👀 Много работаете за компьютером?
Современные исследования показывают, что использование цифровых экранов (компьютер, ноутбук, планшет или смартфон) является наиболее распространенным внешним фактором риска развития синдрома сухого глаза (ССГ) — расстройство, при котором глаза становятся сухими из-за недостаточного количества слезной жидкости или ее низкого качества.
Синдром сухого глаза может существенно ухудшить качество жизни, но существуют способы улучшения симптомов и облегчения дискомфорта.
Надеемся, эти советы помогут вам улучшить состояние глаз и качество жизни.☝🏼
❗️Советы носят рекомендательный характер. При любом ощущении боли, покраснения глаз, снижения остроты зрения важно проконсультироваться с офтальмологом на очной консультации!
Пост подготовлен совместно с врачами-офтальмологами Екатериной Брянцевой и Анастасией Укиной.
#be_healthy
Современные исследования показывают, что использование цифровых экранов (компьютер, ноутбук, планшет или смартфон) является наиболее распространенным внешним фактором риска развития синдрома сухого глаза (ССГ) — расстройство, при котором глаза становятся сухими из-за недостаточного количества слезной жидкости или ее низкого качества.
Синдром сухого глаза может существенно ухудшить качество жизни, но существуют способы улучшения симптомов и облегчения дискомфорта.
Надеемся, эти советы помогут вам улучшить состояние глаз и качество жизни.☝🏼
❗️Советы носят рекомендательный характер. При любом ощущении боли, покраснения глаз, снижения остроты зрения важно проконсультироваться с офтальмологом на очной консультации!
Пост подготовлен совместно с врачами-офтальмологами Екатериной Брянцевой и Анастасией Укиной.
#be_healthy
❤13👍2❤🔥1
✨ Космический лекторий
21 апреля в фудмолле Vokzal 1853 пройдут 2 научно-популярные лекции от Университета ИТМО в рамках фестиваля, посвященного легендарной саге «Звездные войны».
📍 14:30 — Дмитрий Глазов — «Темная сторона Вселенной: что и как управляет движением галактик».
Вместе с Дмитрием Глазовым, ведущим научным сотрудником Физико-технического мегафакультета Университета ИТМО, поговорим о том, что известно ученым о темной материи, как ее изучают и что определяет развитие нашей Вселенной.
📍 16:00 — Юлия Сороколетова — «Работа в космосе: агрессивные условия космического пространства».
Project Manager российской частной космической компании SR Space Юлия Сороколетова расскажет, какие тренды сегодня наиболее актуальны в космической отрасли и как человеку удается проводить исследования в агрессивных условиях космического пространства.
⏰ 21 апреля, воскресенье, фудмолл Vokzal 1853, наб. Обводного канала, дом 118
Вход свободный по предварительной регистрации.
#be_open
21 апреля в фудмолле Vokzal 1853 пройдут 2 научно-популярные лекции от Университета ИТМО в рамках фестиваля, посвященного легендарной саге «Звездные войны».
📍 14:30 — Дмитрий Глазов — «Темная сторона Вселенной: что и как управляет движением галактик».
Вместе с Дмитрием Глазовым, ведущим научным сотрудником Физико-технического мегафакультета Университета ИТМО, поговорим о том, что известно ученым о темной материи, как ее изучают и что определяет развитие нашей Вселенной.
📍 16:00 — Юлия Сороколетова — «Работа в космосе: агрессивные условия космического пространства».
Project Manager российской частной космической компании SR Space Юлия Сороколетова расскажет, какие тренды сегодня наиболее актуальны в космической отрасли и как человеку удается проводить исследования в агрессивных условиях космического пространства.
⏰ 21 апреля, воскресенье, фудмолл Vokzal 1853, наб. Обводного канала, дом 118
Вход свободный по предварительной регистрации.
#be_open
❤10👍3⚡1❤🔥1👾1
Время еженедельного дайджеста 😎
✅ Тематическая встреча проекта «Не работой единой ...», посвященная подкастингу. 24 апреля в 18:30
✅ ITMO Family Day. 6 июля
✅ Напоминаем вам о случаях мошенничества.
✅ Открыта регистрация на курсы ПК
✅ Больше полезных советов о проведении эффективных совещаний.
✅ Турнир сотрудников ИТМО «Что? Где? Когда?».
✅ Вакансия недели: менеджер по рекламе.
✅ Дайджест ректората 15 апреля.
✅ Продолжается прием заявок на конкурс ППС 2024.
✅ Корпоративный трекер для постановки задач уже в ИТМО.
✅ Режим работы в связи с празднованием Праздника Весны и Труда и Дня Победы.
✅ Синдром сухого глаза.
✅ Космический лекторий. 21 апреля в 14:30
✅ Расписание мастер-классов в арт-коворкинге для сотрудников на следующую неделю.
✅ Тематическая встреча проекта «Не работой единой ...», посвященная подкастингу. 24 апреля в 18:30
✅ ITMO Family Day. 6 июля
✅ Напоминаем вам о случаях мошенничества.
✅ Открыта регистрация на курсы ПК
✅ Больше полезных советов о проведении эффективных совещаний.
✅ Турнир сотрудников ИТМО «Что? Где? Когда?».
✅ Вакансия недели: менеджер по рекламе.
✅ Дайджест ректората 15 апреля.
✅ Продолжается прием заявок на конкурс ППС 2024.
✅ Корпоративный трекер для постановки задач уже в ИТМО.
✅ Режим работы в связи с празднованием Праздника Весны и Труда и Дня Победы.
✅ Синдром сухого глаза.
✅ Космический лекторий. 21 апреля в 14:30
✅ Расписание мастер-классов в арт-коворкинге для сотрудников на следующую неделю.
❤5👍3
Покер KRONBARS для сотрудников ♣️❤️♠️♦️
На следующей неделе снова встретимся на корпоративом турнире ИТМО по покеру!
📍 Где?
Арт-коворкинг,
Кронверкский пр., 49
📅 Когда?
26 апреля
🕰 Во сколько?
С 18:00 до 21:00
Вспомнить правила игры.
Зарегистрироваться.
💙 Приводите с собой друга или члена семьи, чтобы было веселее)
#be_fit
На следующей неделе снова встретимся на корпоративом турнире ИТМО по покеру!
📍 Где?
Арт-коворкинг,
Кронверкский пр., 49
📅 Когда?
26 апреля
🕰 Во сколько?
С 18:00 до 21:00
Вспомнить правила игры.
Зарегистрироваться.
💙 Приводите с собой друга или члена семьи, чтобы было веселее)
#be_fit
❤12
Создавать подкасты сложно?
Нет! И мы подготовили для вас карточки с самыми распространёнными вопросами, которыми задаются люди, желающие начать свой подкаст.
Если вам интересны подкасты как слушателю или как человеку, мечтающему запустить собственный, то ждем вас на встрече, посвященной подкастингу от проекта «Не работой единой…», на которой:
👱 Андрей расскажет о своем подкасте про дизайн и о том, как родилась эта идея.
👱 Данила расскажет о подкасте, посвященном кино. Расскажет, как обычное хобби стало чем-то большим.
🔔 24 апреля в 18:30, Арт-коворкинг, Кронверкский пр-кт, д. 49
📝 Если вы тоже хотите стать спикером и рассказать коллегам о своих интересах и увлечениях, записывайтесь в форме.
✉️ Коско Данила
#be_friendly
Нет! И мы подготовили для вас карточки с самыми распространёнными вопросами, которыми задаются люди, желающие начать свой подкаст.
Если вам интересны подкасты как слушателю или как человеку, мечтающему запустить собственный, то ждем вас на встрече, посвященной подкастингу от проекта «Не работой единой…», на которой:
👱 Андрей расскажет о своем подкасте про дизайн и о том, как родилась эта идея.
👱 Данила расскажет о подкасте, посвященном кино. Расскажет, как обычное хобби стало чем-то большим.
🔔 24 апреля в 18:30, Арт-коворкинг, Кронверкский пр-кт, д. 49
📝 Если вы тоже хотите стать спикером и рассказать коллегам о своих интересах и увлечениях, записывайтесь в форме.
✉️ Коско Данила
#be_friendly
❤🔥14❤4👍1
Напоминаем, что на этой неделе открыта регистрация на курс:
📌 «7 шагов для подготовки успешного выступления» (регистрация до 12 мая включительно).
А в карточках подробнее рассказываем про курсы, зарегистрироваться и пройти которые можно в любое время.
📌 «Как общается ИТМО»
📌 «Качество жизни»
📌 «Активное обучение»
📌 «Основы медицинской грамотности. Оказание первой помощи»
#be_pro
📌 «7 шагов для подготовки успешного выступления» (регистрация до 12 мая включительно).
А в карточках подробнее рассказываем про курсы, зарегистрироваться и пройти которые можно в любое время.
📌 «Как общается ИТМО»
📌 «Качество жизни»
📌 «Активное обучение»
📌 «Основы медицинской грамотности. Оказание первой помощи»
#be_pro
❤10🔥2👍1
🗒 Диктант Победы
Проверить свои знания о Великой Отечественной войне и Второй мировой войне можно не выходя из ИТМО в формате теста.
Регистрация доступна по ссылке.
📅 26 апреля в 11:00
📍 1404, Кронверкский, 49.
Проверить свои знания о Великой Отечественной войне и Второй мировой войне можно не выходя из ИТМО в формате теста.
Регистрация доступна по ссылке.
📅 26 апреля в 11:00
📍 1404, Кронверкский, 49.
❤12👾5
Опрос про спорт 🏃🏼♀️
Какими видами спорта вы хотели бы заниматься?
Может, вы ходите на фитнес или плаваете?
Поделитесь тем, как спорт влияет на ваш work&life balance. 🧘
⚽️ Опрос для преподавателей.
⚽️ Опрос для административных сотрудников.
Занимает всего 10 минут. Но поможет коллегам понять потребности сотрудников.
📍 Результаты опроса будут опубликованы на нашем канале.
#be_ITMO
Какими видами спорта вы хотели бы заниматься?
Может, вы ходите на фитнес или плаваете?
Поделитесь тем, как спорт влияет на ваш work&life balance. 🧘
⚽️ Опрос для преподавателей.
⚽️ Опрос для административных сотрудников.
Занимает всего 10 минут. Но поможет коллегам понять потребности сотрудников.
📍 Результаты опроса будут опубликованы на нашем канале.
#be_ITMO
❤9👍3
💊 Первая помощь в летний период
Наступает теплая пора и нас ждут выезды за город, походы в лес, поездки и путешествия🚴🏼♀️🌳
Надежнее всего, когда средства первой помощи под рукой. Мы подготовили для вас рекомендуемый набор для аптечки.
📍 Алгоритмы действий при внезапном или резком ухудшении состояния здоровья можно прочитать по ссылке.
🖊 Записаться на курс «Основы медицинской грамотности. Оказание первой помощи».
#be_healthy
Наступает теплая пора и нас ждут выезды за город, походы в лес, поездки и путешествия🚴🏼♀️🌳
Надежнее всего, когда средства первой помощи под рукой. Мы подготовили для вас рекомендуемый набор для аптечки.
📍 Алгоритмы действий при внезапном или резком ухудшении состояния здоровья можно прочитать по ссылке.
🖊 Записаться на курс «Основы медицинской грамотности. Оказание первой помощи».
#be_healthy
❤10🔥1
⚡️Подведены итоги 7-го конкурсного отбора дисциплин для включения в блок общеуниверситетских факультативов.
В текущем семестре было подано 74 заявки, из которых были одобрены 59:
— 50 от сотрудников ИТМО,
— 6 от магистрантов и аспирантов,
— 3 от внешних специалистов. 🥳
Мы рады представить вам список факультативов, планируемых к реализации в следующем осеннем семестре, к которым вы сможете присоединиться уже с сентября. 😍
🌟 С нетерпением ждем реализации поддержанных факультативов и будем рады видеть вас в числе участников следующего конкурса, который пройдет осенью 2024 г.
#be_pro
В текущем семестре было подано 74 заявки, из которых были одобрены 59:
— 50 от сотрудников ИТМО,
— 6 от магистрантов и аспирантов,
— 3 от внешних специалистов. 🥳
Мы рады представить вам список факультативов, планируемых к реализации в следующем осеннем семестре, к которым вы сможете присоединиться уже с сентября. 😍
🌟 С нетерпением ждем реализации поддержанных факультативов и будем рады видеть вас в числе участников следующего конкурса, который пройдет осенью 2024 г.
#be_pro
❤🔥20👍6⚡4🔥4🥰2
🎥 Кинолекторий «Последний киногерой»
Ко Дню Победы у нас пройдет двухдневный показ фильмов, посвященных Великой Отечественной войне.
📺 6 мая в 18:00 смотрим «Красный призрак» (2021) Андрея Богатырева.
📺 7 мая в 18:00 смотрим «Летят журавли» (1957) Михаила Калатозова.
Подробности в телеграм-канале кинолюбителей
Участников кинолектория ожидает лекция об истории создания фильма, просмотр киноленты и последующее обсуждение.
📍Кронверкский пр., д.49, Арт-коворкинг
📩 Если вам нужна дополнительная информация, обращайтесь к Коско Даниле.
#be_friendly
Ко Дню Победы у нас пройдет двухдневный показ фильмов, посвященных Великой Отечественной войне.
📺 6 мая в 18:00 смотрим «Красный призрак» (2021) Андрея Богатырева.
📺 7 мая в 18:00 смотрим «Летят журавли» (1957) Михаила Калатозова.
Подробности в телеграм-канале кинолюбителей
Участников кинолектория ожидает лекция об истории создания фильма, просмотр киноленты и последующее обсуждение.
📍Кронверкский пр., д.49, Арт-коворкинг
📩 Если вам нужна дополнительная информация, обращайтесь к Коско Даниле.
#be_friendly
❤16👾2⚡1🔥1