Хочу с вами еще поделиться новостью:
Я с марта этого года изучаю мир глухих людей, а именно, учу РЖЯ (русский жестовый язык) ❤️❤️ , не без помощи репетитора, носителя этого языка.

У меня в студенчестве появилась эта идея, изучить язык, чтобы помогать тем, кому помощь сильно недоступна. Глухие и слабослышащие люди имеют много ограничений, в том числе, в выборе профессии. Не каждый глухой человек способен преодолеть барьер и пойти учиться на очень «говорящую» профессию психолога, поэтому, у глухих людей очень мало или вообще нет людей с психологическим образованием.
Глухие могут пойти к психологу, который не владеет РЖЯ, но, тогда потребуется сурдопереводчик, что нарушает правила конфиденциальности, и это также создает ограничения и трудности для глухих в том, чтобы получить психологическую помощь.

И вот недавно у меня появился первый клиент! Было очень страшно, волнительно, во время сессии мой мозг работал на каком-то новом сверхуровне. Клиент был информирован о том, что мои знания пока на начальном уровне, и поэтому мой клиент подстраивался под меня, старался говорить жестами медленнее. В общем, первый шаг в новую сферу сделан, сейчас думаю над тем, чтобы пойти учиться в группу, чтобы был больше опыт живого общения на РЖЯ.
Прикрепила фото, на нем я запечатлела нюанс работы с глухим, один ноутбук для набора слов, если забуду, второй для видеосвязи)

Всем привет 🫂
Выходные это идеальное время, чтобы уделить внимание себе и своим желаниям, взять паузу и провести время наедине с собой.
Поэтому поводу предлагаю вам сделать полезное упражнение. Это упражнение помогает немного притронуться к пониманию того, что именно вы хотите, какое желание не удовлетворяется. Эта небольшая практика способна помочь побыть с собой и приблизиться к более ясному пониманию того, чего вы действительно хотите в актуальный момент. Не торопите себя, не оценивайте, если не получилось сделать упражнение, важно уже то, что вы проявили своё намерение узнать лучше себя и свои желания.

Упражнение :

🔵Попробуйте найти в своём дне тихое место, где вы могли бы побыть спокойно. Попросите близких не беспокоить вас всего 15 минут.

🔵Примите удобную позу, в которой вы сможете ощутить, что ваше тело вам не мешает. Закройте глаза.

🔵Сосредоточьте внимание на своём дыхании, почувствуйте своё дыхание так, как будто вы делаете что-то новое.

🔵Теперь мысленно задайте себе вопрос: «Как выглядит мой идеальный день?» Позвольте себе представить всё в подробностях. Что вы делаете? Обратите внимание на то, где вы находитесь? Что именно вам в этом дне приносит удовлетворение и радость?

🔵Откройте глаза и запишите пришедший вам образ, запишите ответ на вопросы: какие чувства вы испытали? Что вам понравилось? Что привлекло вас в этом дне? Что вы бы хотели внедрить из этой фантазии в свою жизнь?

Делитесь своими впечатлениями от упражнения в комментариях. 📌

Желаю вам приятной практики и чтобы этот день зарядил вас энергией на всю неделю. 🍁

Всем доброго дня!🛌
Продолжаю погружать вас в тему желаний, и сегодня предлагаю вам познакомиться с упражнением, которое направлено на поиск и визуализацию своего актуального желания.

Шаги:
❤️Выберете в закрытую одну карту (разворот карты посмотрите в комментариях).
❤️Далее, внимательно рассмотрите карту, опишите вслух, письменно или про себя, что вы на ней видите. Без анализа и интерпретаций, только факты, например : “на карте я вижу пожилого человека”, “вижу море” и т.д.
❤️Задайте себе следующие вопросы “Что эта карта может говорить о моем желании?”, например: “ Мое желание такое же яркое, как это небо”. После, задайте себе вопрос о чувствах: “Какие чувства вызывает у меня эта карта?”. Названные вами чувства, будут иметь связь с вашим отношением к самому желанию.
❤️Сформулируйте на основе увиденного свое желание. Например : “Я хочу быть такой же быстрой в принятии решений, как эта река”.
❤️Зафиксируйте формулировку, запишите в блокноте или в заметках в телефоне.
❤️Попробуйте отрефлексировать полученный результат, подумать, к какой сфере вашей жизни относится это желание, и какие инструменты у вас есть уже сейчас, чтобы сделать шаг к реализации этого желания.

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями от упражнения в комментариях😐

Желаю всем приятного дня и удачного старта новой недели✨

Прохожу терапию хао-хао-хаооо, пока готовлю ужин, всем приятного и уютного вечера 🧦🍂☕️

Ребята, привет всем 🫂
Хочу рассказать вам о том, что я специалист, который никогда не проводила себе диагностику и не подозревала у себя каких-то особенностей психики, и жила я в незнании долгое время, а тут недавно мне поставили СДВГ, что стало для меня сюрпризом с одной стороны, а с другой, этот диагноз многое объяснил в моем поведении, вопрос к вам такой, интересна ли вам тема СДВГ, как проявляется и как это у меня?)
Приглашаю вас проголосовать!
И картинку сдвгшную прикрепляю по этому случаю 🤣

Дорогие, всем доброго дня!
Сегодня 10 октября во всем мире отмечается день психического здоровья.

В этот день принято
напоминать себе, как важно проявлять внимание и заботу к своему ментальному состоянию, и уделять время и силы оздоровлению своей психики 🧠

Хочу вас поблагодарить за то, что вы остаетесь здесь, на моем канале, очень надеюсь, что мои посты и другой контент помогает вам разобраться в трудных психологических вопросах, и поддерживает вас в нужный момент 🫂

В честь этого дня, я делаю скидку на консультацию и терапию со мной, в размере 500 рублей (стоимость одной встречи будет составлять 3000) , если сегодня кто-то из вас/ваших знакомых запишется на сессию, то эта скидка будет распространяться на 5 встреч.

Всем приятного дня 🍁

День рождения 🕯️

Дорогие, всем привет и доброго утра!
Сегодня я к вам с особой новостью, а именно, сегодня в 5:55 (по НСК) пошел мой новый год, мне исполнилось 27 лет 😯

Своим постом я хочу выразить, что для меня значит день рождения, как я отношусь к этому дню, когда он случается у меня, близких и важных мне людей.
Я считаю день рождения очень ценным днем, настоящим праздником, в который важно благодарить себя, уделять внимание себе, собирать воспоминания. День рождения- это день ощущения ценности, сильной благодарности за свою жизнь. Конечно, по хорошему, нам всем будет гораздо приятнее жить, если мы станем ежедневно благодарить себя, окружающих, близких людей, мир, за то, что мы живем и живы , и ценить то, что можем от жизни получать .
День рождения для меня является специальным днем, в который об этом нужно намерено вспоминать, чувствовать благодарность и испытывать ценность еще сильнее.

Что я делаю, чтобы ощутить ценность своей жизни и благодарность в этот день?
Я даю себе то, в чем нуждась в актуальный момент. В 18 лет это был пивной бар с подругой и поход в клуб, в 20 лет это был грузинский ресторан, в 23 года это был уютный день рождения с будущим мужем в Куйбышеве, тогда мы впервые отмечали вдвоем, в 25 и в 26 я позвала гостей в наш дом.
Нужды и желания, связанные с праздником, каждый год отличаются, поэтому мне нужно отслеживать, какое у меня актуальное состояние и чего я хочу в этот важный для меня день. Я дикая сладкоежка, поэтому на день рождения обязательно должен быть торт и такой, чтобы есть его еще несколько дней после праздника.
Также, появилась традиция, что я покупаю себе миниатюру каких-нибудь духов, потому что духи - это моя пожизненная страсть.
В общем, чтобы испытать благодарность, ощутить ценность своей жизни в день рождения, я даю себе то, что хочу и то, что люблю.
Через все действия в этот день я признаю ценность свою и ценность своей жизни. Если это день рождения подруги, мужа, мамы, и кого-либо еще, я также стараюсь в этот день усилить ощущение ценности человека и его жизни, через слова, подарки и внимание, сказать слова благодарности.

Как же я рада, что мне удалось сформулировать свою позицию, потому что мои близкие и друзья не всегда понимают, почему я так трепетно отношусь ко дню рождения, как к своему, так и близких мне людей)

Как я себя чувствую?
Я недавно делилась с подругой, что в моем восприятии 24,25,26 лет ощущались как еще не сильно «повзрослевшие»годы, а вот 27 лет и далее - уже настоящая взрослость. Мое восприятие такое, потому что весь год от предыдущего дня рождения я чувствовала сильный переход,рост, взросление, появлялись новые осознания, трудности, я принимала разные решения, разочаровывалась, признавала то, что не могла признавать в другие свои годы. В общем, мне было тяжело, честно говоря. Поэтому ожидания от сегодняшнего дня до следующего года у меня большие ха-ха, надеюсь, мне будет полегче и где то удастся выдохнуть чуть больше.

Что я осознала и поняла к 27ми годам?
Пять моментов.
Первое - я не умею отдыхать, хотя всех учу, поэтому отдых это важная часть жизни и профессионального становления, сейчас я в поиске того, от чего именно я могу отдыхать и душой и телом.

Второе- на двух стульях никогда не усидишь, и нужно делать для себя то, что важно сейчас. Я всегда хочу все и сразу, но это желание всегда разбивалось об реальность, теперь учусь все делать постепенно и в порядке приоритетов.

Третье-я укоренила свое окружение, у меня верные друзья, любящий муж. И я безумно им благодарна, что они рядом, принимают меня и взаимно хотят строить со мной благополучные отношения.

Четвертое - я потихоньку принимаю то, что у меня свой путь, и я могу получить желаемое тогда, когда мне нужно, или спустя годы, это больно, но правда.
продолжение 🔜🔜🔜🔜

Пятое- я очень люблю пить игристое и курить кальяны, но мое тело уже стремится к тому, чтобы делать зарядку по утрам, практиковать медитации и пить псилиум, начала все это своему телу давать.

Пока так)
Сегодня для чувства благодарности и ощущения ценности мой день будет состоять из : первой половины, где мы проведем время с мужем, и второй половины, где я устраиваю вечеринку для подруг в стиле отчаянных домохозяек, исполняю свою мечту о тематическом ДР)) будет маргарита, покер и девичий вайб)

Если вы захотите поздравить и порадовать меня подарком на день рождения , то я сделала виш-лист! https://followish.io/mywishlist/nkauqu18gmqddi

Там собрана литература для моего профессионального развития, чтобы я могла дальше прогрессировать с клиентами, делиться полезностями здесь на канале.

Ну все, пошла праздновать, ценить и благодарить ✨🍰✨