⚡️ATTENTION⚡️
вчера в запаре допустили ошибку в месяце🫂
встреча пройдет на следующей неделе 28 июня в субботу✔️

приходите всем будем рады
🤍пс осталось всего 6 мест

рубрика #изипольза

💡наткнулась на подкаст посвященный тревоге в канале коллег

подкаст 🔗всколыхнул воспоминания, что была в моих закромах полезная памятка🧩

⚡️важно⚡️
это не готовый универсальный инструмент (не, ну от части так и есть конечно)
приложите много каааапельку усилий и сделайте его более персональным

🔍как?
доработайте эту табличку для себя
не просто "попроси помощи", а попросить помощи у Иезикииля (просто люблю это имя с мема "тя как звать?!")

так же, постарайтесь зафиксировать то, какие ситуации предшествовали вашему поведению

я плачу тк перед этим много работала❤️‍🩹
а потом проходя на кухню зацепилась за ручку двери рукавом, конечно дело не в ручке двери а в том, что и к ней привели какие-то действия💯

исследуем🧠
👇пиши в комментариях вашу обратную связь по подкасту
и по этой табличке👇

напоминаю о новой рубрике #тревожныйвопросик

🔗по этой ссылке вы можете анонимно оставить свой вопрос или чем-то поделиться, а я буду отвечать на это и давать обратную связь 🩵

💬уже завтра выберу один и разберу, участвуйте

и так #тревожныйвопросик

спасибо за ваши вопросы и за то, что вы вообще решили чем-то поделиться 🫂
🌟выбрала рандомно🌟

😶‍🌫️ вопрос:
почему в отношениях одиночество ощущается сильнее?

🖍️ответ:
такое может быть например тк рядом вроде бы должен быть кто-то близкий, а эмоционального контакта нечувствуется..

в свою очередь у нас есть представления/фантазии об отношениях и эт усиливает контраст между ожиданием и реальностью

наш мозг особенно чувствителен к разрыву социальных связей, думаю каждый ну или большинство ощущало это на себе, ощущение игнорирования или отвержения в близости активирует те же зоны, что физическая боль

не удивительно, что мы в буквальном смысле не можем иногда продолжать привычную жизнь проживая разрыв

эт как с переломом ноги пытаться продолжать делать все тоже,что и до перелома, сюр, согласитесь?!

📥как итог одиночество вдвоём может восприниматься острее, чем в одиночку, тк находясь в отношениях в которых нет близости мы постоянно испытываем боль..

если вам понравилось, ставьте пжлст реакции💌 и обратная связь в комментах приветствуется✈️

повторяем вслух❤️‍🩹