В течение практики вы можете:

- Найти свои основные роли
- Увидеть, есть ли искажения в их проживании
- Настроить их экологичным и желательным для вас образом

И еще попробуете ощутить свое "Я" вне ролей 💖

🌙 Дорогие, чувствую, пришло время озвучить, чем я могу помочь:

- Здоровье физическое (личное, ребёнка. Сложные случаи могу взять как дополнение к основной терапии);
- Отношения (личные, в социуме);
- Нервные расстройства, психические и пищевые расстройства в лёгкой форме, зависимость, созависимость (психические и пищевые расстройства в острой форме могу взять только как дополнение в комплексной терапии или после безоплатной консультации-разговора, либо могу отказать. Зависимости серьёзных стадий - только после реабилитации);
- Исцеление травмы. Помогу пережить травму и распаковать ее дары;
- Философские, экзистенциальные вопросы, как то: "Оля, я не знаю, что хочу", "Как найти себя";
- Сеансы на тонком плане: осмотр энергетики, общение с учителями тонкого плана, гармонизация биополя, развязывание кармических узлов, работа с родом, принятие силы рода, полёт в дом души, отключение эгрегоров (большинство, но не все эти сеансы я провожу вместе с Константином);
- Индивидуальное обучение (совместно с Константином);
- Составлю и запишу индивидуальную медитацию по запросу, заряжу энергетически для вас;
- Составлю и запишу целебную медитацию по запросу через погружение в глубокие альфа или тета состояния мозга, - зависит от способности человека к трансовому сну; хорошее дополнение к основной терапии: в гибком состоянии ума точно найденные и выверенные именно для вас установки на исцеление входят глубже в бессознательное. Прежде чем отдать вам, мы проверим ее в сеансе;
- Нумерологический расклад: индивидуальный и совместимость в партнерстве;
- Сеанс "Разбор сна". Передам алгоритм для расшифровки ваших снов и трансформации пространства сна, который вы сможете использовать самостоятельно. Результаты таких разборов происходят быстро, потому что сны - это чистый доступ в ваше бессознательное;
- Поделюсь вкусными действующими практиками и алгоритмами по вашему запросу для самостоятельной работы. Идеально сочетается с терапией и ускоряет распаковку.

На вопросы отвечу в личных сообщениях.

Обнимаю ❣️

🌿 Мне важно донести вам: некоторые серьёзные запросы имеют право на серию сеансов. Не все можно сразу исцелить, простить и обрести. Опрометчиво ждать, что проблема, мучившая многие годы, уйдет за один раз. Одна проблема может быть связана с другой, коснувшись ее, мы открываем доступ в новую глубину, - это целые нейронные сети, связанные друг с другом!
Часто клиентам становится лучше после первого сеанса и человек, окрыленный, думает "я это проработал". Через время возможен откат. На самом деле это следующий слой, следующая нейронная связка. Я приглашаю вас к уважению этому процессу.

В мозге нет единого центра, отвечающего за сознание. Есть совокупность систем, каждая из которых определенно влияет на наши поведение, стратегии, возможности.
Магия начинается тогда, когда мозг реагирует на поступающие стимулы и отвечает на них конкретными реакциями. Весь его потенциал начинает работать на развитие.
Как формируются нейронные связи? Когда наше тело ловит стимул: звук, свет, запах, тактильное или внутреннее ощущение - сигнал отправляется в мозг и вызывает возбуждение в некоторых нейронах. Группа нейронов, возбуждаясь, стремится образовать связь. Есть два варианта: стимул очень сильный и связь создастся быстро, либо стимул слабый но регулярный и связь формируется постепенно. Когда именно случится ваш прорыв в терапии - это индивидуальный и уникальный процесс. И лучшие результаты у клиентов я вижу, когда они выбирают серию сеансов.

"Я это уже прорабатывал!", "Сколько можно!" - дорогие мои, углубитесь в понимание того, как работает ваш мозг и вы просто перестанете обесценивать свою работу и специалиста. Обесценивая результаты, вы сами частично или полностью перекрываете путь к исцелению, т.к. уничтожаете те нейронные связи, которые начали создаваться.
Волшебной таблетки нет, но есть виды терапии, которые более эффективны именно для вас. Я использую много разных методов, но и я могу вам не подойти, это нормально. Пробуйте, ищите и благодарите себя за каждый шаг, подкрепляя образование позитивных связей!

Обнимаю❣️

❣️ Дорогие женщины, красавицы, богини, великие матери, берегини, - с праздником вас!
Женщиной быть прекрасно. Женщиной быть безопасно. От нашей расслабленности, мягкости, нежности, состоянию благодарности и любовной пробужденности к нам может прийти все, что мы желаем: счастливый проявленный мужчина рядом, здоровье детей и близких, дело по душе. Я желаю нам жить в женском наполненном состоянии, а не только быть в нём время от времени. Я желаю нам познавать, что такое эта удивительная женщина - принимающая любовь и дарующая ее! Ведь это и есть наше нутро. Здесь ничему не нужно учиться, лишь вспомнить. Скажите себе: я богиня. Найдите в себе вашу богиню, вытащите ее изнутри наружу, наденьте ее, как самое лучшее платье! Спрашивайте себя время от времени: а как бы это сделала богиня?

Милые мои, желаю нам проживать нашу жизнь в танце, мягко шевеля бедрами и чувствуя, как по ним струится шелковая ткань. Я желаю нам смотреть на мир глазами любви. И он преобразится.
Преображений вам, только благостных! Наполненности, вдохновений, самых лучших музык, книг и блюд!

Я вас всех сердечно
Обнимаю❣️

📎 Найди себе место в любви ко мне

Там всегда много места

Там нет войны

Там спокойно

Потому что в основе всех безумств и счастий, что являются жизнью, - любовь

Любовь создала все это, - и войны и мир

И дружбу и ненависть

И гармонию и разрушение, - все соткано из любви

Каждой нашей клеточкой
мы приближаемся к богу.

А что, если не будешь ты переживать за меня? Ведь мне это не поможет.

А что, если ты будешь упрямо верить, что в мире моем безопасно?
А что, если материнская любовь и защита - самая большая мощь,
ровно как самая большая мощь - материнские неверие и страх.

Выбирай, чем питать меня.

А что, если творец дал всем нам на входе в землю
бесконечный источник любви (внутри) и абсолютную изначальную безопасность (снаружи)?
А что, если любовь и защита - есть единственные необходимые условия для воплощения на земле...

Я знаю, что любовь всесильна.
Любовь вся, без разделений,
любовь как качество жизни.

Я знаю, что являюсь проводником божественных замыслов, и любовь течет сквозь меня, не заканчиваясь.

Я знаю, что могу ошибиться, но свет моей души будет сиять во мне.

Я знаю, что проснувшись однажды светлым осенним утром на краю маленького города, ошеломленная звучанием пустоты, я поблагодарю бога за возможность быть здесь.

Поблагодарю маму и папу за возможность войти сюда через них, за то, что они сделали для меня самое лучшее, что могли, - все, что могли.

Поблагодарю бабушек и дедушек, братьев и сестер и весь свой род за силу, опору и мощь. За то, что я выбрала самых лучших.

Поблагодарю мужчину, прячущего складку щеки в подушку этим свежим утром за то, что разделяет со мной подушку, еду и жизнь.

Поблагодарю друзей за то, что в их глазах я вижу себя чем-то лучшим и большим, чем я есть.

Поблагодарю всех учителей, формировавших меня.
Поблагодарю всех, унижавших меня.

Поблагодарю все пробки, зависания мобильных банков, маленькую театрально зарплату, повышение цен, уставших прохожих.

Поблагодарю все муки и счастье планеты.

Этот воздух. Задымленно-серый - в Питере.
Сладко-прозрачный - на малой родине.
Тягуче-томленый - у моря.
Бесконечный - во мне.

Поблагодарю попрошайку у метро.

Всех хамов, глупцов - о, как я вас люблю.

Поблагодарю всю свою глупость и темноту,
всю пустоту, откуда пришла, - поблагодарю.

Свою кошку. Молчаливую, беспристрастную спутницу.

Всех, через кого я формирую ложное представление о себе,
всех, кто знает меня настоящую - поблагодарю.

Всех, кто не знает меня - как это хорошо! - поблагодарю.

Поблагодарю за еду,  за постель, за горячий душ.
За соседей, от которых шумно.
За улыбки любимых, за честь быть любимой!
За весь этот путь.
За все ошибки.

За то, что в 30 лет я прожила почти все, что было в списках, но еще не научилась не злиться.

Поблагодарю за то, что наконец поняла смысл в хорошей обуви.

Поблагодарю всю ностальгию и ее бессмысленность.

Поблагодарю себя - смелую, сильную, искреннюю.
А еще красивую.
Черта с два, красивую!
Не понимающую ничего, кроме любви.

Твой бесконечный ученик 🌿

❣️ Мои дорогие! Шлю вам привет спустя месяц мощных трансформаций и делюсь самым ценным.

Мы живем в интересное время. (Кстати, чувствуете, как по-новому задышало пространство?) Наша жизнь очень интенсивна: мы достигаем, беспокоимся, любим, рождаем, боремся, защищаем, ищем. В людях много тревожности: кажется, нас пытаются пугать, поглотить, убедить, спасти, навязать. Мир не безопасен.
Но на самом деле самый страшный и главный враг - внутри нас. Не социум, не сущности, не государства, - а наши детские программы и стратегии.

Я проживала, как душа, загрузившись в тело с набором задач, характеристик и опыта, не понимает, как здесь жить. Душа в теле ребенка может наблюдать ужасы в родительских отношениях, не получать достаточно заботы, любви или безопасности,  столкнуться с насилием и забывает, какая она на самом деле. Ребёнок не способен справиться с этим, он еще не окреп. Он впитывает страдание как истину и забывает свою глубинную суть. Принимает сильные решения, которые могут приносить боль долгие годы. Так душа оказывается в ловушке. Вместо того, чтобы проживать свои смыслы и свою жизнь, мы живем в плену обид, страхов и защит. Мы можем сталкиваться с повторяющимися сценариями жизни, искренне сознательно хотеть из них выбраться, идти в терапию, но не получать результата, потому что нами управляет бессознательное. Душа в плену своих детских стратегий. Ее сияние перекрыто. Она попала в закольцованный цикл.

Наставники привели меня в этот месяц к созданию сеанса-диагностики. Она уже помогла многим людям, в том числе и мне. Программы бессознательного не логичные, неожиданные, нелепые. Шаг за шагом мы "раскодируем" истинные смыслы проблемы. Для меня это вкуснятина - помогать человеку выгружать информацию с бессознательного на сознание. Само по себе это уже терапевтично. После станет понятно, над чем работать дальше - самостоятельно или с терапевтом.
Я приглашаю в это путешествие к себе, потому что знаю, насколько это может освободить.

Обнимаю ❣️

Из заметок. Смыслы, которые я прогружаю в себя сейчас
Часть II

🌿 Она - вход в матрицу
Земля-женщина

Он - начало, сотворец, дух, пронизывающий все

Здесь в этой мерности мы разделены, чтобы через соединение/взаимодействие вновь познать целостность.
Разделённость - просто игра. Когда ребенок выдумывает правила своей игры, он знает, чем она закончится, какие примерные повороты событий в ней будут, - но он так же любит свою игру, как все вокруг.

Мы пришли сюда вспомнить, кто мы и познавать себя через отношения, ибо так, как здесь, это невозможно в других мерностях.
Через отношения с себе подобным, как равный с равным.
Без подавления, желания обладать, обесценивания и оценки.
Пора склонить головы друг перед другом мужчине и женщине, а не воевать. С кем мы воюем? С самими собой?
Склонить головы в глубоком уважении и почете, как перед божеством друг в друге. Тогда наша реальность изменится и сознание людей станет более высокомерностным.

Я не о том, что мужчины должны подчиняться женщине.
Я о том, чтобы вернуть женщине ее истинную роль.
Изначальное равенство.
Мудрость и любовь.
Женщина про это. Мужчины про защитить и добыть.

Этап развития человечества, когда мужчины начали подавлять женщин - случился после захвата Земли воинственной структурой.
До этого захвата уровень сознания людей был гораздо выше чем тот, что описываю я - тогда еще существовала Атлантида.
Это была "перезагрузка" Земли. Произошла подмена ценностей и смыслов, вирус войны и разделенности захватил людей.

Только через отношения, служение друг другу мы сейчас поднимаем уровень сознания человечества.

"Там" мы уже знаем, кто мы. А здесь вспоминаем. Сквозь заблокированную память, детские бессознательные программы и боль. Потому что именно вспоминая и исцеляя себя мы по-настоящему себя обретаем.

Отношения здесь на Земле (любые) подсказывают нам о нас самих. Мы оставили себе эти подсказки в виде событий, людей, травм, чтобы вновь себя обрести. Как тот самый ребенок, помните?Который придумал себе игру и забыл правила.

Как нам оказаться там, где мы все уже были? - вспомнить себя здесь и прожить этот земной опыт полноценно, полно❣️

Делитесь своими ощущениями на тему - мне важно это, чтобы понимать, что пишу не "в стол"
Обнимаю❣️

🤍 Это даже не практика, это наблюдение за собой.

Попробуйте начать задавать себе вопросы. Закройте глаза, уйдите вниманием из когнитивных и социальных процессов в ваше душевное пространство. Если не понимаете, как это делать - просто представьте: в вашей голове есть лестница, которая ведет в грудь. И вы ступенька за ступенькой спускаетесь из головы в душевное пространство. Ощутите себя здесь. Как вам? Затем спросите себя, можно вслух, можно несколько раз:
- Кто во мне выбирает это? (Ситуацию, реакцию, человека). Для чего я выбираю быть в этом?
- Про что мне эта встреча, это событие, эта эмоция? Чему я учусь, создавая себе эту ситуацию? Какому проживанию себя?

Дальше просто слушайте что будет возникать в мыслях, в ощущениях тела. Расслабьтесь, не пытайтесь контролировать и "правильно" ответить. Позвольте вашему наблюдателю самому сделать работу. На самом деле вы все знаете о себе. Вы лучше, чем кто-либо другой, знаете свои смыслы. Просто примите это. Остальное - осознанный выбор оставаться в том, что есть сейчас в жизни.
Вы всегда можете договориться и сотрудничать с вашими частями, а не воевать.

Если ответы не будут приходить, знайте: на самом деле вы их получаете и нужно время, чтобы сдвинуть сознание в эту парадигму. Сам факт задавания себе подобных вопросов уже многое дает. Вы заметите это. Что-то просто начнет меняться внутри.

И помните, самые нежные ощущения - тонкие. Голос любви звучит тихо. Душа и наставники ведут нас мягко, так мягко, что если не прислушаться, не услышать❣️

🌿 Мои дорогие! Вижу, мы собрались в красивое число и мне захотелось отметить это подарочным эфиром — практикой.

Недавно в просонке мне пришла эта практика, я назвала ее "КВАНТОВЫЕ РАССТАНОВКИ". Когда мне так приходит - это значит, что мое поле проявиляет запрос пространства ❣️
Чтобы практика прошла максимально целительно и продуктивно - я пригласила на эфир своего друга, учителя, любимого и волшебника - Константина и подписчиков канала https://t.me/i_knownow.
Они уже знакомы с исцеляющими потоками творца и земли, которые он проводит во время практик, помогая вам и проращивая результат.

Практика в общем поле состоится 24.07.24 в 21.00, можете привести друзей.

До встречи 🤍
Ваша Эльфа

🌿 Здесь я писала о том, как формировалась. Когда пришло время пробудиться, появились те самые учителя, которые помогали мне становиться тем, кем я сейчас являюсь.
Сейчас я могу сказать: я —
личность-душа в теле человека, я —наблюдатель, точка внимания творца. Я любимая и любящая женщина, а еще я проводник.
"Пусть через меня проходят смыслы, которые нужны тебе сейчас" - говорю я перед началом работы.
Сейчас я провожу для вас информацию — приглашение на удивительное обучение, которое может изменить жизнь. 

Приводит ли ваше развитие к реальным изменениям в материальном мире? Отношения, деньги, реализация, здоровье. Если нет, что-то уводит вас в сторону от счастливой жизни по душе. Когда пробуждаешься и осознаешь себя духовным существом в полном возможностей материальном мире -  жизнь меняется, ее сферы становится наполненней.
Я приглашаю вас в этот интерес, удовольствие, в игру-трансформацию.

Обучение состоит из:
— Очень интересной теории, ведь она прожита нами и получена в исследованиях от наставников тонкого плана;

— Общения в поле единомышленников, взаимного усиления и поддержки мастеров в чатах, что способствует распаковкам;

— Разнообразной и качественной практики, в которой вы сможете:

- Научиться видеть ауру прямым взглядом,
- Познакомиться с наставниками тонкого плана и ченнелингом, пообщаться и соединиться со своими высшими аспектами,
- Научиться управлять энергиями,
- Научиться делать артефакты, очищать помещения, предметы,
- Определить свое ведущее "сверхчувство" - ясновидение, яснослышание, яснознание и другие - включить свою сенсорику,
- Развить способность считывания тонкого плана,
- Познакомиться с бессознательным и попробовать навести там порядок,
- Познакомиться с родовой энергоинформационной структурой, заручиться их поддержкой,
- Поработать с аллергиями и другими телесными проявлениями боли при помощи техник психосоматики и энергетических техник исцеления.

Звершением третьего модуля будет практика медитация-перерождение. Ух, завидую тем, у кого это впереди.

Ссылка на офер обучения❣️

❣️Друзья! Мне понравилось время, проведенное с вами на эфире, и я задумала собирать вас каждый месяц для практики в общем поле. Если вас тоже воодушевляет эта идея, оставьте здесь свои реакции и комментарии🤍

Следите за уведомлениями, - я буду оповещать об эфире и теме практики заранее.
И конечно, на каждый эфир я буду звать Константина, чтобы он подкреплял нашу практику потоками энергий.

Замышляем шалость марафон ежемесячных практик?

❤️Недавно я устроила себе отпуск - випасану. На берегу Ладоги, в окружении деревьев и букашек божьих я погрузилась в себя.
Что взяла себе:
1.Я думала, что мне будет тоскливо, захочется обратиться к книге... но этого не случилось. Молчание и информационный детокс были приятными. Про телефон не вспоминала. Взаимодействие с природой, радость от простых вещей: красивая стрекоза, затаившаяся ящерка, найденная в лесу черника и раскаты грома ночью становятся особенно глубокими. Включается детское восприятие жизни как исследования, познания через игру. То, что мы мало замечаем в обыденной суете, на природе становится насыщенным, даже сакральным. Особое внимание к внутренним состояниям как элементу диалога с собой. Я соскучилась по себе!
2.Единственное слово, которое мне хотелось сказать - благодарю. Этим словом я и сняла обет.
3.Когда мы говорим только то, что хотим сказать, улыбаемся тогда, когда хочется улыбаться и совершаем лишь те движения, которые нужны телу (кажется, это и есть осознанность) - освобождается энергия для более важных дел чем, например, неосознанные дерганья ногой, почесывания, улыбки из желания понравится и слова сорняки "прости, спасибо" из вежливости. На випасане было не важно каким ты кажешься. Все принимали всё таким, каким оно является. Мне казалось, я свободна в этом, но ретрит снял еще слой.
4.То же самое с чувствами и эмоциями. Я была на випасане с любимым и заметила, как много места в паре освобождается молчаливым принятием. В обычной жизни я могла бы высказать мелкое недовольство чем-либо, партнер мог бы дать на это реакцию, реакция могла бы оказаться не той, какую я ожидала, и вот уже мелкое недовольство превращается в ссору или испорченное настроение. Здесь я не могла этого сделать. Оказавшись невысказанным, недовольство растворилось через 5 минут, высвободив пространство для партнера быть таким, какой он есть а для меня - осознать, как ценно перестать носиться со своей чувствительностью и успокоиться в том, что есть!

☀️ 5.То чувство и переживание, которые действительно важны - останутся. На примере с почесываниями во время медитации. Мастера посоветовали нам: не чешитесь при первом позыве почесаться, понаблюдайте - вы действительно хотите почесаться, или это сопротивление ума, неосознанный жест? В большинстве случаев желание почесаться проходило, как только было обнаружено. Если же оно оставалось после трех наблюдений - значит, и правда стоит отвлечься от медитации и потратить на почёсывание движение руки.
Чувства и переживания, которые действительно стоит обсудить в паре и обратить внимание - останутся после трех наблюдений. Не стоит выливать их в пространство пары сразу же, как только они возникли: можно попробовать понаблюдать за возникшим чувством/претензией - часто они оказываются не стОящими даже шевеления губ, а отнимают большое количество энергии пары. И да, это тоже про осознанность.
6.Самое важное, что прогружаю сейчас: наблюдение за своими процессами. Невероятно мощный инструмент. Чаще всего при любом неудобном чувстве и переживании мы боремся с ним: желаем, чтобы это закончилось, убегаем, заменяем. Продолжая бороться с болью мы оттягиваем момент разрешения: не даем раскрыться смыслу боли. А смысл есть у каждого нашего проживания.
Боль со мной не случайно. Я отказываюсь бороться с ней. Я даю этому чувству место. Я безоценочно наблюдаю его. Такой подход снижает уровень напряжения и дает пространство для диалога со своей болью. Теперь боль не является чем-то бОльшим чем вы, боль не сильнее вас. Так вы можете действительно начать расти. Кажется, и это про осознанность.

На випасане у меня родилась практика, которую я с трепетом несу вам. Надеюсь, она окажется для вас столь же глубокой, как и для меня.

Обнимаю
Ваша Эльфа💖

❣️ Мои дорогие! Делюсь с вами практикой, вдохновленной випасаной. Я делаю ее в любой непонятной ситуации почти каждый день. Те, с кем я уже поделилась ею, отмечают ее эффективность. Ее можно делать ситуативно (разово), когда вы проживаете любое неприятное состояние, боль, эмоцию или чувство, которое волнует сейчас и доставляет дискомфорт. А можно делать эту практику ежедневно (ее рабочее название check up). В этом случае практика будет давать не только смену состояния здесь и сейчас, а еще бОльшее: умение быть в контакте с собой, своими частями и состояниями. Это расширяет возможности управления и влияния своей жизнью, открывает более глубокие доступы.
Если будете делать практику ежедневно, я рекомендую дополнить ее: в финале практики сфокусировать внимание на любом приятном ощущении (телесном или чувственном - даже если это просто звук дождя за окном или приятное воспоминание прошедшего дня) - и развернуть это ощущение, искупаться в нём, увеличить его до больших размеров.

Так я приглашаю вас замечать не только неприятное, но и приятное в каждом дне. Прямо сейчас, когда читаете этот текст, обратите внимание - какое приятное ощущение есть сейчас? Может быть, аромат кофе, умиротворенное настроение, уютная кровать и тд.
Замечать приятное очень терапевтичная привычка❣️

Если хотите, я запишу для вас вторую, "приятную" часть в ежедневное пользование🤍

Обнимаю

❣️ Наш мозг интерпретирует картинку, которую мы видим. Что такое реальный мир? Его не существует таким, каким мы привыкли его видеть. Мы даже не вполне понимаем, что на самом деле "реально".
То, что мы воспринимаем как цельные объекты на самом деле набор атомов, удерживаемых вместе электромагнитными силами и облаками ковалентных связей.
Меня это всегда восхищало и притягивало. Как нам дополнили реальность!
Когда мы идем по парку ощущаемый мир существует в нашем могзу в виде картинки, созданной возбуждёнными нейронами. Синеее небо - реакция зрительной коры головного мозга после обработки сигналов от сетчатки глаз. Все краски мира и впечатления от него рождаются в нашей голове, где мы все и живем.

Не все, что мы видим, реально. Не все, что мы не видим, не реально. И даже видение прямым взглядом, которое мы развиваем на курсе Я ЗНАЮ не дает разрешающей способности глазу видеть атомы и кварки. Зато дает видение потоков энергий, каналов, свечения и движения чакр, цветка жизни за спиной каждого человека.

Поэтому я вижу важным умение отказываться от убеждений,- это живая движущая сила познающего ребенка, какими мы сюда и пришли🤍
Духовность для меня - это осознанность. Осознанность - это контакт с собой и миром - для чего, о чем все события моей реальности.
Глубокое понимание любви и других законов вселенной. Духовность для меня - это каждый день отказваться от концепций, открывая возможность для познания.

Мы здесь ученики и игроки. Самая главная игра - познание себя. Самое главное, чему нас учат - любовь.
Попробуйте найти своего исследователя, творца, познающего ребенка прямо сейчас. Как он там?

Каждому из нас нужен учитель, тот кто вдохновляет и пробуждает нашего исследователя. Самое главное, что может учитель - пролить на нас свою любовь. Тогда творец расцветает. Без любви знание не "родится" в нас. Самое главное, что может ученик - поставить учителя на пьедестал, - только так он сможет получить знание.

Познание себя через любовь и служение друг другу. Вам созвучно?

Обнимаю❣️