🌞پرسيد: به خودت افتخار می‌كنى
گفتم: بسيار!
پرسيد: چرا؟
گفتم: هيچ‌كس نمی‌داند من چند بار خودم را از نو بازسازى كردم تا زندگى امروزم را داشته باشم...🕊
عصر بخیر دوستان🧡
https://t.me/itsatzero

✴️برنامه‌ریزی مجدد ناخودآگاه

🔸باور چیست؟

باورها حقایق تغییرناپذیرِ جهان نیستند!
باور، تنها یک فکر است که آنقدر در ذهن شما تکرار شده که به عنوان یک حقیقت در ضمیر ناخودآگاهتان ثبت شده است.
چرا این خبر خوبی است؟

🔸قابلیت تغییر باورها:

چون باورها فقط افکار تکرار شده هستند،
پس شما می‌توانید با تکرار مداومِ افکارِ جدید، باورهای قبلی را بشکنید و باورهای قدرتمند و ثروت‌ساز بسازید.
برای تغییر باورها، یک تکنیک جادویی وجود دارد و آن تجسم خلاق است.

https://t.me/itsatzero

دکتر #جو_دیسپنزا

بهترین و بدترین فکری که میتونیم وارد ذهنمون کنیم چیه؟

https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

✴️« یار هم‌نفس »

🔸در فرهنگ دریانوردی و صید مروارید در خلیج فارس، «یار همنفس» عنوانی بود که به فردی مورد اعتماد داده می‌شد. هنگام غواصی برای صید مروارید، این فرد بر روی لنج، نفس خود را هم‌زمان با غواص حبس می‌کرد.

🔸برای کاهش خطر، فردی را انتخاب می‌کردند که توانایی حبس نفسش تقریباً با غواص برابر باشد...

🔸از همین رو، «یار همنفس» نماد همراهی، همدلی، مسئولیت‌پذیری و اعتماد عمیق شد؛ کسی که نه فقط در کنار انسان، بلکه با او و برای او نفس می‌کشد.
🔸فارغ از صحت تاریخی آن، مفهوم «همنفس» در ادبیات فارسی جایگاهی روشن دارد: همراهی که رنج و شادی، بیم و امید، و فراز و فرود زندگی را با انسان شریک می‌شود.

🔸سعدی می‌گوید:
«مقدار یار هم‌نفس چون من نداند هیچ‌کس
ماهی که بر خشک افتد قیمت بداند آب را»

🔸بسیاری از نعمت‌های زندگی تا زمانی که در کنار ما هستند عادی به نظر می‌رسند، اما دوری و فقدان، ارزش حقیقی آن‌ها را آشکار می‌کنند.

‏https://t.me/itsatzero

🌕به هنگام سختی ها این نیایش زیبا از خانم #ماریان_ویلیامسون رو با خودتون تکرار کنید :
«خداوند عزیز؛
من این مشکل را به محراب تو آورده ام.
لطفاً حکمت این وضعیت را به من بفهمان.
می‌توانم تنها عشق را در دیگران و در خود ببینم.
به من نشان بده آنچه را که باید بدانم.
به همان جا که باید هدایتم کن‌.
به من کمک کن تا ببخشم.
مرا در ذهنم فراتر از ترس ببر.
خدایا سپاس 🙏🏻
آمین»

برای آن زمان که
در فضای ذهنم،
تحمل وضعیت و چالشی در
زندگی ام ،
مشکل می نماید،
و بند توان و طاقتم بریده می شود ،
به ذات مقدس تو پناه میبرم
⚜️ای فریادرس آنکه به تو پناه میبرد⚜️
⚜️متاسفم و منو ببخش
⚜️سپاسگزارم
⚜️دوستت دارم
#الف_شجاعی
https://t.me/itsatzero

🌞تنها چیزی‌که داریم،
خودمان هستیم؛
و این دقیقا همان چیزی است که به اندازه کافی به آن توجه نمی‌کنیم.

#فرانتس_کافکا
نیمروز بخیر🧡
https://t.me/itsatzero

✴️نگهبان دروازه ذهن:

🔸ذهن ما مثل یک باغ است. اگر بذر گل در آن نکاریم، علف‌های هرز به صورت خودکار رشد می‌کنند.
ما باید به شدت مراقب ورودی‌های ذهنمان باشیم.
اولین ورودی سمی که باید قطع شود چیست؟

🔸رژیم رسانه‌ای بگیریم:
اخبار، حوادث و برنامه‌های تلویزیونی طوری طراحی شده‌اند که فرکانس ترس، کمبود و نگرانی را در ما بیدار کنند.
🔸دومین عامل مخرب، کلماتی است که به کار می بریم:
‌جادوی سیاه کلمات؛
کلماتی که روزانه استفاده می‌کنیم، برنامه‌نویسیِ ضمیر ناخودآگاه ما هستند.
کلماتی مثل "نمی‌توانم"، "سخت است"،
"سعی می‌کنم"،
ویروس‌هایی هستند که سیستم ذهن را مختل می‌کنند.
شما یا کاری را انجام می‌دهید، یا انجام نمی‌دهید!
"سعی می‌کنم" بهانه ذهن برای آماده شدن جهت شکست است. از امروز به جای آن بگوییم : "انجامش می‌دهم".

🔸عامل سوم که ارتعاش ما را می‌سازد، اطرافیانمان هستند..
قانون همنشینی:
ما میانگین ۵ نفری هستیم که بیشترین زمان را با آن‌ها می‌گذرانیم.
اگر با افراد منفی‌بین نشست و برخاست کنیم، قطعاً نفر پنجم ما خواهیم بود.
پس باید چه کار کنیم؟
برای رسیدن به حال بهتر و موفقیت باید محیط و ارتباطات خود را پاکسازی کنیم.
با کسانی معاشرت کنیم که رویاهای بزرگ دارند،
از موفقیت حرف می‌زنند و ارتعاش مان را بالا می‌برند.

https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

✴️كرى: بسيارى از افراد «من مسئول هستم» رابا «تقصير من است» اشتباه مى گیرند و اين باعث به وجود امدن احساس گناه در آنها مى شود. پيشنهادت براى پاك كردن اين دو مسئله جيست؟
🔸جو: بله، سئوال فوق العاده اى است ودر طول اين سال ها اين سئوال را بارها وبارها از من پرسيده اند.
🔸درست است كه ما مسئول آنچه اتفاق مى افتد هستيم اما به هيچ عنوان شايسته نيست خودمان را به خاطرش سرزنش كنيم.
🔸سرزنش كردن معمولا به اين معنى است كه شما آن كار را عمدا در حق خودتان يا ديگران كرده ايد.
🔸فكر نمى كنم اين روش درستى براى نگاه كردن به مسائل باشد؛
ما مى خواهيم مسئوليت كامل آنچه را از لحاظ احساسى در زندگی مان رخ مى دهد برعهده بگیریم.

#هواپونوپونو
دکتر #جو_ویتالی

https://t.me/itsatzero

ترانه ی آرام و عاشقانه ی عاشقم💞
علی اسماعیلی 🎼

عشق اول می کند دیوانه ات
تا ز ما و من کند بیگانه ات

عشق چون در سینه ات مأوا کند
عقل را سرگشته و رسوا کند

می‌شوی فارغ ز هر بود و نبود
نیستی در بند اظهار وجود

زنده دل‌ها می‌شوند از عشق، مست
مرده دل کی عشق را آرد به دست

عشق را با نیستی سودا بود
تا تو هستی، عشق کی پیدا بود

#مولانا
https://t.me/itsatzero

دوستان با توجه به شرایط کنونی کشور خیلیامون ناخودآگاه در وضعیت استرس و تنش قرار میگیریم که باعث ترشح هورمون کورتیزول و مختل شدن حس امنیت و باقی موندن در وضعیت بقا و ترس و اضطراب میشه؛

یکی از راههای مقابله با این وضعیت انجام مراقبه س،
مراقبه ای بر اساس شکرگزاری و توجه به لحظه ی حال که توجه ما رو از این وضعیت به سمت داشته ها و آنچه که اکنون داریم منحرف و حس امنیت رو در ما تقویت میکنه؛
امشب در زمان آلفای ذهن یعنی قبل از خواب شبانه این مراقبه رو براتون میفرستم. 🧘🏻‍♀️🕉️

مراقبه ی شکرگزاری داشته ها🧘🏻‍♀️
Royal mind

گاهی تغییر کیفیت انرژی
نه از تلاش بیشتر می‌آید
و نه از دانستن بیشتر،
بلکه از توجه به آن چیزی‌ست
که همین حالا حاضر است.

#شکرگزاری، وقتی از سطح کلمات عبور می‌کند،
به یک حالت درونی بدل می‌شود؛
جایی که ذهن از روایت کمبود فاصله می‌گیرد
و بدن، پیام امنیت دریافت می‌کند.

در این فضا،
انرژی نرم‌تر جریان می‌یابد
و بی‌آنکه چیزی بخواهیم،
جا برای آمدن بازتر می‌شود.

هندزفری فراموش نشه دوستان🎧

https://t.me/itsatzero

🌖نگران نباش،
نگرانی چیزی جز هدردادن انرژی نیست،
همه‌ چیز در خدا،
از طریق خدا،
و به‌ وسیله خدا ،
خودبه‌خود،
در حال اتفاق افتادن است.
#ماهاراج

به خالق مهربان اعتماد کنیم ،
خود را تمام و کمال و با اطمینان ،
به او بسپاریم،
که او به خیر و مصلحت ما آگاه ترین ست .
⚜️آرامش من، دوستت دارم.

https://t.me/itsatzero

🌞شاید #شکرگزاری
راه رسیدن به فراوانی نباشد؛
بلکه یادآوری این باشد که
فراوانی،
پیش از هر چیز
یک کیفیت ادراک است.
اکنون را دریاب
و بگذار آینده،
خود راهش را پیدا کند.

https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی