🌞هرکس که یکبار از خطری مرگبار جسته باشد، با توش و توان تازه‌ای به زندگی عشق می ورزد.

روز نو مبارک 🧡

https://t.me/itsatzero

جمله ی:
"چرا این اتفاق برای من افتاد " را با جمله ی
"این اتفاق چه درسی برام داشت، چی می خواست به من یاد بده"
جایگزین کنیم.

آدمی که بی هوا میاد تو زندگیت و بهت آسیب روحی میزنه،
معامله ای که انجام نشد، قراردادی که لحظه آخر بهم خورد،
رابطه ای که از هم پاشید و... و...
اینا همه برای تو درسی داشته.

به جای اینکه خودتو با فکرو خیال نابود کنی،
درس رو بگیر تا از تکرار اتفاق های مشابه تو زندگیت جلوگیری کنی…

https://t.me/itsatzero

✴️پشت هر اندوهی که در دل نگه می‌داریم، بدن هم سهمی از اونو به دوش میکشه.

🔸#یوگا فقط تمرین انعطاف‌ پذیری نیست؛ فرصتی ست برای آروم کردن ذهن،
باز کردن قفسه سینه،
رها کردن تنش‌های انباشته و برقراری دوباره ارتباط با خود.

🔸در این پست، ۶ حرکت ساده رو می‌بینید که میتونن به کاهش تنش، ایجاد حس آرامش و تنفس عمیق‌تر کمک کنن...

🔸یادتون باشه،احساسات سرکوب‌ شده همیشه با یک تمرین از بین نمیرن؛ اما اختصاص دادن چند دقیقه برای تنفس آگاهانه و حرکت،
می‌تونه قدمی ارزشمند برای مراقبت از جسم و ذهن باشه.

https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

✴️در پس تكتك اين جملات ميدان هايى از انرژی نهفته است.
🔸اينها مانند قفل تركيبي معنوى هستند که احساسات مرتبط با خودشان رادر وجودتان آزاد مى كنند تا رها و آزاد شويد.

🔸مهم نيست مسئله بخشيدن فرد ديگری باشد يا سلامتى خودتان يا هر چیزديگر…

#هواپونوپونو
#پاکسازی
دکتر #جو_ویتالی

https://t.me/itsatzero

بیکلام ماورایی مینای دل
شاهکار شادمهر عقیلی🎼

با چراغی همه جا گشتم
و گشتم
در شهر

هیچ کس
هیچ کس،
اینجا به تو مانند نشد.
https://t.me/itsatzero

.
🌓و زندگے همین بود!
لبخندی،
اشڪی،
فنجان ِ چاے ِ داغے ڪه در خیال ِ ڪسے سرد شد!
و زندگے همین بود،
چیزی ڪه بر دل یا در دل مے ماند
ذوقے از نفسے
یا نفسے از غمی...
و زندگے ، همین بود.

#معصومه_صابر
‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎
⚜️آرامش من،دوستت دارم.

نوازندگی ونجلیس

https://t.me/itsatzero

🌞⚜️درود بر خالق مهربانی⚜️

«بیایید به یکدیگر عشق بورزیم، وگرنه از دست می‌رویم.
بیایید ویران کنیم،
حاشا کنیم،
سیاست را نابود کنیم،
چرا که بین‌مان جدایی می‌افکند و در برابر هم مسلح‌مان می‌سازد؛
بیایید از هیچ‌کس نپرسیم دیروز چه بوده‌ایم و چه می‌خواسته‌ایم.
دیروز تمام دنیا در اشتباه بود،
باید بدانیم امروز چه می‌خواهیم.»

#ژرژ_ساند

https://t.me/itsatzero

✴️اضطراب رویداد تقریباً همیشه بدتر از خود رویدادست:

🔸تو در خیالت بیشتر از واقعیت رنج می‌کشی. ساعت‌ها از یک گفتگوی سخت می‌ترسی که فقط پنج دقیقه طول می‌کشد تا حل شود.
🔸اضطراب رویداد تقریباً همیشه بدتر از خود رویداد است. در آینده زندگی نکن. بدترین‌ها را تصور نکن. لحظه حال را مدیریت کن.

🔸بله می‌توانی. آینده چه نگران باشی چه نباشی اتفاق می‌افتد،
پس انرژی‌ات را ذخیره کن. شادی و آرامشی که همین الان داری را غنیمت بشمار.

محمود تفتی
https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

#حسین_اورا
بشنویم …

https://t.me/itsatzero

زندگی دست به دست می‌شود و انسان هرگز به تمام نمی‌میرد.
شخص او می‌رود ولی جوهر زندگی او در پیکری و جامه‌ای دیگر ادامه دارد. ما امروز میراث‌دار بسیار بسیار مردمانیم که آمدند و به ما سپردند و رفتند، تا ما به که بسپاریم.

سوگ مادر
✍شاهرخ مسکوب

پنجشنبه و یاد آسمانی ها🕊️

https://t.me/itsatzero

#حس_خوب

نوستالژی روزگاربچگی دهه شصتی ها با این صدا گذشت.

https://t.me/itsatzero

به تو می‌سپارم
ای خدای مهربان،
هر ثانیه‌ی زندگی ام را
هر عزیزی که همراه من است،
هر آنچه که در قلبم می‌گذرد،
و وجودم را...
تا در آغوش امن تو آرام بمانم،
که وجود تو و یاد تو آرامش محض است.

⚜️آرامش من،دوستت دارم.

https://t.me/itsatzero

☀️زندگی ترانه ی
  نرم صبحگاهی ست
   نفس بیداری طبیعت
   آنجا که پرنده ها
   خبر آغاز روز را می خوانند
  نور آرام آرام روی جهان پهن می‌شود
   و گویی طلوع ، از نگاه تو نیرو میگیرد
   و روز با گشودن چشمانت جان میگیرد .

   https://t.me/itsatzero

من برای رسیدن به خواسته ام از قدرت تجسم استفاده کردم.
هر روز می‌نشستم و تجسم می‌کردم که فرمانده‌ی یک لشکر بزرگ هستم و آنها را هدایت می‌کردم.

#ناپلئون_بناپارت

پست بعدی رو مطالعه بفرمایید…👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/itsatzero

✴️تجسم خلاق (Visualization)

🔸تجسم خلاق یعنی چشمانتان را ببندید و خود را در حالتی ببینید که به خواسته‌تان رسیده‌اید. این کار، میانبری برای برنامه‌ریزی ضمیر ناخودآگاه است، چون مغز تفاوت بین واقعیت و تخیلِ دقیق را نمی‌فهمد!
اما تجسم یک قانون مهم دارد...
🔸از نگاه اول شخص ببینید؛

وقتی تجسم می‌کنید، نباید خودتان را مانند یک فیلم سینمایی از بیرون ببینید.
باید دقیقاً از درون چشمان خودتان به محیط نگاه کنید. فرمان ماشین رویایی‌تان را با دستان خودتان لمس کنید!
علاوه بر تصویر، به یک عنصر حیاتی دیگر نیاز داریم..

🔸راز بزرگ: احساسِ در لحظه:
تجسمِ بدون احساس، هیچ اثری ندارد. کائنات به تصاویر پاسخ نمی‌دهد، بلکه به "احساسی" که آن تصاویر در شما ایجاد می‌کنند پاسخ می‌دهد. در حین تجسم باید از خوشحالی لبریز شوید.
یکی دیگر از ابزارهای تغییر ناخودآگاه، جملات تاکیدی است…

🔸جادوی جملات تاکیدی (Affirmations)
جملات تاکیدی کدهایی هستند که مستقیماً وارد ناخودآگاه می‌شوند.
اما باید به زمان "حال" بیان شوند.
نگویید "من ثروتمند خواهم شد"؛
بگویید "من بسیار خوشحالم که در مسیر ثروت هستم."
چرا نباید بگوییم ثروتمند هستم (اگر نیستیم)؟...

🔸دروغ گفتن به ذهن ممنوع!

اگر در فقر باشید و بگویید "من میلیاردر هستم"، ضمیر ناخودآگاه مقاومت می‌کند و می‌گوید "دروغ است!"
به جای آن بگویید: "درآمدم هر روز در حال افزایش است".
این جمله مقاومت ایجاد نمی‌کند.

ادامه دارد…
https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی