ПРО ДИЕТУ

Я действительно никогда не сидела на диетах, не худела , ела все что хочу и вес был стабильным . Ведьма наверно

Но этому пришёл конец, когда я родила . Точно не знаю , наверно что то с гормонами или ещё чего. Я скучаю по своему плоскому животику и поэтому решила заняться сбросом веса.
Знаете, это конечно сложно, но не так как раздувают все вокруг. (Как и с родами)
То ли это мой позитивный настрой все решает 😁

Да приходится привыкать к новому рациону, и ограничивать себя в том, что раньше было в безлимите 🥲
Но в целом

не так страшен черт как его малюют

Чату GPT я поставила цель: -8кг за месяц 😂 он мне сказал что я жесткая и мы договорились о двух месяцах
Сейчас я понимаю что в целом плоский живот будет на 52-53 кг
Было 58кг, сейчас уже 55.

Я не пью газировку , не ем тонны сладкого (максимум 0,5 сникерса или печеньку)
Не ем хлеб , колбасу , булки.
гарниры на 1/4 тарелки . Побольше овощей фруктов , зелени , нежирные мяса и рыбу ,
Короче все не сильно калорийное , чтобы был дефицит калорий и сброс веса
Я не занимаюсь спортом , только прогулки по улице с дочкой . А ещё на работе у меня много активности .
И пью много воды .

Каждый раз как поем, я пишу чату посчитать калории и не привышаю 1300-1400 в день . Если например я хочу съесть мороженое то тогда лишаю себя ужина )) вот так . По калориям 1 мороженое = целому ужину . Так что тут приходится делать выбор. 😂

Кстати цель с похудением я привязала к поездке в Европу ! Хочу классные фотки в топиках с красивых мест. И это ещё больше мотивирует! 🌸

Моё самое любимое воспоминание из путешествий это - океан 🌊 он просто невероятный 😍 я была в Португалии в самой западной точке Европы и просто влюбилась 💗

Туда я и собираюсь снова 🥹 очень хочется показать эту красоту моей подруге Виолетте с который мы и отправимся в поездку.
Чайки которые на твоих глазах охотятся на рыбу , серферы на длинных волнах , солнечные пальмы , песок и счастливые люди 😊🍀

Конечно это не единственное место куда я хочу отправится, сейчас я занимаюсь визой и очень надеюсь , что все получится 🤞🏽 если да , то будет ещё 2 страны !!!
Ну очень много документов нужно , я насчитала 18 шт , и это по-моему не всё.
Очень надеюсь на удачу 🍀 пусть мне повезёт 💖

Не представляю как в моем сердце умещается такая тонна любви к ней 💗💗💗💗

Иногда думаю , ну сильно люблю , ну прям сильно , а на следующий день просыпаюсь и ещё сильнее полюбила 🥹🌸

Но я хочу с вами по взаимодействовать и поэтому жду вопросы картам

Я научилась жить без денег ✖️💵 ✖️

А теперь заново учусь распоряжаться деньгами

Этой зимой я осталась без какого либо заработка и мне пришлось ощутить дно финансовой жизни. Хотя меня и обеспечивал муж и покупал и оплачивал все необходимое, но без собственного дохода мне жилось очень сложно . Находясь в декрете с маленьким ребенком сложно найти хоть какой то заработок . Но даже в этой ситуации я не сидела сложа руки и какие никакие деньги удавалось зарабатывать.

Ну а вскоре я устроилась на работу с гибким графиком и у меня появился постоянный доход. Наконец то жизнь наладилась , хотя некоторые вопросы ещё не закрыты.

И теперь для меня важным остается снова обрести тот навык , который я считаю необходимым для каждого , это
- правильное распоряжение финансами, накопления и приумножение капитала.

Сколько бы денег ты не зарабатывал , это не имеет значения , если ты не смог сохранить и приумножить .
Для моего спокойствия мне важно иметь финансовую подушку , и желательно такую чтобы на годы вперёд не думать о работе ))))

И я как и многие оказываюсь в ловушке , когда начинаешь копить , а потом срываешься и тратишь … и опять начинаешь сначала
В этом есть психологическая неподготовленность. И у каждого она своя : не те привычки , отсутствие мотивации , отсутствие дисциплины , страхи , и многое другое.
Однако , я считаю , что только работой над собой можно добиться желаемого.

Как и в вопросе с диетой должна быть цель и четкие шаги.
Один шаг в сторону шоколадки лишает тебя дней и недель кропотливой работы , отказа от вредностей ради желанной фигуры.
Тут так же. Есть цель ? Идём к ней как бы не было сложно 🌸