#operatsion_tizim #software #game
🕹 Windows 7 games for Windows 10 & 8 – sezgan bo‘lsangiz kerak, Windows 10'da standart o‘yinlar (Солитёр, Паук, Косынка va boshq.) mavjud emas. Windows 10'ga standart o‘yinlarni o‘rnatish uchun dasturchilar “Windows 7 games for Windows 10” bepul paketini ishlab chiqishdi. Ushbu to‘plamning barcha o‘yinlarini yoki faqat bir qismini o‘rnatish imkoniyati mavjud, o‘yinlar rus tilini qo‘llab-quvvatlaydi.
DASTUR HAQIDA:
🆚 Versiya: v2.2
🖥 OT: Windows
📀 Razryadlik: x86/x64
🇷🇺 Interfeys tili: Ruscha
🔑 Davolash: talab etilmaydi
📎 Windows 7 games for Windows 10 & 8 v2.2 dasturini yuklab olish.
ℹ️ Operatsion tizim rukni ostidagi qolgan postlarimiz bilan ham tanishing: 1-qism | 2-qism | 3-qism | 4-qism | 5-qism
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
🕹 Windows 7 games for Windows 10 & 8 – sezgan bo‘lsangiz kerak, Windows 10'da standart o‘yinlar (Солитёр, Паук, Косынка va boshq.) mavjud emas. Windows 10'ga standart o‘yinlarni o‘rnatish uchun dasturchilar “Windows 7 games for Windows 10” bepul paketini ishlab chiqishdi. Ushbu to‘plamning barcha o‘yinlarini yoki faqat bir qismini o‘rnatish imkoniyati mavjud, o‘yinlar rus tilini qo‘llab-quvvatlaydi.
DASTUR HAQIDA:
🆚 Versiya: v2.2
🖥 OT: Windows
📀 Razryadlik: x86/x64
🇷🇺 Interfeys tili: Ruscha
🔑 Davolash: talab etilmaydi
📎 Windows 7 games for Windows 10 & 8 v2.2 dasturini yuklab olish.
ℹ️ Operatsion tizim rukni ostidagi qolgan postlarimiz bilan ham tanishing: 1-qism | 2-qism | 3-qism | 4-qism | 5-qism
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#bilasizmi #telegram
💥 Telegram'ni 8-tug‘ilgan kuni bilan tabriklaymiz!
2013-yilning 14-avgust kuni Telegram iOS uchun ishga tushirilgan va 8 yil o‘tib undan butun dunyo bo‘ylab yarim milliarddan ortiq insonlar foydalanib kelishmoqda.
Ajoyib jamoaga va shaxsan Pavel Durovga Telegram orqali yaqinlarimiz uchun ulashilayotgan 8 yillik ajoyib hissiyotlar uchun rahmat deb qolamiz!
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
💥 Telegram'ni 8-tug‘ilgan kuni bilan tabriklaymiz!
2013-yilning 14-avgust kuni Telegram iOS uchun ishga tushirilgan va 8 yil o‘tib undan butun dunyo bo‘ylab yarim milliarddan ortiq insonlar foydalanib kelishmoqda.
Ajoyib jamoaga va shaxsan Pavel Durovga Telegram orqali yaqinlarimiz uchun ulashilayotgan 8 yillik ajoyib hissiyotlar uchun rahmat deb qolamiz!
👏🏻 Tug‘ilgan kuning bilan, Telegram!ℹ️ Telegram ilovasi haqida foydali maslahatlar mundarijasi keltirilgan postlarimiz bilan tanishing: 1-post | 2-post
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
Forwarded from IT specialist
#smartfon #maslahat
Smartfoningiz quvvati tez tugab qolyaptimi? 📱🔋😫
Akkumulyator hajmi kattalashgani sababli, smartfonlar energiya samaradorligi yaxshilanmoqda. Ammo haligacha akkumulyator avtonomlik vaqti ko‘pchilik foydalanuvchilar uchun muammoli vaziyat bo‘lib qolmoqda.
Qani, ekran o‘chib qolmasidan oldin bu tavsiyalar bilan tanishib chiqamiz!
👉🏻 Batafsil...
ℹ️ Smartfon rukni ostidagi qolgan postlarimiz bilan ham tanishing: 1-qism | 2-qism | 3-qism
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
Smartfoningiz quvvati tez tugab qolyaptimi? 📱🔋😫
Akkumulyator hajmi kattalashgani sababli, smartfonlar energiya samaradorligi yaxshilanmoqda. Ammo haligacha akkumulyator avtonomlik vaqti ko‘pchilik foydalanuvchilar uchun muammoli vaziyat bo‘lib qolmoqda.
Qani, ekran o‘chib qolmasidan oldin bu tavsiyalar bilan tanishib chiqamiz!
👉🏻 Batafsil...
ℹ️ Smartfon rukni ostidagi qolgan postlarimiz bilan ham tanishing: 1-qism | 2-qism | 3-qism
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
Forwarded from IT specialist
#bilasizmi
Dastlabki SMS-xabar 1992-yilda yuborilgan va u Rojdestvo bilan tabriklash matni bo‘lgan. 📱
👨🏻💻@itspecuz
Dastlabki SMS-xabar 1992-yilda yuborilgan va u Rojdestvo bilan tabriklash matni bo‘lgan. 📱
👨🏻💻@itspecuz
#smartfon #android #learn_english_with_software
📲🇬🇧 “English Grammar in Use” mobil ilovasi qarshi oling!
📚 Cambridge University Press — ingliz tilini o‘rganish bo‘yicha dunyoning yetakchi o‘quv adabiyotlari nashriyoti. Ilovaning tarkibidagi kontent ushbu sohaning yetuk mutaxassislari tomonidan yaratilgan.
Raymond Murphy tomonidan yaratilgan “English Grammar in Use” rasmiy ilovasi. Hayotning barcha jabhalari uchun qo‘l keluvchi, ingliz tilining o‘rtacha darajasini o‘zlashtirayotganlar uchun ingliz tili grammatikasini mashq qilishda yordam beradi. Boshlang‘ich to‘plami grammatikaning oltita bo‘limidan (hozirgi va o‘tgan zamonlar) iborat bo‘lib, tushuntirishlar va interaktiv mashqlar, glossariy va qaysi grammatika bo‘limini o‘zlashtirishingiz lozimligini aniqlashda yordam beruvchi uslubiy qo‘llanmani o‘z ichiga oladi.
💸 Dunyo bestselleri
Raymond Murphy’s English Grammar in Use — Cambridge University Press tomonidan nashr qilingan, tilning o‘rtacha darajasini o‘zlashtirayotganlar uchun ingliz tili grammatikasi bo‘yicha dunyo bestselleri. Ushbu ilovaga kitobning 4-nashrida keltirilgan 145 grammatika bo‘limi va sizga mashq qilish hamda o‘z ko‘nikmalaringizni yaxshilashda ko‘mak beruvchi yuzlab interaktiv mashqlar kiritilgan. Siz barcha 145 bo‘limni xarid qilishingiz yoki ular orasidan faqat keraklilarini tanlashingiz mumkin.
🤗 Har qayerda va har qachon
Grammatik tushuntirishlar va mashqlar Raymond Murphy tomonidan smartfon va planshetlar uchun maxsus yozilgan bo‘lib, grammatikani istalgan vaqtda va istalgan joyda o‘zlashtirish imkonini beradi.
✅❌ Avtomatik baholash
Grammatika mashqlariga javoblar avtomatik ravishda baholanadi, agar xato qilsangiz to‘g‘ri javobni darhol ko‘rsatadi. Mustaqil o‘rganish uchun ayni muddao.
🎧 Namunalarning eshittirilishi
Namunali jumlalarning audio yozuvlari sizga tinglash ko‘nikmalari hamda grammatikani yaxshilashga yordam beradi.
📥 English Grammar in Use v1.11.18 mobil ilovasini yuklab olish.
✅ Ilovada jami 145 ta unit mavjud, ulardan dastlabki 6 ta unit ilova bilan birga kelgan bo‘lib, foydalananish uchun ochiq bo‘ladi. Qolgan Unit'larga murojaat etishingiz bilan ochiluvchi ogohlantiruvchi oynada OK tugmasi bosiladi va qolgan 139 ta unit yuklab olinishi jarayoni boshladi. Barchasi yuklab olinganidan so‘ng ilovadan erkin foydalanaverasiz! 😉
🤝 Texnik qo‘llab-quvvatlash: ptsupport@cambridge.org
ℹ️ Qo‘shimcha sifatida tomosha qilish, tanishish va foydalanish tavsiya etiladi:
• Darslarni onlayn tomosha qilish uchun “Cambridge University Press ELT” YouTube kanali
• “Grammar in Use”ning 30 yilligi uchun Raymond Murphy bilan maxsus intervyu
• “Basic Grammar in Use” kompyuter dasturi
• “Basic Grammar in Use 3rd Edition” elektron kitobi
• “English Grammar in Use 5th Edition - 2019” elektron kitobi
• “English Grammar in Use Supplementary Exercises 5th Edition - 2019” elektron kitobi
• Ingliz tili bo‘yicha maslahatlar, dasturlar va mobil ilovalar
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
📲🇬🇧 “English Grammar in Use” mobil ilovasi qarshi oling!
📚 Cambridge University Press — ingliz tilini o‘rganish bo‘yicha dunyoning yetakchi o‘quv adabiyotlari nashriyoti. Ilovaning tarkibidagi kontent ushbu sohaning yetuk mutaxassislari tomonidan yaratilgan.
Raymond Murphy tomonidan yaratilgan “English Grammar in Use” rasmiy ilovasi. Hayotning barcha jabhalari uchun qo‘l keluvchi, ingliz tilining o‘rtacha darajasini o‘zlashtirayotganlar uchun ingliz tili grammatikasini mashq qilishda yordam beradi. Boshlang‘ich to‘plami grammatikaning oltita bo‘limidan (hozirgi va o‘tgan zamonlar) iborat bo‘lib, tushuntirishlar va interaktiv mashqlar, glossariy va qaysi grammatika bo‘limini o‘zlashtirishingiz lozimligini aniqlashda yordam beruvchi uslubiy qo‘llanmani o‘z ichiga oladi.
💸 Dunyo bestselleri
Raymond Murphy’s English Grammar in Use — Cambridge University Press tomonidan nashr qilingan, tilning o‘rtacha darajasini o‘zlashtirayotganlar uchun ingliz tili grammatikasi bo‘yicha dunyo bestselleri. Ushbu ilovaga kitobning 4-nashrida keltirilgan 145 grammatika bo‘limi va sizga mashq qilish hamda o‘z ko‘nikmalaringizni yaxshilashda ko‘mak beruvchi yuzlab interaktiv mashqlar kiritilgan. Siz barcha 145 bo‘limni xarid qilishingiz yoki ular orasidan faqat keraklilarini tanlashingiz mumkin.
🤗 Har qayerda va har qachon
Grammatik tushuntirishlar va mashqlar Raymond Murphy tomonidan smartfon va planshetlar uchun maxsus yozilgan bo‘lib, grammatikani istalgan vaqtda va istalgan joyda o‘zlashtirish imkonini beradi.
✅❌ Avtomatik baholash
Grammatika mashqlariga javoblar avtomatik ravishda baholanadi, agar xato qilsangiz to‘g‘ri javobni darhol ko‘rsatadi. Mustaqil o‘rganish uchun ayni muddao.
🎧 Namunalarning eshittirilishi
Namunali jumlalarning audio yozuvlari sizga tinglash ko‘nikmalari hamda grammatikani yaxshilashga yordam beradi.
📥 English Grammar in Use v1.11.18 mobil ilovasini yuklab olish.
✅ Ilovada jami 145 ta unit mavjud, ulardan dastlabki 6 ta unit ilova bilan birga kelgan bo‘lib, foydalananish uchun ochiq bo‘ladi. Qolgan Unit'larga murojaat etishingiz bilan ochiluvchi ogohlantiruvchi oynada OK tugmasi bosiladi va qolgan 139 ta unit yuklab olinishi jarayoni boshladi. Barchasi yuklab olinganidan so‘ng ilovadan erkin foydalanaverasiz! 😉
🤝 Texnik qo‘llab-quvvatlash: ptsupport@cambridge.org
ℹ️ Qo‘shimcha sifatida tomosha qilish, tanishish va foydalanish tavsiya etiladi:
• Darslarni onlayn tomosha qilish uchun “Cambridge University Press ELT” YouTube kanali
• “Grammar in Use”ning 30 yilligi uchun Raymond Murphy bilan maxsus intervyu
• “Basic Grammar in Use” kompyuter dasturi
• “Basic Grammar in Use 3rd Edition” elektron kitobi
• “English Grammar in Use 5th Edition - 2019” elektron kitobi
• “English Grammar in Use Supplementary Exercises 5th Edition - 2019” elektron kitobi
• Ingliz tili bo‘yicha maslahatlar, dasturlar va mobil ilovalar
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
👍2
Forwarded from IT specialist
#mulohaza_uchun #it_humor
⌨️ Kodimdagi izohlar (комментарии) taxminan ana shunday ko‘rinishda...
👨🏻💻@itspecuz
⌨️ Kodimdagi izohlar (комментарии) taxminan ana shunday ko‘rinishda...
👨🏻💻@itspecuz
Forwarded from IT specialist
top-100-websites-1200-2.jpg
679 KB
#bilasizmi #internet
Dunyo bo‘ylab eng ko‘p tashrif buyuriluvchi veb-saytlar infografikasi bilan tanishing (iyun oyi, 2019 y.)
👨🏻💻@itspecuz
Dunyo bo‘ylab eng ko‘p tashrif buyuriluvchi veb-saytlar infografikasi bilan tanishing (iyun oyi, 2019 y.)
👨🏻💻@itspecuz
Forwarded from IT specialist
image_2020-09-14_06-20-49.png
1 MB
#bilasizmi #internet
🗣📱 OK Google imkoniyatlari
Ok Google deyarli ko‘pchilik Android telefonlarda o‘rnatilgan.
Agarda Ok Google imkoniyatlaridan foydalanmoqchi bo‘lsangiz quyidagi buyruqlar Sizga kerak bo‘lishi mumkin. Hozircha Google buyruqlarni o‘zbek tilida tushunmaydi.
📝 Manba: @gsmgurus_FAQ
ℹ️ Qo‘shimcha sifatida o‘qish tavsiya etiladi:
• “Ok, Google” nimalarga qodir?
👨🏻💻@itspecuz
🗣📱 OK Google imkoniyatlari
Ok Google deyarli ko‘pchilik Android telefonlarda o‘rnatilgan.
Agarda Ok Google imkoniyatlaridan foydalanmoqchi bo‘lsangiz quyidagi buyruqlar Sizga kerak bo‘lishi mumkin. Hozircha Google buyruqlarni o‘zbek tilida tushunmaydi.
📝 Manba: @gsmgurus_FAQ
ℹ️ Qo‘shimcha sifatida o‘qish tavsiya etiladi:
• “Ok, Google” nimalarga qodir?
👨🏻💻@itspecuz
Forwarded from IT specialist
Forwarded from IT specialist
Forwarded from IT specialist
#telegram #telegramda_kanal_yuritish #rasm_bilan_ishlash
🏞🔁 Agar siz chat, guruh yoki kanalga tasodifan noto‘g‘ri rasmni yuborgan bo‘lsangiz, unda uni ostida keltirilgan matni bilan birgalikda o‘chirishingiz shart emas. Ushbu media faylni shunchaki boshqasiga almashtirish mumkin.
Xabar yoki postni tahrirlash vaqtida biror papkada joylashgan boshqa rasmni ko‘rsatish uchun “Изменить медиа” ustiga bosing.
👨🏻💻@itspecuz
🏞🔁 Agar siz chat, guruh yoki kanalga tasodifan noto‘g‘ri rasmni yuborgan bo‘lsangiz, unda uni ostida keltirilgan matni bilan birgalikda o‘chirishingiz shart emas. Ushbu media faylni shunchaki boshqasiga almashtirish mumkin.
Xabar yoki postni tahrirlash vaqtida biror papkada joylashgan boshqa rasmni ko‘rsatish uchun “Изменить медиа” ustiga bosing.
👨🏻💻@itspecuz
Forwarded from IT specialist
#excel #security
Formulalarni qanday qilib berkitish mumkin? 🔐
Agar sizdan hujjatni qabul qiluvchilar unda qanday funksiyalarni qo‘llaganingizni bilishlarini istamasangiz – ularni osonlikcha berkitishingiz mumkin.
Buning uchun formulasi berkitilishi lozim bo‘lgan yacheykalarni belgilang, belgilangan fragment ustiga sichqonchaning o‘ng tugmasini bosing va yuzaga keluvchi ro‘yxatdan “Формат ячеек”ni tanlang. Ochilgan oynaning “Защита” varaqa (вкладка)sida “Скрыть формулы” bandi qarshisiga maxsus belgini o‘rnating va “OK” tugmasini bosing.
Ushbu usul ishlashi uchun tanlangan list ustiga sichqonchaning o‘ng tugmasini bosish va “Защитить лист” bandini tanlagan holda, yuzaga keluvchi oynachada parol o‘rnatish lozim (oynachaning qolgan bandlari o‘zgartirilmaydi).
🎞 Ushbu videoda esa buni vizual tarzda ko‘rishingiz mumkin.
👨🏻💻@itspecuz
Formulalarni qanday qilib berkitish mumkin? 🔐
Agar sizdan hujjatni qabul qiluvchilar unda qanday funksiyalarni qo‘llaganingizni bilishlarini istamasangiz – ularni osonlikcha berkitishingiz mumkin.
Buning uchun formulasi berkitilishi lozim bo‘lgan yacheykalarni belgilang, belgilangan fragment ustiga sichqonchaning o‘ng tugmasini bosing va yuzaga keluvchi ro‘yxatdan “Формат ячеек”ni tanlang. Ochilgan oynaning “Защита” varaqa (вкладка)sida “Скрыть формулы” bandi qarshisiga maxsus belgini o‘rnating va “OK” tugmasini bosing.
Ushbu usul ishlashi uchun tanlangan list ustiga sichqonchaning o‘ng tugmasini bosish va “Защитить лист” bandini tanlagan holda, yuzaga keluvchi oynachada parol o‘rnatish lozim (oynachaning qolgan bandlari o‘zgartirilmaydi).
🎞 Ushbu videoda esa buni vizual tarzda ko‘rishingiz mumkin.
👨🏻💻@itspecuz
#mulohaza_uchun #maslahat
🍃 Motivatsiya haqida sizga faqat xalal beruvchi 10 afsona
1. Pullar — asosiy motivatordir.
2. Agar dono bo‘lsangiz, muvaffaqiyat sizga kafolatlangan.
3. Maqsadga erishish uchun uni vizuallashtirish lozim.
4. Mukofotning oshirilishi motivatsiyaning ortishiga olib keladi.
5. Qo‘rquv — yaxshi motivator.
6. Urinib ko‘rishning o‘zi kifoya.
7. Barchasi tug‘ma qobiliyatlarga bog‘liq.
8. Eng keraklisi — iroda kuchidir.
9. Ilhom kelishini kutish lozim, shunda motivatsiya ham keladi.
10. Maqsadlarni yozib borish — muvaffaqiyatning kalitidir.
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
🍃 Motivatsiya haqida sizga faqat xalal beruvchi 10 afsona
1. Pullar — asosiy motivatordir.
2. Agar dono bo‘lsangiz, muvaffaqiyat sizga kafolatlangan.
3. Maqsadga erishish uchun uni vizuallashtirish lozim.
4. Mukofotning oshirilishi motivatsiyaning ortishiga olib keladi.
5. Qo‘rquv — yaxshi motivator.
6. Urinib ko‘rishning o‘zi kifoya.
7. Barchasi tug‘ma qobiliyatlarga bog‘liq.
8. Eng keraklisi — iroda kuchidir.
9. Ilhom kelishini kutish lozim, shunda motivatsiya ham keladi.
10. Maqsadlarni yozib borish — muvaffaqiyatning kalitidir.
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
🎉 Azizlar, kanalimiz obunachilar anchadan beri kutgan loyihamiz ishga tushdi.
Endi uyingizda o'tirgan holda va bir so'm ham sarflamay chet tillari yoki IT kabi zamonaviy kasblarni o'rganishingiz mumkin bo'ladi.
Botga kirganingizda u yerda barcha kurslar kategoriyaga bo'lingan. Hammasi sodda va siz tushunadigan uslubda tartiblab chiqilgan.
☝️ Eslatib o'tamiz barcha kurslar MUTLAQO BEPUL!
🏃🏻♂️ Shoshiling!!!
👉 @VideoSaboqBot
Endi uyingizda o'tirgan holda va bir so'm ham sarflamay chet tillari yoki IT kabi zamonaviy kasblarni o'rganishingiz mumkin bo'ladi.
Botga kirganingizda u yerda barcha kurslar kategoriyaga bo'lingan. Hammasi sodda va siz tushunadigan uslubda tartiblab chiqilgan.
☝️ Eslatib o'tamiz barcha kurslar MUTLAQO BEPUL!
🏃🏻♂️ Shoshiling!!!
👉 @VideoSaboqBot
#mulohaza_uchun #hardware #maslahat
🌿 Kompyuter va salomatlik
💻 Kompyuter ish, taʼlim, hordiq jarayonining ajralmas qismiga aylanib ulgurdi. Ammo undan uzoq vaqt va noto‘g‘ri foydalanish nafaqat ko‘zlar, balki umumiy salomatlik uchun ham zararli ekanligi sir emas.
Bu zararlar sirasiga quyidagilarni kiritish mumkin:
• Quruq ko‘zlar sindromi va ko‘rish qobiliyatining pasayishi;
• Gavdani tik tutmaslik natijasidagi skolioz;
• Harakatsizlik natijasida ortiqcha vazn yig‘ish, mushaklarning zaiflashuvi;
• Uzoq vaqt kompyuterdan taraladigan nurlar ta‘sirida quvvatsizlik, bosh og‘rig‘i.
❗️Mazkur noxushliklar kelib chiqmasligi uchun bir nechta oddiy tavsiyalarga amal qilish kerak.
Ko‘zlar uchun:
👀 Ko‘zlarni tez-tez yumib ochishga odatlaning. Bu ko‘z shilliq qavati namlanib turishini taʼminlaydi;
💦 Ko‘proq toza suv iching (shirin, gazlangan ichimliklar emas). Bu organizmda suv-tuz muvozanatini me’yorida ushlaydi;
👨💻 Ko‘z va monitor oralig‘i 60-70 santimetrdan kam bo‘lmasligi shart;
💊 Faoliyatingiz kompyuter bilan bevosita bog‘liq bo‘lsa, ko‘zni namlantiruvchi tomchilardan shifokor bilan maslahatlashgan holda foydalanish mumkin.
⏱ Kompyuterdan foydalanishda har 25-30 daqiqada ko‘zni chiniqtiuruvchi mashqlarni bajaring:
1. Ko‘zlarni 2 daqiqa davomida tez-tez pirpirating;
2. Ko‘z soqqasi bilan aylanma va yuqoriga-pastga qarash harakatlarini bajaring;
3. Deraza yoniga kelib, ko‘chada maksimal uzoqlikda turgan jismni ilg‘ab, unga qattiq tikilib qarashga harakat qiling;
4. Ko‘zlarni yumib, sokin holatda 5-6 daqiqa yoqimli ranglarni tomosha qilayotgandek tasavvur qiling.
👓 Ko‘zni himoyalovchi koʻzoynaklardan foydalaning (bunday koʻzoynaklar haqida batafsil).
Umumiy salomatlik uchun:
🚶Ishga sho‘ng‘ib, jismoniy faollik haqida unutib qo‘ymang. Har 1-2 soatlik ishdan so‘ng, o‘rningizdan turib, yengil badantarbiya mashqlarini bajaring. Imkon bo‘lsa, 1-2 daqiqa toza havoda sayr qilib keling.
🙎🏻♂️Gavdani to‘g‘ri tuting. Bu nafas olish maromi va umurtqa holati uchun muhim (qanday to‘g‘ri tutish kerakligi post ostiga birikritilgan rasmda ko‘rsatilgan).
🥗 Taomnomani A, B, C vitaminiga boy mahsulotlar (yog‘li baliq navlari, jigar, sariyog‘, dengiz mahsulotlari, sabzi, qizil bulg‘or qalampiri, pomidor, petrushka, xurmo, sitrus mevalar) bilan boyitish ham ko‘z, ham umumiy salomatlik muhofazasi uchun kerak.
✅ Haftada bir marta kompyutersiz kun eʼlon qiling.
📝 Manba: @soglomhayotuz
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
🌿 Kompyuter va salomatlik
💻 Kompyuter ish, taʼlim, hordiq jarayonining ajralmas qismiga aylanib ulgurdi. Ammo undan uzoq vaqt va noto‘g‘ri foydalanish nafaqat ko‘zlar, balki umumiy salomatlik uchun ham zararli ekanligi sir emas.
Bu zararlar sirasiga quyidagilarni kiritish mumkin:
• Quruq ko‘zlar sindromi va ko‘rish qobiliyatining pasayishi;
• Gavdani tik tutmaslik natijasidagi skolioz;
• Harakatsizlik natijasida ortiqcha vazn yig‘ish, mushaklarning zaiflashuvi;
• Uzoq vaqt kompyuterdan taraladigan nurlar ta‘sirida quvvatsizlik, bosh og‘rig‘i.
❗️Mazkur noxushliklar kelib chiqmasligi uchun bir nechta oddiy tavsiyalarga amal qilish kerak.
Ko‘zlar uchun:
👀 Ko‘zlarni tez-tez yumib ochishga odatlaning. Bu ko‘z shilliq qavati namlanib turishini taʼminlaydi;
💦 Ko‘proq toza suv iching (shirin, gazlangan ichimliklar emas). Bu organizmda suv-tuz muvozanatini me’yorida ushlaydi;
👨💻 Ko‘z va monitor oralig‘i 60-70 santimetrdan kam bo‘lmasligi shart;
💊 Faoliyatingiz kompyuter bilan bevosita bog‘liq bo‘lsa, ko‘zni namlantiruvchi tomchilardan shifokor bilan maslahatlashgan holda foydalanish mumkin.
⏱ Kompyuterdan foydalanishda har 25-30 daqiqada ko‘zni chiniqtiuruvchi mashqlarni bajaring:
1. Ko‘zlarni 2 daqiqa davomida tez-tez pirpirating;
2. Ko‘z soqqasi bilan aylanma va yuqoriga-pastga qarash harakatlarini bajaring;
3. Deraza yoniga kelib, ko‘chada maksimal uzoqlikda turgan jismni ilg‘ab, unga qattiq tikilib qarashga harakat qiling;
4. Ko‘zlarni yumib, sokin holatda 5-6 daqiqa yoqimli ranglarni tomosha qilayotgandek tasavvur qiling.
👓 Ko‘zni himoyalovchi koʻzoynaklardan foydalaning (bunday koʻzoynaklar haqida batafsil).
Umumiy salomatlik uchun:
🚶Ishga sho‘ng‘ib, jismoniy faollik haqida unutib qo‘ymang. Har 1-2 soatlik ishdan so‘ng, o‘rningizdan turib, yengil badantarbiya mashqlarini bajaring. Imkon bo‘lsa, 1-2 daqiqa toza havoda sayr qilib keling.
🙎🏻♂️Gavdani to‘g‘ri tuting. Bu nafas olish maromi va umurtqa holati uchun muhim (qanday to‘g‘ri tutish kerakligi post ostiga birikritilgan rasmda ko‘rsatilgan).
🥗 Taomnomani A, B, C vitaminiga boy mahsulotlar (yog‘li baliq navlari, jigar, sariyog‘, dengiz mahsulotlari, sabzi, qizil bulg‘or qalampiri, pomidor, petrushka, xurmo, sitrus mevalar) bilan boyitish ham ko‘z, ham umumiy salomatlik muhofazasi uchun kerak.
✅ Haftada bir marta kompyutersiz kun eʼlon qiling.
📝 Manba: @soglomhayotuz
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
#internet
🎞 YouTube'da videoni kerakli joyidan ko‘rsatish
youtube.com videoni namoyish etadi va uni boshqa saytlar va forumlarga joylashtira oladi. Bunda uni boshidan emas, balki belgilangan vaqtdan boshlab ko‘rsatish imkoniyati mavjud. Buni quyidagi tartibda amalga oshirish mumkin:
1️⃣. Videoni kerakli joyida Пауза'ni bosing (ya’ni to‘xtating).
2️⃣. Pleyer ustiga sichqonchaning o‘ng tugmasini bosing va menyudan Копировать URL видео с привязкой ко времени bandini tanlang.
3️⃣. Shundan so‘ng muayyan vaqtga biriktirilgan havola avtomatik nusxalanadi va sizga undan kerakli joyda foydalanish qoladi.
Masalan, https://youtu.be/RWhNkkOc7PY?t=145 havolasida
📝 Manba: @pcTeapot
ℹ️ Qo‘shimcha sifatida tanishish va foydalanish tavsiya etiladi:
• YouTube’da o‘z kanalingizni yaratishingiz uchun batafsil qo‘llanma
• Youtube.com saytidan videoni yuklab olish
• YouTube tomosha qilayotib, megabaytingizni 15 baravar tejash yo‘li bor!
• YouTube’dagi barcha videolarni tomosha qilish uchun qancha vaqt ketadi?
• 720p, 1080p, 4K nima va ular o‘rtasida qanday farq bor?
• YouTube'ni fon rejimida va reklamasiz tomosha qilish (bepul)
• Layfxak: YouTube'dagi barcha obunalarni avtomatik bekor qilish
• YouTube qaynoq klavishlari
• YouTube'dagi reklamalarni bloklaymiz
• YouTube'dagi videodan audioni MP3 formatida qanday yuklab olish mumkin?
• Onlayn audio tinglaganda qancha megabaytingiz ketadi?
• YouTube'ning ko‘zga ko‘ringan yulduzlari qancha mablag‘ to‘plashdi va buni qanday sarf qilishni maqsad qilishdi?
• Qo‘shimcha dasturlarsiz har qanday saytdan videolarni yuklab olish uchun 10 universal servis
• Google siz haqingizda nimalarni biladi?
• Qaysi brauzer ShK resurslarini kamroq talab etadi?
• Filmdan parchani topish va yuklab olish
• Videomontaj oson bo‘lishi kerakmi?
• Telegram orqali YouTube'dan media fayllarni yuklab olish uchun botlar ro‘yxati
• Telegram’dagi “tasvir ichida tasvir” funksiyasi
• Telegram ilovasi yordamida Youtube va Wikipedia saytlaridan ma’lumot izlash
• NewPipe mobil ilovasi
• Snaptube mobil ilovasi
• Bolalar uchun qiziqarli YouTube kanallar
• "Kompyuter Akademiyasi" YouTube-kanali
• Internet rukni ostidagi qolgan postlarimiz ro‘yxati: 1-qism | 2-qism
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
🎞 YouTube'da videoni kerakli joyidan ko‘rsatish
youtube.com videoni namoyish etadi va uni boshqa saytlar va forumlarga joylashtira oladi. Bunda uni boshidan emas, balki belgilangan vaqtdan boshlab ko‘rsatish imkoniyati mavjud. Buni quyidagi tartibda amalga oshirish mumkin:
1️⃣. Videoni kerakli joyida Пауза'ni bosing (ya’ni to‘xtating).
2️⃣. Pleyer ustiga sichqonchaning o‘ng tugmasini bosing va menyudan Копировать URL видео с привязкой ко времени bandini tanlang.
3️⃣. Shundan so‘ng muayyan vaqtga biriktirilgan havola avtomatik nusxalanadi va sizga undan kerakli joyda foydalanish qoladi.
Masalan, https://youtu.be/RWhNkkOc7PY?t=145 havolasida
t=145 — videoning namoyish etilishi 145-soniyadan boshlanishini anglatadi.📝 Manba: @pcTeapot
ℹ️ Qo‘shimcha sifatida tanishish va foydalanish tavsiya etiladi:
• YouTube’da o‘z kanalingizni yaratishingiz uchun batafsil qo‘llanma
• Youtube.com saytidan videoni yuklab olish
• YouTube tomosha qilayotib, megabaytingizni 15 baravar tejash yo‘li bor!
• YouTube’dagi barcha videolarni tomosha qilish uchun qancha vaqt ketadi?
• 720p, 1080p, 4K nima va ular o‘rtasida qanday farq bor?
• YouTube'ni fon rejimida va reklamasiz tomosha qilish (bepul)
• Layfxak: YouTube'dagi barcha obunalarni avtomatik bekor qilish
• YouTube qaynoq klavishlari
• YouTube'dagi reklamalarni bloklaymiz
• YouTube'dagi videodan audioni MP3 formatida qanday yuklab olish mumkin?
• Onlayn audio tinglaganda qancha megabaytingiz ketadi?
• YouTube'ning ko‘zga ko‘ringan yulduzlari qancha mablag‘ to‘plashdi va buni qanday sarf qilishni maqsad qilishdi?
• Qo‘shimcha dasturlarsiz har qanday saytdan videolarni yuklab olish uchun 10 universal servis
• Google siz haqingizda nimalarni biladi?
• Qaysi brauzer ShK resurslarini kamroq talab etadi?
• Filmdan parchani topish va yuklab olish
• Videomontaj oson bo‘lishi kerakmi?
• Telegram orqali YouTube'dan media fayllarni yuklab olish uchun botlar ro‘yxati
• Telegram’dagi “tasvir ichida tasvir” funksiyasi
• Telegram ilovasi yordamida Youtube va Wikipedia saytlaridan ma’lumot izlash
• NewPipe mobil ilovasi
• Snaptube mobil ilovasi
• Bolalar uchun qiziqarli YouTube kanallar
• "Kompyuter Akademiyasi" YouTube-kanali
• Internet rukni ostidagi qolgan postlarimiz ro‘yxati: 1-qism | 2-qism
👨🏻💻@itspecuz | Mundarija
👍1
Forwarded from IT specialist
Forwarded from IT specialist
#telegram
Agar siz chatlar, kanallar va guruhlar ro‘yxatidagi xabarlarda ko‘proq ma’lumotni ko‘rishni istasangiz, unda ikki satrli ko‘rish rejimidan uch satrlisiga o‘tib olsangiz bo‘ladi.
Buning uchun “Настройки” - “Настройки чатов”ga o‘ting va “Список чатов” bo‘limida uch satrli rejimni faollashtiring.
👨🏻💻@itspecuz
Agar siz chatlar, kanallar va guruhlar ro‘yxatidagi xabarlarda ko‘proq ma’lumotni ko‘rishni istasangiz, unda ikki satrli ko‘rish rejimidan uch satrlisiga o‘tib olsangiz bo‘ladi.
Buning uchun “Настройки” - “Настройки чатов”ga o‘ting va “Список чатов” bo‘limida uch satrli rejimni faollashtiring.
👨🏻💻@itspecuz