🌕به هنگام سختی ها این نیایش زیبا از خانم #ماریان_ویلیامسون رو با خودتون تکرار کنید :
«خداوند عزیز؛
من این مشکل را به محراب تو آورده ام.
لطفاً حکمت این وضعیت را به من بفهمان.
می‌توانم تنها عشق را در دیگران و در خود ببینم.
به من نشان بده آنچه را که باید بدانم.
به همان جا که باید هدایتم کن‌.
به من کمک کن تا ببخشم.
مرا در ذهنم فراتر از ترس ببر.
خدایا سپاس 🙏🏻
آمین»

برای آن زمان که
در فضای ذهنم،
تحمل وضعیت و چالشی در
زندگی ام ،
مشکل می نماید،
و بند توان و طاقتم بریده می شود ،
به ذات مقدس تو پناه میبرم
⚜️ای فریادرس آنکه به تو پناه میبرد⚜️
⚜️متاسفم و منو ببخش
⚜️سپاسگزارم
⚜️دوستت دارم
#الف_شجاعی
https://t.me/itsatzero

🌞تنها چیزی‌که داریم،
خودمان هستیم؛
و این دقیقا همان چیزی است که به اندازه کافی به آن توجه نمی‌کنیم.

#فرانتس_کافکا
نیمروز بخیر🧡
https://t.me/itsatzero

✴️نگهبان دروازه ذهن:

🔸ذهن ما مثل یک باغ است. اگر بذر گل در آن نکاریم، علف‌های هرز به صورت خودکار رشد می‌کنند.
ما باید به شدت مراقب ورودی‌های ذهنمان باشیم.
اولین ورودی سمی که باید قطع شود چیست؟

🔸رژیم رسانه‌ای بگیریم:
اخبار، حوادث و برنامه‌های تلویزیونی طوری طراحی شده‌اند که فرکانس ترس، کمبود و نگرانی را در ما بیدار کنند.
🔸دومین عامل مخرب، کلماتی است که به کار می بریم:
‌جادوی سیاه کلمات؛
کلماتی که روزانه استفاده می‌کنیم، برنامه‌نویسیِ ضمیر ناخودآگاه ما هستند.
کلماتی مثل "نمی‌توانم"، "سخت است"،
"سعی می‌کنم"،
ویروس‌هایی هستند که سیستم ذهن را مختل می‌کنند.
شما یا کاری را انجام می‌دهید، یا انجام نمی‌دهید!
"سعی می‌کنم" بهانه ذهن برای آماده شدن جهت شکست است. از امروز به جای آن بگوییم : "انجامش می‌دهم".

🔸عامل سوم که ارتعاش ما را می‌سازد، اطرافیانمان هستند..
قانون همنشینی:
ما میانگین ۵ نفری هستیم که بیشترین زمان را با آن‌ها می‌گذرانیم.
اگر با افراد منفی‌بین نشست و برخاست کنیم، قطعاً نفر پنجم ما خواهیم بود.
پس باید چه کار کنیم؟
برای رسیدن به حال بهتر و موفقیت باید محیط و ارتباطات خود را پاکسازی کنیم.
با کسانی معاشرت کنیم که رویاهای بزرگ دارند،
از موفقیت حرف می‌زنند و ارتعاش مان را بالا می‌برند.

https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

✴️كرى: بسيارى از افراد «من مسئول هستم» رابا «تقصير من است» اشتباه مى گیرند و اين باعث به وجود امدن احساس گناه در آنها مى شود. پيشنهادت براى پاك كردن اين دو مسئله جيست؟
🔸جو: بله، سئوال فوق العاده اى است ودر طول اين سال ها اين سئوال را بارها وبارها از من پرسيده اند.
🔸درست است كه ما مسئول آنچه اتفاق مى افتد هستيم اما به هيچ عنوان شايسته نيست خودمان را به خاطرش سرزنش كنيم.
🔸سرزنش كردن معمولا به اين معنى است كه شما آن كار را عمدا در حق خودتان يا ديگران كرده ايد.
🔸فكر نمى كنم اين روش درستى براى نگاه كردن به مسائل باشد؛
ما مى خواهيم مسئوليت كامل آنچه را از لحاظ احساسى در زندگی مان رخ مى دهد برعهده بگیریم.

#هواپونوپونو
دکتر #جو_ویتالی

https://t.me/itsatzero

ترانه ی آرام و عاشقانه ی عاشقم💞
علی اسماعیلی 🎼

عشق اول می کند دیوانه ات
تا ز ما و من کند بیگانه ات

عشق چون در سینه ات مأوا کند
عقل را سرگشته و رسوا کند

می‌شوی فارغ ز هر بود و نبود
نیستی در بند اظهار وجود

زنده دل‌ها می‌شوند از عشق، مست
مرده دل کی عشق را آرد به دست

عشق را با نیستی سودا بود
تا تو هستی، عشق کی پیدا بود

#مولانا
https://t.me/itsatzero

دوستان با توجه به شرایط کنونی کشور خیلیامون ناخودآگاه در وضعیت استرس و تنش قرار میگیریم که باعث ترشح هورمون کورتیزول و مختل شدن حس امنیت و باقی موندن در وضعیت بقا و ترس و اضطراب میشه؛

یکی از راههای مقابله با این وضعیت انجام مراقبه س،
مراقبه ای بر اساس شکرگزاری و توجه به لحظه ی حال که توجه ما رو از این وضعیت به سمت داشته ها و آنچه که اکنون داریم منحرف و حس امنیت رو در ما تقویت میکنه؛
امشب در زمان آلفای ذهن یعنی قبل از خواب شبانه این مراقبه رو براتون میفرستم. 🧘🏻‍♀️🕉️

مراقبه ی شکرگزاری داشته ها🧘🏻‍♀️
Royal mind

گاهی تغییر کیفیت انرژی
نه از تلاش بیشتر می‌آید
و نه از دانستن بیشتر،
بلکه از توجه به آن چیزی‌ست
که همین حالا حاضر است.

#شکرگزاری، وقتی از سطح کلمات عبور می‌کند،
به یک حالت درونی بدل می‌شود؛
جایی که ذهن از روایت کمبود فاصله می‌گیرد
و بدن، پیام امنیت دریافت می‌کند.

در این فضا،
انرژی نرم‌تر جریان می‌یابد
و بی‌آنکه چیزی بخواهیم،
جا برای آمدن بازتر می‌شود.

هندزفری فراموش نشه دوستان🎧

https://t.me/itsatzero

🌖نگران نباش،
نگرانی چیزی جز هدردادن انرژی نیست،
همه‌ چیز در خدا،
از طریق خدا،
و به‌ وسیله خدا ،
خودبه‌خود،
در حال اتفاق افتادن است.
#ماهاراج

به خالق مهربان اعتماد کنیم ،
خود را تمام و کمال و با اطمینان ،
به او بسپاریم،
که او به خیر و مصلحت ما آگاه ترین ست .
⚜️آرامش من، دوستت دارم.

https://t.me/itsatzero

🌞شاید #شکرگزاری
راه رسیدن به فراوانی نباشد؛
بلکه یادآوری این باشد که
فراوانی،
پیش از هر چیز
یک کیفیت ادراک است.
اکنون را دریاب
و بگذار آینده،
خود راهش را پیدا کند.

https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

🔸ما در اغلب موارد،
ناخودآگاه كارى مى كنيم
وبعد متوجه آن مى شويم يا ديگری آن را به ما گوشزد مى كند،
🔸يا ممكن است در شرايطى با شخصى يا چیزی كه به زعم ما مشكل است بربخوريم و هیچ ندانيم كه چطور خودمان
ناخودآگاه در ايجاد اين مشكل نقش داشته ايم؛
🔸پس مى گویم «متاسفم كه آگاهی نداشتم.
🔸لطفا مرا ببخش كه از آنچه در ناخودآگاهم بود آگاه نبودم.
🔸اما بيا حالا بر روى آن كار كنيم. سپاسگزارم كه آن را شفا مى دهى، پاك مى كنى ومى زدايى.
🔸دوستت دارم.

#هواپونوپونو
دکتر #جو_ویتالی
https://t.me/itsatzero

#دولاریس_کنن

تجسم خلاق و رهاکردن نتیجه…
https://t.me/itsatzero

مراقبه شکرگزاری حواس پنجگانه🧘🏻‍♀️
Royal Mind

https://t.me/itsatzero

🌖ما در تصور خود خدایی خلق کردیم:
عصبانی و قضاوت گر؛
زیرا خودمان این گونه
هستیم.
خداوند خود بخشنده و مهربان است،
اما ما ترسمان را به او منعکس کرده ایم.
این باعث جدایی ما از عشق او،
شفای او
و نیز از یکدیگر می‌شود.
وقتی ادراک خود را از یک خدای خشمگین
به یک خدای مهربان تغییر دهیم،
پی می بریم که خداوند یک درمانگر آسمانی است،
درد ما درد جهنم یا جدایی از عشق است.

#ماریان_ویلیامسون
⚜️آرامش من،دوستت دارم.

قطعه ی پراوازه ی فتح بهشت

شاهکاری از ونجلیس🎼

https://t.me/itsatzero

موسیقی تم یا عنوان فیلم Chariots of Fire (ارابه‌های آتش) یکی از شاهکارهای جاودان ونجلیس آهنگ‌ساز بزرگ یونانی سبک الکترونیک، نیو ایج، پراگرسیو، امبینت، جاز و ارکسترال است.
موسیقی فیلم ارابه‌های آتش برای ونجلیس جایزه‌ی اسکار بهترین موسیقی فیلم در سال 1981 را به ارمغان آورد. عنوان تم موسیقی این فیلم بدون شک یکی از زیباترین آثار موسیقی فیلم در تمام تاریخ سینما است. موسیقی ونجلیس متفاوت است و من همیشه با خودم فکر می‌کنم این صداها از کجا می‌آیند یا بهتر بگویم از کدام دنیا می‌آیند.
در مورد زیبایی و عظمت موسیقی ارابه‌های آتش چیز زیادی نمی‌شود گفت و فقط باید به آن گوش داد.🕊️