🦆 بطخ کا گوشت 🦆
بطخ کا گوشت کھانے سے گردے مضبوط ہوتے ہیں۔ بطخ ایک مشہور پرندہ ہے جسے عوام گھروں میں پالتے ہیں۔ چھوٹی بڑی دونوں قسمیں عموما گھروں میں پائی جاتی ہیں۔ ایک قسم جنگلی بھی ہوتی ہے۔ دریاؤں اور نہروں میں ملنے والی مگھ اور مرغابی بھی اسی قسم میں داخل سمجھتے ہیں.
چھوٹی قسم کو عوام چینا برگ اور فارسی میں بطہ اہلی اور بڑی قسم کو اوز بولتے ہیں. بین الاقوامی دنیا میں چھوٹی اور بڑی سفید اور سفیدی سیاہی ملے جلے رنگوں کی ہوتی ہے۔
بطخ کا انڈا مرغی سے بڑا ہوتا ہے۔ اس کے انڈے میں پروٹین تیرہ فیصد ہوتے ہیں۔
قدرت نے بطخ کے گوشت میں بساند ایسی پیدا کر دی ہے جو گردہ کے بساند سے مشابہ ہوتی ہے۔ ماضی کے سائنسدانوں اور طبیبوں نے اس کے گوشت خاص کر بازوؤں کے گوشت کو گردوں کو طاقت دینے والا ثابت کیا ہے. امام فن بوعلی سینا نے کہا ... اس کا گو شت اڑنے والے پرندوں میں سوائے کبوتر کے بچے کے زیادہ گرمی پیدا کرنے والا ہوتا ہے. گوشت کی بو دور کرنے کے لئے اسے زمین کھود کر گھنٹہ دو گھنٹے مٹی میں دبا دیں اور پھر گرم مصالحہ ملا کر پکانے سے کھانے کا لطف دوبالا ہو جاتا ہے.
مشہور ہے کہ بطخ انڈے زیادہ دیتی ہے. اس کے انڈے اور گوشت کثرت سے کھا کر اپنے بدن میں گرمی اور طاقت پیدا کی جا سکتی ہے. اس میں پٹھے (اعصاب) کم ہونے کی وجہ سے اس کا گوشت جلد گل اور معدہ اسے دو تین گھنٹے میں ہضم کر لیتا ہے۔
بطخ کے گوشت میں لحمی اجزاء پندرہ فیصد تک ملتا ہے.اور ایک پاؤ گوشت روسٹ کیا ہوا ہمیں قریبا چار سو حرارے دیتا ہے۔ آیوڈین، فاسفورس اور معدنی نمکیات اس میں زیادہ ہو تے ہیں۔ گوشت سفید اور جلد ہضم ہو جانے والا ہوتا ہے۔
بطخ کا گوشت کھانے سے بدن سے ریاح زیادہ خارج ہوتی ہے اور پیشاب کے ذریعہ جگر، گردوں اور مثانہ کے زہریلے فضلات خارج ہو کر بدن ہلکا ہو جاتا ہے۔
بطخ کے گوشت کے بکثرت استعمال سے بدن مضبوط اور سردی کے مقابلے کی طاقت بڑھ جاتی ہے۔
بطخ کے جگر کا گوشت کھانے سے دل کی دھڑکن کو خدا کے فضل سے صحت ہوتی ہے۔
■ چند نسخہ جات
🔹 اس کے مغز ایک تولہ کو نیم گرم دودھ میں ملا کر میٹھا کر کے پینے سے چند روز میں خشک کھانسی، نزلہ، دماغی کمزوری اور آنتوں کی خراش رفع ہو جاتی ہے۔
🔹 بطخ کا گوشت پیس کر نمک چھڑک کر بواسیری مسوں پر اس کی ٹکیہ باندھنے سے مسے مرجھانے شروع ہو جاتے ہیں۔
🔹 اسکی چربی سخت قسم کے غدودوں اور رسولیوں پر لگاتے رہنے سے گھٹیا نرم ہونا شروع ہو جاتی ہیں اور کچھ عرصہ لگاتے رہنے سے خدا کے فضل سے گھل مل جاتی ہیں۔
🔹 خنازیر اور سیاہ دھبوں پر پگھلی ہوئی چربی لگانے سے صحت ہو جاتی ہے۔
🔹 اعصابی تناؤ اور درد میں ایک تولہ بطخ کی چربی اور دیسی شہد کا موم پانچ تولے میٹھا تیل گرم کر کے اس میں چربی اور موم پگھلا کر آگ سے اتار کر رکھ لیں۔ یہ تیار قیروتی چند روز مالش کرنے سےاعصابی ایٹھن اور درد زائل ہو جاتا ہے۔
🔹 دوسرے پرندوں کے مقابلے میں اس کی چربی بدن کے داغ دھبے گھٹیا اور اعصابی کھنچاؤ دور کرنے میں زیادہ تیز اثر رکھتی ہے۔
🔹 جب مقعد (پاخانہ کی جگہ) پھٹ جانے یا ورم کر جائے یا کونتھنے سے باہر نکل کر پریشانی کا باعث ہو تو اس کے بھیجے (مغز) چند مرتبہ وہاں لگانے سے بیٹھک کی جگہ کا ورم اور پھٹنا خدا کے فضل سے دور ہو جاتا ہے۔
🔹 اس کے آدھ چھٹانک مغز (دماغ) میں آدھا تولہ باقلہ پیس کر ملا کر اس مرحم کو سینے کے ورم اور بدن کے کسی بھی حصے میں درد ہو تو وہاں چند روز ملنے سے افاقہ ہو جاتا ہے۔ جب یکایک دل دھڑکنے لگے تو اس کا لگانا فوری تسکین کی صورت پیدا کر دیتا ہے۔
🔹 جب پیچش پرانی ہو جائے اور آرام نہ آئے تو روز آنہ چند روز کہربا پیس کر دو تین ماشہ اسکے فرائی انڈے میں ملا کر صبح بطور ناشتہ دودھ یا دہی کی لسی کے ساتھ کھانے سے قے ہو جاتی ہے۔
🔹 بعض بچے دیر سے باتیں کرتے اور گھر بھر کے لوگوں کی پر یشانی کا باعث ہوتے ہیں۔ قدرت نے اس معمولی جانور کے انڈوں میں بچوں کو جلدی باتیں کرنے کی خاصیت عطا کی ہے۔ عمر کے لحاظ سے ایک سے تین ماشے تک (تلی) کی بیج پیس کر اس کے ایک انڈے کی زردی کو زیتون کے روغن میں فرائی ( نیم بریاں) کر کے اس پر پسی ہوئی سداف اور کھانے والا نمک لگا کر دو تین ہفتے صبح کھانے سے بچہ بولنے لگے گا اور گھر بھر کی خوشی کا باعث بن جائیگا۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4543
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
بطخ کا گوشت کھانے سے گردے مضبوط ہوتے ہیں۔ بطخ ایک مشہور پرندہ ہے جسے عوام گھروں میں پالتے ہیں۔ چھوٹی بڑی دونوں قسمیں عموما گھروں میں پائی جاتی ہیں۔ ایک قسم جنگلی بھی ہوتی ہے۔ دریاؤں اور نہروں میں ملنے والی مگھ اور مرغابی بھی اسی قسم میں داخل سمجھتے ہیں.
چھوٹی قسم کو عوام چینا برگ اور فارسی میں بطہ اہلی اور بڑی قسم کو اوز بولتے ہیں. بین الاقوامی دنیا میں چھوٹی اور بڑی سفید اور سفیدی سیاہی ملے جلے رنگوں کی ہوتی ہے۔
بطخ کا انڈا مرغی سے بڑا ہوتا ہے۔ اس کے انڈے میں پروٹین تیرہ فیصد ہوتے ہیں۔
قدرت نے بطخ کے گوشت میں بساند ایسی پیدا کر دی ہے جو گردہ کے بساند سے مشابہ ہوتی ہے۔ ماضی کے سائنسدانوں اور طبیبوں نے اس کے گوشت خاص کر بازوؤں کے گوشت کو گردوں کو طاقت دینے والا ثابت کیا ہے. امام فن بوعلی سینا نے کہا ... اس کا گو شت اڑنے والے پرندوں میں سوائے کبوتر کے بچے کے زیادہ گرمی پیدا کرنے والا ہوتا ہے. گوشت کی بو دور کرنے کے لئے اسے زمین کھود کر گھنٹہ دو گھنٹے مٹی میں دبا دیں اور پھر گرم مصالحہ ملا کر پکانے سے کھانے کا لطف دوبالا ہو جاتا ہے.
مشہور ہے کہ بطخ انڈے زیادہ دیتی ہے. اس کے انڈے اور گوشت کثرت سے کھا کر اپنے بدن میں گرمی اور طاقت پیدا کی جا سکتی ہے. اس میں پٹھے (اعصاب) کم ہونے کی وجہ سے اس کا گوشت جلد گل اور معدہ اسے دو تین گھنٹے میں ہضم کر لیتا ہے۔
بطخ کے گوشت میں لحمی اجزاء پندرہ فیصد تک ملتا ہے.اور ایک پاؤ گوشت روسٹ کیا ہوا ہمیں قریبا چار سو حرارے دیتا ہے۔ آیوڈین، فاسفورس اور معدنی نمکیات اس میں زیادہ ہو تے ہیں۔ گوشت سفید اور جلد ہضم ہو جانے والا ہوتا ہے۔
بطخ کا گوشت کھانے سے بدن سے ریاح زیادہ خارج ہوتی ہے اور پیشاب کے ذریعہ جگر، گردوں اور مثانہ کے زہریلے فضلات خارج ہو کر بدن ہلکا ہو جاتا ہے۔
بطخ کے گوشت کے بکثرت استعمال سے بدن مضبوط اور سردی کے مقابلے کی طاقت بڑھ جاتی ہے۔
بطخ کے جگر کا گوشت کھانے سے دل کی دھڑکن کو خدا کے فضل سے صحت ہوتی ہے۔
■ چند نسخہ جات
🔹 اس کے مغز ایک تولہ کو نیم گرم دودھ میں ملا کر میٹھا کر کے پینے سے چند روز میں خشک کھانسی، نزلہ، دماغی کمزوری اور آنتوں کی خراش رفع ہو جاتی ہے۔
🔹 بطخ کا گوشت پیس کر نمک چھڑک کر بواسیری مسوں پر اس کی ٹکیہ باندھنے سے مسے مرجھانے شروع ہو جاتے ہیں۔
🔹 اسکی چربی سخت قسم کے غدودوں اور رسولیوں پر لگاتے رہنے سے گھٹیا نرم ہونا شروع ہو جاتی ہیں اور کچھ عرصہ لگاتے رہنے سے خدا کے فضل سے گھل مل جاتی ہیں۔
🔹 خنازیر اور سیاہ دھبوں پر پگھلی ہوئی چربی لگانے سے صحت ہو جاتی ہے۔
🔹 اعصابی تناؤ اور درد میں ایک تولہ بطخ کی چربی اور دیسی شہد کا موم پانچ تولے میٹھا تیل گرم کر کے اس میں چربی اور موم پگھلا کر آگ سے اتار کر رکھ لیں۔ یہ تیار قیروتی چند روز مالش کرنے سےاعصابی ایٹھن اور درد زائل ہو جاتا ہے۔
🔹 دوسرے پرندوں کے مقابلے میں اس کی چربی بدن کے داغ دھبے گھٹیا اور اعصابی کھنچاؤ دور کرنے میں زیادہ تیز اثر رکھتی ہے۔
🔹 جب مقعد (پاخانہ کی جگہ) پھٹ جانے یا ورم کر جائے یا کونتھنے سے باہر نکل کر پریشانی کا باعث ہو تو اس کے بھیجے (مغز) چند مرتبہ وہاں لگانے سے بیٹھک کی جگہ کا ورم اور پھٹنا خدا کے فضل سے دور ہو جاتا ہے۔
🔹 اس کے آدھ چھٹانک مغز (دماغ) میں آدھا تولہ باقلہ پیس کر ملا کر اس مرحم کو سینے کے ورم اور بدن کے کسی بھی حصے میں درد ہو تو وہاں چند روز ملنے سے افاقہ ہو جاتا ہے۔ جب یکایک دل دھڑکنے لگے تو اس کا لگانا فوری تسکین کی صورت پیدا کر دیتا ہے۔
🔹 جب پیچش پرانی ہو جائے اور آرام نہ آئے تو روز آنہ چند روز کہربا پیس کر دو تین ماشہ اسکے فرائی انڈے میں ملا کر صبح بطور ناشتہ دودھ یا دہی کی لسی کے ساتھ کھانے سے قے ہو جاتی ہے۔
🔹 بعض بچے دیر سے باتیں کرتے اور گھر بھر کے لوگوں کی پر یشانی کا باعث ہوتے ہیں۔ قدرت نے اس معمولی جانور کے انڈوں میں بچوں کو جلدی باتیں کرنے کی خاصیت عطا کی ہے۔ عمر کے لحاظ سے ایک سے تین ماشے تک (تلی) کی بیج پیس کر اس کے ایک انڈے کی زردی کو زیتون کے روغن میں فرائی ( نیم بریاں) کر کے اس پر پسی ہوئی سداف اور کھانے والا نمک لگا کر دو تین ہفتے صبح کھانے سے بچہ بولنے لگے گا اور گھر بھر کی خوشی کا باعث بن جائیگا۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4543
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🦤 بطخ کے انڈے 🦤
ابتدائی طور پر، پولٹری کی اہم مصنوعات میں چکن، ترکی اور مرغی کے انڈے شامل ہیں۔ حال ہی میں بطخ نے اس گروپ میں شمولیت اختیار کی ہے اور بطخ کے انڈے زیادہ تر ریستورانوں اور گھروں میں مطالبہ کرنے والی مصنوعات بن گئے ہیں۔
اگر آپ انڈوں کے شوقین ہیں تو یہاں وہ تمام معلومات ہیں جو آپ کے پاس بطخ کے انڈوں کے بارے میں ہونی چاہئیں۔
بطخ کا انڈا کیسا لگتا ہے؟
بطخ کے انڈے کے خول مختلف رنگوں میں دستیاب ہیں۔ یہ پرندوں کی نسل پر منحصر ہے۔ عام اقسام میں سفید، ہلکا سبز، سرمئی، سیاہ اور بھوری کے مختلف رنگ شامل ہیں۔ تاہم، انڈے کے چھلکے کے رنگ کا انڈے کے ذائقے یا کسی دوسری خصوصیات پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔ اس کی سب سے زیادہ قابل شناخت خصوصیات میں سے ایک اس کی موٹائی ہے۔ یہ مرغی کے انڈے سے کہیں زیادہ موٹا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس کی زردی بڑی ہے، اور اس کی سفیدی اس سے کہیں زیادہ واضح ہے۔
🔹 بطخ کے انڈوں کے غذائی حقائق
ایک 70 گرام انڈے میں۔۔۔
کیلوری 130
کولیسٹرول 619 ملی گرام
کل چربی 10 گرام
کل کاربوہائیڈریٹ 1 جی
پروٹین 9 گرام
سوڈیم 102 ملی گرام
🔹 بطخ کے انڈوں میں غذائی اجزاء
غذائیت کے کئی ماہرین کا دعویٰ ہے کہ بطخ کے انڈوں میں چکن کے انڈوں سے دوگنا غذائیت ہوتی ہے۔ بطخ کا انڈا آپ کو جو عمدہ غذائی اجزاء فراہم کرے گا ان میں وٹامن ڈی، اے، ای، کولین، آئرن، سیلینیم، رائبوفلاوین، وٹامن بی 12، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں۔
اگر پرندہ مرغیوں کا کھانا کھاتا ہے جو کم معیار کا ہوتا ہے، تو انڈوں کی غذائیت کم ہوگی۔ جہاں تک بطخوں کا تعلق ہے جو قلعہ بند فیڈ اور پودوں جیسے گھاس، پالک اور طحالب کھاتے ہیں، تو آپ کو اس سے بھرپور غذائی اجزاء حاصل ہوں گے۔
🔹 بطخ کے انڈے مرغی کے انڈوں سے بہتر
اگرچہ مرغی کے انڈے بطخ کے انڈوں سے زیادہ مقبول ہیں، لیکن زیادہ تر لوگ جنہوں نے آزمایا ہے وہ اسے مرغی کے انڈوں پر ترجیح دیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ بطخ کے انڈوں کی بہتر خصوصیات کا احساس کرتے ہیں تو آپ کبھی بھی مرغی کے انڈوں پر واپس نہیں جا سکتے۔
🔹 کچھ وجوہات جن میں آپ مرغی کے انڈوں پر بطخ کے انڈوں کا انتخاب کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں۔۔۔
❶ شیلف لائف لمبی ہوتی ہے۔
بطخ کے انڈے قدرتی طور پر دیگر اقسام کے انڈوں سے موٹے ہوتے ہیں۔ اس کی اندرونی جھلی بھی گھنی ہوتی ہے جس کی وجہ سے وہ زیادہ دیر تک تروتازہ رہتے ہیں۔
❷ بطخ کے انڈے کریمیر ہوتے ہیں۔
یہ معیار صرف ان لوگوں کے لیے متاثر کن ہے جو اپنے انڈے کریمی سے محبت کرتے ہیں۔ ان کی بڑی زردی اور زیادہ چکنائی کی وجہ سے، ان کا ذائقہ چکن کے انڈوں سے کم پانی والا اور زیادہ کریمی ہوتا ہے۔
❸ پروٹین زیادہ ہوتی ہے۔
بطخ میں مرغی کے انڈے سے 30 فیصد زیادہ پروٹین ہوتے ہیں۔ اس قسم کا پروٹین منفرد اور صحت مند ہے، جو مرغی کے انڈے سے الرجی والے افراد کے لیے محفوظ ہوتا ہے۔
❹ غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔
مرغی کے انڈوں کے مقابلے بطخ کے انڈوں میں غذائی اجزاء کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اگر آپ بطخ کے انڈے کھاتے ہیں تو آپ کو وٹامن ڈی، اے، فیٹی ایسڈ، فولیٹ، آئرن اور کولین کا زیادہ مواد حاصل ہوگا۔
❺ بہتر بیکنگ اجزاء
بطخ کے انڈے بہتر بیکنگ اجزاء بناتے ہیں کیونکہ ان میں پروٹین اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے اور پانی کم ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، ان میں مرغی کے انڈوں سے بہتر زردی/سفید تناسب ہوتا ہے۔ لہٰذا، بطخ کے انڈے استعمال کرنے سے آپ کو مزیدار کیک، ہلکی روٹی اور مزیدار کوکیز ملیں گی۔
❻ بطخیں سال بھر کی تہیں ہوتی ہیں۔
بطخوں میں مرغیوں سے بہتر بچھانے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ خواہ یہ خشک موسم ہو یا گیلے دن، اس پرندے میں اب بھی بیضہ دانی کی حوصلہ افزائی ہوگی اور وہ انڈے دے گا۔
❼ پیداواری زندگی لمبی ہوتی ہے۔
مرغیاں صرف دو سال یا اس سے کم عرصے تک انڈے دے سکتی ہیں اور اپنی پیداواری صلاحیتوں کو کھونا شروع کر دیتی ہیں جبکہ بطخیں بہتر کارکردگی دکھاتی ہیں۔ بطخ کے بچھانے کی زندگی لمبی ہوتی ہے اور پرندے کی نسل کے لحاظ سے پانچ سال تک چل سکتی ہے۔
❽ دیکھ بھال کی کم ضرورت
بطخوں کی دیکھ بھال کی کم ضرورت ہوتی ہے اور شرح اموات کم ہوتی ہے۔
بطخیں زیادہ گرمی برداشت کرنے والی، مجموعی طور پر صحتمند ہوتی ہیں اور آسانی سے بیمار نہیں ہوتیں۔ اس کے علاوہ، ان کی دیکھ بھال، ان کی خوراک اور عمومی دیکھ بھال کے لیے کم محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4492
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ابتدائی طور پر، پولٹری کی اہم مصنوعات میں چکن، ترکی اور مرغی کے انڈے شامل ہیں۔ حال ہی میں بطخ نے اس گروپ میں شمولیت اختیار کی ہے اور بطخ کے انڈے زیادہ تر ریستورانوں اور گھروں میں مطالبہ کرنے والی مصنوعات بن گئے ہیں۔
اگر آپ انڈوں کے شوقین ہیں تو یہاں وہ تمام معلومات ہیں جو آپ کے پاس بطخ کے انڈوں کے بارے میں ہونی چاہئیں۔
بطخ کا انڈا کیسا لگتا ہے؟
بطخ کے انڈے کے خول مختلف رنگوں میں دستیاب ہیں۔ یہ پرندوں کی نسل پر منحصر ہے۔ عام اقسام میں سفید، ہلکا سبز، سرمئی، سیاہ اور بھوری کے مختلف رنگ شامل ہیں۔ تاہم، انڈے کے چھلکے کے رنگ کا انڈے کے ذائقے یا کسی دوسری خصوصیات پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔ اس کی سب سے زیادہ قابل شناخت خصوصیات میں سے ایک اس کی موٹائی ہے۔ یہ مرغی کے انڈے سے کہیں زیادہ موٹا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس کی زردی بڑی ہے، اور اس کی سفیدی اس سے کہیں زیادہ واضح ہے۔
🔹 بطخ کے انڈوں کے غذائی حقائق
ایک 70 گرام انڈے میں۔۔۔
کیلوری 130
کولیسٹرول 619 ملی گرام
کل چربی 10 گرام
کل کاربوہائیڈریٹ 1 جی
پروٹین 9 گرام
سوڈیم 102 ملی گرام
🔹 بطخ کے انڈوں میں غذائی اجزاء
غذائیت کے کئی ماہرین کا دعویٰ ہے کہ بطخ کے انڈوں میں چکن کے انڈوں سے دوگنا غذائیت ہوتی ہے۔ بطخ کا انڈا آپ کو جو عمدہ غذائی اجزاء فراہم کرے گا ان میں وٹامن ڈی، اے، ای، کولین، آئرن، سیلینیم، رائبوفلاوین، وٹامن بی 12، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں۔
اگر پرندہ مرغیوں کا کھانا کھاتا ہے جو کم معیار کا ہوتا ہے، تو انڈوں کی غذائیت کم ہوگی۔ جہاں تک بطخوں کا تعلق ہے جو قلعہ بند فیڈ اور پودوں جیسے گھاس، پالک اور طحالب کھاتے ہیں، تو آپ کو اس سے بھرپور غذائی اجزاء حاصل ہوں گے۔
🔹 بطخ کے انڈے مرغی کے انڈوں سے بہتر
اگرچہ مرغی کے انڈے بطخ کے انڈوں سے زیادہ مقبول ہیں، لیکن زیادہ تر لوگ جنہوں نے آزمایا ہے وہ اسے مرغی کے انڈوں پر ترجیح دیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ بطخ کے انڈوں کی بہتر خصوصیات کا احساس کرتے ہیں تو آپ کبھی بھی مرغی کے انڈوں پر واپس نہیں جا سکتے۔
🔹 کچھ وجوہات جن میں آپ مرغی کے انڈوں پر بطخ کے انڈوں کا انتخاب کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں۔۔۔
❶ شیلف لائف لمبی ہوتی ہے۔
بطخ کے انڈے قدرتی طور پر دیگر اقسام کے انڈوں سے موٹے ہوتے ہیں۔ اس کی اندرونی جھلی بھی گھنی ہوتی ہے جس کی وجہ سے وہ زیادہ دیر تک تروتازہ رہتے ہیں۔
❷ بطخ کے انڈے کریمیر ہوتے ہیں۔
یہ معیار صرف ان لوگوں کے لیے متاثر کن ہے جو اپنے انڈے کریمی سے محبت کرتے ہیں۔ ان کی بڑی زردی اور زیادہ چکنائی کی وجہ سے، ان کا ذائقہ چکن کے انڈوں سے کم پانی والا اور زیادہ کریمی ہوتا ہے۔
❸ پروٹین زیادہ ہوتی ہے۔
بطخ میں مرغی کے انڈے سے 30 فیصد زیادہ پروٹین ہوتے ہیں۔ اس قسم کا پروٹین منفرد اور صحت مند ہے، جو مرغی کے انڈے سے الرجی والے افراد کے لیے محفوظ ہوتا ہے۔
❹ غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔
مرغی کے انڈوں کے مقابلے بطخ کے انڈوں میں غذائی اجزاء کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اگر آپ بطخ کے انڈے کھاتے ہیں تو آپ کو وٹامن ڈی، اے، فیٹی ایسڈ، فولیٹ، آئرن اور کولین کا زیادہ مواد حاصل ہوگا۔
❺ بہتر بیکنگ اجزاء
بطخ کے انڈے بہتر بیکنگ اجزاء بناتے ہیں کیونکہ ان میں پروٹین اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے اور پانی کم ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، ان میں مرغی کے انڈوں سے بہتر زردی/سفید تناسب ہوتا ہے۔ لہٰذا، بطخ کے انڈے استعمال کرنے سے آپ کو مزیدار کیک، ہلکی روٹی اور مزیدار کوکیز ملیں گی۔
❻ بطخیں سال بھر کی تہیں ہوتی ہیں۔
بطخوں میں مرغیوں سے بہتر بچھانے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ خواہ یہ خشک موسم ہو یا گیلے دن، اس پرندے میں اب بھی بیضہ دانی کی حوصلہ افزائی ہوگی اور وہ انڈے دے گا۔
❼ پیداواری زندگی لمبی ہوتی ہے۔
مرغیاں صرف دو سال یا اس سے کم عرصے تک انڈے دے سکتی ہیں اور اپنی پیداواری صلاحیتوں کو کھونا شروع کر دیتی ہیں جبکہ بطخیں بہتر کارکردگی دکھاتی ہیں۔ بطخ کے بچھانے کی زندگی لمبی ہوتی ہے اور پرندے کی نسل کے لحاظ سے پانچ سال تک چل سکتی ہے۔
❽ دیکھ بھال کی کم ضرورت
بطخوں کی دیکھ بھال کی کم ضرورت ہوتی ہے اور شرح اموات کم ہوتی ہے۔
بطخیں زیادہ گرمی برداشت کرنے والی، مجموعی طور پر صحتمند ہوتی ہیں اور آسانی سے بیمار نہیں ہوتیں۔ اس کے علاوہ، ان کی دیکھ بھال، ان کی خوراک اور عمومی دیکھ بھال کے لیے کم محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4492
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🐓 مرغی کے انڈے 🐓
مرغی کے انڈوں کا استعمال دنیا بھر میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ انڈوں کو متعدد طریقوں سے پکا کر کھایا جا سکتا ہے۔
فرائی، آملیٹ یا کسی اور شکل میں انڈوں کا استعمال دنیا بھر میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ بالخصوص ناشتے کے لیے اسے سب سے زیادہ استعمال کیا…
مرغی کے انڈوں کا استعمال دنیا بھر میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ انڈوں کو متعدد طریقوں سے پکا کر کھایا جا سکتا ہے۔
فرائی، آملیٹ یا کسی اور شکل میں انڈوں کا استعمال دنیا بھر میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ بالخصوص ناشتے کے لیے اسے سب سے زیادہ استعمال کیا…
🦤 بطخ کے انڈوں کے فوائد (1) 🦤
بطخ انڈے کی غذائیت، فوائد اور نقصان
انڈے پروٹین کا ایک غذائیت بخش اور سستا ذریعہ ہیں جسے لوگ لاکھوں سالوں سے کھا رہے ہیں۔ سب سے زیادہ استعمال ہونے والا مرغی کا انڈا ہے۔ پھر بھی بہت سی دوسری قسم کے انڈے کھائے جا سکتے ہیں جیسے بطخ، بٹیر، ترکی، اور ہنس انڈے۔
بطخ کا انڈا مرغی کے انڈے سے بڑا ہوتا ہے۔ ان کے خول مختلف رنگوں میں ہو سکتے ہیں، جس میں ہلکا نیلا، نیلا، سبز، چارکول گرے اور بعض اوقات سفید بھی شامل ہیں۔
🔹 بطخ انڈے کی غذائیت
انڈےاعلی معیار کے پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہیں۔ انڈے کی زردی چربی اور کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ بہت سارے وٹامنز اور معدنیات سے بھی مالا مال ہے۔ بطخ کا انڈا چکن کے انڈوں سے تھوڑا سا زیادہ غذائیت مند ہوتا ہے جزوی طور پر اس کے سائز کی وجہ سے۔ اوسط بطخ انڈا جبکہ اس کا وزن تقریبا 70 گرام ہے، ایک بڑے مرغی کے انڈے کا وزن تقریبا 50 گرام ہے۔ لہذا آپ کو بطخ کے انڈے سے مرغی کے انڈے سے زیادہ غذائی اجزاء ملتے ہیں۔
🔹 غذائیت کا موازنہ
مرغی اور مرغی کے انڈے دونوں کے پاس ایک متاثر کن غذائیت کا پروفائل ہے۔ ذیل کے موازنہ چارٹ میں 100 گرام پکے ہوئے بطخ اور مرغی کے انڈوں کی غذائیت کا پتہ چلتا ہے۔
بطخ کے انڈے میں کیلوریز 223 جبکہ مرغی کے انڈے میں 149۔
بطخ کے انڈے میں پروٹین 12 گرام جبکہ مرغی کے انڈے میں 10 گرام۔
بطخ کے انڈے میں تیل 18 گرام جبکہ مرغی کے انڈے میں 11 گرام۔
بطخ کے انڈے میں کاربوہائڈریٹ 1,4 گرام جبکہ مرغی کے انڈے میں 1,6 گرام۔
بطخ کے انڈے میں کولیسٹرول یومیہ قدر کا 276٪ (ڈی وی) جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 92٪۔
بطخ کے انڈے میں کولن ڈی وی کا 40 فیصد جبکہ مرغی کے انڈے میں 36 فیصد۔
بطخ کے انڈے میں تانبے ڈی وی کا 6٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 7٪۔
بطخ کے انڈے میں فولیٹ ڈی وی کا 9 فیصد جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 14 فیصد۔
بطخ کے انڈے میں آئرن ڈی وی کا 20٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 7٪۔
بطخ کے انڈے میں پینٹوتھینک تیزاب - ڈی وی کا 24٪۔
بطخ کے انڈے میں فاسفورس ڈی وی کا 16٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 13٪۔
بطخ کے انڈے میں رائبوفلاوین ڈی وی کا 29 فیصد جبکہ مرغی کے انڈے میں 28 فیصد۔
بطخ کے انڈے میں سیلینیم ڈی وی کا 62٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 43٪۔
بطخ کے انڈے میں تھایامین ڈی وی کا 3 فیصد جبکہ مرغی کے انڈے میں 10 فیصد۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن اے ڈی وی کا 23٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 18٪۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن B6 ڈی وی کا 15٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 8٪۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن B12 ڈی وی کا 168٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 32٪۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن ڈی ڈی وی کا 17٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 9٪۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن ای ڈی وی کا 13٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 8٪۔
بطخ کے انڈے میں زنک ڈی وی کا 12٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 9٪۔
مجموعی طور پر انڈوں میں کاربوہائیڈریٹ اور فائبر کی مقدار کم ہے لیکن یہ پروٹین کا بھرپور ذریعہ اور چربی کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ اس میں بہت سارے وٹامنز اور معدنیات بھی ہیں، خاص طور پر چولین، رائبوفلون، سیلینیم، وٹامن اے اور وٹامن بی 12۔
اگرچہ دونوں قسم کے انڈے متناسب ہیں، بطخ انڈا فولیٹ، لوہے اور چکن انڈوں سے زیادہ غذائی اجزاء بشمول وٹامن بی 12۔
بطخ انڈا وٹامن بی 12 کے لئے 168 فیصد یا اس سے زیادہ ڈی وی پر مشتمل ہے۔ جسم کو کچھ افعال کے لئے وٹامن بی 12 کی ضرورت ہوتی ہے جیسے ڈی این اے اور نئے سرخ خون کے خلیات کی تعمیر۔
پھر بھی مرغی کا انڈا سفید، سفید بتھاس میں اولوبیومن، کونالبوومین اور لائسوزیم سے زیادہ پروٹین ہوتے ہیں۔ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ یہ پروٹین اور انڈے کے دیگر افراد میں اینٹی مائکروبیل، اینٹی آکسیڈنٹ اور کینسر سے بچاؤ کی خصوصیات ہیں۔
کچھ لوگ غلطی سے یہ مانتے ہیں کہ صرف انڈے کی سفیدی میں ہی پروٹین ہوتا ہے۔ تاہم انڈوں کی زردی دراصل پروٹین سے بھری ہوتی ہے۔
مرغی اور مرغی کے انڈے دونوں بہاؤ اور زردی فائدہ مند بائیو ایکٹو پیپٹائڈس سے مالا مال ہیں۔ یہ پیپٹائڈ پروٹین کے ذرات ہیں جو انسانوں میں زیادہ سے زیادہ صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4545
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
بطخ انڈے کی غذائیت، فوائد اور نقصان
انڈے پروٹین کا ایک غذائیت بخش اور سستا ذریعہ ہیں جسے لوگ لاکھوں سالوں سے کھا رہے ہیں۔ سب سے زیادہ استعمال ہونے والا مرغی کا انڈا ہے۔ پھر بھی بہت سی دوسری قسم کے انڈے کھائے جا سکتے ہیں جیسے بطخ، بٹیر، ترکی، اور ہنس انڈے۔
بطخ کا انڈا مرغی کے انڈے سے بڑا ہوتا ہے۔ ان کے خول مختلف رنگوں میں ہو سکتے ہیں، جس میں ہلکا نیلا، نیلا، سبز، چارکول گرے اور بعض اوقات سفید بھی شامل ہیں۔
🔹 بطخ انڈے کی غذائیت
انڈےاعلی معیار کے پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہیں۔ انڈے کی زردی چربی اور کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ بہت سارے وٹامنز اور معدنیات سے بھی مالا مال ہے۔ بطخ کا انڈا چکن کے انڈوں سے تھوڑا سا زیادہ غذائیت مند ہوتا ہے جزوی طور پر اس کے سائز کی وجہ سے۔ اوسط بطخ انڈا جبکہ اس کا وزن تقریبا 70 گرام ہے، ایک بڑے مرغی کے انڈے کا وزن تقریبا 50 گرام ہے۔ لہذا آپ کو بطخ کے انڈے سے مرغی کے انڈے سے زیادہ غذائی اجزاء ملتے ہیں۔
🔹 غذائیت کا موازنہ
مرغی اور مرغی کے انڈے دونوں کے پاس ایک متاثر کن غذائیت کا پروفائل ہے۔ ذیل کے موازنہ چارٹ میں 100 گرام پکے ہوئے بطخ اور مرغی کے انڈوں کی غذائیت کا پتہ چلتا ہے۔
بطخ کے انڈے میں کیلوریز 223 جبکہ مرغی کے انڈے میں 149۔
بطخ کے انڈے میں پروٹین 12 گرام جبکہ مرغی کے انڈے میں 10 گرام۔
بطخ کے انڈے میں تیل 18 گرام جبکہ مرغی کے انڈے میں 11 گرام۔
بطخ کے انڈے میں کاربوہائڈریٹ 1,4 گرام جبکہ مرغی کے انڈے میں 1,6 گرام۔
بطخ کے انڈے میں کولیسٹرول یومیہ قدر کا 276٪ (ڈی وی) جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 92٪۔
بطخ کے انڈے میں کولن ڈی وی کا 40 فیصد جبکہ مرغی کے انڈے میں 36 فیصد۔
بطخ کے انڈے میں تانبے ڈی وی کا 6٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 7٪۔
بطخ کے انڈے میں فولیٹ ڈی وی کا 9 فیصد جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 14 فیصد۔
بطخ کے انڈے میں آئرن ڈی وی کا 20٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 7٪۔
بطخ کے انڈے میں پینٹوتھینک تیزاب - ڈی وی کا 24٪۔
بطخ کے انڈے میں فاسفورس ڈی وی کا 16٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 13٪۔
بطخ کے انڈے میں رائبوفلاوین ڈی وی کا 29 فیصد جبکہ مرغی کے انڈے میں 28 فیصد۔
بطخ کے انڈے میں سیلینیم ڈی وی کا 62٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 43٪۔
بطخ کے انڈے میں تھایامین ڈی وی کا 3 فیصد جبکہ مرغی کے انڈے میں 10 فیصد۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن اے ڈی وی کا 23٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 18٪۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن B6 ڈی وی کا 15٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 8٪۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن B12 ڈی وی کا 168٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 32٪۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن ڈی ڈی وی کا 17٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 9٪۔
بطخ کے انڈے میں وٹامن ای ڈی وی کا 13٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 8٪۔
بطخ کے انڈے میں زنک ڈی وی کا 12٪ جبکہ مرغی کے انڈے میں ڈی وی کا 9٪۔
مجموعی طور پر انڈوں میں کاربوہائیڈریٹ اور فائبر کی مقدار کم ہے لیکن یہ پروٹین کا بھرپور ذریعہ اور چربی کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ اس میں بہت سارے وٹامنز اور معدنیات بھی ہیں، خاص طور پر چولین، رائبوفلون، سیلینیم، وٹامن اے اور وٹامن بی 12۔
اگرچہ دونوں قسم کے انڈے متناسب ہیں، بطخ انڈا فولیٹ، لوہے اور چکن انڈوں سے زیادہ غذائی اجزاء بشمول وٹامن بی 12۔
بطخ انڈا وٹامن بی 12 کے لئے 168 فیصد یا اس سے زیادہ ڈی وی پر مشتمل ہے۔ جسم کو کچھ افعال کے لئے وٹامن بی 12 کی ضرورت ہوتی ہے جیسے ڈی این اے اور نئے سرخ خون کے خلیات کی تعمیر۔
پھر بھی مرغی کا انڈا سفید، سفید بتھاس میں اولوبیومن، کونالبوومین اور لائسوزیم سے زیادہ پروٹین ہوتے ہیں۔ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ یہ پروٹین اور انڈے کے دیگر افراد میں اینٹی مائکروبیل، اینٹی آکسیڈنٹ اور کینسر سے بچاؤ کی خصوصیات ہیں۔
کچھ لوگ غلطی سے یہ مانتے ہیں کہ صرف انڈے کی سفیدی میں ہی پروٹین ہوتا ہے۔ تاہم انڈوں کی زردی دراصل پروٹین سے بھری ہوتی ہے۔
مرغی اور مرغی کے انڈے دونوں بہاؤ اور زردی فائدہ مند بائیو ایکٹو پیپٹائڈس سے مالا مال ہیں۔ یہ پیپٹائڈ پروٹین کے ذرات ہیں جو انسانوں میں زیادہ سے زیادہ صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4545
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🦤 بطخ کے انڈے 🦤
ابتدائی طور پر، پولٹری کی اہم مصنوعات میں چکن، ترکی اور مرغی کے انڈے شامل ہیں۔ حال ہی میں بطخ نے اس گروپ میں شمولیت اختیار کی ہے اور بطخ کے انڈے زیادہ تر ریستورانوں اور گھروں میں مطالبہ کرنے والی مصنوعات بن گئے ہیں۔
اگر آپ انڈوں کے شوقین…
ابتدائی طور پر، پولٹری کی اہم مصنوعات میں چکن، ترکی اور مرغی کے انڈے شامل ہیں۔ حال ہی میں بطخ نے اس گروپ میں شمولیت اختیار کی ہے اور بطخ کے انڈے زیادہ تر ریستورانوں اور گھروں میں مطالبہ کرنے والی مصنوعات بن گئے ہیں۔
اگر آپ انڈوں کے شوقین…
🦤 بطخ کے انڈوں کے فوائد (2) 🦤
🔹 بطخ انڈے کے فوائد کیا ہیں؟
انڈے اکثر ایک بہترین کھانا سمجھا جاتا ہے کیونکہ وہ انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ مزید برآں اس میں متعدد مرکبات شامل ہیں جو صحت کے دیگر فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔
بطخ کے انڈے کی زردی جنہیں قدرتی رنگتوں کے کیروٹینائڈز کہتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات ہیں جو خلیوں اور ڈی این اے کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچا سکتے ہیں جو دائمی اور عمر سے متعلق بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
انڈے کی زردی میں اہم کیروٹینائڈز کیروٹین، کرپٹوکسینتھین، زیکسینتھین اور لوٹین ہیں، جو عمر سے متعلق میکولر انحطاط (AMD)، موتیابند، دل کی بیماری اور کینسر کی کچھ اقسام کے کم خطرہ سے جڑے ہوئے ہیں۔
بطخ انڈے کی زردی یہ لیسیٹن اور چولین سے بھی بھرپور ہے۔ Kolin ایک وٹامن جیسی غذائیت ہے جو صحت مند خلیوں کی جھلیوں کے ساتھ ساتھ دماغ، نیورو ٹرانسمیٹر اور اعصابی نظام کے لئے بھی ضروری ہے۔ لیسیٹن جسم میں کولین میں تبدیل ہوتا ہے۔ دماغ کی صحت کے لئے خاص طور پر اہم ہے۔ تقریبا 2200 بڑی عمر کے بالغوں میں ہونے والی ایک تحقیق سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ خون میں ہائی کولین کی سطح بہتر دماغ کے کام سے منسلک ہے۔
حمل کے دوران چولین (Choline) بھی ایک ضروری غذائیت ہے کیونکہ یہ برانن کے دماغ کی صحت مند نشوونما کی حمایت کرتا ہے۔
بطخ کے انڈے کی سفیدی اور دیگر قسم کے انڈے پروٹین سے بھر پور ہوتے ہیں اور انفیکشن سے محفوظ رکھتے ہیں۔ محققین نے انڈے کی سفیدی میں بہت سے مرکبات کی نشاندہی کی ہے جن میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی ویرل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔
بطخ کا انڈا وٹامن ڈی کی کمی کو روک سکتا ہے۔ 100 گرام بطخ کا انڈا آپ کو وٹامن ڈی کا روزانہ کی ضرورت کا 8-9٪ ڈی وی کیلئے فراہم کرتا ہے۔
نیز پچھلے کچھ سالوں میں جانوروں کی کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انڈوں کا استعمال وٹامن ڈی کی کمی کو روک سکتا ہے۔
🔹 بطخ انڈے کے کیا نقصانات ہیں؟
اگرچہ اس سے صحت کے ممکنہ فوائد ہیں
تاہم اگر آپ کو دوسرے انڈوں سے معروف یا مشتبہ الرجی ہے، بطخ انڈا کھانے سے پہلے حفاظت کے لئے ماہر سے مشورہ ضرور کر لیں۔
یلرجی
انڈا پروٹین ایک عام الرجن ہے۔ اگرچہ زیادہ تر انڈے کی الرجی بچپن میں ہی ختم ہوجاتی ہے ، لیکن یہ بچوں اور بچوں میں کھانے کی سب سے عام الرجی ہے۔ انڈے کی الرجی کی علامات جلد کی جلدی سے لے کر بدہضمی، الٹی یا اسہال تک ہوسکتی ہیں۔ سنگین صورتوں میں کھانے کی الرجی انفیلیکسس کا سبب بن سکتی ہے جو سانس لینے پر اثر انداز ہوسکتی ہے اور یہ جان لیوا بھی ہوسکتی ہے۔
جو لوگ ایک قسم کے انڈے سے الرجک ردعمل کا سامنا کرتے ہیں ضروری نہیں کہ وہ دوسری قسم کے انڈوں سے بھی الرجی کا سامنا کریں۔ یعنی اگر آپ کو مرغی کے انڈوں سے الرجی ہو تو بطخ انڈا آپ کھا سکتے ہیں.
🔹 مرض قلب
بطخ کے انڈے میں کولیسٹرول کافی زیادہ ہے، لیکن زیادہ تر مطالعے سے اتفاق ہوتا ہے کہ انڈے کی زردی میں موجود کولیسٹرول صحت مند لوگوں میں دل کی بیماری کا خطرہ نہیں بڑھاتا۔
انڈے کی زردی کو کچھ لوگوں میں ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے لیکن وہ ایچ ڈی ایل (اچھے) کولیسٹرول کو بھی بڑھاتے ہیں۔
پھر بھی اس میں زیادہ مقدار کولیسٹرول ہے بطخ انڈا سب کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتا، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہو یا دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ ہو۔
کچھ تحقیق یہ بھی تجویز کرتی ہے کہ انڈے کی زردی میں چولین دل کی بیماری کا ایک اور خطرہ عنصر ہوسکتا ہے۔
آنتوں میں موجود بیکٹیریا کولین کو ٹریمیٹیلمینی این آکسائڈ (ٹی ایم اے او) نامی مرکب میں تبدیل کرتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان لوگوں کو جو خون میں زیادہ TMAO کی سطح رکھتے ہیں ان میں دل کی بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے۔ زیادہ چربی والی غذا کھانے والے افراد زیادہ ٹی ایم اے او تیار کرتے ہیں۔
پھر بھی یہ واضح نہیں ہے کہ آیا TMAO رسک کا عنصر ہے یا اس کی موجودگی دل کی بیماری کے خطرے کا اشارہ ہے۔
🔹 بطخ انڈے یا مرغی کے انڈے؟
بطخ انڈا چکن یا مرغی کا انڈا بہتر ہے اس کا انحصار ذاتی ترجیح پر ہے۔ مرغی کے انڈے اور بطخ کے انڈے انتخاب کرنے کے دوران یہاں کچھ عوامل پر غور کرنا ہوگا:
یلرجی
عام طور پر لوگ جو مرغی کے انڈوں سے الرجی رکھتے ہیں، پروٹین میں فرق کی وجہ سے جو الرجی کا سبب بنتے ہیں بطخ انڈا آپ محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں اور اس کے برعکس بھی کرسکتے ہیں۔
🔘 نتیجہ کے طور پر؛
بطخ انڈا مرغی کے انڈوں سے بڑا اور قدرے زیادہ غذائیت بخش ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ اور اہم مرکبات بھی مہیا کرتا ہے جو آنکھوں اور دماغ کو فائدہ پہنچا سکتا ہے اور عمر سے متعلق بیماریوں یا انفیکشن سے محفوظ رکھتا ہے۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4546
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
🔹 بطخ انڈے کے فوائد کیا ہیں؟
انڈے اکثر ایک بہترین کھانا سمجھا جاتا ہے کیونکہ وہ انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ مزید برآں اس میں متعدد مرکبات شامل ہیں جو صحت کے دیگر فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔
بطخ کے انڈے کی زردی جنہیں قدرتی رنگتوں کے کیروٹینائڈز کہتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات ہیں جو خلیوں اور ڈی این اے کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچا سکتے ہیں جو دائمی اور عمر سے متعلق بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
انڈے کی زردی میں اہم کیروٹینائڈز کیروٹین، کرپٹوکسینتھین، زیکسینتھین اور لوٹین ہیں، جو عمر سے متعلق میکولر انحطاط (AMD)، موتیابند، دل کی بیماری اور کینسر کی کچھ اقسام کے کم خطرہ سے جڑے ہوئے ہیں۔
بطخ انڈے کی زردی یہ لیسیٹن اور چولین سے بھی بھرپور ہے۔ Kolin ایک وٹامن جیسی غذائیت ہے جو صحت مند خلیوں کی جھلیوں کے ساتھ ساتھ دماغ، نیورو ٹرانسمیٹر اور اعصابی نظام کے لئے بھی ضروری ہے۔ لیسیٹن جسم میں کولین میں تبدیل ہوتا ہے۔ دماغ کی صحت کے لئے خاص طور پر اہم ہے۔ تقریبا 2200 بڑی عمر کے بالغوں میں ہونے والی ایک تحقیق سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ خون میں ہائی کولین کی سطح بہتر دماغ کے کام سے منسلک ہے۔
حمل کے دوران چولین (Choline) بھی ایک ضروری غذائیت ہے کیونکہ یہ برانن کے دماغ کی صحت مند نشوونما کی حمایت کرتا ہے۔
بطخ کے انڈے کی سفیدی اور دیگر قسم کے انڈے پروٹین سے بھر پور ہوتے ہیں اور انفیکشن سے محفوظ رکھتے ہیں۔ محققین نے انڈے کی سفیدی میں بہت سے مرکبات کی نشاندہی کی ہے جن میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی ویرل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔
بطخ کا انڈا وٹامن ڈی کی کمی کو روک سکتا ہے۔ 100 گرام بطخ کا انڈا آپ کو وٹامن ڈی کا روزانہ کی ضرورت کا 8-9٪ ڈی وی کیلئے فراہم کرتا ہے۔
نیز پچھلے کچھ سالوں میں جانوروں کی کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انڈوں کا استعمال وٹامن ڈی کی کمی کو روک سکتا ہے۔
🔹 بطخ انڈے کے کیا نقصانات ہیں؟
اگرچہ اس سے صحت کے ممکنہ فوائد ہیں
تاہم اگر آپ کو دوسرے انڈوں سے معروف یا مشتبہ الرجی ہے، بطخ انڈا کھانے سے پہلے حفاظت کے لئے ماہر سے مشورہ ضرور کر لیں۔
یلرجی
انڈا پروٹین ایک عام الرجن ہے۔ اگرچہ زیادہ تر انڈے کی الرجی بچپن میں ہی ختم ہوجاتی ہے ، لیکن یہ بچوں اور بچوں میں کھانے کی سب سے عام الرجی ہے۔ انڈے کی الرجی کی علامات جلد کی جلدی سے لے کر بدہضمی، الٹی یا اسہال تک ہوسکتی ہیں۔ سنگین صورتوں میں کھانے کی الرجی انفیلیکسس کا سبب بن سکتی ہے جو سانس لینے پر اثر انداز ہوسکتی ہے اور یہ جان لیوا بھی ہوسکتی ہے۔
جو لوگ ایک قسم کے انڈے سے الرجک ردعمل کا سامنا کرتے ہیں ضروری نہیں کہ وہ دوسری قسم کے انڈوں سے بھی الرجی کا سامنا کریں۔ یعنی اگر آپ کو مرغی کے انڈوں سے الرجی ہو تو بطخ انڈا آپ کھا سکتے ہیں.
🔹 مرض قلب
بطخ کے انڈے میں کولیسٹرول کافی زیادہ ہے، لیکن زیادہ تر مطالعے سے اتفاق ہوتا ہے کہ انڈے کی زردی میں موجود کولیسٹرول صحت مند لوگوں میں دل کی بیماری کا خطرہ نہیں بڑھاتا۔
انڈے کی زردی کو کچھ لوگوں میں ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے لیکن وہ ایچ ڈی ایل (اچھے) کولیسٹرول کو بھی بڑھاتے ہیں۔
پھر بھی اس میں زیادہ مقدار کولیسٹرول ہے بطخ انڈا سب کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتا، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہو یا دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ ہو۔
کچھ تحقیق یہ بھی تجویز کرتی ہے کہ انڈے کی زردی میں چولین دل کی بیماری کا ایک اور خطرہ عنصر ہوسکتا ہے۔
آنتوں میں موجود بیکٹیریا کولین کو ٹریمیٹیلمینی این آکسائڈ (ٹی ایم اے او) نامی مرکب میں تبدیل کرتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان لوگوں کو جو خون میں زیادہ TMAO کی سطح رکھتے ہیں ان میں دل کی بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے۔ زیادہ چربی والی غذا کھانے والے افراد زیادہ ٹی ایم اے او تیار کرتے ہیں۔
پھر بھی یہ واضح نہیں ہے کہ آیا TMAO رسک کا عنصر ہے یا اس کی موجودگی دل کی بیماری کے خطرے کا اشارہ ہے۔
🔹 بطخ انڈے یا مرغی کے انڈے؟
بطخ انڈا چکن یا مرغی کا انڈا بہتر ہے اس کا انحصار ذاتی ترجیح پر ہے۔ مرغی کے انڈے اور بطخ کے انڈے انتخاب کرنے کے دوران یہاں کچھ عوامل پر غور کرنا ہوگا:
یلرجی
عام طور پر لوگ جو مرغی کے انڈوں سے الرجی رکھتے ہیں، پروٹین میں فرق کی وجہ سے جو الرجی کا سبب بنتے ہیں بطخ انڈا آپ محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں اور اس کے برعکس بھی کرسکتے ہیں۔
🔘 نتیجہ کے طور پر؛
بطخ انڈا مرغی کے انڈوں سے بڑا اور قدرے زیادہ غذائیت بخش ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ اور اہم مرکبات بھی مہیا کرتا ہے جو آنکھوں اور دماغ کو فائدہ پہنچا سکتا ہے اور عمر سے متعلق بیماریوں یا انفیکشن سے محفوظ رکھتا ہے۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4546
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🦤 بطخ کے انڈوں کے فوائد (1) 🦤
بطخ انڈے کی غذائیت، فوائد اور نقصان
انڈے پروٹین کا ایک غذائیت بخش اور سستا ذریعہ ہیں جسے لوگ لاکھوں سالوں سے کھا رہے ہیں۔ سب سے زیادہ استعمال ہونے والا مرغی کا انڈا ہے۔ پھر بھی بہت سی دوسری قسم کے انڈے کھائے جا سکتے ہیں جیسے…
بطخ انڈے کی غذائیت، فوائد اور نقصان
انڈے پروٹین کا ایک غذائیت بخش اور سستا ذریعہ ہیں جسے لوگ لاکھوں سالوں سے کھا رہے ہیں۔ سب سے زیادہ استعمال ہونے والا مرغی کا انڈا ہے۔ پھر بھی بہت سی دوسری قسم کے انڈے کھائے جا سکتے ہیں جیسے…
🔷 دانتوں کے امراض کا علاج 🔷
صرف ایک چمچ ناریل کے تیل سے دانتوں کے امراض سے نجات حاصل کریں۔
ناریل کے تیل کے کئی مصارف ہیں، کچھ عمومی و طبّی فوائد اور بھی ہیں، جن سے غالباً عام لوگ واقف نہیں۔
جیسا کہ اس سے چمڑے کی مصنوعات اور لکڑی کے فرنیچر کی چمک بحال کی جاسکتی ہے۔ انڈوں پر ہلکی سی کوٹنگ سے اُنھیں تادیر محفوظ رکھا جاسکتا ہے۔ زنگ ختم کرتا ہے۔ سخت داغ مٹائے جاسکتے ہیں۔ گاڑی کی خراشیں صاف کی جاسکتی ہیں۔ نئے پلاسٹک کے برتنوں پر باریک کوٹنگ سے اُن کے رنگ خراب ہونے سے بچایا جاسکتا ہے۔
ان عمومی فوائد کے علاوہ یہ کھانا پکانے میں بھی استعمال کیا جاتا ہے کہ اس میں شامل اینٹی مائکروبیل اور اینٹی آکسیڈنٹ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔
اس کا استعمال دانتوں کے امراض اور کیڑوں کی روک تھام، مسوڑھوں کی سوزش کم کرنے اور دانتوں کی چمک دمک برقرار رکھنے کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
دانتوں کے امراض سے نجات کے لیے اس کا استعمال انتہائی سہل ہے، روزانہ ایک چمچ ناریل کے تیل سے غرارے کریں اور اس کے لیے اسے دیر تک منہ میں گھماتے رہیں، پھر برش یا مسواک سے دانت صاف کرلیں۔ باقاعدگی سے برش نہ کرنے سے دانتوں میں غذا کے ذرّات پھنس کر اُن پر میل جمنے کے علاوہ خردبینی حیوانیے، بیکٹریاز بھی جمع ہوجاتے ہیں، جن کے سبب رفتہ رفتہ دانتوں کی چمک دمک ختم ہونے لگتی ہے۔
ایسی صورت میں ناریل کے تیل سے غرارے کرنا انتہائی سودمند ثابت ہوتا ہے، کیونکہ غراروں کے دوران ناریل کا تیل منہ کی جھلّی میں جذب ہوکر نہ صرف ورم کم کرتا ہے، بلکہ دانتوں کے اندر موجود نقصان دہ بیکٹریاز کو تلف بھی کردیتا ہے۔
نیز سانس کو خوشبودار کرتا ہے اور مسوڑھوں کی حفاظت کے ساتھ دانتوں کو گلنے سڑنے سے بھی بچاتا ہے۔ واضح رہے کہ ناریل کا تیل بہت سے بازاری کیمیکل ماؤتھ واشز سے کئی گنا بہتر ہے۔ تاہم جن افراد کو ناریل کھانے یا ناریل کا تیل پینے یا لگانے سے الرجی ہو، اُن کے لیے احتیاط برتنا ہی ٹھیک ہے۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
صرف ایک چمچ ناریل کے تیل سے دانتوں کے امراض سے نجات حاصل کریں۔
ناریل کے تیل کے کئی مصارف ہیں، کچھ عمومی و طبّی فوائد اور بھی ہیں، جن سے غالباً عام لوگ واقف نہیں۔
جیسا کہ اس سے چمڑے کی مصنوعات اور لکڑی کے فرنیچر کی چمک بحال کی جاسکتی ہے۔ انڈوں پر ہلکی سی کوٹنگ سے اُنھیں تادیر محفوظ رکھا جاسکتا ہے۔ زنگ ختم کرتا ہے۔ سخت داغ مٹائے جاسکتے ہیں۔ گاڑی کی خراشیں صاف کی جاسکتی ہیں۔ نئے پلاسٹک کے برتنوں پر باریک کوٹنگ سے اُن کے رنگ خراب ہونے سے بچایا جاسکتا ہے۔
ان عمومی فوائد کے علاوہ یہ کھانا پکانے میں بھی استعمال کیا جاتا ہے کہ اس میں شامل اینٹی مائکروبیل اور اینٹی آکسیڈنٹ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔
اس کا استعمال دانتوں کے امراض اور کیڑوں کی روک تھام، مسوڑھوں کی سوزش کم کرنے اور دانتوں کی چمک دمک برقرار رکھنے کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
دانتوں کے امراض سے نجات کے لیے اس کا استعمال انتہائی سہل ہے، روزانہ ایک چمچ ناریل کے تیل سے غرارے کریں اور اس کے لیے اسے دیر تک منہ میں گھماتے رہیں، پھر برش یا مسواک سے دانت صاف کرلیں۔ باقاعدگی سے برش نہ کرنے سے دانتوں میں غذا کے ذرّات پھنس کر اُن پر میل جمنے کے علاوہ خردبینی حیوانیے، بیکٹریاز بھی جمع ہوجاتے ہیں، جن کے سبب رفتہ رفتہ دانتوں کی چمک دمک ختم ہونے لگتی ہے۔
ایسی صورت میں ناریل کے تیل سے غرارے کرنا انتہائی سودمند ثابت ہوتا ہے، کیونکہ غراروں کے دوران ناریل کا تیل منہ کی جھلّی میں جذب ہوکر نہ صرف ورم کم کرتا ہے، بلکہ دانتوں کے اندر موجود نقصان دہ بیکٹریاز کو تلف بھی کردیتا ہے۔
نیز سانس کو خوشبودار کرتا ہے اور مسوڑھوں کی حفاظت کے ساتھ دانتوں کو گلنے سڑنے سے بھی بچاتا ہے۔ واضح رہے کہ ناریل کا تیل بہت سے بازاری کیمیکل ماؤتھ واشز سے کئی گنا بہتر ہے۔ تاہم جن افراد کو ناریل کھانے یا ناریل کا تیل پینے یا لگانے سے الرجی ہو، اُن کے لیے احتیاط برتنا ہی ٹھیک ہے۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🔷 مسلسل تیزابیت اور اپھار 🔷
ماہرین کا کہنا ہے کہ مسلسل تیزابیت اور اپھار کی شکایت رہنا معمولی بات نہیں ہے، معدے کا اکثر تیزابیت یا اپھار کا شکار رہنا مختلف امراض کی علامات میں سے چند علامات ہیں۔
غذائی، ماہرین پیٹ کے امراض کے مطابق تیزابیت اور اپھار جیسی شکایات پر جَلد ہی تلی ہوئی اور چکنائی والی غذاؤں سے پرہیز کرنا شروع کر دیں اور کسی اچھے معالج سے رابطہ کریں، ان علامات کی تا دیر موجودگی کسی بڑی بیماری کو جنم دے سکتی ہیں۔
ماہرین کا بتانا ہے کہ تیزابیت سینے میں جلن اور معدے میں مدھم درد کے احساس جبکہ اپھار پیٹ کے پھولنے کے ساتھ پیٹ میں ہوا بھرنے جیسے احساس کو کہتے ہیں۔
اِن دونوں شکایات کا بار بار محسوس ہونا معدے کے کینسر یا پھر معدے میں زخموں کی وجہ ہو سکتی ہے جسے عام فہم زبان میں ’ایسڈ ریفلکس‘ (Acid reflux) بھی کہتے ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ تیزابیت تلی ہوئی مرغن اور مسالے والی غذاؤں سے ہوتی ہے، تیزابیت کی ایک وجہ معدے کا صحیح اور وقت پر کام نہ کرنا بھی ہو سکتا ہے۔
دوسری جانب اپھار کی شکایت کے کئی اسباب ہو سکتے ہیں جن میں کھانے کے بعد معدے میں گیس کا بن جانا یا غذا کا معدے میں صحیح سے ہضم نہ ہونا شامل ہے۔
ماہرینِ برائے معدہ امراض کے مطابق تیزابیت اور اپھار سے نمٹنے کا سب سے عام طریقہ یہ ہے کہ اینٹی ایسڈز یا ایسی دوائیں استعمال کی جائیں جو تیزابیت کو بے اثر کر دیں اور معدے میں تیزابیت کے بجائے غذا کو جَلد ہضم کرنے میں مدد دیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ تیزابیت یا اپھار کی شکایت والے مریضوں کو ’پین کلرز‘ سے جتنا ممکن ہو سکے بچنا چاہیے۔
تیزابیت اور اپھار سے بچاؤ کے لیے چہل قدمی نہایت مفید ہے۔ مزید یہ کہ کھانا کھاتے ہی لیٹنے سے گریز کریں، نیند مکمل لیں اور کھانے کے درمیان اور آدھے گھنٹے بعد پانی کا استعمال لازمی کریں۔
رات کو جَلدی کھانا کھائیں، آنتوں کے نظام کو بہتر بنانے کے لیے ورزش بہترین حل ثابت ہو سکتا ہے۔
ماہرین کے مطابق اپھار اور تیزابیت سے بچاؤ کے لیے کھٹے پھل، چائے، کافی، تمباکو نوشی سے حتی الاامکان دور رہیں۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ماہرین کا کہنا ہے کہ مسلسل تیزابیت اور اپھار کی شکایت رہنا معمولی بات نہیں ہے، معدے کا اکثر تیزابیت یا اپھار کا شکار رہنا مختلف امراض کی علامات میں سے چند علامات ہیں۔
غذائی، ماہرین پیٹ کے امراض کے مطابق تیزابیت اور اپھار جیسی شکایات پر جَلد ہی تلی ہوئی اور چکنائی والی غذاؤں سے پرہیز کرنا شروع کر دیں اور کسی اچھے معالج سے رابطہ کریں، ان علامات کی تا دیر موجودگی کسی بڑی بیماری کو جنم دے سکتی ہیں۔
ماہرین کا بتانا ہے کہ تیزابیت سینے میں جلن اور معدے میں مدھم درد کے احساس جبکہ اپھار پیٹ کے پھولنے کے ساتھ پیٹ میں ہوا بھرنے جیسے احساس کو کہتے ہیں۔
اِن دونوں شکایات کا بار بار محسوس ہونا معدے کے کینسر یا پھر معدے میں زخموں کی وجہ ہو سکتی ہے جسے عام فہم زبان میں ’ایسڈ ریفلکس‘ (Acid reflux) بھی کہتے ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ تیزابیت تلی ہوئی مرغن اور مسالے والی غذاؤں سے ہوتی ہے، تیزابیت کی ایک وجہ معدے کا صحیح اور وقت پر کام نہ کرنا بھی ہو سکتا ہے۔
دوسری جانب اپھار کی شکایت کے کئی اسباب ہو سکتے ہیں جن میں کھانے کے بعد معدے میں گیس کا بن جانا یا غذا کا معدے میں صحیح سے ہضم نہ ہونا شامل ہے۔
ماہرینِ برائے معدہ امراض کے مطابق تیزابیت اور اپھار سے نمٹنے کا سب سے عام طریقہ یہ ہے کہ اینٹی ایسڈز یا ایسی دوائیں استعمال کی جائیں جو تیزابیت کو بے اثر کر دیں اور معدے میں تیزابیت کے بجائے غذا کو جَلد ہضم کرنے میں مدد دیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ تیزابیت یا اپھار کی شکایت والے مریضوں کو ’پین کلرز‘ سے جتنا ممکن ہو سکے بچنا چاہیے۔
تیزابیت اور اپھار سے بچاؤ کے لیے چہل قدمی نہایت مفید ہے۔ مزید یہ کہ کھانا کھاتے ہی لیٹنے سے گریز کریں، نیند مکمل لیں اور کھانے کے درمیان اور آدھے گھنٹے بعد پانی کا استعمال لازمی کریں۔
رات کو جَلدی کھانا کھائیں، آنتوں کے نظام کو بہتر بنانے کے لیے ورزش بہترین حل ثابت ہو سکتا ہے۔
ماہرین کے مطابق اپھار اور تیزابیت سے بچاؤ کے لیے کھٹے پھل، چائے، کافی، تمباکو نوشی سے حتی الاامکان دور رہیں۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🔷 سردی سے محفوظ رکھنے والی غذائیں 🔷
بدلتے موسم کے باعث آج کل ہر دوسرا فرد نزلہ و زکام میں مبتلا ہے۔ ماہرین طب کے مطابق اگر نزلہ و زکام کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ دیگر بیماریوں کی وجہ بھی بن سکتا ہے۔
درج ذیل غذاؤں کے استعمال سے مدافعتی نظام کو بہتر بنا کر نزلہ و زکام سمیت دیگر بیماریوں سے محفوظ رہا جا سکتا ہے۔
🔹 انڈے
ماہرین کے مطابق انڈے صحت بخش چکنائی سے بھرپور ہوتے ہیں یہ جسم کے ٹشوز کی بحالی میں مدد کرتے ہیں۔ بالغ افراد عام طور پر روزانہ 2 انڈے تک کھا سکتے ہیں۔ انڈے مکمل غذا ہیں، یہ پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں، اسے کھانے سے آپ کو پیٹ بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے اور یہ اضافی کیلوریز کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
🔹 مونگ پھلی
مونگ پھلی فوری توانائی کا بہترین ذریعہ ہے کیونکہ یہ صحت بخش چکنائی سے بھرپور ہوتی ہے۔
ماہرین کے مطابق ہمارے جسم کو اس قسم کی صحت بخش چکنائی ہضم کرنے کے لیے زیادہ وقت درکار ہوتا ہے۔ مونگ پھلی سے تیار کردہ مکھن میں موجود صحت بخش چکنائی غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے جو جسم کو گرم رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہے لیکن اسے اعتدال میں استعمال کرنا چاہیے۔
🔹 شکر قندی
شکرقندی کو سردیوں میں غذا میں لازمی شامل کرنا چاہیے۔ اس میں فائبر، وٹامن اے، پوٹاشیم، اور دیگر غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ صحت بخش کاربوہائیڈریٹ بھی وافر مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔ اسے باقاعدگی سے کھانے سے قوت مدافعت بہتر اور سوزش کم ہوتی ہے۔ یہ قبض سے نجات دلانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے لیے وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے اور اس میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار ہوتی ہے۔
🔹 باجرا
باجرا مختلف قسم کے غذائی اجزاء، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے اور ان میں گلائیسیمک انڈیکس (glycemic index) کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے۔ اس میں موجود فائبر اور وٹامن بی سردیوں کے دوران جسم کو گرمی فراہم کرتا ہے۔ اس میں امینو ایسڈ کی مقدار بھوک کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو بھی بہتر بناتا ہے۔
🔹 خشک میوہ جات
سردیوں میں خشک میوہ جات کا باقاعدگی سے استعمال خاص طور پر گرم رکھ کر جسمانی اور اعصابی طور پر متحرک رکھتا ہے اور دماغ کو صحت مند رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ بادام اور اخروٹ خراب کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کو کم کرتے ہیں، سوزش کو ختم کرتے ہیں۔ بادام وٹامن ای، اینٹی آکسیڈنٹس اور میگنیشیم سے جبکہ اخروٹ اومیگا تھری سے بھرپور ہوتے ہیں۔ انہیں ان کی طبی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ کھجور جو کہ وٹامن، معدنیات، آئرن اور فائبر کا بہترین ذریعہ ہے۔ یہ قدرتی میٹھے کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
اگر آپ خشک میوہ جات کا صبح اور شام کے اوقات میں استعمال کریں تو سردی کے موسم میں قوت مدافعت بڑھ جائے گی۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
بدلتے موسم کے باعث آج کل ہر دوسرا فرد نزلہ و زکام میں مبتلا ہے۔ ماہرین طب کے مطابق اگر نزلہ و زکام کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ دیگر بیماریوں کی وجہ بھی بن سکتا ہے۔
درج ذیل غذاؤں کے استعمال سے مدافعتی نظام کو بہتر بنا کر نزلہ و زکام سمیت دیگر بیماریوں سے محفوظ رہا جا سکتا ہے۔
🔹 انڈے
ماہرین کے مطابق انڈے صحت بخش چکنائی سے بھرپور ہوتے ہیں یہ جسم کے ٹشوز کی بحالی میں مدد کرتے ہیں۔ بالغ افراد عام طور پر روزانہ 2 انڈے تک کھا سکتے ہیں۔ انڈے مکمل غذا ہیں، یہ پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں، اسے کھانے سے آپ کو پیٹ بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے اور یہ اضافی کیلوریز کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
🔹 مونگ پھلی
مونگ پھلی فوری توانائی کا بہترین ذریعہ ہے کیونکہ یہ صحت بخش چکنائی سے بھرپور ہوتی ہے۔
ماہرین کے مطابق ہمارے جسم کو اس قسم کی صحت بخش چکنائی ہضم کرنے کے لیے زیادہ وقت درکار ہوتا ہے۔ مونگ پھلی سے تیار کردہ مکھن میں موجود صحت بخش چکنائی غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے جو جسم کو گرم رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہے لیکن اسے اعتدال میں استعمال کرنا چاہیے۔
🔹 شکر قندی
شکرقندی کو سردیوں میں غذا میں لازمی شامل کرنا چاہیے۔ اس میں فائبر، وٹامن اے، پوٹاشیم، اور دیگر غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ صحت بخش کاربوہائیڈریٹ بھی وافر مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔ اسے باقاعدگی سے کھانے سے قوت مدافعت بہتر اور سوزش کم ہوتی ہے۔ یہ قبض سے نجات دلانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے لیے وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے اور اس میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار ہوتی ہے۔
🔹 باجرا
باجرا مختلف قسم کے غذائی اجزاء، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے اور ان میں گلائیسیمک انڈیکس (glycemic index) کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے۔ اس میں موجود فائبر اور وٹامن بی سردیوں کے دوران جسم کو گرمی فراہم کرتا ہے۔ اس میں امینو ایسڈ کی مقدار بھوک کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو بھی بہتر بناتا ہے۔
🔹 خشک میوہ جات
سردیوں میں خشک میوہ جات کا باقاعدگی سے استعمال خاص طور پر گرم رکھ کر جسمانی اور اعصابی طور پر متحرک رکھتا ہے اور دماغ کو صحت مند رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ بادام اور اخروٹ خراب کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کو کم کرتے ہیں، سوزش کو ختم کرتے ہیں۔ بادام وٹامن ای، اینٹی آکسیڈنٹس اور میگنیشیم سے جبکہ اخروٹ اومیگا تھری سے بھرپور ہوتے ہیں۔ انہیں ان کی طبی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ کھجور جو کہ وٹامن، معدنیات، آئرن اور فائبر کا بہترین ذریعہ ہے۔ یہ قدرتی میٹھے کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
اگر آپ خشک میوہ جات کا صبح اور شام کے اوقات میں استعمال کریں تو سردی کے موسم میں قوت مدافعت بڑھ جائے گی۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🔷 چھوٹا دن اور طویل رات 🔷
سال کے سب سے چھوٹے دن اور طویل ترین رات کے چند دلچسپ حقائق۔
کیا آپ کو معلوم ہے کہ پاکستان سمیت شمالی نصف کرے میں 22 دسمبر کو سال کا سب سے چھوٹا دن اور طویل ترین رات ہوتی ہے؟
سال کے مختصر ترین دن کو راس الجدی یا winter solstice کہا جاتا ہے۔
گزشتہ 6 ماہ یعنی 22 جون سے پاکستان سمیت شمالی نصف کرے میں دن کے دورانیے میں کمی آرہی تھی مگر اب معاملہ الٹا ہوجائے گا یعنی دن کا دورانیہ بتدریج بڑھنے لگے گا۔
راس الجدی کے حوالے سے کہا جاتا ہے کہ یہ بنیادی طور پر موسم سرما کے آغاز کا پہلا دن ہے جس کا آغاز کچھ ممالک میں 21 جبکہ پاکستان میں 22 دسمبر کو ہوا۔
🔹 راس الجدی کے پیچھے سائنس
یہ وہ موقع ہوتا ہے جب سورج سب سے زیادہ جنوب میں ہوتا ہے اور برج جدی سے گزر رہا ہوتا ہے۔
جنوبی نصف کرے میں صورتحال الٹ ہوتی ہے جہاں 22 دسمبر سال کا طویل ترین دن ہوگا۔
اس خطے میں ارجنٹینا، نیوزی لینڈ اور جنوبی افریقا جیسے ممالک موجود ہیں جہاں دنیا کی محض 10 فیصد آبادی مقیم ہے۔
عموماً شمالی نصف کرے میں سال کا سب سے چھوٹا دن 21 یا 22 دسمبر کو ہوتا ہے۔
کس ملک میں سال کا چھوٹا دن 21 دسمبر کو ہو گا یا 22 دسمبر کو ہوگا اس کے لیے مختلف ویب سائٹس جیسے ٹائم اینڈ ڈیٹ کام سے مدد لی جاسکتی ہے۔
🔹 کونسی جگہوں پر مختصر دن ہوتا ہے؟
اس موقع پر قطب شمالی میں دن کی روشنی ڈرامائی حد تک کم ہوتی ہے بلکہ وہاں لگ بھگ 24 گھنٹے تاریکی کا ہی راج ہوتا ہے۔
اس کے مقابلے میں خط استوا کے شمال میں 85 میل دور واقع سنگاپور میں رہنے والوں کو کوئی خاص فرق محسوس نہیں ہوتا، کیونکہ وہاں جون کے مقابلے میں دسمبر میں سورج غروب ہونے کے وقت میں محض 9 منٹ کی کمی آتی ہے یعنی وہاں پورا سال لگ بھگ 12 گھنٹے کا دن رہتا ہے۔
پیرس میں 8 گھنٹے 14 منٹ طویل دن ہوتا ہے اور لگ بھگ 16 گھنٹے طویل رات ہوتی ہے۔
ناروے کے شہر اوسلو میں سورج صبح 9 بج کر 18 منٹ پر طلوع ہو کر سہ پہر 3 بج کر 12 منٹ پر غروب ہوجاتا ہے یعنی 6 گھنٹے سے بھی کم وقت میں۔
اس کے مقابلے میں اسلام آباد میں صبح 7 بج کر 8 منٹ پر سورج طلوع ہوکر شام 5 بج کر 4 منٹ پر غروب ہوجاتا ہے، یعنی لگ بھگ 10 گھنٹے میں۔
امریکی ریاست الاسکا کے علاقے Nome میں تو سورج کی روشنی 3 گھنٹے 54 منٹ تک ہی نظر آتی ہے جس کے بعد 20 گھنٹے طویل شب کا آغاز ہوجاتا ہے۔
ایسا ہوتا کیوں ہے؟
ہماری زمین سورج کے گرد گھومتی ہے تو راس الجدی کے موقع پر سورج قطب جنوبی کی جانب جھکا ہوتا ہے اور شمالی نصف کرے سے دور ہوتا ہے تو یہاں سردیوں کا آغاز ہوتا ہے۔
اس وجہ سے دن کا دورانیہ گھٹ جاتا ہے جبکہ موسم گرما میں اس سے الٹ ہوتا ہے۔
شمالی نصف کرے کے خطوں میں اگلے تین دنوں تک طلوع آفتاب کا وقت یہی رہے گا، البتہ سورج غروب ہونے کا وقت تبدیل ہوتا جائے گا۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات انٹرنیٹ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
سال کے سب سے چھوٹے دن اور طویل ترین رات کے چند دلچسپ حقائق۔
کیا آپ کو معلوم ہے کہ پاکستان سمیت شمالی نصف کرے میں 22 دسمبر کو سال کا سب سے چھوٹا دن اور طویل ترین رات ہوتی ہے؟
سال کے مختصر ترین دن کو راس الجدی یا winter solstice کہا جاتا ہے۔
گزشتہ 6 ماہ یعنی 22 جون سے پاکستان سمیت شمالی نصف کرے میں دن کے دورانیے میں کمی آرہی تھی مگر اب معاملہ الٹا ہوجائے گا یعنی دن کا دورانیہ بتدریج بڑھنے لگے گا۔
راس الجدی کے حوالے سے کہا جاتا ہے کہ یہ بنیادی طور پر موسم سرما کے آغاز کا پہلا دن ہے جس کا آغاز کچھ ممالک میں 21 جبکہ پاکستان میں 22 دسمبر کو ہوا۔
🔹 راس الجدی کے پیچھے سائنس
یہ وہ موقع ہوتا ہے جب سورج سب سے زیادہ جنوب میں ہوتا ہے اور برج جدی سے گزر رہا ہوتا ہے۔
جنوبی نصف کرے میں صورتحال الٹ ہوتی ہے جہاں 22 دسمبر سال کا طویل ترین دن ہوگا۔
اس خطے میں ارجنٹینا، نیوزی لینڈ اور جنوبی افریقا جیسے ممالک موجود ہیں جہاں دنیا کی محض 10 فیصد آبادی مقیم ہے۔
عموماً شمالی نصف کرے میں سال کا سب سے چھوٹا دن 21 یا 22 دسمبر کو ہوتا ہے۔
کس ملک میں سال کا چھوٹا دن 21 دسمبر کو ہو گا یا 22 دسمبر کو ہوگا اس کے لیے مختلف ویب سائٹس جیسے ٹائم اینڈ ڈیٹ کام سے مدد لی جاسکتی ہے۔
🔹 کونسی جگہوں پر مختصر دن ہوتا ہے؟
اس موقع پر قطب شمالی میں دن کی روشنی ڈرامائی حد تک کم ہوتی ہے بلکہ وہاں لگ بھگ 24 گھنٹے تاریکی کا ہی راج ہوتا ہے۔
اس کے مقابلے میں خط استوا کے شمال میں 85 میل دور واقع سنگاپور میں رہنے والوں کو کوئی خاص فرق محسوس نہیں ہوتا، کیونکہ وہاں جون کے مقابلے میں دسمبر میں سورج غروب ہونے کے وقت میں محض 9 منٹ کی کمی آتی ہے یعنی وہاں پورا سال لگ بھگ 12 گھنٹے کا دن رہتا ہے۔
پیرس میں 8 گھنٹے 14 منٹ طویل دن ہوتا ہے اور لگ بھگ 16 گھنٹے طویل رات ہوتی ہے۔
ناروے کے شہر اوسلو میں سورج صبح 9 بج کر 18 منٹ پر طلوع ہو کر سہ پہر 3 بج کر 12 منٹ پر غروب ہوجاتا ہے یعنی 6 گھنٹے سے بھی کم وقت میں۔
اس کے مقابلے میں اسلام آباد میں صبح 7 بج کر 8 منٹ پر سورج طلوع ہوکر شام 5 بج کر 4 منٹ پر غروب ہوجاتا ہے، یعنی لگ بھگ 10 گھنٹے میں۔
امریکی ریاست الاسکا کے علاقے Nome میں تو سورج کی روشنی 3 گھنٹے 54 منٹ تک ہی نظر آتی ہے جس کے بعد 20 گھنٹے طویل شب کا آغاز ہوجاتا ہے۔
ایسا ہوتا کیوں ہے؟
ہماری زمین سورج کے گرد گھومتی ہے تو راس الجدی کے موقع پر سورج قطب جنوبی کی جانب جھکا ہوتا ہے اور شمالی نصف کرے سے دور ہوتا ہے تو یہاں سردیوں کا آغاز ہوتا ہے۔
اس وجہ سے دن کا دورانیہ گھٹ جاتا ہے جبکہ موسم گرما میں اس سے الٹ ہوتا ہے۔
شمالی نصف کرے کے خطوں میں اگلے تین دنوں تک طلوع آفتاب کا وقت یہی رہے گا، البتہ سورج غروب ہونے کا وقت تبدیل ہوتا جائے گا۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات انٹرنیٹ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🔷 ٹائیفائیڈ بخار کے ٹیسٹ 🔷
ملک بھر کی لیبارٹریوں کو ٹائیفائیڈ بخار کے غیرمصدقہ ٹیسٹ کرنے سے روک دیا گیا۔
ٹائیفائیڈ بخار کی تصدیق کے لیے مصدقہ ٹیسٹ صرف بلڈ کلچر ہے اور وہی کیا جائے۔
قومی ادارہ برائے صحت اسلام آباد نے ملک بھر کی لیبارٹریوں کو ٹائیفائیڈ بخار کے غیر مصدقہ ٹیسٹ کرنے سے روک دیا۔
این آئی ایچ اسلام آباد کی جانب سے جاری ہدایت نامے میں کہا گیا ہے کہ ٹائیفائیڈ بخار کی تصدیق کے لیے وڈال (Widal) اور ٹائفی ڈاٹ (Typhidot) ٹیسٹ نہ کیے جائیں۔
قومی ادارہ برائے صحت کا کہنا ہے کہ ٹائیفائیڈ بخار کے آؤٹ بریکس ملک کے مختلف حصوں خصوصاً سیلاب زدہ علاقوں سے رپورٹ ہو رہے ہیں، سیلاب زدہ علاقوں میں کچھ لیبارٹریاں اور اسپتال اب بھی یہ ٹیسٹ کر رہے ہیں۔
این آئی ایچ کا کہنا ہے کہ ٹائیفائیڈ بخار کی تصدیق کے لیے مصدقہ ٹیسٹ صرف بلڈ کلچر ہے اور وہی کیا جائے۔
قومی ادارہ برائے صحت کے ہدایت نامے کے بعد سندھ ہیلتھ کیئر کمیشن نے بھی صوبے بھر کی لیبارٹریوں اور اسپتالوں کو وڈال اور ٹائفی ڈاٹ ٹیسٹ کرنے سے روک دیا ہے۔
سندھ ہیلتھ کیئر کمیشن کی جانب سے لکھے گئے خط میں کہا گیا ہے کہ غیر مصدقہ ٹیسٹ کرنے والی لیبارٹریوں اور اسپتالوں کے خلاف ایکشن لیا جائے گا۔
اس کے علاوہ اسلام آباد ہیلتھ کیئر ریگولیٹری اتھارٹی اور دیگر اداروں نے بھی وڈال اور ٹائفی ڈاٹ ٹیسٹ کرنے پر پابندی عائد کر دی ہے۔
ماہرین متعدی امراض کا کہنا ہے کہ وڈال اور ٹائفی ڈاٹ کے نتیجے میں ٹائیفائیڈ بخار کی غلط تشخیص ہوتی ہے، اکثر وائرل بخار اور ملیریا میں مبتلا افراد کی غلط تشخیص ہونے کے باعث انہیں اینٹی بائیوٹک ادویات دی جاتی ہیں جو کہ غلط علاج ہے۔
✍ محمد وقار بھٹی
جیو نیوز 22 دسمبر، 2022ء
🔘 یہ خبر معلومات عامہ کے لیے دی گئی ہے۔
🔷🔷🔷🔷🔷
ملک بھر کی لیبارٹریوں کو ٹائیفائیڈ بخار کے غیرمصدقہ ٹیسٹ کرنے سے روک دیا گیا۔
ٹائیفائیڈ بخار کی تصدیق کے لیے مصدقہ ٹیسٹ صرف بلڈ کلچر ہے اور وہی کیا جائے۔
قومی ادارہ برائے صحت اسلام آباد نے ملک بھر کی لیبارٹریوں کو ٹائیفائیڈ بخار کے غیر مصدقہ ٹیسٹ کرنے سے روک دیا۔
این آئی ایچ اسلام آباد کی جانب سے جاری ہدایت نامے میں کہا گیا ہے کہ ٹائیفائیڈ بخار کی تصدیق کے لیے وڈال (Widal) اور ٹائفی ڈاٹ (Typhidot) ٹیسٹ نہ کیے جائیں۔
قومی ادارہ برائے صحت کا کہنا ہے کہ ٹائیفائیڈ بخار کے آؤٹ بریکس ملک کے مختلف حصوں خصوصاً سیلاب زدہ علاقوں سے رپورٹ ہو رہے ہیں، سیلاب زدہ علاقوں میں کچھ لیبارٹریاں اور اسپتال اب بھی یہ ٹیسٹ کر رہے ہیں۔
این آئی ایچ کا کہنا ہے کہ ٹائیفائیڈ بخار کی تصدیق کے لیے مصدقہ ٹیسٹ صرف بلڈ کلچر ہے اور وہی کیا جائے۔
قومی ادارہ برائے صحت کے ہدایت نامے کے بعد سندھ ہیلتھ کیئر کمیشن نے بھی صوبے بھر کی لیبارٹریوں اور اسپتالوں کو وڈال اور ٹائفی ڈاٹ ٹیسٹ کرنے سے روک دیا ہے۔
سندھ ہیلتھ کیئر کمیشن کی جانب سے لکھے گئے خط میں کہا گیا ہے کہ غیر مصدقہ ٹیسٹ کرنے والی لیبارٹریوں اور اسپتالوں کے خلاف ایکشن لیا جائے گا۔
اس کے علاوہ اسلام آباد ہیلتھ کیئر ریگولیٹری اتھارٹی اور دیگر اداروں نے بھی وڈال اور ٹائفی ڈاٹ ٹیسٹ کرنے پر پابندی عائد کر دی ہے۔
ماہرین متعدی امراض کا کہنا ہے کہ وڈال اور ٹائفی ڈاٹ کے نتیجے میں ٹائیفائیڈ بخار کی غلط تشخیص ہوتی ہے، اکثر وائرل بخار اور ملیریا میں مبتلا افراد کی غلط تشخیص ہونے کے باعث انہیں اینٹی بائیوٹک ادویات دی جاتی ہیں جو کہ غلط علاج ہے۔
✍ محمد وقار بھٹی
جیو نیوز 22 دسمبر، 2022ء
🔘 یہ خبر معلومات عامہ کے لیے دی گئی ہے۔
🔷🔷🔷🔷🔷
🍊 مالٹا (Orange) 🍊
اگر آپ مالٹے کھانا پسند کرتے ہیں تو اچھی خبر یہ ہے کہ اس سے صحت کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔
کینو ہو یا کچھ اور، مالٹے کی ہر قسم صحت کے لیے مفید ہوتی ہے۔
مالٹے متعدد غذائی اجزا اور نباتاتی مرکبات سے بھرپور پھل ہے اور تحقیقی رپورٹس کے مطابق یہ صحت کے لیے متعدد طریقوں سے مفید ثابت ہوتا ہے۔
🔹 وٹامن سی سے بھرپور
ایک مالٹے سے جسم کو روزانہ درکار وٹامن سی کی 70 فیصد مقدار مل جاتی ہے جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے اہم وٹامن ہے۔
یہ وٹامن آئرن کو جذب کرنے کے لیے بھی اہم ہوتا ہے جبکہ جسم کو خون کی شریانوں اور مسلز کی تشکیل کے لیے بھی اس کی ضرورت ہوتی ہے۔
🔹 معدے کے لیے بہترین
ایک مالٹے میں 3 گرام غذائی فائبر موجود ہوتا ہے۔ فائبر سے نہ صرف قبض سے بچنے یا اس سے ریلیف میں مدد ملتی ہے بلکہ یہ غذائی جز آنتوں کو بھی صحت مند رکھتا ہے۔
اسی طرح فائبر سے کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح بھی کم ہوتی ہے۔
مالٹوں میں موجود فائبر سے پیٹ بھرنے کا احساس زیادہ دیر تک برقرار رہتا ہے جس سے جسمانی وزن کو کنٹرول کرنا بھی آسان ہوجاتا ہے۔
🔹 ورم کش
ہر مالٹے میں 170 phytochemicals اور 60 فلیونوئڈز ہوتے ہیں، یعنی یہ ورم کش پھل ہے۔
اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور یہ پھل طویل المعیاد ورم سے لڑنے میں ادویات سے زیادہ بہتر ثابت ہوسکتا ہے۔
ورم سے کینسر، امراض قلب، ذیابیطس، جوڑوں کی تکلیف، ڈپریشن اور الزائمر امراض کا خطرہ بڑھتا ہے۔
🔹 مسلز کے لیے مفید
ایک مالٹے میں 240 ملی گرام پوٹاشیم موجود ہوتا ہے اور یہ منرل اعصاب اور مسلز کے لیے اہم ہوتا ہے جبکہ دل کی دھڑکن کی رفتار مستحکم رکھتا ہے۔
پوٹاشیم سے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا بھی آسان ہوجاتا ہے۔
🔹 فولیٹ سے بھرپور
حاملہ خواتین کو بچے کی اچھی نشوونما کے لیے بی وٹامن فولیٹ کے استعمال کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ اس سے بچے میں دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے پیدائشی نقائص کی روک تھام ہوتی ہے۔
🔹 خلیات کو صحت مند بنائے
مالٹوں میں بیٹا کیروٹین نامی طاقتور اینٹی آکسائیڈنٹ کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے۔
یہ اینٹی آکسائیڈنٹ خلیات کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور جسم میں گردش کرنے والے مضر مواد سے ہونے والے نقصان کا خطرہ کم کرتا ہے۔
🔹 توانائی کا حصول
مالٹوں میں وٹامن بی 1 یا thiamin بھی موجود ہوتا ہے جو غذائی اجزا کو پراسیس کرکے غذا کو توانائی میں بدلنے کے لیے مدد فراہم کرتا ہے۔
جسم کے تمام خلیات کو غذا سے توانائی حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو اس وٹامن کے ذریعے پوری ہوتی ہے۔
🔹 سفید تار بھی صحت بخش
بیشتر افراد مالٹوں کے گودے پر لگے سفید تار ہٹا دیتے ہیں کیونکہ ان کا ذائقہ کچھ تلخ ہوتا ہے۔ مگر ان تاروں میں کیلشیئم، فائبر، وٹامن سی اور مدافعتی نظام طاقتور بنانے والے اینٹی آکسائیڈنٹس موجود ہوتے ہیں۔
🔘 جوس کی بجائے پھل زیادہ مفید
ویسے تو دونوں ہی صحت کے لیے مفید ہیں مگر سالم پھل اورنج جوس کے مقابلے میں زیادہ بہتر ہوتا ہے۔
اورنج جوس میں فائبر کی مقدار نہ ہونے کے برابر ہوتی ہے جبکہ پھل میں فائبر موجود ہوتا ہے جس کے فوائد اوپر درج کیے جاچکے ہیں۔
■ روزانہ کی بنیاد پر زیادہ مالٹے کھانے کے نقصانات۔۔۔
🔹 شوگر بڑھا سکتا ہے
نہار منہ کینو کا جوس اگر آپ کو ڈاکٹر نے کہا ہے تو ٹھیک ہے لیکن اگر آپ اپنے شوق کی وجہ سے پی رہے ہیں تو احتیاط کریں کیونکہ روزانہ کی بنیاد پر پینے سے شوگر جیسی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
🔹 ہڈیاں
کینو میں وٹامن سی کافی مقدار میں موجود ہوتا ہے جس کی زیادتی بھی جسم میں کیلشیم کی کمی پیدا کرتی ہے۔ نتیجہ آسٹیوپوروسس کے مرض کی صورت میں نکلتا ہے۔
🔹 وزن بڑھنا
کینو میں پایا جانے والا وٹامن سی میٹابولزم تو بڑھاتا ہے مگر اگر یہی وٹامن زیادہ لے لیا جائے تو میٹابالزم بگڑ جاتا ہے جس سے وزن بڑھنے لگتا ہے۔ نیز یہ فائبر اور کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بھی بڑھا دیتا ہے۔
🔹 تیزابیت
کینو کی زائد مقدار معدے میں تیزابیت پیدا کرتی ہے۔ جس سے گیس کی تکلیف، سینے کی جلن اور موڈ خراب ہونے جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
👈 ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ اگر آپ روزانہ کینو کھاتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ ایک دن میں 2 کینو کھانا مناسب ہیں، جوس بھی صرف 2 کینو کا پینا ہی مناسب ہے اور رات کو سونے سے پہلے کینو نہ کھائیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
👈 مزید پوسٹس ۔۔۔
🍊 کینو ڈپریشن کا دشمن..!
https://t.me/islamwitheman/4013
🍊 مالٹا یا کینو (orange)
https://t.me/islamwitheman/4521
🍊 مالٹے کے کیمیائی اجزاء اور فوائد
https://t.me/islamwitheman/4522
🔷 مسمّی (Sweet lime)
https://t.me/islamwitheman/4524
🍊 مالٹا (Orange)
https://t.me/islamwitheman/4553
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
اگر آپ مالٹے کھانا پسند کرتے ہیں تو اچھی خبر یہ ہے کہ اس سے صحت کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔
کینو ہو یا کچھ اور، مالٹے کی ہر قسم صحت کے لیے مفید ہوتی ہے۔
مالٹے متعدد غذائی اجزا اور نباتاتی مرکبات سے بھرپور پھل ہے اور تحقیقی رپورٹس کے مطابق یہ صحت کے لیے متعدد طریقوں سے مفید ثابت ہوتا ہے۔
🔹 وٹامن سی سے بھرپور
ایک مالٹے سے جسم کو روزانہ درکار وٹامن سی کی 70 فیصد مقدار مل جاتی ہے جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے اہم وٹامن ہے۔
یہ وٹامن آئرن کو جذب کرنے کے لیے بھی اہم ہوتا ہے جبکہ جسم کو خون کی شریانوں اور مسلز کی تشکیل کے لیے بھی اس کی ضرورت ہوتی ہے۔
🔹 معدے کے لیے بہترین
ایک مالٹے میں 3 گرام غذائی فائبر موجود ہوتا ہے۔ فائبر سے نہ صرف قبض سے بچنے یا اس سے ریلیف میں مدد ملتی ہے بلکہ یہ غذائی جز آنتوں کو بھی صحت مند رکھتا ہے۔
اسی طرح فائبر سے کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح بھی کم ہوتی ہے۔
مالٹوں میں موجود فائبر سے پیٹ بھرنے کا احساس زیادہ دیر تک برقرار رہتا ہے جس سے جسمانی وزن کو کنٹرول کرنا بھی آسان ہوجاتا ہے۔
🔹 ورم کش
ہر مالٹے میں 170 phytochemicals اور 60 فلیونوئڈز ہوتے ہیں، یعنی یہ ورم کش پھل ہے۔
اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور یہ پھل طویل المعیاد ورم سے لڑنے میں ادویات سے زیادہ بہتر ثابت ہوسکتا ہے۔
ورم سے کینسر، امراض قلب، ذیابیطس، جوڑوں کی تکلیف، ڈپریشن اور الزائمر امراض کا خطرہ بڑھتا ہے۔
🔹 مسلز کے لیے مفید
ایک مالٹے میں 240 ملی گرام پوٹاشیم موجود ہوتا ہے اور یہ منرل اعصاب اور مسلز کے لیے اہم ہوتا ہے جبکہ دل کی دھڑکن کی رفتار مستحکم رکھتا ہے۔
پوٹاشیم سے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا بھی آسان ہوجاتا ہے۔
🔹 فولیٹ سے بھرپور
حاملہ خواتین کو بچے کی اچھی نشوونما کے لیے بی وٹامن فولیٹ کے استعمال کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ اس سے بچے میں دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے پیدائشی نقائص کی روک تھام ہوتی ہے۔
🔹 خلیات کو صحت مند بنائے
مالٹوں میں بیٹا کیروٹین نامی طاقتور اینٹی آکسائیڈنٹ کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے۔
یہ اینٹی آکسائیڈنٹ خلیات کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور جسم میں گردش کرنے والے مضر مواد سے ہونے والے نقصان کا خطرہ کم کرتا ہے۔
🔹 توانائی کا حصول
مالٹوں میں وٹامن بی 1 یا thiamin بھی موجود ہوتا ہے جو غذائی اجزا کو پراسیس کرکے غذا کو توانائی میں بدلنے کے لیے مدد فراہم کرتا ہے۔
جسم کے تمام خلیات کو غذا سے توانائی حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو اس وٹامن کے ذریعے پوری ہوتی ہے۔
🔹 سفید تار بھی صحت بخش
بیشتر افراد مالٹوں کے گودے پر لگے سفید تار ہٹا دیتے ہیں کیونکہ ان کا ذائقہ کچھ تلخ ہوتا ہے۔ مگر ان تاروں میں کیلشیئم، فائبر، وٹامن سی اور مدافعتی نظام طاقتور بنانے والے اینٹی آکسائیڈنٹس موجود ہوتے ہیں۔
🔘 جوس کی بجائے پھل زیادہ مفید
ویسے تو دونوں ہی صحت کے لیے مفید ہیں مگر سالم پھل اورنج جوس کے مقابلے میں زیادہ بہتر ہوتا ہے۔
اورنج جوس میں فائبر کی مقدار نہ ہونے کے برابر ہوتی ہے جبکہ پھل میں فائبر موجود ہوتا ہے جس کے فوائد اوپر درج کیے جاچکے ہیں۔
■ روزانہ کی بنیاد پر زیادہ مالٹے کھانے کے نقصانات۔۔۔
🔹 شوگر بڑھا سکتا ہے
نہار منہ کینو کا جوس اگر آپ کو ڈاکٹر نے کہا ہے تو ٹھیک ہے لیکن اگر آپ اپنے شوق کی وجہ سے پی رہے ہیں تو احتیاط کریں کیونکہ روزانہ کی بنیاد پر پینے سے شوگر جیسی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
🔹 ہڈیاں
کینو میں وٹامن سی کافی مقدار میں موجود ہوتا ہے جس کی زیادتی بھی جسم میں کیلشیم کی کمی پیدا کرتی ہے۔ نتیجہ آسٹیوپوروسس کے مرض کی صورت میں نکلتا ہے۔
🔹 وزن بڑھنا
کینو میں پایا جانے والا وٹامن سی میٹابولزم تو بڑھاتا ہے مگر اگر یہی وٹامن زیادہ لے لیا جائے تو میٹابالزم بگڑ جاتا ہے جس سے وزن بڑھنے لگتا ہے۔ نیز یہ فائبر اور کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بھی بڑھا دیتا ہے۔
🔹 تیزابیت
کینو کی زائد مقدار معدے میں تیزابیت پیدا کرتی ہے۔ جس سے گیس کی تکلیف، سینے کی جلن اور موڈ خراب ہونے جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
👈 ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ اگر آپ روزانہ کینو کھاتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ ایک دن میں 2 کینو کھانا مناسب ہیں، جوس بھی صرف 2 کینو کا پینا ہی مناسب ہے اور رات کو سونے سے پہلے کینو نہ کھائیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
👈 مزید پوسٹس ۔۔۔
🍊 کینو ڈپریشن کا دشمن..!
https://t.me/islamwitheman/4013
🍊 مالٹا یا کینو (orange)
https://t.me/islamwitheman/4521
🍊 مالٹے کے کیمیائی اجزاء اور فوائد
https://t.me/islamwitheman/4522
🔷 مسمّی (Sweet lime)
https://t.me/islamwitheman/4524
🍊 مالٹا (Orange)
https://t.me/islamwitheman/4553
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🍊 کنو ڈپریشن کا دشمن..! 🍊
پہلے ایک سوال پڑھ لیجیے شاید آج کل ہر گھر میں ایک دو افراد کا یہ ہی مسئلہ ہے.!
میرے ہاتھ پاؤں بہت سن ہوجاتے ہیں پورے جسم پہ کانٹے چبتے ہیں جیسے سوئیاں چبھتی ہوں پٹھے بہت پین کرتے ہیں اور بخار رہتا ہے پورا جسم بہت درد کرتا ہے اچانک…
پہلے ایک سوال پڑھ لیجیے شاید آج کل ہر گھر میں ایک دو افراد کا یہ ہی مسئلہ ہے.!
میرے ہاتھ پاؤں بہت سن ہوجاتے ہیں پورے جسم پہ کانٹے چبتے ہیں جیسے سوئیاں چبھتی ہوں پٹھے بہت پین کرتے ہیں اور بخار رہتا ہے پورا جسم بہت درد کرتا ہے اچانک…
🍎 موسم سرما میں ٹماٹر کے فوائد 🍅
ٹماٹر کا شمار ان سبزیوں میں کیا جاتا ہے جو مختلف کھانوں کا ذائقہ بڑھانے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں، جب کہ اسے صحت کے لیے بھی بہت مفید سمجھا جاتا ہے، ٹماٹر کو اس کے خوش ذائقہ ہونے کی وجہ سے کچھ علاقوں میں پھل بھی کہا جاتا ہے۔
ٹماٹر میں وٹامن اے، وٹامن سی، فائبر، فولیٹ اور کیلشیم جیسے بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں، جو صحت کے لیے بہت فائدہ مند تصور کیے جاتے ہیں۔
ٹماٹر میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں جو ذیابیطس اور کینسر جیسی کئی بیماریوں سے بچانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
کولیسٹرول، اعصابی تناؤ، ہڈیوں اور ناخنوں کی کمزوری، الرجی اور خشک جلد سے بچاؤ میں وٹامن سی اہم کردار ادا کرتا ہے، دل کی بیماریوں سے بچاؤ میں وٹامن سی معاون ہے۔
موسم سرما میں اس پھل سے بہت سے طبی فوائد حاصل کیے جاتے ہیں۔ ٹماٹر میں پائے جانے والے غذائی اجزاء کی وجہ سے ان طبی فوائد کے جسم پر اثرات زیادہ دیر تک برقرار رہتے ہیں۔
ان اجزاء میں وٹامن اے، بی، بی 3، بی6، آور بی 7 شامل ہیں، اس کے ساتھ ساتھ ٹماٹر میں میگنیشیم، آئرن، کرومیم، پوٹاشیم، زنک، اور کولین بھی پایا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ ٹماٹر میں پچانوے فیصد تک پانی پایا جاتا ہے جبکہ پانچ فیصد کاربوہائیڈریٹس اور فائبر پائے جاتے ہیں۔ ایک سو گرام ٹماٹر میں اٹھارہ کیلوریز، پچانوے فیصد پانی، ایک گرام پروٹین، چار گرام کاربو ہائڈریٹس، اڑھائی گرام شوگر، ڈیڑھ گرام فائبر، اور تقریباً آدھا گرام فیٹ پایا جاتا ہے۔
ٹماٹر ایک ایسی سبزی یا پھل ہے جسے سلاد کے طور پر کچا بھی استعمال کیا جاتا ہے جبکہ اس سے بننے والی چٹنیاں بھی بہت شوق سے کھائی جاتی ہیں۔
ٹماٹر کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے، اس لیے اسے سرد موسم میں زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہیئے۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
https://t.me/islamwitheman/4535
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ٹماٹر کا شمار ان سبزیوں میں کیا جاتا ہے جو مختلف کھانوں کا ذائقہ بڑھانے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں، جب کہ اسے صحت کے لیے بھی بہت مفید سمجھا جاتا ہے، ٹماٹر کو اس کے خوش ذائقہ ہونے کی وجہ سے کچھ علاقوں میں پھل بھی کہا جاتا ہے۔
ٹماٹر میں وٹامن اے، وٹامن سی، فائبر، فولیٹ اور کیلشیم جیسے بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں، جو صحت کے لیے بہت فائدہ مند تصور کیے جاتے ہیں۔
ٹماٹر میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں جو ذیابیطس اور کینسر جیسی کئی بیماریوں سے بچانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
کولیسٹرول، اعصابی تناؤ، ہڈیوں اور ناخنوں کی کمزوری، الرجی اور خشک جلد سے بچاؤ میں وٹامن سی اہم کردار ادا کرتا ہے، دل کی بیماریوں سے بچاؤ میں وٹامن سی معاون ہے۔
موسم سرما میں اس پھل سے بہت سے طبی فوائد حاصل کیے جاتے ہیں۔ ٹماٹر میں پائے جانے والے غذائی اجزاء کی وجہ سے ان طبی فوائد کے جسم پر اثرات زیادہ دیر تک برقرار رہتے ہیں۔
ان اجزاء میں وٹامن اے، بی، بی 3، بی6، آور بی 7 شامل ہیں، اس کے ساتھ ساتھ ٹماٹر میں میگنیشیم، آئرن، کرومیم، پوٹاشیم، زنک، اور کولین بھی پایا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ ٹماٹر میں پچانوے فیصد تک پانی پایا جاتا ہے جبکہ پانچ فیصد کاربوہائیڈریٹس اور فائبر پائے جاتے ہیں۔ ایک سو گرام ٹماٹر میں اٹھارہ کیلوریز، پچانوے فیصد پانی، ایک گرام پروٹین، چار گرام کاربو ہائڈریٹس، اڑھائی گرام شوگر، ڈیڑھ گرام فائبر، اور تقریباً آدھا گرام فیٹ پایا جاتا ہے۔
ٹماٹر ایک ایسی سبزی یا پھل ہے جسے سلاد کے طور پر کچا بھی استعمال کیا جاتا ہے جبکہ اس سے بننے والی چٹنیاں بھی بہت شوق سے کھائی جاتی ہیں۔
ٹماٹر کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے، اس لیے اسے سرد موسم میں زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہیئے۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
https://t.me/islamwitheman/4535
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🍅 ٹماٹر کھانے کے فائدے 🍅
ٹماٹر ایک فائدہ مند پھل ہے جس کا باقاعدہ استعمال بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔
ٹماٹر کو اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر استعمال کر کے بلڈ پریشر کو بڑھنے سے روکا جاسکتا ہے، ٹماٹر میں وٹامن سی، وٹامن کے، آئرن، پوٹاشیئم اور دیگر متعدد اجزا…
ٹماٹر ایک فائدہ مند پھل ہے جس کا باقاعدہ استعمال بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔
ٹماٹر کو اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر استعمال کر کے بلڈ پریشر کو بڑھنے سے روکا جاسکتا ہے، ٹماٹر میں وٹامن سی، وٹامن کے، آئرن، پوٹاشیئم اور دیگر متعدد اجزا…
👁️ نابینا کنیز 👁️
11 - من كتاب صفوة الاخبار روى الأعمش قال: رأيت جارية سوداء تسقي الماء وهي تقول: اشربوا حبا لعلي بن أبي طالب عليه السلام وكانت عمياء، قال: ثم أتيتها بمكة بصيرة تسقي الماء وهي تقول: اشربوا حبا لمن رد الله علي بصري به، فقلت:
يا جارية رأيتك في المدينة ضريرة تقولين: اشربوا حبا لمولاي علي بن أبي طالب عليه السلام وأنت اليوم بصيرة فما شأنك؟ قالت: بأبي أنت إني رأيت رجلا قال: يا جارية أنت مولاة لعلي بن أبي طالب عليه السلام ومحبته؟ فقلت نعم، فقال: اللهم إن كانت صادقة فرد عليها بصرها، فوالله لقد رد الله علي بصري فقلت: من أنت؟ قال: أنا الخضر وأنا من شيعة علي بن أبي طالب عليه السلام (2).
ترجمہ:
اعمش نقل کرتے ہیں: میں نے مدینہ میں ایک نابینا کنیز کو دیکھا جو لوگوں کو پانی پلا رہی تھی اور کہہ رہی تھی: ’’علی بن ابی طالب علیه السلام کی محبت میں پانی پیو‘‘۔
میں نے کچھ عرصہ کے بعد اس کو مکہ مکرمہ میں دیکھا جبکہ اس کی آنکھیں بالکل ٹھیک ہو چکی تھیں اور وہ لوگوں کو پانی پلا رہی تھی اور کہہ رہی تھی۔
’’علی بن ابی طالب علیه السلام کی محبت میں پانی پیو، اس شخص کی محبت میں پیو جس کی خاطر خدا نے میری بینائی پلٹا دی!‘‘
میں اس کے قریب گیا اور اس سے معلوم کیا: تمہاری بینائی واپس آنے کا کیا ماجرا ہے؟
اس کنیز نے کہا: ایک دن ایک شخص نے مجھ سے معلوم کیا: اے کنیز، کیا تمہیں علی بن ابی طالب علیه السلام نے آزاد کیا ہے اور کیا تم ان کے چاہنے والوں میں سے ہو؟
میں نے کہا ہاں.
اس شخص نے کہا: ’’اللَّهُمَّ إِنْ کَانَتْ صَادِقَهً فَرُدَّ عَلَیْهَا بَصَرَهَا‘‘ اے خدا، اگر یہ سچی ہے: [علی علیه السلام سے سچی محبت کرتی ہے] تو اس کی بینائی پلٹا دے۔
خدا کی قسم! اس دعا کے بعد میری بینائی پلٹ آئی اور خدا نے دوبارہ مجھے بینائی کی عظیم نعمت سے نوازا، میں نے اس شخص سے پوچھا: آپ کون ہیں؟
اس شخص نے فرمایا: ’’أَنَا الْخَضِرُ وَ أَنَا مِنْ شِیعَهِ عَلِیِّ بْنِ أَبِی طَالِبٍ ع.‘‘میں خضر ہوں اور میں علی ابن ابی طالب علیه السلام کے شیعوں سے ہوں۔
📚 بحار الأنوار، العلامة المجلسي، ج٤٢، الصفحة٩۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
https://t.me/islamwitheman/4062
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
11 - من كتاب صفوة الاخبار روى الأعمش قال: رأيت جارية سوداء تسقي الماء وهي تقول: اشربوا حبا لعلي بن أبي طالب عليه السلام وكانت عمياء، قال: ثم أتيتها بمكة بصيرة تسقي الماء وهي تقول: اشربوا حبا لمن رد الله علي بصري به، فقلت:
يا جارية رأيتك في المدينة ضريرة تقولين: اشربوا حبا لمولاي علي بن أبي طالب عليه السلام وأنت اليوم بصيرة فما شأنك؟ قالت: بأبي أنت إني رأيت رجلا قال: يا جارية أنت مولاة لعلي بن أبي طالب عليه السلام ومحبته؟ فقلت نعم، فقال: اللهم إن كانت صادقة فرد عليها بصرها، فوالله لقد رد الله علي بصري فقلت: من أنت؟ قال: أنا الخضر وأنا من شيعة علي بن أبي طالب عليه السلام (2).
ترجمہ:
اعمش نقل کرتے ہیں: میں نے مدینہ میں ایک نابینا کنیز کو دیکھا جو لوگوں کو پانی پلا رہی تھی اور کہہ رہی تھی: ’’علی بن ابی طالب علیه السلام کی محبت میں پانی پیو‘‘۔
میں نے کچھ عرصہ کے بعد اس کو مکہ مکرمہ میں دیکھا جبکہ اس کی آنکھیں بالکل ٹھیک ہو چکی تھیں اور وہ لوگوں کو پانی پلا رہی تھی اور کہہ رہی تھی۔
’’علی بن ابی طالب علیه السلام کی محبت میں پانی پیو، اس شخص کی محبت میں پیو جس کی خاطر خدا نے میری بینائی پلٹا دی!‘‘
میں اس کے قریب گیا اور اس سے معلوم کیا: تمہاری بینائی واپس آنے کا کیا ماجرا ہے؟
اس کنیز نے کہا: ایک دن ایک شخص نے مجھ سے معلوم کیا: اے کنیز، کیا تمہیں علی بن ابی طالب علیه السلام نے آزاد کیا ہے اور کیا تم ان کے چاہنے والوں میں سے ہو؟
میں نے کہا ہاں.
اس شخص نے کہا: ’’اللَّهُمَّ إِنْ کَانَتْ صَادِقَهً فَرُدَّ عَلَیْهَا بَصَرَهَا‘‘ اے خدا، اگر یہ سچی ہے: [علی علیه السلام سے سچی محبت کرتی ہے] تو اس کی بینائی پلٹا دے۔
خدا کی قسم! اس دعا کے بعد میری بینائی پلٹ آئی اور خدا نے دوبارہ مجھے بینائی کی عظیم نعمت سے نوازا، میں نے اس شخص سے پوچھا: آپ کون ہیں؟
اس شخص نے فرمایا: ’’أَنَا الْخَضِرُ وَ أَنَا مِنْ شِیعَهِ عَلِیِّ بْنِ أَبِی طَالِبٍ ع.‘‘میں خضر ہوں اور میں علی ابن ابی طالب علیه السلام کے شیعوں سے ہوں۔
📚 بحار الأنوار، العلامة المجلسي، ج٤٢، الصفحة٩۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
https://t.me/islamwitheman/4062
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🌹 بغضِ علیؑ کا انجام 🌹
حضرت امام جعفر صادق علیہ السلام کا فرمان ہے کہ ایک مرتبہ حضرت امیرالمؤمنین علی علیہ السلام کوفہ میں تھے کہ بہت سے یہودیوں نے آ کر آپ کو گھیر لیا اور کہنے لگے کہ آپ گمان کرتے ہیں کہ ملی مچھلی کا تعلق قوم یہود سے تھا پھر خُدا نے انہیں…
حضرت امام جعفر صادق علیہ السلام کا فرمان ہے کہ ایک مرتبہ حضرت امیرالمؤمنین علی علیہ السلام کوفہ میں تھے کہ بہت سے یہودیوں نے آ کر آپ کو گھیر لیا اور کہنے لگے کہ آپ گمان کرتے ہیں کہ ملی مچھلی کا تعلق قوم یہود سے تھا پھر خُدا نے انہیں…
🔷 ہرن کی گھبراہٹ 🔷
ایک دفعہ کسی حاملہ ہرن کو بچہ جنم دینے کی حاجت پیش آئی، تو اس نے دریا کے کنارے پر موجود جنگل کی راہ اختیار کی۔ پھر یوں ہوا کہ اچانک موسم خراب ہو گیا آسمان سے بجلی گری تو جنگل میں آگ لگ گئی۔
گھبراہٹ میں ہرن نے جان بچانے کیلئے آس پاس دیکھا تو ایک شکاری نشانہ بنا رہا تھا، دوسری طرف شیر تھا۔ ہرن کو الجھن ہوئی کہ اس پھیلتی ہوئی آگ میں جل کر مرنا ہو گا یا دریا میں ڈوب کر جان دینی ہو گی، یا شکاری مار دے گا ، یا پھر شیر اپنی بھوک مٹانے کیلئے نوالہ بنا لے گا۔
ہر سمت خطرہ ہے فرار کی کوئی راہ نہیں، اُس وقت ہرن کے اختیار میں جو تھا وہ کرنے کا فیصلہ کیا، یعنی پیدائش پر توجہ مرکوز کی۔
پھر اہسا ہوا کہ شکاری نے نشانہ لگایا تو آسمان پر بجلی چمکی، اُس کی آنکھیں اچانک بند ہو گئیں اور تیر شیر کو جا لگا، زور دار مینہ برسا جنگل میں پھیلتی آگ ایک دم بجھ گئی۔ ہرن کو اس کے خالق نے بچا لیا۔
🔘 زندگی میں جب کبھی مشکلات و مصائب چاروں طرف سے گھیر لیں تو اس وقت وہ کام کریں، جو آپ کر سکتے ہیں، باقی چیزیں اس ذات کیلئے چھوڑ دیں۔ جس نے نظامِ عالم کو چاروں طرف سے گھیر رکھا ہے۔ وہی آپ کی حفاظت کرے گا ان شاءاللہ۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ایک دفعہ کسی حاملہ ہرن کو بچہ جنم دینے کی حاجت پیش آئی، تو اس نے دریا کے کنارے پر موجود جنگل کی راہ اختیار کی۔ پھر یوں ہوا کہ اچانک موسم خراب ہو گیا آسمان سے بجلی گری تو جنگل میں آگ لگ گئی۔
گھبراہٹ میں ہرن نے جان بچانے کیلئے آس پاس دیکھا تو ایک شکاری نشانہ بنا رہا تھا، دوسری طرف شیر تھا۔ ہرن کو الجھن ہوئی کہ اس پھیلتی ہوئی آگ میں جل کر مرنا ہو گا یا دریا میں ڈوب کر جان دینی ہو گی، یا شکاری مار دے گا ، یا پھر شیر اپنی بھوک مٹانے کیلئے نوالہ بنا لے گا۔
ہر سمت خطرہ ہے فرار کی کوئی راہ نہیں، اُس وقت ہرن کے اختیار میں جو تھا وہ کرنے کا فیصلہ کیا، یعنی پیدائش پر توجہ مرکوز کی۔
پھر اہسا ہوا کہ شکاری نے نشانہ لگایا تو آسمان پر بجلی چمکی، اُس کی آنکھیں اچانک بند ہو گئیں اور تیر شیر کو جا لگا، زور دار مینہ برسا جنگل میں پھیلتی آگ ایک دم بجھ گئی۔ ہرن کو اس کے خالق نے بچا لیا۔
🔘 زندگی میں جب کبھی مشکلات و مصائب چاروں طرف سے گھیر لیں تو اس وقت وہ کام کریں، جو آپ کر سکتے ہیں، باقی چیزیں اس ذات کیلئے چھوڑ دیں۔ جس نے نظامِ عالم کو چاروں طرف سے گھیر رکھا ہے۔ وہی آپ کی حفاظت کرے گا ان شاءاللہ۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🎅 بات کرنے کا انداز 🎅
دو عورتیں آفس میں ایک دوسرے سے بات چیت اسطرح کر رہی تھیں....
"میری تو کل شام اچھی گزری" آپ کی کیسی رہی؟
بہت بری, میرے میاں گھر آئے تین منٹ میں کھانا کھایا اور سو گئے.
تم سناؤ تمھاری کیسی گزری؟
پہلی عورت: "بہت ہی زبردست! میرے میاں گھر آئے, وہ مجھے کھانے کے لیے باہر لے گئے کھانے کے بعد ہم نے لمبی واک کی جب ہم گھر آئے تو ہم نے سارے گھر کو کینڈل سے روشن کیا. یہ سب بالکل خواب سا لگ رہا تھا"
دوسری طرف ان دونوں کے شوہر آفس میں آپس میں بات کر رہے تھے۔
میاں نمبر ون: دوسرے سے "آپکی شام کیسی گزری؟
میاں نمبر ٹو: " بہت اچھی, میں گھر گیا کھانا میز پر تھا کھایا اور سو گیا آپ سناؤ؟"
میاں نمبر ون: بہت مشکل تھی یار! میں گھر گیا کھانا بھی نہیں پکا تھا کیونکہ میں نے بجلی کا بل ادا نہیں کیا تھا تو گھر کی بجلی کٹی ہوئی تھی پھر مجھے باہر کھانے کے لیے بیوی کو لے جانا پڑا. کھانے کا بل اتنا زیادہ بنا تھا کہ واپس گھر آنے کے لیے کرایہ ہی نہیں بچا تھا.
تو پھر ہمیں گھنٹوں چل کر آنا پڑا.
جب گھر آئے سارا گھر اندھیرے میں ڈوبا ہوا تھا تو روشنی کے لیے موم بتیاں جلانی پڑیں!!"
🔘 سبق: "حقیقت چاہے کچھ بھی ہو پیش کرنے کا انداز اعلیٰ ہونا چاہیے۔"
😂🤡😂
http://t.me/muskuraahten
🎅 MUSKURAAAHTEN 🎅
دو عورتیں آفس میں ایک دوسرے سے بات چیت اسطرح کر رہی تھیں....
"میری تو کل شام اچھی گزری" آپ کی کیسی رہی؟
بہت بری, میرے میاں گھر آئے تین منٹ میں کھانا کھایا اور سو گئے.
تم سناؤ تمھاری کیسی گزری؟
پہلی عورت: "بہت ہی زبردست! میرے میاں گھر آئے, وہ مجھے کھانے کے لیے باہر لے گئے کھانے کے بعد ہم نے لمبی واک کی جب ہم گھر آئے تو ہم نے سارے گھر کو کینڈل سے روشن کیا. یہ سب بالکل خواب سا لگ رہا تھا"
دوسری طرف ان دونوں کے شوہر آفس میں آپس میں بات کر رہے تھے۔
میاں نمبر ون: دوسرے سے "آپکی شام کیسی گزری؟
میاں نمبر ٹو: " بہت اچھی, میں گھر گیا کھانا میز پر تھا کھایا اور سو گیا آپ سناؤ؟"
میاں نمبر ون: بہت مشکل تھی یار! میں گھر گیا کھانا بھی نہیں پکا تھا کیونکہ میں نے بجلی کا بل ادا نہیں کیا تھا تو گھر کی بجلی کٹی ہوئی تھی پھر مجھے باہر کھانے کے لیے بیوی کو لے جانا پڑا. کھانے کا بل اتنا زیادہ بنا تھا کہ واپس گھر آنے کے لیے کرایہ ہی نہیں بچا تھا.
تو پھر ہمیں گھنٹوں چل کر آنا پڑا.
جب گھر آئے سارا گھر اندھیرے میں ڈوبا ہوا تھا تو روشنی کے لیے موم بتیاں جلانی پڑیں!!"
🔘 سبق: "حقیقت چاہے کچھ بھی ہو پیش کرنے کا انداز اعلیٰ ہونا چاہیے۔"
😂🤡😂
http://t.me/muskuraahten
🎅 MUSKURAAAHTEN 🎅
Telegram
🎅مسکراہٹیں🎅
لطیفے، مزاحیہ اور ہارر کلپس
https://youtube.com/shorts/bn2xCKQiQMk?feature=share
Who killed Fatima Zahra s.a.
bibi Fatima Zahra ko kisne shaheed kya
Zeyada se zeyada share karen
Who killed Fatima Zahra s.a.
bibi Fatima Zahra ko kisne shaheed kya
Zeyada se zeyada share karen
YouTube
Who killed fatima zahra s.a.|| search on Google who killed fatima zahra
🔷 حفیظ جالندھری کے بیٹے 🔷
حفیظ جالندھری کے 2 بیٹے شیعہ کیسے ہوئے۔؟
مولانا حافظ سیف اللہ مرحوم کے حوالے سے عزیزم ندیم عباس شہانی نے ایک مضمون لکھا اور وقتا فوقتا مرحوم علماء کے بارے لکھتے رہتے ہیں اللہ پاک جزائے خیر عطا فرمائے۔ عزیزم کے جذبہ ایمانی کو سلام پیش کرتا ہوں، اور دعا گو ہوں کہ اپنے اس سلسلہ کو جاری رکھیں۔
مولانا حافظ سیف اللہ جعفری کے حوالے سے چند معلومات میں بھی زیر قرطاس لا رہا ہوں تاکہ یہ باتیں قوم کے گوش گزار کے ساتھ ساتھ آنے والی نسلیں بھی استفادہ کرتی رہیں کہ مذہب حقہ کن کن ہستیوں نے کیسے قبول کیا۔
مولانا حافظ سیف اللہ جعفری پاکستان کے قومی ترانہ کے خالق حفیظ جالندھری کے بیٹے تھے، قیام پاکستان کے بعد گوجرنوالہ کے قریب نوشہرہ ورکاں میں قیام پزیر ہوئے۔ بعد میں ضلع قصور کے شہر چونیاں چلے گئے۔ مولانا حافظ سیف اللہ کی کل عمر 56 سال تھی، زندگی کے ابتدائی 28 سال وہابی اہلسنت اور 28 سال مسلک اہلبیت (شیعہ) اختیار کر کے زندگی گزاری۔
حافظ سیف اللہ کے گاؤں میں شیعہ اقلیت میں تھے اور ایام غم یعنی محرم میں مجالس عزا کے لیے کسی نہ کسی ذاکر کو دعوت دیتے تھے، تو اکثر مولانا حافظ سیف اللہ اس ذاکر کو روک کر طرح طرح کے متنازعہ سوال کرتے۔ ظاہر سی بات ہے کہ ذاکر کے پاس تو ایک محدود علم ہوتا ہے چنانچہ اکثر ذاکر اس کو جواب دینے سے گھبراتے، یہاں تک کہ ان کے گاؤں میں ذاکرین نے آنا بند کر دیا کہ اہلسنت مولانا تنگ کرتا ہے۔ گاؤں کی ایک غریب فیملی کے سید مولانا صاحب کے پاس گئے اور شکوہ کیا کہ آپ ہمارے ذاکرین کو تنگ کیوں کرتے ہیں۔
سید صاحب نے کہا کہ ہمیں تو ذکر امام حسین سننا ہوتا ہے تو آپ ہی ہمارے ہاں آکر ذکر سنا دیا کریں۔ مولانا نے حامی بھر لی اور اپنی کتابوں سے واقعات کربلا تلاش کر کے تقریر کی تیاری کرنے لگے۔
کچھ دن بعد اس سید نے نہج البلاغہ اور صحیفہ کاملہ مولانا کو تحفہ کے طور پر دی۔ مولانا نے فارغ وقت میں جب نہج البلاغہ کی توحید پڑھی تو شیعہ کا خاص عقیدہ توحید دل کو لگا اور اندر سے تبدیل ہونا شروع ہوئے۔ انہیں اندازہ ہی نہ تھا کہ شیعہ کے ہاں اتنی اعلی درجے کی توحید ہے پھر صحیفہ کاملہ میں دعاؤں کا مطالعہ کیا تو سوچ میں پڑ گئے کہ ایسی معرفت والی دعائیں تو ہمارے مکتب میں نہیں ہیں۔ الغرض شیعہ کے ہاں آکر آپنی کتابوں سے ذکر کربلا کرنے لگے مگر اتنا زیادہ مواد تو ان کے ہاں نہ تھا مجبورا شیعہ کتاب کا مطالعہ کرنے پر مجبور ہوئے۔ اور اپنی مسجد میں بھی ہر وقت ذکر کربلا کرنے لگے لوگوں نے پوچھا کہ مولانا آپ کو کیا ہوگیا ہے شیعوں کی طرح آپ بھی ہر وقت ذکر کربلا کرنے لگے ہیں۔
ایک روز جمعہ کے دن مولانا حافظ سیف اللہ نے مسجد میں خطبہ دیتے ہوئے مذہب شیعہ اخیتار کرنے کا اعلان کر دیا۔ حاضرین مسجد نے مولانا کو مسجد سے نکال دیا۔ اہل تشیع نے گاؤں میں رہائش کے لیے ایک گھر دیا۔
حفیظ جالندھری نے اپنے بیٹے کو ہر طرح سے سمجھانے کی کوشش کی مگر موصوف اپنے ایمان پر ڈٹے رہے۔ لہذا حفیظ جالندھری نے بیٹے کو واجب القتل گردانا اور گھر سے نکال دیا۔ اور کہا کہ جو میرے اس بیٹے کو قتل کرے گا اس کے حصہ کی 2 مربع زمین قتل کرنے والے کو دی جائے گی۔ چنانچہ حفیظ جالبدھری نے اپنے بیٹے حافظ سیف اللہ کو عاق کر دیا۔
حفیظ جالندھری کے دوسرے بیٹے طلحہ نے کہا کہ کوئی دوسرا کیوں قتل کرے میں خود اسے قتل کروں گا تاکہ 2 مربع زمین مجھے مل سکے۔ چنانچہ طلحہ اپنے بھائی حافظ سیف اللہ کے پاس گیا اور کہا کہ تیار ہو جاؤ میں تمہیں انجام تک پہنچاؤں گا، حافظ سیف اللہ نے کہا دیکھو بھائی تم مجھے قتل کرو گے تو پکڑے جاؤ گے، لہذا میرا مشورہ ہے کہ تم آج رات میرے ہاں بسر کرو میں تمہیں الگ سے کمرہ دیتا ہوں، میں جب صبح نماز کے لیے شیعہ مسجد جاؤں گا تو راستے میں مجھے قتل کر دینا کسی کو پتا بھی نہیں چلے گا، خیر طلحہ کو یہ بات پسند آئی اور رات وہی بسر کی مگر ساری رات نیند نہیں آئی۔ حافظ سیف اللہ نے جب دیکھا کہ میرا بھائی جاگ رہا ہے تو بھائی کو نہج البلاغہ پڑھنے کے لیے دی۔ طلحہ نے جب رات بھر نہج البلاغہ کا مطالعہ کیا تو صبح تک بدل چکا تھا۔
حافظ صاحب جب نماز پڑھ کر واپس آئے تو بھائی سے پوچھا کہ مجھے قتل کرنے کیوں نہیں آئے۔ تو طلحہ بھائی سے معافی مانگنے لگا اور بھائی سے کہا کہ میں بھی مذہب حقہ قبول کرچکا ہوں۔
حافظ سیف اللہ نے بھائی کا نام طلحہ سے امان اللہ رکھا اور اس طرح یہ دونوں بھائی شیعہ مذہب کی خدمت کرنے لگے، دونوں بھائیوں کی قبریں فیروز پور روڈ پر آج بھی موجود ہیں۔ غالبا 1980ء کے قریب وفات پائی اپنے بچپن کے زمانہ میں مولانا کی کافی مجالس سنی تھیں۔
✍ ابوزعیم مقدادی، 18 مارچ 2022ء
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
حفیظ جالندھری کے 2 بیٹے شیعہ کیسے ہوئے۔؟
مولانا حافظ سیف اللہ مرحوم کے حوالے سے عزیزم ندیم عباس شہانی نے ایک مضمون لکھا اور وقتا فوقتا مرحوم علماء کے بارے لکھتے رہتے ہیں اللہ پاک جزائے خیر عطا فرمائے۔ عزیزم کے جذبہ ایمانی کو سلام پیش کرتا ہوں، اور دعا گو ہوں کہ اپنے اس سلسلہ کو جاری رکھیں۔
مولانا حافظ سیف اللہ جعفری کے حوالے سے چند معلومات میں بھی زیر قرطاس لا رہا ہوں تاکہ یہ باتیں قوم کے گوش گزار کے ساتھ ساتھ آنے والی نسلیں بھی استفادہ کرتی رہیں کہ مذہب حقہ کن کن ہستیوں نے کیسے قبول کیا۔
مولانا حافظ سیف اللہ جعفری پاکستان کے قومی ترانہ کے خالق حفیظ جالندھری کے بیٹے تھے، قیام پاکستان کے بعد گوجرنوالہ کے قریب نوشہرہ ورکاں میں قیام پزیر ہوئے۔ بعد میں ضلع قصور کے شہر چونیاں چلے گئے۔ مولانا حافظ سیف اللہ کی کل عمر 56 سال تھی، زندگی کے ابتدائی 28 سال وہابی اہلسنت اور 28 سال مسلک اہلبیت (شیعہ) اختیار کر کے زندگی گزاری۔
حافظ سیف اللہ کے گاؤں میں شیعہ اقلیت میں تھے اور ایام غم یعنی محرم میں مجالس عزا کے لیے کسی نہ کسی ذاکر کو دعوت دیتے تھے، تو اکثر مولانا حافظ سیف اللہ اس ذاکر کو روک کر طرح طرح کے متنازعہ سوال کرتے۔ ظاہر سی بات ہے کہ ذاکر کے پاس تو ایک محدود علم ہوتا ہے چنانچہ اکثر ذاکر اس کو جواب دینے سے گھبراتے، یہاں تک کہ ان کے گاؤں میں ذاکرین نے آنا بند کر دیا کہ اہلسنت مولانا تنگ کرتا ہے۔ گاؤں کی ایک غریب فیملی کے سید مولانا صاحب کے پاس گئے اور شکوہ کیا کہ آپ ہمارے ذاکرین کو تنگ کیوں کرتے ہیں۔
سید صاحب نے کہا کہ ہمیں تو ذکر امام حسین سننا ہوتا ہے تو آپ ہی ہمارے ہاں آکر ذکر سنا دیا کریں۔ مولانا نے حامی بھر لی اور اپنی کتابوں سے واقعات کربلا تلاش کر کے تقریر کی تیاری کرنے لگے۔
کچھ دن بعد اس سید نے نہج البلاغہ اور صحیفہ کاملہ مولانا کو تحفہ کے طور پر دی۔ مولانا نے فارغ وقت میں جب نہج البلاغہ کی توحید پڑھی تو شیعہ کا خاص عقیدہ توحید دل کو لگا اور اندر سے تبدیل ہونا شروع ہوئے۔ انہیں اندازہ ہی نہ تھا کہ شیعہ کے ہاں اتنی اعلی درجے کی توحید ہے پھر صحیفہ کاملہ میں دعاؤں کا مطالعہ کیا تو سوچ میں پڑ گئے کہ ایسی معرفت والی دعائیں تو ہمارے مکتب میں نہیں ہیں۔ الغرض شیعہ کے ہاں آکر آپنی کتابوں سے ذکر کربلا کرنے لگے مگر اتنا زیادہ مواد تو ان کے ہاں نہ تھا مجبورا شیعہ کتاب کا مطالعہ کرنے پر مجبور ہوئے۔ اور اپنی مسجد میں بھی ہر وقت ذکر کربلا کرنے لگے لوگوں نے پوچھا کہ مولانا آپ کو کیا ہوگیا ہے شیعوں کی طرح آپ بھی ہر وقت ذکر کربلا کرنے لگے ہیں۔
ایک روز جمعہ کے دن مولانا حافظ سیف اللہ نے مسجد میں خطبہ دیتے ہوئے مذہب شیعہ اخیتار کرنے کا اعلان کر دیا۔ حاضرین مسجد نے مولانا کو مسجد سے نکال دیا۔ اہل تشیع نے گاؤں میں رہائش کے لیے ایک گھر دیا۔
حفیظ جالندھری نے اپنے بیٹے کو ہر طرح سے سمجھانے کی کوشش کی مگر موصوف اپنے ایمان پر ڈٹے رہے۔ لہذا حفیظ جالندھری نے بیٹے کو واجب القتل گردانا اور گھر سے نکال دیا۔ اور کہا کہ جو میرے اس بیٹے کو قتل کرے گا اس کے حصہ کی 2 مربع زمین قتل کرنے والے کو دی جائے گی۔ چنانچہ حفیظ جالبدھری نے اپنے بیٹے حافظ سیف اللہ کو عاق کر دیا۔
حفیظ جالندھری کے دوسرے بیٹے طلحہ نے کہا کہ کوئی دوسرا کیوں قتل کرے میں خود اسے قتل کروں گا تاکہ 2 مربع زمین مجھے مل سکے۔ چنانچہ طلحہ اپنے بھائی حافظ سیف اللہ کے پاس گیا اور کہا کہ تیار ہو جاؤ میں تمہیں انجام تک پہنچاؤں گا، حافظ سیف اللہ نے کہا دیکھو بھائی تم مجھے قتل کرو گے تو پکڑے جاؤ گے، لہذا میرا مشورہ ہے کہ تم آج رات میرے ہاں بسر کرو میں تمہیں الگ سے کمرہ دیتا ہوں، میں جب صبح نماز کے لیے شیعہ مسجد جاؤں گا تو راستے میں مجھے قتل کر دینا کسی کو پتا بھی نہیں چلے گا، خیر طلحہ کو یہ بات پسند آئی اور رات وہی بسر کی مگر ساری رات نیند نہیں آئی۔ حافظ سیف اللہ نے جب دیکھا کہ میرا بھائی جاگ رہا ہے تو بھائی کو نہج البلاغہ پڑھنے کے لیے دی۔ طلحہ نے جب رات بھر نہج البلاغہ کا مطالعہ کیا تو صبح تک بدل چکا تھا۔
حافظ صاحب جب نماز پڑھ کر واپس آئے تو بھائی سے پوچھا کہ مجھے قتل کرنے کیوں نہیں آئے۔ تو طلحہ بھائی سے معافی مانگنے لگا اور بھائی سے کہا کہ میں بھی مذہب حقہ قبول کرچکا ہوں۔
حافظ سیف اللہ نے بھائی کا نام طلحہ سے امان اللہ رکھا اور اس طرح یہ دونوں بھائی شیعہ مذہب کی خدمت کرنے لگے، دونوں بھائیوں کی قبریں فیروز پور روڈ پر آج بھی موجود ہیں۔ غالبا 1980ء کے قریب وفات پائی اپنے بچپن کے زمانہ میں مولانا کی کافی مجالس سنی تھیں۔
✍ ابوزعیم مقدادی، 18 مارچ 2022ء
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🧄 لہسن کا استعمال 🧄
لہسن کے پودے کا تعلق پیاز کی نسل سے ہے۔ لہسن مذکر اور مونث دو جنسوں میں تقسیم ہوتا ہے۔ یہ متعدد فوائد کا حامل ہے یہ خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو مضبوط بناتا ہے۔
🔹 مذکر مونث کی پہچان
ایسی بہت سی واضح چیزیں جن سے آپ لہسن کے نر یا مادہ کے فرق کو سمجھ سکتے ہیں۔ یہ فرق آپ لہسن اور پیاز کے درمیان مماثلت کے ذریعے جان سکتے ہیں۔ نر لہسن کی ایک بڑی ڈلی ہوتی ہے جبکہ مادہ لہسن ایک دوسرے کے قریب کئی ڈلیوں پر مشتمل ہوتا ہے اس کی ایک مربوط ڈلی نہیں ہوتی۔
لہسن کچھ ادوار میں علاج معالجے کے لیے بھی استعمال ہوتا رہا ہے کیونکہ اس میں کیلوریز کی مقدار کم اور گندھک کے مرکبات ہوتے ہیں۔
لہسن مختلف وباؤں کے دور میں بھی خاصا مشہور ہوا جیسے انفلوئنزا یا کچھ دیگر بیماریاں جو ماضی میں پھیلی تھیں۔ اسی طرح ماضی میں یہ قوت مدافعت بڑھانے اور دل کی بیماریوں کے خلاف بھی استعمال کیا جاتا تھا۔
مشرق وسطیٰ میں مصری لوگ خالی پیٹ لہسن کھانے کے لیے مشہور تھے۔ بعد میں ہونے والی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ خالی پیٹ لہسن کھانے سے پیٹ کی بیماریوں سے نجات ملتی ہے اور سانس کی بدبو کو بہتر بناتا ہے۔
🔷 لہسن کے فوائد
🔹 ریشہ
لہسن عام پودوں میں سے ایک ہے جس میں جسم کے لیے فائبر ہوتا ہے اور اس سے توانائی حاصل ہوتی ہے۔
🔹 اینٹی بائیوٹک
لہسن ایک طاقتور قدرتی اینٹی بائیوٹک پودا ہے۔
🔹 جراثیم کش
نر لہسن ایک قدرتی جراثیم کش ہے اور معدے کے لیے قدرتی جراثیم کُش اشیا میں سے ایک ہے اس کے ذریعے بیکٹیریا سے نجات مل جاتی ہے۔ لہٰذا اسے خالی پیٹ کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
🔹 جسم کے لیے سٹرلائزر
خاص طور پر جسم اور منہ کو جراثیم سے پاک کرنے میں لہسن بہت مفید ہے۔ آپ کو معلوم ہو گا کہ صحت سے متعلق بہت سے ایسے معاملات ہیں جن میں جسم کو اندرونی صفائی کی ضرورت ہوتی ہے اور لہسن وہ چیز ہے جو فوری طور یہ صفائی کر سکتا ہے۔
🔹 اہم معدنیات
لہسن میں زیادہ مقدار میں سلفر ہوتا ہے جو جسم کے لیے کافی اہم ہے۔
🔹 بالوں کے لیے مفید
لہسن سر کی خشکی کا قدرتی علاج ہے۔ اسے کھانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے اور ایسے طبی نسخے ہیں جو کچھ اضافے کے ساتھ سر پر لگائے جاتے ہیں۔ لہسن کمزور بالوں کو گرنے سے بچاتا ہے اور ان کو مضبوط کرتا ہے۔ لہسن کو مستقل طور پر استعمال کرنے سے بالوں کی افزائش بڑھتی ہے اور مضبوطی میں اضافہ ہوتا ہے۔
لہسن صحت مند بالوں کو برقرار رکھنے اور انہیں زیادہ چمکدار بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
🔹 ٹرائگلسرائڈس
ٹرائگلیسرائڈ چربی کی ایک تکلیف دہ قسم ہے اس حوالے سے تحقیق بتاتی ہے کہ لہسن اس چربی کو توڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے یہ رگوں میں رکاوٹ کم کر سکتا ہے جس سے خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے۔
🔹 دل کے لیے مفید
لہسن دل کی صحت کے لیے بھی مفید ہے، یہ اپنے قدرتی اجزا کی بدولت استعمال کرنے والے کے دل کو بیماریوں سے بچاتا ہے اور ان سٹروکس کو روکنے میں مددگار ہے جو شریانوں کی بندش کا باعث بنتے ہیں۔
🔹 بلڈ پریشر
ماہرین غذا اور ڈاکٹر ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے لہسن کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔
🔹 فالج کا خطرہ
لہسن سے فالج کے اس حملے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے جس کا سامنا جسم کو کسی بھی وقت کرنا پڑ سکتا ہے۔اسی طرح دماغی مسائل سے بھی بچاتا ہے۔
🔹 حمل
ڈاکٹر حمل کے ابتدائی مرحلے میں حاملہ خواتین کو لہسن کا کثرت سے استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ یہ تھکاوٹ اور سستی وغیرہ کا قدرتی علاج ہے۔
🔹 بواسیر
لہسن بواسیر کی بیماری کے مسائل جیسے سوزش اور شدید درد سے نجات دلانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
🔹 قدرتی ٹانک
لہسن انفلوئنزا کے خلاف جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کا کام کرتا ہے جو کسی بھی بیماری کی راہ روکنے میں اہم ہے۔
🔹 بیکٹیریا پر حملہ
لہسن انسانوں پر حملہ آور ہونے والے بیکٹیریا اور وائرس پر حملہ آور ہو کر ان کے اثرات کو زائل کر دیتا ہے۔
🔹 سانس کا نظام
یہ سانس کی بیماریوں کو بھی کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اسی طرح لہسن نمونیا اور سانس سے جڑے دیگر مسائل سے بھی نجات دلاتا ہے۔
🔹 مضر اجزا سے چھٹکارا
انسان عموماً ایسی غذائیں کھانا پسند کرتے ہیں جو جراثیم اور مضر اشیا کے خلاف کام کریں ایسے مضر ذرات جو ہمارے جسم میں غیر ارادی طور پر داخل ہوجاتے ہیں اور بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔
🔹 لہسن کا درست استعمال
لہسن کا زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے لہسن کی ڈلیوں کو چھیل لیں اور فریج میں رکھ دیں۔ ڈلیوں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، روزانہ ایک یا دو ڈلیاں کھا لیں۔ لہسن کو خالی پیٹ کھانے کی کوشش کریں لیکن زیادہ مقدار میں نہیں۔
اس کے تیز ذائقے سے بچنے کے لیے لہسن کو پانی کے بھرے کپ کے ساتھ نگل بھی سکتے ہیں۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
لہسن کے پودے کا تعلق پیاز کی نسل سے ہے۔ لہسن مذکر اور مونث دو جنسوں میں تقسیم ہوتا ہے۔ یہ متعدد فوائد کا حامل ہے یہ خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو مضبوط بناتا ہے۔
🔹 مذکر مونث کی پہچان
ایسی بہت سی واضح چیزیں جن سے آپ لہسن کے نر یا مادہ کے فرق کو سمجھ سکتے ہیں۔ یہ فرق آپ لہسن اور پیاز کے درمیان مماثلت کے ذریعے جان سکتے ہیں۔ نر لہسن کی ایک بڑی ڈلی ہوتی ہے جبکہ مادہ لہسن ایک دوسرے کے قریب کئی ڈلیوں پر مشتمل ہوتا ہے اس کی ایک مربوط ڈلی نہیں ہوتی۔
لہسن کچھ ادوار میں علاج معالجے کے لیے بھی استعمال ہوتا رہا ہے کیونکہ اس میں کیلوریز کی مقدار کم اور گندھک کے مرکبات ہوتے ہیں۔
لہسن مختلف وباؤں کے دور میں بھی خاصا مشہور ہوا جیسے انفلوئنزا یا کچھ دیگر بیماریاں جو ماضی میں پھیلی تھیں۔ اسی طرح ماضی میں یہ قوت مدافعت بڑھانے اور دل کی بیماریوں کے خلاف بھی استعمال کیا جاتا تھا۔
مشرق وسطیٰ میں مصری لوگ خالی پیٹ لہسن کھانے کے لیے مشہور تھے۔ بعد میں ہونے والی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ خالی پیٹ لہسن کھانے سے پیٹ کی بیماریوں سے نجات ملتی ہے اور سانس کی بدبو کو بہتر بناتا ہے۔
🔷 لہسن کے فوائد
🔹 ریشہ
لہسن عام پودوں میں سے ایک ہے جس میں جسم کے لیے فائبر ہوتا ہے اور اس سے توانائی حاصل ہوتی ہے۔
🔹 اینٹی بائیوٹک
لہسن ایک طاقتور قدرتی اینٹی بائیوٹک پودا ہے۔
🔹 جراثیم کش
نر لہسن ایک قدرتی جراثیم کش ہے اور معدے کے لیے قدرتی جراثیم کُش اشیا میں سے ایک ہے اس کے ذریعے بیکٹیریا سے نجات مل جاتی ہے۔ لہٰذا اسے خالی پیٹ کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
🔹 جسم کے لیے سٹرلائزر
خاص طور پر جسم اور منہ کو جراثیم سے پاک کرنے میں لہسن بہت مفید ہے۔ آپ کو معلوم ہو گا کہ صحت سے متعلق بہت سے ایسے معاملات ہیں جن میں جسم کو اندرونی صفائی کی ضرورت ہوتی ہے اور لہسن وہ چیز ہے جو فوری طور یہ صفائی کر سکتا ہے۔
🔹 اہم معدنیات
لہسن میں زیادہ مقدار میں سلفر ہوتا ہے جو جسم کے لیے کافی اہم ہے۔
🔹 بالوں کے لیے مفید
لہسن سر کی خشکی کا قدرتی علاج ہے۔ اسے کھانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے اور ایسے طبی نسخے ہیں جو کچھ اضافے کے ساتھ سر پر لگائے جاتے ہیں۔ لہسن کمزور بالوں کو گرنے سے بچاتا ہے اور ان کو مضبوط کرتا ہے۔ لہسن کو مستقل طور پر استعمال کرنے سے بالوں کی افزائش بڑھتی ہے اور مضبوطی میں اضافہ ہوتا ہے۔
لہسن صحت مند بالوں کو برقرار رکھنے اور انہیں زیادہ چمکدار بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
🔹 ٹرائگلسرائڈس
ٹرائگلیسرائڈ چربی کی ایک تکلیف دہ قسم ہے اس حوالے سے تحقیق بتاتی ہے کہ لہسن اس چربی کو توڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے یہ رگوں میں رکاوٹ کم کر سکتا ہے جس سے خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے۔
🔹 دل کے لیے مفید
لہسن دل کی صحت کے لیے بھی مفید ہے، یہ اپنے قدرتی اجزا کی بدولت استعمال کرنے والے کے دل کو بیماریوں سے بچاتا ہے اور ان سٹروکس کو روکنے میں مددگار ہے جو شریانوں کی بندش کا باعث بنتے ہیں۔
🔹 بلڈ پریشر
ماہرین غذا اور ڈاکٹر ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے لہسن کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔
🔹 فالج کا خطرہ
لہسن سے فالج کے اس حملے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے جس کا سامنا جسم کو کسی بھی وقت کرنا پڑ سکتا ہے۔اسی طرح دماغی مسائل سے بھی بچاتا ہے۔
🔹 حمل
ڈاکٹر حمل کے ابتدائی مرحلے میں حاملہ خواتین کو لہسن کا کثرت سے استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ یہ تھکاوٹ اور سستی وغیرہ کا قدرتی علاج ہے۔
🔹 بواسیر
لہسن بواسیر کی بیماری کے مسائل جیسے سوزش اور شدید درد سے نجات دلانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
🔹 قدرتی ٹانک
لہسن انفلوئنزا کے خلاف جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کا کام کرتا ہے جو کسی بھی بیماری کی راہ روکنے میں اہم ہے۔
🔹 بیکٹیریا پر حملہ
لہسن انسانوں پر حملہ آور ہونے والے بیکٹیریا اور وائرس پر حملہ آور ہو کر ان کے اثرات کو زائل کر دیتا ہے۔
🔹 سانس کا نظام
یہ سانس کی بیماریوں کو بھی کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اسی طرح لہسن نمونیا اور سانس سے جڑے دیگر مسائل سے بھی نجات دلاتا ہے۔
🔹 مضر اجزا سے چھٹکارا
انسان عموماً ایسی غذائیں کھانا پسند کرتے ہیں جو جراثیم اور مضر اشیا کے خلاف کام کریں ایسے مضر ذرات جو ہمارے جسم میں غیر ارادی طور پر داخل ہوجاتے ہیں اور بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔
🔹 لہسن کا درست استعمال
لہسن کا زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے لہسن کی ڈلیوں کو چھیل لیں اور فریج میں رکھ دیں۔ ڈلیوں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، روزانہ ایک یا دو ڈلیاں کھا لیں۔ لہسن کو خالی پیٹ کھانے کی کوشش کریں لیکن زیادہ مقدار میں نہیں۔
اس کے تیز ذائقے سے بچنے کے لیے لہسن کو پانی کے بھرے کپ کے ساتھ نگل بھی سکتے ہیں۔
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🧄 لہسن کے چھلکے 🧄
لہسن کے چھلکوں کے ایسے فوائد جن کو جان کر آپ بھی استعمال کرنے پر مجبور ہو جائيں۔
عام طور پر لہسن کا شمار ایسی سبزیوں میں ہوتا ہے جو کہ ہر گھر میں نہ صرف پائی جاتی ہے بلکہ اس کے طبی فائدوں کو ہر کوئی تسلیم بھی کرتا ہے- مگر لہسن کو استعمال کرنے کے بعد اس کے چھلکوں کو پھینک دینا بھی ہماری روایت ہے- مگر آج ہم آپ کو ان چھلکوں کے کچھ ایسے حیرت انگیز فوائد بتائيں گے جن کو جان کر آپ بھی استعمال پر مجبور ہو جائيں گے-
🔹 زہریلے مادوں کا اخراج
لہسن جسم میں سے زہریلے مادوں کے اخراج میں مددگار ہے۔ جسم کے اندر بہت ساری بیماریوں کا سبب درحقیقت وہ زہریلے مادے ہوتے ہیں جو کسی سبب جسم سے خارج ہونے سے رہ جاتے ہیں اور پھر جسم میں جمع ہو کر کینسر جیسی بڑی بیماری کا باعث بنتے ہیں- اس کے لئے لہسن کے چھلکوں کو پیس لیں اور ایک چمچ پسے ہوئے لہسن کے چھلکوں کو ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی میں اچھی طرح مکس کر لیں- اس کے بعد اس کو چھان کر ٹھنڈا کر کے پی لیں ایسا ایک مہینے تک دن میں ایک بار لگاتار کریں اس سے چہرے کو نہ صرف تازگی ملتی ہے بلکہ جسم سے فاضل مادوں کا اخراج بھی ہوتا ہے-
🔹 بوڑھے کو جوان بنائے
عمر کے ساتھ جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو روک کر عمر کو بھی روکا جا سکتا ہے اس عمل کے لیے لہسن کے چھلکے ایک بہترین ذریعہ ثابت ہو سکتے ہیں- دو سے تین لہسن کے چھلکوں میں ابلتے ہوئے تین گلاس پانی شامل کر دیں اور اس کو کھلے آسمان کے تلے ایک رات کے لیے چھوڑ دیں اور اس کے بعد صبح نہار منہ ایک گلاس پانی پی لیں- اس سے جسم نہ صرف چاک و چوبند رہتا ہے بلکہ خون سے چکنائی بھی کم ہوتی ہے-
🔹 نزلہ زکام اور فلو میں آرام
لہسن کے چھلکوں کو ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور اس سے نکلنے والے دھوئیں کو لمبی سانس لے کر اندر کھینچیں اس سے نہ صرف بند ناک کھلے گا بلکہ اس سے فلو کے اثرات کا بھی خاتمہ ہوگا-
🔹 دمے کی بیماری میں افاقہ
لہسن کے چھلکوں کو شہد میں ڈال کر رکھ دیں اور اس کا صبح شام استعمال کریں اس سے دمے کی بیماری میں افاقہ ہوتا ہے اور پھپھڑے مضبوط ہوتے ہیں-
🔹 پیروں کی سوجن سے نجات
اگر جوڑوں کے درد کے سبب سردی کی وجہ سے آپ کے پیروں میں سوجن ہو جاتی ہو تو اس صورت میں پانی میں لہسن کے چھلکے ڈال کر ابالیں- اور اس پانی میں پاؤں ڈال کر بیٹھیں۔ آپ خود محسوس کریں گے کہ پیروں کی سوجن سے نہ صرف افاقہ ہو گا بلکہ دردوں سے بھی نجات ملے گی-
🔹 کیل مہاسوں سے نجات
چہرے کے اوپر عام طور پر کیل مہاسے ہو جاتے ہیں جو کہ جاتے جاتے بھی نشان چھوڑ جاتے ہیں- لہسن کے چھلکوں کا پاؤڈر بنا کر اس کو کیل مہاسوں پر لگائیں اس سے چہرے پر کوئی نشان باقی نہیں رہتا-
🔹 گرتے بالوں کو روکے
لہسن کے چھلکوں کو پانی میں ابال لیں اور اس نیم گرم پانی سے بالوں پر مساج کریں ایک مہینے کے اندر بال نہ صرف گرنا بند ہو جائیں گے بلکہ ان میں نئی جان آجائے گی-
🔹 جوؤں کا خاتمہ
لہسن کے چھلکوں کو پیس کر اس میں لیموں کا رس شامل کر دیں اور اس آمیزے کو بالوں میں لگائيں اس سے سر میں موجود جوؤں کا نہ صرف خاتمہ ہو گا بلکہ آئندہ بھی نہیں ہوں گی-
🔹 سفید بال کالے کریں
لہسن کے چھلکوں کو پیس کر زیتون کے تیل میں شامل کر دیں اور اس کا مساج ہلکے ہاتھوں کے ساتھ کریں- روزانہ اس ترکیب کے استعمال سے سفید بال نہ صرف کالے ہو جائيں گے بلکہ مزيد بال بھی سفید نہ ہوں گے-
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
■ مزید پوسٹس۔۔۔
🧄 لہسن کا استعمال
https://t.me/islamwitheman/4563
🧄 لہسن کے چھلکے
https://t.me/islamwitheman/4564
🧄 لہسن کے سات فوائد
https://t.me/islamwitheman/4858
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
لہسن کے چھلکوں کے ایسے فوائد جن کو جان کر آپ بھی استعمال کرنے پر مجبور ہو جائيں۔
عام طور پر لہسن کا شمار ایسی سبزیوں میں ہوتا ہے جو کہ ہر گھر میں نہ صرف پائی جاتی ہے بلکہ اس کے طبی فائدوں کو ہر کوئی تسلیم بھی کرتا ہے- مگر لہسن کو استعمال کرنے کے بعد اس کے چھلکوں کو پھینک دینا بھی ہماری روایت ہے- مگر آج ہم آپ کو ان چھلکوں کے کچھ ایسے حیرت انگیز فوائد بتائيں گے جن کو جان کر آپ بھی استعمال پر مجبور ہو جائيں گے-
🔹 زہریلے مادوں کا اخراج
لہسن جسم میں سے زہریلے مادوں کے اخراج میں مددگار ہے۔ جسم کے اندر بہت ساری بیماریوں کا سبب درحقیقت وہ زہریلے مادے ہوتے ہیں جو کسی سبب جسم سے خارج ہونے سے رہ جاتے ہیں اور پھر جسم میں جمع ہو کر کینسر جیسی بڑی بیماری کا باعث بنتے ہیں- اس کے لئے لہسن کے چھلکوں کو پیس لیں اور ایک چمچ پسے ہوئے لہسن کے چھلکوں کو ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی میں اچھی طرح مکس کر لیں- اس کے بعد اس کو چھان کر ٹھنڈا کر کے پی لیں ایسا ایک مہینے تک دن میں ایک بار لگاتار کریں اس سے چہرے کو نہ صرف تازگی ملتی ہے بلکہ جسم سے فاضل مادوں کا اخراج بھی ہوتا ہے-
🔹 بوڑھے کو جوان بنائے
عمر کے ساتھ جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو روک کر عمر کو بھی روکا جا سکتا ہے اس عمل کے لیے لہسن کے چھلکے ایک بہترین ذریعہ ثابت ہو سکتے ہیں- دو سے تین لہسن کے چھلکوں میں ابلتے ہوئے تین گلاس پانی شامل کر دیں اور اس کو کھلے آسمان کے تلے ایک رات کے لیے چھوڑ دیں اور اس کے بعد صبح نہار منہ ایک گلاس پانی پی لیں- اس سے جسم نہ صرف چاک و چوبند رہتا ہے بلکہ خون سے چکنائی بھی کم ہوتی ہے-
🔹 نزلہ زکام اور فلو میں آرام
لہسن کے چھلکوں کو ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور اس سے نکلنے والے دھوئیں کو لمبی سانس لے کر اندر کھینچیں اس سے نہ صرف بند ناک کھلے گا بلکہ اس سے فلو کے اثرات کا بھی خاتمہ ہوگا-
🔹 دمے کی بیماری میں افاقہ
لہسن کے چھلکوں کو شہد میں ڈال کر رکھ دیں اور اس کا صبح شام استعمال کریں اس سے دمے کی بیماری میں افاقہ ہوتا ہے اور پھپھڑے مضبوط ہوتے ہیں-
🔹 پیروں کی سوجن سے نجات
اگر جوڑوں کے درد کے سبب سردی کی وجہ سے آپ کے پیروں میں سوجن ہو جاتی ہو تو اس صورت میں پانی میں لہسن کے چھلکے ڈال کر ابالیں- اور اس پانی میں پاؤں ڈال کر بیٹھیں۔ آپ خود محسوس کریں گے کہ پیروں کی سوجن سے نہ صرف افاقہ ہو گا بلکہ دردوں سے بھی نجات ملے گی-
🔹 کیل مہاسوں سے نجات
چہرے کے اوپر عام طور پر کیل مہاسے ہو جاتے ہیں جو کہ جاتے جاتے بھی نشان چھوڑ جاتے ہیں- لہسن کے چھلکوں کا پاؤڈر بنا کر اس کو کیل مہاسوں پر لگائیں اس سے چہرے پر کوئی نشان باقی نہیں رہتا-
🔹 گرتے بالوں کو روکے
لہسن کے چھلکوں کو پانی میں ابال لیں اور اس نیم گرم پانی سے بالوں پر مساج کریں ایک مہینے کے اندر بال نہ صرف گرنا بند ہو جائیں گے بلکہ ان میں نئی جان آجائے گی-
🔹 جوؤں کا خاتمہ
لہسن کے چھلکوں کو پیس کر اس میں لیموں کا رس شامل کر دیں اور اس آمیزے کو بالوں میں لگائيں اس سے سر میں موجود جوؤں کا نہ صرف خاتمہ ہو گا بلکہ آئندہ بھی نہیں ہوں گی-
🔹 سفید بال کالے کریں
لہسن کے چھلکوں کو پیس کر زیتون کے تیل میں شامل کر دیں اور اس کا مساج ہلکے ہاتھوں کے ساتھ کریں- روزانہ اس ترکیب کے استعمال سے سفید بال نہ صرف کالے ہو جائيں گے بلکہ مزيد بال بھی سفید نہ ہوں گے-
🌹 پوسٹ پسند آئے تو شیئر ضرور کیجیے۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
■ مزید پوسٹس۔۔۔
🧄 لہسن کا استعمال
https://t.me/islamwitheman/4563
🧄 لہسن کے چھلکے
https://t.me/islamwitheman/4564
🧄 لہسن کے سات فوائد
https://t.me/islamwitheman/4858
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🧄 لہسن کا استعمال 🧄
لہسن کے پودے کا تعلق پیاز کی نسل سے ہے۔ لہسن مذکر اور مونث دو جنسوں میں تقسیم ہوتا ہے۔ یہ متعدد فوائد کا حامل ہے یہ خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو مضبوط بناتا ہے۔
🔹 مذکر مونث کی پہچان
ایسی بہت سی واضح چیزیں جن سے آپ…
لہسن کے پودے کا تعلق پیاز کی نسل سے ہے۔ لہسن مذکر اور مونث دو جنسوں میں تقسیم ہوتا ہے۔ یہ متعدد فوائد کا حامل ہے یہ خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو مضبوط بناتا ہے۔
🔹 مذکر مونث کی پہچان
ایسی بہت سی واضح چیزیں جن سے آپ…
🥱 معیاری اور پرسکون نیند (1) 🥱
اچھی اور معیاری نیند انسانی جسم پر بہت مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ کیونکہ جب آپ سوتے ہیں تو جسم منظم طریقے سے سستِی اور آرام کا باعث بنتا ہے، نیند جسم میں توانائی اور جاندار اضافہ کرتی ہے۔ آپ جسمانی طور پر اچھا محسوس کرتے ہیں اور یہ آپ کی پوری سماجی زندگی کو متاثر کرتا ہے۔
اگر معیاری نیند نہ ہو تو صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ یہ انسان کی صحت کے تقریباً ہر شعبے کو متاثر کرتی ہے اس لیے اسے انتہائی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔
"عام طور پر بالغوں کے لیے 7-8 گھنٹے اور بچوں کے لیے 9-10 گھنٹے کی نیند ہونی چاہیے۔ اگر ہماری نیند کا معیار خراب ہو گا تو کچھ بیماریاں اور نفسیاتی مسائل سامنے آئیں گے۔
نیند کے لیے ضروری حالات فراہم کرنے کے لیے روشنی اور شور کے ذرائع سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہے۔
معیاری نیند سونے اور دن بھر خود کو تروتازہ محسوس کرنے کے لئے یہاں کچھ تجاویز بتائی جا رہی ہیں۔
🔹 روز میری
روزمیری نیند لانے والے GABAA ریسپٹرون کو بیدار کرتی ہے۔ روز میری کی چائے پی کر بہترین اور معیاری نیند لی جا سکتی ہے۔
🔹 سنبل ہندی
تحقیقات سے ثابت ہوا ہے کہ سنبل ہندی کی جڑیں نیند لانے کے لئے مؤثر جڑی بوٹی ہیں۔
🔹 جنسِنگ
جنسنگ اور خاص طور پر پاناکس جنسنگ نیند کے دورانیے کو طویل کرتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ جڑی بوٹی نیند اور بیداری کے دورانیے میں بھی توازن لاتی ہے۔
🔹 گُلِ صلیبی یا جرحِ فلک
یہ جڑی بوٹی اعصاب کو آسودگی اور اطمینان بخشنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اسے چائے کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
🔹 جرسی عنقہ کا تیل
گھنٹی نُما پھولوں والی اس جڑی بوٹی کا تیل لیٹنے سے 30 منٹ قبل سونگھیں۔ اس سے نہ صرف آپ کی نیند گہری اور معیاری ہوگی بلکہ بے خوابی کا مسئلہ بھی ختم ہو جائے گا۔
🔹 لیمن گراس چائے
اپنی خوشبو اور ذائقے کی وجہ سے لیمن گراس کی چائے نہ صرف لذیذ ہوتی ہے بلکہ جسم کو فرحت و آسودگی بھی بخشتی ہے۔ اعصاب کے کھنچاؤ اور تناو میں نرمی لا کر سونے میں مدد دیتی ہے۔
🔹 کاوا
یہ ایک قسم کی سیاہ مرچ ہے جو پیسیفک کے علاقے میں پیدا ہوتی ہے۔ یہ نیند لانے والے ریسیپٹروں GABAA کو بیدار کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اس جڑی بوٹی کی جڑوں میں یہ مادہ کثرت سے پائے جانے کی وجہ سے استعمال میں احتیاط کرنا ضروری ہے کیونکہ کثرت استعمال جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
🔹 لیوینڈر
لیوینڈر اسینشئیل آئل اور لیوینڈر کے پانی کو سونگھنا GABA کو بیدار کرتا اور نیند کے دورانیے کو بڑھاتا ہے۔ لیونڈر آرام بخش خوشبو کی وجہ سے نیند کو تحریک دینے کے لئے استعمال کی جانے والی جڑی بوٹی ہے۔ لیٹنے سے 30 منٹ پہلے لیوینڈر کے تیل کو سونگھنا نیند کے معیار کو بہتر کرتا ہے۔ بے خوابی کا مسئلہ دور کرنے کی صلاحیت رکھنے کی وجہ سے نوجوان اور عورتیں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
لیوینڈر کے تیل کی طرح اس کی چائے بھی ہلکی پھُلکی اور میٹھی ہوتی ہے۔ گرم پانی میں دم دینے پر لیوینڈر اپنا تیل پانی میں شامل کر دے گی۔ لیٹنے سے قبل اس چائے کا استعمال جسم کے تناو کو کم کر کے گہری نیند سونے میں مدد دے گا۔
🔹 پودینے کی چائے
لیٹنے سے قبل ایک گلاس پودینے کی چائے کا استعمال خاص طور پر معدے کے مسائل کے شکار اور اس وجہ سے بے خوابی کا سامنا کرنے والے افراد کے لئے بہت مفید ثابت ہوگا۔ پودینے کی معدے کو آرام دینے کی صلاحیت السر جیسے مسائل میں کمی کرتی اور گہری نیند سونے میں مدد دیتی ہے۔
🔹 سبز چائے
اینٹی آکسیڈنٹ سے مالامال یہ چائے بہترین نیند سونے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔
🔹ڈیزی کی چائے
دو ہفتوں تک مسلسل ڈیزی کی چائے کا استعمال بے خوابی یا کچی نیند کے مسئلے کو حل کر کے جذباتی کیفیت میں بہتری لاتا ہے۔
دنیا بھر میں ڈیزی کی چائے کو گہری اور آسودہ نیند لانے کے مؤثر ترین طریقوں میں شمار کیا جاتا ہے۔ آسودگی بخش صلاحیت رکھنے کی وجہ سے رات کو سونے سے قبل اس چائے کا استعمال نہ صرف اندیشوں اور ذہنی دباؤ کو ختم کرتا بلکہ گہری اور صحت مند نیند کو بھی یقینی بناتا ہے۔
🔹 میگنولیہ یا جمپا
ذہنی دباو اور جسمانی تھکن کے خاتمے اور گہری نیند کے لئے میگنولیہ کی چائے کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ چائے نیند طاری ہونے کے دورانیے کو مختصر کرتی اور زیادہ گہری اور لمبی نیند لینے میں مدد دیتی ہے۔
🔹 میگنیزئیم
میگنیزئیم ذہن اور جسم کو سکون بخشتا اور نیند لانے میں مدد دیتا ہے۔ تحقیق کے مطابق میگنیزئیم سکون آور صلاحیت کی وجہ سے میلاٹونین دوری چکر کو توازن میں لاتا ہے۔ اس طرح نیند ایک معینہ نظم و ضبط میں آ جاتی ہے۔
🔹 بادام
سونے سے قبل بادام کھانا نیند کے معیار میں اضافہ کرتا ہے۔ بادام میں شامل میلاٹونئین نیند کے ہارمون کو غالب کر کے جلد سونے میں مدد دیتا اور پٹھوں کے کھنچاؤ میں نرمی لاتا ہے۔
https://t.me/islamwitheman/4568
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
اچھی اور معیاری نیند انسانی جسم پر بہت مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ کیونکہ جب آپ سوتے ہیں تو جسم منظم طریقے سے سستِی اور آرام کا باعث بنتا ہے، نیند جسم میں توانائی اور جاندار اضافہ کرتی ہے۔ آپ جسمانی طور پر اچھا محسوس کرتے ہیں اور یہ آپ کی پوری سماجی زندگی کو متاثر کرتا ہے۔
اگر معیاری نیند نہ ہو تو صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ یہ انسان کی صحت کے تقریباً ہر شعبے کو متاثر کرتی ہے اس لیے اسے انتہائی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔
"عام طور پر بالغوں کے لیے 7-8 گھنٹے اور بچوں کے لیے 9-10 گھنٹے کی نیند ہونی چاہیے۔ اگر ہماری نیند کا معیار خراب ہو گا تو کچھ بیماریاں اور نفسیاتی مسائل سامنے آئیں گے۔
نیند کے لیے ضروری حالات فراہم کرنے کے لیے روشنی اور شور کے ذرائع سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہے۔
معیاری نیند سونے اور دن بھر خود کو تروتازہ محسوس کرنے کے لئے یہاں کچھ تجاویز بتائی جا رہی ہیں۔
🔹 روز میری
روزمیری نیند لانے والے GABAA ریسپٹرون کو بیدار کرتی ہے۔ روز میری کی چائے پی کر بہترین اور معیاری نیند لی جا سکتی ہے۔
🔹 سنبل ہندی
تحقیقات سے ثابت ہوا ہے کہ سنبل ہندی کی جڑیں نیند لانے کے لئے مؤثر جڑی بوٹی ہیں۔
🔹 جنسِنگ
جنسنگ اور خاص طور پر پاناکس جنسنگ نیند کے دورانیے کو طویل کرتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ جڑی بوٹی نیند اور بیداری کے دورانیے میں بھی توازن لاتی ہے۔
🔹 گُلِ صلیبی یا جرحِ فلک
یہ جڑی بوٹی اعصاب کو آسودگی اور اطمینان بخشنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اسے چائے کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
🔹 جرسی عنقہ کا تیل
گھنٹی نُما پھولوں والی اس جڑی بوٹی کا تیل لیٹنے سے 30 منٹ قبل سونگھیں۔ اس سے نہ صرف آپ کی نیند گہری اور معیاری ہوگی بلکہ بے خوابی کا مسئلہ بھی ختم ہو جائے گا۔
🔹 لیمن گراس چائے
اپنی خوشبو اور ذائقے کی وجہ سے لیمن گراس کی چائے نہ صرف لذیذ ہوتی ہے بلکہ جسم کو فرحت و آسودگی بھی بخشتی ہے۔ اعصاب کے کھنچاؤ اور تناو میں نرمی لا کر سونے میں مدد دیتی ہے۔
🔹 کاوا
یہ ایک قسم کی سیاہ مرچ ہے جو پیسیفک کے علاقے میں پیدا ہوتی ہے۔ یہ نیند لانے والے ریسیپٹروں GABAA کو بیدار کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اس جڑی بوٹی کی جڑوں میں یہ مادہ کثرت سے پائے جانے کی وجہ سے استعمال میں احتیاط کرنا ضروری ہے کیونکہ کثرت استعمال جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
🔹 لیوینڈر
لیوینڈر اسینشئیل آئل اور لیوینڈر کے پانی کو سونگھنا GABA کو بیدار کرتا اور نیند کے دورانیے کو بڑھاتا ہے۔ لیونڈر آرام بخش خوشبو کی وجہ سے نیند کو تحریک دینے کے لئے استعمال کی جانے والی جڑی بوٹی ہے۔ لیٹنے سے 30 منٹ پہلے لیوینڈر کے تیل کو سونگھنا نیند کے معیار کو بہتر کرتا ہے۔ بے خوابی کا مسئلہ دور کرنے کی صلاحیت رکھنے کی وجہ سے نوجوان اور عورتیں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
لیوینڈر کے تیل کی طرح اس کی چائے بھی ہلکی پھُلکی اور میٹھی ہوتی ہے۔ گرم پانی میں دم دینے پر لیوینڈر اپنا تیل پانی میں شامل کر دے گی۔ لیٹنے سے قبل اس چائے کا استعمال جسم کے تناو کو کم کر کے گہری نیند سونے میں مدد دے گا۔
🔹 پودینے کی چائے
لیٹنے سے قبل ایک گلاس پودینے کی چائے کا استعمال خاص طور پر معدے کے مسائل کے شکار اور اس وجہ سے بے خوابی کا سامنا کرنے والے افراد کے لئے بہت مفید ثابت ہوگا۔ پودینے کی معدے کو آرام دینے کی صلاحیت السر جیسے مسائل میں کمی کرتی اور گہری نیند سونے میں مدد دیتی ہے۔
🔹 سبز چائے
اینٹی آکسیڈنٹ سے مالامال یہ چائے بہترین نیند سونے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔
🔹ڈیزی کی چائے
دو ہفتوں تک مسلسل ڈیزی کی چائے کا استعمال بے خوابی یا کچی نیند کے مسئلے کو حل کر کے جذباتی کیفیت میں بہتری لاتا ہے۔
دنیا بھر میں ڈیزی کی چائے کو گہری اور آسودہ نیند لانے کے مؤثر ترین طریقوں میں شمار کیا جاتا ہے۔ آسودگی بخش صلاحیت رکھنے کی وجہ سے رات کو سونے سے قبل اس چائے کا استعمال نہ صرف اندیشوں اور ذہنی دباؤ کو ختم کرتا بلکہ گہری اور صحت مند نیند کو بھی یقینی بناتا ہے۔
🔹 میگنولیہ یا جمپا
ذہنی دباو اور جسمانی تھکن کے خاتمے اور گہری نیند کے لئے میگنولیہ کی چائے کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ چائے نیند طاری ہونے کے دورانیے کو مختصر کرتی اور زیادہ گہری اور لمبی نیند لینے میں مدد دیتی ہے۔
🔹 میگنیزئیم
میگنیزئیم ذہن اور جسم کو سکون بخشتا اور نیند لانے میں مدد دیتا ہے۔ تحقیق کے مطابق میگنیزئیم سکون آور صلاحیت کی وجہ سے میلاٹونین دوری چکر کو توازن میں لاتا ہے۔ اس طرح نیند ایک معینہ نظم و ضبط میں آ جاتی ہے۔
🔹 بادام
سونے سے قبل بادام کھانا نیند کے معیار میں اضافہ کرتا ہے۔ بادام میں شامل میلاٹونئین نیند کے ہارمون کو غالب کر کے جلد سونے میں مدد دیتا اور پٹھوں کے کھنچاؤ میں نرمی لاتا ہے۔
https://t.me/islamwitheman/4568
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
🥱 معیاری اور پرسکون نیند (2) 🥱
■ معیاری نیند سونے اور دن بھر خود کو تروتازہ محسوس کرنے کے لئے یہاں کچھ تجاویز بتائی جا رہی ہیں ان شاءاللہ آپ کے لئے مفید ثابت ہوں گی۔
🔹کیفین سے پرہیز
جن افراد کو بے خوابی کے مسئلے کا سامنا ہو انہیں نیند سے 6 گھنٹے قبل کیفین والے مشروبات کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔ جسم میں کیفین کی کمی بے خوابی کے مسئلے سے نجات دِلا سکتی ہے۔
🔹 سونے سے پہلے کھانے سے پرہیز
سونے سے فوراً پہلے کھانا پینا معیاری نیند میں رکاوٹ بن سکتا ہے اور رات گئے تک کروٹیں بدلنے کا سبب بن سکتا ہے۔
🔹 ذہنی دباو کا خاتمہ
ذہنی دباؤ کو ختم کرنا اصل میں نیند کو بہتر بنانے کا مفہوم رکھتا ہے لہٰذا جس قدر ممکن ہو ذہنی دباؤ سے دُور رہنے کی کوشش کرنا چاہیے۔
🔹 درجہ حرارت
سونے کے کمرے کا درجہ حرارت 20 سے 25 سے زیادہ ہو تو نیند کے غالب آنے میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔
🔹 ورزش
جسمانی لحاظ سے ایک مصروف دن گزارنا رات کو بہترین نیند لینے کے لئے نہایت اہمیت رکھتا ہے۔ بہت سی تحقیقوں سے ثابت ہوا ہے کہ دن بھر میں کم از کم 60 منٹ کی ورزش کرنے والے انسان زیادہ گہری نیند سوتے اور دن بھر زیادہ ہشاش بشاش رہتے ہیں۔
🔹 طلوعِ آفتاب کے وقت بیداری
طلوع آفتاب کے وقت بیداری جسم کی قدرتی گھڑی کو ٹھیک کرتی اور یہ سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ آپ کس وقت تھکے ہوئے ہیں اور کس وقت ترو تازہ ہیں۔ بدن کی گھڑی کی بدولت رات ہوتے ہی جسم میلاٹونئین ہارمون پیدا کر کے سونے کا الارم دے دیتا ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
👈 مزید پوسٹس۔۔۔
🌛 سونے سے پہلے کے آداب
https://t.me/islamwitheman/157
🌛 سوتے وقت کے اعمال
https://t.me/islamwitheman/427
🌛 نیند کی اہمیت
https://t.me/islamwitheman/2724
🌛 رات آرام کیلئے ہے۔
https://t.me/islamwitheman/2730
🌛 نیند میں باتیں کرنا
https://t.me/islamwitheman/2789
🌛 سونے سے پہلے کے وظائف
https://t.me/islamwitheman/4530
🥱 معیاری اور پرسکون نیند
https://t.me/islamwitheman/4567
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
■ معیاری نیند سونے اور دن بھر خود کو تروتازہ محسوس کرنے کے لئے یہاں کچھ تجاویز بتائی جا رہی ہیں ان شاءاللہ آپ کے لئے مفید ثابت ہوں گی۔
🔹کیفین سے پرہیز
جن افراد کو بے خوابی کے مسئلے کا سامنا ہو انہیں نیند سے 6 گھنٹے قبل کیفین والے مشروبات کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔ جسم میں کیفین کی کمی بے خوابی کے مسئلے سے نجات دِلا سکتی ہے۔
🔹 سونے سے پہلے کھانے سے پرہیز
سونے سے فوراً پہلے کھانا پینا معیاری نیند میں رکاوٹ بن سکتا ہے اور رات گئے تک کروٹیں بدلنے کا سبب بن سکتا ہے۔
🔹 ذہنی دباو کا خاتمہ
ذہنی دباؤ کو ختم کرنا اصل میں نیند کو بہتر بنانے کا مفہوم رکھتا ہے لہٰذا جس قدر ممکن ہو ذہنی دباؤ سے دُور رہنے کی کوشش کرنا چاہیے۔
🔹 درجہ حرارت
سونے کے کمرے کا درجہ حرارت 20 سے 25 سے زیادہ ہو تو نیند کے غالب آنے میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔
🔹 ورزش
جسمانی لحاظ سے ایک مصروف دن گزارنا رات کو بہترین نیند لینے کے لئے نہایت اہمیت رکھتا ہے۔ بہت سی تحقیقوں سے ثابت ہوا ہے کہ دن بھر میں کم از کم 60 منٹ کی ورزش کرنے والے انسان زیادہ گہری نیند سوتے اور دن بھر زیادہ ہشاش بشاش رہتے ہیں۔
🔹 طلوعِ آفتاب کے وقت بیداری
طلوع آفتاب کے وقت بیداری جسم کی قدرتی گھڑی کو ٹھیک کرتی اور یہ سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ آپ کس وقت تھکے ہوئے ہیں اور کس وقت ترو تازہ ہیں۔ بدن کی گھڑی کی بدولت رات ہوتے ہی جسم میلاٹونئین ہارمون پیدا کر کے سونے کا الارم دے دیتا ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
👈 مزید پوسٹس۔۔۔
🌛 سونے سے پہلے کے آداب
https://t.me/islamwitheman/157
🌛 سوتے وقت کے اعمال
https://t.me/islamwitheman/427
🌛 نیند کی اہمیت
https://t.me/islamwitheman/2724
🌛 رات آرام کیلئے ہے۔
https://t.me/islamwitheman/2730
🌛 نیند میں باتیں کرنا
https://t.me/islamwitheman/2789
🌛 سونے سے پہلے کے وظائف
https://t.me/islamwitheman/4530
🥱 معیاری اور پرسکون نیند
https://t.me/islamwitheman/4567
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🌛 سونے سے پہلے کے آداب 🌜
حضرت فاطمہ زہرا سلام اللہ علیها سے روایت ہے کہ میں سونے کیلئے بستر بچھا چکی تھی کہ پیغمبر اسلام(ص) ہمارے گھر تشریف لائے، میرے قریب تشریف لائے اور فرمایا؛
اے جان سے پیاری فاطمہ!
سونے سے پہلے چار کام ضرور انجام دیا کرو.
1۔ ختم قرآن…
حضرت فاطمہ زہرا سلام اللہ علیها سے روایت ہے کہ میں سونے کیلئے بستر بچھا چکی تھی کہ پیغمبر اسلام(ص) ہمارے گھر تشریف لائے، میرے قریب تشریف لائے اور فرمایا؛
اے جان سے پیاری فاطمہ!
سونے سے پہلے چار کام ضرور انجام دیا کرو.
1۔ ختم قرآن…