🌞خورشید را
زن‌ها بدنیا می‌آورند؛
هر صبح وقتی که بیدار می‌شوند
به‌ روی آسمان لبخند می‌زنند...
و آنگاه بر تنِ کهنسالِ زمین،
در خُنکای سحرگاهان
مشت، مشت
بذر امید می‌پاشند،
تا روزشان دوباره روز شود...

#صبا_پورنگار
🌻🌻🌻🌻🌻
https://t.me/itsatzero

⚜️نیایش و #شکرگزاری⚜️

⚜️❤️امروز برای تمام وجودم شکرگزارم؛
برای فرصتی که دوباره به من دادی تا خودم را ببینم،
بشناسم، دوست بدارم و آگاهانه‌تر زندگی کنم.

⚜️🩷برای بدنم ،سپاسگزارم
برای این بدن که خانه‌ی امن من است.
یاری ام کن با بدنم مهربان باشم، به نیازهایش گوش بدهم
و با عشق از آن مراقبت کنم.

⚜️💙برای انرژی‌ام سپاسگزارم؛
برای نیروی زندگی که در من جریان دارد.
یاری ام کن آنچه مرا فرسوده می‌کند رها کنم،
و به سوی انسان ها، انتخاب‌ها و لحظاتی بروم که به زندگی‌ام جان می‌بخشند.

⚜️💛برای ذهنم سپاسگزارم ؛
برای ذهنی که می‌آموزد و می‌بیند.
یاری ام کن اسیر افکارم نباشم؛
فکرهایم را ببینم،
بدون اینکه هر فکر را حقیقت بدانم،و در میان شلوغی ذهن، راه آرامش را پیدا کنم.

⚜️💚برای خردم سپاسگزارم ؛
برای تجربه‌هایی که زندگی به من آموخته است.
یاری ام کن از هر تجربه،
درسی بگیرم؛
از گذشته بیاموزم، در اکنون زندگی کنم و با آگاهی، انتخاب‌های فردایم را بسازم.

⚜️🤍برای شعفم سپاسگزارم؛
برای توانایی خندیدن، دوست داشتن، زیبایی دیدن و لذت بردن.
یاری ام کن شادی را فقط به رسیدن به مقصدها موکول نکنم،
و زیبایی‌های کوچک امروز را ببینم.

و در پایان می‌گویم:

خدایا،
بدنم را با آرامش،
انرژی‌ام را با زندگی،
ذهنم را با سکوت،
خردم را با روشنایی،
و قلبم را با شعف پر کن.🙏🏻

کمکم کن با خودم در صلح باشم،
با زندگی همراه باشم
و هر روز یک قدم به نسخه‌ی آگاه‌تر و آرام‌تر خودم نزدیک شوم.🙏🏻

امروز را با حضور آغاز می‌کنم،
با اعتماد ادامه می‌دهم،
و با شکرگزاری به پایان می‌رسانم.🙏🏻

الهی شکر برای بودن،
نفس کشیدن،
آموختن،
برای دوست داشتن،
و
برای همین لحظه.
🧘🏻‍♀️
https://t.me/itsatzero

مراقبه شکرگزاری روز سوم🧘🏻‍♀️
Royal Mind

https://t.me/itsatzero

بیکلام الهه ناز
شادمهر عقیلی🎼

https://t.me/itsatzero

🌖امشب،
تمام پیوندهای ناتمام را
با عشق و احترام آزاد می‌کنم.

⚜️متاسفم...
برای هر وابستگی که هنوز مرا به دیروز متصل کرده است.

⚜️لطفاً مرا ببخش...
برای تمام لحظه‌هایی که نتوانستم رها کنم.

⚜️سپاسگزارم...
برای اینکه اکنون، آمادگیِ پایان دادن به آنچه پایان یافته را دارم.

⚜️دوستت دارم...
برای اینکه هر بخش از وجودم
شایسته‌ی آزادی و آرامش است.

امشب...
آنچه ناتمام مانده را
با عشق به هستی می‌سپارم...
تا تمام انرژیِ من،
دوباره به «اکنون» بازگردد.
⚜️آرامش من،دوستت دارم.

https://t.me/itsatzero

🌞تو مگو همه به جنگند و ز صلح من چه آید

تو یکی نه‌ای هزاری تو چراغ خود برافروز

که یکی چراغ روشن ز هزار مرده بهتر

که به است یک قد خوش ز هزار قامت قوز

#مولانا
https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

#حسین_اورا
یک راز مهم👌🏻

https://t.me/itsatzero

🪴یه گلدون برگ قاشقی
از خونه مادرجان آورده‌م خونه مون !
برادرم میگه : چرا حال این قاشقی ها
توی خانه شما سرحال تره؟
سبزیش سبزتره ! من بهش کود میدم ،
می‌رسم بهش، شما نه !!!

میگم : چون من گذاشتمش آشپزخونه.
کنار نفس هام !
تو گذاشتیش بالای دکور ! خیلی دور از نفس
ما مگه جز به نفس های هم زنده ایم؟

#محبوبه_احمدی
https://t.me/itsatzero

من که نمردم
مهستی🎼

https://t.me/itsatzero

مراقبه شکرگزاری روز چهارم🧘🏻‍♀️
Royal Mind

https://t.me/itsatzero

🌖من من هستم
از پوچی به نور آمده‌ام
….
من «من» هستم.
ای روح، ای فرآگاه، لطفاً منشا احساسات و افکار ترس از دست دادن همه چیز را مشخص کن...
هر سطح، لایه، ناحیه و جنبه این منشا را بیاب
و با اعتماد ربانی آن را تحلیل کن و جدایش گردان
از تمامی نسل ها و از ازل بیا
همه وقایع و مسائل مربوط به آن را بهبود بخش...
لطفا این کار را مطابق خواست خداوند انجام بده تا اکنونِ من با نور حقیقت پر شود...
آرامش و عشق و بخشش خداوند شامل حال ادراک نادرست من شود.
بخشش برای تمام انسان‌ها، مکان‌ها، رویدادها و اتفاقاتی که در این احساسات و افکار نقش دارند...
آرامش برای تو...
تمام آرامش من
آرامشی که من است
آرامشی که من هستم
آرامشی ابدی
برای همیشه و برای همه
آرامش من که به تو می‌بخشمش
آرامش من که برای تو باقی می‌گذارمش
نه آرامش جهان
تنها آرامش من
آرامش من...

https://t.me/itsatzero

🌞شکرگزارم برای تمام خیرهایی که هنوز ندیده‌ام،
اما بی‌صدا در حال پیدا کردن راهشان به سوی من هستند.

امروز در آرامش دریافت می‌کنم،
در اعتماد قدم برمی‌دارم،
و در ارتعاشِ بهترین اتفاق‌ها زندگی می‌کنم.

سپاس برای امروز...
سپاس برای معجزه‌های نزدیک...
سپاس برای زندگیِ زیبایی که در حال شکوفا شدن است.

https://t.me/itsatzero

دکتر #جو_دیسپنزا

اینم دلیل علمی برای اینکه
#شکرگزاری و مراقبه ی شکرگزاری رو جدی بگیریم.

https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

✴️در نهايت وقتى به زندگی تان نگاه مى كنيد مى بينيد كه منبع هر چیزی كه وارد زندگیتان مى شود خود شماييد.
🔸در واقع قانون جذب، در كار ست. به خاطر وجود اين قانون است كه مسائل به سمت تان جذب مى شوند.
🔸خب حالا وقتى اتفاقاتى راكه در زندگی تان پيش مى آيد دوست نداريد چه كار بايد بكنيد؟ چطور مى توانيد أنها را تغيير بدهيد؟
🔸#هواوپونوپونو تكنيكى پاك كننده است. وقتى اتفاقاتى كه مايل به جذب شان نيستيد در زندگی تان رخ مى دهند از اين روش
استفاده مى كنيد.

#هواوپونوپونو
دکتر #جو_ویتالی
https://t.me/itsatzero

بعضی آدم‌ها،
بعضی روزها،
بعضی جاها
برای آدم، یک ترانه شده‌اند و مانده اند...
بعضی یک قاب بر دیوار دلت،
بعضی یک کتاب شده‌اند، بعضی هم یک عطر،
بعضی یک شهر،
بعضی ها هم نفس و نبض آدم‌ند.
آدم از قشنگی‌ها که نمی‌تواندبگذرد ..‌.

#محبوبه_احمدی
https://t.me/itsatzero

مراقبه پنجم شکرگزاری
Royal Mind

https://t.me/itsatzero