Три простых цели на каждый день:
— 10 000 шагов
— 1,5 литра воды
— 7-8 часов сна
Шаги автоматически подтягиваются из Apple Health и Google Fit. Остаётся только следить за прогрессом.
Маленький лайфхак. Вносите данные вечером — к этому времени телефон точнее подсчитывает всю дневную активность. Если зайти утром, в зачёт пойдут только шаги до этого момента.
— Скидки до 25% на БАД и бонусные баллы на счёт
— Витаминный будильник, который напомнит вовремя принять препараты
— Бот Foody, который рассчитывает КБЖУ по фото вашей еды и даёт рекомендации
— Персональные рекомендации по воде и сну
— Экспертные статьи от специалистов iTAB
👉Найдёте марафон в приложении iTAB, в разделе профиля.
Витаминный будильник
Foody – трекер калорий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Если давно собирались проверить свой уровень витамина D — сейчас подходящий момент.
От участников потребуется соблюдать рекомендации проекта, пройти курс и поделиться итоговыми результатами.
📝 Подать заявку можно по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfhUD324xh3zuDWPmCOlGecxQEZdkLzZNHHg8jekfksjEw3kA/viewform
Маркетинговый проект iTAB. Клиническим исследованием или медицинской услугой не является. Перед применением рекомендуется консультация специалиста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Но любая диагностика работает только в паре с тем, что Вы каждый день даёте телу. iTAB — про вторую половину этого пути.
Какая из новинок удивила больше всего? Пишите в комментарии 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥1
ВИТАМИН С: УСИЛЕНИЕ +600% К ДРУГИМ БАД 🔥
Знаете главную ошибку в приёме добавок? 🧐Игнорировать витамин С!
Почему? Потому что это тот самый проводник, который заставляет другие нутриенты усваиваться. Без него они проходят транзитом! Смотрим факты 👇
С ЧЕМ И НАСКОЛЬКО УСИЛИВАЕТ ВИТАМИН С:
📈 Железо → усиление в 6–7 раз (+600%)
Витамин С переводит железо в двухвалентную форму, которая легко всасывается в кишечнике. Результат — повышение биодоступности негемового железа на 600–700% (то есть в 6–7 раз выше). Это подтверждено клиническими исследованиями.
📈 Хром → улучшение усвоения в 2-3 раза
Этот минерал помогает регулировать аппетит и уровень сахара. В паре с витамином С его усвоение улучшается что делает схему контроля углеводного обмена значительно эффективнее.
📈 Коллаген → повышение синтеза в 2–3 раза
Витамин С выступает кофактором для гидроксилирования пролина и лизина — без этого этапа коллагеновые волокна не формируются. Если вы принимаете коллаген без витамина С, его действие снижается. Пьёте коллаген, но нет эффекта? Проверьте, есть ли в схеме витамин С.
КРОМЕ ЭТОГО ВИТАМИН С САМ ПО СЕБЕ ДЕЛАЕТ МНОГО ПОЛЕЗНОГО:
🛡️ поддерживает иммунитет (особенно в сезон простуд)
🌡️ помогает снижать температуру и быстрее выздоравливать
❤️ защищает клетки от окислительного стресса и продлевает их молодость
Что выбрать? ВИТАМИН C RESTARTBIO - лучшее соотношение цена/качество:
✔️ Нет критичных компонентов — без диоксид титана, красителей и токсичных консервантов.
✔️ Рабочая форма аскорбат натрия — щадящая для желудка, в отличие от аскорбиновой кислоты.
✔️ Дополнен биофлавоноидами — они помогают витамину С усваиваться полностью.
✔️ Высокая концентрация — 500 мг в 1 капсуле, рекомендованная для ежедневного приёма взрослым.
✔️ Сырьё фарм. стандарта — качество подтверждено GMP, ISO, HACCP, Честный Знак.
Успевайте заказать ВИТАМИН С RESTARTBIO ПО ССЫЛКЕ на iTAB 😉
Включайте витамин С в свою схему — и пусть ваши витамины работают на 100%! 💪
Знаете главную ошибку в приёме добавок? 🧐
Почему? Потому что это тот самый проводник, который заставляет другие нутриенты усваиваться. Без него они проходят транзитом! Смотрим факты 👇
С ЧЕМ И НАСКОЛЬКО УСИЛИВАЕТ ВИТАМИН С:
📈 Железо → усиление в 6–7 раз (+600%)
Витамин С переводит железо в двухвалентную форму, которая легко всасывается в кишечнике. Результат — повышение биодоступности негемового железа на 600–700% (то есть в 6–7 раз выше). Это подтверждено клиническими исследованиями.
📈 Хром → улучшение усвоения в 2-3 раза
Этот минерал помогает регулировать аппетит и уровень сахара. В паре с витамином С его усвоение улучшается что делает схему контроля углеводного обмена значительно эффективнее.
📈 Коллаген → повышение синтеза в 2–3 раза
Витамин С выступает кофактором для гидроксилирования пролина и лизина — без этого этапа коллагеновые волокна не формируются. Если вы принимаете коллаген без витамина С, его действие снижается. Пьёте коллаген, но нет эффекта? Проверьте, есть ли в схеме витамин С.
КРОМЕ ЭТОГО ВИТАМИН С САМ ПО СЕБЕ ДЕЛАЕТ МНОГО ПОЛЕЗНОГО:
🛡️ поддерживает иммунитет (особенно в сезон простуд)
🌡️ помогает снижать температуру и быстрее выздоравливать
❤️ защищает клетки от окислительного стресса и продлевает их молодость
Что выбрать? ВИТАМИН C RESTARTBIO - лучшее соотношение цена/качество:
✔️ Нет критичных компонентов — без диоксид титана, красителей и токсичных консервантов.
✔️ Рабочая форма аскорбат натрия — щадящая для желудка, в отличие от аскорбиновой кислоты.
✔️ Дополнен биофлавоноидами — они помогают витамину С усваиваться полностью.
✔️ Высокая концентрация — 500 мг в 1 капсуле, рекомендованная для ежедневного приёма взрослым.
✔️ Сырьё фарм. стандарта — качество подтверждено GMP, ISO, HACCP, Честный Знак.
Успевайте заказать ВИТАМИН С RESTARTBIO ПО ССЫЛКЕ на iTAB 😉
Включайте витамин С в свою схему — и пусть ваши витамины работают на 100%! 💪
🔥11👍1
Forwarded from detsdoc | здоровье & Remee+
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
.
После полета в самолёте почти у каждого появится риск тромбоза, 100% пассажиров подвергнутся облучению, а у 30% – снизится иммунитет.
Детралекс, аспирин, противовирусные и что там еще обычно советуют? Нет, не помогут. Только если любите фантазировать.
Спокойнее! Просто делайте следующее:
▫️В самолете слизистые носа, горла и глаз – быстрее сохнут, а обезвоживание, алкоголь, скученность и близкий контакт с людьми – это тот самый набор, который часто провоцирует инфекции и заболеваемость после перелета, уже на отдыхе.
▫️Если хотите защитить себя – нужно увлажнить слизистые и не забыть про слизистые глаз – помогут чистые по составу увлажняющие капли для глаз. Все это до, во время и после полета.
——
‼️Все детали, конкретный выбор позиций и все самое полезное – в собранной специально для вас PDF-инструкции ПРО ЛЁГКИЙ ПОЛЁТ:
Она закреплена файлом в комментариях, если не скачивается — используйте эту ссылку (и только эту, в личные сообщения никому её не присылаю здесь 😁)
▫️Пейте достаточно воды, еще лучше в ней растворить электролиты, ну а томатный сок – скромный минимум, вместо электролитов (подробнее в инструкции на странице 7).
▫️При перелете дольше 4-х часов фактор риска тромбоза почти у всех.
Но, против тромбозов – аспирин НЕ НУЖЕН, однократный прием Детралекса и аналогов – неэффективен.
Самое главное – вставать каждые 1,5 часа, включать икроножные мышцы, не сдавливать ноги, не надевать тесную одежду. Вновь, помните про адекватную гидратацию.
▫️Если у вас реально повышен риск тромбозов – тогда стоит рассмотреть: компрессионные гольфы, упражнение со стопами весь полет и низкомолекулярный гепарин (подробнее в инструкции на странице 4).
И да, повышенный риск тромбозов сохраняется в течение 2-х недель после перелета, а не завершается сразу после перелета!!!
▫️А вот против космической радиации, облучения, увы, спасения нет. Правило простое.
Чем дольше полет – тем ВЫШЕ доза облучения. Конкретизацию по часам и радиационной нагрузке (в сравнении с рентгеном) – тоже в инструкции подготовил.
👍Поделитесь этой информацией. Пусть самолет будет испытанием только для багажа.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️Платформа | Академия
▫️Ассистент здоровья RemAI
▫️ВК
▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
После полета в самолёте почти у каждого появится риск тромбоза, 100% пассажиров подвергнутся облучению, а у 30% – снизится иммунитет.
Детралекс, аспирин, противовирусные и что там еще обычно советуют? Нет, не помогут. Только если любите фантазировать.
Спокойнее! Просто делайте следующее:
▫️В самолете слизистые носа, горла и глаз – быстрее сохнут, а обезвоживание, алкоголь, скученность и близкий контакт с людьми – это тот самый набор, который часто провоцирует инфекции и заболеваемость после перелета, уже на отдыхе.
▫️Если хотите защитить себя – нужно увлажнить слизистые и не забыть про слизистые глаз – помогут чистые по составу увлажняющие капли для глаз. Все это до, во время и после полета.
——
‼️Все детали, конкретный выбор позиций и все самое полезное – в собранной специально для вас PDF-инструкции ПРО ЛЁГКИЙ ПОЛЁТ:
Она закреплена файлом в комментариях, если не скачивается — используйте эту ссылку (и только эту, в личные сообщения никому её не присылаю здесь 😁)
▫️Пейте достаточно воды, еще лучше в ней растворить электролиты, ну а томатный сок – скромный минимум, вместо электролитов (подробнее в инструкции на странице 7).
▫️При перелете дольше 4-х часов фактор риска тромбоза почти у всех.
Но, против тромбозов – аспирин НЕ НУЖЕН, однократный прием Детралекса и аналогов – неэффективен.
Самое главное – вставать каждые 1,5 часа, включать икроножные мышцы, не сдавливать ноги, не надевать тесную одежду. Вновь, помните про адекватную гидратацию.
▫️Если у вас реально повышен риск тромбозов – тогда стоит рассмотреть: компрессионные гольфы, упражнение со стопами весь полет и низкомолекулярный гепарин (подробнее в инструкции на странице 4).
И да, повышенный риск тромбозов сохраняется в течение 2-х недель после перелета, а не завершается сразу после перелета!!!
▫️А вот против космической радиации, облучения, увы, спасения нет. Правило простое.
Чем дольше полет – тем ВЫШЕ доза облучения. Конкретизацию по часам и радиационной нагрузке (в сравнении с рентгеном) – тоже в инструкции подготовил.
👍Поделитесь этой информацией. Пусть самолет будет испытанием только для багажа.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️Платформа | Академия
▫️Ассистент здоровья RemAI
▫️ВК
▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
❤10👍2
📌В iTAB мы не создаём продукты случайно.
Каждое решение начинается с изучения научных данных, международных рекомендаций и реальных потребностей людей.
Сегодня медицина пересматривает подход к одному из самых распространённых состояний женского здоровья.
А мы готовим решение, которое скоро представим.
Следите за обновлениями.
Каждое решение начинается с изучения научных данных, международных рекомендаций и реальных потребностей людей.
Сегодня медицина пересматривает подход к одному из самых распространённых состояний женского здоровья.
А мы готовим решение, которое скоро представим.
Следите за обновлениями.
🔥13