🚀 День физкультурника: физическая активность + IT = здоровье!
🎯 Современные технологии помогают нам поддерживать форму, отслеживать прогресс тренировок и мотивируют.
Вот несколько полезных советов и инструментов, которые мы можем извлечь из сферы IT для улучшения своего физического состояния:
✅ Мобильные приложения
🔹 Шагомер: следит за количеством шагов и помогает контролировать ежедневную физическую активность.
🔹 Приложения для бега: помогают планировать маршруты, измерять скорость и дистанцию.
🔹 Фитнес-трекеры: отслеживают пульс, сон, потребление калорий и др.
⏱️ Умные часы и фитнес-браслеты позволяют:
🔹 Контролировать сердечный ритм и артериальное давление.
🔹 Получать уведомления о необходимости разминки или прогулки.
🔹 Синхронизироваться с приложениями для отслеживания прогресса тренировок.
📺 Онлайн-тренировки и видеоблоги
Интернет предлагает бесконечное количество ресурсов и курсов для занятий спортом дома.
Прочитали пост? А теперь сделайте гимнастику для глаз 👀
#деньфизкультурника
🎯 Современные технологии помогают нам поддерживать форму, отслеживать прогресс тренировок и мотивируют.
Вот несколько полезных советов и инструментов, которые мы можем извлечь из сферы IT для улучшения своего физического состояния:
✅ Мобильные приложения
🔹 Шагомер: следит за количеством шагов и помогает контролировать ежедневную физическую активность.
🔹 Приложения для бега: помогают планировать маршруты, измерять скорость и дистанцию.
🔹 Фитнес-трекеры: отслеживают пульс, сон, потребление калорий и др.
⏱️ Умные часы и фитнес-браслеты позволяют:
🔹 Контролировать сердечный ритм и артериальное давление.
🔹 Получать уведомления о необходимости разминки или прогулки.
🔹 Синхронизироваться с приложениями для отслеживания прогресса тренировок.
📺 Онлайн-тренировки и видеоблоги
Интернет предлагает бесконечное количество ресурсов и курсов для занятий спортом дома.
Прочитали пост? А теперь сделайте гимнастику для глаз 👀
#деньфизкультурника
❤2
💻🌟 Внимание! 🌟💻
Проект «КОД» от фонда «Будущие Лидеры» приглашает вас погрузиться в мир IT и цифровых технологий! 🚀
🔹 Для кого? Школьники 8-11 классов из городов, сел и поселков с населением до 100 000 человек.
🔹 Что вас ждет?
- 📚 Изучение основ программирования и дизайна.
- 🎯 Профориентация в IT-сфере.
- 💪 Развитие навыков командной работы и проектной деятельности.
- 🏆 Стажировка в Санкт-Петербурге с проживанием и культурной программой для лучших учеников.
🔹 Что получите?
- 📖 Свидетельство о дополнительном образовании по направлениям Backend-, Frontend-разработка и UX/UI-дизайн.
- 🔥 Квалификация «Оператор электронно-вычислительных и вычислительных машин».
- 🌐 Сертификат о прохождении курса после 1 года обучения.
🔹 Как принять участие?
- 📅 Набор открыт с ноября 2025 по апрель 2026 года.
- 👀 Заявки принимаются через группу ВКонтакте.
- 🗓 13 сентября 2025 года — День открытых дверей онлайн. Зарегистрируйтесь по ссылке.
🌐 Официальный сайт
📧 Email: kodprog@russianleaders.org
☎️Тел.: +7 (931)100-41-52
💡 Не упустите шанс стать частью IT-будущего! 🚀
#КОД #БудущиеЛидеры #ITОбразование #ЦифровоеБудущее #ШансНаУспех
Проект «КОД» от фонда «Будущие Лидеры» приглашает вас погрузиться в мир IT и цифровых технологий! 🚀
🔹 Для кого? Школьники 8-11 классов из городов, сел и поселков с населением до 100 000 человек.
🔹 Что вас ждет?
- 📚 Изучение основ программирования и дизайна.
- 🎯 Профориентация в IT-сфере.
- 💪 Развитие навыков командной работы и проектной деятельности.
- 🏆 Стажировка в Санкт-Петербурге с проживанием и культурной программой для лучших учеников.
🔹 Что получите?
- 📖 Свидетельство о дополнительном образовании по направлениям Backend-, Frontend-разработка и UX/UI-дизайн.
- 🔥 Квалификация «Оператор электронно-вычислительных и вычислительных машин».
- 🌐 Сертификат о прохождении курса после 1 года обучения.
🔹 Как принять участие?
- 📅 Набор открыт с ноября 2025 по апрель 2026 года.
- 👀 Заявки принимаются через группу ВКонтакте.
- 🗓 13 сентября 2025 года — День открытых дверей онлайн. Зарегистрируйтесь по ссылке.
🌐 Официальный сайт
📧 Email: kodprog@russianleaders.org
☎️Тел.: +7 (931)100-41-52
💡 Не упустите шанс стать частью IT-будущего! 🚀
#КОД #БудущиеЛидеры #ITОбразование #ЦифровоеБудущее #ШансНаУспех
❤2
🗓 Для многих август ассоциируется с началом учебного года и важно заранее войти в рабочий ритм. Советы, которые помогут легко вернуться к занятиям после отдыха:
😴 Перед началом учебы постарайтесь восстановить привычный режим сна и бодрствования. За неделю-две до начала занятий начните ложиться спать и вставать раньше, чтобы организм успел адаптироваться.
📔🖊 Проверьте наличие всех необходимых учебников, тетрадей и канцелярии. Если чего-то не хватает, приобретите их заранее.
🎯 Определите свои учебные цели на новый период. Поставьте перед собой конкретные задачи, достижение которых принесет удовлетворение.
👨👨👦 Обсудите с родителями ваши планы и ожидания. Их поддержка и советы помогут вам легче справиться с переходом от отдыха к учебе.
📝 А мы напоминаем, что продолжается запись на новый учебный год.
🌐 Оставьте заявку в лист ожидания по ссылке
Телефон 📲: 8 924 935 65 75.
#техноitcubekhv #itcubekhv #набор_2025_2026 #цифровое_будущее #лето_без_границ #август2025 #каклегковойтивучебныйрежим
😴 Перед началом учебы постарайтесь восстановить привычный режим сна и бодрствования. За неделю-две до начала занятий начните ложиться спать и вставать раньше, чтобы организм успел адаптироваться.
📔🖊 Проверьте наличие всех необходимых учебников, тетрадей и канцелярии. Если чего-то не хватает, приобретите их заранее.
🎯 Определите свои учебные цели на новый период. Поставьте перед собой конкретные задачи, достижение которых принесет удовлетворение.
👨👨👦 Обсудите с родителями ваши планы и ожидания. Их поддержка и советы помогут вам легче справиться с переходом от отдыха к учебе.
📝 А мы напоминаем, что продолжается запись на новый учебный год.
🌐 Оставьте заявку в лист ожидания по ссылке
Телефон 📲: 8 924 935 65 75.
#техноitcubekhv #itcubekhv #набор_2025_2026 #цифровое_будущее #лето_без_границ #август2025 #каклегковойтивучебныйрежим
❤2
Forwarded from Региональный модельный центр
Дети — одна из самых уязвимых групп для психологического воздействия со стороны вербовщиков.
Если ребенок попал в опасную переписку, важно действовать быстро и мудро.
Вот несколько шагов, которые могут помочь ⤴
Если ребенок попал в опасную переписку, важно действовать быстро и мудро.
Вот несколько шагов, которые могут помочь ⤴
🎉 #МеждународныйДеньМолодежи в сфере IT 🔥
Сегодня мы празднуем — Международный день молодёжи!
🚀 Молодёжь — двигатель прогресса и инноваций. Молодые специалисты создают новые технологии, решают глобальные проблемы и формируют будущее нашей планеты. Особенно важно отметить вклад молодых профессионалов в сферу IT, ведь именно здесь рождаются самые смелые идеи и проекты.
⭐️ Почему молодёжь выбирает IT?
🔹 Возможность реализовать творческий потенциал
🔹 Высокий спрос на рынке труда
🔹 Перспективы карьерного роста
🔹 Постоянное развитие и обучение новым технологиям
👩💻 У нас есть разные направления обучения, а наши педагоги помогают детям и подросткам освоить все необходимые в современном мире навыки.
Вопросы о наличии мест задавайте по телефону 📲: 8 924 935 65 75 в рабочее время с 9.00 до 18.00, обед с 13.00 до 14.00 или пишите в комментариях.🌐 Оставить заявку в лист ожидания можно по ссылке.
#техноitcubekhv #it_cube_khv #деньмолодежи #международныйденьмолодежи #праздники #молодежь
Сегодня мы празднуем — Международный день молодёжи!
🚀 Молодёжь — двигатель прогресса и инноваций. Молодые специалисты создают новые технологии, решают глобальные проблемы и формируют будущее нашей планеты. Особенно важно отметить вклад молодых профессионалов в сферу IT, ведь именно здесь рождаются самые смелые идеи и проекты.
⭐️ Почему молодёжь выбирает IT?
🔹 Возможность реализовать творческий потенциал
🔹 Высокий спрос на рынке труда
🔹 Перспективы карьерного роста
🔹 Постоянное развитие и обучение новым технологиям
👩💻 У нас есть разные направления обучения, а наши педагоги помогают детям и подросткам освоить все необходимые в современном мире навыки.
Вопросы о наличии мест задавайте по телефону 📲: 8 924 935 65 75 в рабочее время с 9.00 до 18.00, обед с 13.00 до 14.00 или пишите в комментариях.🌐 Оставить заявку в лист ожидания можно по ссылке.
#техноitcubekhv #it_cube_khv #деньмолодежи #международныйденьмолодежи #праздники #молодежь
👍3
💻 Команда наших ребят в составе Георгия Нестеренко, Дарьи Солдатенковой, Екатерины Косых, Александра Соколова, Бахтиёрджона Холматова, Софьи Гуляевой отлично провела время в Перми! Они обучались, ездили на экскурсии, создавали свои проекты и встречали новых интересных людей.
Межрегиональная образовательная программа для школьников «Академия первых» завершилась, но знания и эмоции остались с ними. Мы желаем удачи нашим ребятам в изучении искусственного интеллекта 😉
Вопросы задавайте по телефону📲: 8 924 935 65 75 в рабочее время или в комментариях. Напоминаем, что продолжается запись в наш центр 😉
#it_cube_хабаровск #техноitcubekhv #спорт #Пермь #образованиедляпервых #ИИ #искусственныйинтеллект
Межрегиональная образовательная программа для школьников «Академия первых» завершилась, но знания и эмоции остались с ними. Мы желаем удачи нашим ребятам в изучении искусственного интеллекта 😉
Вопросы задавайте по телефону📲: 8 924 935 65 75 в рабочее время или в комментариях. Напоминаем, что продолжается запись в наш центр 😉
#it_cube_хабаровск #техноitcubekhv #спорт #Пермь #образованиедляпервых #ИИ #искусственныйинтеллект
👍5💘1