بداهاستااوتاناسانا(۳۰ثانیه تا ۱دقیقه)

پارشووتاناسانا(۳۰ثانیه تا ۱دقیقه هر سمت)

پراساریتاپادوتاناسانا(۳۰ثانیه تا ۱دقیقه)

بداهاستااوتاناسانا-جای‌ دست عوض(۳۰ثانیه تا ۱دقیقه)

آردهاادوموکاوریکشاسانا-بالانس ۹۰ درجه(۳۰ثانیه.۲بار)

ویپاریتاکارانی(۵دقیقه)

شاواسانا(۱۰دقیقه)

نوروز باستانی رابه تمامی دوستان عزیز تبریک عرض نموده وآرزوی سالی سرشارازسلامتی وشادکامی برای شما وخانواده گرامیتان آرزو می کنیم .
آینگاریوگای فائق

با سلام و روز بخیر
اخیرا دانشکده پزشکی هاروارد اعلام کرده که بهترین راه مقابله با بیماری‌ها ی همه گیر(ویروس کرونا) یک سیستم ایمنی قوی است که ازطریق یوگا به دست می آید. ‌توصیه می شود تاروزی یک ساعت تمرین یوگا انجام شود. استاد فقیدآینگار توانایی فوق العاده ای برای تبدیل هر موقعیتی حتی بسیار تاریک رابه یک واقعه مثبت وروشن داشتند.
آموزه های ایشان به ما کمک می کند تا از زمان شروع ویروس کرونا بهترین راه مقابله را پیش بگیریم .
لطفا باتوجه به برنامه‌ای که برای دوستان عزیز تنظیم شده و قبلا در گروه گذاشته شده درصورت امکان هرروز این برنامه را انجام دهید .
آرزوی دیدار هرچه زودترشما را در کمال صحت وسلامت در مرکز راداریم .
شاد وتندرست باشید 🙏🕉
آینگار یوگا فائق (ارجمندی)

با سلام وروز بخیر
به اطلاع دوستان عزیز میرسانیم که مرکز آینگار یوگای فائق تا پایان فروردین ماه تعطیل می‌باشد .
در صورت ادامه تعطیلات برنامه جدید وکلاسهای آنلاین برگزار خواهد شد.🕉💐

با سلام وروز بخیر
به اطلاع دوستان عزیز میرسانیم که مرکز آینگار یوگای فائق تا پایان فروردین ماه تعطیل می‌باشد .
در صورت ادامه تعطیلات برنامه جدید وکلاسهای آنلاین برگزار خواهد شد.🕉💐

با سلام🌸
به اطلاع دوستان عزیز میرسانیم که مرکز آینگار یوگای فائق تا اطلاع ثانوی تعطیل می‌باشد.

با سلام به دوستان عزیز
به اطلاع می رساند بعلت نامشخص بودن تعطیلی باشگاه ها و احتمال طولانی بودن آن در ماه‌های آتی و همچنین پیرو درخواست عزیزان برای آموزش آنلاین، باشگاه آینگار یوگا تصمیم به برگزاری کلاس های آنلاین نموده و در این راستا پس از بررسی و تحقیقات در مورد کیفیت نحوه برگزاری کلاس ها به بهترین نحو، تصمیم بر آن شد که از طریق skyroom کلاس های آنلاین برگزار گردد.
امید بر آن است که برگزاری کلاسها راهکاری برای بالا نگه داشتن سطح آمادگی روحی و جسمی عزیزان تا برگزاری کلاسهای حضوری باشد.

شروع کلاس ها از شنبه مورخ ۶اردیبهشت بوده و برگزاری کلاس ها در دو سطح می باشد.
مدرس کلاسها استاد ارجمندی می‌باشد .
هر ترم ۸ جلسه یک ساعته (۲روز در هفته) و هزینه هر ترم ۱۶۰ هزار تومان می‌باشد.
روز‌های شنبه و سه شنبه
سطح ۱ ساعت ۱۸ الی ۱۹
سطح ۲ ساعت ۱۹:۱۵ الی ۲۰:۱۵
جهت ثبت نام لطفا فیش واریزی خود و سطح مورد نظر را برای من ارسال کنید تا در گروه مربوط اد شوید.
شماره کارت: ۶۲۱۹۸۶۱۰۳۰۴۵۷۵۴۲
به نام شهره سیدیان مقدم-بانک سامان

با سلام خدمت دوستان🌸
ثبت‌نام ترم جدید کلاسهای آنلاین شروع شد.
تاریخ آغاز کلاس ۳خرداد
روزهای شنبه‌و‌سه‌شنبه
سطح۱ساعت (۱۸تا۱۹) و سطح۲ساعت (۱۹:۱۵تا۲۰:۱۵)
ثبت‌نام برای ۸جلسه ۱۶۰هزار‌تومان

۶۲۱۹۸۶۱۰۳۰۴۵۷۵۴۲
به نام شهره سیدیان مقدم-بانک سامان
لطفا برای ثبت نام اسم و فامیل+سطح مورد نظر+فیش واریزی+شماره همراهتان را به شماره زیر بفرستید.
🌸🌸🌸🌸🌸

با سلام به دوستان عزیز🌺
به اطلاع می‌رساند با توجه به بررسی‌های لازم در مورد بازگشایی مراکز ورزشی از خرداد ماه و در نظر گرفتن سلامت هنرجویان عزیز در اولویت امور،مرکز آینگریوگای فائق تصمیم دارد با رعایت پروتکل‌های بهداشتی اقدام به بازگشایی کلاس‌ها به صورت پلکانی نماید.
بدین ترتیب در حال حاضر کلاسها فقط در بخش آقایان و در روزهای یکشنبه و چهارشنبه برگزار میگردد.
شروع کلاسها از ۱۸ خرداد ۹۹‌
۱۹:۱۵ تا ۲۰:۴۵ سطح۳
۲۱:۱۵ تا ۲۲:۴۵ سطح۲
(اولویت با کسانیت که پیش ثبت‌نام انجام دادند)
لازم به ذکر است همراه داشتن مت‌وبند شخصی و حوله جهت استفاده از سایر ابزار الزامیست.
در ضمن شروع کلاس‌های بانوان از اول تیر ماه خواهد بود که طی چند روز آینده شرایط اعلام خواهد شد.