Пост-знакомство
 
Приветствую новых подписчиков! Я - Роман Баннов, и это канал про будущее и про то, какими в нем будете вы🙂.
 
По базовому образованию я - психолог, также имею диплом Academy of executive coaching, одной из ведущих школ в мире, и специальное образование в области форсайта и стратегии от Копенгагенского Института Изучения Будущего.

Здесь контент про:
⭐️Личную, профессиональную стратегию, карьеру и развитие
⭐️Подготовку и адаптацию к будущим изменениям
⭐️Построение желаемого персонального будущего

Я более 20 лет провожу обучающие программы для больших компаний и маленьких стартапов, консультирую лидеров по вопросам управления и развития, помогаю профессионалам из разных сфер реализовать их мечты и амбиции.
 
😊Надеюсь, здесь вы найдете идеи и вдохновение для реализации собственных проектов или изменений в вашей жизни!

С чего начать погружение?

📖📖Книга "Исполняй себя. Как мы создаем собственную жизнь" - глубокое исследование того, как наши выборы формируют реальность. Внутри - результат 20-ти летнего опыта работы, инструменты, практики и мои авторские методики для тех, кто готов взять управление будущим на себя.

❓Что значит “изучение будущего”?
 
На этом канале будет много про будущее и в познавательном, и в прикладном контексте. Future Studies - это системное, междисциплинарное знание о том, как люди будут жить в будущем, и что с этим со всем делать. Вот, из чего оно состоит:
 
📍Изучение закономерностей развития событий (это самое интересное, на мой взгляд)
📍Моделирование трендов и мегатрендов, прогнозирование (на этом канале я обязательно об этом расскажу)
📍Моделирование сценариев вероятного будущего, их проработка, и подготовка к будущим событиям (сложный и трудоемкий процесс, но очень прикладной)
📍Проработка стратегических неопределенностей (это вообще похоже на магию, но вы не представляете, как изменилась моя жизнь, когда я в это погрузился)
📍Изучение “драйверов” изменений и “сил изменений”, т. е., тех факторов, которые кардинально изменят нашу жизнь. Здесь тоже есть свои законы, понимая их, мы можем подготовиться к будущему, а, в некоторых случаях, и повлиять на него
📍Развитие future thinking (“мышление будущего”) и reperception (“перевосприятие”, “восприятие заново”) относительно будущего. Психологическая часть изучения будущего, на самом деле, одна из основных.
👇Следующий пост - про то, зачем люди этим занимаются 👇

Польза изучения будущего
 
Зачем вообще разбираться с тем, что там? Какая от этого польза? На самом деле “использование будущего” - вполне рациональная вещь. Вот в каких сферах она может быть для нас полезна:
⭐️Принятие решений: зная, как мы воспринимаем будущее, изучая прогнозы, оценивая риски, мы можем сделать более обоснованный выбор в настоящем. 👍Возможно, это самое полезное в изучении будущего для “здесь и сейчас”
⭐️Адаптация к изменениям: знание возможных сценариев будущего помогает нам быть более гибкими и эффективными в разрешении проблем, позволяет сделать лучший выбор, а это существенным образом влияет на наше качество жизни.
⭐️Поддержание психического здоровья: понимание механики ожиданий помогает нам справляться с тревогами о будущем, улучшая наше общее психическое состояние.
 
Как бы это фантастично не звучало, но мы можем кое-что делать с будущим 🎆Например:
1️⃣Планировать (это могут все)
2️⃣Строить прогнозы (на основе понимания трендов или закономерностей развития событий)
3️⃣Оценивать риски и работать с ними. Соответсвенно -
4️⃣Готовиться к будущему и
5️⃣Активно строить свое.
 
Что для вас важно в понимании будущего? Делитесь своими мыслями в комментариях!👇

Что такое “будущее”? Взгляд когнитивных психологов
 
Будущее — это одно из самых интригующих и сложных понятий, которое исследуется психологами, социологами, футурологами. 👁️Каждая оптика имеет свои уникальные подходы к пониманию того, что мы называем «будущим», и вот как его видят когнитивные психологи.
 
С их точки зрения, будущее — это ментальная конструкция, созданная нашим мозгом. 🤯 Есть как минимум три аспекта восприятия будущего, которые заслуживают внимания:
 
1️⃣Интерпретация реальности: наше восприятие и понимание того, что с нами происходит, влияет на наше поведение в настоящем. То же можно сказать и о нашей интерпретации будущего. Например, катастрофизация (привычка представлять наихудший вариант развития событий) может заставить вас все время ожидать худшего, таким образом снизить качество принятия решений и жизни в целом. 💔 А ведь наихудшие варианты развития событий редко реализуются (это хорошая новость).
2️⃣Моделирование будущего: мы постоянно создаем мысленные модели будущих событий на основе нашего опыта. Эти модели позволяют нам планировать, принимать решения и предсказывать возможные последствия наших действий. Иногда эти модели оказываются успешными, иногда - нет. 🎆🎆Развитие воображения, внимания, работа над ошибками в мышлении - когнитивными искажениями - позволяет создавать более эффективные модели будущего.
3️⃣Восприятие времени: когнитивные психологи изучают, как различные факторы, такие как опыт и личные убеждения/ценности, влияют на наше восприятие будущего. Например, люди с «магическим» 👻мышлением воспринимают будущее более предсказуемым, чем те, кто мыслит рационально и считает его неопределённым. А те, кто имеет опыт постоянных неудач, и вовсе убежден, что не в силах изменить свое будущее.😒
 
Как вы считаете, насколько ваше будущее предопределено? Насколько вы в силах его изменить? Делитесь своими мыслями в комментариях!👇

Восприятие  времени: интервальные таймеры
 
Понимание будущего происходит у нас с помощью механизмов восприятия времени. ⏰Говорят, что время - ресурс, но оно не обладает всеми признаками ресурса, строго говоря. Его нельзя потрогать, взять или отдать, положить в карман. Физики утверждают, что время существует, но никуда не течет, а прошлое, настоящее и будущее - это все фантазии людей. "Время иллюзорно, время обеда еще иллюзорнее”, - так говорилось в “Автостопом по галактике”. 😂Да что там, вот знаменитый когнитивный психолог Дональд Хоффман в своей книге “Как нас обманывают органы чувств” (в оригинале: The Case Against Reality: How Evolution Hid the Truth from Our Eyes) утверждает, что время  - всего лишь полезный интерфейс, помогающий нам приспосабливаться и выживать.
 
Еще раз напомню, что все это происходит у нас в голове. Восприятие времени – сложный процесс, в котором участвует сразу несколько механизмов работы мозга. Один из них - это интервальные таймеры, ⏰механизмы, позволяющие нам оценивать продолжительность коротких интервалов времени (секунд, минут). Они связаны с активностью базальных ганглиев, мозжечка и коры головного мозга. Один из ключевых компонентов этого механизма – замечательные дофаминергические нейроны, 🏆которые участвуют в оценке временных интервалов.
 
То есть, когда нам весело, и дофаминергические нейроны активнее выделяют дофамин, они замедляют внутренние часы. Нам кажется, что время летит быстро. Когда же нам скучно, эти клетки не выделяют столько дофамина и ускоряют внутренние часы, из-за чего время кажется замедленным.
 
❓А как у вас: в каких ситуациях ваше время течет максимально быстро, а в каких -  наоборот, медленно?

Восприятие времени: циркадные ритмы
 
Продолжаю предыдущий пост👆, и сегодня - про циркадные ритмы, о которых вы наверняка слышали. Это такие биологические часы вашего организма, отвечающие за суточный ритм сна и бодрствования. Основная структура, управляющая этими ритмами, находится в гипоталамусе и называется супрахиазматическим ядром (SCN)💪. Если это ядро разрушить, биологические часы сломаются, и циркадные ритмы пропадут.🥲
 
В процессе старения это ядро постепенно разрушается, по этой причине с возрастом у нас прогрессируют нарушения сна. Поэтому, если вы мало спите сегодня, надеясь, что отоспитесь потом, на пенсии, то я вас разочарую: спать потом вы будете плохо. Или очень плохо, извините за такую новость.😕
 
Высыпайтесь. Спите с удовольствием, пока это возможно. Хотя бы на этих выходных.😘

Предубеждения насчет будущего
 
Приветствую вас, подписчики и гости моего канала! Сегодня понедельник, и я желаю всем вам продуктивной недели💪
 
За окном бурлит жизнь (где бы вы не находились), мир меняется с невероятной скоростью, он то пугает, то настораживает, и в такие минуты мы думаем, какое же будущее нас ждет.
 
Скорее всего вы представите себе два варианта развития событий: оптимистичный и пессимистичный, представить что-то посредине у вас вряд ли получится. 🥲Это естественно, так работает ваш мозг, люди склонны недооценивать или переоценивать. Кроме того, в процессе этого воображаемого эксперимента вы наверняка столкнетесь с собственным сопротивлением, сработают когнитивные искажения, а фантазии возьмут верх над рассуждениями.🦄
 
Это происходит потому, что здесь мы встречаемся с несколькими предубеждениями насчет будущего (читай - когнитивными искажениями):
 
1️⃣Будущее предопределено (на самом деле, оно непредопределено, или, как любят еще говорить футурологи, “непредставимо”)
2️⃣Изменения будут происходить медленно и постепенно (наоборот, обычно они происходят рывками, и быстрее, чем мы ожидаем)
3️⃣Все будет так, как в настоящем (нет, не будет, все обязательно изменится)
4️⃣Все будет плохо/хорошо (нет, будет как-то посредине, крайние сценарии редко реализуются)
5️⃣Все получится/ничего не получится (см. пункт выше, что получится, а что-то - нет)
 
❗️Учитывайте эти стереотипы, когда будете планировать или просто думать о своем будущем.

С какими предубеждениями насчет будущего вы сталкиваетесь больше всего? Делитесь в комментах👇

Форсайт и стратегия: в чем разница?
 
⭐️Форсайт - технология работы с будущим, которая используется в крупных компаниях и организациях, для того, чтобы построить работоспособные стратегии на 10 - 15 лет вперед, с учетом образов возможного будущего. Из моего опыта, это хорошо работает в нефтегазовом секторе, производстве, банкинге. 📍В индивидуальной работе я использую элементы этой технологии для проработки личной стратегии.
 
⭐️Что такое стратегия? Если коротко - это общий, долгосрочный план действий, направленный на достижение целей. Это как карта, которая указывает путь к желаемому, но не детализирует каждый шаг (даже не всегда детализирует результат). Стратегия определяет основные направления, приоритеты и способы достижения целей, учитывая различные факторы и возможные риски.
 
📍Личная, профессиональная, творческая, финансовая, ивестиционная, копинг-стратегия, стратегия выживания, развития и роста. На этом канале мы посвятим время каждой, пригласим специалистов, если будет необходимо.
 
✍️Пишите в комментах, о какой стратегии вам было бы наиболее интересно/актуально здесь поговорить.👇

Рубрика #Стратегии: что такое личная стратегия
 
✌️Всем привет! В этой рубрике я буду писать про стратегии (см. предыдущий пост), и сегодняшний “гость” - личная стратегия.
 
Один мой клиент говорит: во времена перемен сложнее всего тем, кто ничего не делает, и тем, у кого нет никакой стратегии. 
 
📍Хорошо проработанная личная стратегия помогает разобраться с тем, какие способы достижения целей подойдут больше всего, она повышает гибкость и адаптивность, тем самым экономя ресурсы и время. Она может быть определена как:
 
1️⃣Общий план/Видение: стратегия охватывает длительный период времени и не вдаётся в детали каждого конкретного шага. Определяет основные направления, ключевые точки. Наверное, у каждого в голове есть что-то похожее
2️⃣Технология достижения целей: она определяет, как вы намерены достичь своих целей, будь то финансовая стабильность, карьера или личная жизнь. Упорно работать, удачно выйти замуж/жениться, “раскинуть сети” и ждать - это все примеры технологий
3️⃣Как мы делаем выбор: стратегия включает в себя набор правил, которые используются для принятия решений и выбора действий в различных ситуациях. Чрезвычайно важный пункт, на мой взгляд, “сердце” стратегии❤️
4️⃣Модели/инструменты принятия решений: это, возможно, самое технически интересное - подходы к принятию решений в настоящем/будущем с учетом образов возможного будущего. Для этого уже есть прочная рабочая методология. ⭐️ ❓А у вас есть своя собственная стратегия? Можете сформулировать ее в одном предложении? ✍️Пишите в комментах👇

Особенности работы с долгосрочными целями
 
Любая стратегия охватывает длительный период времени. Когда мы работаем с целями, которые ставим на 10 - 15 лет вперед, SMART и другие привычные нам инструменты целеполагания не работают. 😢Почему?
 
❗️Потому что методологически работа с будущим (а именно 10 - 15 лет - это срок, за который все принципиально изменится) отличается от привычного планирования. / здесь я ссылаюсь на Copenhagen Institute for Future Science 💪/
 
Вот, что происходит со стратегическими целями в контексте работы с будущим:
 
📍вы имеете дело с суммой специфических целей, которые находятся в отношении друг с другом, влияют друг на друга
📍вы все больше имеете дело с неструктурируемыми проблемами, поэтому -
📍цели становятся достижимыми относительно или не полностью
цели больше не привязаны ко времени
📍все бОльшее значение имеет опора на личные ценности
📍все бОльшее значение имеют “неопределенность” (или определенность), риск и “окна возможностей”
📍на большом горизонте планирования процесс так же важен, как и результат и
📍выборы играют важнейшую роль - их точно надо учитывать, к ним нужно быть готовым, некоторые из них в будущем будут иметь для вас решающее значение.
 
⭐️Эти особенности целей в долгосроке важно учитывать при проработке сценариев собственной жизни и не обманывать себя излишней конкретикой. Чем дальше, тем неопределенней. 👀Однако, даже при таком раскладе у нас есть, на что опереться: это наши ценности🤍. Обязательно учитывайте их, когда принимаете решения, серьезно влияющие на ваше будущее.
 
А у вас есть долгосрочные цели? Делитесь в комментах👇

Принятие решений: из будущего в настоящее
 
👀Давайте рассмотрим два подхода в принятии решений исходя из временной шкалы: №1 - классический способ, когда мы из прошлого смотрим в настоящее, и №2, не самый очевидный - из будущего в настоящее (помните пластичность будущего?).
 
🏛️В классическом способе решение принимается на основании того опыта, который у нас есть. ➕Преимущество его, безусловно, в том, что используются проверенные подходы, которые в типовых ситуациях сработают. ➖Минус в том, что мы используем модели, которые повторяются. Мы повторяем прошлый опыт, и для рутинных ситуаций, повторяющихся задач такой подход вполне применим, но он может не сработать для новых или нестандартных, неструктурируемых задач/проблем.
🔮Во втором подходе мы предполагаем, какое будущее может быть, учитываем текущие тренды, учитываем потенциал их развертывания, принимаем во внимание собственные желания, а также действия в настоящем, и принимаем решение исходя уже из всего этого.
 
🧐Приведу пример подхода №2, вы наверняка им пользуетесь. Мы знаем один тренд, который очень и очень вероятен - мы стареем, и, вероятно, постареем😕. Крайне вероятно. Потенциал его развертывания велик. Мы все хотим обеспеченной старости💰, поэтому, начинаем откладывать деньги уже сейчас или начинаем инвестировать. То есть, мы решаем, что мы должны начать делать сегодня, чтобы прийти к желаемому варианту будущего.
 
🤨А сейчас подумайте: какое решение вам необходимо принять сегодня, чтобы приблизить свое желаемое будущее?

Рубрика #Визионеры
 
👁️В этой рубрике я буду вспоминать тех, кто опередил свое время, чьи идеи - научные, творческие, изобретательские - дали толчок в развитии целых направлений. Тех, кто не побоялся экспериментировать, создал что-то совершенно новое, предвосхитил тренды и оказал огромное влияние на науку, культуру да и общество в целом👍.
 
Сегодня наш гость - сэр Артур Кларк, британский писатель, изобретатель и футурист. 🔮Представитель Большой тройки современной научной фантастики, он писал про космос, людей и будущее. В 1968 Кубрик снял знаменитую “Космическую Одиссею” по его книге (фильм, тоже опередивший свое время).
 
Кларк предсказал домашние компьютеры, электронную почту, Skype и умные часы📱. “Включив краткосрочное запоминающее устройство планшета, он задерживал изображение очередной страницы на экране, быстро пробегал заголовки и отмечал статьи, которые его интересуют” - это было написано им задолго до изобретения айпада.📖
 
Он был Председателем Британского межпланетного общества, членом Королевского астрономического общества, доктором физики и математики, популяризатором науки, а в 2000 году Ее Величество королева Елизавета II 👑посвятила его в рыцари за заслуги перед литературой. Кларк вел в прямом эфире репортажи о прилунении американских Аполлонов, опускался под воду и делал открытия там, много писал, получал награды. Кубрик как-то сказал про него: “Это что, тот псих, что живет на дереве в Индии?”🤑
 
Ну а мы, конечно, помним Три закона Кларка:
 
1️⃣Когда уважаемый, но пожилой ученый утверждает, что что-то возможно, то он почти наверняка прав. Когда он утверждает, что что-то невозможно, — он, весьма вероятно, ошибается.
2️⃣Единственный способ обнаружения пределов возможного состоит в том, чтобы отважиться шагнуть немного дальше — в невозможное.
3️⃣Любая достаточно развитая технология неотличима от магии.
 
А в настоящем (которое для Кларка было будущим, помним про это) больше всего любят вспоминать третий его закон. Что ж, в современных технологиях действительно очень много магии👻.
 
Артур Кларк верил, что технологии и наука спасут человечество. Поживем - увидим.👀
 
Понравился пост? Порекомендуй t.me/openingfuture коллегам и друзьям!