Forwarded from ITMO Expert
Как не «сгореть» на работе? Спросили у психолога! 🔥
Шестидневная рабочая неделя подходит к концу — такой формат работы многим мог даться тяжело. Поэтому мы задались вопросом о выгорании на работе. Какие признаки есть у этого синдрома и как их можно самостоятельно отследить? Этот и другие вопросы мы задали психологу Центра сопровождения инклюзивного образования ИТМО Дружинину Роману.
💥 Краткая информация об этом явлении в карточках, если хотите узнать чуть больше — читайте полный текст по ссылке 🔗
🔔 Первый марафон майских выходных начинается уже завтра, это идеальное время, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Роман также поделился несколькими техниками, которые помогут расслабиться и зарядиться энергией на рабочую неделю.
Читайте, применяйте и оставайтесь в хорошей форме, несмотря на все «перегревы»! 💖
Шестидневная рабочая неделя подходит к концу — такой формат работы многим мог даться тяжело. Поэтому мы задались вопросом о выгорании на работе. Какие признаки есть у этого синдрома и как их можно самостоятельно отследить? Этот и другие вопросы мы задали психологу Центра сопровождения инклюзивного образования ИТМО Дружинину Роману.
💥 Краткая информация об этом явлении в карточках, если хотите узнать чуть больше — читайте полный текст по ссылке 🔗
🔔 Первый марафон майских выходных начинается уже завтра, это идеальное время, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Роман также поделился несколькими техниками, которые помогут расслабиться и зарядиться энергией на рабочую неделю.
Читайте, применяйте и оставайтесь в хорошей форме, несмотря на все «перегревы»! 💖
❤19🔥3👀3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НЕнаучный эксперимент в ИТМО 😱
На этой неделе в ИТМО провели необычный эксперимент — устроили настоящую прокачку в Студофисе вместе с ректором, первым проректором и деканами ИТМО! 🔝
С 23 по 26 апреля они встречали студентов, помогали им с пропусками, долгами и другими горящими вопросами.
Проект «Прокачка. Студофис» направлен на улучшение взаимодействия между студенческим офисом и учебными подразделениями. 🔄
На видео Дарья Константиновна и Владимир Николаевич рассказывают о самых популярных справках Студофиса и делятся своими впечатлениями от Прокачки. 💥
Совсем скоро мы расскажем о проекте подробнее. 📝
На этой неделе в ИТМО провели необычный эксперимент — устроили настоящую прокачку в Студофисе вместе с ректором, первым проректором и деканами ИТМО! 🔝
С 23 по 26 апреля они встречали студентов, помогали им с пропусками, долгами и другими горящими вопросами.
Проект «Прокачка. Студофис» направлен на улучшение взаимодействия между студенческим офисом и учебными подразделениями. 🔄
На видео Дарья Константиновна и Владимир Николаевич рассказывают о самых популярных справках Студофиса и делятся своими впечатлениями от Прокачки. 💥
Совсем скоро мы расскажем о проекте подробнее. 📝
❤39🔥21❤🔥4👍1
Время еженедельного дайджеста 😎
✅ Приглашаем на курсы повышения квалификации.
✅ Опрос про спорт.
✅ Первая помощь в летний период.
✅ Победители конкурса общеуниверситетских факультативов на осень 2024.
✅ Кинолекторий «Последний киногерой» 6 и 7 мая в 18:00.
✅ Сервисы для улучшения текста.
✅ Первый отчетный концерт вокалистов.
✅ Навигация по каналу ITMO Staff Support.
✅ Активности для детей.
✅ Дайджест ректората 22 апреля.
✅ Как не «сгореть» на работе? Спросили у психолога.
✅ НЕнаучный эксперимент в ИТМО.
✅ Расписание мастер-классов в арт-коворкинге для сотрудников на следующую неделю.
✅ Приглашаем на курсы повышения квалификации.
✅ Опрос про спорт.
✅ Первая помощь в летний период.
✅ Победители конкурса общеуниверситетских факультативов на осень 2024.
✅ Кинолекторий «Последний киногерой» 6 и 7 мая в 18:00.
✅ Сервисы для улучшения текста.
✅ Первый отчетный концерт вокалистов.
✅ Навигация по каналу ITMO Staff Support.
✅ Активности для детей.
✅ Дайджест ректората 22 апреля.
✅ Как не «сгореть» на работе? Спросили у психолога.
✅ НЕнаучный эксперимент в ИТМО.
✅ Расписание мастер-классов в арт-коворкинге для сотрудников на следующую неделю.
❤10🐳1
Заканчивается прием заявок на конкурс ППС 2024
5 мая последний день приема заявлений претендентов для участия в конкурсе.
Подать заявку можно в личном кабинете ИСУ — конкурс ППС.
Подробную информацию можно найти в ИСУ или на сайте.
🖇Если вам нужна дополнительная информация, обращайтесь:
— по общим вопросам: Владимир Геннадьевич Андрусенко vgandrusenko@itmo.ru;
— публикации в журналах: Юлия Валерьевна Михайлова j.v.mihailova@itmo.ru;
— учебные пособия/издания: Александр Владимирович Кириленко alexander.kirilenko@itmo.ru;
— mooc массовые онлайн-курсы: Михаил Сергеевич Чежин mschezhin@itmo.ru.
#be_ITMO
5 мая последний день приема заявлений претендентов для участия в конкурсе.
Подать заявку можно в личном кабинете ИСУ — конкурс ППС.
Подробную информацию можно найти в ИСУ или на сайте.
🖇Если вам нужна дополнительная информация, обращайтесь:
— по общим вопросам: Владимир Геннадьевич Андрусенко vgandrusenko@itmo.ru;
— публикации в журналах: Юлия Валерьевна Михайлова j.v.mihailova@itmo.ru;
— учебные пособия/издания: Александр Владимирович Кириленко alexander.kirilenko@itmo.ru;
— mooc массовые онлайн-курсы: Михаил Сергеевич Чежин mschezhin@itmo.ru.
#be_ITMO
❤4👍1
📢 Приглашаем вас на «Курс молодого автора. Базовый уровень».
Курс молодого автора поможет молодым исследователям получить базовые навыки написания научных статей. Участники изучат теоретические основы научного исследования, типы научных статей и этапы их написания.
Курс организован Научно-исследовательским центром ФТМИ ИТМО.
🖊 Регистрация на team.itmo до 12 мая по ссылке.
#be_pro
Курс молодого автора поможет молодым исследователям получить базовые навыки написания научных статей. Участники изучат теоретические основы научного исследования, типы научных статей и этапы их написания.
Курс организован Научно-исследовательским центром ФТМИ ИТМО.
🖊 Регистрация на team.itmo до 12 мая по ссылке.
#be_pro
❤13🔥3❤🔥2👍1
📢 Напоминаем о возможностях психологической поддержки в ИТМО
Для наших сотрудников предлагается несколько видов программ:
✅ Преподаватели блока Soft Skills, практикующие психологи и коучи, продолжают консультировать преподавателей и сотрудников Университета.
✒️ Запись на май открыта — выбирайте нужный вам тип консультаций, площадку и время и записывайтесь на них в форме по ссылке.
✅ Консультации с психологами для обучающихся и сотрудников проводит и медико-психолого-социальный центр Университета ИТМО. Подробности о том, как записаться, можно найти на странице.
✅ В рамках программы ДМС. Страховая компания ВСК предлагает психологическую поддержку для сотрудников ИТМО, которым открыт полис ДМС.
📍Если вам нужна дополнительная информация, обращайтесь в Офис поддержки сотрудников:
faculty@itmo.ru
+7 (812) 480-97-77
#be_healthy
Для наших сотрудников предлагается несколько видов программ:
✅ Преподаватели блока Soft Skills, практикующие психологи и коучи, продолжают консультировать преподавателей и сотрудников Университета.
✒️ Запись на май открыта — выбирайте нужный вам тип консультаций, площадку и время и записывайтесь на них в форме по ссылке.
✅ Консультации с психологами для обучающихся и сотрудников проводит и медико-психолого-социальный центр Университета ИТМО. Подробности о том, как записаться, можно найти на странице.
✅ В рамках программы ДМС. Страховая компания ВСК предлагает психологическую поддержку для сотрудников ИТМО, которым открыт полис ДМС.
📍Если вам нужна дополнительная информация, обращайтесь в Офис поддержки сотрудников:
faculty@itmo.ru
+7 (812) 480-97-77
#be_healthy
❤12
🎓 «Путь учёного» увлекательная программа для вас и ваших детей от команд из «Ягодного» и Детский Технопарк ИТМО
1 июня, день защиты детей, предлагаем провести активно и познавательно, в кругу семьи и на природе. 🌲
«Путь учёного» — это комплексная программа, где в роли ученого мы пройдем весь путь от идеи до реализации. Разработаем свой проект, создадим дизайн, проведем увлекательные эксперименты и лабораторные исследования, и все это в игровой форме.
👪 Программа рассчитана как на детей, так и на родителей. Возрастные ограничения: 8+
🔛 Продолжительность программы: один день, с 12:00 до 19:00.
Регистрация по ссылке 👈
#be_friendly
1 июня, день защиты детей, предлагаем провести активно и познавательно, в кругу семьи и на природе. 🌲
«Путь учёного» — это комплексная программа, где в роли ученого мы пройдем весь путь от идеи до реализации. Разработаем свой проект, создадим дизайн, проведем увлекательные эксперименты и лабораторные исследования, и все это в игровой форме.
👪 Программа рассчитана как на детей, так и на родителей. Возрастные ограничения: 8+
🔛 Продолжительность программы: один день, с 12:00 до 19:00.
Регистрация по ссылке 👈
#be_friendly
❤11❤🔥1👍1🤩1
ITMO RUN 2024 приближается 🏃♂️
Будь в одном темпе с KRONBARS 🐾
ITMO RUN 2024 — клубный марафон, который традиционно проходит каждый год .
Тебя ждет классная спортивная атмосфера с Барсом Тимом, заряжающая энергией разминка и крутые медали.
🏃🏼♀️ Участвовать в забеге.
👉🏼 Гайд по забегу.
👟 Дистанции 5 и 10 км.
📅 26 мая в 9:00.
📍 Парк Сосновка.
#be_fit
Будь в одном темпе с KRONBARS 🐾
ITMO RUN 2024 — клубный марафон, который традиционно проходит каждый год .
Тебя ждет классная спортивная атмосфера с Барсом Тимом, заряжающая энергией разминка и крутые медали.
🏃🏼♀️ Участвовать в забеге.
👉🏼 Гайд по забегу.
👟 Дистанции 5 и 10 км.
📅 26 мая в 9:00.
📍 Парк Сосновка.
#be_fit
🔥14❤3
🩺 Встреча проекта «Докмед в ИТМО»
Вы нас просили — и мы услышали!
Приглашаем вас на очередную неформальную встречу с врачами, которая в этот раз состоится в корпусе на Биржевой линии В.О., 14.
Встреча приурочена ко Дню диагностики меланомы.
Врач-дерматовенеролог, магистрант программы Public Health Sciences ИТМО, ассистент кафедры дерматовенерологии СПБГУ Михаил Гусаров расскажет про:
✔️ основные мифы о раке кожи;
✔️ организацию скрининга рака кожи в СПб;
✔️ то, как выявить риск рака кожи;
✔️ то, как использовать эту информацию в жизни.
📌 Ждем вас 13 мая в 18:00 на Биржевой 14 в DH-центре, 2 этаж, ауд. 201, вход с улицы через Технопарк 📌
✨ Регистрация по ссылке ✨
#be_healthy
Вы нас просили — и мы услышали!
Приглашаем вас на очередную неформальную встречу с врачами, которая в этот раз состоится в корпусе на Биржевой линии В.О., 14.
Встреча приурочена ко Дню диагностики меланомы.
Врач-дерматовенеролог, магистрант программы Public Health Sciences ИТМО, ассистент кафедры дерматовенерологии СПБГУ Михаил Гусаров расскажет про:
✔️ основные мифы о раке кожи;
✔️ организацию скрининга рака кожи в СПб;
✔️ то, как выявить риск рака кожи;
✔️ то, как использовать эту информацию в жизни.
📌 Ждем вас 13 мая в 18:00 на Биржевой 14 в DH-центре, 2 этаж, ауд. 201, вход с улицы через Технопарк 📌
✨ Регистрация по ссылке ✨
#be_healthy
❤🔥14❤3
💫 Вечер настолок с проектом «Не работой единой...»
У вас есть любимая настольная игра? Расскажите о ней и разыграйте с коллегами партию.
📝 Регистрация по ссылке.
🔔 15 мая в 18:30, Арт-коворкинг, Кронверкский пр-кт, д. 49
🎟 Так же приглашаем вас в Телеграм-чат.
📩 Если вы хотите принести свою настольную игру или у вас возникли вопросы относительно встречи, то напишите Даниле об этом
#be_friendly
У вас есть любимая настольная игра? Расскажите о ней и разыграйте с коллегами партию.
📝 Регистрация по ссылке.
🔔 15 мая в 18:30, Арт-коворкинг, Кронверкский пр-кт, д. 49
🎟 Так же приглашаем вас в Телеграм-чат.
📩 Если вы хотите принести свою настольную игру или у вас возникли вопросы относительно встречи, то напишите Даниле об этом
#be_friendly
❤11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🛎 Вы готовы, знатоки?
Весенний турнир сотрудников ИТМО «Что? Где? Когда?» продолжается!
🗓 16 мая в 19:00 пройдет II-я отборочная игра сезона.
Атмосфера культовой телеигры и интеллектуального азарта в антураже НЕклассического университета.
В роли господина ведущего обладатель Хрустальной совы — Михаил Мун. 🎩
Принять участие можно как с командой, так и индивидуально (организаторы подберут команду для вас).
Регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь к клубу знатоков ИТМО. ✨
✏ Добавляйтесь в телеграм-канал сообщества игроков турнира.
До встречи на игре на Кронверкском пр., 49, ауд. 1404. 🦉
#be_friendly
Весенний турнир сотрудников ИТМО «Что? Где? Когда?» продолжается!
🗓 16 мая в 19:00 пройдет II-я отборочная игра сезона.
Атмосфера культовой телеигры и интеллектуального азарта в антураже НЕклассического университета.
В роли господина ведущего обладатель Хрустальной совы — Михаил Мун. 🎩
Принять участие можно как с командой, так и индивидуально (организаторы подберут команду для вас).
Регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь к клубу знатоков ИТМО. ✨
✏ Добавляйтесь в телеграм-канал сообщества игроков турнира.
До встречи на игре на Кронверкском пр., 49, ауд. 1404. 🦉
#be_friendly
❤7
Школа PI: там, где восходят звезды 💫
💡 PI в ИТМО — гордость и основной актив университета. Они влияют на планирование, реализацию и результат работы ИТМО.
Про них много говорят, но где ими становятся? 🤔
Спойлер:конечно, в ИТМО. 🤫
В университете запускается третий год Школы PI: Rising Star.
Главная цель Школы PI — дать возможность будущим руководителям посмотреть на мир с перспективы десятилетнего планирования, сформулировать свою траекторию роста, а также показать, как можно развиваться самому через развитие ИТМО. 🚀
В карточках мы собрали всю информацию о школе и об основных ее фокусировках.👆
Полный разбор о том, кто такие PI читайте в статье ITMO.News.👈
📩 Узнать чуть больше и заполнить заявку на участие тут.
✨ Отправьте пост тому, кто мечтает ярко сиять. ✨
#be_pro
💡 PI в ИТМО — гордость и основной актив университета. Они влияют на планирование, реализацию и результат работы ИТМО.
Про них много говорят, но где ими становятся? 🤔
Спойлер:
В университете запускается третий год Школы PI: Rising Star.
Главная цель Школы PI — дать возможность будущим руководителям посмотреть на мир с перспективы десятилетнего планирования, сформулировать свою траекторию роста, а также показать, как можно развиваться самому через развитие ИТМО. 🚀
В карточках мы собрали всю информацию о школе и об основных ее фокусировках.👆
Полный разбор о том, кто такие PI читайте в статье ITMO.News.👈
📩 Узнать чуть больше и заполнить заявку на участие тут.
✨ Отправьте пост тому, кто мечтает ярко сиять. ✨
#be_pro
🔥11❤3🥰1🎉1