Дорогая, совет для тебя:
Используйте алфавит, чтобы отвлечься. Если вы не можете заснуть, перестать думать о чем-то, у вас тревога, то есть такой трюк:
Пройдитесь по алфавиту и для каждой буквы придумайте три слова, которые начинаются с этой буквы. Например, А – арбуз, автобус, аэроплан.
Это даёт нашему мозгу линейную и простую задачу, которая может предотвратить негативные мысли.
Используйте алфавит, чтобы отвлечься. Если вы не можете заснуть, перестать думать о чем-то, у вас тревога, то есть такой трюк:
Пройдитесь по алфавиту и для каждой буквы придумайте три слова, которые начинаются с этой буквы. Например, А – арбуз, автобус, аэроплан.
Это даёт нашему мозгу линейную и простую задачу, которая может предотвратить негативные мысли.
Дорогая, совет для тебя:
Подумайте уже сейчас о том, что бы вы хотели сделать в следующем году.
Может быть, окажется, что некоторые вещи необязательно откладывать, их можно сделать и сейчас.
Подумайте уже сейчас о том, что бы вы хотели сделать в следующем году.
Может быть, окажется, что некоторые вещи необязательно откладывать, их можно сделать и сейчас.
Дорогая, совет для тебя:
Ты можешь показать другу Рождественскую коробку и сказать, что это его подарок.
Попроси угадать, что там лежит, так ты получишь целый список того, что бы человек хотел получить в подарок. Останется только купить один из вариантов.
Ты можешь показать другу Рождественскую коробку и сказать, что это его подарок.
Попроси угадать, что там лежит, так ты получишь целый список того, что бы человек хотел получить в подарок. Останется только купить один из вариантов.
Дорогая, совет для тебя:
Не испытывай смущения из-за того, что ты принимаешь лекарства, необходимые для психического здоровья.
Когда у нас что-то болит, мы принимаем лекарства. Это нормально. Делай то, что нужно, это поможет тебе.
Не испытывай смущения из-за того, что ты принимаешь лекарства, необходимые для психического здоровья.
Когда у нас что-то болит, мы принимаем лекарства. Это нормально. Делай то, что нужно, это поможет тебе.
Дорогая, совет для тебя:
Если ты действительно хочешь кого-то узнать, тогда скажи "нет". Посмотри на то, как человек реагирует на другое мнение или просто на отказ делать что-то.
Важно понимать, как человек относится к тебе, как он будет воспринимать другое мнение.
Если ты действительно хочешь кого-то узнать, тогда скажи "нет". Посмотри на то, как человек реагирует на другое мнение или просто на отказ делать что-то.
Важно понимать, как человек относится к тебе, как он будет воспринимать другое мнение.
Дорогая, совет для тебя:
Ты можешь забыть, что расстроила кого-то или не особо переживать из-за этого. Но человек, которому причинили боль, будет помнить об этом.
Например, ты сгоряча накричала на кого-то и задела словами, ты забудешь об этом на следующий день. Но другой человек будет помнить об этих словах и переживать.
Никогда не поздно извиниться.
Ты можешь забыть, что расстроила кого-то или не особо переживать из-за этого. Но человек, которому причинили боль, будет помнить об этом.
Например, ты сгоряча накричала на кого-то и задела словами, ты забудешь об этом на следующий день. Но другой человек будет помнить об этих словах и переживать.
Никогда не поздно извиниться.
Дорогая, совет для тебя:
Никогда не слушай людей, которые говорят тебе, что им намного хуже, чем тебе. Ты не должна принижать свои проблемы и переживания.
Никогда не слушай людей, которые говорят тебе, что им намного хуже, чем тебе. Ты не должна принижать свои проблемы и переживания.
Дорогая, совет для тебя:
Напоминание о том, что время относительно. Не "слишком поздно" пытаться, ты не "слишком молода", чтобы что-то начать. Выбор всегда остаётся за тобой, страх только сдерживает нас в том, чтобы что-то пробовать.
Напоминание о том, что время относительно. Не "слишком поздно" пытаться, ты не "слишком молода", чтобы что-то начать. Выбор всегда остаётся за тобой, страх только сдерживает нас в том, чтобы что-то пробовать.
Дорогая, совет для тебя:
Если ты хочешь сменить свой утренний будильник на песню, тогда выбери ту, которую ты уже не любишь. Ты все равно её возненавидишь через три недели.
Будет обидно, если песня, которую ты любишь в какой-то момент будет раздражать.
Если ты хочешь сменить свой утренний будильник на песню, тогда выбери ту, которую ты уже не любишь. Ты все равно её возненавидишь через три недели.
Будет обидно, если песня, которую ты любишь в какой-то момент будет раздражать.
Дорогая, совет для тебя:
Не все, кого ты встречаешь, предназначены для того, чтобы навсегда остаться в твоей жизни. Это нормально – терять контакт с некоторыми людьми. Жизнь постоянно меняется.
Не все, кого ты встречаешь, предназначены для того, чтобы навсегда остаться в твоей жизни. Это нормально – терять контакт с некоторыми людьми. Жизнь постоянно меняется.
Дорогая, совет для тебя:
Большинство людей не могут хранить секреты. Хорошо подумай, прежде чем раскрывать истинные секреты другим.
Их стоит рассказывать только самым близким людям, в которых ты абсолютно уверена.
Большинство людей не могут хранить секреты. Хорошо подумай, прежде чем раскрывать истинные секреты другим.
Их стоит рассказывать только самым близким людям, в которых ты абсолютно уверена.
Дорогая, совет для тебя:
Если ты осознаешь, что кто-то может рассказать другому человеку о тебе что-то негативное или ты что-то скрываешь.
Тогда лучше рассказать обо всем самой, нежели он узнает об этом сам или от другого человека, это поможет сгладить ситуацию.
Если ты осознаешь, что кто-то может рассказать другому человеку о тебе что-то негативное или ты что-то скрываешь.
Тогда лучше рассказать обо всем самой, нежели он узнает об этом сам или от другого человека, это поможет сгладить ситуацию.
Дорогая, совет для тебя:
Если ты вкладываешь в отношения больше, чем человек, с которым ты находишься в отношениях (дружеских, романтических и других), то, скорее всего, ты всегда будешь это делать.
В большинстве отношений вы либо инвестируете больше, чем другой человек, либо меньше – это редко бывает одинаковая сумма.
Если ты вкладываешь в отношения больше, чем человек, с которым ты находишься в отношениях (дружеских, романтических и других), то, скорее всего, ты всегда будешь это делать.
В большинстве отношений вы либо инвестируете больше, чем другой человек, либо меньше – это редко бывает одинаковая сумма.
Дорогая, совет для тебя:
Ожидание подходящего времени – это просто ещё одно слово для промедления.
Всегда будет что выбрать в качестве причины, почему сейчас не подходящее время. Единственный способ сделать что-то – это сделать это прямо сейчас.
Ожидание подходящего времени – это просто ещё одно слово для промедления.
Всегда будет что выбрать в качестве причины, почему сейчас не подходящее время. Единственный способ сделать что-то – это сделать это прямо сейчас.
Дорогая, совет для тебя:
Не бойся делать фото с людьми в разных компаниях, мероприятиях, просто приятных посиделках.
Однажды тебе захочется получить больше фото. Жизнь меняется, нас окружают разные люди и ситуации. И приятно иногда посмотреть на разные периоды жизни.
Не бойся делать фото с людьми в разных компаниях, мероприятиях, просто приятных посиделках.
Однажды тебе захочется получить больше фото. Жизнь меняется, нас окружают разные люди и ситуации. И приятно иногда посмотреть на разные периоды жизни.
Дорогая, совет для тебя:
Если у тебя есть с кем-то разногласия и они абсолютно необоснованны, то, вероятно, они злятся или обижены чем-то другим. Тем, что произошло ещё давным-давно. И это не имеет никакого отношения к рассматриваемой теме.
Если у тебя есть с кем-то разногласия и они абсолютно необоснованны, то, вероятно, они злятся или обижены чем-то другим. Тем, что произошло ещё давным-давно. И это не имеет никакого отношения к рассматриваемой теме.
Дорогая, совет для тебя:
Не расстраивайся, если у тебя мало друзей или их нет. Сосредоточься на небольшом количестве друзей, но самых важных. Это те люди, которые не оставят тебя в беде.
Не расстраивайся, если у тебя мало друзей или их нет. Сосредоточься на небольшом количестве друзей, но самых важных. Это те люди, которые не оставят тебя в беде.
Дорогая, совет для тебя:
Если тебя хвалят за то, что ты хорошо справляешься с чем-то, то скажи спасибо.
Это может быть трудно, но не принижай себя, постарайся не объяснять, почему ты не заслужила похвалы. Другому человеку также будет приятно, что ты получила его благодарность.
Если тебя хвалят за то, что ты хорошо справляешься с чем-то, то скажи спасибо.
Это может быть трудно, но не принижай себя, постарайся не объяснять, почему ты не заслужила похвалы. Другому человеку также будет приятно, что ты получила его благодарность.
Дорогая, совет для тебя:
Библиотека – одна из самых полезных ресурсов для твоей жизни.
Если у тебя нет финансов на книги, тогда здесь можно найти любые книги. Или можно просто посидеть в читальном зале и позаниматься, это намного удобнее занятий в кафе.
Библиотека – одна из самых полезных ресурсов для твоей жизни.
Если у тебя нет финансов на книги, тогда здесь можно найти любые книги. Или можно просто посидеть в читальном зале и позаниматься, это намного удобнее занятий в кафе.
Дорогая, совет для тебя:
Ведение дневника/журнала позволит при необходимости вспомнить всю важную информацию.
Ты точно ничего не забудешь, сможешь планировать время, а ещё это полезно для здоровья.
Ведение дневника/журнала позволит при необходимости вспомнить всю важную информацию.
Ты точно ничего не забудешь, сможешь планировать время, а ещё это полезно для здоровья.
Дорогая, совет для тебя:
Если ты захочешь узнать чью-то любимую книгу/фильм/телешоу, спроси, что они рекомендуют, а не то, что им нравится.
Вопросы про то, что тебе нравится очень сложные, кажется, что ты не знаешь ответ. И это заставляет замешкаться.
Если ты захочешь узнать чью-то любимую книгу/фильм/телешоу, спроси, что они рекомендуют, а не то, что им нравится.
Вопросы про то, что тебе нравится очень сложные, кажется, что ты не знаешь ответ. И это заставляет замешкаться.