Сама себе СЕО
1.94K subscribers
266 photos
36 videos
89 links
Про путь руководителя, выгорание, карьеру, работу с командами, путешествия и как не поехать кукухой.

Я Аня Тимофеева, Co-CEO Ultimate Education.

Познакомиться поближе: t.me/itsmeyourceo/208
Download Telegram
Как у нас идут дела в клубе антидостигаторов ⚡️

Я нереально рада, что вы проявляете такую активность и интерес: в чатике нас собралось уже 60 человек, и каждый день вы делитесь чем-то личным и полезным.

За неделю я уже записала кучу контента (и даже видео), мы все познакомились, раскрутили колесо баланса, нашли себе бадди для заданий, общаемся с нутрициологом Дашей и даже встаём по утрам на йогу (героически)!

И впереди у нас ещё 3 недели. Это уже практически тренировочный лагерь 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5🙏2
Ищу звёзд в Ultimate Education

Я, как вы знаете, занимаюсь развитием нескольких школ в UE. Если вы ищете работу или у вас есть знакомые (или знакомые знакомых) — всех жду))

В какие школы ищем специалистов

MDS
Психодемия
МИИН

Кого ищем

— 2 Influence-маркетологов уровня middle+. Преимуществом будем опыт работы с микроинфлюенсом и посевами.

— 2 performance-маркетологов уровня middle+. Отдельно подойдут контекстологи и таргетологи. Преимуществом будет опыт работы в эдтехе и инфобизе.

— SMM-специалист уровня middle+.

— Рилсмейкер.

— CRM-маркетолог уровня middle+.

— Мессенджер-маркетолог уровня middle+.

— Продуктовый маркетолог уровня senior.

***

Описанных вакансий пока нет, но можно писать напрямую @ViktorBrs.

Если вакансия для вас, то присылайте сразу резюме, пожалуйста. Рекомендации с резюме тоже можно кидать. Витя поделится всеми деталями.
7👌2👍1
Меня передёргивает, когда я слышу фразу «Мы одна семья» в рабочих коллективах

Работа и команда — это огромная часть нашей жизни. Больше 8 часов в день мы проводим с коллегами, на связи с руководителем или в переговорах с другими командами. Но это часть жизни, а не вся жизнь.

За пределами офиса и рабочего пространства в сети есть жизнь, которая как раз состоит из семьи, друзей и глубоких социальных связей. Называя друг друга семьёй на работе, мы создаём обманчивое ощущение семейности.

Я придерживаюсь другого подхода в найме и управлении.

Обозвала это «малым предпринимательством». Это когда руководители воспринимают работу как собственный бизнес. И вся компания — результат предпринимательской деятельности каждого отдельного направления.

Так сотрудники работают из позиции «Мне нужно найти возможность и ресурс для выполнения задачи», а не «Компания мне не дала ресурс».

При этом я абсолютно точно уверена, что общий командный вайб — двигатель прогресса. Люди, заряженные на общее дело, делают прорывы и хорошо проявляют себя в кризисах. Быть не семьёй, но быть осознанными и внимательными друг к другу людьми — это ключ к успеху.

Находить таких людей сложно, особенно когда управляешь большим кораблём, где зачастую нужно супербыстро затыкать дыры. Заряжать команду при истощении командных ресурсов и кризисах — настоящий челлендж. Мне кажется, в том числе для этого я пошла учиться на коуча.

Команда «Семья» чаще всего уходит от родителей или вместе с ними. Команда, выстроенная по принципу предпринимательства, будет оставаться и продолжать работать, даже если сменится управленец.

Именно поэтому все мои команды остались в бизнесах и драйвят его до сих пор. Это большая задача для руководителя — влюбить в бизнес и продукт так, чтобы с твоим уходом ничего не покосилось и не отвалилось.
29💯12🔥6🦄4
Нейросети деградируют?

Вокруг уже бесчисленного количества AI-ассистентов, сервисов и других инструментов с нейросетями сложилась куча мифов. И, конечно, многие из нас (да и я в какой-то степени) верят, что искусственный интеллект может полностью изменить нашу жизнь или привести к чему-то необратимому.

Но на днях мне скинули интересное исследование от учёных из Стэнфордского и Калифорнийского университета. В это тяжело поверить, но наблюдается деградация некоторых функций ChatGPT-3.5 и GPT-4.

Например, точность ответов GPT-4 на тему незаконных финансовых обогащений снизилась с 21% до 5%. А эффективность генерации компьютерного кода упала с 52% до 10%. А GPT-3.5, наоборот, показывал лучшие результаты в некоторых задачах.

Надо понимать, что нейросети никогда не обладали тайными знаниями и не отличают «хорошие» ответы от «плохих». Они учатся и структурируют уже существующие человеческие запросы и ответы, которые необязательно будут правильными.

Именно поэтому ссылаться на нейросети или делать на них большой упор в работе — не круто. А вот использовать их как помощника — это удобно и быстро.

Например, Яндекс сделал совершенно классную штуку — добавил YandexGPT в поисковую систему. Теперь можно не тратить полчаса на перебирание всех сайтов с первой страницы выдачи, а просто почитать краткое структурированное саммари в начале страницы.

Для чего точно можно использовать нейросети и упрощать свою работу:

1. Поиск информации. Кроме ChatGPT есть ещё Copilot и Gemini.

2. Генерация видео. Тут подойдут Runaway и Sora.

3. Дизайн. Midjourney и MS Designer.

4. Помощь в контенте. Opus Clip, HeuGen и Tome.

5. Создание сайтов и лендингов. Uizard и Durable.


Мне жутко интересно изучать ИИ, и, думаю, следующее обучение будет именно на эту тему. Но вот что мне точно кажется: ИИ не может полноценно заменить человеку человека. Да, он может поддержать общение и дать ощущение коммуникации, но настоящее волшебство общения между людьми — это то,что необходимо людям и невозможно заменить.
🔥146💯3
А у вас как? Комментарии от тех, кому 30+, приветствуются в первую очередь 😄

В запрещённой соцсети выложила такую сторис — получила кучу обратной связи, что я не одна такая. Даже не ожидала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯152😁2🌚1
Психологи без образования не смогут вести деятельность. Моё мнение о законопроекте

Я писала о том, что дала комментарий «Коммерсанту» о нашумевшем законопроекте. Сейчас снова поделилась мнением, но уже с «Ведомостями», потому что Ultimate Education — в числе соавторов письма с запросом на корректировку законопроекта.

Важной инициативой письма является предложение разрешить психологическую деятельность людям, прошедшим программу профессиональной переподготовки и подтвердившим свою квалификацию, отметила руководитель wellness-кластера Ultimate Education Анна Тимофеева.

В России на сегодня 25 000 – 30 000 специалистов, которые сменили профессию через профпереподготовку и ведут сейчас частные консультации, оценила Тимофеева: «И часть из них действительно может уйти в серую зону в случае принятия законопроекта в текущей редакции».


И ещё немного дополню от себя.

По данным Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, в 2022-2023 в РФ насчитывалось от 67 000 до 76 000 дипломированных психологов. К 2028 году их число может достичь 150 000.

Частной практикой занимается около 50 000 специалистов, а к 2028 году их может стать 90 000. Для страны с таким населением это катастрофически мало.

При этом спрос на услуги психологов в России в 2025 году, по данным ВЦИОМ, достиг 15-летнего максимума.

Рынок испытывает дефицит высококвалифицированных кадров, который, в свою очередь, может восполнять качественное ДПО.

Например, студенты годами обучаются на наших профильных программах «Психодемии», построенных на балансе теории и практики. У нас есть собственная научная лаборатория, которая участвует в формировании образовательных программ.

Чтобы получить специализацию в конкретном методе, студенту надо отучиться 1400+ академических часов — сначала на базовом курсе, после которого выпускник получает специализацию психолога-консультанта, а затем уже обучается на продвинутых курсах по отдельным методам.

Я считаю, что профильность уже полученного высшего образования не должна влиять на возможность человека сменить профессию, не прибегая к обучению в ВУЗе. К тому же, ну давайте будем честными, образование в ВУЗе — не гарантия, что человек действительно освоит программу качественно.

И да, я согласна, что нам всем давно уже нужны нормативы по образовательным процессам для авторских программ блогеров и экспертов. Но это должен быть отдельный трек без запрета качественного ДПО.
🔥168👍2
Устрашающий HR, стресс и собеседование

Много лет назад, когда я ещё была неуверенной студенткой вечернего отделения экономического факультета, мой знакомый предложил пройти собеседование в компании, где он работал.

К слову, я узнала, что это была компания BOSCH только в момент, когда переступила порог офиса и уткнулась носом в огромный ресепшн, на стене которого висела необычайных размеров вывеска.

Меня проводили в маленький кабинет, в который через 10 минут моего ожидания резкими шагами ворвалась HR, с запалом присела на кресло и, смотря прямо мне в глаза, начала пальцами перелистывать страницы моего распечатанного резюме. Представляете, мы тогда печатали резюме…

Она задавала вопросы резко, предметно, опираясь на метрики и показатели. Лезла в техничку всего моего на тот момент мизерного карьерного опыта: оператор колл-центра, консультант магазина одежды, администратор стоматологии.

Я терялась, путала ответы, не могла вспомнить цифры. Она ядовито подмечала каждую мою ошибку. В какой-то момент мне стало так волнительно и неприятно, что я начала смотреть в стену, сжимая под столом костяшки пальцев. Её последний вопрос прозвучал как выстрел:

— Кстати, на какую вакансию вы пришли устраиваться?

Мозг начал судорожно перебирать все возможные варианты ответа, но нужный я вспомнила только на пути к метро, когда пулей выбежала из её кабинета. Потом я узнала, что это было стресс-интервью, которое я не прошла. Они меня не взяли, хоть я и имела релевантный опыт.

Это не мой подход.

Сейчас, проводя интервью на разные позиции, я стараюсь описать человеку максимально приближенную к реальности внутри компании ситуацию — и прошу описать кейсы из прошлого опыта, которые сопоставимы с этими. Если кандидат решал уже хотя бы 3 из 5 кейсов — стоит обратить на него внимание.

О стресс-интервью, поведении на собеседованиях и многом другом слушайте в подкасте «Процессор», куда меня позвали советницей по такой интересной теме.
14🔥6👏4
У меня новый краш

Я посмотрела уже 5 разных выпусков с нейробиологом Владимиром Алиповым на научные темы. Хоть нейробиология и моя страсть, признаюсь, я слишком глупа, чтобы в неё зайти. При этом слушать красивых умных мужчин на эту тему готова часами.

В выпуске, на который оставляю ссылку, Денис Царюк и Владимир говорят про гаджеты, дофаминовые ямы и зависимости в целом. Почему они возникают в нашем мозге, что происходит с гормонами, нейромедиаторами и что такое система вознаграждений.

Например, интересная заметка: трудоголизм — это тоже зависимость и компенсация. Если вы постоянно в работе, то компенсируете другую зависимость, в которую можно свалиться при других обстоятельствах. Я тоже зависимый человек — и в разные периоды жизни чередую свои зависимости и умею с ними договариваться.

Ещё интересный момент из выпуска — смещённая активность. Это когда в ситуации сильного хронического стресса мы начинаем делать простые повторяющиеся действия. Например, залипаем в рилсы и ютуб-ролики, а через 4 часа будто «просыпаемся» и удивляемся, как можно так потерять счёт времени.

Задача здесь — разобраться с причиной, а не пытаться заменить просмотр рилсов на бег. Чем дольше ты не решаешь задачу, тем сильнее чувство вины и больше смещённой активности.

***

Если у вас только что появилась мысль «А как тогда выглядит моя смещённая активность» — делитесь в комментах. Ну и тех, кто за собой такого не замечал — тоже хочу увидеть и позавидовать (белой завистью) 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥8💯5👍2
Это были какие-то максимально культурные выходные, которые начались с театра в пятницу и закончились выставкой в выходные.

А еще меня позвали гостем подкаста и вышла целая терапевтическая сессия, которую мы записали в прямом эфире. Скоро выйдет и поделюсь с вами личным.

А вы пока делитесь в комментариях фото своих выходных💙
12🔥4😍4
Реально эффективное коучинговое упражнение (проверено на себе)

Поделилась в клубе антидостигаторов — и посчитала, что это суперинтересная практика вообще для каждого.

Подготовительный этап (20 минут)
Выпишите все свои траты за последний месяц по категориям: обязательные платежи, продукты, развлечения, одежда, транспорт и прочее.

Анализ эмоций (15 минут)
Возле каждой траты отметьте эмоцию, которую вы испытывали во время или после совершения покупки: радость, вина, удовлетворение, сожаление и так далее.

Категоризация (20 минут)
Сгруппируйте траты по степени необходимости: жизненно важные, важные, желательные, импульсивные.

Визуализация (15 минут)
Создание круговой диаграммы расходов с цветовой кодировкой по категориям. По сути, то же самое мы можем увидеть в виде диаграммы в наших банковских приложениях.

Вопросы к самому себе (15 минут)

Проанализируйте эти моменты:

1. Какие траты вызывают тревогу или разочарование?

2. Что вдохновляет?

3. Какие статьи расходов вы хотели бы сократить — и поставить эту целю на ближайшее время?

А теперь главное: выпишите эти цели и попросите напарника периодически спрашивать об этом. Очень дисциплинирует. В нашем клубе мы делаем это с бадди, но вы можете попробовать с другом, родственником или коллегой.

P.S. На скрине выше делюсь своей диаграммой для наглядности. Хотя по виду я больше гоняю деньги от себя на другие лица 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥4👍2
Прочитала статью о том, что зумеры начали массово придерживаться нового подхода: не просто работать 40 лет, а потом спокойно уходить на пенсию, а устраивать долгосрочные отпуска каждые несколько лет. 5 лет поработали, год-два отдохнули и попутешествовали — затем всё по-новой.

Такой тренд назвали «микропенсии». Да, тут есть свои минусы: работодатели будут относиться к такому настороженно, перерывы будут замедлять карьерный рост, и вы можете недополучить много денег к старости из-за стопа в карьере.

И тут я захотела спросить у вас: как вы относитесь к пенсии, накоплениям, и какие планы у вас на «старость»? Кто думал об этом? Появились ли свежие или нестандартные мысли? Поделитесь?
12💯3👍2🤔2
Выступила в Госдуме ⚡️

Партия «Новые люди» организовала круглый стол с лидерами рынка нутрициологии. Обсудили, как легализовать сферу и исключить нутрициологов из списка на запрет рекламы наравне с эзотерическими услугами. От Ultimate Education за столом были я и управляющий директор, член совета РАЦИО Никита Подлипский.

А я, как вы знаете, не просто развиваю институт МИИН, но и сама влюблена в нутрициологию. Поэтому для меня это не просто рабочая задача, а личное достижение, что мы двигаем вопрос вперёд.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23🔥11👍4👏4