Себя тоже не оставила без подарка)
Все де мой внутренний эмарёнок ☠️ иногда диктует как надо

Розовым отметила как оно есть (например финансы, объективно я достаточно хорошо сейчас получаю,но..)

Синим я отметила то, на сколько я удовлетворена (например здоровье, в целом хорошее, но например сейчас челюсть лечу, и хочу полное обследование сделать и витаминов пропить надо, так что опять но..)

По этому решила, что заполню так и поняла, что даже если в сфере все ок, я всеравно этим могу быть не довольна 🥲

Заполняйте тоже, если что, можете заменять названия сфер на те, что вам ближе.

Смотрите на сколько вы удовлетворены, а в сторону чего можно приложить усилия.

Мне было удобно заполнять с двух аспектов, как описала выше, вы же можете делать так, как комфортно вам)

Завтра я иду к психиатору

Последний раз обращалась за помощью 3 года назад и мне прописали для временного улучшения фарму. Сейчас же есть подозрение, что предложат длительную фарм поддержку.

И это послужило запуском моей тревожности, перевозбуждения и как результат бессонницы.

Я не волнуюсь, что буду пить таблетки, не боюсь диагнозов, напротив это мое осознанное решение которое направлено на помощь себе и с целью заботы о себе.

Но страх и тревогу никто не отменял.

Говорю это что б вы видели, обращаться за помощью ок, несправляться ок, не всем можно управлять, принимать и оказывать себе помощь это про силу, а не слабость

Мои рассуждения о походе к зубному и взрослости)

Вот я поднимаюсь из метро 15 минут до психиатора
И ладошки потеют, внутри потряхивает и ком в горле

Не от страха перед диагнозом, а от пока еще неизвестности

И от того, что придется вновь погружаться в тот пиздец, который переживала

И от того, что понимаю: сделать это нужно

Позаботиться о себе сейчас очень нужно🙏🏼

Рассказываю о пред диагнозах и что сеазал психиатор

Первая пошла) уверена, все будет окей🫶🏼

Сегодня 5 день приема антидепрессанта. Полет все еще нормальный. Чувствую себя ок

Побочки: сонливость, зевота, желание спать по 12 часов, редко легкая тошнота, пару раз расфокус при слабом освещении поздно вечером.

Но я пока на микродозах с завтра увеличивается)

Когда в целом была бодра, а отсутствие булочек сделало из тебя не довольную булочку 😾

И так второй день на повышенной дозировке (7 день антидепрессанта)

Спала сегодня 11 часов немного много)
Зеваю меньше, сил хватает уже не до 15 часов дня, а до 18 (считаю победа)

Из еще побочек: сухость лица, во рту и губ, но последнее возможно от капы

Из плюсов: с удовольствием пошла в душ, захотелось одеваться не в балахоты, вижу себя более привлекательно, есть желание выйти из дома

В общем тенденция положительная 🙌🏽

Заметки)

Выводы по 13 дню приема антидепрессанта