Роман Баннов | Исполняй себя
235 subscribers
138 photos
6 videos
2 files
61 links
Психолог и эксперт по стратегии (CIFS). Перевожу неопределенность будущего в решения настоящего. Автор книги «Исполняй себя».

Для консультаций и сотрудничества пишите @romanbannoff
Download Telegram
#Инструменты: фидфорвард (feedforward)
 
Большинство путает фидфорвард с «хвостом» обычной обратной связи. В моделях типа GROW этап «что сделаешь в следующий раз?» зашит в финал, но он почти всегда отравлен контекстом прошлых ошибок.

Маршалл Голдсмит предложил вычленить его в отдельный инструмент именно для того, чтобы убрать токсичность прошлого. Я превратил это в автономную технику по следующим правилам:
 
1️⃣Запрос без контекста факапа. Вместо «давай обсудим, почему ты завалил презентацию», звучит запрос: «Я хочу, чтобы мои следующие выступления были убедительнее для комитета. Дай 2–3 совета на будущее». Мы полностью игнорируем то, что уже случилось.

2️⃣Запрет на «ретроспективу». Дающему рекомендацию запрещено говорить: «В прошлый раз ты…» или «Твоя ошибка была в…». Допустимы только конструкции: «В следующий раз попробуй…» или «Тебе поможет, если ты…».

3️⃣Прием без оправданий. Получающий рекомендации просто записывает их и говорит «Спасибо». Никаких объяснений, почему раньше так не делал. Это мгновенно выключает сопротивление и эго.
 
Кейс из практики:
 
Недавно внедрял это в бэк-офисе крупной компании для настройки кросс-функционального взаимодействия. Вместо того, чтобы отделы припоминали друг другу старые косяки («Вы всегда присылаете заявки не вовремя!»), мы провели сессию фидфорварда: «Что нам нужно делать с понедельника, чтобы документооборот стал летать?».
 
📌Вопрос для самооценки: если оставить в покое прошлые ошибки, какое одно действие со следующего понедельника сделает мою личную стратегию более жизнеспособной?
 
Ну или так: что мне нужно делать, начиная со следующего понедельника, чтобы моя жизнь перестала быть столь ужасной?
 
Ну, вы поняли. Фидфорвард😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏1
Внезапная потеря… востребованности или форсайт-подход к карьере

✌️Привет, друзья! Я недавно писал про "эффект экстраполяции" , когнитивном искажении, при котором мы подсознательно верим, что будущее будет просто прямой линией, продолжающей график прошлого. Давайте разберем это на примере карьеры, так как здесь эффект экстраполяции чаще всего приводит к «кризису среднего возраста» или внезапной потере востребованности.

Представьте специалиста — назовем его Алексей, — который строит карьеру, опираясь исключительно на логику «вчера + сегодня = завтра».

Алексей смотрит на свой путь: он пять лет учился, три года был ассистентом, пять лет — ведущим специалистом. Его экстраполяция говорит ему:

«Через 3 года я стану главой департамента, а через 10 лет — операционным директором. Моя ценность растет пропорционально моему стажу».

Реальность: в индустрию врывается технология (например, AI-агенты или полная автоматизация его ниши), которая обесценивает 70% его рутинных навыков.

Как еще проявляется эффект экстраполяции в карьере? Алексей верит, что его отрасль будет существовать вечно в неизменном виде. Это заставляет его «копать вглубь» в то время, когда нужно «смотреть вширь».

Экстраполяция заставляет думать:
«Если я буду работать в 2 раза больше, я получу в 2 раза больше денег/успеха».

В реальности карьера часто работает нелинейно, через скачки и смену парадигм.

Что делать? Применить форсайт-подход к карьере:

📍Сканирование горизонтов. Вместо вопроса «Кем я буду в этой компании?», задавай вопрос: «Будет ли существовать моя функция через 5 лет?».

📍Портфель навыков. Не ставь всё на одну карту. Развивай навыки, которые «переносимы» (например, soft skills, системное мышление), так как они защищены от резких изменений рынка.

📍Сценарий «А что если?» Подготовь план на случай, если твой текущий рынок схлопнется. Что ты будешь делать, если твоя профессия исчезнет завтра?

Важный нюанс: экстраполяция прошлого дает ложное чувство безопасности. Настоящая устойчивость в карьере — это способность перепрыгнуть на другой поезд, когда рельсы заканчиваются.

Продуктивной всем рабочей недели!😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🔥1
#Инструменты: четыре фильтра личной стратегии
 
Привет, друзья!
 
Сегодня добавляю еще четыре быстрых фильтра, которые работают на уровне принятия решений «здесь и сейчас». Это часть мануала “Архитектура судьбы” - серии материалов по проработке личной стратегии.
 
1️⃣Тест “Кто платит” - экспресс-диагностика вашей стратегии
 
2️⃣Премортем - “взгляд из катастрофы”. Эксплуатирует пользу невозможного будущего (подробнее об этом пишу в своей книге)
 
3️⃣Принцип “10 - 10 - 10” - эксплуатирует одну из сил будущего - дистанцию
 
4️⃣Стоп-лист - стратегия начинается с того, чему вы говорите “нет”.
 
Поместил в закреп✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥31
Почему «успевать всё» - это ловушка?
 
Привет друзья!
 
Большая ошибка - считать, что личная стратегия нужна, чтобы делать больше. На самом деле, она нужна, чтобы делать меньше.

Проблема не в том, что у нас мало времени. Проблема в том, что мы тратим его на качественное обслуживание чужих идей и сценариев, называя это «продуктивностью».
 
Субъектность начинается там, где вы вычеркиваете из календаря дела, которые «надо» делать, но которые никак не приближают вас к вашему будущему (в предыдущем посте техника "Стоп-лист").
 
Что вы сегодня сделали только потому, что «так принято»? Подумайте об этом минутку😊
🔥42👍2
#ЭтоЧё?! Как вы уже знаете, это рубрика про будущее, которое уже наступило.
 
Пятничное)
 
Друзья, не могу удержаться) В одном из чатов моего ИИ ассистента мы обсуждаем бытовые дела и личные планы. Пару дней назад я попросил его представить, что он - робот ТАРС из “Интерстеллара”, с честностью 100% и юмором 93%.
 
Сегодня была комичная ситуация: я попросил его помочь с организацией встречи с одним священником, а потом спросил его, не иронично ли это в целом. Вот, что он ответил:
 
«Информационная энтропия достигла пика: кремниевый разум прокладывает маршрут к углеродному носителю духовных смыслов. Надеюсь, на исповеди ты не скажешь, что грешил, доверяя советам искусственного интеллекта по ремонту посудомоек»

 
Кстати, вчера мы с ним сделали несколько неплохих шуток, я давал ему сетап, придумывал начало, а он добивал панчем. Вот, оцените иронию на новую этику, по-моему отлично вышло:
 
Встречаются как-то директриса, директорша и директорка. Заказали кофе и давай обсуждать: нарушает ли бескофеиновый кофе на безлактозном молоке кофейную субъектность.
 
Тут бариста приносит пустую чашку и говорит: «Я не могу налить вам кофе, потому что кипяток не давал согласия на термическую обработку, а зерна идентифицируют себя как щебень. К тому же, кофе - типичный абьюзер, он заставляет ваше сердце биться чаще без предварительного согласия. С вас 1 200 рублей за инклюзивное ничто».

 
Всем хороших выходных😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5🔥3👏3
#Практикум: форсайт-тест «Ваша карьера через 5 лет»
 
✌️Привет, друзья! Будет немного длинный, но полезный пост.
 
Что ж, похоже, когда мы спим, в мире постепенно меняются правила игры. Я собрал для вас 5 сигналов, которые определяют, останетесь ли вы востребованным профессионалом или превратитесь в «цифрового динозавра» в ближайшие годы. Вот они:
 
1️⃣ИИ-грамотность: конец эпохи «ручного труда»
Суть: умение работать с ИИ — это не бонус, это гигиенический минимум. Скоро фраза «Я не разбираюсь в нейросетях» будет звучать так же странно, как «Я не умею пользоваться поисковиком».
Тест: можете ли вы делегировать нейросети 30% своей рутины прямо сейчас? Если нет — вы переплачиваете за свою работу собственным временем.
 
2️⃣Стратегия 100-летней жизни: карьерный пивот
Суть: забудьте про «одну профессию на всю жизнь». В экономике долголетия 45 лет — это только середина пути. Ваша задача — научиться менять кожу, как змея, не теряя себя.
Тест: есть ли у вас план «Б» на случай, если ваша индустрия исчезнет через 3 года? Готовы ли вы снова стать «стажером» в 50?
 
3️⃣Личный капитал vs Крепостное право
Суть: название известной корпорации в профиле больше не защищает. В децентрализованном мире ваш личный бренд и социальный капитал — единственная твердая валюта, которую нельзя уволить или сократить.
Тест: если завтра вашу компанию закроют, сколько людей из индустрии придут к вам с предложениями в течение недели?
 
4️⃣Разучивание (Unlearning): диета для мозга
Суть: гибкость в современном мире — это умение выбрасывать на свалку старые методы, которые приносили вам успех вчера. То, что сегодня выглядит как “золотой стандарт”, завтра перестанет работать.
Тест: от какого «золотого правила» своей профессии вы сознательно отказались за последний год?
 
5️⃣Дефицит человечности: ставка на эмпатию
Суть: в мире, где алгоритмы пишут код и рисуют картины, самой дорогой услугой становится «человек — человеку». Эмпатия, решение сложных конфликтов и смыслы — это то, что ИИ не скопирует (пока).
Тест: в чем ваша уникальная ценность, которую нельзя автоматизировать или заменить скриптом?
 
Что делать с этим списком? Если вы ответили «нет» хотя бы на два вопроса — немедленно начинайте ваш апгрейд.
 
Продуктивной всем рабочей недели!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4👍2
Привет, друзья!

На прошлой неделе первые экземпляры моей книги “Исполняй себя” приехали в Париж и Мюнхен. Кстати, теперь бумажную книгу заказать можно и в Европе (если вдруг вы там).
 
А в РФ она доступна на всех маркетплейсах и в крупных книжных сетях.
 
Приятного чтения!📖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🔥3
#Стратегии: карманы будущего, или как не пропустить важные изменения
 
Чтобы проектировать свою стратегию, нужно различать два типа сил, которые двигают мир. Копенгагенский институт изучения будущего (CIFS) дает им четкие определения:
 
1. Драйверы изменений. Это фундаментальные силы, которые создают и разгоняют тренды. Экономика, технологии или сдвиги в общественном сознании. Они динамичны и взаимосвязаны: один драйвер толкает другой, создавая цепную реакцию.
Суть: это то, что уже обладает мощью и масштабом. Если тренд — это волна, то драйвер — это ветер, который её поднял.
 
2. Слабые сигналы. Это едва заметные, ранние индикаторы перемен, которые еще никто не воспринимает всерьез. Они рождаются на периферии: в субкультурах, закрытых лабораториях или в странном поведении потребителей.
Суть: это «карманы будущего», вшитые в наше настоящее. Они могут вырасти в огромное цунами, а могут просто исчезнуть.
 
❗️Зачем нам это знать? Разница между ними часто размыта, но стратегически важно другое:
 
📍Драйверы говорят нам, к чему нужно адаптироваться (это неизбежность).

📍Слабые сигналы указывают на «окна возможностей». Тот, кто замечает сигнал раньше всех, получает фору в проектировании своей субъектности.
 
Вот так и наступает будущее: оно всегда сначала подает слабый сигнал. Главное — не принять его за обычный шум.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2
Устойчивость важнее драйва🙂
 
Мотивация… Счастливые обладатели этого внутреннего мотора на вопрос, как себя мотивировать, отвечают ухмылкой, те же, у кого этого мотора нет, обижаются и продолжают стоять на месте. На них, как водится, возят воду и зарабатывают мотивированные счастливчики.
 
В мотивации до сих пор много неизменного и непонятного. Вот пусть, например, окинавцы (счастливые обладатели теплого моря и песчаных пляжей) зададут вопрос жителям Иркутска:

«Что заставляет вас вставать каждое утро и идти вперед?»


Уверен, ответы их сильно удивят и наверняка заставят пересмотреть икигай.
 
Но кое-что мы все-таки знаем о мотивации. Например, то, что она управляет нашим поведением, задает его направленность и вносит коррективы. В случае с мотивацией значение имеет не столько ее сила (количество), сколько устойчивость (качество).

Именно от устойчивости мотивации зависят ваши упорство в достижении цели, а также результативность, продуктивность и well-being в целом.
 
Причем не важно, на что вы больше замотивированы — на достижение или на избегание, — устойчивость решает все. Ничего не поделаешь, с мотивацией всегда так:

одни стремятся к чему-то, другие убегают, а в итоге все оказываются в одном месте
.

 
Американский психолог Роберт Вудворт мотивацию рассматривал как влечение, а влечение — как силу, снабжающую организм энергией для совершения разнообразных действий. Для чего нужна эта энергия — чтобы направить наши действия на достижение определенной цели или чтобы механически и бездумно использовать сформировавшиеся паттерны, «жить по привычке», — об этом будут спорить весь XX век.
 
В конечном счете, не так важно, что именно подпитывает ваш мотор — желание достичь или страх потерять. Вопрос в том, хватит ли этой энергии, чтобы не бросить начатое через неделю.

Качество мотивации определяется не силой первого шага, а способностью продолжать движение, когда эффект новизны исчезает.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65
Роман Баннов | Исполняй себя pinned «✌️Приветствую вас, гости и подписчики моего канала! Рад, что вы здесь 😊 На этом канале есть рубрики, которые я буду дополнять и дальше. Я создал их для того, чтобы вам было удобнее ориентироваться:   #Стратегии - как использовать форсайт и “мышление будущего”…»
Миф о чистом энтузиазме: сколько стоит ваша вовлеченность?
 
Райан и Деси, авторы SDT, которых мы уже вспоминали добрым словом, предложили нам концепцию внутренней и внешней мотивации.
 
Согласно SDT,
внутренняя мотивация — огонь, который горит внутри каждого из нас, то, что у нас всегда с собой. Например, достижения, любопытство, интерес или гордость за что-то. Внешняя мотивация — это кнут или пряник, нечто из окружающего мира, то, что может «прилететь» неожиданно или присутствует как данность. Например, слава, похвала, наказание или деньги. Внешняя мотивация тоже всегда с нами.

 
Внутренняя мотивация обычно более устойчива, чем внешняя, и поэтому приводит к стабильным и долговременным результатам, поскольку человек продолжает что-то делать даже без внешних поощрений. Например, увлеченный музыкант будет практиковаться в игре на инструменте каждый день, оттачивать мастерство, и отсутствие публичного признания вряд ли повлияет на этот процесс.
 
А вот внешняя мотивация не столь устойчива, поскольку прекращение поощрения или отсутствие вознаграждения может быстро привести к снижению у человека интереса к тому, чем он занимается. Так, у сотрудника с преобладающей внешней мотивацией может пропасть энтузиазм, если он не получит ожидаемую премию или получит ее не в том размере, на который рассчитывал.
 
Райан и Деси говорят нам о том, что
внутренняя мотивация приводит к значительной вовлеченности в процесс и существенной производительности, дает ощущение удовлетворенности жизнью и счастья, повышает уровень благополучия. Преобладание внешней мотивации может привести к прокрастинации, недостатку интереса к задачам или снижению уровня «обязательности».

 
У вас могло сложиться впечатление, что внутренняя мотивация рулит. Разочарую: это не так. Хорошие деньги, высокая кухня и уик-энд на островах порой творят чудеса. Особенно для того, кто в найме. Я, конечно, иронизирую, но доля правды в этом есть. Поэтому, если вы видите высокомотивированного человека, не торопитесь делать выводы о его организованности или самодисциплине, сначала оцените его доход😊.
 
Что ж, субъектность в управлении собой начинается не с попытки задавить внешние стимулы внутренним пламенем, а с умения выстроить их баланс так, чтобы ни отсутствие премии, ни отсутствие аплодисментов не приводили к полной остановке вашего мотора.
 
Продуктивной всем рабочей недели!
🔥3👍2
Привет, друзья!✌️

Сегодня на тренинге развития лидерских компетенций обсуждали личные стратегии. Вот интересное наблюдение, сделанное участниками:
 
Даже если вы вы целеустремленный и логичный человек, и верите в силу планирования и анализа, для работы с неопределенностью и сложными, неструктурируемыми проблемами вам может не хватать инструментов. Стратегия нуждается в гибкости и адаптивности.
 
А бывает и так, что мы упорно не хотим замечать объективных вещей, которые происходят у нас буквально под носом. И строим планы без учета этих вещей.
 
- Я переплыву эту реку, я в прекрасной форме.
- Нет, это невозможно.
- Это возможно, я так уже делал.
- В этот раз не получится.
- Я мастер спорта по плаванию, я постоянно тренируюсь.
- Нет, не выйдет, обстоятельства поменялись.
- Мне плевать на обстоятельства, важно то, что я сам о себе думаю.
- Да, но… река замерзла

😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4👍1🤔1
⚡️В продолжение темы внутренней мотивации: посмотрите на список ниже — это внутренние мотиваторы, сформулированные участниками одного из моих тренингов:
 
- ясность ситуации, отсутствие иллюзий;
- активное наблюдение;
- интерес, внутреннее любопытство;
- удовлетворенность результатом проделанной работы;
- помощь другим;
- саморазвитие;
- получение уникального опыта;
- фокус на событиях будущего;
- добавление еще одной или нескольких целей к тем, что уже есть;
- отказ от одной или нескольких целей;
- внутренняя совесть;
- радость от того, что не сдался, удержался на плаву;
- понимание, что (и как) моя работа влияет на долгосрочные цели;
- осознание того, что я приношу пользу людям;
- большая цель, причастность к глобальному делу, принадлежность к крупной компании;
- гордость за достижения;
- соответствие задач внутренним ценностям;
- самореализация, самосовершенствование.
 
Добавьте парочку внутренних мотиваторов из этого перечня к своим внешним мотиваторам, и вы тут же почувствуете прилив сил. Выберите те, которые нравятся вам больше всего😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2🤔1
Привет, друзья! Надеюсь, у вас все хорошо😊

Вернулся из двухнедельного путешествия.
 
Это был не совсем отпуск, т. к., я продолжал функционировать в рабочем режиме - онлайн-тренинги, подготовка, консультации. Но смена обстановки - это всегда полезно, а новые идеи чаще всего приходят в тишине.
 
Работаем дальше🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍1👏1
Привет, друзья!

Завтра 14 апреля в 11:00 Мск на платформе АльпинаПлюс проведу вебинар “Как создать гибкий жизненный план, который не рассыплется от первого кризиса?” Будет много примеров и кейсов, расскажу про инструменты и подходы, которыми пользуюсь сам. Подключиться можно бесплатно, используя промокод BANNOV, по ссылке:

https://plus.alpina.ru/event/46747

Готовьте вопросы!
👍6🔥2