Почему у Вас болит плечо⁉️🔩
Часто причиной болей в плече является невралгия.
Плечевой сустав имеет сложную анатомию. Нервы переплетаются сквозь множество мышц .💪При боли в плече первое, что люди делают ,это обследование(рентген,МРТ.).🩻
Обычно,если человек не занимался каким-то спортом 🏋️ или не получил травму от падения-с суставом на снимках - все хорошо. 🤳
Откуда же берется эта боль? 😓
Причин может быть несколько. 🩺Анатомия сустава такова, что головка 🐦плечевой 🦴кости должна втягиваться в плечевую капсулу,притягиваясь к капсуле сустава как вантуз 🪠.Создание этого давления происходит из-за силы мышц. 💪
Если вы ведете малоподвижный 🪑образ жизни и физически не нагружаете свои руки,это давление исчезает и плечо 🤷♂️повисает на слабых связках и мышцах. 🐒
Чтобы не получить травмы,тело 👤усиленно напрягает и мышцы 💪и получается такое заболевание, как импиджмент- сидром плечевого сустава.🩺При желании поднять руку, человек 🏋️чувствует боль и скованность. 💊
На фото результат работы за один сеанс с плечевым суставом у моего подопечного. 👷
Занимайтесь своим телом и будьте здоровы! 💪 👍
Часто причиной болей в плече является невралгия.
Плечевой сустав имеет сложную анатомию. Нервы переплетаются сквозь множество мышц .💪При боли в плече первое, что люди делают ,это обследование(рентген,МРТ.).🩻
Обычно,если человек не занимался каким-то спортом 🏋️ или не получил травму от падения-с суставом на снимках - все хорошо. 🤳
Откуда же берется эта боль? 😓
Причин может быть несколько. 🩺Анатомия сустава такова, что головка 🐦плечевой 🦴кости должна втягиваться в плечевую капсулу,притягиваясь к капсуле сустава как вантуз 🪠.Создание этого давления происходит из-за силы мышц. 💪
Если вы ведете малоподвижный 🪑образ жизни и физически не нагружаете свои руки,это давление исчезает и плечо 🤷♂️повисает на слабых связках и мышцах. 🐒
Чтобы не получить травмы,тело 👤усиленно напрягает и мышцы 💪и получается такое заболевание, как импиджмент- сидром плечевого сустава.🩺При желании поднять руку, человек 🏋️чувствует боль и скованность. 💊
На фото результат работы за один сеанс с плечевым суставом у моего подопечного. 👷
Занимайтесь своим телом и будьте здоровы! 💪 👍
🔥4❤2
ПЛОСКАЯ СПИНА
Разберем ещё одну часто встречающуюся проблему. Не редко мои подопечные обращаются с болями в спине. 💊
Причем перед моим взглядом представляется нерадостная картина. Ягодицы 🍒с двух сторон ослаблены.Практически потерявшие свою функцию разгибатели спины 💪не имеют нормального тонуса.
Поясничный лордоз сглажен. Такие люди любят растяжку цигун. 🧘Но очень не любят прогибаться назад. 🤸♀️
В моменте от занятий йогой они даже чувствуют улучшение. 🛟
Такой тип осанки называется плоская спина! 🚼
Причиной может быть напряжение внутренних органов 🫁 или операции в брюшной полости 👨⚕️ и,как следствие,спаячные процессы. 🧑🏭
Таким людям я рекомендую проделать висцеральный массаж 🛋️и упражнения на растяжение абдоминальных мышц(мышцы пресса).🧘🏋️♂️
Занимаетесь своим телом и будьте здоровы 💪👍
Разберем ещё одну часто встречающуюся проблему. Не редко мои подопечные обращаются с болями в спине. 💊
Причем перед моим взглядом представляется нерадостная картина. Ягодицы 🍒с двух сторон ослаблены.Практически потерявшие свою функцию разгибатели спины 💪не имеют нормального тонуса.
Поясничный лордоз сглажен. Такие люди любят растяжку цигун. 🧘Но очень не любят прогибаться назад. 🤸♀️
В моменте от занятий йогой они даже чувствуют улучшение. 🛟
Такой тип осанки называется плоская спина! 🚼
Причиной может быть напряжение внутренних органов 🫁 или операции в брюшной полости 👨⚕️ и,как следствие,спаячные процессы. 🧑🏭
Таким людям я рекомендую проделать висцеральный массаж 🛋️и упражнения на растяжение абдоминальных мышц(мышцы пресса).🧘🏋️♂️
Занимаетесь своим телом и будьте здоровы 💪👍
❤2👍1🔥1
Сегодня ко мне пришел подопечный🙌 с проблемой плоскостопия и вальгусным положением 🦶 .
Была жалоба на то ,что правая нога быстрее устаёт. 🥵В процессе диагностики выявилось защемление одного из корешков 🩻седалищного нерва в позвоночном отверстии по левой стороне🦵
Из-за этого правая нога 🦵брала большую часть нагрузки и быстро уставила. 🏋️♂️Поставил иглы, 🪡чтобы убрать напряжение с икроножных мышц,поработал со стопами.🦶
Для сохранения эффекта изготовили 👷индивидуальнык стельки .🦶
Занимайтесь своим телом и будьте здоровы 💪👍!!
Была жалоба на то ,что правая нога быстрее устаёт. 🥵В процессе диагностики выявилось защемление одного из корешков 🩻седалищного нерва в позвоночном отверстии по левой стороне🦵
Из-за этого правая нога 🦵брала большую часть нагрузки и быстро уставила. 🏋️♂️Поставил иглы, 🪡чтобы убрать напряжение с икроножных мышц,поработал со стопами.🦶
Для сохранения эффекта изготовили 👷индивидуальнык стельки .🦶
Занимайтесь своим телом и будьте здоровы 💪👍!!
❤6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Никогда не тренируй пресс без этого! 💪
После упражнения обязательно
сделай упражнения на stretching!
Это снимет напряжения со спины и сделает твою осанку ровной! 👍💪
После упражнения обязательно
сделай упражнения на stretching!
Это снимет напряжения со спины и сделает твою осанку ровной! 👍💪
❤4👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самый простой рецепт снять отеки лица.
Есть способ который избавит не только от отеков но и снимет заложенности в носу. 👃
Понадобиться пол часа времени и несколько подушек.
Нам нужно лечь 🛏️так, чтобы голова 😊была запрокинута назад,
а между телом и ногами было
угол 120 градусов. 📐
Таким образом расслабиться ваш затылок, а отеки покинут ваше тело! 💪👍
Есть способ который избавит не только от отеков но и снимет заложенности в носу. 👃
Понадобиться пол часа времени и несколько подушек.
Нам нужно лечь 🛏️так, чтобы голова 😊была запрокинута назад,
а между телом и ногами было
угол 120 градусов. 📐
Таким образом расслабиться ваш затылок, а отеки покинут ваше тело! 💪👍
🔥6
Вот таких результатов удалось добиться за 4 занятия! 🏋️Болело плечо при резких движениях отдавало по внешней стороне руки! 💪 Отзыв прилагается
🔥4👍3👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Правосторонняя скалеотическая дуга! 🧲Упражнение выполняться с акцентом на дыхания и растяжение широчайшей мышцы спины 💪👍