🔝Тут я здороваюсь и рассказываю еще об одном моем проекте)

Подкаст Токсикология (тут ссылка)
Подписывайтесь на Ytube
Там мы с моей соведущей @chudes_therapy рассказываем простыми слова о сложном и о процессе терапии изнутри

Пс внеглассное название «СидимПиздим»
Ппс скоро стартует новый сезон🙌🏽

Иногда после записи я выгляжу как то так хахапха

Я давно не плакала

Не знаю заслуга это АД которые пью почти год, терапии в которой я нахожусь почти три или саморегуляции и эмоционального интеллекта над которыми работаю постоянно. А может и вовсе, виной те миллион дел, которые постоянно нахожу, куча работы с чужой болью и десятки часов супервизий и интервизий куда помимо клиентской боли, приносишь так или иначе еще и свою..

Я столько раз проговаривала знакомым, друзьям, родным и терапевтам о том, что переживала и проживала, что эти события и слова как будто утратили смысл. Знаете, стали как просто история. Кажется, что было уже обмусолено все до последней мелочи и плакать больше не о чем. Неопознанных на Неосознанных заменил мне автокорректор, как иронично, неправда ли?)эмоций не обнаружено.

Но вот тебе на.. На часах 1:30, а я реву, не плачу, а именно реву, с надрывом да так, что захлебываюсь от нехватки воздуха. И с той же самой болью от которой думала уже остался только едва уловимый след.

Да, уже не так невывозимо как раньше, да не выносит на дни/недели/месяца, но это она же.
Неприятненько(

Анализируя: Обычная неделя, за исключением, что презентовали новый проект. Наоборот, даже было меньше часов работы чем обычно. Но общение с большИм количеством людей меня знатно высаживает. Сегодня по душам поговорили с соведущей, до этого с подругой с которой не виделись больше года, еще до этого плотная работа на проектом+ массовое согласование со всеми с кем только можно, что б об этом проекте узнало много людей и вот.. я уже не заметила, как расщепила себя на сотни кусочков и не оставила время на восстановление.


Замечаю, хотя бы сейчас!Включаю самосотрадание на максимум, обнимаюсь с котом, пью ромашковый чай, контенирую остаток в текст, обнимаю себя и иду спать🙌🏽

Нормально, что боль остается внутри, главное, что справляюсь🫂

Сегодня у нас рубрика #разомниизвилины
(Усложняем)

Найдите все предметы

В комментариях пишите, сколько времени на это ушло🙌🏽 без спойлеров

Если вы еще не размяли свои извилины рекомендую попробовать найти все предметы и в комментах написать время

Пс а вообще этим фото хочу затронуть обширную тему ПРИВЯЗАННОСТЬ.

О ней не говорит разве что только.. да любой психолог так или иначе затрагивает эту тему

Что хочется сказать: вот у Като тревожный тип привязанности.
Выражается в том, что он за мной ходит хвостиком по дому, даже если спал, сразу просыпается и плетется сонный за мной.

Если. Ухожу на весь день, по возвращению вижу, что он не ел и лежал на моей домашней одежде (пахнет мной, это успокаивает). Я так же делала в детстве когда мама уезжала с дачи, обнимала ее вещи и плакала..пока не засыпала от бессилия или пока бабушка не приходила и не вела меня с собой смотреть сериал обнимая
Дальше поговорим о том, как это во взрослом возрасте проявляется.

А пока, делитесь в комментах, что думаете о типах привязанности, видели какие-то яркие проявления?

Это мое лицо ТЭК БЛЕТ, как из мема

Увидела что начались отписки, вопрос: с чем связано? Ваши ожидания реальность не совпали? Я по духу не подошла? Не освещаю ту тему в связи с которой подписались?
Жду ответов 🙃

"Тук-тук-тук"

Тревожники с вечным внутренним подкастом, устроим перекличку?)

Какой ваш любимый "трек"?
Мой "завтра начну делать для себя все то, что откладывала. И даже йогу"

Ебучее рекурентное депрессивное

Когда все окей и ты танцуешь, а потом щелчок и у тебя истерика.
Перед этим поработало генерализованное тревожное конечно и разогнало.

И вот ты лежишь на полу захлебываешься, и ведь ничего не произошло. Просто сбой. И ты бессильна.

Собираю себя и не дам этому всему испортить мне праздник.

Сегодня лучший день в году. Святой праздник всех мертвых. Канун всех святых

🎃Halloween 🎃
Впереди темная зима, но мы справимся

Завтра супер плотный рабочий день поэтому сегодня отдыхала на полную

Утро йога, душ, ведро ледяной воды, смузи с протом и запись подкаста
Затем был обед с коллегой, шоппинг, сейчас растяжка и ванна с пеной 🛀

🔥Я решила попробовать применить к себе то, что налаживаем с клиентами как первую линию помощи при апатии и пока мне нравится этот день🔥

Впереди закрыть все соц сети до 22 и лечь спать около 23
Считаю, первый день прошел успешно🙌🏽

Ребята- котята, а еще хочу с вами поделиться классным каналом прекрасного психолога с которым познакомились волей случая😅


Воскобой Мария не просто психолог, но еще и философ-практик 🔥

Ее канал о том, как найти внутреннюю поддержку и жизненные смыслы.
Для тех, кто испытывает одиночество, неудовлетворенность и кризис смысла жизни.

Наверное девиз может сказать многое:
Изменение мышления — меняет все.

🔵Связь @psychologistMV_bot
https://t.me/mariavoskoboy_insight

Сегодня второй день моего эксперимента. Кодовое название ПО ДРУГОМУ

И мой организм решил припугнуть кровью из носа..
Пс обычно это связано с тем, что не замечаю усталость, срабатывает как сигнальная ракета предупреждающая об опасности. Но в этом случае думаю, просто защиты сработали от "нового". Помним же, что для психики все новое=небезопасное, от сюда и пошла защита

Утро с растяжки/зарядки/йоги
Потом душ и ведро холодной воды
Потом питательный завтрак

Это утренний план🙌🏽
Про вечерний и новые привычки, расскажу позже

А я вот тут линзы себе прикупила

А еще в меня ударился дорожный знак и теперь ссадина на лбу

Если честно, понимаю и чувствую усталость. Но пока азарт, энтузиазм и энергия побеждают.
Когда ты находилась в многолетней депрессии, то такие моменты очень ценишь и стараешься не свалиться в перетруждение, но и продержать это состояние подольше тоже хочется

Напоминаю, что завтра у нас #разомниизвилины

Готовлю для вас интересную головоломку, а пока по этому тегу, можете попробовать свои силы в предыдущей