Здравствуйте, меня зовут Константин Ивенин. Я — специалист по остеопатии, и я помогаю своим пациентам избавиться от боли и восстановить здоровье, используя мудрые и точные методы остеопрактики.

Моим учителем и проводником в мир остеопатии стал Александр Евгеньевич Смирнов — один из ведущих экспертов в этой области. Окончив его школу, я получил не просто диплом, а фундаментальные знания о биомеханике человеческого тела, глубокое понимание анатомии и физиологии. Это та база, которая позволяет мне видеть не просто симптомы, а истинную причину недуга.

Мой принцип работы: мягко, но эффективно.

В своей практике я использую исключительно мягкие и легкие остеопатические техники. Вам не стоит ожидать болезненных манипуляций или грубых воздействий. Вся коррекция проходит максимально комфортно и безопасно, что особенно важно для детей и пожилых людей.

Я принимаю и взрослых, и детей, помогая при широком спектре проблем:

Для взрослых:

· Боли в спине, шее, суставах (остеохондроз, грыжи, протрузии).
· Головные боли, мигрени, головокружения.
· Последствия травм и операций.
· Нарушения осанки.
· Повышенная утомляемость, стресс, нарушения сна.
· Функциональные нарушения работы внутренних органов.

Для детей:

· Последствия родовых травм.
· Кривошея, гипер-/гипотонус мышц.
· Колики, частые срыгивания, запоры.
· Нарушения сна и беспокойное поведение.
· Задержка психомоторного развития.
· Нарушения осанки, плоскостопие.
· Частые простудные заболевания, отиты.

-Адрес кабинета где я веду приём: Москва, ул. Свободы, 17 метро Тушинская.

Иногда самый тяжелый вызов становится самым важным уроком.

В 2022 году моя страсть к армрестлингу и соревнованиям привела к серьезной травме правой руки. Традиционные методы не давали нужного результата, и я оказался в тупике.

Выход нашел меня сам — я открыл для себя мир остеопатии. Это было настолько увлекательно и эффективно, что я пошел учиться. Самым главным доказательством действенности метода стало мое полное восстановление — я сам смог вылечить свою травму.

Этот опыт зажег во мне новую страсть. Теперь я — практикующий остеопат, и я знаю изнутри, что такое боль, восстановление и возвращение к полноценной жизни. Я помогаю своим клиентам не просто снять симптомы, а найти и устранить причину проблемы, будь то последствие травмы, спортивной нагрузки или хронического стресса.

Я верю, что тело обладает огромными ресурсами для самовосстановления. Нужно лишь ему помочь.

✈️ 5 Ошибок, которые сведут на нет всю пользу от отпуска. Не делайте так после перелета!

Привет, друзья! ✌️ Только что вернулись из долгожданной поездки, а чувствуете себя разбитым, как будто и не отдыхали вовсе? Виноват может быть не только джетлаг, но и наши вредные привычки после выхода из самолета.

Я собрал 5 главных ошибок, которые мы совершаем после перелета (а иногда и во время него), мешая организму быстро и мягко прийти в себя.

1. 🚱 Пьем мало воды Воздух в салоне суше,чем в пустыне! Это вызывает сильное обезвоживание, которое проявляется усталостью, головной болью и главной опасностью — сгущением крови и риском тромбоза.  Что делать?Забудьте про алкоголь и кофе в полете. Пейте воду маленькими глотками все время в пути.

2. 💻 Бросаемся в работу с порога Хочется всё успеть,но перелет — огромный стресс для всех систем организма. Бросаться в работу сразу — значит своими руками добивать иммунитет и нервную систему. Что делать?Если есть возможность, запланируйте хотя бы один «буферный» день на отдых. Тело скажет вам спасибо.

3. 🏋️‍♂️ Устраиваем интенсивную тренировку Энтузиазм— это прекрасно, но организм истощен недосыпом и стрессом. Серьезная нагрузка в этот момент — прямой путь к травмам, переутомлению и даже простуде. Что делать?Выбирайте легкую активность: прогулка в парке, stretching, йога. Это взбодрит без вреда.

4. 🙅‍♀️ Игнорируем восстановительные процедуры Долгое сидение в кресле— удар по спине, ногам и лимфотоку. Просто лечь на диван — не лучшее решение. Что делать?Идеально помогут массаж (особенно лимфодренажный 👐), контрастный душ для ног или сеанс у остеопата. Они снимут отеки и мышечные зажимы.

5. 🍔 Налегаем на тяжелую пищу После стресса так хочется порадовать себя вкусненьким!Но ЖКТ после перелета тоже «в ступоре» и не готов переваривать стейк или бургер. Что делать?В первый день ешьте легкую пищу: овсянку, бурый рис, фрукты, овощи на пару. Они дадут энергию и не перегрузят организм.

Вывод: Дайте себе время на мягкую перезагрузку. Ваше тело проделало огромную работу, перевозя вас через полмира, — отнеситесь к нему с заботой! ❤️

---

#советы #путешествия #здоровье #джетлаг #восстановление #перелеты #самолет #отдых

Три упражнения на освобождения седалищного нерва.
1. Вытяжение ног из тазобедренного сустава. Из положения лежа тянемся по очередно левой и правой ногой стараясь их вытянуть!
2. Перекаты тазобедренного сустава. Лежа перекатываться на правую и левую сторону двигая тазобедренный сустав.
3. Поочередно напрягаем левую и правую ягодицу двигая носок наряженной ноги от себя!

Практически на каждом сеансе остеопатии я сталкиваюсь с вопросом клиентов можно ли им заниматься спортом!

Я много лет потратил, чтобы понять что нужно! Мой опыт травм и разных физиологических моментов, дал большую базу для того что это понять! 💪

При этом важно, чтобы тренировка была составлена с особенностями осанки каждого человека. Нужно учесть множество особенностей тела человека, ведь все мы разные. Тип осанки разность длинны конечностей все это нужно учитывать.

Только тогда можно составить комплекс упражнений которые усилят и дадут возможность прогрессировать без травм! 👍

Обратилась ко мне клиентка был запрос сводило ногу 🦵 во время тренировки в бассейне.

Ногу мы вылечили, но по тестам мною было найдено напряжение нижней части туловища.

Убрали напряжение и киста рассосалась.

Часто меня спрашивают про то как проходит сеанс остеопатии .

У многих людей складываться мнение, что на сеансе остеопат будет делать трасты на позвоночнике хрустеть заворачивая клиента в дугу. Возможно человек при этом будет испытывать дискомфорт.

Развею миф 🫡для того чтобы расслабить тело человека, не нужно делать резких или болезненных действий.

Часто напряжение мышц является рефлекторным и стоит только телу указать ☝🏿 на ту дисфункцию которая привела к напряжению. Тело само расслабиться и напряжение 😬 больше
не вернётся. Выше один из чудесных отзывов о моей работе :)