Ну, с совместным четырехлетием нас, РЖД-ТС ❤️
https://music.yandex.ru/album/16461195/track/85952420?utm_medium=copy_link
https://music.yandex.ru/album/16461195/track/85952420?utm_medium=copy_link
👍13❤11🎉9🍾3
Forwarded from RUNIT 2026
Утренний подъем — не всегда легкий. Но как утро начнешь, так и весь день проведешь. Мы собрали для вас топ-5 утренних ритуалов, которые зарядят вас бодростью и мотивацией для новых IT-завоеваний!
🔋 1. Медитация и планирование дня.
Даже 10 минут тишины и концентрации помогут вашему мозгу «проснуться». После медитации уделите время планированию дневных задач, чтобы ни один баг не ускользнул от вашего внимания.
🧘 2. Легкая зарядка.
Разомните тело после сна! Зарядка, растяжка или йога добавят энергии и сил для будущих препятствий, как на трассе, так и в рабочих задачах.
☕️ 3. Зеленый чай или кофе с медом.
Специалисты по биоритмам советуют не бросаться на кофе сразу после пробуждения. Дайте организму немного времени, затем выпейте чашку зеленого чая или кофе с медом для мягкого и приятного пробуждения.
🔄 4. Краткий прогон ваших задач.
Если времени совсем мало, то хотя бы мысленно прогоните ключевые задачи и этапы текущих проектов. Это поможет настроиться на рабочий лад и предвидеть возможные «подводные камни».
🏃 5. Утренний бег – обязательно!
Ну и, конечно же, утренний забег! Необязательно покорять марафонские дистанции — достаточно 20-30 минут, чтобы активизировать все системы организма, улучшить кровообращение и дать заряд бодрости на весь день.
А после бега не забудьте про свой заслуженный завтрак. Он должен быть питательным и богатым витаминами, чтобы энергии хватило до обеда, и не возникло желания «закодить» что-нибудь на пустой желудок!
А какие утренние ритуалы помогают вам взбодриться перед рабочим днем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤5🏆2👍1🐳1
Сегодня начали новый курс «Основы управления ИТ-проектами» с новыми котятами - магистрами первого года РУТ (МИИТ).
Хорошие.
https://music.yandex.ru/album/183/track/1954?utm_medium=copy_link
Хорошие.
https://music.yandex.ru/album/183/track/1954?utm_medium=copy_link
👍14❤5😁3
Всем моим дорогим коллегам, к которым приближается 40+ и осознание разницы в возрасте с уже дееспособными сотрудниками. Зарисовка про съемки рекламы - но в ИТ похоже:
https://telegra.ph/Zvonochki-08-07
Кстати, ровно в 41 и я впервые потеряла дар речи, когда новоприобретенный подчиненный выдал мне на невинный подкол: «Попрошу со мной так не общаться, и личные границы не нарушать!»
Я прям физически с Красных ворот обернулась и с тоской посмотрела в направлении Софийской набережной. И представила, как мне связист на Саратовском НПЗ так ответил бы десятью годами ранее, когда я приехала на завод и в третий раз обнаружила каски на шкафах для одежды сверху. Ну, нельзя там было ничего класть на шкафы. Проверка, акт, штраф от заказчика - нарушение ПБОТОС…
В основном коллеги меня знают, как приятного человека с тихим голосом. Многие определяют тип как «наседка», с появлением очков - «училка». У меня хватает терпения говорить инженерам на собрании: «Вот смотрите, Ваша несколько пацанская реакция говорит о том, что что-то не так в жизни… Не выспался? Ну, вот видите. Бывает».
Но иногда находит коса на камень. Вот и в тот раз - некрасивый высоким визгом женский мат было слышно до заводоуправления. Мужики и говорят: «Ну, сразу бы так и сказала, чего орать?» То есть как в том анекдоте, про «чётких указаний не было», представляете?!
А тут, личные границы теперь…
Вооот.
https://music.yandex.ru/album/25247925/track/112355184?utm_medium=copy_link
https://telegra.ph/Zvonochki-08-07
Кстати, ровно в 41 и я впервые потеряла дар речи, когда новоприобретенный подчиненный выдал мне на невинный подкол: «Попрошу со мной так не общаться, и личные границы не нарушать!»
Я прям физически с Красных ворот обернулась и с тоской посмотрела в направлении Софийской набережной. И представила, как мне связист на Саратовском НПЗ так ответил бы десятью годами ранее, когда я приехала на завод и в третий раз обнаружила каски на шкафах для одежды сверху. Ну, нельзя там было ничего класть на шкафы. Проверка, акт, штраф от заказчика - нарушение ПБОТОС…
В основном коллеги меня знают, как приятного человека с тихим голосом. Многие определяют тип как «наседка», с появлением очков - «училка». У меня хватает терпения говорить инженерам на собрании: «Вот смотрите, Ваша несколько пацанская реакция говорит о том, что что-то не так в жизни… Не выспался? Ну, вот видите. Бывает».
Но иногда находит коса на камень. Вот и в тот раз - некрасивый высоким визгом женский мат было слышно до заводоуправления. Мужики и говорят: «Ну, сразу бы так и сказала, чего орать?» То есть как в том анекдоте, про «чётких указаний не было», представляете?!
А тут, личные границы теперь…
Вооот.
https://music.yandex.ru/album/25247925/track/112355184?utm_medium=copy_link
Telegraph
Звоночки
Как-то раз я работала на проекте с молодой группой. Очень молодые все там были, подростки 20-25 лет. И я. Мне 41 год. Обычно я обхожу такие компании стороной, откровенно их боюсь. И вообще, если иду по темной улице и вижу толпу взрослых мужиков, то опасаюсь…
🔥11🤣10❤5😁5
БИНГО УПРАВЛЕНИЯ ПРОЕКТАМИ
#вопросыкэкзамену
Начали курс с игры в булшит-бинго ) вычеркиваем слова, когда попадаются в лекциях или на слайдах. Мини-призы за строчки первым - и главный приз за полное!
Смотрели сегодня исследование рынка проджект-менеджмента в России, примеряли выводы и профессии на возраст 22.
Дальше планы на 3 оставшиеся лекции:
- мастер-класс от РП проектов в телекоме - Полины;
- выездной мастер-класс от ИТ руководителя Координационного центра Правительства, КЦ как ИТ проект (если согласуют);
- обобщение и систематизация подходов и инструментов.
На семинарах в этот раз решили работать над проектами, которые потом можно будет использовать для диплома.
Но делать будем презентацию в бизнес-формате защиты идеи для привлечения инвестиций 🔥
https://music.yandex.ru/album/24638213/track/110721928?utm_medium=copy_link
#вопросыкэкзамену
Начали курс с игры в булшит-бинго ) вычеркиваем слова, когда попадаются в лекциях или на слайдах. Мини-призы за строчки первым - и главный приз за полное!
Смотрели сегодня исследование рынка проджект-менеджмента в России, примеряли выводы и профессии на возраст 22.
Дальше планы на 3 оставшиеся лекции:
- мастер-класс от РП проектов в телекоме - Полины;
- выездной мастер-класс от ИТ руководителя Координационного центра Правительства, КЦ как ИТ проект (если согласуют);
- обобщение и систематизация подходов и инструментов.
На семинарах в этот раз решили работать над проектами, которые потом можно будет использовать для диплома.
Но делать будем презентацию в бизнес-формате защиты идеи для привлечения инвестиций 🔥
https://music.yandex.ru/album/24638213/track/110721928?utm_medium=copy_link
❤5👍4🔥3💯3
Огонь, вода и медные трубы
«Огонь и вода - стихии, которые очищают. Испытывают человека и дают ему новые силы.
Помните нашу присказку: «В огне не горит, в воде не тонет».
А что такое медные трубы?
«Многие утверждают, что эта приставка появилась в период Отечественной войны 1812 года.
Медные трубы – это фанфары победителя, его чествование.
То есть человек должен пережить не только лишения, различного рода сложности, но и период славы, признания, почета, когда он «при погонах». Это серьезная проверка психики и характера» (с) Дзен.
Кто достигал даже небольшого успеха, или касался его - знает это ощущение по себе. Часто последнее испытание выпадает не только человеку - но и его старым друзьям и окружению, которому сложно перестроиться к новому ритму или образу мыслей человека. И это тоже добавляет испытаний. Не только не «словить звезду», но и чтоб так не казалось.
В День защитника Отечества - хочу пожелать всем, кто виртуозно справляется с хаосом и испытаниями каждый день - вот этого последнего и главного испытания - почетом и уважением, которые приходят вместе с успехом!
И если в нем вы сможете найти баланс, не потерять тех, кто поддерживал вас на пути, сохранить команду, признательность, искренность, простоту - это и будет самой большой победой!
Обнимаю всех.
https://music.yandex.ru/album/10181414/track/63793003?utm_medium=copy_link
«Огонь и вода - стихии, которые очищают. Испытывают человека и дают ему новые силы.
Помните нашу присказку: «В огне не горит, в воде не тонет».
А что такое медные трубы?
«Многие утверждают, что эта приставка появилась в период Отечественной войны 1812 года.
Медные трубы – это фанфары победителя, его чествование.
То есть человек должен пережить не только лишения, различного рода сложности, но и период славы, признания, почета, когда он «при погонах». Это серьезная проверка психики и характера» (с) Дзен.
Кто достигал даже небольшого успеха, или касался его - знает это ощущение по себе. Часто последнее испытание выпадает не только человеку - но и его старым друзьям и окружению, которому сложно перестроиться к новому ритму или образу мыслей человека. И это тоже добавляет испытаний. Не только не «словить звезду», но и чтоб так не казалось.
В День защитника Отечества - хочу пожелать всем, кто виртуозно справляется с хаосом и испытаниями каждый день - вот этого последнего и главного испытания - почетом и уважением, которые приходят вместе с успехом!
И если в нем вы сможете найти баланс, не потерять тех, кто поддерживал вас на пути, сохранить команду, признательность, искренность, простоту - это и будет самой большой победой!
Обнимаю всех.
https://music.yandex.ru/album/10181414/track/63793003?utm_medium=copy_link
❤14
Forwarded from Gudok
«Локо» завоевал серебро ⚡ международного турнира по фиджитал-футболу на «Играх Будущего»
Атлеты соревновались в двух измерениях👉 физическом и цифровом. Сначала на компьютерном симуляторе, а после – в реальном мире.
Железнодорожники дошли до финала без поражений. В главном матче встретились «Локомотив» и уругвайский «Пеньяроль». Игра была очень напряжённой, верх взяли уругвайцы 6:5.
А в эти минуты проходит торжественная церемония закрытия мультспортивного турнира «Игры Будущего», в котором приняли участие более 260 опытных команд и более 2000 спортсменов из разных стран в 21 инновационной дисциплине: 16 в основной и 5 – в расширенной программе.
Атлеты соревновались в двух измерениях
Железнодорожники дошли до финала без поражений. В главном матче встретились «Локомотив» и уругвайский «Пеньяроль». Игра была очень напряжённой, верх взяли уругвайцы 6:5.
А в эти минуты проходит торжественная церемония закрытия мультспортивного турнира «Игры Будущего», в котором приняли участие более 260 опытных команд и более 2000 спортсменов из разных стран в 21 инновационной дисциплине: 16 в основной и 5 – в расширенной программе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🏆2❤🔥1
МАГИСТРАЛЬ или Кто вы?
Во вторник асессмент - прохождение Центра оценки компетенций для руководителей РЖД стратегического уровня. Для меня - с учетом ТНК и РН - уже четвертое такое мероприятие, но впервые готовлюсь 😅 Видимо, старость - и большое количество очень крутых руководителей вокруг.
И вот как в случае с книгой "Анна Каренина" - поймала себя на точно такой же мысли на отрывке про звонок от замминистра (по-нашему ЗГД) - начальнику дороги (по-нашему - директору макрорегиона, или РЦ).
Но сначала про "Анну", вопрос: пробовали ли вы читать её второй-третий раз, уже в зрелом возрасте?
Даже все экранизации книги - об истории любви главной героини. Но кто на самом деле главный герой? Ведь Левин же. История Анны в книге описана в 20% текста, очень поверхностно, без деталей и переживаний автора. А вот история Левина, поиск смысла жизни, устройство усадьбы, труд, завоевание авторитета у земского начальства, у своих же мужиков, о взрослении - вот об этом в основном книга. На сцене охоты чувствуется даже запах свежего утра!
Поэтому многие книги и кино прекрасно пересматривать в разном возрасте.
То же и с кейсом из невероятного фильма "Магистраль" 1982 года
https://youtu.be/2H4dDikzIoo?si=FHndZdTcW7WzDZK9
- про вымышленную, но на самом деле Красноярскую дорогу.
И кстати, только посмотрите на актерский состав даже в эпизодических ролях - или по-нынешнему, камео: Гурченко, Меньшов...
Фильм показывает пару дней жизни дороги. Но там есть всё: исполнение КПЭ, SLA, кризисный инцидент и несвоевременное информирование, заказчики, не выполняющие свою часть обязательств по возврату вагонов, личные обстоятельства диспетчера.
Посмотрите обязательно! И ради интереса задайте себе вопрос: на чьей стороне ваши симпатии и сочувствие:
- диспетчера - потому что обстоятельства,
- линейного руководства и рыдающей Гурченко-заказчика,
- начальника дороги - хоть и бухтит, но ведь "слуга Царю, отец солдатам",
- замминистра - потому что вряд ли сам не прошел снизу, и сам не понимает сложностей, и у него таких еще 15 дорог..
- всех перечисленных?
И тогда будет ответ - готовы ли вы к росту выше.
И музыка сегодня - тоже того же 1982 года 😎
https://music.yandex.ru/album/5465764/track/41625041?utm_medium=copy_link
Во вторник асессмент - прохождение Центра оценки компетенций для руководителей РЖД стратегического уровня. Для меня - с учетом ТНК и РН - уже четвертое такое мероприятие, но впервые готовлюсь 😅 Видимо, старость - и большое количество очень крутых руководителей вокруг.
И вот как в случае с книгой "Анна Каренина" - поймала себя на точно такой же мысли на отрывке про звонок от замминистра (по-нашему ЗГД) - начальнику дороги (по-нашему - директору макрорегиона, или РЦ).
Но сначала про "Анну", вопрос: пробовали ли вы читать её второй-третий раз, уже в зрелом возрасте?
Даже все экранизации книги - об истории любви главной героини. Но кто на самом деле главный герой? Ведь Левин же. История Анны в книге описана в 20% текста, очень поверхностно, без деталей и переживаний автора. А вот история Левина, поиск смысла жизни, устройство усадьбы, труд, завоевание авторитета у земского начальства, у своих же мужиков, о взрослении - вот об этом в основном книга. На сцене охоты чувствуется даже запах свежего утра!
Поэтому многие книги и кино прекрасно пересматривать в разном возрасте.
То же и с кейсом из невероятного фильма "Магистраль" 1982 года
https://youtu.be/2H4dDikzIoo?si=FHndZdTcW7WzDZK9
- про вымышленную, но на самом деле Красноярскую дорогу.
И кстати, только посмотрите на актерский состав даже в эпизодических ролях - или по-нынешнему, камео: Гурченко, Меньшов...
Фильм показывает пару дней жизни дороги. Но там есть всё: исполнение КПЭ, SLA, кризисный инцидент и несвоевременное информирование, заказчики, не выполняющие свою часть обязательств по возврату вагонов, личные обстоятельства диспетчера.
Посмотрите обязательно! И ради интереса задайте себе вопрос: на чьей стороне ваши симпатии и сочувствие:
- диспетчера - потому что обстоятельства,
- линейного руководства и рыдающей Гурченко-заказчика,
- начальника дороги - хоть и бухтит, но ведь "слуга Царю, отец солдатам",
- замминистра - потому что вряд ли сам не прошел снизу, и сам не понимает сложностей, и у него таких еще 15 дорог..
- всех перечисленных?
И тогда будет ответ - готовы ли вы к росту выше.
И музыка сегодня - тоже того же 1982 года 😎
https://music.yandex.ru/album/5465764/track/41625041?utm_medium=copy_link
YouTube
МАГИСТРАЛЬ 1982
Действие фильма происходит на Красногорской железной дороге в течение одних суток (название дороги вымышленное, но съёмки производились на Красноярской дороге).
С самого начала фильма зрителя погружают в мир железной дороги (а именно телефонный разговор начальника…
С самого начала фильма зрителя погружают в мир железной дороги (а именно телефонный разговор начальника…
🔥8🤔2🐳1💯1