Forwarded from Лидерская позиция | Андрей Шапенко
Мы тратим огромную часть жизни на то, чтобы стать кем-то. Строим крепости из карьер, бизнесов и достижений. Учимся быть неуязвимыми, эффективными и всегда правыми. Мы надеваем доспехи, которые так ярко сияют на солнце, что ослепляют всех вокруг, - и нас самих в первую очередь.
Но однажды наступает час, когда доспехи становятся невыносимо тяжелыми. Момент, когда социальные маски сползают, а капитал, связи и статус перестают иметь значение. В этот час мы остаемся наедине с пугающей правдой: ни один успех не спасает от одиночества. Ни одна победа не заполняет зияющую пустоту.
В бизнес-школах нас учат минимизировать риски. Нам говорят, что контроль - это сила. Но в пространстве, где обитает душа, действуют иные законы. Там, где мы ищем гарантий, жизнь требует от нас прыжка в бездну. И близость оказывается единственной областью, где ваша эффективность вам только мешает.
Настоящая любовь - это радикальный акт уязвимости. Это добровольное согласие на то, что тебя могут ранить. Это момент, когда ты снимаешь броню и добровольно вручаешь другому человеку нож, которым он может вскрыть твою грудную клетку и добраться до самого сердца. И ты очень надеешься, что он этого не сделает. Чистое безумие.
Современная "психология отношений" предлагает нам многочисленные суррогаты: "партнёрство", "контрактинг", "баланс значимости". Наслушавшись всяких гуру, мы кастрируем саму суть жизни, пытаясь превратить близость в безопасную сделку. Мы боимся боли и выбираем полную анестезию. Мы говорим "я выбираю себя", убегая от встречи с другим человеком именно тогда, когда надо набраться мужества и признать "Я в тебе нуждаюсь. И мне от этого очень страшно".
Для современного эго, помешанного на самодостаточности, это звучит как капитуляция. Но без этой капитуляции нет победы.
Вы не можете быть живым и неуязвимым одновременно. Приходится выбирать. Можно остаться в безопасности, в своей идеально выстроенной башне, где никто не сделает вам больно. Но там холодно. И там, в конечном счете, ничего не произойдёт. А вы так и будете жить в иллюзии, что просто до сих пор "мне не встретился тот самый".
Хотите любви? Забудьте на время про свои KPI, кейсы, переговоры и бизнес-модели. Снимите костюм победителя. Признайте, что вы не встретите идеального человека - в эту реальность таких не завозят. Но вы можете найти того, ради кого решитесь на самый дерзкий стартап в своей жизни: добровольный отказ от контроля. Да, здесь нет никаких гарантий. Вы будете ошибаться, вам будет больно. Но, чёрт возьми, оно того стоит. Даже одна секунда настоящей, пронзительной любви стоит дороже, чем десятилетия выверенного покоя.
Риск уязвимости, отвержения и провала - это и есть настоящая цена за право не быть одному. В нашем мире, где всё продаётся и покупается, способность к иррациональной, глубокой привязанности - высшее проявление человечности и, если хотите, настоящего лидерства. Это ваш истинный стержень. Всё остальное - просто сопутствующие расходы.
Так что прекращайте оптимизировать свои чувства. В любви выигрывает не тот, кто преумножил свои активы или доказал свою правоту, а тот, кто позволил себе роскошь быть разбитым вдребезги, - и нашел в себе силы собраться заново. В конце концов, единственное, что с нами останется - это моменты, когда мы были настоящими. Когда мы любили вопреки здравому смыслу. И когда мы не побоялись быть увиденными без доспехов. Даже если другому это в итоге оказалось совсем не нужно.
Берегите свою любовь.
Но однажды наступает час, когда доспехи становятся невыносимо тяжелыми. Момент, когда социальные маски сползают, а капитал, связи и статус перестают иметь значение. В этот час мы остаемся наедине с пугающей правдой: ни один успех не спасает от одиночества. Ни одна победа не заполняет зияющую пустоту.
В бизнес-школах нас учат минимизировать риски. Нам говорят, что контроль - это сила. Но в пространстве, где обитает душа, действуют иные законы. Там, где мы ищем гарантий, жизнь требует от нас прыжка в бездну. И близость оказывается единственной областью, где ваша эффективность вам только мешает.
Настоящая любовь - это радикальный акт уязвимости. Это добровольное согласие на то, что тебя могут ранить. Это момент, когда ты снимаешь броню и добровольно вручаешь другому человеку нож, которым он может вскрыть твою грудную клетку и добраться до самого сердца. И ты очень надеешься, что он этого не сделает. Чистое безумие.
Современная "психология отношений" предлагает нам многочисленные суррогаты: "партнёрство", "контрактинг", "баланс значимости". Наслушавшись всяких гуру, мы кастрируем саму суть жизни, пытаясь превратить близость в безопасную сделку. Мы боимся боли и выбираем полную анестезию. Мы говорим "я выбираю себя", убегая от встречи с другим человеком именно тогда, когда надо набраться мужества и признать "Я в тебе нуждаюсь. И мне от этого очень страшно".
Для современного эго, помешанного на самодостаточности, это звучит как капитуляция. Но без этой капитуляции нет победы.
Вы не можете быть живым и неуязвимым одновременно. Приходится выбирать. Можно остаться в безопасности, в своей идеально выстроенной башне, где никто не сделает вам больно. Но там холодно. И там, в конечном счете, ничего не произойдёт. А вы так и будете жить в иллюзии, что просто до сих пор "мне не встретился тот самый".
Хотите любви? Забудьте на время про свои KPI, кейсы, переговоры и бизнес-модели. Снимите костюм победителя. Признайте, что вы не встретите идеального человека - в эту реальность таких не завозят. Но вы можете найти того, ради кого решитесь на самый дерзкий стартап в своей жизни: добровольный отказ от контроля. Да, здесь нет никаких гарантий. Вы будете ошибаться, вам будет больно. Но, чёрт возьми, оно того стоит. Даже одна секунда настоящей, пронзительной любви стоит дороже, чем десятилетия выверенного покоя.
Риск уязвимости, отвержения и провала - это и есть настоящая цена за право не быть одному. В нашем мире, где всё продаётся и покупается, способность к иррациональной, глубокой привязанности - высшее проявление человечности и, если хотите, настоящего лидерства. Это ваш истинный стержень. Всё остальное - просто сопутствующие расходы.
Так что прекращайте оптимизировать свои чувства. В любви выигрывает не тот, кто преумножил свои активы или доказал свою правоту, а тот, кто позволил себе роскошь быть разбитым вдребезги, - и нашел в себе силы собраться заново. В конце концов, единственное, что с нами останется - это моменты, когда мы были настоящими. Когда мы любили вопреки здравому смыслу. И когда мы не побоялись быть увиденными без доспехов. Даже если другому это в итоге оказалось совсем не нужно.
Берегите свою любовь.
❤209🔥49👍25💔23
Утром с сегодняшнего дня в дороге буду делать минимум 1 цикл и вам советую 🫶🏼🤍💪🏻
❤38🔥6👍3
Audio
Дыхательный протокол Вима Хофа
4х45 Задержка 1:00 1:30 2:00 2:45
Озвучил Алексей Мальцев
Прислал Anatoly Starkov
#дыхание #протоколы
4х45 Задержка 1:00 1:30 2:00 2:45
Озвучил Алексей Мальцев
Прислал Anatoly Starkov
#дыхание #протоколы
❤72
Forwarded from Ivan Khokhlov
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
16 минут , 6 ускорений почти на максимум по 20 сек, в перерыве 2 минуты отжимания, приседния, планка или просто ходьба с попыткой не выплюнуть легкие 😅😅💪🏻
Заряд бодрости на весь день и вклад в показатель VO2max, который имеет самый большой вклад в отматывание биологических часов назад 🫶🏼
Заряд бодрости на весь день и вклад в показатель VO2max, который имеет самый большой вклад в отматывание биологических часов назад 🫶🏼
🔥91❤42👍5
Тренажер assault fitness pro X — лучшее и худшее приобретение за год, будь он не ладен, обожаю и ненавижу одновременно 😅🥲🤓
🔥44👍10❤7
Тут делюсь 2 протоколами от моего биохакинг консультанта для развития VO2max.
У нас есть небольшая группа лондживити адептов в компании, мы в ней делимся лайфхаками, даем др другу поддержку и советы, ставим публичные цели и трекаем прогресс каждую неделю🤓🤗
PS: Моя цель в этой группе сделать компанию еще более адаптивной к стрессам на физическом и ментальном уровне
У нас есть небольшая группа лондживити адептов в компании, мы в ней делимся лайфхаками, даем др другу поддержку и советы, ставим публичные цели и трекаем прогресс каждую неделю🤓🤗
PS: Моя цель в этой группе сделать компанию еще более адаптивной к стрессам на физическом и ментальном уровне
❤77🔥28👍18💔1
Вот, VO2max на уровне 50 дает мне -3,5 года к возрасту по браслету whoop, в пике 4 месяца назад был показатель 55 и минус 3,9 года только за эту метрику.
Моя цель = 60 , это будет давать вклад в биовозраст -5-6 лет.
Почему 60?
Во-первых это превосходный результат)
а во-вторых такой уровень создает запас прочности, при котором командировка, болезнь или временная остановка тренировок не приведут к сильному откату назад
В 3х мой био возраст по физическим и кардио показателям будет держаться на самом минимальных значениях при VO2max 60 и будет в тотале по whoop будет примерно -10-11 лет.
Моя цель = 60 , это будет давать вклад в биовозраст -5-6 лет.
Почему 60?
Во-первых это превосходный результат)
а во-вторых такой уровень создает запас прочности, при котором командировка, болезнь или временная остановка тренировок не приведут к сильному откату назад
В 3х мой био возраст по физическим и кардио показателям будет держаться на самом минимальных значениях при VO2max 60 и будет в тотале по whoop будет примерно -10-11 лет.
❤70🔥33👍11
Forwarded from Николай Хохлов
Добрый день, Ваня! Посмотрел тренировку. Супер. На мой взгляд во время приседаний туловище надо держать вертикальнее. Много наклоняешься.
💔48❤35👍13🔥10
Forwarded from Николай Хохлов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤115💔42🔥33👍10
Forwarded from Николай Хохлов
Ванюша извини, что вмешиваюсь. Обрати внимание на отрыв пяток. 🤝😊
❤103💔41🔥21👍5
Ivan Khokhlov
16 минут , 6 ускорений почти на максимум по 20 сек, в перерыве 2 минуты отжимания, приседния, планка или просто ходьба с попыткой не выплюнуть легкие 😅😅💪🏻 Заряд бодрости на весь день и вклад в показатель VO2max, который имеет самый большой вклад в отматывание…
UPD: моему папе 77 лет, он заслуженный тренер России по дзюдо и самбо. Вчера он посмотрел мою тренировку, написал, а потом записал видео, как правильно приседать, сегодня еще позвонил и сказал, чтобы я подписчиков не учил неправильному 😅😅🤓
PS: вот поэтому я вырос достигатором-перфекционистом))
PPS: спасибо, папа, что всегда помогаешь найти зоны для роста, а самое главное, конечно, за твою любовь и неравнодушие 🙏🏻🙏🏻 очень тебя люблю и ценю 🫶🏼
PPPS: в конце видео с папой присоединился племянник, тоже решил показать мне и вам, как правильно😅😭
PS: вот поэтому я вырос достигатором-перфекционистом))
PPS: спасибо, папа, что всегда помогаешь найти зоны для роста, а самое главное, конечно, за твою любовь и неравнодушие 🙏🏻🙏🏻 очень тебя люблю и ценю 🫶🏼
PPPS: в конце видео с папой присоединился племянник, тоже решил показать мне и вам, как правильно😅😭
❤227🔥80💔34👍23
Папа на что-то намекнул 40 летнему подростку, решил на всякий случай спросить ИИ, что там было у Евгения.. 🥹
Папа, ты лучший 🫶🏼🤍
Папа, ты лучший 🫶🏼🤍
❤171💔65🔥19👍17
Когда ничто, кажется, не помогает,
я возвращаюсь мысленно к каменотёсу,
который бьёт по своему камню, быть может, сотню раз,
и ни единой трещины не появляется на нём.
Но вот на сто первый удар
камень раскалывается надвое — и я знаю,
что дело не в последнем ударе.
Jacob Riis
я возвращаюсь мысленно к каменотёсу,
который бьёт по своему камню, быть может, сотню раз,
и ни единой трещины не появляется на нём.
Но вот на сто первый удар
камень раскалывается надвое — и я знаю,
что дело не в последнем ударе.
Jacob Riis
❤180👍40🔥33💔15
Недавно в наш магазин в Столешниковом переулке на примерку приехала женщина с маленькой дочкой. Девочке не сиделось на месте, она капризничала — была уставшей и голодной. Наши ребята не растерялись: угостили ребенка фруктами, которые мы закупаем для сотрудников магазинов, и тем самым подняли ей настроение. Мама девочки была безмерно благодарна. После небольшого перекуса дочка сидела довольная, а мама продолжила шопинг со спокойной душой.
Мне кажется, именно из таких вещей и складывается настоящий сервис. Они не прописаны в наших стандартах, но практика показывает, что человеческое отношение всегда работает на все сто. Хочу, чтобы в 12 STOREEZ такое отношение к клиентам стало правилом, а не исключением. Чтобы каждый — от продавца до управленца — инстинктивно чувствовал, что сейчас нужно клиенту.
Поэтому мы много инвестируем в обучение команды. С начала этого года часть ребят учится у Александра Ненашева в бизнес-школе СКОЛКОВО. Там они работают не с абстрактной теорией, а с реальными задачами 12 STOREEZ: исследуют клиентский опыт и ищут моменты, где ожидания клиентов могут не совпадать с тем, что мы даем на практике.
Первые четыре месяца команда работает с куратором, а в июне представит результаты в СКОЛКОВО — обязательно придем на «защиту» и поддержим ребят🤓
PS: все на мне и сумка 12storeez 👌🏻
Мне кажется, именно из таких вещей и складывается настоящий сервис. Они не прописаны в наших стандартах, но практика показывает, что человеческое отношение всегда работает на все сто. Хочу, чтобы в 12 STOREEZ такое отношение к клиентам стало правилом, а не исключением. Чтобы каждый — от продавца до управленца — инстинктивно чувствовал, что сейчас нужно клиенту.
Поэтому мы много инвестируем в обучение команды. С начала этого года часть ребят учится у Александра Ненашева в бизнес-школе СКОЛКОВО. Там они работают не с абстрактной теорией, а с реальными задачами 12 STOREEZ: исследуют клиентский опыт и ищут моменты, где ожидания клиентов могут не совпадать с тем, что мы даем на практике.
Первые четыре месяца команда работает с куратором, а в июне представит результаты в СКОЛКОВО — обязательно придем на «защиту» и поддержим ребят🤓
PS: все на мне и сумка 12storeez 👌🏻
❤160🔥97👍36💔5
Листай до третьей фотографии — там видно, как выглядит победа 🤣
Когда мне было семь лет, я с одноклассниками решил записаться в футбольную секцию.
Мой папа — тренер по дзюдо и самбо — сказал тогда прямо:
«Куда ты пошёл? Ты бегаешь на прямых ногах, как твоя бабушка. Твоё тело не создано для этого спорта — ты никогда ничего в нём не добьёшься».
Я не особо слушался родителей в вопросах выбора. У меня всегда была своя картина мира. Поэтому я продолжил.
Через четыре года я стал капитаном команды. Мы выиграли городские соревнования. Потом — областные.
На втором фото — наша команда после финала. Мы обыграли Тобольск, который был на голову сильнее нас. Выиграли за счёт воли, слаженности и большего желания победить.
Играли после сильнейшего ливня — поле превратилось в одну большую лужу. Это уравняло шансы: их техника не работала так, как на сухом газоне, а желания у нас было больше.
На третьем фото — то, как победа выглядит в футболе.
PS: Папа был на том матче. Болел и радовался за меня — искренне.
PPS: Иногда самое важное — просто не слушаться и идти своим путём. Особенно когда в тебя не верят даже самые близкие.
PPPS: На первом фото я играю за сборную своей любимой бизнес-школы Сколково. На этом кадре я больше похож на балерона, чем на футболиста. Возможно, папа был прав — и стоило пойти в какой-нибудь другой спорт🥹 Но это уже другая история.
Когда мне было семь лет, я с одноклассниками решил записаться в футбольную секцию.
Мой папа — тренер по дзюдо и самбо — сказал тогда прямо:
«Куда ты пошёл? Ты бегаешь на прямых ногах, как твоя бабушка. Твоё тело не создано для этого спорта — ты никогда ничего в нём не добьёшься».
Я не особо слушался родителей в вопросах выбора. У меня всегда была своя картина мира. Поэтому я продолжил.
Через четыре года я стал капитаном команды. Мы выиграли городские соревнования. Потом — областные.
На втором фото — наша команда после финала. Мы обыграли Тобольск, который был на голову сильнее нас. Выиграли за счёт воли, слаженности и большего желания победить.
Играли после сильнейшего ливня — поле превратилось в одну большую лужу. Это уравняло шансы: их техника не работала так, как на сухом газоне, а желания у нас было больше.
На третьем фото — то, как победа выглядит в футболе.
PS: Папа был на том матче. Болел и радовался за меня — искренне.
PPS: Иногда самое важное — просто не слушаться и идти своим путём. Особенно когда в тебя не верят даже самые близкие.
PPPS: На первом фото я играю за сборную своей любимой бизнес-школы Сколково. На этом кадре я больше похож на балерона, чем на футболиста. Возможно, папа был прав — и стоило пойти в какой-нибудь другой спорт🥹 Но это уже другая история.
❤145🔥52👍40💔7🤣1