آوای سهره🎼

شما در حال گوش دادن به فرکانس ۴۳۲ هرتز یا آواز طبیعت هستید؛
این فرکانس به ترشح هورمون های سروتونین و اندروفین
(هورمونهای شادی) کمک میکنند؛
استرس شما را کاهش داده
و ضربان قلبتان را
آرام میکند.

https://t.me/itsatzero

🌓با این آگاهی از #آبراهام_هیکس روزمون رو بپایان میرسونیم:

«به ندرت کسی می‌تواند تو را درک کند.
به ندرت کسی می‌تواند هر کس دیگری را درک کند.

و تمام شما بیشتر وقتتان را صرف این می‌کنید که آنها شما را درک کنند.
و اینگونه است که «نیروی زندگی» خودتان را هدر می‌دهید.
این بیشتر از آن است که بخواهی درباره‌اش فکر کنی.
پس نگران پاسخ هیچکس به خودت نباش.»

با نفس های عمیق و آگاهانه و اتصال به روح الهی و جایگاه امن درون ،آرامش را میهمان وجودت کن و با خود زمزمه کن:
⚜️سپاسگزارم.
⚜️دوستت دارم،آرامش من.
#الف_شجاعی
https://t.me/itsatzero

🌞هرکس که یکبار از خطری مرگبار جسته باشد، با توش و توان تازه‌ای به زندگی عشق می ورزد.

روز نو مبارک 🧡

https://t.me/itsatzero

جمله ی:
"چرا این اتفاق برای من افتاد " را با جمله ی
"این اتفاق چه درسی برام داشت، چی می خواست به من یاد بده"
جایگزین کنیم.

آدمی که بی هوا میاد تو زندگیت و بهت آسیب روحی میزنه،
معامله ای که انجام نشد، قراردادی که لحظه آخر بهم خورد،
رابطه ای که از هم پاشید و... و...
اینا همه برای تو درسی داشته.

به جای اینکه خودتو با فکرو خیال نابود کنی،
درس رو بگیر تا از تکرار اتفاق های مشابه تو زندگیت جلوگیری کنی…

https://t.me/itsatzero

✴️پشت هر اندوهی که در دل نگه می‌داریم، بدن هم سهمی از اونو به دوش میکشه.

🔸#یوگا فقط تمرین انعطاف‌ پذیری نیست؛ فرصتی ست برای آروم کردن ذهن،
باز کردن قفسه سینه،
رها کردن تنش‌های انباشته و برقراری دوباره ارتباط با خود.

🔸در این پست، ۶ حرکت ساده رو می‌بینید که میتونن به کاهش تنش، ایجاد حس آرامش و تنفس عمیق‌تر کمک کنن...

🔸یادتون باشه،احساسات سرکوب‌ شده همیشه با یک تمرین از بین نمیرن؛ اما اختصاص دادن چند دقیقه برای تنفس آگاهانه و حرکت،
می‌تونه قدمی ارزشمند برای مراقبت از جسم و ذهن باشه.

https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

✴️در پس تكتك اين جملات ميدان هايى از انرژی نهفته است.
🔸اينها مانند قفل تركيبي معنوى هستند که احساسات مرتبط با خودشان رادر وجودتان آزاد مى كنند تا رها و آزاد شويد.

🔸مهم نيست مسئله بخشيدن فرد ديگری باشد يا سلامتى خودتان يا هر چیزديگر…

#هواپونوپونو
#پاکسازی
دکتر #جو_ویتالی

https://t.me/itsatzero

بیکلام ماورایی مینای دل
شاهکار شادمهر عقیلی🎼

با چراغی همه جا گشتم
و گشتم
در شهر

هیچ کس
هیچ کس،
اینجا به تو مانند نشد.
https://t.me/itsatzero

.
🌓و زندگے همین بود!
لبخندی،
اشڪی،
فنجان ِ چاے ِ داغے ڪه در خیال ِ ڪسے سرد شد!
و زندگے همین بود،
چیزی ڪه بر دل یا در دل مے ماند
ذوقے از نفسے
یا نفسے از غمی...
و زندگے ، همین بود.

#معصومه_صابر
‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎
⚜️آرامش من،دوستت دارم.

نوازندگی ونجلیس

https://t.me/itsatzero

🌞⚜️درود بر خالق مهربانی⚜️

«بیایید به یکدیگر عشق بورزیم، وگرنه از دست می‌رویم.
بیایید ویران کنیم،
حاشا کنیم،
سیاست را نابود کنیم،
چرا که بین‌مان جدایی می‌افکند و در برابر هم مسلح‌مان می‌سازد؛
بیایید از هیچ‌کس نپرسیم دیروز چه بوده‌ایم و چه می‌خواسته‌ایم.
دیروز تمام دنیا در اشتباه بود،
باید بدانیم امروز چه می‌خواهیم.»

#ژرژ_ساند

https://t.me/itsatzero

✴️اضطراب رویداد تقریباً همیشه بدتر از خود رویدادست:

🔸تو در خیالت بیشتر از واقعیت رنج می‌کشی. ساعت‌ها از یک گفتگوی سخت می‌ترسی که فقط پنج دقیقه طول می‌کشد تا حل شود.
🔸اضطراب رویداد تقریباً همیشه بدتر از خود رویداد است. در آینده زندگی نکن. بدترین‌ها را تصور نکن. لحظه حال را مدیریت کن.

🔸بله می‌توانی. آینده چه نگران باشی چه نباشی اتفاق می‌افتد،
پس انرژی‌ات را ذخیره کن. شادی و آرامشی که همین الان داری را غنیمت بشمار.

محمود تفتی
https://t.me/itsatzero

برشی از #کتاب
حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی

#حسین_اورا
بشنویم …

https://t.me/itsatzero

زندگی دست به دست می‌شود و انسان هرگز به تمام نمی‌میرد.
شخص او می‌رود ولی جوهر زندگی او در پیکری و جامه‌ای دیگر ادامه دارد. ما امروز میراث‌دار بسیار بسیار مردمانیم که آمدند و به ما سپردند و رفتند، تا ما به که بسپاریم.

سوگ مادر
✍شاهرخ مسکوب

پنجشنبه و یاد آسمانی ها🕊️

https://t.me/itsatzero

#حس_خوب

نوستالژی روزگاربچگی دهه شصتی ها با این صدا گذشت.

https://t.me/itsatzero

به تو می‌سپارم
ای خدای مهربان،
هر ثانیه‌ی زندگی ام را
هر عزیزی که همراه من است،
هر آنچه که در قلبم می‌گذرد،
و وجودم را...
تا در آغوش امن تو آرام بمانم،
که وجود تو و یاد تو آرامش محض است.

⚜️آرامش من،دوستت دارم.

https://t.me/itsatzero

☀️زندگی ترانه ی
  نرم صبحگاهی ست
   نفس بیداری طبیعت
   آنجا که پرنده ها
   خبر آغاز روز را می خوانند
  نور آرام آرام روی جهان پهن می‌شود
   و گویی طلوع ، از نگاه تو نیرو میگیرد
   و روز با گشودن چشمانت جان میگیرد .

   https://t.me/itsatzero