Побегали — было мощно!
эти четверговые пробежки приобретают нешуточный вид
сегодня бахнули легкий кросс 8 км в темпе 5:40, добавили упражнения с разножкой, потом вкатили 2 км в темпе 4:30 и завершили заминкой. В общем пробежали 12.5 км. Было кайф. Так сказать то, что доктор (Андрей) прописал🫰
А самое главное, это поговорить в конце, посидеть, насладиться! Лёва, спасибо что дождался. Всех обнял.
эти четверговые пробежки приобретают нешуточный вид
сегодня бахнули легкий кросс 8 км в темпе 5:40, добавили упражнения с разножкой, потом вкатили 2 км в темпе 4:30 и завершили заминкой. В общем пробежали 12.5 км. Было кайф. Так сказать то, что доктор (Андрей) прописал
А самое главное, это поговорить в конце, посидеть, насладиться! Лёва, спасибо что дождался. Всех обнял.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄17❤7🔥6
Ребятки, пупсики, друзья! Как и планировали давно, предлагаю встретиться вечером в EDO на Хохрякова, 74. Время 19:00. Будем пробовать паназиатскую кухню 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🦄3👍1😁1
Пятница. Вечер. Сидим, Том Ям кушаем. Кстати, ребята открыли для меня новое место в котором он пушечка. Маленькое паназиатское бистро на Хохрякова, 74, Edo называется, мне и интерьер залетел. Уютненько, а может, это просто компания потрясающая была.
❤15🦄6🔥5
Нашел кроссовки из которых не захотел вылазить!
Я очень тактильный человек, мне нужно шюпать, мерить, гладить и если это моё, понимаю с первой секунды.
Бутик mad shop.
и вновь по наводке моих беговых пупсиков.
Я очень тактильный человек, мне нужно шюпать, мерить, гладить и если это моё, понимаю с первой секунды.
Бутик mad shop.
и вновь по наводке моих беговых пупсиков.
❤15🔥12🦄5
Доброе утро.
Вторую ночь с подряд без сна. Засыпаю в 6:00 и просыпаюсь в 9:00. Ночью было миллион мыслей, очень классные и самое главное — упорядочные, такие логичные, когда вопросов ноль, бери и делай.
Утром встал и не вспомнил ни одной. Печально.
А вообще, кто ночью не спит, тот и днем не бодрствует.
Как будто бы перестройка какая-то наступает?
Нужно сегодня попробовать медитацию на ночь и убрать телефон из рук на подольше.
Хороший сон - кайф.
Вторую ночь с подряд без сна. Засыпаю в 6:00 и просыпаюсь в 9:00. Ночью было миллион мыслей, очень классные и самое главное — упорядочные, такие логичные, когда вопросов ноль, бери и делай.
Утром встал и не вспомнил ни одной. Печально.
А вообще, кто ночью не спит, тот и днем не бодрствует.
Как будто бы перестройка какая-то наступает?
Нужно сегодня попробовать медитацию на ночь и убрать телефон из рук на подольше.
Хороший сон - кайф.
❤14🦄5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Юля прикупила спортивный костюм reebok, чтоб ездить на тренировки, а я ей говорю, что он суперстильно смотрится с пиджаком, рубашкой и мюли. Кайфую от такого образа.
❤15🔥9🦄3
Дома кайф, а после бега кайф-кайф получается. Шлёпал по лужам, вообще в программу не попал, что-то пошло не так, нужно было быстрей – а не моглось. Зато хорошо получалось «сушить дёсна» встречным прохожим, махать рукой «привет» и отвешивать лёгкие поклончики, ничего не поделаешь — настроение такое. Сначала я вообще решил сидеть дома и восстанавливаться (мой любимый приём), а потом переоделся и уже в спортивном посидел, спустился и в холле дома постоял, вышел на улицу и легонько шаг за шагом потрусил. В какой-то момент понесло. Что стало мотивацией? (Не верю в это) сегодня это альбом Левана Горозия. В момент бега встретил пару человек, с которыми периодический пересекаемся на дорожке, и мне стало так тепло на душе, так приятно и даже гордливо, вот я бегу и со мной здороваются такие мощные атлеты! Извините, но это тебе не в КБ получить от кассира, - «Вам, как обычно?». Есть рукопожатия, которые нужно наработать и впоследствии они становятся твоим истинным мотиватором, чем-то настоящим, искренним, что даёт мощный, необратимый поток энергии прямо изнутри. Тебя уже не остановить. Ты всемогущ, почти как Брюс, но только ещё круче.
Прибегаешь домой и наступает момент расслабления. Смотришь по сторонам и радуешься тому, что всё это есть. Пусть в чём-то несовершенное, тут цвет, тут форма, но тем не менее своё. А ещё эта мысль о том, как просто взять и заказать пиццу домой. Нет, неготовую и остывшую, а приготовленную, но которую осталось только семь минут подержать в духовке. И она, вся такая горячая с этим соусом для корочек и холодной колой. Сегодня вот так выглядит идеальный вечер. Дома так классно, а пицца от ребят из ИЗЗИ (уже второй раз за месяц) они реально хороши.
И опять 23:00 и нужно спать, а ни в одном глазу. Всё полетел делать медитацию.или аудиокнигу..
❤23🔥7🦄5👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
Сегодня воскресенье и время для любимых лёгких пробежек SCRC.
Очень классно побегали первую длительную в прогрессии, и я понял, что по всем сильно соскучился за неделю.
Такие все стильные, яркие, подтянутые, меня очень вдохновляют. Потом сидели и завтракали — это не за какие деньги ни купишь! Бег(уны)- кайф.
Сегодня воскресенье и время для любимых лёгких пробежек SCRC.
Очень классно побегали первую длительную в прогрессии, и я понял, что по всем сильно соскучился за неделю.
Такие все стильные, яркие, подтянутые, меня очень вдохновляют. Потом сидели и завтракали — это не за какие деньги ни купишь! Бег(уны)- кайф.
❤16🔥7🦄4