Привет, на связи Даша, я тут помогаю с контентом, и не могу оставить вас без рецепта кулича! Извините что два рецепта подряд, следите за новостями, баня будет позже.
Рецепт подходит особенно, если вы занимаетесь спортом и следите за питанием, забирайте и всем спортивных и здоровых тел!
🍐 Куличи они же кексы без глютена и сахара🍐
Яйца - 2 шт.
Запечённые яблоки (или груши) — 200 г
Растительное молоко — 80 мл
Масло кокосовое/сливочное — 10 мл
Сок лимона — 10 мл
Цедра апельсина — 1 ч. л.
Пшённая крупа — 90 г
Мука зелёной гречки — 80 г
Подсластитель эквивалент сахара по сладости
Сода - 1/2 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Сухофрукты
Если у вас есть пшенная мука — ок, если нет, так же как у меня, то сделайте так: залейте крупу на ночь водой, а утром промойте и слейте.
Запечь в микроволновке яблоки. Вам необходимо 200 г запечённых фруктов без шкурок и сердцевинок.
Сухофрукты промыть и залить кипятком на 10 минут. Слить воду, обсушить и нарезать на небольшие кусочки.
Соединить подготовленные яблоки и груши, пшенку без воды, яйца, молоко, цедру лимона/апельсина, масло, лимонный сок и подсластитель. Пробить блендером до однородности.
Просеять к жидким ингридиентам муку гречки и соду с солью, добавить сухофрукты.
Выпекать в заранее разогретой до 185-190 °С духовке, режим верх/низ без вентилятора, 40-45 минут. Готовность проверить зубочисткой.
Рецепт подходит особенно, если вы занимаетесь спортом и следите за питанием, забирайте и всем спортивных и здоровых тел!
Яйца - 2 шт.
Запечённые яблоки (или груши) — 200 г
Растительное молоко — 80 мл
Масло кокосовое/сливочное — 10 мл
Сок лимона — 10 мл
Цедра апельсина — 1 ч. л.
Пшённая крупа — 90 г
Мука зелёной гречки — 80 г
Подсластитель эквивалент сахара по сладости
Сода - 1/2 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Сухофрукты
Если у вас есть пшенная мука — ок, если нет, так же как у меня, то сделайте так: залейте крупу на ночь водой, а утром промойте и слейте.
Запечь в микроволновке яблоки. Вам необходимо 200 г запечённых фруктов без шкурок и сердцевинок.
Сухофрукты промыть и залить кипятком на 10 минут. Слить воду, обсушить и нарезать на небольшие кусочки.
Соединить подготовленные яблоки и груши, пшенку без воды, яйца, молоко, цедру лимона/апельсина, масло, лимонный сок и подсластитель. Пробить блендером до однородности.
Просеять к жидким ингридиентам муку гречки и соду с солью, добавить сухофрукты.
Выпекать в заранее разогретой до 185-190 °С духовке, режим верх/низ без вентилятора, 40-45 минут. Готовность проверить зубочисткой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Как работает пар?
Пар работает мягко, но глубоко. Он раскрывает поры, ускоряет кровообращение, но важнее — создаёт состояние, в котором проще услышать себя.
Ты начинаешь замечать, как реагирует тело: где оно сжимается, где расслабляется, где просит остановиться. Это простое наблюдение становится формой исследования себя — без анализа, без оценок.
И, возможно, именно в этой простоте и есть то, к чему мы всё время стремимся: быть в контакте с собой, чувствовать, отдыхать не только телом, но и отпускать контроль.
Ждём вас у нас в бани и в теплом бассейне на улице во все сезоны!
Пар работает мягко, но глубоко. Он раскрывает поры, ускоряет кровообращение, но важнее — создаёт состояние, в котором проще услышать себя.
Ты начинаешь замечать, как реагирует тело: где оно сжимается, где расслабляется, где просит остановиться. Это простое наблюдение становится формой исследования себя — без анализа, без оценок.
И, возможно, именно в этой простоте и есть то, к чему мы всё время стремимся: быть в контакте с собой, чувствовать, отдыхать не только телом, но и отпускать контроль.
Ждём вас у нас в бани и в теплом бассейне на улице во все сезоны!
❤2🔥2
Просто небольшое напоминание, как может выглядеть ваш отдых.
Весна на реке — это особое состояние 🧘♀️- птицы поют, река шумит. Свежий воздух, дуновение ветра, и ощущение, что время будто замедляется. После прогулок вдоль берега особенно приятно зайти в баню, согреться, а потом выйти к тёплому бассейну или чану на дровах 🤍
Такой отдых помогает по-настоящему перезагрузиться: сменить ритм, восстановить силы и просто побыть в моменте✨😌
Отдых у реки по номеру телефона ☎️ 89132428388
Весна на реке — это особое состояние 🧘♀️- птицы поют, река шумит. Свежий воздух, дуновение ветра, и ощущение, что время будто замедляется. После прогулок вдоль берега особенно приятно зайти в баню, согреться, а потом выйти к тёплому бассейну или чану на дровах 🤍
Такой отдых помогает по-настоящему перезагрузиться: сменить ритм, восстановить силы и просто побыть в моменте✨😌
Отдых у реки по номеру телефона ☎️ 89132428388
❤5😍1
Вы могли заметить что на территории комплекса стоит еще одно сооружение на реке.
Это - отель на воде Ласточка.
На ней комфортно можно расположиться большой компанией, организовать питание и прогулки по реке. Внутри панорамные окна и виды на реку. Все закаты и рассветы ваши.
Можно проводить йога ретриты, практики и семинары. Открыты к предложениям!
Это - отель на воде Ласточка.
На ней комфортно можно расположиться большой компанией, организовать питание и прогулки по реке. Внутри панорамные окна и виды на реку. Все закаты и рассветы ваши.
Можно проводить йога ретриты, практики и семинары. Открыты к предложениям!
❤4
КАКИЕ СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ В БАНЕ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ?
Оптимальный вариант - менструальная чаша или диск, либо же тампоны с регулярной заменой
прокладки в бане не подходят, так как быстро намокают и становятся средой для бактерий.
После выхода из бани тампон обязательно нужно сменить, если вы были в купели/бассейне, то в идеале менять каждый раз после того, как окунулись.
Оптимальный вариант - менструальная чаша или диск, либо же тампоны с регулярной заменой
прокладки в бане не подходят, так как быстро намокают и становятся средой для бактерий.
После выхода из бани тампон обязательно нужно сменить, если вы были в купели/бассейне, то в идеале менять каждый раз после того, как окунулись.
❤1👌1🤡1🍾1