Никогда такого не было, и вот опять…

На днях я решила почистить ноутбук и освободить место в ~130 ГБ, которое было занято фотоархивом с 2015 года. Я будто бы заново свою жизнь прожила. И, знаете, было местами очень радостно за усилия, который привели к изменениям, а еще — грустно.

Я встретилась со своими не до конца доведенными идеями и проектами, которые похоронила. А еще увидела людей, с кем по разным причинам не сложилось.

А грустно от того, что многое из того, что хотелось тогда, до сих пор не сделано сейчас (а хочется все так же). Даже реальный пример вам приведу.

Помимо ноутбука, я разбирала и архив документов, чтобы найти направления от ортодонта для исследований. Я искренне верила, что я буквально полгода назад была у врача, но даты направлений подсказали, что прошел уже ГОД!!! Выходит, я год по кругу кручу одну задачу и не приступаю к ее решению, обманывая сама себя, что все еще успеется. К слову, цена на исследования выросла почти в два раза🤡

Размышляла об этом вечером, пока ехала на тренировку и такое красивое закатное солнце провожало меня. Когда я выключу видео, то пойму, что Freddie Mercury подпевает моим мыслям. Time waits for nobody.
Время никого не ждет.

Напрашивается список отложенных дел, которые нужно сделать неотложными.

Что вспомнилось из своего, пока читали?

Удовольствие стало обязанностью человека.

Ежедневная стимуляция – от простого, через еду и заканчивая высокими стремлениями быть быстрее, выше сильнее – объясняется зоной «удовольствия» в нашем мозге.

Когда мы получаем лайки, деньги, признание, вкусную еду, дофаминовый отклик (в том числе через наркотики) – активируется часть подкорковой структуры – стриатум.

Дает ли такая стимуляция счастье? К сожалению – нет, но как хотелось бы. А почему так? Потому что смысл и ценности в этой структуре мозга не живут.

Нам очень повезло, потому что мы можем жить не только ради удовольствия, но:

• выбирать отношение;
• выдерживать напряжение;
• находить смысл;
• идти туда, где важно, даже если там некомфортно.

Действительно стоящие вещи часто идут за руку с тревогой, страхом, неопределенностью и необходимостью брать ответственность.

Это плохо продается, поэтому думайте сами, что вам нужнее.

Если самому себе опору дать не получается, обзаведитесь человеком, который будет рядом и скажет «давай давай, по-тихоньку, посиди, подыши…».

Готовы окунуться в мир саморефлексии наедине с собой и философией экзистенциализма, которая легла в основу моего бота?

Если готовы, то вперед!

Прошу использовать по максимуму мой Бот для Саморефлексии ❤️

Эта авантюра разрабатывалась с одной целью — чтобы у нас была возможность подумать об кого-то в режиме 24/7.

Да, я знаю, что ИИ не может заменить человека и я даже настоятельно рекомендую не относиться к его рекомендациям как к истине в последней инстанции. Воспримите это как инструмент для самопознания.

Обратите внимание, что внутри бота есть приложение, в котором 2 режима. Рекомендую попробовать оба и поделиться жалобами и предложениями.

Тыкайте скорее — Бот для Саморефлексии ❤️

Осторожно, магнитные бури и полная луна: оставайтесь дома, иначе велик риск попасть в пикантную ситуацию. Ну как я, например.

По плану была задача рассказать, как наше психологическое состояние влияет на здоровье и наоборот. Но оставим эту тему, как только получу результаты МРТ.

А сегодня просто поною, потому что забрали машину на штрафстоянку. Уполномоченный задает вопрос, почему паркуюсь на тротуаре?
А я человек простой — спросила, почему не все автомобили эвакуированы с того места, которое выглядит как парковка? А там такой добротный ряд машин из-за которых я потеряла бдительность. Мужчина раздражительно сказал, что я не его руководитель, чтобы такие вопросы задавать.

Этот диалог побудил бдительного инспектора изучить документы и найти нюанс, по которому срок доверенности на автомобиль закончился 2 недели назад. А мы ездим на так называемом «поджопнике», который выдает автосалон на время ремонта.

В этот момент я почти готова рыдать: воскресенье, вечер, кто мне сделает доверенность? 🥹

Грустно здесь то, что сегодняшняя ситуация — ну норм, ничего особенного в сравнении с тем, что мы переживаем уже несколько месяцев с разной интенсивностью. Организм уже адаптировался и работает в режиме «кто сдох, тот лох», но этот режим может длиться только какое-то непродолжительное время. Стрессовый цикл важно завершать.

Пока я тут проявляю жизнестойкость в отделении ГИБДД, поделитесь, как справляетесь со своим стрессом! А я поделюсь потом своим топ-списком.