Моральная плата: почему получать радость и удовлетворение от помогающих профессий — не стыдно
Существует очень непонятная мне позиция, касаемо выбора помогающей профессии и работы, сейчас объясню…
(мнения ниже, собраны мной из опыта общения с людьми, просмотра контента)
Ты выбрал быть учителем- “значит ты хочешь власти, управлять и быть “выше” всех.”
Ты хочешь стать врачом- “значит ты словил “комплекс бога”, хочешь стать великим (нарцисс).”
Если ты волонтер : “ты за бесплатно пашешь и этим пытаешься получить благодарность и чувство нужности, ну а еще, что ты добряк такой и никаких денег тебе не надо, пытаешься доказать всем какой ты хороший!”
Во всех этих интерпретациях чувствуется такой негативный осуждающий посыл, такой уничижительный. Еще это преподносится так, что если человек пытается закрыть свои какие-то глубинные потребности и дефициты через профессию, то это плохо, и свои потребности и дефициты нужно другими способами закрывать (как???).
Дорогие, хочу вам сообщить, это заблуждение. Это чье-то мнение, которое всосалось в головы людям, и некоторые бедняги даже не поддают эти высказывания сомнению. Происходит еще такая неприятность, когда человек слышит это и впадает в стыд, мол, если он хочет людям помогать, то в этом что-то не так, и он, соответственно, какой-то не такой.
У меня здесь вырастает много возмущения, и я буквально хочу задать этим интерпретаторам вопрос : “ А как и чем профессию и дело тогда себе выбирать?”.
Так уж получается, что мы рождаемся, живем свою жизнь, получаем свои боли, остаемся с какими-то дефицитами (без них жить человеку нереально), наращиваем себе трудностей, кто-то получает травму, и буквально все это влияет на выбор профессии и дела, и много чего еще.
Например:
Если человек не чувствовал безопасность и справедливость, не испытывал этого в детстве, то он будет искать эту безопасность, добиваться справедливости в своей жизни, даже если для достижения этого он решит стать юристом, чтобы благодаря профессии давать это людям, и через помощь удовлетворять себя. В этом нет ничего плохого, это человеческая природа наша, обыденность, это есть жизнь. Психика человека всегда будет стремиться “закрывать” то, чего недостает, различными путями, закрывать потребности, которые не реализовались, условно, “закрывать гештальты”.
Если человек видел насилие, сталкивался с жестокостью, все это формирует в нем тягу к добру, и он бесплатно помогает старикам, ездит в детские дома, помогает животным, и от его добра ему самому становится добрее, его рана затягивается,его боль компенсируется, то какой может быть здесь упрек?
Моя профессия тоже входит в интерпретируемую, и да, мы психологи тоже закрываем свои боли и потребности профессией, парадокс еще в том, что чем сильнее мы боль испытали в какой-либо сфере жизни, тем лучше мы можем в этой сфере другим помогать. Если психолог пережил развод, он через опыт своей боли и восстановления, может отлично помогать переживать боль и восстанавливаться другим. Это удивительно, не логично, но это так.
Поэтому, если вам нужен знак, то вот он : брать себе путем профессии- не плохо, давая людям помощь и добро, насыщаться при этом - не стыдно. Если ваше дело, работа, профессия, дает вам моральную плату, то это говорит лишь об одном- вы живой человек, у которого есть потребности, чувства и нужды.
Существует очень непонятная мне позиция, касаемо выбора помогающей профессии и работы, сейчас объясню…
(мнения ниже, собраны мной из опыта общения с людьми, просмотра контента)
Ты выбрал быть учителем- “значит ты хочешь власти, управлять и быть “выше” всех.”
Ты хочешь стать врачом- “значит ты словил “комплекс бога”, хочешь стать великим (нарцисс).”
Если ты волонтер : “ты за бесплатно пашешь и этим пытаешься получить благодарность и чувство нужности, ну а еще, что ты добряк такой и никаких денег тебе не надо, пытаешься доказать всем какой ты хороший!”
Во всех этих интерпретациях чувствуется такой негативный осуждающий посыл, такой уничижительный. Еще это преподносится так, что если человек пытается закрыть свои какие-то глубинные потребности и дефициты через профессию, то это плохо, и свои потребности и дефициты нужно другими способами закрывать (как???).
Дорогие, хочу вам сообщить, это заблуждение. Это чье-то мнение, которое всосалось в головы людям, и некоторые бедняги даже не поддают эти высказывания сомнению. Происходит еще такая неприятность, когда человек слышит это и впадает в стыд, мол, если он хочет людям помогать, то в этом что-то не так, и он, соответственно, какой-то не такой.
У меня здесь вырастает много возмущения, и я буквально хочу задать этим интерпретаторам вопрос : “ А как и чем профессию и дело тогда себе выбирать?”.
Так уж получается, что мы рождаемся, живем свою жизнь, получаем свои боли, остаемся с какими-то дефицитами (без них жить человеку нереально), наращиваем себе трудностей, кто-то получает травму, и буквально все это влияет на выбор профессии и дела, и много чего еще.
Например:
Если человек не чувствовал безопасность и справедливость, не испытывал этого в детстве, то он будет искать эту безопасность, добиваться справедливости в своей жизни, даже если для достижения этого он решит стать юристом, чтобы благодаря профессии давать это людям, и через помощь удовлетворять себя. В этом нет ничего плохого, это человеческая природа наша, обыденность, это есть жизнь. Психика человека всегда будет стремиться “закрывать” то, чего недостает, различными путями, закрывать потребности, которые не реализовались, условно, “закрывать гештальты”.
Если человек видел насилие, сталкивался с жестокостью, все это формирует в нем тягу к добру, и он бесплатно помогает старикам, ездит в детские дома, помогает животным, и от его добра ему самому становится добрее, его рана затягивается,его боль компенсируется, то какой может быть здесь упрек?
Моя профессия тоже входит в интерпретируемую, и да, мы психологи тоже закрываем свои боли и потребности профессией, парадокс еще в том, что чем сильнее мы боль испытали в какой-либо сфере жизни, тем лучше мы можем в этой сфере другим помогать. Если психолог пережил развод, он через опыт своей боли и восстановления, может отлично помогать переживать боль и восстанавливаться другим. Это удивительно, не логично, но это так.
Поэтому, если вам нужен знак, то вот он : брать себе путем профессии- не плохо, давая людям помощь и добро, насыщаться при этом - не стыдно. Если ваше дело, работа, профессия, дает вам моральную плату, то это говорит лишь об одном- вы живой человек, у которого есть потребности, чувства и нужды.
Дорогие, всем доброго дня!
Сегодня 10 октября во всем мире отмечается день психического здоровья.
В этот день принято
напоминать себе, как важно проявлять внимание и заботу к своему ментальному состоянию, и уделять время и силы оздоровлению своей психики🧠
Хочу вас поблагодарить за то, что вы остаетесь здесь, на моем канале, очень надеюсь, что мои посты и другой контент помогает вам разобраться в трудных психологических вопросах, и поддерживает вас в нужный момент🫂
В честь этого дня, я делаю скидку на консультацию и терапию со мной, в размере 500 рублей (стоимость одной встречи будет составлять 3000) , если сегодня кто-то из вас/ваших знакомых запишется на сессию, то эта скидка будет распространяться на 5 встреч.
Всем приятного дня🍁
Сегодня 10 октября во всем мире отмечается день психического здоровья.
В этот день принято
напоминать себе, как важно проявлять внимание и заботу к своему ментальному состоянию, и уделять время и силы оздоровлению своей психики
Хочу вас поблагодарить за то, что вы остаетесь здесь, на моем канале, очень надеюсь, что мои посты и другой контент помогает вам разобраться в трудных психологических вопросах, и поддерживает вас в нужный момент
В честь этого дня, я делаю скидку на консультацию и терапию со мной, в размере 500 рублей (стоимость одной встречи будет составлять 3000) , если сегодня кто-то из вас/ваших знакомых запишется на сессию, то эта скидка будет распространяться на 5 встреч.
Всем приятного дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День рождения 🕯️
Дорогие, всем привет и доброго утра!
Сегодня я к вам с особой новостью, а именно, сегодня в 5:55 (по НСК) пошел мой новый год, мне исполнилось 27 лет 😯
Своим постом я хочу выразить, что для меня значит день рождения, как я отношусь к этому дню, когда он случается у меня, близких и важных мне людей.
Я считаю день рождения очень ценным днем, настоящим праздником, в который важно благодарить себя, уделять внимание себе, собирать воспоминания. День рождения- это день ощущения ценности, сильной благодарности за свою жизнь. Конечно, по хорошему, нам всем будет гораздо приятнее жить, если мы станем ежедневно благодарить себя, окружающих, близких людей, мир, за то, что мы живем и живы , и ценить то, что можем от жизни получать .
День рождения для меня является специальным днем, в который об этом нужно намерено вспоминать, чувствовать благодарность и испытывать ценность еще сильнее.
Что я делаю, чтобы ощутить ценность своей жизни и благодарность в этот день?
Я даю себе то, в чем нуждась в актуальный момент. В 18 лет это был пивной бар с подругой и поход в клуб, в 20 лет это был грузинский ресторан, в 23 года это был уютный день рождения с будущим мужем в Куйбышеве, тогда мы впервые отмечали вдвоем, в 25 и в 26 я позвала гостей в наш дом.
Нужды и желания, связанные с праздником, каждый год отличаются, поэтому мне нужно отслеживать, какое у меня актуальное состояние и чего я хочу в этот важный для меня день. Я дикая сладкоежка, поэтому на день рождения обязательно должен быть торт и такой, чтобы есть его еще несколько дней после праздника.
Также, появилась традиция, что я покупаю себе миниатюру каких-нибудь духов, потому что духи - это моя пожизненная страсть.
В общем, чтобы испытать благодарность, ощутить ценность своей жизни в день рождения, я даю себе то, что хочу и то, что люблю.
Через все действия в этот день я признаю ценность свою и ценность своей жизни. Если это день рождения подруги, мужа, мамы, и кого-либо еще, я также стараюсь в этот день усилить ощущение ценности человека и его жизни, через слова, подарки и внимание, сказать слова благодарности.
Как же я рада, что мне удалось сформулировать свою позицию, потому что мои близкие и друзья не всегда понимают, почему я так трепетно отношусь ко дню рождения, как к своему, так и близких мне людей)
Как я себя чувствую?
Я недавно делилась с подругой, что в моем восприятии 24,25,26 лет ощущались как еще не сильно «повзрослевшие»годы, а вот 27 лет и далее - уже настоящая взрослость. Мое восприятие такое, потому что весь год от предыдущего дня рождения я чувствовала сильный переход,рост, взросление, появлялись новые осознания, трудности, я принимала разные решения, разочаровывалась, признавала то, что не могла признавать в другие свои годы. В общем, мне было тяжело, честно говоря. Поэтому ожидания от сегодняшнего дня до следующего года у меня большие ха-ха, надеюсь, мне будет полегче и где то удастся выдохнуть чуть больше.
Что я осознала и поняла к 27ми годам?
Пять моментов.
Первое - я не умею отдыхать, хотя всех учу, поэтому отдых это важная часть жизни и профессионального становления, сейчас я в поиске того, от чего именно я могу отдыхать и душой и телом.
Второе- на двух стульях никогда не усидишь, и нужно делать для себя то, что важно сейчас. Я всегда хочу все и сразу, но это желание всегда разбивалось об реальность, теперь учусь все делать постепенно и в порядке приоритетов.
Третье-я укоренила свое окружение, у меня верные друзья, любящий муж. И я безумно им благодарна, что они рядом, принимают меня и взаимно хотят строить со мной благополучные отношения.
Четвертое - я потихоньку принимаю то, что у меня свой путь, и я могу получить желаемое тогда, когда мне нужно, или спустя годы, это больно, но правда.
продолжение🔜 🔜 🔜 🔜
Дорогие, всем привет и доброго утра!
Сегодня я к вам с особой новостью, а именно, сегодня в 5:55 (по НСК) пошел мой новый год, мне исполнилось 27 лет 😯
Своим постом я хочу выразить, что для меня значит день рождения, как я отношусь к этому дню, когда он случается у меня, близких и важных мне людей.
Я считаю день рождения очень ценным днем, настоящим праздником, в который важно благодарить себя, уделять внимание себе, собирать воспоминания. День рождения- это день ощущения ценности, сильной благодарности за свою жизнь. Конечно, по хорошему, нам всем будет гораздо приятнее жить, если мы станем ежедневно благодарить себя, окружающих, близких людей, мир, за то, что мы живем и живы , и ценить то, что можем от жизни получать .
День рождения для меня является специальным днем, в который об этом нужно намерено вспоминать, чувствовать благодарность и испытывать ценность еще сильнее.
Что я делаю, чтобы ощутить ценность своей жизни и благодарность в этот день?
Я даю себе то, в чем нуждась в актуальный момент. В 18 лет это был пивной бар с подругой и поход в клуб, в 20 лет это был грузинский ресторан, в 23 года это был уютный день рождения с будущим мужем в Куйбышеве, тогда мы впервые отмечали вдвоем, в 25 и в 26 я позвала гостей в наш дом.
Нужды и желания, связанные с праздником, каждый год отличаются, поэтому мне нужно отслеживать, какое у меня актуальное состояние и чего я хочу в этот важный для меня день. Я дикая сладкоежка, поэтому на день рождения обязательно должен быть торт и такой, чтобы есть его еще несколько дней после праздника.
Также, появилась традиция, что я покупаю себе миниатюру каких-нибудь духов, потому что духи - это моя пожизненная страсть.
В общем, чтобы испытать благодарность, ощутить ценность своей жизни в день рождения, я даю себе то, что хочу и то, что люблю.
Через все действия в этот день я признаю ценность свою и ценность своей жизни. Если это день рождения подруги, мужа, мамы, и кого-либо еще, я также стараюсь в этот день усилить ощущение ценности человека и его жизни, через слова, подарки и внимание, сказать слова благодарности.
Как же я рада, что мне удалось сформулировать свою позицию, потому что мои близкие и друзья не всегда понимают, почему я так трепетно отношусь ко дню рождения, как к своему, так и близких мне людей)
Как я себя чувствую?
Я недавно делилась с подругой, что в моем восприятии 24,25,26 лет ощущались как еще не сильно «повзрослевшие»годы, а вот 27 лет и далее - уже настоящая взрослость. Мое восприятие такое, потому что весь год от предыдущего дня рождения я чувствовала сильный переход,рост, взросление, появлялись новые осознания, трудности, я принимала разные решения, разочаровывалась, признавала то, что не могла признавать в другие свои годы. В общем, мне было тяжело, честно говоря. Поэтому ожидания от сегодняшнего дня до следующего года у меня большие ха-ха, надеюсь, мне будет полегче и где то удастся выдохнуть чуть больше.
Что я осознала и поняла к 27ми годам?
Пять моментов.
Первое - я не умею отдыхать, хотя всех учу, поэтому отдых это важная часть жизни и профессионального становления, сейчас я в поиске того, от чего именно я могу отдыхать и душой и телом.
Второе- на двух стульях никогда не усидишь, и нужно делать для себя то, что важно сейчас. Я всегда хочу все и сразу, но это желание всегда разбивалось об реальность, теперь учусь все делать постепенно и в порядке приоритетов.
Третье-я укоренила свое окружение, у меня верные друзья, любящий муж. И я безумно им благодарна, что они рядом, принимают меня и взаимно хотят строить со мной благополучные отношения.
Четвертое - я потихоньку принимаю то, что у меня свой путь, и я могу получить желаемое тогда, когда мне нужно, или спустя годы, это больно, но правда.
продолжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пятое- я очень люблю пить игристое и курить кальяны, но мое тело уже стремится к тому, чтобы делать зарядку по утрам, практиковать медитации и пить псилиум, начала все это своему телу давать.
Пока так)
Сегодня для чувства благодарности и ощущения ценности мой день будет состоять из : первой половины, где мы проведем время с мужем, и второй половины, где я устраиваю вечеринку для подруг в стиле отчаянных домохозяек, исполняю свою мечту о тематическом ДР)) будет маргарита, покер и девичий вайб)
Если вы захотите поздравить и порадовать меня подарком на день рождения , то я сделала виш-лист! https://followish.io/mywishlist/nkauqu18gmqddi
Там собрана литература для моего профессионального развития, чтобы я могла дальше прогрессировать с клиентами, делиться полезностями здесь на канале.
Ну все, пошла праздновать, ценить и благодарить✨ 🍰 ✨
Пока так)
Сегодня для чувства благодарности и ощущения ценности мой день будет состоять из : первой половины, где мы проведем время с мужем, и второй половины, где я устраиваю вечеринку для подруг в стиле отчаянных домохозяек, исполняю свою мечту о тематическом ДР)) будет маргарита, покер и девичий вайб)
Если вы захотите поздравить и порадовать меня подарком на день рождения , то я сделала виш-лист! https://followish.io/mywishlist/nkauqu18gmqddi
Там собрана литература для моего профессионального развития, чтобы я могла дальше прогрессировать с клиентами, делиться полезностями здесь на канале.
Ну все, пошла праздновать, ценить и благодарить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Followish
Сервис создания вишлистов
Сервис для создания вишлистов. Создай список желаний, поделись им с друзьями и получай только «те самые» подарки
🔥3💘1
Всем привет, дорогие ❤️
Я потихоньку прихожу в себя после праздничной недели, с завтрашнего дня возвращаюсь к написанию постов, задолжала вам пост по СДВГ, и еще многое что в планах😢
А пока, поделюсь с вами фотографиями со дня рождения, я устроила вечеринку в стиле отчаянных домохозяек, девочки пришли в образах героинь, я была в образе Линнет, эта героиня близка мне по духу)
Из реквизитов было : коктейль Маргарита, сериал на фоне, покер (в который мы не успели поиграть, так как душевная беседа нас затянула) и викторина по сериалу))
Хочется отметить, что этот день прошел ультра быстро, ультра прекрасно и счастливо, спасибо близким❤️
Я потихоньку прихожу в себя после праздничной недели, с завтрашнего дня возвращаюсь к написанию постов, задолжала вам пост по СДВГ, и еще многое что в планах
А пока, поделюсь с вами фотографиями со дня рождения, я устроила вечеринку в стиле отчаянных домохозяек, девочки пришли в образах героинь, я была в образе Линнет, эта героиня близка мне по духу)
Из реквизитов было : коктейль Маргарита, сериал на фоне, покер (в который мы не успели поиграть, так как душевная беседа нас затянула) и викторина по сериалу))
Хочется отметить, что этот день прошел ультра быстро, ультра прекрасно и счастливо, спасибо близким
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11💘5👍1
"Мыслемешалка", суетливость и не только: как живет взрослый с СДВГ.
(этот пост написан с целью информирования и знакомства с СДВГ, не призывает к личной самодиагностике, диагностику должны проводить специалисты в области психиатрии и неврологии)
Для начала, хочу дать пояснение и расшифровку того, что же такое СДВГ.
СДВГ- синдром дефицита внимания и гиперактивности. Хочу отметить, что внимание здесь это основная когнитивная функция, т.е. психический процесс,который позволяет человеку сосредотачиваться на определенном деле.
Однажды у меня был кейс, когда родитель ребенка не был осведомлен, и решил, что дефицит внимания у ребенка означает то, что ему недостает внимания (как проявление заботы) от родителей, поэтому вижу важность в том, чтобы расшифровать.
Итак, если немного подушнить, то с СДВГ изначально сталкиваются дети, и чаще всего диагностике подлежит детский возраст, так как у детей симптомы более очевидны. Взрослые быстро замечают, что с ребенком что-то не так, он много суетится, не может сидеть на месте, ему сложно соблюдать правила, он может ярко проявлять свои эмоции, нарушать дисциплину. Обычно, взрослые, учителя, педагоги и воспитатели имеют тяжелую терпимость к детям с СДВГ, потому что их сложно “собрать”, из-за них нарушается общая дисциплина в классе/группе, и к тому, чтобы до них что-то донести, чему-то их научить, нужно проявить больше времени и труда, что готов делать не каждый взрослый. Мне искренне жаль здесь всех в этой истории и сдвгшных цыплят, и взрослых.
Но, сейчас важно переходить ко взрослому возрасту,ведь, для этого мы здесь собрались.
У 50–66% детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности этот диагноз может сохраняться и во взрослом возрасте. Внушительная цифра. И, здесь появляется главная трудность, она заключается в том, что людей во взрослом возрасте становится сложнее диагностировать, так как : существует недостаточная осведомленность о синдроме у специалистов; могут быть пересекающиеся симптомы с другими диагнозами (депрессией, тревожным расстройством). Конечно же, бывает так, что человек может иметь и СДВГ и депрессию. Квалифицированный специалист должен очень точно подойти к диагностике, провести полное тестирование и интервью, с целью, чтобы исключить и подтвердить то или иное. Также, СДВГ можно легко спутать с БАР (биполярным аффективным расстройством). Для того, чтобы подтвердить или исключить СДВГ важно обратиться к психиатру и неврологу, психолог может только предположить наличие.
Ключевые проявления СДВГ у взрослых
невнимательность и трудности с концентрацией:
сложность фокусировки на задачах, особенно на тех, где нужно сидеть долго и делать одно и то же.
отвлекаемость. Когда подруга рассказывает историю, а человек может отвлечься на любой звук, изменение в обстановке
забывчивость. Забывание чего-то важного и не очень.
сложная переключаемость между задачами.
тяжесть в выполнении бытовой рутины, уборка, мытье посуды и т.д.
гиперактивность
состояние внутренней и внешней суетливости. Мыслемешалка внутри, а снаружи человек может вертеться, ходить из стороны в сторону, трясти ногами, испытывать потребность в постоянном движении.
дискомфортное нахождение в своем теле. Сложно найти удобную позу, во время сна хочется ворочиться.
многозадачность. Делать все и сразу, без понимания приоритетности.
импульсивность
склонность перебивать собеседника. Вставлять свои слова, останавливать собеседника.
рискованное поведение. Желание получить адреналин, неадекватные желания, угрожающие безопасности.
спонтанные и импульсивные поступки, решения.
Также, взрослые с СДВГ могут иметь сложности с организацией планов, финансов. Тяжело адаптируются в профессии, на новой работе, имеют трудности с вождением автомобиля. Часто меняют интересы и увлечения.
В общем, жизнь с СДВГ это спонтанный неструктурированный фейерверк из поведения и эмоций, который достаточно сильно влияет на жизнь, на отношения с людьми.
Я решила, что про свой опыт с синдромом напишу вам в новом посте, для этого поста уже ту мач информации)
комментарии👇 👇 👇
(этот пост написан с целью информирования и знакомства с СДВГ, не призывает к личной самодиагностике, диагностику должны проводить специалисты в области психиатрии и неврологии)
Для начала, хочу дать пояснение и расшифровку того, что же такое СДВГ.
СДВГ- синдром дефицита внимания и гиперактивности. Хочу отметить, что внимание здесь это основная когнитивная функция, т.е. психический процесс,который позволяет человеку сосредотачиваться на определенном деле.
Однажды у меня был кейс, когда родитель ребенка не был осведомлен, и решил, что дефицит внимания у ребенка означает то, что ему недостает внимания (как проявление заботы) от родителей, поэтому вижу важность в том, чтобы расшифровать.
Итак, если немного подушнить, то с СДВГ изначально сталкиваются дети, и чаще всего диагностике подлежит детский возраст, так как у детей симптомы более очевидны. Взрослые быстро замечают, что с ребенком что-то не так, он много суетится, не может сидеть на месте, ему сложно соблюдать правила, он может ярко проявлять свои эмоции, нарушать дисциплину. Обычно, взрослые, учителя, педагоги и воспитатели имеют тяжелую терпимость к детям с СДВГ, потому что их сложно “собрать”, из-за них нарушается общая дисциплина в классе/группе, и к тому, чтобы до них что-то донести, чему-то их научить, нужно проявить больше времени и труда, что готов делать не каждый взрослый. Мне искренне жаль здесь всех в этой истории и сдвгшных цыплят, и взрослых.
Но, сейчас важно переходить ко взрослому возрасту,ведь, для этого мы здесь собрались.
У 50–66% детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности этот диагноз может сохраняться и во взрослом возрасте. Внушительная цифра. И, здесь появляется главная трудность, она заключается в том, что людей во взрослом возрасте становится сложнее диагностировать, так как : существует недостаточная осведомленность о синдроме у специалистов; могут быть пересекающиеся симптомы с другими диагнозами (депрессией, тревожным расстройством). Конечно же, бывает так, что человек может иметь и СДВГ и депрессию. Квалифицированный специалист должен очень точно подойти к диагностике, провести полное тестирование и интервью, с целью, чтобы исключить и подтвердить то или иное. Также, СДВГ можно легко спутать с БАР (биполярным аффективным расстройством). Для того, чтобы подтвердить или исключить СДВГ важно обратиться к психиатру и неврологу, психолог может только предположить наличие.
Ключевые проявления СДВГ у взрослых
невнимательность и трудности с концентрацией:
сложность фокусировки на задачах, особенно на тех, где нужно сидеть долго и делать одно и то же.
отвлекаемость. Когда подруга рассказывает историю, а человек может отвлечься на любой звук, изменение в обстановке
забывчивость. Забывание чего-то важного и не очень.
сложная переключаемость между задачами.
тяжесть в выполнении бытовой рутины, уборка, мытье посуды и т.д.
гиперактивность
состояние внутренней и внешней суетливости. Мыслемешалка внутри, а снаружи человек может вертеться, ходить из стороны в сторону, трясти ногами, испытывать потребность в постоянном движении.
дискомфортное нахождение в своем теле. Сложно найти удобную позу, во время сна хочется ворочиться.
многозадачность. Делать все и сразу, без понимания приоритетности.
импульсивность
склонность перебивать собеседника. Вставлять свои слова, останавливать собеседника.
рискованное поведение. Желание получить адреналин, неадекватные желания, угрожающие безопасности.
спонтанные и импульсивные поступки, решения.
Также, взрослые с СДВГ могут иметь сложности с организацией планов, финансов. Тяжело адаптируются в профессии, на новой работе, имеют трудности с вождением автомобиля. Часто меняют интересы и увлечения.
В общем, жизнь с СДВГ это спонтанный неструктурированный фейерверк из поведения и эмоций, который достаточно сильно влияет на жизнь, на отношения с людьми.
Я решила, что про свой опыт с синдромом напишу вам в новом посте, для этого поста уже ту мач информации)
комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💘4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! 🫂
Решила записать видео и рассказать, как мне живется с СДВГ, использовала новый гаджет😋
Уникальность этого видео в том, что я прям на видео рассказываю и тут же показываю свои проявления СДВГ✔️ ✔️
Приятного просмотра, и не забудьте ускорять видео, получилось длинным (как всегда))
Решила записать видео и рассказать, как мне живется с СДВГ, использовала новый гаджет
Уникальность этого видео в том, что я прям на видео рассказываю и тут же показываю свои проявления СДВГ
Приятного просмотра, и не забудьте ускорять видео, получилось длинным (как всегда))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему я рекомендую посмотреть мультфильм “Я краснею”?
Я никогда не хотела делать психологические разборы чего угодно, но мимо этого мультфильма я не могла пройти.
Немного о мультфильме
Мультфильм о непростом периоде жизни- подростковом. Постараюсь не спойлерить.
Героиня девочка, которая живет “правильную” жизнь, успешная в школе, помогает маме, успевает дружить с подругами, но, позже все кардинально меняется, и она перестает быть идеальной, в ее жизнь приходит хаос.
Какую важную тему поднимает этот мультфильм, которую я особенно отметила для себя
На самом деле, в этом мультике поднимается много тем: отношения родителей и детей, дружба, переживания чувств, кризис подросткового возраста, но я выделила для себя ключевую тему, из-за которой очень рекомендую вам посмотреть этот мультфильм. Эта тема принятия себя. Я очень активно топлю в своей работе, здесь на канале, за то, чтобы делать шаги к принятию себя разного, не только счастливого и удовлетворенного, но и с неприятными чувствами, с трудностями и стрессом, со злостью и грустью. В этом мультфильме хорошо показаны последствия того, когда отсутствует принятие своих “неудобных” сторон, неидеального поведения и чувств, и показано то, что происходит, когда удается принять и признать себя как целое из разных частей, и что каждая часть - это я, если я злюсь и тревожусь, если я вдохновленный и радостный, или стыжусь, это все я.
Вообщем, я под сильным приятным впечатлением от этого мультфильма, и очень рекомендую вам смотреть для себя, смотреть с детьми.
Пишите после просмотра о своих впечатлениях, как вам этот мультик, мне очень интересно)
Я никогда не хотела делать психологические разборы чего угодно, но мимо этого мультфильма я не могла пройти.
Немного о мультфильме
Мультфильм о непростом периоде жизни- подростковом. Постараюсь не спойлерить.
Героиня девочка, которая живет “правильную” жизнь, успешная в школе, помогает маме, успевает дружить с подругами, но, позже все кардинально меняется, и она перестает быть идеальной, в ее жизнь приходит хаос.
Какую важную тему поднимает этот мультфильм, которую я особенно отметила для себя
На самом деле, в этом мультике поднимается много тем: отношения родителей и детей, дружба, переживания чувств, кризис подросткового возраста, но я выделила для себя ключевую тему, из-за которой очень рекомендую вам посмотреть этот мультфильм. Эта тема принятия себя. Я очень активно топлю в своей работе, здесь на канале, за то, чтобы делать шаги к принятию себя разного, не только счастливого и удовлетворенного, но и с неприятными чувствами, с трудностями и стрессом, со злостью и грустью. В этом мультфильме хорошо показаны последствия того, когда отсутствует принятие своих “неудобных” сторон, неидеального поведения и чувств, и показано то, что происходит, когда удается принять и признать себя как целое из разных частей, и что каждая часть - это я, если я злюсь и тревожусь, если я вдохновленный и радостный, или стыжусь, это все я.
Вообщем, я под сильным приятным впечатлением от этого мультфильма, и очень рекомендую вам смотреть для себя, смотреть с детьми.
Пишите после просмотра о своих впечатлениях, как вам этот мультик, мне очень интересно)
🔥7💯3💘3
Всем привет!
Сегодня летим с мужем в Питер, три дня будем гулять и отдыхать, позже муж будет учиться умным навыкам для работы, а я буду немного работать и меня ждут важные встречи с важными людьми, поход в булочные!!!!( в сибе не могу найти нормальных вкусных булок, хоть в Питере поем))), а также, есть план сходить в Буддийский дацан. В общем, в этой поездке будет всё, отдых, красивые места, вкусная еда, любимые люди, и даже, будет немного духовности. Есть надежда, что созреют темы для постов, появятся нужные слова, чтобы продолжать писать здесь. Всем приятного дня и хороших ноябрьских выходных🤎 🫂
Сегодня летим с мужем в Питер, три дня будем гулять и отдыхать, позже муж будет учиться умным навыкам для работы, а я буду немного работать и меня ждут важные встречи с важными людьми, поход в булочные!!!!( в сибе не могу найти нормальных вкусных булок, хоть в Питере поем))), а также, есть план сходить в Буддийский дацан. В общем, в этой поездке будет всё, отдых, красивые места, вкусная еда, любимые люди, и даже, будет немного духовности. Есть надежда, что созреют темы для постов, появятся нужные слова, чтобы продолжать писать здесь. Всем приятного дня и хороших ноябрьских выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11💘4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет, дорогие 🫂
Мы вернулись из Питера, и я сразу ворвалась в работу и учебу.
Думаю над постом, пока тема рождается)
А сегодня поделюсь кусочком занятия, на нем с репетитором обсуждали различия в диалектах в РЖЯ, различия бывают существенные, это стало очень заметно сейчас, когда я пошла еще вдобавок учиться в НГТУ в группу жестового языка, там учат диалекту, который распространен у нас в регионе, а мой репетитор из другого региона, общаемся и удивляемся разности жестов)
Мы вернулись из Питера, и я сразу ворвалась в работу и учебу.
Думаю над постом, пока тема рождается)
А сегодня поделюсь кусочком занятия, на нем с репетитором обсуждали различия в диалектах в РЖЯ, различия бывают существенные, это стало очень заметно сейчас, когда я пошла еще вдобавок учиться в НГТУ в группу жестового языка, там учат диалекту, который распространен у нас в регионе, а мой репетитор из другого региона, общаемся и удивляемся разности жестов)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4💘2
Всем привет, дорогие подписчики ✨
Я немножко подофигела от резкого холода и снега у нас в Сибири))
Дни проходят насыщенно, и я к вам с небольшими новостями :
Скоро стартует психологическая группа здесь в НСК, очная, настолько это теперь роскошь- быть с людьми «неонлайн». Группа будет, без темы, живая, теплая; про актуальные трудности; поддержке место будет от людей, от меня; рост личностный и развитие психологическое само собой; запуск скоро, собираю сейчас людей, и прошу вас распространять уже об этом новость среди знакомых и близких, а если сами давно хотите - буду ждать, скоро скину все подробности)
И, онлайн тоже группу такую набираю, онлайн тоже можно и тепло взять и поддержкой запастись,узнать что-то новое про себя.🫂
Все группы не вечные, у всех будет конец, оплата за 2,5-3 часа 2000 рублей с человека, на очную и онлайн стоимость одинаковая.
Люблю группы, люблю людей и процесс уникальный в каждой группе, поэтому приглашаю всех желающих, кто нуждается в теплых откликах, поддержке, в развитии, в знаниях, в новом опыте, в соприкосновении с собой и с другими🗝️
Я немножко подофигела от резкого холода и снега у нас в Сибири))
Дни проходят насыщенно, и я к вам с небольшими новостями :
Скоро стартует психологическая группа здесь в НСК, очная, настолько это теперь роскошь- быть с людьми «неонлайн». Группа будет, без темы, живая, теплая; про актуальные трудности; поддержке место будет от людей, от меня; рост личностный и развитие психологическое само собой; запуск скоро, собираю сейчас людей, и прошу вас распространять уже об этом новость среди знакомых и близких, а если сами давно хотите - буду ждать, скоро скину все подробности)
И, онлайн тоже группу такую набираю, онлайн тоже можно и тепло взять и поддержкой запастись,узнать что-то новое про себя.
Все группы не вечные, у всех будет конец, оплата за 2,5-3 часа 2000 рублей с человека, на очную и онлайн стоимость одинаковая.
Люблю группы, люблю людей и процесс уникальный в каждой группе, поэтому приглашаю всех желающих, кто нуждается в теплых откликах, поддержке, в развитии, в знаниях, в новом опыте, в соприкосновении с собой и с другими
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2👍1💘1
День психолога
Всем привет! Появилась причина снова появиться здесь, это профессиональный праздник. В этом году я , как обычно, забыла вообще о его наличии, но спасибо проф тг каналам и коллегам, которые напоминают)
Что хочу сказать .. Наверно, мне важно отметить, что я продолжаю верить в то дело, которым занимаюсь. Мне за этот год с прошлого дня психолога наконец удалось сформировать свой ориентир и свою идею, которую я хочу реализовывать( и реализую) в своей профессии - я хочу помогать людям достигать доброго отношения к себе, обретать почву под ногами, научаться бережно относиться к своей жизни и себе, ощущать жизнь в настоящем моменте, доверять своим чувствам и не сомневаться в них, научаться вовремя брать ответственность и вовремя ее отпускать, если обобщить, то моя цель в работе с каждым человеком - это укреплять ценность его жизни и его самого.
И если это состояние достигается совместной работой, трудом, то это большая благодарность и большое счастье.
Хочу поздравить своих коллег с этим праздником, желаю каждому психологу верить в свой ориентир в профессии, в свою ценность, и не терять этой веры. А также, не сравнивать себя ни с кем!
А клиентам хочу сказать спасибо, что выбрали и выбираете меня, что доверяете свои слова, свои чувства, свою боль, радость, надежды, уязвимые места, что доверяете моему методу и мне, очень ценно быть с вами на вашем жизненном пути.
Если немного делиться достижениями, то :
В октябре был год психологическому клубу в Нск «Теплица», удалось создать теплое комьюнити, в котором мы поддерживаем друг друга.
Сейчас у меня 3 раза в неделю жестовый язык, 2 дня в неделю учебная группа и индивидуальное занятие с репетитором, и все это приближает меня к помощи глухим.
Набираю потихоньку психотерапевтическую группу в НСК, и еще есть возможность попасть и в очную и онлайн группу (намек для моих подписчиков из других городов).
Найден новый метод, появилась цель ему обучиться. Если немного сказать, то в нем будет рассматриваться связь телесных ощущений, ранней детской травмы и поведения во взрослом возрасте.
Двигаюсь дальше))
Всем привет! Появилась причина снова появиться здесь, это профессиональный праздник. В этом году я , как обычно, забыла вообще о его наличии, но спасибо проф тг каналам и коллегам, которые напоминают)
Что хочу сказать .. Наверно, мне важно отметить, что я продолжаю верить в то дело, которым занимаюсь. Мне за этот год с прошлого дня психолога наконец удалось сформировать свой ориентир и свою идею, которую я хочу реализовывать( и реализую) в своей профессии - я хочу помогать людям достигать доброго отношения к себе, обретать почву под ногами, научаться бережно относиться к своей жизни и себе, ощущать жизнь в настоящем моменте, доверять своим чувствам и не сомневаться в них, научаться вовремя брать ответственность и вовремя ее отпускать, если обобщить, то моя цель в работе с каждым человеком - это укреплять ценность его жизни и его самого.
И если это состояние достигается совместной работой, трудом, то это большая благодарность и большое счастье.
Хочу поздравить своих коллег с этим праздником, желаю каждому психологу верить в свой ориентир в профессии, в свою ценность, и не терять этой веры. А также, не сравнивать себя ни с кем!
А клиентам хочу сказать спасибо, что выбрали и выбираете меня, что доверяете свои слова, свои чувства, свою боль, радость, надежды, уязвимые места, что доверяете моему методу и мне, очень ценно быть с вами на вашем жизненном пути.
Если немного делиться достижениями, то :
В октябре был год психологическому клубу в Нск «Теплица», удалось создать теплое комьюнити, в котором мы поддерживаем друг друга.
Сейчас у меня 3 раза в неделю жестовый язык, 2 дня в неделю учебная группа и индивидуальное занятие с репетитором, и все это приближает меня к помощи глухим.
Набираю потихоньку психотерапевтическую группу в НСК, и еще есть возможность попасть и в очную и онлайн группу (намек для моих подписчиков из других городов).
Найден новый метод, появилась цель ему обучиться. Если немного сказать, то в нем будет рассматриваться связь телесных ощущений, ранней детской травмы и поведения во взрослом возрасте.
Двигаюсь дальше))
❤7🔥4👍1👏1💘1
Всем привет и доброго вечера)
Я недавно решила сесть, написать что-нибудь полезное/интересное/важное, но у меня ничего не получилось)
Я тупо сидела возле монитора целый час, и мысль так и не сформировалась…
Зато сегодня спонтанно сформировалась , когда я наконец смогла найти время для подходящего отдыха.
Я рисую, по видеокурсу, пока коряво, но получается!
Сегодня начала рисовать зимнюю картинку, где изображена «панелька» в зимнем городском пейзаже. Три часа пролетели незаметно, картина еще не закончена, но важно не это, а то, что я наконец занялась своим хобби, от которого моя душа и мой мозг отдыхают.
Поэтому, пишу вам про важность подходящего отдыха.
Что значит подходящий отдых? Это значит, что важно подбирать отдых себе такой, где вы не делаете то, что делаете обычно каждый день.
Например: у меня есть подруга, она мастер маникюра, каждый день «рисует», использует кисти, лаки и гели. И однажды, мы говорили о хобби, она упомянула то, что пыталась рисовать картину по номерам, и ей стало тяжело очень быстро. Совсем неудивительно то, что такой вид отдыха ей не подходит, ведь, она каждый день работает детализировано, точно выводит мазки на ногтях, мелкая моторика задействована ежедневно. И если в свой выходной функционировать тем же образом, то отдыха не будет.
Что подойдет моей подруге?
переключение с мелкой моторики и отдых от визуальной нагрузки: Физические упражнение, плавание, фитнес, йога, прогулки в дали от города, уменьшение экранного времени, массаж и спа, сокращение визуального шума.
Теперь, возьмем в пример меня. Я каждый день поддаюсь аудиальной нагрузке, я много говорю, много слушаю и слышу. Это моя работа, еще я задаю много вопросов. Думаю, если в свой выходной мне пойти на квест, собраться в большой компании людей и участвовать в беседах, или пойти на концерт рок музыки, то отдыхать я не буду. Это совсем не значит, что в выходные я не должна ни с кем разговаривать, но исходя из особенностей моей профессии и усталости, из нее вытекающей, мне важно иметь хотя бы один день в неделю, в котором я никем не интересуюсь, не проявляю много внимания, и не общаюсь часами с людьми. Мне подходит рисование, чтение, прогулки в тишине, любое творчество, где я молчу, любая деятельность, где не нужно задействовать речь. Физические нагрузки также подходят, еще, сокращение общения в соц сетях.
Я думаю, что мои примеры могут помочь вам немного отрефлексировать то, какой подходящий отдых нужен вам, ну, а если, будет тяжело, пишите в комментариях, и я помогу вам накинуть несколько вариантов подходящего отдыха для вас)
П.С. : только сегодня у меня тот самый подходящий отдых, поэтому отвечу после него)
Я недавно решила сесть, написать что-нибудь полезное/интересное/важное, но у меня ничего не получилось)
Я тупо сидела возле монитора целый час, и мысль так и не сформировалась…
Зато сегодня спонтанно сформировалась , когда я наконец смогла найти время для подходящего отдыха.
Я рисую, по видеокурсу, пока коряво, но получается!
Сегодня начала рисовать зимнюю картинку, где изображена «панелька» в зимнем городском пейзаже. Три часа пролетели незаметно, картина еще не закончена, но важно не это, а то, что я наконец занялась своим хобби, от которого моя душа и мой мозг отдыхают.
Поэтому, пишу вам про важность подходящего отдыха.
Что значит подходящий отдых? Это значит, что важно подбирать отдых себе такой, где вы не делаете то, что делаете обычно каждый день.
Например: у меня есть подруга, она мастер маникюра, каждый день «рисует», использует кисти, лаки и гели. И однажды, мы говорили о хобби, она упомянула то, что пыталась рисовать картину по номерам, и ей стало тяжело очень быстро. Совсем неудивительно то, что такой вид отдыха ей не подходит, ведь, она каждый день работает детализировано, точно выводит мазки на ногтях, мелкая моторика задействована ежедневно. И если в свой выходной функционировать тем же образом, то отдыха не будет.
Что подойдет моей подруге?
переключение с мелкой моторики и отдых от визуальной нагрузки: Физические упражнение, плавание, фитнес, йога, прогулки в дали от города, уменьшение экранного времени, массаж и спа, сокращение визуального шума.
Теперь, возьмем в пример меня. Я каждый день поддаюсь аудиальной нагрузке, я много говорю, много слушаю и слышу. Это моя работа, еще я задаю много вопросов. Думаю, если в свой выходной мне пойти на квест, собраться в большой компании людей и участвовать в беседах, или пойти на концерт рок музыки, то отдыхать я не буду. Это совсем не значит, что в выходные я не должна ни с кем разговаривать, но исходя из особенностей моей профессии и усталости, из нее вытекающей, мне важно иметь хотя бы один день в неделю, в котором я никем не интересуюсь, не проявляю много внимания, и не общаюсь часами с людьми. Мне подходит рисование, чтение, прогулки в тишине, любое творчество, где я молчу, любая деятельность, где не нужно задействовать речь. Физические нагрузки также подходят, еще, сокращение общения в соц сетях.
Я думаю, что мои примеры могут помочь вам немного отрефлексировать то, какой подходящий отдых нужен вам, ну, а если, будет тяжело, пишите в комментариях, и я помогу вам накинуть несколько вариантов подходящего отдыха для вас)
П.С. : только сегодня у меня тот самый подходящий отдых, поэтому отвечу после него)
❤11💯4💘2🔥1
Итоги года, и сожаление
Подводить итоги года стало уже устоявшейся традицией. У кого‑то этот процесс вызывает приятное ощущение гордости за себя, а у кого‑то — грустное осознание того, что «не успел», «не сделал», «кем‑то не стал». А кто‑то просто закатывает глаза с мыслью: «Как же уже достали ваши итоги!»
Сегодня я хочу поговорить с вами об одном чувстве, которое появляется у человека, когда он смотрит назад, на самого себя и свою жизнь, и ловит сожаление.
Сожаление — это не просто ощущение печали, опустошённости из‑за нереализованных желаний. Сожаление является многогранным переживанием, в котором есть сильное преуменьшение себя прошлого и своих желаний в прошлом, а также сложность принятия своего выбора и его последствий.
Почти ежедневно (а то и весь день) человек может сталкиваться с выбором — непростым, стрессовым. И он выбирает что‑то такое, что для него приоритетно и важно в актуальный момент времени. Мне важно отметить, что мы чаще всего делаем выбор исходя из своего состояния, в котором мы находимся в текущий момент, потому что просто невозможно по волшебству оказаться в каком‑либо своём будущем состоянии и делать выбор из него. Мы можем только предугадывать, как нам будет, но мы не можем прочувствовать любое альтернативное состояние наперёд.
Например, человек хочет хорошо владеть английским языком и уже через полгода иметь определённый уровень. Но в тот же момент он может ещё хотеть поспать, поиграть в настолку с друзьями, уделить внимание близким, «потупить» и т. д. — и он выбирает что‑то из этого, но не сидеть над учебниками английского языка.
Спустя время человек изматывает себя сожалением, чувством вины перед самим собой, думает такие мысли: «Зря я тогда не занимался», «Какой же я лентяй», «А если бы занимался, то знал бы то и то».
Нет ничего плохого в том, что мы испытываем сожаление о том, что сделали или не сделали, о том, что сказали или не успели сказать. Но сожаление становится разрушительным тогда, когда мы очень часто в него возвращаемся. В эти моменты мы не можем идти дальше: мы буквально застреваем мыслями о том, как могло бы быть, и отрываемся от того, как есть прямо сейчас.
Сожаление сильно тормозит, потому что нет этого принятия, этого допущения, что, похоже, тогда, в прошлом, тот выбор, возможно, был важен, ценен, необходим, хоть и прямо сейчас это может ощущаться иначе. Но тогда было так, и остаётся только разрешить себе быть с этим сделанным выбором в прошлом. Потому что только приняв прошлое со спокойным, свободным сердцем, можно быть в настоящем и заботиться о будущем.
Я точно не предлагаю отрекаться от чувств, от сожаления в том числе. Я предлагаю посмотреть на своё сожаление иначе.
Сожаление может быть хорошим инструментом в жизни, изменениях, решениях, так как оно может позволить нам прийти к пониманию того, как для нас будет лучше.
Сожаление можно использовать в свою пользу, если вовремя, благодаря ему, сделать выводы о прошлом, которые могут стать ценным грузом для жизни в настоящем и будущем.
Такие слова получились. Спасибо вам, что читаете!
Подводить итоги года стало уже устоявшейся традицией. У кого‑то этот процесс вызывает приятное ощущение гордости за себя, а у кого‑то — грустное осознание того, что «не успел», «не сделал», «кем‑то не стал». А кто‑то просто закатывает глаза с мыслью: «Как же уже достали ваши итоги!»
Сегодня я хочу поговорить с вами об одном чувстве, которое появляется у человека, когда он смотрит назад, на самого себя и свою жизнь, и ловит сожаление.
Сожаление — это не просто ощущение печали, опустошённости из‑за нереализованных желаний. Сожаление является многогранным переживанием, в котором есть сильное преуменьшение себя прошлого и своих желаний в прошлом, а также сложность принятия своего выбора и его последствий.
Почти ежедневно (а то и весь день) человек может сталкиваться с выбором — непростым, стрессовым. И он выбирает что‑то такое, что для него приоритетно и важно в актуальный момент времени. Мне важно отметить, что мы чаще всего делаем выбор исходя из своего состояния, в котором мы находимся в текущий момент, потому что просто невозможно по волшебству оказаться в каком‑либо своём будущем состоянии и делать выбор из него. Мы можем только предугадывать, как нам будет, но мы не можем прочувствовать любое альтернативное состояние наперёд.
Например, человек хочет хорошо владеть английским языком и уже через полгода иметь определённый уровень. Но в тот же момент он может ещё хотеть поспать, поиграть в настолку с друзьями, уделить внимание близким, «потупить» и т. д. — и он выбирает что‑то из этого, но не сидеть над учебниками английского языка.
Спустя время человек изматывает себя сожалением, чувством вины перед самим собой, думает такие мысли: «Зря я тогда не занимался», «Какой же я лентяй», «А если бы занимался, то знал бы то и то».
Нет ничего плохого в том, что мы испытываем сожаление о том, что сделали или не сделали, о том, что сказали или не успели сказать. Но сожаление становится разрушительным тогда, когда мы очень часто в него возвращаемся. В эти моменты мы не можем идти дальше: мы буквально застреваем мыслями о том, как могло бы быть, и отрываемся от того, как есть прямо сейчас.
Сожаление сильно тормозит, потому что нет этого принятия, этого допущения, что, похоже, тогда, в прошлом, тот выбор, возможно, был важен, ценен, необходим, хоть и прямо сейчас это может ощущаться иначе. Но тогда было так, и остаётся только разрешить себе быть с этим сделанным выбором в прошлом. Потому что только приняв прошлое со спокойным, свободным сердцем, можно быть в настоящем и заботиться о будущем.
Я точно не предлагаю отрекаться от чувств, от сожаления в том числе. Я предлагаю посмотреть на своё сожаление иначе.
Сожаление может быть хорошим инструментом в жизни, изменениях, решениях, так как оно может позволить нам прийти к пониманию того, как для нас будет лучше.
Сожаление можно использовать в свою пользу, если вовремя, благодаря ему, сделать выводы о прошлом, которые могут стать ценным грузом для жизни в настоящем и будущем.
Такие слова получились. Спасибо вам, что читаете!
❤9💯4💘1