6 советов как дожить до боя курантов ✔️

Время в последние недели декабря начинает идти с аномальной скоростью?Количество рабочих задач увеличивается обратно пропорционально оставшимся до праздника дням, а тревога от недоделанных дел растет в геометрической прогрессии и достигает пика 31 декабря в 23:59, замечали? 🔥

Ольга Сорокотяга поделилась тем, как справиться и получить удовольствие от предпраздничных дней:

👨‍💻 Составьте список дел по принципу «что действительно взорвется, если не сделать до праздников» и делайте только их.
Применяйте технику «праздничной прокрастинации»: некоторые задачи становятся неактуальными сами собой после боя курантов.

👍 Практикуйте осознанную благодарность уходящему году. Вместо того чтобы фокусироваться на недостигнутых целях, уделите время анализу своих успехов и достижений. Запишите минимум 5 положительных моментов года — даже небольшие победы заслуживают признания. Это поможет завершить год с чувством удовлетворения, а не разочарования.

⛔️ Установите чёткие границы новым проектам.
Определите конкретную дату, после которой вы перестанете брать новые задачи и начнёте плавное завершение рабочих процессов. Заранее проинформируйте коллег о своих планах и дедлайнах — это поможет избежать авралов в последние дни года.

🧶 Создайте пространство для отдыха
Выделите хотя бы 20-60 минут в день на полное отключение от суеты. Это может быть прогулка, медитация, любимое хобби или время с близкими. Регулярные паузы помогут сохранить энергию и эмоциональный баланс в напряжённый период.

🛷 Будьте волшебником: подумайте кому из коллег вы можете устроить неожиданное новогоднее чудо. Это может быть шоколадка, мандарины, пара новогодних носочков или пачка бенгальских огней. Быть волшебником для другого — отличный способ сместить фокус с дедлайнов и создать новогоднее настроение.

🎄 Помните: праздник начинается с внутреннего состояния
Новый год — это не дедлайн для достижения целей, а точка обновления и новых возможностей. Позвольте себе быть несовершенными и встретить праздник таким, какой вы есть. Состояние покоя и принятия гораздо важнее безупречно накрытого стола или идеально упакованных подарков.

#be_healthy
#коллеги_рекомендуют

⏳ В 00:00 номинанты превращаются...

Сегодня в 23:59 завершится голосование за участников премии ITMO LOVE 🧡

Сейчас ваш голос может изменить ход голосования, определив лучшие практики и проекты премии.
Выберите одного претендента на победу в каждой категории.
Узнать больше об участниках и проектах вы можете на платформе для голосования в блоке «о кандидате».

Вы только посмотрите сколько талантливых преподавателей, ярких восходящих звезд и проектов, меняющих повседневность, создано в стенах нашего университета ✨

Подарите им немного внимания и свое сердечко ❤️

#be_ITMO

Отправьте ➕, если меня видно и слышно

Мы ищем альтернативные сервисы видеосвязи для онлайн-занятий и созвонов.

💻 Пройдите короткий опрос и расскажите, какими сервисами вы пользуетесь и какие функции считаете самыми важными для вашей работы (дистанционных занятий, ГИА, олимпиад и пр.).

Заполнить анкету можно до 23 декабря

#be_pro