🔷 پیٹ کی گیس سے فوری نجات 🔷
پیٹ میں گیس اور اس کا خارج ہونا ہمیں عجیب سی حالت میں جھلسا دیتا ہے اور یہ شرمندگی کا باعث بن جاتا ہے۔ پیٹ میں گیس کا ہونا ایک قدرتی عمل ہے اور کبھی ہم بھی دوچار ہو سکتے ہیں۔ گیس کی وجہ سے ہمارے پیٹ میں مڑوڑ بھی ہوتے ہیں اور تیزابیت بھی ہوتی ہے جس کی وجہ سے کھانا پینا اور سکون سے بیٹھنا بھی مشکل ہو جاتا ہے۔
■ چند گھریلو ٹوٹکے
1۔ اجوائن
اجوائن میں ایک ایسا خاص مرکب جو ہمارے ہاضمے کے لیے انتہائی مفید ہے۔ اجوائن ہمارے جسم میں گیسٹرک ایسڈ بناتا ہے. اگر آپ کے پیٹ میں گیس ہو رہی ہے تو دن میں ایک مرتبہ پانی کے ساتھ آدھا چائے کا چمچ اجوائن کا استعمال کریں اسے چبا کر کھائیں یا پانی کے ساتھ لیں یہ ایک بہترین نسخہ ہے۔
2۔ ادرک اور لیمون
ایک کھانے کا چمچ ادرک کو کوٹ کر اس میں لیموں کو نچوڑ لیں اور ہر کھانے کے بعد استعمال کریں۔ ادرک کا استعمال اگر ایک کپ نیم گرم پانی میں ڈال کر پئیں تو اس سے بھی گیس دور ہو جائے گی۔ ادرک کی چائے بنا کر پینے سے بھی گیس دور ہو جاتی ہے۔
3۔ ہینگ
اگر آپ کے پیٹ میں مڑوڑ اٹھ رہے ہیں اور پیٹ میں گیس ہو رہا ہے تو ہینگ کو اپنی خوراک کا حصہ بنا لیں اس کو لینے سے آپ کے پیٹ کے اندر کی گیس کم ہونے لگتی ہے اور آپ اپنے پیٹ کو سکون میں پاتے ہیں۔ ایک کپ نیم گرم پانی میں ہینگ کے پاؤڈر کو ڈال کر اسے پئیں، اس سے بہت جلد آرام آجائے گا۔
4۔ زیرے کا پانی
زیرے کا پانی ہمارے نظام ہضم کو بہتر بنانے کے لیے بہترین ہے۔ اگر آپ کو جلدی پیٹ کی گیس سے نجات چاہیے تو دو کپ پانی میں ایک کھانے کا چمچ زیرہ ڈال کر اسے ابال لیں۔ جب یہ پانی ٹھنڈا ہو جائے تو کھانا کھانے کے بعد اس پانی کو پی لیں۔ نیم گرم پانی میں زیرے کا استعمال پیٹ میں ہونے والی گیس سے فوری نجات دے گا۔
5۔ پودینے کا قہوہ
پودینے کا قہوہ بنا کر پئیں اس سے معدے پر خوشگوار اثرات پڑتے ہیں اور کھانا جلدی ہضم کرنے میں بے حد مددگار ہے۔ کھانے کے بعد پودینے کا قہوہ بنا کر لیں اس سے پیٹ کی گیس سے فوری نجات مل جائے گی۔
6۔ پپیتہ
پپیتے میں موجود آنزیم پاپائین کی وجہ سے پیٹ میں ہونے والی گیس سے چھٹکارا مل جاتا ہے۔ یہ پیٹ میں موجود طفیلی کیڑوں کو ختم کر کے پیٹ سے گیس کو ختم کر دیتا ہے۔
7۔ سونف کا پانی
اگر پیٹ کی بیماریوں کے لیے کسی قدرتی چیز کا نام لیا جائے تو سونف اس میں سب سے زیادہ مفید ہے۔ سونف کے پانی کے استعمال سے پیٹ کی آنتوں کو سکون ملے گا اور پیٹ سے گیس خارج ہو جائے گی جس سے آپ کو اس مسئلے سے نجات مل جائے گی۔
آپ چاہیں تو سونف کو ایک گلاس پانی میں ڈال کر ابال لیں جب پانی آدھا رہ جائے تو اس مشروب کو پی لیں۔ اس مشروب کے استعمال سے آپ واضع فرق دیکھیں گے کہ آپ پیٹ میں گیس کے مسئلے کے ساتھ ساتھ پیٹ میں ہونے والی دوسری بیماریوں سے بھی نجات پا چکے ہیں۔ سونف کا استعمال ایک آزمودہ نسخہ ہے۔ یہ گردوں اور جگر کے لیے بھی مفید ہے۔
8۔ الائچی
پیٹ کی گیس سے نجات کے لیے الائچی کا استعمال نہایت بہترین ہے اور اسے سبزیوں اور چاول پکاتے وقت اس میں ڈالیں اس سے آپ کے کھانے لذیز بھی بنیں گے اور پیٹ میں ہونے والی گیس اور دیگر بیماریوں سے بھی نجات ملے گی۔
الائچی کا قہوہ بنا کر پینے سے نہ صرف پیٹ کی گیس ختم ہوتی ہے بلکہ پیٹ میں آنے والی چربی بھی کم ہونے لگتی ہے اور یہ آپ کو موٹاپا بھی کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ الائچی کا قہوہ نہایت مفید ہے۔
9۔ لونگ
لونگ معدے کی گیس کے لیے بہت مؤثر ہے لیکن کیا آپ نے کبھی گیس کی نجات پانے کے لیے لونگ کا استعمال کیا ہے؟ لونگ کے استعمال سے پیٹ میں گیس کم ہونے لگتی ہے اگر اسے چبا کر کھایا جائے۔ اس کے علاوہ پیٹ کی گیس سے چھٹکارا پانے کے لیے لونگ کو مزید اور بڑے طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے۔
10۔ دودھ
جب آپ کے پیٹ میں گیس ہوتی ہے تو آپ کو کھانے کا بھی احساس نہیں ہوتا، پیٹ کی گیس کی وجہ سے آپ کو پیٹ کی اور بھی بےشمار بیماریاں ہو سکتی ہیں۔ پیٹ کی گیس اور دیگر بیماریوں سے چھٹکارے کے لیے دودھ کا استعمال بہت فائدہ مند ہے۔ گیسٹرک ایسڈ کو متوازن رکھنے کے لیے دودھ کافی فائدے مند سمجھا جاتا ہے۔
11۔ دار چینی سے گیس کا علاج
دار چینی کو بہت سی چیزوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے لیکن اگر آپ کو ایسڈیٹی کی صورت میں اس مصالحے کا استعمال کرنا پڑے تو یہ کافی فائدے مند ثابت ہوگا۔ دارچینی کو ہاضمے کے لیے بہت اچھا سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ گیس جیسی بیماری میں مبتلا ہیں تو آپ کو ایک کپ نیم گرم پانی میں دارچینی کے پاؤڈر کو ڈال کر استعمال کرنا چاہیے اس سے پیٹ کی گیس غائب ہو جائے گی۔
آپ دار چینی کو ثابت بھی استعمال کر سکتے ہیں دو کپ پانی میں دار چینی ڈال کر اسے ابال لیں جب پانی ایک کپ رہ جائے تب اس قہوے کو پئیں اس سے پیٹ کی دوسری بیماریوں کو کم ہونے میں بھی مدد ملے گی۔
https://t.me/islamwitheman/4481
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
پیٹ میں گیس اور اس کا خارج ہونا ہمیں عجیب سی حالت میں جھلسا دیتا ہے اور یہ شرمندگی کا باعث بن جاتا ہے۔ پیٹ میں گیس کا ہونا ایک قدرتی عمل ہے اور کبھی ہم بھی دوچار ہو سکتے ہیں۔ گیس کی وجہ سے ہمارے پیٹ میں مڑوڑ بھی ہوتے ہیں اور تیزابیت بھی ہوتی ہے جس کی وجہ سے کھانا پینا اور سکون سے بیٹھنا بھی مشکل ہو جاتا ہے۔
■ چند گھریلو ٹوٹکے
1۔ اجوائن
اجوائن میں ایک ایسا خاص مرکب جو ہمارے ہاضمے کے لیے انتہائی مفید ہے۔ اجوائن ہمارے جسم میں گیسٹرک ایسڈ بناتا ہے. اگر آپ کے پیٹ میں گیس ہو رہی ہے تو دن میں ایک مرتبہ پانی کے ساتھ آدھا چائے کا چمچ اجوائن کا استعمال کریں اسے چبا کر کھائیں یا پانی کے ساتھ لیں یہ ایک بہترین نسخہ ہے۔
2۔ ادرک اور لیمون
ایک کھانے کا چمچ ادرک کو کوٹ کر اس میں لیموں کو نچوڑ لیں اور ہر کھانے کے بعد استعمال کریں۔ ادرک کا استعمال اگر ایک کپ نیم گرم پانی میں ڈال کر پئیں تو اس سے بھی گیس دور ہو جائے گی۔ ادرک کی چائے بنا کر پینے سے بھی گیس دور ہو جاتی ہے۔
3۔ ہینگ
اگر آپ کے پیٹ میں مڑوڑ اٹھ رہے ہیں اور پیٹ میں گیس ہو رہا ہے تو ہینگ کو اپنی خوراک کا حصہ بنا لیں اس کو لینے سے آپ کے پیٹ کے اندر کی گیس کم ہونے لگتی ہے اور آپ اپنے پیٹ کو سکون میں پاتے ہیں۔ ایک کپ نیم گرم پانی میں ہینگ کے پاؤڈر کو ڈال کر اسے پئیں، اس سے بہت جلد آرام آجائے گا۔
4۔ زیرے کا پانی
زیرے کا پانی ہمارے نظام ہضم کو بہتر بنانے کے لیے بہترین ہے۔ اگر آپ کو جلدی پیٹ کی گیس سے نجات چاہیے تو دو کپ پانی میں ایک کھانے کا چمچ زیرہ ڈال کر اسے ابال لیں۔ جب یہ پانی ٹھنڈا ہو جائے تو کھانا کھانے کے بعد اس پانی کو پی لیں۔ نیم گرم پانی میں زیرے کا استعمال پیٹ میں ہونے والی گیس سے فوری نجات دے گا۔
5۔ پودینے کا قہوہ
پودینے کا قہوہ بنا کر پئیں اس سے معدے پر خوشگوار اثرات پڑتے ہیں اور کھانا جلدی ہضم کرنے میں بے حد مددگار ہے۔ کھانے کے بعد پودینے کا قہوہ بنا کر لیں اس سے پیٹ کی گیس سے فوری نجات مل جائے گی۔
6۔ پپیتہ
پپیتے میں موجود آنزیم پاپائین کی وجہ سے پیٹ میں ہونے والی گیس سے چھٹکارا مل جاتا ہے۔ یہ پیٹ میں موجود طفیلی کیڑوں کو ختم کر کے پیٹ سے گیس کو ختم کر دیتا ہے۔
7۔ سونف کا پانی
اگر پیٹ کی بیماریوں کے لیے کسی قدرتی چیز کا نام لیا جائے تو سونف اس میں سب سے زیادہ مفید ہے۔ سونف کے پانی کے استعمال سے پیٹ کی آنتوں کو سکون ملے گا اور پیٹ سے گیس خارج ہو جائے گی جس سے آپ کو اس مسئلے سے نجات مل جائے گی۔
آپ چاہیں تو سونف کو ایک گلاس پانی میں ڈال کر ابال لیں جب پانی آدھا رہ جائے تو اس مشروب کو پی لیں۔ اس مشروب کے استعمال سے آپ واضع فرق دیکھیں گے کہ آپ پیٹ میں گیس کے مسئلے کے ساتھ ساتھ پیٹ میں ہونے والی دوسری بیماریوں سے بھی نجات پا چکے ہیں۔ سونف کا استعمال ایک آزمودہ نسخہ ہے۔ یہ گردوں اور جگر کے لیے بھی مفید ہے۔
8۔ الائچی
پیٹ کی گیس سے نجات کے لیے الائچی کا استعمال نہایت بہترین ہے اور اسے سبزیوں اور چاول پکاتے وقت اس میں ڈالیں اس سے آپ کے کھانے لذیز بھی بنیں گے اور پیٹ میں ہونے والی گیس اور دیگر بیماریوں سے بھی نجات ملے گی۔
الائچی کا قہوہ بنا کر پینے سے نہ صرف پیٹ کی گیس ختم ہوتی ہے بلکہ پیٹ میں آنے والی چربی بھی کم ہونے لگتی ہے اور یہ آپ کو موٹاپا بھی کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ الائچی کا قہوہ نہایت مفید ہے۔
9۔ لونگ
لونگ معدے کی گیس کے لیے بہت مؤثر ہے لیکن کیا آپ نے کبھی گیس کی نجات پانے کے لیے لونگ کا استعمال کیا ہے؟ لونگ کے استعمال سے پیٹ میں گیس کم ہونے لگتی ہے اگر اسے چبا کر کھایا جائے۔ اس کے علاوہ پیٹ کی گیس سے چھٹکارا پانے کے لیے لونگ کو مزید اور بڑے طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے۔
10۔ دودھ
جب آپ کے پیٹ میں گیس ہوتی ہے تو آپ کو کھانے کا بھی احساس نہیں ہوتا، پیٹ کی گیس کی وجہ سے آپ کو پیٹ کی اور بھی بےشمار بیماریاں ہو سکتی ہیں۔ پیٹ کی گیس اور دیگر بیماریوں سے چھٹکارے کے لیے دودھ کا استعمال بہت فائدہ مند ہے۔ گیسٹرک ایسڈ کو متوازن رکھنے کے لیے دودھ کافی فائدے مند سمجھا جاتا ہے۔
11۔ دار چینی سے گیس کا علاج
دار چینی کو بہت سی چیزوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے لیکن اگر آپ کو ایسڈیٹی کی صورت میں اس مصالحے کا استعمال کرنا پڑے تو یہ کافی فائدے مند ثابت ہوگا۔ دارچینی کو ہاضمے کے لیے بہت اچھا سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ گیس جیسی بیماری میں مبتلا ہیں تو آپ کو ایک کپ نیم گرم پانی میں دارچینی کے پاؤڈر کو ڈال کر استعمال کرنا چاہیے اس سے پیٹ کی گیس غائب ہو جائے گی۔
آپ دار چینی کو ثابت بھی استعمال کر سکتے ہیں دو کپ پانی میں دار چینی ڈال کر اسے ابال لیں جب پانی ایک کپ رہ جائے تب اس قہوے کو پئیں اس سے پیٹ کی دوسری بیماریوں کو کم ہونے میں بھی مدد ملے گی۔
https://t.me/islamwitheman/4481
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷 پیٹ کی گیس 🔷
پیٹ کی گیس ایک عام مسئلہ ہے۔ اسے پیٹ پھولنا یا معدہ کی گیس بھی کہا جاتا ہے۔
■ پیٹ میں گیس ہونے کی علامات
منہ میں چھالے اور زبان کا پھٹ جانا
مزاج میں بد مزگی ہونا
کھٹی ڈکاروں کا آنا
گھبراہٹ محسوس کرنا
مسوڑھوں کا پھول جانا
چکر آنا
بلڈ پریشر…
پیٹ کی گیس ایک عام مسئلہ ہے۔ اسے پیٹ پھولنا یا معدہ کی گیس بھی کہا جاتا ہے۔
■ پیٹ میں گیس ہونے کی علامات
منہ میں چھالے اور زبان کا پھٹ جانا
مزاج میں بد مزگی ہونا
کھٹی ڈکاروں کا آنا
گھبراہٹ محسوس کرنا
مسوڑھوں کا پھول جانا
چکر آنا
بلڈ پریشر…
🔷 ذہنی طور پر سخت جان بنیں 🔷
ہم سب مشکل دور میں زندگی گزار رہے ہیں، خوش رہنے کی جتنی بھی کوشش کریں، روزمرہ کی زندگی کا تناؤ دل شکستہ اور اپنی ذات سے تعلق کمزور کر دیتا ہے۔
مگر طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اپنی زندگی کا مقصد جاننا، اپنا خیال رکھنا اور دفتر، گھر کے درمیان توازن کو برقرار رکھنا ضروری ہے تاکہ آپ ذہنی طور پر مضبوط بن سکیں۔
اس حوالے سے چند عام عادات کو اپنا کر آپ خود کو ذہنی طور پر سخت جان بنا سکتے ہیں۔
■ چیلنج سے لطف اندوز ہوں
چیلنج سے گھبرانے کی بجائے اس سے لطف اندوز ہوں۔ ذہنی طور پر مضبوط افراد رکاوٹوں کو زندگی کے رک جانے کا باعث نہیں سمجھتے بلکہ ایک چیلنج کے طور پر دیکھتے ہیں۔ وہ اپنی ناکامی اور غلطیوں سے سبق سیکھتے ہیں اور انہیں آگے بڑھنے کے مواقعوں میں تبدیل کر دیتے ہیں۔
■ خود ترسی پسند نہ کریں
خود پر ترس کھانا اپنی ذات کو نقصان پہنچانے کے برابر ہوتا ہے، اس سے زندگی کا قیمتی وقت ضائع ہوتا ہے، منفی جذبات ابھرتے ہیں اور رشتوں کو نقصان پہنچتا ہے۔
تو خودترسی کی جگہ شکر گزاری کو دینا زیادہ بہتر ہوتا ہے جس سے زندگی میں امید کی کرن ہمیشہ موجود رہتی ہے۔
■ توجہ
ان کاموں پر توجہ دیں جو آپ کے بس میں ہوں۔ ذہنی طور پر مضبوط افراد اپنا وقت اور توانائی ان حالات اور واقعات پر خرچ کرتے ہیں جن پر ان کا کنٹرول ہوتا ہے، کیونکہ اس طرح وہ زیادہ اثر پیدا کر سکتے ہیں، جس سے اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے اور زندگی میں آگے بڑھنے کا احساس بھی پیدا ہوتا ہے۔
■ تبدیلی سے مت گھبرائیں
ماہرین کے مطابق زندگی کے لیے ضروری کسی تبدیلی کو اپنانے کے لیے جتنا زیادہ انتظار کریں گے کامیابی کا حصول اتنا مشکل ہو گا، بلکہ دیگر افراد زندگی کی دوڑ میں پیچھے چھوڑ دیں گے۔
■ ہر ایک کو خوش رکھنے کا خیال
ہر ایک کو خوش رکھنے کے خیال سے فکرمند نہ ہوں۔ اکثر افراد اس خیال سے فکرمند رہتے ہیں کہ دوسرے ان کے بارے میں کیا سوچتے ہیں، جو انہیں ذہنی طور پر کمزور بناتا ہے۔
■ خطرہ مول لینا
سوچا سمجھا خطرہ مول لینے سے گھبرائیں نہیں۔ چاہے یہ خطرہ مالی ہو، جسمانی، جذباتی، سماجی یا کاروبار سے جڑا ہو۔
کسی خطرے کا بہتر تجزیہ کر کے آپ اس کو آسان بنا سکتے ہیں جس کے لیے چند چیزوں کو مدنظر رکھنا ہوگا جیسے ممکنہ نقصان کیا ہوگا، ممکنہ فائدہ کیا ہوگا، اس سے مقصد کے حصول میں کیا مدد ملے گی، متبادل کیا ہے، بدترین منظرنامہ کیا ہو سکتا ہے اور چند سال بعد اس فیصلے کی کیا اہمیت ہوگی وغیرہ۔
■ ماضی میں گم نہ رہیں
ماضی میں گم رہنے سے آپ حال میں خوش نہیں رہ پاتے اور مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنے سے بھی قاصر ہو جاتے ہیں۔
ماضی کے بارے میں سوچنا اس وقت فائدہ مند ہے جب آپ حقائق کو مدنظر رکھتے ہوئے غلطیوں سے سبق سیکھیں اور دوبارہ ایسا کرنے سے بچیں۔
■ بار بار ایک غلطی نہ کریں
ذہنی طور پر مضبوط افراد اپنی غلطیوں کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں اور اس کے مطابق ایسی منصوبہ بندی کرتے ہیں جس سے مستقبل میں ایسی غلطی دوبارہ نہ ہو سکے۔
■ اپنا خیال رکھیں
خود پر توجہ دینا، خود کو فٹ رکھنا اور اچھی غذا کا استعمال جسم اور ذہن دونوں کو صحت مند بناتا ہے۔
■ حسد محسوس نہ کریں
حسد غصے کی طرح ہوتا ہے جو اندر چھپا رہتا ہے، دوسروں کی کامیابی پر توجہ مرکوز رکھنے سے آپ کا راستہ آسان نہیں ہوتا بلکہ آپ کا راستہ بھٹکنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ کامیاب ہو جاتے ہیں تو بھی دیگر افراد پر توجہ مرکوز نہ کریں، اس سے آپ کو اپنی صلاحیتیں کمتر محسوس ہوں گی۔
■ پہلی ناکامی پر ہمت نہ ہاریں
کامیابی فوری نہیں ملتی اور ناکامی ہمیشہ زندگی کے راستے میں ایک رکاوٹ بن جاتی ہے۔ یہ سوچنا کہ ناکامی قابل قبول نہیں، اس سے ذہنی مضبوطی کی عکاسی نہیں ہوتی، اس کی بجائے ناکامی سے ابھرنا آپ کو زیادہ مضبوط بناتا ہے۔
■ ناکامی کی وجہ دنیا کو نہ سمجھیں
اس بات پر غصہ کرنا بہت آسان ہے کہ دنیا آپ کی ناکامیوں کی وجہ ہے مگر حقیقت تو یہ ہے کہ کامیابی کے لیے ہر ایک کو محنت کرنا ہوتی ہے۔
تو اپنی کوششوں پر توجہ مرکوز کریں، تنقید کو خندہ پیشانی سے قبول کریں، اپنی خامیوں کو تسلیم کریں۔ اور ہاں دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے سے بھی گریز کریں کیونکہ ایسا کرنا آپ کو زیادہ مایوس کرسکتا ہے۔
■ فوری نتائج کی توقع نہ رکھیں
حقیقت پسندانہ توقعات اور اس بات کو سمجھنا کہ کامیابی راتوں رات نہیں ملتی، زندگی میں کامیابی کے لیے ضروری ہے۔
ضروری ہے کہ انعام پر اپنی نظریں مرکوز کریں اور بلاتکان طویل المعیاد مقاصد کے لیے کام کریں، زندگی کے راستے میں ناکامی کا سامنا ہو سکتا ہے، تاہم اگر آپ اپنی پیشرفت کا جائزہ لیں اور پس منظر کو دیکھیں تو کامیابی ضرور ملے گی۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 ویب ڈیسک، جیو نیوز، 4 جولائی 2022ء
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ہم سب مشکل دور میں زندگی گزار رہے ہیں، خوش رہنے کی جتنی بھی کوشش کریں، روزمرہ کی زندگی کا تناؤ دل شکستہ اور اپنی ذات سے تعلق کمزور کر دیتا ہے۔
مگر طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اپنی زندگی کا مقصد جاننا، اپنا خیال رکھنا اور دفتر، گھر کے درمیان توازن کو برقرار رکھنا ضروری ہے تاکہ آپ ذہنی طور پر مضبوط بن سکیں۔
اس حوالے سے چند عام عادات کو اپنا کر آپ خود کو ذہنی طور پر سخت جان بنا سکتے ہیں۔
■ چیلنج سے لطف اندوز ہوں
چیلنج سے گھبرانے کی بجائے اس سے لطف اندوز ہوں۔ ذہنی طور پر مضبوط افراد رکاوٹوں کو زندگی کے رک جانے کا باعث نہیں سمجھتے بلکہ ایک چیلنج کے طور پر دیکھتے ہیں۔ وہ اپنی ناکامی اور غلطیوں سے سبق سیکھتے ہیں اور انہیں آگے بڑھنے کے مواقعوں میں تبدیل کر دیتے ہیں۔
■ خود ترسی پسند نہ کریں
خود پر ترس کھانا اپنی ذات کو نقصان پہنچانے کے برابر ہوتا ہے، اس سے زندگی کا قیمتی وقت ضائع ہوتا ہے، منفی جذبات ابھرتے ہیں اور رشتوں کو نقصان پہنچتا ہے۔
تو خودترسی کی جگہ شکر گزاری کو دینا زیادہ بہتر ہوتا ہے جس سے زندگی میں امید کی کرن ہمیشہ موجود رہتی ہے۔
■ توجہ
ان کاموں پر توجہ دیں جو آپ کے بس میں ہوں۔ ذہنی طور پر مضبوط افراد اپنا وقت اور توانائی ان حالات اور واقعات پر خرچ کرتے ہیں جن پر ان کا کنٹرول ہوتا ہے، کیونکہ اس طرح وہ زیادہ اثر پیدا کر سکتے ہیں، جس سے اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے اور زندگی میں آگے بڑھنے کا احساس بھی پیدا ہوتا ہے۔
■ تبدیلی سے مت گھبرائیں
ماہرین کے مطابق زندگی کے لیے ضروری کسی تبدیلی کو اپنانے کے لیے جتنا زیادہ انتظار کریں گے کامیابی کا حصول اتنا مشکل ہو گا، بلکہ دیگر افراد زندگی کی دوڑ میں پیچھے چھوڑ دیں گے۔
■ ہر ایک کو خوش رکھنے کا خیال
ہر ایک کو خوش رکھنے کے خیال سے فکرمند نہ ہوں۔ اکثر افراد اس خیال سے فکرمند رہتے ہیں کہ دوسرے ان کے بارے میں کیا سوچتے ہیں، جو انہیں ذہنی طور پر کمزور بناتا ہے۔
■ خطرہ مول لینا
سوچا سمجھا خطرہ مول لینے سے گھبرائیں نہیں۔ چاہے یہ خطرہ مالی ہو، جسمانی، جذباتی، سماجی یا کاروبار سے جڑا ہو۔
کسی خطرے کا بہتر تجزیہ کر کے آپ اس کو آسان بنا سکتے ہیں جس کے لیے چند چیزوں کو مدنظر رکھنا ہوگا جیسے ممکنہ نقصان کیا ہوگا، ممکنہ فائدہ کیا ہوگا، اس سے مقصد کے حصول میں کیا مدد ملے گی، متبادل کیا ہے، بدترین منظرنامہ کیا ہو سکتا ہے اور چند سال بعد اس فیصلے کی کیا اہمیت ہوگی وغیرہ۔
■ ماضی میں گم نہ رہیں
ماضی میں گم رہنے سے آپ حال میں خوش نہیں رہ پاتے اور مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنے سے بھی قاصر ہو جاتے ہیں۔
ماضی کے بارے میں سوچنا اس وقت فائدہ مند ہے جب آپ حقائق کو مدنظر رکھتے ہوئے غلطیوں سے سبق سیکھیں اور دوبارہ ایسا کرنے سے بچیں۔
■ بار بار ایک غلطی نہ کریں
ذہنی طور پر مضبوط افراد اپنی غلطیوں کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں اور اس کے مطابق ایسی منصوبہ بندی کرتے ہیں جس سے مستقبل میں ایسی غلطی دوبارہ نہ ہو سکے۔
■ اپنا خیال رکھیں
خود پر توجہ دینا، خود کو فٹ رکھنا اور اچھی غذا کا استعمال جسم اور ذہن دونوں کو صحت مند بناتا ہے۔
■ حسد محسوس نہ کریں
حسد غصے کی طرح ہوتا ہے جو اندر چھپا رہتا ہے، دوسروں کی کامیابی پر توجہ مرکوز رکھنے سے آپ کا راستہ آسان نہیں ہوتا بلکہ آپ کا راستہ بھٹکنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ کامیاب ہو جاتے ہیں تو بھی دیگر افراد پر توجہ مرکوز نہ کریں، اس سے آپ کو اپنی صلاحیتیں کمتر محسوس ہوں گی۔
■ پہلی ناکامی پر ہمت نہ ہاریں
کامیابی فوری نہیں ملتی اور ناکامی ہمیشہ زندگی کے راستے میں ایک رکاوٹ بن جاتی ہے۔ یہ سوچنا کہ ناکامی قابل قبول نہیں، اس سے ذہنی مضبوطی کی عکاسی نہیں ہوتی، اس کی بجائے ناکامی سے ابھرنا آپ کو زیادہ مضبوط بناتا ہے۔
■ ناکامی کی وجہ دنیا کو نہ سمجھیں
اس بات پر غصہ کرنا بہت آسان ہے کہ دنیا آپ کی ناکامیوں کی وجہ ہے مگر حقیقت تو یہ ہے کہ کامیابی کے لیے ہر ایک کو محنت کرنا ہوتی ہے۔
تو اپنی کوششوں پر توجہ مرکوز کریں، تنقید کو خندہ پیشانی سے قبول کریں، اپنی خامیوں کو تسلیم کریں۔ اور ہاں دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے سے بھی گریز کریں کیونکہ ایسا کرنا آپ کو زیادہ مایوس کرسکتا ہے۔
■ فوری نتائج کی توقع نہ رکھیں
حقیقت پسندانہ توقعات اور اس بات کو سمجھنا کہ کامیابی راتوں رات نہیں ملتی، زندگی میں کامیابی کے لیے ضروری ہے۔
ضروری ہے کہ انعام پر اپنی نظریں مرکوز کریں اور بلاتکان طویل المعیاد مقاصد کے لیے کام کریں، زندگی کے راستے میں ناکامی کا سامنا ہو سکتا ہے، تاہم اگر آپ اپنی پیشرفت کا جائزہ لیں اور پس منظر کو دیکھیں تو کامیابی ضرور ملے گی۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 ویب ڈیسک، جیو نیوز، 4 جولائی 2022ء
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🐪 اونٹ کے گوشت میں غذائیت 🐪
اونٹ کا گوشت عام طور پر عرب ممالک میں زیادہ شوق سے پکایا اور کھایا جاتا ہے۔ اب چند سالوں سے پاکستان میں بھی اونٹ کی قربانی کا رواج ہونا شروع ہو گیا ہے۔
لیکن اب بھی اونٹ کا گوشت عام دوسرے گائے بکرے کی طرح گوشت کی دوکانوں پر نظر نہیں آتا۔
اونٹ کے گوشت کے علاوہ اونٹ کا دودھ بھی اب لوگوں میں خاصا مقبول ہو رہا ہے۔
■ اونٹ کے گوشت کی افادیت
اونٹ کے گوشت میں دوسرے گوشت مثلاً گائے، بکرے، دنبے وغیرہ سے زیادہ غذائیت اور طاقت موجود ہے۔ اس کا گوشت نمونیا یا پھیپھڑوں کی بیماری سے بچاتا ہے۔
اس کے علاوہ تیزابیت اور جلن میں بھی مفید ہے۔ دل کی شریانوں کی حفاطت اور ہیپاٹائٹس بی، سی اور پرانے بخار اور مختلف قسم کے دردوں میں بھی آرام پہنچاتا ہے۔
اس میں بڑی مقدار میں معدنیات، وٹامنز، پروٹین، کیلشئیم، میگنیشئیم، فاسفورس، آئرن ،وٹامن سی اور بی بھی موجود ہے۔
اس سے جسم میں خون بنتا ہے، ہیموگلوبن میں اضافہ کرتا ہے۔
اس کی یخنی پھیپھڑوں کے لئے بہترین ہے۔ یہ پھیپھڑوں کی خرابی سے ہونے والے بخار کو بھی ختم کر کے قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے۔
مغربی ممالک میں لوگ وزن کم کرنے کے لئے اونٹ کے گوشت کا استعمال کرتے ہیں۔
قاہرہ یونیورسٹی میں ہونے والی ریسرچ میں اونٹ کے گوشت کو دل کے مرض میں مفید اور کم چکنائی والا تمام غذائی اجزاء سے بھرپور گوشت قرار دیاگیا ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 ویب ڈیسک، بول نیوز، 7 جولائی 2022ء
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
اونٹ کا گوشت عام طور پر عرب ممالک میں زیادہ شوق سے پکایا اور کھایا جاتا ہے۔ اب چند سالوں سے پاکستان میں بھی اونٹ کی قربانی کا رواج ہونا شروع ہو گیا ہے۔
لیکن اب بھی اونٹ کا گوشت عام دوسرے گائے بکرے کی طرح گوشت کی دوکانوں پر نظر نہیں آتا۔
اونٹ کے گوشت کے علاوہ اونٹ کا دودھ بھی اب لوگوں میں خاصا مقبول ہو رہا ہے۔
■ اونٹ کے گوشت کی افادیت
اونٹ کے گوشت میں دوسرے گوشت مثلاً گائے، بکرے، دنبے وغیرہ سے زیادہ غذائیت اور طاقت موجود ہے۔ اس کا گوشت نمونیا یا پھیپھڑوں کی بیماری سے بچاتا ہے۔
اس کے علاوہ تیزابیت اور جلن میں بھی مفید ہے۔ دل کی شریانوں کی حفاطت اور ہیپاٹائٹس بی، سی اور پرانے بخار اور مختلف قسم کے دردوں میں بھی آرام پہنچاتا ہے۔
اس میں بڑی مقدار میں معدنیات، وٹامنز، پروٹین، کیلشئیم، میگنیشئیم، فاسفورس، آئرن ،وٹامن سی اور بی بھی موجود ہے۔
اس سے جسم میں خون بنتا ہے، ہیموگلوبن میں اضافہ کرتا ہے۔
اس کی یخنی پھیپھڑوں کے لئے بہترین ہے۔ یہ پھیپھڑوں کی خرابی سے ہونے والے بخار کو بھی ختم کر کے قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے۔
مغربی ممالک میں لوگ وزن کم کرنے کے لئے اونٹ کے گوشت کا استعمال کرتے ہیں۔
قاہرہ یونیورسٹی میں ہونے والی ریسرچ میں اونٹ کے گوشت کو دل کے مرض میں مفید اور کم چکنائی والا تمام غذائی اجزاء سے بھرپور گوشت قرار دیاگیا ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 ویب ڈیسک، بول نیوز، 7 جولائی 2022ء
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🔷 مینوریجیا (کثرت حیض) 🔷
ماہواری میں معمول سے زیادہ خون آنا یعنی ’مینوریجیا‘ کن طبی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے؟
تقریباً ایک چوتھائی خواتین کو ایک طبی حالت ’مینوریجیا‘ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جسے ماہواری کے دوران زیادہ خون بہنا بھی کہا جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی ماہواری غیر معمولی طور پر زیادہ یا طویل مدت تک ہوتی ہے۔
■ کتنا خون آنا معمول سے زیادہ ہے؟
عام طور پر ایک عام ماہواری کے دوران، 70 سے 80 ملی لیٹر کے درمیان مائع مواد ضائع ہو جاتا ہے۔ ضائع ہونے والے سیال کا تقریباً 50 فیصد خون ہوتا ہے۔ لیکن جن لوگوں کو ماہواری میں بہت زیادہ خون آتا ہے وہ تقریباً 160 ملی لیٹر سے 400 ملی لیٹر سیال کھو سکتے ہیں۔
■ مینوریجیا کی عام علامات
ہر ایک سے دو گھنٹے میں پیڈ یا ٹیمپون کی گنجائش سے زیادہ خون بھرنا۔
ایک ماہواری جو دس دن سے زیادہ رہتی ہے
2.5 سینٹی میٹر سے بڑے خون کے لوتھڑے کا آنا۔
■ کیا مینوریجیا ٹھیک ہے؟
یہ حالت جتنی عام ہے، زیادہ تر خواتین جن کو یہ ہوتی ہے وہ اسے نہیں جانتیں۔ بہت سے لوگ یہ بھی مان لیتے ہیں کہ ان کی ’معمول‘ کی ماہواری ہے۔
ماہواری میں بہت زیادہ خون بہنا بعض اوقات کسی بنیادی مسئلے کی علامت ہو سکتا ہے، جیسا کہ فائبرائڈز، اینڈومیٹرائیوسس، شرونیی انفیکشن، یا خون بہنے کے عارضے۔
حال ہی میں داخل کیا گیا انٹرا یوٹرن ڈیوائس (IUD) بھی عارضی طور پر زیادہ ماہواری کے خون کا سبب بن سکتا ہے۔
نتیجتاً ماہواری سے زیادہ خون بہنے والی تقریباً دو تہائی خواتین میں بھی طویل مدت تک آئرن کی کمی اور خون کی کمی ہوتی ہے۔
ماہواری کے دوران ہم خون کے سرخ خلیات کھو دیتے ہیں جو پورے جسم میں آکسیجن (توانائی کا ذریعہ) لے جانے کے لیے ضروری ہیں۔
خون کی کمی پیدا ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے لیکن یہ مختلف علامات کا سبب بن سکتا ہے۔
اگرچہ خراب جلد یا ہونٹ اس کی ظاہری جسمانی علامات ہیں، تاہم خون کی کمی کا شکار خاتون معمول سے زیادہ تھکاوٹ، چڑچڑاپن، چکر آنا، الجھن اور یہاں تک کہ افسردہ بھی محسوس کر سکتی ہے۔
خون کی کمی سر درد، دماغی دھند، دل کی دھڑکن میں اضافہ، چڑچڑاپن اور یہانتک کہ وزن میں کمی کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
■ مینوریجیا میں کیا کرنا چاہیے؟
اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو ماہواری میں بہت زیادہ خون آ رہا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ جلد از جلد اپنی ڈاکٹر سے بات کریں۔ ڈاکٹر کے پاس آپ کے پہلے دورے کے بعد تشخیص میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں، اس لیے ضروری ہے کہ ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جایا جائے۔
ڈاکٹر کے پاس زیادہ سے زیادہ معلومات کے ساتھ جائیں۔ مثال کے طور پر، آپ معمول کے خون کا اندازہ لگائیں، یا تو حجم کی پیمائش کے لیے ماہواری کے کپ کا استعمال کریں یا آپ ہر ماہواری میں کتنی سینیٹری اشیا استعمال کرتی ہیں اس کی تعداد بتائیں۔
ماہواری کی ڈائری رکھنا یا ٹریکنگ ایپ استعمال کرنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے، ساتھ ہی یہ جاننا بھی کہ یہ حالت خاندان میں کسی اور کو بھی ہے۔ اگر آپ نے ایسا نہیں کیا ہے تو، آپ کی ڈاکٹر ممکنہ طور پر آپ کو حالت کی تشخیص کرنے سے پہلے چند ماہ تک ان چیزوں پر نظر رکھنے کو کہے گی۔
آپ کی ڈاکٹر کچھ ایسی دوائیں تجویز کر سکتی ہے جو ماہواری سے زیادہ خون بہنے کے اثر کو کم کر سکتی ہیں، بشمول پیدائش پر قابو پانے کی گولی یا ٹرانیکسامک ایسڈ (جو خون کو کنٹرول کرتی ہے اور خون کو جمنے میں مدد دیتی ہے)۔ اگر یہ حالت کسی اور مسئلے کی وجہ سے ہو، جیسا کہ فائبرائڈز۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو خون کی کمی ہو سکتی ہے، تو یہ بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ آپ اپنی علامات کی احتیاط سے نگرانی کریں، خاص طور پر آپ اپنی ماہواری سے پہلے اور بعد میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
بے چینی، کھانسی، فلو، اور کھانے کی الرجی جیسی حالت میں بھی آئرن کی کمی کے خون کی کمی کے ساتھ مل کر ایسی علامات پیدا ہوتی ہیں، اس لیے اپنی ڈاکٹر سے خون کے ٹیسٹ کے لیے پوچھنا ضروری ہے۔
اگر آپ کو خون کی کمی کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کو آپ کے جسم کو خون کے نئے سرخ خلیات بنانے میں مدد کے لیے آئرن سپلیمنٹس تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ ایک صحت مند، متوازن غذا جس میں آئرن سے بھرپور غذائیں ہوں، جیسے لال گوشت، چنے، پھلیاں، سبز پتوں والی سبزیاں اور گری دار میوے، بھی مدد کر سکتے ہیں۔
■ مدد حاصل کرنا کیوں ضروری ہے؟
مینوریجیا کے ساتھ آپ کی ذاتی زندگی، سکول میں حاضری، کھیلوں میں شرکت، اور یہاں تک کہ آپ کی ملازمت سے لے کر ہر چیز کو متاثر کرتی ہے۔ جن لوگوں کو خون کی کمی ہوتی ہے ان کی جسمانی اور ذہنی صحت پر مزید اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
آگاہی زیادہ خواتین کو مدد اور علاج حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہے جس کی انھیں جلد ضرورت ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/2827⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ماہواری میں معمول سے زیادہ خون آنا یعنی ’مینوریجیا‘ کن طبی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے؟
تقریباً ایک چوتھائی خواتین کو ایک طبی حالت ’مینوریجیا‘ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جسے ماہواری کے دوران زیادہ خون بہنا بھی کہا جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی ماہواری غیر معمولی طور پر زیادہ یا طویل مدت تک ہوتی ہے۔
■ کتنا خون آنا معمول سے زیادہ ہے؟
عام طور پر ایک عام ماہواری کے دوران، 70 سے 80 ملی لیٹر کے درمیان مائع مواد ضائع ہو جاتا ہے۔ ضائع ہونے والے سیال کا تقریباً 50 فیصد خون ہوتا ہے۔ لیکن جن لوگوں کو ماہواری میں بہت زیادہ خون آتا ہے وہ تقریباً 160 ملی لیٹر سے 400 ملی لیٹر سیال کھو سکتے ہیں۔
■ مینوریجیا کی عام علامات
ہر ایک سے دو گھنٹے میں پیڈ یا ٹیمپون کی گنجائش سے زیادہ خون بھرنا۔
ایک ماہواری جو دس دن سے زیادہ رہتی ہے
2.5 سینٹی میٹر سے بڑے خون کے لوتھڑے کا آنا۔
■ کیا مینوریجیا ٹھیک ہے؟
یہ حالت جتنی عام ہے، زیادہ تر خواتین جن کو یہ ہوتی ہے وہ اسے نہیں جانتیں۔ بہت سے لوگ یہ بھی مان لیتے ہیں کہ ان کی ’معمول‘ کی ماہواری ہے۔
ماہواری میں بہت زیادہ خون بہنا بعض اوقات کسی بنیادی مسئلے کی علامت ہو سکتا ہے، جیسا کہ فائبرائڈز، اینڈومیٹرائیوسس، شرونیی انفیکشن، یا خون بہنے کے عارضے۔
حال ہی میں داخل کیا گیا انٹرا یوٹرن ڈیوائس (IUD) بھی عارضی طور پر زیادہ ماہواری کے خون کا سبب بن سکتا ہے۔
نتیجتاً ماہواری سے زیادہ خون بہنے والی تقریباً دو تہائی خواتین میں بھی طویل مدت تک آئرن کی کمی اور خون کی کمی ہوتی ہے۔
ماہواری کے دوران ہم خون کے سرخ خلیات کھو دیتے ہیں جو پورے جسم میں آکسیجن (توانائی کا ذریعہ) لے جانے کے لیے ضروری ہیں۔
خون کی کمی پیدا ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے لیکن یہ مختلف علامات کا سبب بن سکتا ہے۔
اگرچہ خراب جلد یا ہونٹ اس کی ظاہری جسمانی علامات ہیں، تاہم خون کی کمی کا شکار خاتون معمول سے زیادہ تھکاوٹ، چڑچڑاپن، چکر آنا، الجھن اور یہاں تک کہ افسردہ بھی محسوس کر سکتی ہے۔
خون کی کمی سر درد، دماغی دھند، دل کی دھڑکن میں اضافہ، چڑچڑاپن اور یہانتک کہ وزن میں کمی کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
■ مینوریجیا میں کیا کرنا چاہیے؟
اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو ماہواری میں بہت زیادہ خون آ رہا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ جلد از جلد اپنی ڈاکٹر سے بات کریں۔ ڈاکٹر کے پاس آپ کے پہلے دورے کے بعد تشخیص میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں، اس لیے ضروری ہے کہ ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جایا جائے۔
ڈاکٹر کے پاس زیادہ سے زیادہ معلومات کے ساتھ جائیں۔ مثال کے طور پر، آپ معمول کے خون کا اندازہ لگائیں، یا تو حجم کی پیمائش کے لیے ماہواری کے کپ کا استعمال کریں یا آپ ہر ماہواری میں کتنی سینیٹری اشیا استعمال کرتی ہیں اس کی تعداد بتائیں۔
ماہواری کی ڈائری رکھنا یا ٹریکنگ ایپ استعمال کرنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے، ساتھ ہی یہ جاننا بھی کہ یہ حالت خاندان میں کسی اور کو بھی ہے۔ اگر آپ نے ایسا نہیں کیا ہے تو، آپ کی ڈاکٹر ممکنہ طور پر آپ کو حالت کی تشخیص کرنے سے پہلے چند ماہ تک ان چیزوں پر نظر رکھنے کو کہے گی۔
آپ کی ڈاکٹر کچھ ایسی دوائیں تجویز کر سکتی ہے جو ماہواری سے زیادہ خون بہنے کے اثر کو کم کر سکتی ہیں، بشمول پیدائش پر قابو پانے کی گولی یا ٹرانیکسامک ایسڈ (جو خون کو کنٹرول کرتی ہے اور خون کو جمنے میں مدد دیتی ہے)۔ اگر یہ حالت کسی اور مسئلے کی وجہ سے ہو، جیسا کہ فائبرائڈز۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو خون کی کمی ہو سکتی ہے، تو یہ بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ آپ اپنی علامات کی احتیاط سے نگرانی کریں، خاص طور پر آپ اپنی ماہواری سے پہلے اور بعد میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
بے چینی، کھانسی، فلو، اور کھانے کی الرجی جیسی حالت میں بھی آئرن کی کمی کے خون کی کمی کے ساتھ مل کر ایسی علامات پیدا ہوتی ہیں، اس لیے اپنی ڈاکٹر سے خون کے ٹیسٹ کے لیے پوچھنا ضروری ہے۔
اگر آپ کو خون کی کمی کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کو آپ کے جسم کو خون کے نئے سرخ خلیات بنانے میں مدد کے لیے آئرن سپلیمنٹس تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ ایک صحت مند، متوازن غذا جس میں آئرن سے بھرپور غذائیں ہوں، جیسے لال گوشت، چنے، پھلیاں، سبز پتوں والی سبزیاں اور گری دار میوے، بھی مدد کر سکتے ہیں۔
■ مدد حاصل کرنا کیوں ضروری ہے؟
مینوریجیا کے ساتھ آپ کی ذاتی زندگی، سکول میں حاضری، کھیلوں میں شرکت، اور یہاں تک کہ آپ کی ملازمت سے لے کر ہر چیز کو متاثر کرتی ہے۔ جن لوگوں کو خون کی کمی ہوتی ہے ان کی جسمانی اور ذہنی صحت پر مزید اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
آگاہی زیادہ خواتین کو مدد اور علاج حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہے جس کی انھیں جلد ضرورت ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/2827⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷 پی سی او ایس (PCOS) 🔷
بیضہ دان میں کئی سسٹوں پر مشتمل بیماری کا اجتماع.
Polycystic Ovaries Syndrome (PCOS)
■ یہ کیا ہے؟
پی سی او ایس (پی کوس) کا مطلب ھارمون کی خرابی ھے۔ یہ دماغ اور بیضہ دان میں ھارمون کے توازن کو کم کرتا ھے۔ اس عدم توازن کی وجہ نامعلوم…
بیضہ دان میں کئی سسٹوں پر مشتمل بیماری کا اجتماع.
Polycystic Ovaries Syndrome (PCOS)
■ یہ کیا ہے؟
پی سی او ایس (پی کوس) کا مطلب ھارمون کی خرابی ھے۔ یہ دماغ اور بیضہ دان میں ھارمون کے توازن کو کم کرتا ھے۔ اس عدم توازن کی وجہ نامعلوم…
🔘 ماہواری اور حمل کے متعلق پوسٹس دیکھنے کے لیے مطلوبہ پوسٹ کے لنک پر کلک کریں ۔۔۔
🔘 کثرت حیض
https://t.me/islamwitheman/2186
🔘 حیض کا خون بند ہو جانا
https://t.me/islamwitheman/2187
🌹 ایام حمل میں ذمہ داری
https://t.me/islamwitheman/2219
🔷 خواتین میں انڈوں کا نہ بننا
https://t.me/islamwitheman/2356
🔷 فائبرائڈز (Fibioids)
https://t.me/islamwitheman/2825
🔷 فائبرائڈز کا علاج
https://t.me/islamwitheman/2826
🔷 پی سی او ایس (PCOS)
https://t.me/islamwitheman/2827
🔷 مینوریجیا (کثرت حیض)
https://t.me/islamwitheman/4486
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
🔘 کثرت حیض
https://t.me/islamwitheman/2186
🔘 حیض کا خون بند ہو جانا
https://t.me/islamwitheman/2187
🌹 ایام حمل میں ذمہ داری
https://t.me/islamwitheman/2219
🔷 خواتین میں انڈوں کا نہ بننا
https://t.me/islamwitheman/2356
🔷 فائبرائڈز (Fibioids)
https://t.me/islamwitheman/2825
🔷 فائبرائڈز کا علاج
https://t.me/islamwitheman/2826
🔷 پی سی او ایس (PCOS)
https://t.me/islamwitheman/2827
🔷 مینوریجیا (کثرت حیض)
https://t.me/islamwitheman/4486
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔘 کثرت حیض 🔘
طب اسلامی میں حیض کے ایام کی زیادتی (کثرت الطمث، Menorrhegia) کا علاج۔۔۔
اگر عادت کے دن (حیض کے دن) ایک ہفتہ سے زیادہ ہو جائیں یہ خون آنا معمول سے ھٹ کر ہے اور ایک قسم کی بیماری شمار ہوتی ہے. اس کے علاج مندرجہ ذیل ہیں:
✅ علاج اول: غسل
وہ…
طب اسلامی میں حیض کے ایام کی زیادتی (کثرت الطمث، Menorrhegia) کا علاج۔۔۔
اگر عادت کے دن (حیض کے دن) ایک ہفتہ سے زیادہ ہو جائیں یہ خون آنا معمول سے ھٹ کر ہے اور ایک قسم کی بیماری شمار ہوتی ہے. اس کے علاج مندرجہ ذیل ہیں:
✅ علاج اول: غسل
وہ…
🔷 موبائل چارج کرنے والا کپڑا 🔷
ہم جب بھی کہیں باہر جانے کا ارادہ کرتے ہیں تو اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا فون مکمل چارج ہو۔ کیونکہ ایسا نہ ہونے کی صورت میں ہمیں کافی مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
لیکن جلد ہی یہ مشکلات ماضی کا حصہ بننے والی ہیں کیونکہ سائنس دانوں نے ایک ایسا کپڑا تیار کیا ہے جو شمسی توانائی کا استعمال کرتے ہوئے ہمارے ان آلات کو چارج کر سکے گا۔
برطانیہ کی ناٹنگھم ٹرینٹ یونیورسٹی کے محققین نے ایک ایسا کپڑا بنایا ہے۔ جس میں 1200 چھوٹے چھوٹے فوٹو ولٹائک سیلز یعنی سولر پینلز بُنے ہوئے ہیں۔
یہ سیلز سورج کی روشنی سے 400 ملی واٹ کی توانائی بنا سکتے ہیں جو ایک اسمارٹ واچ یا موبائل فون کو چارج کرنے کے لیے کافی ہے اور ان کو کپڑے بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ٹیکسٹائل محقق ڈاکٹر تھیوڈور ہیوز رائلے کا کہنا تھا کہ یہ نمونہ مستقبل کے ای-ٹیکسٹائل کی دلچسپ جھلک ہے۔ اب تک بہت کم لوگوں نے یہ سوچا ہے کہ ان کے کپڑے یا ٹیکسٹائل اشیاء بجلی بنانے کے لیے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
ان کا کہنا تھا کہ جو مواد ہم نے بنایا ہے بالکل عام سے ٹیکسٹائل کی طرح دِکھتا ہے۔ اس پر سلوٹیں بھی آسکتی ہیں اور مشین میں دھویا بھی جا سکتا ہے۔ لیکن سطح کے نیچے ہزار فوٹو ولٹائک سیلز کا ایک نیٹورک موجود ہے جو سورج کی روشنی سے توانائی بنا کر ذاتی آلات کو چارج کر سکتا ہے۔
اس مواد کو سولر سیلز کے ساتھ لمبائی میں 0.2 انچ اور 0.06 انچ چوڑائی میں جوڑا گیا ہے اور کپڑا پہننے والا اس کی نشاندہی بھی نہیں کر سکتا ہے۔
ہر سولر سیل پر واٹر پروف تہہ چڑھی ہوئی ہے اور یہ آپس میں مضبوط اور لچکدار تاروں سے جڑے ہوئے ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی معلومات کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 ویب ڈیسک، ایکسپریس اردو، 15 اکتوبر 2022ء
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ہم جب بھی کہیں باہر جانے کا ارادہ کرتے ہیں تو اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا فون مکمل چارج ہو۔ کیونکہ ایسا نہ ہونے کی صورت میں ہمیں کافی مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
لیکن جلد ہی یہ مشکلات ماضی کا حصہ بننے والی ہیں کیونکہ سائنس دانوں نے ایک ایسا کپڑا تیار کیا ہے جو شمسی توانائی کا استعمال کرتے ہوئے ہمارے ان آلات کو چارج کر سکے گا۔
برطانیہ کی ناٹنگھم ٹرینٹ یونیورسٹی کے محققین نے ایک ایسا کپڑا بنایا ہے۔ جس میں 1200 چھوٹے چھوٹے فوٹو ولٹائک سیلز یعنی سولر پینلز بُنے ہوئے ہیں۔
یہ سیلز سورج کی روشنی سے 400 ملی واٹ کی توانائی بنا سکتے ہیں جو ایک اسمارٹ واچ یا موبائل فون کو چارج کرنے کے لیے کافی ہے اور ان کو کپڑے بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ٹیکسٹائل محقق ڈاکٹر تھیوڈور ہیوز رائلے کا کہنا تھا کہ یہ نمونہ مستقبل کے ای-ٹیکسٹائل کی دلچسپ جھلک ہے۔ اب تک بہت کم لوگوں نے یہ سوچا ہے کہ ان کے کپڑے یا ٹیکسٹائل اشیاء بجلی بنانے کے لیے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
ان کا کہنا تھا کہ جو مواد ہم نے بنایا ہے بالکل عام سے ٹیکسٹائل کی طرح دِکھتا ہے۔ اس پر سلوٹیں بھی آسکتی ہیں اور مشین میں دھویا بھی جا سکتا ہے۔ لیکن سطح کے نیچے ہزار فوٹو ولٹائک سیلز کا ایک نیٹورک موجود ہے جو سورج کی روشنی سے توانائی بنا کر ذاتی آلات کو چارج کر سکتا ہے۔
اس مواد کو سولر سیلز کے ساتھ لمبائی میں 0.2 انچ اور 0.06 انچ چوڑائی میں جوڑا گیا ہے اور کپڑا پہننے والا اس کی نشاندہی بھی نہیں کر سکتا ہے۔
ہر سولر سیل پر واٹر پروف تہہ چڑھی ہوئی ہے اور یہ آپس میں مضبوط اور لچکدار تاروں سے جڑے ہوئے ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی معلومات کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 ویب ڈیسک، ایکسپریس اردو، 15 اکتوبر 2022ء
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
☀️ سورج گرہن 25 اکتوبر 2022ء ☀️
دنیا کے مختلف حصوں میں سورج گرہن کا آغاز 25 اکتوبر کو پاکستانی وقت کے مطابق دوپہر 1 بج کر 58 منٹ سے شروع ہوگا جبکہ 4 بجے عروج پر پہنچنے کے بعد شام 6 بج کر 2 منٹ پر اس کا اختتام ہوگا۔
پاکستان کے مختلف شہروں میں سورج گرہن کے آغاز کے وقت میں کچھ فرق ہے۔
محکمہ موسمیات کے مطابق اسلام آباد میں سورج گرہن کا آغاز 3 بج کر 43 منٹ پر ہوگا، 4 بج کر 50 منٹ پر عروج جبکہ 5 بج کر 22 منٹ پر اختتام ہوگا۔
اسی طرح لاہور میں 3 بج کر 49 منٹ پر آغاز، 4 بج کر 54 منٹ پر عروج اور 5 بج کر 20 منٹ پر اختتام ہوگا۔
کراچی میں 3 بج کر 57 منٹ پر آغاز، 5 بج کر ایک منٹ پر عروج اور 5 بج کر 56 منٹ پر اختتام ہوگا۔
پشاور اور کوئٹہ میں بالترتیب 3 بج کر 44 منٹ پر سورج گرہن کا آغاز ہوگا جبکہ پشاور میں اس کا اختتام 5 بج کر 28 منٹ اور کوئٹہ میں 5 بج کر 51 منٹ پر ہوگا۔
🔘 کل پچیس اکتوبر 2022ء کو جزوی سورج گرہن ہے۔ رہبر معظم انقلاب اسلامی اور سیستانی صاحب کے فتوی کے مطابق نماز آیات واجب ہے۔ اور اس کے واجب ہونے کا وقت سورج کے پکڑے جانے کے وقت سے کھل جانے کے وقت تک ہے۔ لہذا اس وقت نماز آیات کا اہتمام کریں, یہ نماز واجب ہے ہر بالغ مرد و عورت پر۔
👈 جب عورت حیض یا نفاس کی حالت میں ہو اور سورج یا چاند کو گرہن لگ جائے یا زلزلہ آجائے تو اس پر نماز آیات واجب نہیں ہے اور نہ ہی اس کی قضا واجب ہے۔
🔘 حاملہ عورتوں کے لئے جو کہا جاتا ہے کے چاند گرھن یا سورج گرھن کے وقت کوئی کام نہ کریں صرف سیدھے لیٹے رہیں اس بارے میں کیا احکامات ہیں ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ تمام مراجع کرام کا حکم کیا ہے ؟؟
سورج گرہن اور چاند گرہن میں صرف نکاح کرنا منع (مکروہ) ہے باقی کوئی کام کرنا منع نہیں اور حاملہ عورت پر کوئی اثر نہیں ہوتا۔
یہ سب رسمی باتیں ہے اگر کسی کو کچھ ہوتا بهی ہے تو کوئی اور وجہ ہے یہ نہیں ہوتی اگر ایسا مکمن ہوتا تو باقی ملکوں میں پهر اس کا اثر کیوں نہیں ہوتا جہاں یہ احتیاطیں نہیں کی جاتیں جو پاکستان و بهارت ہوتی ہیں۔
واضح رہے چاند اور سورج گرہن کے کوئی بھی مضر اثرات نہیں نہ اسلام میں نہ سائنس میں البتہ شریعت میں اس وقت دعا، استغفار اور نماز آیات کا حکم ہے البتہ ضروری بس نماز آیات ہے جو کہ پڑھنا واجب ہے۔
اور سورج و چاند گرہن کے وقت نکاح کرنا اور ہمبستری کرنا مکروہ ہے حرام نہیں۔
اور سائنس میں یہ ہے کہ سورج گرہن کا کھلی آنکھ سے دیکھنا آنکھوں کے لئے نقصان دہ ہے اور چاند گرہن کو دیکھنے کے کوئی مضر اثرات نہیں۔
ضرورت اس امر کی ہے کہ لوگوں میں گرہن کے بارے میں شعور و آگہی پیدا کی جائے اور انہیں توہمات کے دائرے سے نکالا جائے کیونکہ ان توہمات کے باعث زندگی کے معمولات متاثر ہوتے ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/1270
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
دنیا کے مختلف حصوں میں سورج گرہن کا آغاز 25 اکتوبر کو پاکستانی وقت کے مطابق دوپہر 1 بج کر 58 منٹ سے شروع ہوگا جبکہ 4 بجے عروج پر پہنچنے کے بعد شام 6 بج کر 2 منٹ پر اس کا اختتام ہوگا۔
پاکستان کے مختلف شہروں میں سورج گرہن کے آغاز کے وقت میں کچھ فرق ہے۔
محکمہ موسمیات کے مطابق اسلام آباد میں سورج گرہن کا آغاز 3 بج کر 43 منٹ پر ہوگا، 4 بج کر 50 منٹ پر عروج جبکہ 5 بج کر 22 منٹ پر اختتام ہوگا۔
اسی طرح لاہور میں 3 بج کر 49 منٹ پر آغاز، 4 بج کر 54 منٹ پر عروج اور 5 بج کر 20 منٹ پر اختتام ہوگا۔
کراچی میں 3 بج کر 57 منٹ پر آغاز، 5 بج کر ایک منٹ پر عروج اور 5 بج کر 56 منٹ پر اختتام ہوگا۔
پشاور اور کوئٹہ میں بالترتیب 3 بج کر 44 منٹ پر سورج گرہن کا آغاز ہوگا جبکہ پشاور میں اس کا اختتام 5 بج کر 28 منٹ اور کوئٹہ میں 5 بج کر 51 منٹ پر ہوگا۔
🔘 کل پچیس اکتوبر 2022ء کو جزوی سورج گرہن ہے۔ رہبر معظم انقلاب اسلامی اور سیستانی صاحب کے فتوی کے مطابق نماز آیات واجب ہے۔ اور اس کے واجب ہونے کا وقت سورج کے پکڑے جانے کے وقت سے کھل جانے کے وقت تک ہے۔ لہذا اس وقت نماز آیات کا اہتمام کریں, یہ نماز واجب ہے ہر بالغ مرد و عورت پر۔
👈 جب عورت حیض یا نفاس کی حالت میں ہو اور سورج یا چاند کو گرہن لگ جائے یا زلزلہ آجائے تو اس پر نماز آیات واجب نہیں ہے اور نہ ہی اس کی قضا واجب ہے۔
🔘 حاملہ عورتوں کے لئے جو کہا جاتا ہے کے چاند گرھن یا سورج گرھن کے وقت کوئی کام نہ کریں صرف سیدھے لیٹے رہیں اس بارے میں کیا احکامات ہیں ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ تمام مراجع کرام کا حکم کیا ہے ؟؟
سورج گرہن اور چاند گرہن میں صرف نکاح کرنا منع (مکروہ) ہے باقی کوئی کام کرنا منع نہیں اور حاملہ عورت پر کوئی اثر نہیں ہوتا۔
یہ سب رسمی باتیں ہے اگر کسی کو کچھ ہوتا بهی ہے تو کوئی اور وجہ ہے یہ نہیں ہوتی اگر ایسا مکمن ہوتا تو باقی ملکوں میں پهر اس کا اثر کیوں نہیں ہوتا جہاں یہ احتیاطیں نہیں کی جاتیں جو پاکستان و بهارت ہوتی ہیں۔
واضح رہے چاند اور سورج گرہن کے کوئی بھی مضر اثرات نہیں نہ اسلام میں نہ سائنس میں البتہ شریعت میں اس وقت دعا، استغفار اور نماز آیات کا حکم ہے البتہ ضروری بس نماز آیات ہے جو کہ پڑھنا واجب ہے۔
اور سورج و چاند گرہن کے وقت نکاح کرنا اور ہمبستری کرنا مکروہ ہے حرام نہیں۔
اور سائنس میں یہ ہے کہ سورج گرہن کا کھلی آنکھ سے دیکھنا آنکھوں کے لئے نقصان دہ ہے اور چاند گرہن کو دیکھنے کے کوئی مضر اثرات نہیں۔
ضرورت اس امر کی ہے کہ لوگوں میں گرہن کے بارے میں شعور و آگہی پیدا کی جائے اور انہیں توہمات کے دائرے سے نکالا جائے کیونکہ ان توہمات کے باعث زندگی کے معمولات متاثر ہوتے ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/1270
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🕌 نماز آیات 🕌
نماز آیات تین چیزوں کی وجہ سے واجب ہوتی ہے۔۔۔
1) سورج گرہن
2) چاند گرہن، اگرچہ اس کے کچھ حصے کوہی گرہن لگے اور خواہ انسان پر اس کی وجہ سے خوف بھی طاری نہ ہوا ہو۔
3) زلزلہ، احتیاط واجب کی بنا پر، اگرچہ اس سے کوئی بھی خوف زدہ نہ ہوا ہو۔…
نماز آیات تین چیزوں کی وجہ سے واجب ہوتی ہے۔۔۔
1) سورج گرہن
2) چاند گرہن، اگرچہ اس کے کچھ حصے کوہی گرہن لگے اور خواہ انسان پر اس کی وجہ سے خوف بھی طاری نہ ہوا ہو۔
3) زلزلہ، احتیاط واجب کی بنا پر، اگرچہ اس سے کوئی بھی خوف زدہ نہ ہوا ہو۔…
🐓 مرغی کے انڈے 🐓
مرغی کے انڈوں کا استعمال دنیا بھر میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ انڈوں کو متعدد طریقوں سے پکا کر کھایا جا سکتا ہے۔
فرائی، آملیٹ یا کسی اور شکل میں انڈوں کا استعمال دنیا بھر میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ بالخصوص ناشتے کے لیے اسے سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔ مگر ایک فرد روزانہ کتنے انڈے کھاسکتا ہے؟ امریکا کے معروف کلیو لینڈ کلینک نے اس کا جواب دیا ہے۔
■ کیمیائی اجزاء
ایک انڈے میں 6 گرام پروٹین موجود ہوتا ہے جبکہ وٹامن اے، وٹامن ای، وٹامن بی 12، وٹامن بی 9 (فولیٹ) اور لیوٹین جیسے اجزا جسم کا حصہ بنتے ہیں۔
■ فوائد
ماہرین کے مطابق انڈوں کا استعمال معیاری پروٹین اور مختلف اجزا کے حصول کا سستا اور اچھا ذریعہ ہے۔
جسم کے متعدد افعال کے لیے یہ وٹامنز اہم کردار ادا کرتے ہیں، جیسے وٹامن اے آنکھوں اور بینائی کی صحت کے لیے اہم ہے، جبکہ میٹابولزم اور خلیات کے لیے بھی اس کے کردار کو نظرانداز نہیں کیا جا سکتا۔
وٹامن بی 12 اعصابی خلیات اور خون کے خلیات کو صحت مند رکھنے کا کام کرتا ہے۔
وٹامن ای ایک اینٹی آکسائیڈنٹ کے طور پر کام کرکے خلیات کو تکسیدی تناؤ سے بچاتا ہے جس سے مختلف دائمی امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
وٹامن بی 9 یا فولیٹ خون کی کمی سے بچاتا ہے کیونکہ اس سے خون کے نئے سرخ خلیات بنتے ہیں۔
لیوٹین سے عمر بڑھنے کے ساتھ مسلز میں آنے والی تنزلی کا امکان کم ہوتا ہے۔
■ سفیدی اور زردی
انڈوں کی سفیدی اور زردی دونوں کی مختلف خصوصیات ہیں۔
سفیدی میں ایک انڈے میں موجود پروٹین کا 60 فیصد حصہ ہوتا ہے جبکہ زردی میں چکنائی اور کولیسٹرول موجود ہوتا ہے، مگر اس میں موجود فیٹی ایسڈز ورم کش اور اینٹی آکسائیڈنٹ خصوصیات سے لیس ہوتے ہیں، جس سے یادداشت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ دل کی شریانوں کو تحفظ ملتا ہے۔
مختلف تحقیقی رپورٹس کے مطابق انڈے کھانے سے مسلز کے حجم پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، مگر اس حوالے سے زیادہ تفصیلی تحقیقی کام کی ضرورت ہے۔
■ انڈے کھانے کی تعداد
انڈوں کے متعدد فوائد کو دیکھتے ہوئے روزانہ ایک انڈہ کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
اگر آپ کو دل کی شریانوں کے امراض کا سامنا نہیں اور بلڈ کولیسٹرول لیول صحت مند سطح پر ہے تو روزانہ ایک انڈہ کھایا جا سکتا ہے۔
البتہ روزانہ ایک سے زیادہ انڈوں کی زردی کھانے سے خون میں نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
اگر بلڈ کولیسٹرول یا امراض قلب سے متاثر ہیں تو ہر ہفتے 3 سے 4 انڈے کھانا بہتر ہے۔
اگرچہ غذا ہی بلڈ کولیسٹرول کی واحد وجہ نہیں ہوتی مگر پھر بھی احتیاط میں کوئی برائی نہیں۔
اگر امراض قلب یا بلڈ کولیسٹرول کے مریض ہیں تو دیسی انڈوں کے استعمال پر غور کریں کیونکہ ان کی زردی میں غذائی کولیسٹرول کی مقدار کم جبکہ لیوٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ روزانہ ایسے ایک انڈے کو کھانے سے جسم میں لیوٹین کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے جبکہ کولیسٹرول کی سطح نہیں بڑھتی۔
ماہرین کے مطابق 65 سال یا اس سے زائد عمر کے افراد کے بلڈ کولیسٹرول پر غذا 30 سال یا اس سے کم عمر افراد کے مقابلے میں کم اثرانداز ہوتی ہے۔
معمر افراد کے لیے انڈے پروٹین کے حصول کا اچھا ذریعہ ثابت ہوسکتے ہیں خاص طورپر اگر بلڈ کولیسٹرول لیول صحت مند سطح پر ہو۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
مرغی کے انڈوں کا استعمال دنیا بھر میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ انڈوں کو متعدد طریقوں سے پکا کر کھایا جا سکتا ہے۔
فرائی، آملیٹ یا کسی اور شکل میں انڈوں کا استعمال دنیا بھر میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔ بالخصوص ناشتے کے لیے اسے سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔ مگر ایک فرد روزانہ کتنے انڈے کھاسکتا ہے؟ امریکا کے معروف کلیو لینڈ کلینک نے اس کا جواب دیا ہے۔
■ کیمیائی اجزاء
ایک انڈے میں 6 گرام پروٹین موجود ہوتا ہے جبکہ وٹامن اے، وٹامن ای، وٹامن بی 12، وٹامن بی 9 (فولیٹ) اور لیوٹین جیسے اجزا جسم کا حصہ بنتے ہیں۔
■ فوائد
ماہرین کے مطابق انڈوں کا استعمال معیاری پروٹین اور مختلف اجزا کے حصول کا سستا اور اچھا ذریعہ ہے۔
جسم کے متعدد افعال کے لیے یہ وٹامنز اہم کردار ادا کرتے ہیں، جیسے وٹامن اے آنکھوں اور بینائی کی صحت کے لیے اہم ہے، جبکہ میٹابولزم اور خلیات کے لیے بھی اس کے کردار کو نظرانداز نہیں کیا جا سکتا۔
وٹامن بی 12 اعصابی خلیات اور خون کے خلیات کو صحت مند رکھنے کا کام کرتا ہے۔
وٹامن ای ایک اینٹی آکسائیڈنٹ کے طور پر کام کرکے خلیات کو تکسیدی تناؤ سے بچاتا ہے جس سے مختلف دائمی امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
وٹامن بی 9 یا فولیٹ خون کی کمی سے بچاتا ہے کیونکہ اس سے خون کے نئے سرخ خلیات بنتے ہیں۔
لیوٹین سے عمر بڑھنے کے ساتھ مسلز میں آنے والی تنزلی کا امکان کم ہوتا ہے۔
■ سفیدی اور زردی
انڈوں کی سفیدی اور زردی دونوں کی مختلف خصوصیات ہیں۔
سفیدی میں ایک انڈے میں موجود پروٹین کا 60 فیصد حصہ ہوتا ہے جبکہ زردی میں چکنائی اور کولیسٹرول موجود ہوتا ہے، مگر اس میں موجود فیٹی ایسڈز ورم کش اور اینٹی آکسائیڈنٹ خصوصیات سے لیس ہوتے ہیں، جس سے یادداشت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ دل کی شریانوں کو تحفظ ملتا ہے۔
مختلف تحقیقی رپورٹس کے مطابق انڈے کھانے سے مسلز کے حجم پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، مگر اس حوالے سے زیادہ تفصیلی تحقیقی کام کی ضرورت ہے۔
■ انڈے کھانے کی تعداد
انڈوں کے متعدد فوائد کو دیکھتے ہوئے روزانہ ایک انڈہ کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
اگر آپ کو دل کی شریانوں کے امراض کا سامنا نہیں اور بلڈ کولیسٹرول لیول صحت مند سطح پر ہے تو روزانہ ایک انڈہ کھایا جا سکتا ہے۔
البتہ روزانہ ایک سے زیادہ انڈوں کی زردی کھانے سے خون میں نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
اگر بلڈ کولیسٹرول یا امراض قلب سے متاثر ہیں تو ہر ہفتے 3 سے 4 انڈے کھانا بہتر ہے۔
اگرچہ غذا ہی بلڈ کولیسٹرول کی واحد وجہ نہیں ہوتی مگر پھر بھی احتیاط میں کوئی برائی نہیں۔
اگر امراض قلب یا بلڈ کولیسٹرول کے مریض ہیں تو دیسی انڈوں کے استعمال پر غور کریں کیونکہ ان کی زردی میں غذائی کولیسٹرول کی مقدار کم جبکہ لیوٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ روزانہ ایسے ایک انڈے کو کھانے سے جسم میں لیوٹین کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے جبکہ کولیسٹرول کی سطح نہیں بڑھتی۔
ماہرین کے مطابق 65 سال یا اس سے زائد عمر کے افراد کے بلڈ کولیسٹرول پر غذا 30 سال یا اس سے کم عمر افراد کے مقابلے میں کم اثرانداز ہوتی ہے۔
معمر افراد کے لیے انڈے پروٹین کے حصول کا اچھا ذریعہ ثابت ہوسکتے ہیں خاص طورپر اگر بلڈ کولیسٹرول لیول صحت مند سطح پر ہو۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🌸 خشک آلو بخارا 🌸
ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے بہترین پھل۔
آلو بخارہ ہر موسم میں خشک حالت میں بھی دستیاب ہوتا ہے اور اس شکل میں بھی یہ پھل صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
ایسا مانا جاتا ہے کہ یہ پھل ہاضمے کے لیے بہت زیادہ فائدہ مند ہے مگر یہ ہڈیوں کی صحت کے لیے بھی مفید ہے۔
یہ بات امریکا میں ہونے والی 2 نئی طبی تحقیقی رپورٹس میں سامنے آئی۔
پنسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی کی تحقیقی رپورٹس میں دریافت کیا گیا کہ روزانہ خشک آلو بخارے کھانے سے ہڈیوں کی کمزوری اور حجم میں کمی کی روک تھام ممکن ہو سکتی ہے۔
درمیانی عمر کی 235 خواتین کو ان تحقیقی رپورٹس کا حصہ بنایا گیا تھا کیونکہ خواتین میں ہڈیوں کی کمزوری کا خطرہ مردوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔
پہلی تحقیق میں ورم اور ہڈیوں کی صحت کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا گیا۔
نتائج سے معلوم ہوا کہ ورم اور تکسیدی تناؤ ہڈیوں کی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں، جیسے ہڈیوں کا حجم گھٹنے لگتا ہے۔
دوسری تحقیق میں خشک آلو بخارے کھانے کی عادت سے ہڈیوں پر مرتب اثرات کا جائزہ لیا گیا۔
اس مقصد کے لیے 4 گروپس بنائے گئے جن میں سے ایک کو اس پھل سے دور رکھا گیا، دوسرے گروپ کو روزانہ 5 سے 6 اور تیسرے گروپ کو روزانہ 10 سے 12 خشک آلو بخارے کھانے کی ہدایت کی گئی۔
چوتھے گروپ میں شامل کچھ خواتین کو روزانہ 5 سے 6 جبکہ کچھ کو روزانہ 10 سے 12 خشک آلو بخارے کھانے کی ہدایت کی گئی۔
محققین کے مطابق نتائج سے معلوم ہوا کہ خشک آلوبخارے کھانے سے ہڈیوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
انہوں نے بتایا کہ اس سے قبل بھی تحقیقی رپورٹس میں معلوم ہوا تھا کہ خشک آلو بخارے کھانے سے ہڈیوں کی صحت بہتر ہوتی ہے اور اب پھر اس کی تصدیق ہوئی ہے۔
ان کا کہنا تھا کہ خشک آلوبخارے ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے حوالے سے اہم ثابت ہوسکتے ہیں۔
انہوں نے مزید بتایا کہ خشک آلوبخاروں میں متعدد وٹامنز اور منرلز موجود ہوتے ہیں جو ہڈیوں کے لیے اہم ہوتے ہیں، مگر اس کے ساتھ ساتھ یہ پھل ورم کا مقابلہ بھی کرتا ہے جس سے بھی ہڈیوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
انہوں نے کہا کہ اس حوالے سے مزید تحقیق جاری رکھی جائے گی تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ یہ پھل ہڈیوں کی صحت کے لیے بہترین کیوں ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4002
https://t.me/islamwitheman/2362
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے بہترین پھل۔
آلو بخارہ ہر موسم میں خشک حالت میں بھی دستیاب ہوتا ہے اور اس شکل میں بھی یہ پھل صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
ایسا مانا جاتا ہے کہ یہ پھل ہاضمے کے لیے بہت زیادہ فائدہ مند ہے مگر یہ ہڈیوں کی صحت کے لیے بھی مفید ہے۔
یہ بات امریکا میں ہونے والی 2 نئی طبی تحقیقی رپورٹس میں سامنے آئی۔
پنسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی کی تحقیقی رپورٹس میں دریافت کیا گیا کہ روزانہ خشک آلو بخارے کھانے سے ہڈیوں کی کمزوری اور حجم میں کمی کی روک تھام ممکن ہو سکتی ہے۔
درمیانی عمر کی 235 خواتین کو ان تحقیقی رپورٹس کا حصہ بنایا گیا تھا کیونکہ خواتین میں ہڈیوں کی کمزوری کا خطرہ مردوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔
پہلی تحقیق میں ورم اور ہڈیوں کی صحت کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا گیا۔
نتائج سے معلوم ہوا کہ ورم اور تکسیدی تناؤ ہڈیوں کی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں، جیسے ہڈیوں کا حجم گھٹنے لگتا ہے۔
دوسری تحقیق میں خشک آلو بخارے کھانے کی عادت سے ہڈیوں پر مرتب اثرات کا جائزہ لیا گیا۔
اس مقصد کے لیے 4 گروپس بنائے گئے جن میں سے ایک کو اس پھل سے دور رکھا گیا، دوسرے گروپ کو روزانہ 5 سے 6 اور تیسرے گروپ کو روزانہ 10 سے 12 خشک آلو بخارے کھانے کی ہدایت کی گئی۔
چوتھے گروپ میں شامل کچھ خواتین کو روزانہ 5 سے 6 جبکہ کچھ کو روزانہ 10 سے 12 خشک آلو بخارے کھانے کی ہدایت کی گئی۔
محققین کے مطابق نتائج سے معلوم ہوا کہ خشک آلوبخارے کھانے سے ہڈیوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
انہوں نے بتایا کہ اس سے قبل بھی تحقیقی رپورٹس میں معلوم ہوا تھا کہ خشک آلو بخارے کھانے سے ہڈیوں کی صحت بہتر ہوتی ہے اور اب پھر اس کی تصدیق ہوئی ہے۔
ان کا کہنا تھا کہ خشک آلوبخارے ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے حوالے سے اہم ثابت ہوسکتے ہیں۔
انہوں نے مزید بتایا کہ خشک آلوبخاروں میں متعدد وٹامنز اور منرلز موجود ہوتے ہیں جو ہڈیوں کے لیے اہم ہوتے ہیں، مگر اس کے ساتھ ساتھ یہ پھل ورم کا مقابلہ بھی کرتا ہے جس سے بھی ہڈیوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
انہوں نے کہا کہ اس حوالے سے مزید تحقیق جاری رکھی جائے گی تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ یہ پھل ہڈیوں کی صحت کے لیے بہترین کیوں ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4002
https://t.me/islamwitheman/2362
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷️ ہڈیوں کی طاقت کیلئے غذائیں 🔷️
ہڈیوں کی کمزوری یا آسٹیو پوروسز کو خاموش مرض کہا جاتا ہے جس کا احساس ہونا لگ بھگ ناممکن ہوتا ہے۔ اس مرض کے دوران ہڈیوں کی کثافت کم ہوجاتی ہے اور وہ کمزوری کا شکار ہو جاتی ہیں۔
ہر دو میں سے ایک خاتون اور ہر چار میں سے ایک…
ہڈیوں کی کمزوری یا آسٹیو پوروسز کو خاموش مرض کہا جاتا ہے جس کا احساس ہونا لگ بھگ ناممکن ہوتا ہے۔ اس مرض کے دوران ہڈیوں کی کثافت کم ہوجاتی ہے اور وہ کمزوری کا شکار ہو جاتی ہیں۔
ہر دو میں سے ایک خاتون اور ہر چار میں سے ایک…
🔷 بلڈ گروپ کے لحاظ سے غذا 🔷
بلڈ گروپ کے حساب سے اپنی غذا کا انتخاب کریں۔
آج ہم آپکو بتائیں گے کہ کون سے بلڈ گروپ کے حامل افراد کو کونسی غذا نہیں کھانی چاہیئے۔
ہر انسان کو اپنے خون کے بلڈ گروپ کے بارے میں لازمی طور پر پتہ ہونا چاہیے تاکہ کسی بھی ہنگامی صورتحال کی صورت میں فوری طبی امداد پہنچائی جاسکے۔
ایک سائنسدان کے مطابق کچھ خاص غذائیں کسی خاص بلڈ گروپ والوں کے لیے تو مؤثر ہو سکتی ہیں جبکہ کسی دوسرے بلڈ گروپ والوں کے لیے نقصان کا سبب بھی ہو سکتی ہیں۔
■ اے بلڈ گروپ
اے گروپ سے تعلق رکھنے والے افراد کو سبزيوں اور پھلوں کے استعمال کو تجویز کیا جاتا ہے۔
اس بلڈ گروپ سے تعلق رکھنے والے افراد کے معدے میں تیزابیت کی مقدار کم ہوتی ہے اس وجہ سے ان افراد کو جانوروں سے حاصل شدہ پروٹین اور چکنائی کو ہضم کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
■ بی بلڈ گروپ:
ایسے افراد وہ خوش قسمت لوگ ہوتے ہیں جو سب کچھ کھا سکتے ہیں تاہم ان افراد کو مکئی، ٹماٹر، گندم اور مونگ پھلی کے استعمال میں قدرے احتیاط کرنی چاہیے۔
■ اے بی بلڈ گروپ
اس بلڈ گروپ میں اے گروپ والوں کی طرح معدے میں تیزاب کی مقدار کم ہوتی ہے مگر اس بلڈ گروپ کے افراد کو ایک وقت میں بہت پیٹ بھر کر کھانا تکلیف دے سکتا ہے۔
■ او بلڈ گروپ
اس گروپ کے افراد کے معدے میں تیزاب کی مقدار کافی ہوتی ہے اس وجہ سے یہ ہمہ خور ہو سکتے ہیں تیزی سے ہضم ہونے کی صلاحیت اس بلڈ گروپ سے تعلق رکھنے والے افراد کو بسیار خور بھی بنا دیتی ہے، ان افراد کو اس طرح کے کھانوں سے بچنا چاہیے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی معلومات کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4454
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
بلڈ گروپ کے حساب سے اپنی غذا کا انتخاب کریں۔
آج ہم آپکو بتائیں گے کہ کون سے بلڈ گروپ کے حامل افراد کو کونسی غذا نہیں کھانی چاہیئے۔
ہر انسان کو اپنے خون کے بلڈ گروپ کے بارے میں لازمی طور پر پتہ ہونا چاہیے تاکہ کسی بھی ہنگامی صورتحال کی صورت میں فوری طبی امداد پہنچائی جاسکے۔
ایک سائنسدان کے مطابق کچھ خاص غذائیں کسی خاص بلڈ گروپ والوں کے لیے تو مؤثر ہو سکتی ہیں جبکہ کسی دوسرے بلڈ گروپ والوں کے لیے نقصان کا سبب بھی ہو سکتی ہیں۔
■ اے بلڈ گروپ
اے گروپ سے تعلق رکھنے والے افراد کو سبزيوں اور پھلوں کے استعمال کو تجویز کیا جاتا ہے۔
اس بلڈ گروپ سے تعلق رکھنے والے افراد کے معدے میں تیزابیت کی مقدار کم ہوتی ہے اس وجہ سے ان افراد کو جانوروں سے حاصل شدہ پروٹین اور چکنائی کو ہضم کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
■ بی بلڈ گروپ:
ایسے افراد وہ خوش قسمت لوگ ہوتے ہیں جو سب کچھ کھا سکتے ہیں تاہم ان افراد کو مکئی، ٹماٹر، گندم اور مونگ پھلی کے استعمال میں قدرے احتیاط کرنی چاہیے۔
■ اے بی بلڈ گروپ
اس بلڈ گروپ میں اے گروپ والوں کی طرح معدے میں تیزاب کی مقدار کم ہوتی ہے مگر اس بلڈ گروپ کے افراد کو ایک وقت میں بہت پیٹ بھر کر کھانا تکلیف دے سکتا ہے۔
■ او بلڈ گروپ
اس گروپ کے افراد کے معدے میں تیزاب کی مقدار کافی ہوتی ہے اس وجہ سے یہ ہمہ خور ہو سکتے ہیں تیزی سے ہضم ہونے کی صلاحیت اس بلڈ گروپ سے تعلق رکھنے والے افراد کو بسیار خور بھی بنا دیتی ہے، ان افراد کو اس طرح کے کھانوں سے بچنا چاہیے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی معلومات کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4454
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷 انسان میں مختلف چیزوں کی مقدار 🔷
1. بلڈ پریشر: 120/80
2. نبض: 70 - 100
3. درجہ حرارت: 36.8 - 37
4. تنفس: 12-16
5. ہیموگلوبن: مرد (13.50-18)
خواتین ( 11.50 - 16 )
6. کولیسٹرول: 130 - 200
7. پوٹاشیم: 3.50 - 5
8. سوڈیم: 135 - 145
9. ٹرائگلیسرائیڈز: 220…
1. بلڈ پریشر: 120/80
2. نبض: 70 - 100
3. درجہ حرارت: 36.8 - 37
4. تنفس: 12-16
5. ہیموگلوبن: مرد (13.50-18)
خواتین ( 11.50 - 16 )
6. کولیسٹرول: 130 - 200
7. پوٹاشیم: 3.50 - 5
8. سوڈیم: 135 - 145
9. ٹرائگلیسرائیڈز: 220…
🔷 بادام (ALMOND) 🔷
بادام ایک خشک میوہ ہے جو کہ غذائی خصوصیات سے مالا مال ہے۔ یہ میوہ نہ صرف لذیذ بلکہ صحت بخش بھی ہوتا ہے۔ اس میوے کے استعمال سے دماغی صلاحیت میں اضافے کے ساتھ کولیسٹرول کا لیول بھی نارمل رہتا ہے۔
بادام کا درخت بیس سے پچیس فٹ تک اونچا ہوتا ہے۔ عمومی طور پر بادام کو دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے، پہلی قسم میٹھی ہوتی ہے جب کہ دوسری کڑوی۔ کڑوا بادام یا کڑوے باداموں کا تیل اندرونی طور پر استعمال نہیں کیا جاتا کیونکہ اس میں پرسک ایسڈ ‘ہائیڈرو سایانک ایسڈ یا سایا نائیڈ' پایا جاتا ہے جو کہ زہر ہے۔
اس میوے کے طبی فوائد سے تو کسی کو بھی انکار نہیں ہے لیکن اس کے استعمال کے متعلق ہمیشہ متضاد رائے پائی جاتی ہے کہ اس کو کیسے استعمال کرنا چاہیئے۔
■ بادام کے طبی فوائد
ماہرین کے مطابق یہ میوہ متعدد غذائی اجزاء کو حاصل کرنے کا بنیادی ذریعہ ہے، جن میں پروٹین، صحت بخش چربی، فایبر، میگنیشیم، وٹامن ای، کاپر، زنک، آئرن، پوٹاشیم، اور کیلشیم وغیرہ شامل ہیں۔ غذائی ماہرین کہتے ہیں کہ تقریباً اٹھائیس گرام باداموں میں 165 کیلوریز، 6 گرام پروٹین، 14 گرام فیٹ، 6 گرام کاربوہائڈریٹ، اور 3 گرام فایبر موجود ہوتے ہیں۔
بادام میں کاپر ، وٹامن بی 12 اور فاسفورس کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہوتا ہے جو 161 کیلوری اور 2.5 گرام ہاضم کاربوہائیڈریٹ مہیا کرتا ہے۔
■ بادام کھانے کے فائدے
1۔ بادام میں ہائی وٹامن ای ہوتا ہے۔
2۔ بادام اینٹی آکسیڈنٹ کا بھرپور ذریعہ ہیں۔
3۔ بادام امراض قلب سے بچاتا ہے۔
4۔ بادام دماغ کی طاقت کو بہتر بناتے ہیں۔
5۔ بادام نظام ہاضمہ میں بہتری لاتے ہیں۔
6۔ بادام ہڈیوں اور دانتوں کی مضبوط بناتے ہیں۔
7۔ بادام آنکھوں کے لئے اچھے ہیں۔
8۔ بادام اعصاب کے لئے اچھے ہیں۔ پٹھوں کی حفاظت کرتے ہیں۔
9۔ بادام جلد کو خوبصورت بناتے ہیں۔
10۔ بادام بالوں کی نشوونما میں معاون ہیں۔
11۔ بادام سفید بالوں کو روکتے ہیں۔
12۔ بادام خون کی کمی میں بہترین ہیں۔
13۔ بادام وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
14۔ بادام کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں۔
15۔ بادام ذیابیطس سے بچاؤ میں معاون ہیں۔
16۔ بادام کینسر سے بچاتا ہے۔
17۔ بادام پیدائشی خرابیوں کو روکتا ہے۔
18۔ بادام بچوں کی دماغی صحت کے لیے بہترین غذا ہے۔
بادام کو 2 سال تک فرج میں رکھا جاسکتا ہے۔ اور اس کی وجہ ان کے وٹامن ای کی اعلی مقدار موجود ہے۔
■ طریقہ استعمال
اگر بے وقت بھوک لگے تو بازار کی غیر معیاری چیزیں کھانے کے بجائے مٹھی بھر بادام کھا لیں۔ یہ وہ مثالی میوہ ہے جسے دن اور رات کے دوران کسی بھی وقت کھایا جا سکتا ہے۔ لیکن افراد کی اکثریت بادام کو بھگو کر کھانے کی عادی ہوتی ہے۔ لیکن سوال یہ ہے کہ کیا بادام کو بھگو کر کھانے سے اس کی افادیت بڑھ جاتی ہے؟ اس کا جواب ماہرین یہ دیتے ہیں کہ بادام کو بھگو کر کھانے سے اس کی افادیت بڑھ جاتی ہے۔ ماہرین کے مطابق کچھ گھنٹوں کے لیے اس میوے کو بھگونے سے اس کے چھلکے کا زہریلا مواد خارج ہو جاتا ہےاور گلوٹین نامی پروٹین ڈی کمپوز ہوتا ہے جو اس کے فوائد کو کئی گنا بڑھا دیتا ہے۔
🔹 بہت زیادہ بادام کھانے کے خطرات
اگرچہ بادام صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہیں لیکن اگر ان کا ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو کچھ لوگوں کو الرجی ہو سکتی ہے۔ بادام کی زیادہ مقدار کا استعمال درج ذیل شکایات کا سبب بن سکتا ہے۔
متلی
الٹی
نگلنے میں دشواری
اسہال
سانس لینے میں قلت
شدید خارش
اگر آپ کو بادام کے کھانے سے الرجی ہے تو آپ کو اس سے گریز کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس سے مزید پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4495
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
بادام ایک خشک میوہ ہے جو کہ غذائی خصوصیات سے مالا مال ہے۔ یہ میوہ نہ صرف لذیذ بلکہ صحت بخش بھی ہوتا ہے۔ اس میوے کے استعمال سے دماغی صلاحیت میں اضافے کے ساتھ کولیسٹرول کا لیول بھی نارمل رہتا ہے۔
بادام کا درخت بیس سے پچیس فٹ تک اونچا ہوتا ہے۔ عمومی طور پر بادام کو دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے، پہلی قسم میٹھی ہوتی ہے جب کہ دوسری کڑوی۔ کڑوا بادام یا کڑوے باداموں کا تیل اندرونی طور پر استعمال نہیں کیا جاتا کیونکہ اس میں پرسک ایسڈ ‘ہائیڈرو سایانک ایسڈ یا سایا نائیڈ' پایا جاتا ہے جو کہ زہر ہے۔
اس میوے کے طبی فوائد سے تو کسی کو بھی انکار نہیں ہے لیکن اس کے استعمال کے متعلق ہمیشہ متضاد رائے پائی جاتی ہے کہ اس کو کیسے استعمال کرنا چاہیئے۔
■ بادام کے طبی فوائد
ماہرین کے مطابق یہ میوہ متعدد غذائی اجزاء کو حاصل کرنے کا بنیادی ذریعہ ہے، جن میں پروٹین، صحت بخش چربی، فایبر، میگنیشیم، وٹامن ای، کاپر، زنک، آئرن، پوٹاشیم، اور کیلشیم وغیرہ شامل ہیں۔ غذائی ماہرین کہتے ہیں کہ تقریباً اٹھائیس گرام باداموں میں 165 کیلوریز، 6 گرام پروٹین، 14 گرام فیٹ، 6 گرام کاربوہائڈریٹ، اور 3 گرام فایبر موجود ہوتے ہیں۔
بادام میں کاپر ، وٹامن بی 12 اور فاسفورس کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہوتا ہے جو 161 کیلوری اور 2.5 گرام ہاضم کاربوہائیڈریٹ مہیا کرتا ہے۔
■ بادام کھانے کے فائدے
1۔ بادام میں ہائی وٹامن ای ہوتا ہے۔
2۔ بادام اینٹی آکسیڈنٹ کا بھرپور ذریعہ ہیں۔
3۔ بادام امراض قلب سے بچاتا ہے۔
4۔ بادام دماغ کی طاقت کو بہتر بناتے ہیں۔
5۔ بادام نظام ہاضمہ میں بہتری لاتے ہیں۔
6۔ بادام ہڈیوں اور دانتوں کی مضبوط بناتے ہیں۔
7۔ بادام آنکھوں کے لئے اچھے ہیں۔
8۔ بادام اعصاب کے لئے اچھے ہیں۔ پٹھوں کی حفاظت کرتے ہیں۔
9۔ بادام جلد کو خوبصورت بناتے ہیں۔
10۔ بادام بالوں کی نشوونما میں معاون ہیں۔
11۔ بادام سفید بالوں کو روکتے ہیں۔
12۔ بادام خون کی کمی میں بہترین ہیں۔
13۔ بادام وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
14۔ بادام کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں۔
15۔ بادام ذیابیطس سے بچاؤ میں معاون ہیں۔
16۔ بادام کینسر سے بچاتا ہے۔
17۔ بادام پیدائشی خرابیوں کو روکتا ہے۔
18۔ بادام بچوں کی دماغی صحت کے لیے بہترین غذا ہے۔
بادام کو 2 سال تک فرج میں رکھا جاسکتا ہے۔ اور اس کی وجہ ان کے وٹامن ای کی اعلی مقدار موجود ہے۔
■ طریقہ استعمال
اگر بے وقت بھوک لگے تو بازار کی غیر معیاری چیزیں کھانے کے بجائے مٹھی بھر بادام کھا لیں۔ یہ وہ مثالی میوہ ہے جسے دن اور رات کے دوران کسی بھی وقت کھایا جا سکتا ہے۔ لیکن افراد کی اکثریت بادام کو بھگو کر کھانے کی عادی ہوتی ہے۔ لیکن سوال یہ ہے کہ کیا بادام کو بھگو کر کھانے سے اس کی افادیت بڑھ جاتی ہے؟ اس کا جواب ماہرین یہ دیتے ہیں کہ بادام کو بھگو کر کھانے سے اس کی افادیت بڑھ جاتی ہے۔ ماہرین کے مطابق کچھ گھنٹوں کے لیے اس میوے کو بھگونے سے اس کے چھلکے کا زہریلا مواد خارج ہو جاتا ہےاور گلوٹین نامی پروٹین ڈی کمپوز ہوتا ہے جو اس کے فوائد کو کئی گنا بڑھا دیتا ہے۔
🔹 بہت زیادہ بادام کھانے کے خطرات
اگرچہ بادام صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہیں لیکن اگر ان کا ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو کچھ لوگوں کو الرجی ہو سکتی ہے۔ بادام کی زیادہ مقدار کا استعمال درج ذیل شکایات کا سبب بن سکتا ہے۔
متلی
الٹی
نگلنے میں دشواری
اسہال
سانس لینے میں قلت
شدید خارش
اگر آپ کو بادام کے کھانے سے الرجی ہے تو آپ کو اس سے گریز کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس سے مزید پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4495
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷 بادام کھانے کے فوائد 🔷
بادام میں وٹامن، معدنیات، پروٹین اور فائبر ہوتا ہے۔ اس لئے یہ صحت سے متعلق متعدد فوائد پیش کر سکتے ہیں۔ صرف ایک مٹھی بھر بادام – تقریبا 1 آونس – آپ کی روزانہ پروٹین کی ضروریات کا ایک آٹھواں حصہ ہوتا ہے۔
1۔ ہائی وٹامن ای
کہا جاتا ہے کہ بادام میں وٹامن ای کی بہت زیادہ سطح ہوتی ہے جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو آپ کے خلیوں کو زہریلا ہونے سے بچاتا ہے۔ اس سے الزائمر کی بیماری، کینسر اور دل کی بیماری کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے وٹامن ای کی مقدار اعتدال پسند ہے کیونکہ وٹامن ای کا زیادہ استعمال پروسٹیٹ کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔
2۔ اینٹی آکسیڈینٹ کا بھرپور ذریعہ
بادام میں اینٹی آکسیڈینٹ کا بھرپور ذریعہ ہے۔ جو آپ کو تناؤ سے بچا سکتا ہے۔ تناؤ سے آپ کے خلیوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ جس کے نتیجے میں سوزش، کینسر اور عمر رسیدگی ہوتی ہے۔ بادام میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹ آپ کی جلد کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔ تاہم روزانہ 84 گرام بادام کا استعمال آپ کے جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے جو آپ کو عمر رسیدگی اور دیگر مختلف بیماریوں سے بچائے گا۔
3۔ امراضِ قلب سے بچاؤ
اس میوے میں موجود صحت بخش چربی، اینٹی آکسیڈنٹس خصوصیات، کاپر، اور میگنیشیم خون اور دل کی شریانوں کی صحت برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ بادام کے چھلکے میں ایک نباتاتی کمپاؤنڈ پایا جاتا ہے جو خون کی شریانوں کے مسائل اور ہارٹ اٹیک سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ اس میں ایک اور کمپاؤنڈ (فلیونوئڈز) پایا جاتا ہے جو کہ ورم کم کرتا ہے۔ ورم کی کمی دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بہت ضروری ہوتی ہے۔
4۔ دماغی صلاحیت اور حافظہ
چونکہ یہ میوہ وٹامن ای اور فیٹی ایسڈز پر مشتمل ہے اس لیے اسے دماغ کی غذا بھی کہا جاتا ہے اور یہ دماغ پر بڑھتی عمر کے اثرات کو کم کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ حافظے کو تیز کرنے کے لیے بہت زیادہ مقدار میں یہ میوہ کھانے کی ضرورت نہیں۔ رات کو سونے سے پہلے صرف آٹھ سے دس بادام بھگو کر رکھ لیں اور صبح کھا لیں۔ پانی میں بھگوئے ہوئے بادام آسانی سے جسم میں جذب ہو جاتے ہیں۔ بادام کا دودھ یادداشت کو بہتر کرتا ہے۔ بادام کے دودھ میں وٹامن ای الزائمر کی رفتار سست کرتا ہے جس سے ذہنی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ اس کا دودھ بنانےکا طریقہ یہ ہے کہ کچھ بادام بھگو کر رکھ لیں۔ جب چھلکا اترنا شروع ہو جائے تو ان کو گرینڈر میں ڈال کر اچھی طرح پیس لیں، پھر اس پیسے ہوئے باداموں کو پانی میں مکس کر لیں۔ یہ دودھ فریج میں چار سے پانچ دن تک رکھ کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بادام کے دودھ کے ساتھ ساتھ اس کا تیل یا روغن بھی مفید ہوتا ہے۔
5۔ نظامِ ہاضمہ میں بہتری
جسمانی صحت اور خاص طور پر معدے کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کچھ بیکٹیریا ہوتے ہیں جو غذا کو ہضم کرنے میں مفید ہوتے ہیں اور اس کو مختلف اجزاء میں تبدیل کرتے ہیں۔ ان بیکٹیریا کے کم ہونے کی صورت میں متعدد امراض کا سامنا کرنا پر سکتا ہے۔ روازنہ یہ میوہ استعمال کرنے سے ان امراض سے بچا جا سکتا ہے کیونکہ بادام استعمال کرنے کی عادت بیکٹیریا کی تعداد بڑھاتی ہے۔
6۔ ہڈیوں اور دانتوں کی مضبوطی
باداموں میں کیلشیم، میگنیشیم، اور فاسفورس موجود ہوتے ہیں جو کہ صحت مند اور مضبوط دانتوں اور ہڈیوں کے لئے ضروری ہیں۔ اس میوے کے استعمال سے ہڈیوں کے فریکچر اور بھربھرے پن کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ جبکہ عمر بڑھنے کے ساتھ دانتوں کے مسائل کے خطرات بھی کم ہو جاتے ہیں۔
7۔ آنکھوں کی حفاظت
گاجر کو آنکھوں کے لئے بہت اچھا کہا جاتا ہے۔ باداموں میں وٹامن ای کا ایک اعلی وسیلہ ہے جو آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے اور آپ کے لینز میں غیر معمولی تبدیلیوں کو روکتا ہے۔ اس طرح بادام کا استعمال آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرے گا لیکن اس کا زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں کیونکہ اس طرح وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ اعتدال میں بادام کے استعمال کا ایک نقطہ بنائیں۔
8۔ اعصاب اور پٹھوں کی مضبوطی
باداموں میں میگنیشیم کی کچھ مقدار ہوتی ہے جس سے اعصابی نظام کو فائدہ ہوتا ہے۔ اس سے صحت مند میٹابولک ریٹ بڑھنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ میگنیشیم ہڈیوں کے بافتوں کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
9۔ خوبصورت جلد
یہ میوہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کا حامل ہوتا ہے اور خاص طور پر اس میں وٹامن ای آپ کی جِلد کو فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے اور بڑھتی عمر کی علامات کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جِلد کو نکھارنے اور بڑھتی عمر کی علامات کو کم کرنے کے لیے آپ ہر روز بھیگے ہوئے مٹھی بھر بادام استعمال کر سکتے ہیں۔
بادام میں وٹامن، معدنیات، پروٹین اور فائبر ہوتا ہے۔ اس لئے یہ صحت سے متعلق متعدد فوائد پیش کر سکتے ہیں۔ صرف ایک مٹھی بھر بادام – تقریبا 1 آونس – آپ کی روزانہ پروٹین کی ضروریات کا ایک آٹھواں حصہ ہوتا ہے۔
1۔ ہائی وٹامن ای
کہا جاتا ہے کہ بادام میں وٹامن ای کی بہت زیادہ سطح ہوتی ہے جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو آپ کے خلیوں کو زہریلا ہونے سے بچاتا ہے۔ اس سے الزائمر کی بیماری، کینسر اور دل کی بیماری کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے وٹامن ای کی مقدار اعتدال پسند ہے کیونکہ وٹامن ای کا زیادہ استعمال پروسٹیٹ کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔
2۔ اینٹی آکسیڈینٹ کا بھرپور ذریعہ
بادام میں اینٹی آکسیڈینٹ کا بھرپور ذریعہ ہے۔ جو آپ کو تناؤ سے بچا سکتا ہے۔ تناؤ سے آپ کے خلیوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ جس کے نتیجے میں سوزش، کینسر اور عمر رسیدگی ہوتی ہے۔ بادام میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹ آپ کی جلد کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔ تاہم روزانہ 84 گرام بادام کا استعمال آپ کے جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے جو آپ کو عمر رسیدگی اور دیگر مختلف بیماریوں سے بچائے گا۔
3۔ امراضِ قلب سے بچاؤ
اس میوے میں موجود صحت بخش چربی، اینٹی آکسیڈنٹس خصوصیات، کاپر، اور میگنیشیم خون اور دل کی شریانوں کی صحت برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ بادام کے چھلکے میں ایک نباتاتی کمپاؤنڈ پایا جاتا ہے جو خون کی شریانوں کے مسائل اور ہارٹ اٹیک سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ اس میں ایک اور کمپاؤنڈ (فلیونوئڈز) پایا جاتا ہے جو کہ ورم کم کرتا ہے۔ ورم کی کمی دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بہت ضروری ہوتی ہے۔
4۔ دماغی صلاحیت اور حافظہ
چونکہ یہ میوہ وٹامن ای اور فیٹی ایسڈز پر مشتمل ہے اس لیے اسے دماغ کی غذا بھی کہا جاتا ہے اور یہ دماغ پر بڑھتی عمر کے اثرات کو کم کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ حافظے کو تیز کرنے کے لیے بہت زیادہ مقدار میں یہ میوہ کھانے کی ضرورت نہیں۔ رات کو سونے سے پہلے صرف آٹھ سے دس بادام بھگو کر رکھ لیں اور صبح کھا لیں۔ پانی میں بھگوئے ہوئے بادام آسانی سے جسم میں جذب ہو جاتے ہیں۔ بادام کا دودھ یادداشت کو بہتر کرتا ہے۔ بادام کے دودھ میں وٹامن ای الزائمر کی رفتار سست کرتا ہے جس سے ذہنی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ اس کا دودھ بنانےکا طریقہ یہ ہے کہ کچھ بادام بھگو کر رکھ لیں۔ جب چھلکا اترنا شروع ہو جائے تو ان کو گرینڈر میں ڈال کر اچھی طرح پیس لیں، پھر اس پیسے ہوئے باداموں کو پانی میں مکس کر لیں۔ یہ دودھ فریج میں چار سے پانچ دن تک رکھ کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بادام کے دودھ کے ساتھ ساتھ اس کا تیل یا روغن بھی مفید ہوتا ہے۔
5۔ نظامِ ہاضمہ میں بہتری
جسمانی صحت اور خاص طور پر معدے کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کچھ بیکٹیریا ہوتے ہیں جو غذا کو ہضم کرنے میں مفید ہوتے ہیں اور اس کو مختلف اجزاء میں تبدیل کرتے ہیں۔ ان بیکٹیریا کے کم ہونے کی صورت میں متعدد امراض کا سامنا کرنا پر سکتا ہے۔ روازنہ یہ میوہ استعمال کرنے سے ان امراض سے بچا جا سکتا ہے کیونکہ بادام استعمال کرنے کی عادت بیکٹیریا کی تعداد بڑھاتی ہے۔
6۔ ہڈیوں اور دانتوں کی مضبوطی
باداموں میں کیلشیم، میگنیشیم، اور فاسفورس موجود ہوتے ہیں جو کہ صحت مند اور مضبوط دانتوں اور ہڈیوں کے لئے ضروری ہیں۔ اس میوے کے استعمال سے ہڈیوں کے فریکچر اور بھربھرے پن کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ جبکہ عمر بڑھنے کے ساتھ دانتوں کے مسائل کے خطرات بھی کم ہو جاتے ہیں۔
7۔ آنکھوں کی حفاظت
گاجر کو آنکھوں کے لئے بہت اچھا کہا جاتا ہے۔ باداموں میں وٹامن ای کا ایک اعلی وسیلہ ہے جو آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے اور آپ کے لینز میں غیر معمولی تبدیلیوں کو روکتا ہے۔ اس طرح بادام کا استعمال آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرے گا لیکن اس کا زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں کیونکہ اس طرح وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ اعتدال میں بادام کے استعمال کا ایک نقطہ بنائیں۔
8۔ اعصاب اور پٹھوں کی مضبوطی
باداموں میں میگنیشیم کی کچھ مقدار ہوتی ہے جس سے اعصابی نظام کو فائدہ ہوتا ہے۔ اس سے صحت مند میٹابولک ریٹ بڑھنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ میگنیشیم ہڈیوں کے بافتوں کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
9۔ خوبصورت جلد
یہ میوہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کا حامل ہوتا ہے اور خاص طور پر اس میں وٹامن ای آپ کی جِلد کو فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے اور بڑھتی عمر کی علامات کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جِلد کو نکھارنے اور بڑھتی عمر کی علامات کو کم کرنے کے لیے آپ ہر روز بھیگے ہوئے مٹھی بھر بادام استعمال کر سکتے ہیں۔
10۔ صحتمند اور جگمگاتے بال
بادام ان تمام پروٹین اور اجزاء سے مالا مال ہیں جو بالوں کی نشوونما کے لیے اہم ہوتے ہیں اور ان کی مضبوطی میں کردار ادا کرتے ہیں۔ اس میں موجود زنک اور میگنیشیم بالوں کی نشوونما میں بہتری لاتے ہیں جبکہ وٹامن ای انہیں مضبوطی اور وٹامن بی چمک اور لمبی عمر فراہم کرتے ہیں۔
11۔ سفید بالوں کی روک تھام
بالوں کو سفید ہونے سے روکنے کے لئے بالوں کے گرنے سے بالوں کی کسی بھی قسم کی پریشانیوں کے علاج میں بادام کا تیل بہت ضروری ہے۔ بادام کا تیل خشکی اور دیگر قسم کے بالوں کی پریشانیاں دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اپنے بالوں کے لئے بادام کا تیل استعمال کرنے کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ ریشمی اور چمکدار ساخت دیتا ہے۔
12۔ خون کی کمی سے بچاؤ
خون کی کمی عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب سرخ خون کے خلیے دماغ میں بہت کم آکسیجن لے جاتے ہیں۔ بادام میں موجود کاپر، آئرن اور وٹامن جو زیادہ ہیموگلوبن تیار کرنے میں معاون ہیں۔ اس لئے بادام کو خون کی کمی سے بچاؤ کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
13۔ وزن میں کمی
اس میوے میں مٹھاس کی مقدار بہت کم ہوتی ہے اس لیے تھوڑی مقدار میں اس کا ہر روز استعمال میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے جس سے جسمانی وزن میں کمی آتی ہے۔
14۔ بادام کولیسٹرول کو کم کرتا ہے
امریکن ڈائیٹیٹک ایسوسی ایشن کی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق بادام کا استعمال خون کے سرخ خلیوں میں وٹامن ای کی سطح کو بڑھانے کے لئے ثابت ہوا ہے اور کولیسٹرول ہونے کے خطرات کو بھی کم کرتا ہے۔ آپ کے بلڈ اسٹریم میں وٹامن ای کی سطح کو بڑھاوا دینے سے اینٹی آکسیڈینٹس تشکیل پاتے ہیں جو آپ کے خلیوں کو کولیسٹرول کی نشوونما سے روکتا ہے۔ اس طرح روزانہ مٹھی بھر بادام کا استعمال آپ کے خون کے بہاؤ میں زیادہ وٹامن ای پیدا کرتا ہے اور یہ آپ کو کولیسٹرول کی افزائش کے خطرے سے بھی بچاسکتا ہے۔
15۔ ذیا بیطس سے بچاؤ
اس میوے میں مونوسچوریٹڈ فیٹی ایسڈز وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو کہ جسمانی افعال کے لیے انتہائی ضروری سمجھے جاتے ہیں۔ یہ ایسڈز خون میں گلوکوز کی مقدار متوازن رکھتے ہیں اور گلوکوز کی جاذبیت کے عمل کو بھی کنٹرول کرتے ہیں۔ مختصر الفاظ میں یہ کہا جا سکتا ہے کہ بادام بلڈ گلوکوز کی سطح کو نارمل رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ خون میں گلوکوز کا نارمل لیول ذیابیطس کے خطرات کو کم کر دیتا ہے۔
16۔ کینسر سے بچاؤ
بادام میں وٹامن ای کی ایسی قسم پائی جاتی ہے جو کہ اینٹی آکیسڈنٹ کی حامل ہونے کی وجہ سے کینسر کا باعث بننے والے فری ریڈیکلز کیخلاف مزاحمت میں بھرپور کردار ادا کرتی ہے۔ کچھ ماہرین کے مطابق اس میوے کا استعمال آنتوں، مثانے، یا چھاتی کے کینسر کے خطرات کو بھی کم کرتا ہے۔
17۔ بادام پیدائشی خرابیوں کو روکتا ہے
بادام میں فولک ایسڈ ہوتا ہے جو ماں کو کسی بھی طرح کے پیدائشی نقائص سے بچاتا ہے۔ فولک ایسڈ صحت مند خلیوں کی نشوونما میں ایک لازمی کردار ادا کرتا ہے اور بڑھتے ہوئے جنین کی زندگی کے چکر میں بھی مدد کرتا ہے۔ حاملہ خواتین جو بادام کا استعمال کرتی ہیں وہ اپنے بچے کو کسی بھی قسم کی پیدائشی خرابی پیدا کرنے سے بچانے میں مدد دیتی ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4497
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
بادام ان تمام پروٹین اور اجزاء سے مالا مال ہیں جو بالوں کی نشوونما کے لیے اہم ہوتے ہیں اور ان کی مضبوطی میں کردار ادا کرتے ہیں۔ اس میں موجود زنک اور میگنیشیم بالوں کی نشوونما میں بہتری لاتے ہیں جبکہ وٹامن ای انہیں مضبوطی اور وٹامن بی چمک اور لمبی عمر فراہم کرتے ہیں۔
11۔ سفید بالوں کی روک تھام
بالوں کو سفید ہونے سے روکنے کے لئے بالوں کے گرنے سے بالوں کی کسی بھی قسم کی پریشانیوں کے علاج میں بادام کا تیل بہت ضروری ہے۔ بادام کا تیل خشکی اور دیگر قسم کے بالوں کی پریشانیاں دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اپنے بالوں کے لئے بادام کا تیل استعمال کرنے کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ ریشمی اور چمکدار ساخت دیتا ہے۔
12۔ خون کی کمی سے بچاؤ
خون کی کمی عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب سرخ خون کے خلیے دماغ میں بہت کم آکسیجن لے جاتے ہیں۔ بادام میں موجود کاپر، آئرن اور وٹامن جو زیادہ ہیموگلوبن تیار کرنے میں معاون ہیں۔ اس لئے بادام کو خون کی کمی سے بچاؤ کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
13۔ وزن میں کمی
اس میوے میں مٹھاس کی مقدار بہت کم ہوتی ہے اس لیے تھوڑی مقدار میں اس کا ہر روز استعمال میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے جس سے جسمانی وزن میں کمی آتی ہے۔
14۔ بادام کولیسٹرول کو کم کرتا ہے
امریکن ڈائیٹیٹک ایسوسی ایشن کی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق بادام کا استعمال خون کے سرخ خلیوں میں وٹامن ای کی سطح کو بڑھانے کے لئے ثابت ہوا ہے اور کولیسٹرول ہونے کے خطرات کو بھی کم کرتا ہے۔ آپ کے بلڈ اسٹریم میں وٹامن ای کی سطح کو بڑھاوا دینے سے اینٹی آکسیڈینٹس تشکیل پاتے ہیں جو آپ کے خلیوں کو کولیسٹرول کی نشوونما سے روکتا ہے۔ اس طرح روزانہ مٹھی بھر بادام کا استعمال آپ کے خون کے بہاؤ میں زیادہ وٹامن ای پیدا کرتا ہے اور یہ آپ کو کولیسٹرول کی افزائش کے خطرے سے بھی بچاسکتا ہے۔
15۔ ذیا بیطس سے بچاؤ
اس میوے میں مونوسچوریٹڈ فیٹی ایسڈز وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو کہ جسمانی افعال کے لیے انتہائی ضروری سمجھے جاتے ہیں۔ یہ ایسڈز خون میں گلوکوز کی مقدار متوازن رکھتے ہیں اور گلوکوز کی جاذبیت کے عمل کو بھی کنٹرول کرتے ہیں۔ مختصر الفاظ میں یہ کہا جا سکتا ہے کہ بادام بلڈ گلوکوز کی سطح کو نارمل رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ خون میں گلوکوز کا نارمل لیول ذیابیطس کے خطرات کو کم کر دیتا ہے۔
16۔ کینسر سے بچاؤ
بادام میں وٹامن ای کی ایسی قسم پائی جاتی ہے جو کہ اینٹی آکیسڈنٹ کی حامل ہونے کی وجہ سے کینسر کا باعث بننے والے فری ریڈیکلز کیخلاف مزاحمت میں بھرپور کردار ادا کرتی ہے۔ کچھ ماہرین کے مطابق اس میوے کا استعمال آنتوں، مثانے، یا چھاتی کے کینسر کے خطرات کو بھی کم کرتا ہے۔
17۔ بادام پیدائشی خرابیوں کو روکتا ہے
بادام میں فولک ایسڈ ہوتا ہے جو ماں کو کسی بھی طرح کے پیدائشی نقائص سے بچاتا ہے۔ فولک ایسڈ صحت مند خلیوں کی نشوونما میں ایک لازمی کردار ادا کرتا ہے اور بڑھتے ہوئے جنین کی زندگی کے چکر میں بھی مدد کرتا ہے۔ حاملہ خواتین جو بادام کا استعمال کرتی ہیں وہ اپنے بچے کو کسی بھی قسم کی پیدائشی خرابی پیدا کرنے سے بچانے میں مدد دیتی ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4497
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷 بادام کھانے کے فوائد 🔷
بادام میں وٹامن، معدنیات، پروٹین اور فائبر ہوتا ہے۔ اس لئے یہ صحت سے متعلق متعدد فوائد پیش کر سکتے ہیں۔ صرف ایک مٹھی بھر بادام – تقریبا 1 آونس – آپ کی روزانہ پروٹین کی ضروریات کا ایک آٹھواں حصہ ہوتا ہے۔
1۔ ہائی وٹامن ای
کہا جاتا…
بادام میں وٹامن، معدنیات، پروٹین اور فائبر ہوتا ہے۔ اس لئے یہ صحت سے متعلق متعدد فوائد پیش کر سکتے ہیں۔ صرف ایک مٹھی بھر بادام – تقریبا 1 آونس – آپ کی روزانہ پروٹین کی ضروریات کا ایک آٹھواں حصہ ہوتا ہے۔
1۔ ہائی وٹامن ای
کہا جاتا…
🔷 روغن بادام (Almond Oil) 🔷
تحریر: حکیم قاضی ایم اے خالد
بادام کا تیل صدیوں سے افزائش حسن اور صحت کے لئے مستعمل ہے۔ چہرے پر بادام کے تیل کی مالش سے چہرہ ترو تازہ اور شاداب رہتا ہے۔ یہ طریقہ ماضی میں بہت مقبول تھا۔ خصوصاً شاہی گھرانے کی خواتین اسے اپنے معمول میں شامل رکھتی تھیں۔ موجودہ دور میں روغن بادام کا افزائش حسن کے حوالہ سے استعمال ’’میجک آف ایسٹ‘‘ کے نام سے مغربی ممالک میں خاصی پذیرائی حاصل کر رہا ہے۔
روغن بادام ملین یعنی قبض کشا خاصیت رکھتا ہے۔ اسے برونکائٹس، کھانسی، سینے کی جلن کے علاوہ گردوں، مثانے اور صفراوی نالیوں کی بے قاعدگیاں دور کرنے کیلئے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ پٹھوں کی دکھن اور درد کے خاتمے کیلئے بھی فائدہ مند ہے۔ علاوہ ازیں جلد کو نرم و ملائم بنانے اور رنگت صاف کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔ بالوں کیلئے بھی مفید ہے۔
روغن بادام مختلف پکوانوں کا ذائقہ بہتر بنانے اور کنفیکشنری میں بھی استعمال ہوتا ہے۔
کڑوے باداموں کا تیل اندرونی طور پر استعمال نہیں کیا جاتا کیونکہ اس میں پرسک ایسڈ ‘ہائیڈرو سایانک ایسڈ یا سایا نائیڈ' پایا جاتا ہے جو کہ زہر ہے۔
■ روغن بادام کے چند فوائد
🔹 مضر کولیسٹرول کم کرنے کیلئے
روغن بادام میں ایچ ڈی ایل کو بڑھانے اور ایل ڈی ایل کو گھٹانے کی صلاحیت پائی جاتی ہے۔ ریسرچ کے مطابق بادام کے تیل میں سیچیوریٹڈ فیٹ کے ساتھ ساتھ فائبر اور دیگر منرلز پائے جاتے ہیں جو نہ صرف کولیسٹرول کم کرنے بلکہ دل کے امراض اور شوگر سے بھی بچاتے ہیں۔
🔹 وزن میں کمی کیلئے
روغن بادام اپنی اینٹی انفلیمنٹری اور اینٹی آکسیڈیٹو خصوصیات کے سبب وزن کم کرنے میں مددگار ہے۔ ریسرچ کے مطابق جو لوگ روزمرہ کی بنیاد پر اپنی غذا میں بادام کے تیل کا استعمال کرتے ہیں انکے وزن میں نمایاں کمی ہوتی ہے۔
🔹 آنتوں کی صحت کیلئے
بادام کاتیل آنتوں کی صحت کے لئے بے حد مفید ہے۔ یہ آنتوں کے کینسر سے بچاتا ہے۔ اگر آپکو قبض یا آنتوں کی دیگر تکالیف کا سامنا ہے تو آپ بادام کے تیل کو دودھ یا سلاد میں ملا کر کھائیں۔
🔹 کان کے درد کیلئے
کان کے درد میں آپ بادام کا تیل نیم گرم کر کے دو قطرے ڈال سکتے ہیں، یہ نقصان دہ نہیں ہے۔
🔹 جلدی امراض کیلئے
اگر آپ جلدی امراض ایگزیما اور سورائیسس سے دوچار ہیں تو اسمیں ہونے والی خارش، جلن اور سرخی آپ بادام کا تیل لگا کر ختم کر سکتے ہیں۔
🔹 جلد کی حفاظت کیلئے
اسکن کیئر کی جانی مانی مصنوعات میں وٹامن ای کا استعمال کیا جاتا ہے جبکہ بادام کے تیل میں یہ قدرتی طور پر موجود ہوتا ہے۔روزانہ جلد پر اسکا استعمال الٹراوائیلٹ شعاعوں سے بچا کر اسکی حفاظت کرتا ہے۔ اس سے آپ بچوں کا مساج بھی کر سکتے ہیں۔
🔹 اسکن کلینزنگ کیلئے
کاٹن کی مدد سے آپ اگر بادام کے تیل سے کلینزنگ کریں تو یہ آرام سے جلد میں جذب ہو کر اندرونی طور پر بھی جلد کی کلینزنگ کرتا ہے۔ میک اپ اتارنے کے لئے بھی آپ اس آئل کو استعمال کر سکتے ہیں۔
🔹 کیل مہاسوں سے نجات کیلئے
بادام کے تیل میں پائی جانے والی وٹامن اے کی خصوصیات جلد کو دانوں سے محفوظ رکھتی ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر اسکا استعمال جلد کو دانوں سے پاک رکھ سکتا ہے۔
🔹 آنکھوں کے حلقوں کیلئے
بادام کے تیل سے آنکھوں کے حلقوں پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ روز رات میں نیم گرم بادام کے تیل سے آنکھوں کے گرد مساج کرنے سے نہ صرف حلقے بلکہ اگر آنکھوں کے گرد سوجن ہو تو وہ بھی چلی جاتی ہے۔
🔹 چہرے کی جھریاں ختم کرنے کیلئے
درج ذیل طریق کار یورپ میں انتہائی مقبول ہو رہا ہے اور ’’میجک آف ایسٹ‘‘ کے نام سے معروف ہے۔ سب سے پہلے چہرے کو دودھ میں بھیگے کاٹن سے صا ف کریں۔ صفائی کے دوران اس بات کا خیال رکھیں کہ رگڑ نہ زیادہ ہلکی ہو اور نہ زیادہ تیز بس درمیانہ دباؤ رکھیں۔ اب نیم گرم روغن بادام میں عرقِ گلاب کے چند قطرے شامل کر کے چہرے پر مساج کے انداز میں ہلکی ہلکی مالش کریں اور یہ عمل پانچ منٹ تک جاری رکھیں۔ اس طرح چہرے کی ورزش بھی ہو جائے گی اور چہرے پر نظر آنے والی جھریاں بھی ختم ہو جائیں گی۔ جلد بھی حسین اور جوان رہے گی۔
🔹 بالوں کی خوبصورتی کیلئے
روغن بادام بالوں کی افزائش اور صحت کے لئے بہترین ہے۔ یہ بالوں کیلئے کنڈیشنر کا کام بھی کرتا ہے۔ ہلکا ہونے کے باعث اسکیلپ میں اچھی طرح جذب ہوکر بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناکر بالوں کو لمبا، گھنا اور خوبصورت بناتا ہے۔ درج ذیل نسخہ بالوں کے تمام امراض میں فائدہ مند ہے۔
روغن بادام 25 ملی لیٹر
روغن بیدانجیر(کیسٹر آئل) 25 ملی لیٹر
روغن ناریل 50 ملی لیٹر
تمام روغنیات ملا لیں اور عام تیل کی طرح استعمال کریں۔ قبض کی صورت میں یہی تیل ایک بڑا کھانے کا چمچ دودھ کے ساتھ پیا بھی جا سکتا ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4497
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
تحریر: حکیم قاضی ایم اے خالد
بادام کا تیل صدیوں سے افزائش حسن اور صحت کے لئے مستعمل ہے۔ چہرے پر بادام کے تیل کی مالش سے چہرہ ترو تازہ اور شاداب رہتا ہے۔ یہ طریقہ ماضی میں بہت مقبول تھا۔ خصوصاً شاہی گھرانے کی خواتین اسے اپنے معمول میں شامل رکھتی تھیں۔ موجودہ دور میں روغن بادام کا افزائش حسن کے حوالہ سے استعمال ’’میجک آف ایسٹ‘‘ کے نام سے مغربی ممالک میں خاصی پذیرائی حاصل کر رہا ہے۔
روغن بادام ملین یعنی قبض کشا خاصیت رکھتا ہے۔ اسے برونکائٹس، کھانسی، سینے کی جلن کے علاوہ گردوں، مثانے اور صفراوی نالیوں کی بے قاعدگیاں دور کرنے کیلئے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ پٹھوں کی دکھن اور درد کے خاتمے کیلئے بھی فائدہ مند ہے۔ علاوہ ازیں جلد کو نرم و ملائم بنانے اور رنگت صاف کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔ بالوں کیلئے بھی مفید ہے۔
روغن بادام مختلف پکوانوں کا ذائقہ بہتر بنانے اور کنفیکشنری میں بھی استعمال ہوتا ہے۔
کڑوے باداموں کا تیل اندرونی طور پر استعمال نہیں کیا جاتا کیونکہ اس میں پرسک ایسڈ ‘ہائیڈرو سایانک ایسڈ یا سایا نائیڈ' پایا جاتا ہے جو کہ زہر ہے۔
■ روغن بادام کے چند فوائد
🔹 مضر کولیسٹرول کم کرنے کیلئے
روغن بادام میں ایچ ڈی ایل کو بڑھانے اور ایل ڈی ایل کو گھٹانے کی صلاحیت پائی جاتی ہے۔ ریسرچ کے مطابق بادام کے تیل میں سیچیوریٹڈ فیٹ کے ساتھ ساتھ فائبر اور دیگر منرلز پائے جاتے ہیں جو نہ صرف کولیسٹرول کم کرنے بلکہ دل کے امراض اور شوگر سے بھی بچاتے ہیں۔
🔹 وزن میں کمی کیلئے
روغن بادام اپنی اینٹی انفلیمنٹری اور اینٹی آکسیڈیٹو خصوصیات کے سبب وزن کم کرنے میں مددگار ہے۔ ریسرچ کے مطابق جو لوگ روزمرہ کی بنیاد پر اپنی غذا میں بادام کے تیل کا استعمال کرتے ہیں انکے وزن میں نمایاں کمی ہوتی ہے۔
🔹 آنتوں کی صحت کیلئے
بادام کاتیل آنتوں کی صحت کے لئے بے حد مفید ہے۔ یہ آنتوں کے کینسر سے بچاتا ہے۔ اگر آپکو قبض یا آنتوں کی دیگر تکالیف کا سامنا ہے تو آپ بادام کے تیل کو دودھ یا سلاد میں ملا کر کھائیں۔
🔹 کان کے درد کیلئے
کان کے درد میں آپ بادام کا تیل نیم گرم کر کے دو قطرے ڈال سکتے ہیں، یہ نقصان دہ نہیں ہے۔
🔹 جلدی امراض کیلئے
اگر آپ جلدی امراض ایگزیما اور سورائیسس سے دوچار ہیں تو اسمیں ہونے والی خارش، جلن اور سرخی آپ بادام کا تیل لگا کر ختم کر سکتے ہیں۔
🔹 جلد کی حفاظت کیلئے
اسکن کیئر کی جانی مانی مصنوعات میں وٹامن ای کا استعمال کیا جاتا ہے جبکہ بادام کے تیل میں یہ قدرتی طور پر موجود ہوتا ہے۔روزانہ جلد پر اسکا استعمال الٹراوائیلٹ شعاعوں سے بچا کر اسکی حفاظت کرتا ہے۔ اس سے آپ بچوں کا مساج بھی کر سکتے ہیں۔
🔹 اسکن کلینزنگ کیلئے
کاٹن کی مدد سے آپ اگر بادام کے تیل سے کلینزنگ کریں تو یہ آرام سے جلد میں جذب ہو کر اندرونی طور پر بھی جلد کی کلینزنگ کرتا ہے۔ میک اپ اتارنے کے لئے بھی آپ اس آئل کو استعمال کر سکتے ہیں۔
🔹 کیل مہاسوں سے نجات کیلئے
بادام کے تیل میں پائی جانے والی وٹامن اے کی خصوصیات جلد کو دانوں سے محفوظ رکھتی ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر اسکا استعمال جلد کو دانوں سے پاک رکھ سکتا ہے۔
🔹 آنکھوں کے حلقوں کیلئے
بادام کے تیل سے آنکھوں کے حلقوں پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ روز رات میں نیم گرم بادام کے تیل سے آنکھوں کے گرد مساج کرنے سے نہ صرف حلقے بلکہ اگر آنکھوں کے گرد سوجن ہو تو وہ بھی چلی جاتی ہے۔
🔹 چہرے کی جھریاں ختم کرنے کیلئے
درج ذیل طریق کار یورپ میں انتہائی مقبول ہو رہا ہے اور ’’میجک آف ایسٹ‘‘ کے نام سے معروف ہے۔ سب سے پہلے چہرے کو دودھ میں بھیگے کاٹن سے صا ف کریں۔ صفائی کے دوران اس بات کا خیال رکھیں کہ رگڑ نہ زیادہ ہلکی ہو اور نہ زیادہ تیز بس درمیانہ دباؤ رکھیں۔ اب نیم گرم روغن بادام میں عرقِ گلاب کے چند قطرے شامل کر کے چہرے پر مساج کے انداز میں ہلکی ہلکی مالش کریں اور یہ عمل پانچ منٹ تک جاری رکھیں۔ اس طرح چہرے کی ورزش بھی ہو جائے گی اور چہرے پر نظر آنے والی جھریاں بھی ختم ہو جائیں گی۔ جلد بھی حسین اور جوان رہے گی۔
🔹 بالوں کی خوبصورتی کیلئے
روغن بادام بالوں کی افزائش اور صحت کے لئے بہترین ہے۔ یہ بالوں کیلئے کنڈیشنر کا کام بھی کرتا ہے۔ ہلکا ہونے کے باعث اسکیلپ میں اچھی طرح جذب ہوکر بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناکر بالوں کو لمبا، گھنا اور خوبصورت بناتا ہے۔ درج ذیل نسخہ بالوں کے تمام امراض میں فائدہ مند ہے۔
روغن بادام 25 ملی لیٹر
روغن بیدانجیر(کیسٹر آئل) 25 ملی لیٹر
روغن ناریل 50 ملی لیٹر
تمام روغنیات ملا لیں اور عام تیل کی طرح استعمال کریں۔ قبض کی صورت میں یہی تیل ایک بڑا کھانے کا چمچ دودھ کے ساتھ پیا بھی جا سکتا ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 یہ معلومات مختلف ہیلتھ آرٹیکلز سے لی گئی ہیں۔
https://t.me/islamwitheman/4497
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷 بادام کھانے کے فوائد 🔷
بادام میں وٹامن، معدنیات، پروٹین اور فائبر ہوتا ہے۔ اس لئے یہ صحت سے متعلق متعدد فوائد پیش کر سکتے ہیں۔ صرف ایک مٹھی بھر بادام – تقریبا 1 آونس – آپ کی روزانہ پروٹین کی ضروریات کا ایک آٹھواں حصہ ہوتا ہے۔
1۔ ہائی وٹامن ای
کہا جاتا…
بادام میں وٹامن، معدنیات، پروٹین اور فائبر ہوتا ہے۔ اس لئے یہ صحت سے متعلق متعدد فوائد پیش کر سکتے ہیں۔ صرف ایک مٹھی بھر بادام – تقریبا 1 آونس – آپ کی روزانہ پروٹین کی ضروریات کا ایک آٹھواں حصہ ہوتا ہے۔
1۔ ہائی وٹامن ای
کہا جاتا…
🔷 چند باداموں سے معدہ صحتمند 🔷
روزانہ چند بادام کھانے کا یہ فائدہ آپ کو ضرور پسند آئے گا۔
اگر آپ بادام کھانا پسند کرتے ہیں تو اچھی خبر یہ ہے کہ یہ عادت معدے کی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتی ہے۔
یہ بات برطانیہ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔
کنگز کالج لندن کی تحقیق میں بتایا گیا کہ روزانہ چند بادام کھانے سے معدے کی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔
تحقیق کے مطابق بادام میں موجود فیٹی ایسڈ معدے کے لیے مفید ثابت ہوتے ہیں۔
ہمارے معدے میں اربوں بیکٹریا ہوتے ہیں جو غذا کو ہضم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں جبکہ صحت پر بھی منفی یا مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔
اس تحقیق میں ایسے 87 صحت مند افراد کو شامل کیا گیا تھا جو صحت کے لیے نقصان دہ اشیا جیسے چپس کھانے کے عادی تھے۔
ان افراد کو 3 گروپس میں تقسیم کیا گیا۔
ایک گروپ کو چپس وغیرہ کی بجائے روزانہ 56 گرام ثابت بادام کھانے کا کہا گیا، دوسرے کو 56 گرام پسے ہوئے بادام جبکہ تیسرے کو muffin کھانے کی ہدایت کی گئی۔
4 ہفتوں تک اس سلسلے کو جاری رکھا گیا اور محققین نے دریافت کیا گیا کہ بادام میں butyrate synthesis نامی فیٹی ایسڈ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
یہ فیٹی ایسڈ آنتوں کے خلیات کے لیے ایندھن کا کام کرتا ہے اور جب یہ فیٹی ایسڈ مؤثر انداز سے کام کرتا ہے تو معدے میں فائدہ مند بیکٹریا کی نشوونما بہتر ہوتی ہے، جس سے معدے کی دیوار مضبوط ہوتی ہے، غذائی اجزا آسانی سے جذب ہوتے ہیں اور ورم کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
تحقیق میں یہ بھی دریافت کیا گیا کہ بادام کھانے سے قبض سے متاثر ہونے کا امکان بھی کم ہوتا ہے یا قبض کے شکار افراد کو ریلیف مل سکتا ہے۔
محققین کے مطابق بادام کھانے سے لوگوں کی غذا بھی بہتر ہوتی ہے کیونکہ وہ متعدد اہم غذائی اجزا جسم کا حصہ بناتے ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 اس تحقیق کے نتائج امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہوئے۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
■ مزید پوسٹس۔۔۔
🔷 بادام (ALMOND)
https://t.me/islamwitheman/4496
🔷 بادام کھانے کے فوائد
https://t.me/islamwitheman/4497
🔷 روغن بادام ( Almond Oil)
https://t.me/islamwitheman/4502
🔷 چند باداموں سے معدہ صحتمند
https://t.me/islamwitheman/4503
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
روزانہ چند بادام کھانے کا یہ فائدہ آپ کو ضرور پسند آئے گا۔
اگر آپ بادام کھانا پسند کرتے ہیں تو اچھی خبر یہ ہے کہ یہ عادت معدے کی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتی ہے۔
یہ بات برطانیہ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔
کنگز کالج لندن کی تحقیق میں بتایا گیا کہ روزانہ چند بادام کھانے سے معدے کی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔
تحقیق کے مطابق بادام میں موجود فیٹی ایسڈ معدے کے لیے مفید ثابت ہوتے ہیں۔
ہمارے معدے میں اربوں بیکٹریا ہوتے ہیں جو غذا کو ہضم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں جبکہ صحت پر بھی منفی یا مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔
اس تحقیق میں ایسے 87 صحت مند افراد کو شامل کیا گیا تھا جو صحت کے لیے نقصان دہ اشیا جیسے چپس کھانے کے عادی تھے۔
ان افراد کو 3 گروپس میں تقسیم کیا گیا۔
ایک گروپ کو چپس وغیرہ کی بجائے روزانہ 56 گرام ثابت بادام کھانے کا کہا گیا، دوسرے کو 56 گرام پسے ہوئے بادام جبکہ تیسرے کو muffin کھانے کی ہدایت کی گئی۔
4 ہفتوں تک اس سلسلے کو جاری رکھا گیا اور محققین نے دریافت کیا گیا کہ بادام میں butyrate synthesis نامی فیٹی ایسڈ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
یہ فیٹی ایسڈ آنتوں کے خلیات کے لیے ایندھن کا کام کرتا ہے اور جب یہ فیٹی ایسڈ مؤثر انداز سے کام کرتا ہے تو معدے میں فائدہ مند بیکٹریا کی نشوونما بہتر ہوتی ہے، جس سے معدے کی دیوار مضبوط ہوتی ہے، غذائی اجزا آسانی سے جذب ہوتے ہیں اور ورم کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
تحقیق میں یہ بھی دریافت کیا گیا کہ بادام کھانے سے قبض سے متاثر ہونے کا امکان بھی کم ہوتا ہے یا قبض کے شکار افراد کو ریلیف مل سکتا ہے۔
محققین کے مطابق بادام کھانے سے لوگوں کی غذا بھی بہتر ہوتی ہے کیونکہ وہ متعدد اہم غذائی اجزا جسم کا حصہ بناتے ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
📚 اس تحقیق کے نتائج امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہوئے۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
■ مزید پوسٹس۔۔۔
🔷 بادام (ALMOND)
https://t.me/islamwitheman/4496
🔷 بادام کھانے کے فوائد
https://t.me/islamwitheman/4497
🔷 روغن بادام ( Almond Oil)
https://t.me/islamwitheman/4502
🔷 چند باداموں سے معدہ صحتمند
https://t.me/islamwitheman/4503
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷 بادام (ALMOND) 🔷
بادام ایک خشک میوہ ہے جو کہ غذائی خصوصیات سے مالا مال ہے۔ یہ میوہ نہ صرف لذیذ بلکہ صحت بخش بھی ہوتا ہے۔ اس میوے کے استعمال سے دماغی صلاحیت میں اضافے کے ساتھ کولیسٹرول کا لیول بھی نارمل رہتا ہے۔
بادام کا درخت بیس سے پچیس فٹ تک اونچا ہوتا…
بادام ایک خشک میوہ ہے جو کہ غذائی خصوصیات سے مالا مال ہے۔ یہ میوہ نہ صرف لذیذ بلکہ صحت بخش بھی ہوتا ہے۔ اس میوے کے استعمال سے دماغی صلاحیت میں اضافے کے ساتھ کولیسٹرول کا لیول بھی نارمل رہتا ہے۔
بادام کا درخت بیس سے پچیس فٹ تک اونچا ہوتا…
🌷 مائیں نسلیں سنوارتی ہیں 🌷
ایک معلم قرآن انتہائی نصیحت آموز واقعہ بیان کرتے ہوئے کہتے ہیں: ایک بچہ میرے پاس آیا جو مدرسے میں داخلہ لینے کا شدید خواہشمند تھا۔
میں نے اس سے پوچھا: بچے! آپ کو قرآن کا کچھ حصہ زبانی یاد ہے؟ بچے نے کہا: جی۔
میں نے اس کا امتحان لیتے ہوئے کہا: پھر آپ مجھے تیسواں پارہ سنائیں۔
اس نے مجھے تیسواں پارہ زبانی سنا دیا۔
میں نے پوچھا: آپ کو سورۃ الملک بھی یاد ہے؟
اس نے مجھے سورۃ الملک بھی سنا دی۔
مجھے بڑا تعجب ہوا کہ اس چھوٹے سے بچے نے کم سنی کے باوجود قرآن کریم کا کچھ حصہ حفظ کیا ہوا ہے۔
میں نے اس سے سورۃ النحل سنانے کو کہا تو اسے وہ بھی یاد تھی۔۔
جوں جوں وہ میرے سوالات کا جواب دے رہا تھا، میری حیرانی بڑھتی جا رہی تھی۔
میں نے سوچا کہ اب اس سے بڑی سورتوں کے متعلق پوچھتے ہیں۔ میں نے کہا: آپ کو سورۃ البقرہ بھی یاد ہے؟
اس نے ”ہاں“ میں جواب دیا اور ساتھ ہیں کسی غلطی کے بغیر سورۃ البقرہ بھی زبانی سنا ڈالی۔
میں نے متعجب ہو کر پوچھا: بچے! لگتا ہے آپ نے پورا قرآن حفظ کر رکھا ہے؟
اس نے کہا: جی۔ یہ سنتے ہی فرط مسرت سے میری زبان سے بے ساختہ سبحان اللّٰہ، ماشاءاللہ، تبارک اللہ کے الفاظ ادا ہونا شروع ہوگئے۔
میں نے اس سے کہا: آپ کل میرے دفتر آجائیے گا اور ساتھ اپنے سرپرست کو بھی لیتے آئیے گا۔
میں بچے کے جانے کے بعد حیرت و استعجاب کے سمندر میں ڈوبا رہا اور دل ہی دل میں تانے بانے بنتا رہا کہ یقینا اس کے والد صاحب دین کے پابند، نیک سیرت اور قرآن سے شدید محبت رکھنے والے ہوں گے جس کے نتیجے میں اس نے اپنے بچے کو اتنی چھوٹی عمر میں قرآن یاد کرا دیا ہے۔
مجھے اس وقت حیرانی کا شدید جھٹکا لگا جب وہ کل صبح اپنے والد صاحب کو لے کر آیا تو اس کے والد صاحب ظاہری شکل و صورت سے بالکل بھی متبع سنت اور پابند شریعت نہیں لگ رہے تھے۔
اس بچے کے باپ نے میری پریشانی اور استعجاب کو بھانپ لیا اور فورا بولا: میں جانتا ہوں کہ آپ میرے اس بچے کا والد ہونے کی وجہ سے حیران و ششدر ہو رہے ہیں۔۔ میں ابھی آپ کی حیرت ختم کیے دیتا ہوں۔۔ اصل بات یہ ہے کہ اس بچے کے حفظ قرآن کے پیچھے اس کی والدہ کا ہاتھ ہے جو بچوں کی تربیت کے حوالے سے ایک ہزار آدمیوں کے برابر ہے۔۔
آپ یہ بات سن کر مزید حیران ہوں گے کہ میرے تین بیٹے ہیں اور سب قرآن کے حافظ ہیں۔
میری سب سے چھوٹی بیٹی چار سال کی ہے اور وہ بھی تیسواں پارہ حفظ کر چکی ہے۔
میری حیرانی انتہا کو پہنچ چکی تھی۔۔ میں نے پوچھا: یہ کیسے ممکن ہے!! چار سال کی بچی نے تیسواں پارہ کیسے یاد کر لیا ہے؟!
اس نے جواب دیا: بچوں کی والدہ کا طریقہ کار یہ ہے کہ جب بچہ بولنا شروع کرتا ہے تو وہ اسے قرآن یاد کروانا اور حفظ قرآن کا شوق دلانا شروع کر دیتی ہے۔۔
وہ بچوں کا مقابلہ کرواتی ہے اور کہتی ہے کہ جو سب سے پہلے یہ سورۃ یاد کرے گا، رات کا کھانا اس کی پسند کا بنے گا۔۔
جو سب سے پہلے پارہ حفظ کرے گا، ہم ویک اینڈ پر اس کی پسند کی جگہ جائیں گے۔۔
جو سب سے پہلے قرآن ختم کرے گا، ہم سالانہ چھٹیاں اس کے منتخب کردہ علاقے میں گزارنے جائیں گے۔۔
یوں بچے اپنے اپنے شوق کی تکمیل کے کیے حفظ قرآن میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیتے ہیں۔
جی ہاں، ایسی نیک مائیں ہی گھر سنوارتی ہیں۔
⭕ یاد رکھیے! نیک اور صالح عورت نصف معاشرہ نہیں ہوتی بلکہ معاشرے کی بنیاد اور ستون ہوتی ہے۔
میری امت کی ماؤں کو معاشرے کو کار آمد اور دین کے نور سے آراستہ افراد فراہم کرنے کے لیے امت بننے کی ضرورت ہے۔۔ اگر مائیں امت بننے کا تہیہ کر لیں تو قوم کو بام عروج پر پہنچنے سے کوئی نہیں روک سکتا۔
"مرد"۔۔اگر ہدایت پا جائیں تو اچھا ہے انکی "اصلاح" ہو جائے گی۔۔۔ !!!۔۔۔لیکن۔۔۔!!! اگر "خواتین" ہدایت پا جائیں اور "پیغام دین" لے لیں تو بہت اچھا ہے۔۔۔ خواتین کے سمجھنے سے پورے معاشرے اور امت کی اصلاح ہو جائے گی۔۔۔ اس لیے"خواتین" کے لئے "دین" سمجھنا مردوں سے کہیں زیادہ ضروری اور اہم ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
https://t.me/islamwitheman/4206
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
ایک معلم قرآن انتہائی نصیحت آموز واقعہ بیان کرتے ہوئے کہتے ہیں: ایک بچہ میرے پاس آیا جو مدرسے میں داخلہ لینے کا شدید خواہشمند تھا۔
میں نے اس سے پوچھا: بچے! آپ کو قرآن کا کچھ حصہ زبانی یاد ہے؟ بچے نے کہا: جی۔
میں نے اس کا امتحان لیتے ہوئے کہا: پھر آپ مجھے تیسواں پارہ سنائیں۔
اس نے مجھے تیسواں پارہ زبانی سنا دیا۔
میں نے پوچھا: آپ کو سورۃ الملک بھی یاد ہے؟
اس نے مجھے سورۃ الملک بھی سنا دی۔
مجھے بڑا تعجب ہوا کہ اس چھوٹے سے بچے نے کم سنی کے باوجود قرآن کریم کا کچھ حصہ حفظ کیا ہوا ہے۔
میں نے اس سے سورۃ النحل سنانے کو کہا تو اسے وہ بھی یاد تھی۔۔
جوں جوں وہ میرے سوالات کا جواب دے رہا تھا، میری حیرانی بڑھتی جا رہی تھی۔
میں نے سوچا کہ اب اس سے بڑی سورتوں کے متعلق پوچھتے ہیں۔ میں نے کہا: آپ کو سورۃ البقرہ بھی یاد ہے؟
اس نے ”ہاں“ میں جواب دیا اور ساتھ ہیں کسی غلطی کے بغیر سورۃ البقرہ بھی زبانی سنا ڈالی۔
میں نے متعجب ہو کر پوچھا: بچے! لگتا ہے آپ نے پورا قرآن حفظ کر رکھا ہے؟
اس نے کہا: جی۔ یہ سنتے ہی فرط مسرت سے میری زبان سے بے ساختہ سبحان اللّٰہ، ماشاءاللہ، تبارک اللہ کے الفاظ ادا ہونا شروع ہوگئے۔
میں نے اس سے کہا: آپ کل میرے دفتر آجائیے گا اور ساتھ اپنے سرپرست کو بھی لیتے آئیے گا۔
میں بچے کے جانے کے بعد حیرت و استعجاب کے سمندر میں ڈوبا رہا اور دل ہی دل میں تانے بانے بنتا رہا کہ یقینا اس کے والد صاحب دین کے پابند، نیک سیرت اور قرآن سے شدید محبت رکھنے والے ہوں گے جس کے نتیجے میں اس نے اپنے بچے کو اتنی چھوٹی عمر میں قرآن یاد کرا دیا ہے۔
مجھے اس وقت حیرانی کا شدید جھٹکا لگا جب وہ کل صبح اپنے والد صاحب کو لے کر آیا تو اس کے والد صاحب ظاہری شکل و صورت سے بالکل بھی متبع سنت اور پابند شریعت نہیں لگ رہے تھے۔
اس بچے کے باپ نے میری پریشانی اور استعجاب کو بھانپ لیا اور فورا بولا: میں جانتا ہوں کہ آپ میرے اس بچے کا والد ہونے کی وجہ سے حیران و ششدر ہو رہے ہیں۔۔ میں ابھی آپ کی حیرت ختم کیے دیتا ہوں۔۔ اصل بات یہ ہے کہ اس بچے کے حفظ قرآن کے پیچھے اس کی والدہ کا ہاتھ ہے جو بچوں کی تربیت کے حوالے سے ایک ہزار آدمیوں کے برابر ہے۔۔
آپ یہ بات سن کر مزید حیران ہوں گے کہ میرے تین بیٹے ہیں اور سب قرآن کے حافظ ہیں۔
میری سب سے چھوٹی بیٹی چار سال کی ہے اور وہ بھی تیسواں پارہ حفظ کر چکی ہے۔
میری حیرانی انتہا کو پہنچ چکی تھی۔۔ میں نے پوچھا: یہ کیسے ممکن ہے!! چار سال کی بچی نے تیسواں پارہ کیسے یاد کر لیا ہے؟!
اس نے جواب دیا: بچوں کی والدہ کا طریقہ کار یہ ہے کہ جب بچہ بولنا شروع کرتا ہے تو وہ اسے قرآن یاد کروانا اور حفظ قرآن کا شوق دلانا شروع کر دیتی ہے۔۔
وہ بچوں کا مقابلہ کرواتی ہے اور کہتی ہے کہ جو سب سے پہلے یہ سورۃ یاد کرے گا، رات کا کھانا اس کی پسند کا بنے گا۔۔
جو سب سے پہلے پارہ حفظ کرے گا، ہم ویک اینڈ پر اس کی پسند کی جگہ جائیں گے۔۔
جو سب سے پہلے قرآن ختم کرے گا، ہم سالانہ چھٹیاں اس کے منتخب کردہ علاقے میں گزارنے جائیں گے۔۔
یوں بچے اپنے اپنے شوق کی تکمیل کے کیے حفظ قرآن میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیتے ہیں۔
جی ہاں، ایسی نیک مائیں ہی گھر سنوارتی ہیں۔
⭕ یاد رکھیے! نیک اور صالح عورت نصف معاشرہ نہیں ہوتی بلکہ معاشرے کی بنیاد اور ستون ہوتی ہے۔
میری امت کی ماؤں کو معاشرے کو کار آمد اور دین کے نور سے آراستہ افراد فراہم کرنے کے لیے امت بننے کی ضرورت ہے۔۔ اگر مائیں امت بننے کا تہیہ کر لیں تو قوم کو بام عروج پر پہنچنے سے کوئی نہیں روک سکتا۔
"مرد"۔۔اگر ہدایت پا جائیں تو اچھا ہے انکی "اصلاح" ہو جائے گی۔۔۔ !!!۔۔۔لیکن۔۔۔!!! اگر "خواتین" ہدایت پا جائیں اور "پیغام دین" لے لیں تو بہت اچھا ہے۔۔۔ خواتین کے سمجھنے سے پورے معاشرے اور امت کی اصلاح ہو جائے گی۔۔۔ اس لیے"خواتین" کے لئے "دین" سمجھنا مردوں سے کہیں زیادہ ضروری اور اہم ہے۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
https://t.me/islamwitheman/4206
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🌷 اس نسل کی ماں 🌷
ملتان کے لیے کوچ کے سفر کا فیصلہ ہوا۔ اتنے لمبے روٹ پر کوچ کا یہ پہلا تجربہ ہے۔ سفر کیا بس یوں سمجھیے کہ ہر ہر لمحہ اک احساس ندامت ہے جو شدت سے غالب ہے۔
آگے والی سیٹ پر چوبیس پچیس سال کی اک خاتون ساتھ تین سالہ بچی اور بچی کی دادی۔
ابھی…
ملتان کے لیے کوچ کے سفر کا فیصلہ ہوا۔ اتنے لمبے روٹ پر کوچ کا یہ پہلا تجربہ ہے۔ سفر کیا بس یوں سمجھیے کہ ہر ہر لمحہ اک احساس ندامت ہے جو شدت سے غالب ہے۔
آگے والی سیٹ پر چوبیس پچیس سال کی اک خاتون ساتھ تین سالہ بچی اور بچی کی دادی۔
ابھی…
👈 بچوں کی تربیت کے متعلق پوسٹس دیکھنے کیلئے مطلوبہ پوسٹ کے لنک پر کلک کریں۔۔۔
🌷 بچوں کا احترام و تکریم
https://t.me/islamwitheman/33
🌷 بچوں کی تربیت
https://t.me/islamwitheman/34
🌷 خلوص و شفقت
https://t.me/islamwitheman/90
🌷 ننھا داعی
https://t.me/islamwitheman/302
🌷 شعور و بصیرت
https://t.me/islamwitheman/344
🌷 ایک بچہ اور کچھوا
https://t.me/islamwitheman/539
🌷 بچے کی نفسیات سمجھنے کے 12 گن
https://t.me/islamwitheman/1224
🌷 سچ کا انعام
https://t.me/islamwitheman/1277
🌷 بچہ (بچپن)
https://t.me/islamwitheman/1626
🌷 بچوں میں اعتماد
https://t.me/islamwitheman/1627
🌷 بچوں کے جھوٹ بولنے کے اسباب
https://t.me/islamwitheman/1847
🌷 گھر کا ماحول
https://t.me/islamwitheman/2059
🌷 بچوں کو مشکلات کا عادی بنائیں
https://t.me/islamwitheman/2137
🌷 مس انمول
https://t.me/islamwitheman/2163
🌷 تربیت اور ماحول
https://t.me/islamwitheman/2228
🌷 تھپکی کی طاقت
https://t.me/islamwitheman/2338
🌷 اے خدا مجھے موبائل بنا دے
https://t.me/islamwitheman/2393
🌷 بچے کہنا کیوں نہیں مانتے؟
https://t.me/islamwitheman/2455
🌷 تربیت کا اثر
https://t.me/islamwitheman/2486
🌷 سمجھاؤ مگر نرمی سے
https://t.me/islamwitheman/2512
🌷 سمجھانے کا انداز
https://t.me/islamwitheman/2517
🌷 بیٹی کی تربیت
https://t.me/islamwitheman/2726
🌷 پینسل گم ہونے کے دو واقعات
https://t.me/islamwitheman/2916
🌷 کامیابی کی بہترین عادت؟
https://t.me/islamwitheman/2917
🌷 بچے کا آئیڈیل کسے ہونا چاہیے؟
https://t.me/islamwitheman/4098
🌷 لڑکپن میں سکھانے کے آداب
https://t.me/islamwitheman/4146
🌷 اس نسل کی ماں
https://t.me/islamwitheman/4206
🌷 مائیں نسلیں سنوارتی ہیں
https://t.me/islamwitheman/4504
🔷 بچوں کے راز جاننے کے طریقے
https://t.me/islamwitheman/5019
🔷 ایک بچے کے درد بھرے الفاظ
https://t.me/islamwitheman/5020
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
🌷 بچوں کا احترام و تکریم
https://t.me/islamwitheman/33
🌷 بچوں کی تربیت
https://t.me/islamwitheman/34
🌷 خلوص و شفقت
https://t.me/islamwitheman/90
🌷 ننھا داعی
https://t.me/islamwitheman/302
🌷 شعور و بصیرت
https://t.me/islamwitheman/344
🌷 ایک بچہ اور کچھوا
https://t.me/islamwitheman/539
🌷 بچے کی نفسیات سمجھنے کے 12 گن
https://t.me/islamwitheman/1224
🌷 سچ کا انعام
https://t.me/islamwitheman/1277
🌷 بچہ (بچپن)
https://t.me/islamwitheman/1626
🌷 بچوں میں اعتماد
https://t.me/islamwitheman/1627
🌷 بچوں کے جھوٹ بولنے کے اسباب
https://t.me/islamwitheman/1847
🌷 گھر کا ماحول
https://t.me/islamwitheman/2059
🌷 بچوں کو مشکلات کا عادی بنائیں
https://t.me/islamwitheman/2137
🌷 مس انمول
https://t.me/islamwitheman/2163
🌷 تربیت اور ماحول
https://t.me/islamwitheman/2228
🌷 تھپکی کی طاقت
https://t.me/islamwitheman/2338
🌷 اے خدا مجھے موبائل بنا دے
https://t.me/islamwitheman/2393
🌷 بچے کہنا کیوں نہیں مانتے؟
https://t.me/islamwitheman/2455
🌷 تربیت کا اثر
https://t.me/islamwitheman/2486
🌷 سمجھاؤ مگر نرمی سے
https://t.me/islamwitheman/2512
🌷 سمجھانے کا انداز
https://t.me/islamwitheman/2517
🌷 بیٹی کی تربیت
https://t.me/islamwitheman/2726
🌷 پینسل گم ہونے کے دو واقعات
https://t.me/islamwitheman/2916
🌷 کامیابی کی بہترین عادت؟
https://t.me/islamwitheman/2917
🌷 بچے کا آئیڈیل کسے ہونا چاہیے؟
https://t.me/islamwitheman/4098
🌷 لڑکپن میں سکھانے کے آداب
https://t.me/islamwitheman/4146
🌷 اس نسل کی ماں
https://t.me/islamwitheman/4206
🌷 مائیں نسلیں سنوارتی ہیں
https://t.me/islamwitheman/4504
🔷 بچوں کے راز جاننے کے طریقے
https://t.me/islamwitheman/5019
🔷 ایک بچے کے درد بھرے الفاظ
https://t.me/islamwitheman/5020
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🌷 بچّوں کا احترام و تکریم 🌷
اسلام کی تعلیمات میں سے ایک بچّوں کی تکریم اور احترام ہے، تاکہ ایسے لوگ مستقبل کے لئے پروان چڑھیں جن کی عزّت نفس موجود ہو، اور سالم و صالح بدن اور روح کے ساتھ معاشرے کی تشکیل نو کریں۔
■ رسول اکرم(ص) کا ارشاد ہے:
"اکرمو اولادکم…
اسلام کی تعلیمات میں سے ایک بچّوں کی تکریم اور احترام ہے، تاکہ ایسے لوگ مستقبل کے لئے پروان چڑھیں جن کی عزّت نفس موجود ہو، اور سالم و صالح بدن اور روح کے ساتھ معاشرے کی تشکیل نو کریں۔
■ رسول اکرم(ص) کا ارشاد ہے:
"اکرمو اولادکم…
🔷 بھرپور کردار 🔷
پرانے زمانے کی بات ھے کہ ایک بادشاہ تھا جو اپنی رعایا پر بڑا مہربان تھا۔ اس نے 100 کلومیٹر لمبی سڑک تعمیر کرنے کا حکم دیا۔
جب سڑک تعمیر ھو گئی اور اس کے افتتاح کا وقت آیا تو اس نے اپنے تین وزیروں سے کہا کہ ایک بار پوری سڑک کا جائزہ لیکر آؤ تاکہ پتہ چل سکے کہ کہیں کوئی نقص تو باقی نہیں رہ گیا؟
تینوں وزیر چلے گئے۔
شام میں پہلا وزیر واپس آیا اور کہنے لگا: بادشاہ سلامت پوری سڑک بہت شاندار بنی ھے۔ مگر سڑک پر ایک جگہ کچرا پڑا نظر آیا اگر وہ اٹھا لیا جائے تو سڑک کی خوبصورتی کو چار چاند لگ جائیں گے۔
دوسرا وزیر آیا تو اس نے بھی بالکل یہی احوال سنایا کہ سڑک پر ایک جگہ کچرا ھے اگر وہ اٹھا لیا جائے تو سڑک پر انگلی اٹھانے کی گنجائیش باقی نہیں رھے گی۔
تیسرا وزیر آیا تو وہ بہت تھکا ھوا نظر آیا اور پسینے سے اسکے کپڑے گیلے ھو رھے تھے اور اس کے ہاتھ میں ایک تھیلا بھی تھا۔ بادشاہ کو اس نے بتایا کہ بادشاہ سلامت سڑک تو بہت عالیشان بنی ھے مگر سڑک پر مجھے ایک جگہ کچرا پڑا نظر آیا جسکی وجہ سے سڑک کی خوبصورتی ماند پڑ گئی تھی۔ میں نے اسکو صاف کر دیا ھے۔ اب سڑک کی خوبصورتی کو چار چاند لگ گئے ہیں۔ اور وہاں یہ ایک تھیلا بھی تھا شاید کوئی بھول گیا ھوگا۔
بادشاہ یہ سن کر مسکرایا اور کہا:
یہ کچرا میں نے رکھوایا تھا اور یہ تھیلا بھی۔ اس تھیلے میں پیسے ہیں جو تمھارا انعام ھے اور پھر بادشاہ نے بلند آواز میں کہا: دعوے تو سب کرتے ہیں اور خامیاں بھی سب نکالتے ہیں۔ چاہتے سب ہیں کہ سب کچھ اچھا ھو جائے مگر عملدرآمد کوئی نہیں کرتا۔
🔘 ہم اگر چاھتے ہیں کہ ہمارے معاشرے میں سب اچھا ھو تو ہمیں خود کو بدلنا ھوگا۔ اور اپنے معاشرے کو روشن بنانے کے لئے اپنا بھرپور کردار ادا کرنا ھوگا۔.!!
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
👈 مزید پوسٹس۔۔۔۔
🔵 احساس
http://t.me/islamwitheman/160
🌹 جان بوجھ کر دھوکہ کھانا
http://t.me/islamwitheman/1138
🔷 احساس و آگہی
http://t.me/islamwitheman/1756
🌿 دوسروں کا احساس
http://t.me/islamwitheman/1758
🔷 بھرپور کردار
https://t.me/islamwitheman/4506
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
پرانے زمانے کی بات ھے کہ ایک بادشاہ تھا جو اپنی رعایا پر بڑا مہربان تھا۔ اس نے 100 کلومیٹر لمبی سڑک تعمیر کرنے کا حکم دیا۔
جب سڑک تعمیر ھو گئی اور اس کے افتتاح کا وقت آیا تو اس نے اپنے تین وزیروں سے کہا کہ ایک بار پوری سڑک کا جائزہ لیکر آؤ تاکہ پتہ چل سکے کہ کہیں کوئی نقص تو باقی نہیں رہ گیا؟
تینوں وزیر چلے گئے۔
شام میں پہلا وزیر واپس آیا اور کہنے لگا: بادشاہ سلامت پوری سڑک بہت شاندار بنی ھے۔ مگر سڑک پر ایک جگہ کچرا پڑا نظر آیا اگر وہ اٹھا لیا جائے تو سڑک کی خوبصورتی کو چار چاند لگ جائیں گے۔
دوسرا وزیر آیا تو اس نے بھی بالکل یہی احوال سنایا کہ سڑک پر ایک جگہ کچرا ھے اگر وہ اٹھا لیا جائے تو سڑک پر انگلی اٹھانے کی گنجائیش باقی نہیں رھے گی۔
تیسرا وزیر آیا تو وہ بہت تھکا ھوا نظر آیا اور پسینے سے اسکے کپڑے گیلے ھو رھے تھے اور اس کے ہاتھ میں ایک تھیلا بھی تھا۔ بادشاہ کو اس نے بتایا کہ بادشاہ سلامت سڑک تو بہت عالیشان بنی ھے مگر سڑک پر مجھے ایک جگہ کچرا پڑا نظر آیا جسکی وجہ سے سڑک کی خوبصورتی ماند پڑ گئی تھی۔ میں نے اسکو صاف کر دیا ھے۔ اب سڑک کی خوبصورتی کو چار چاند لگ گئے ہیں۔ اور وہاں یہ ایک تھیلا بھی تھا شاید کوئی بھول گیا ھوگا۔
بادشاہ یہ سن کر مسکرایا اور کہا:
یہ کچرا میں نے رکھوایا تھا اور یہ تھیلا بھی۔ اس تھیلے میں پیسے ہیں جو تمھارا انعام ھے اور پھر بادشاہ نے بلند آواز میں کہا: دعوے تو سب کرتے ہیں اور خامیاں بھی سب نکالتے ہیں۔ چاہتے سب ہیں کہ سب کچھ اچھا ھو جائے مگر عملدرآمد کوئی نہیں کرتا۔
🔘 ہم اگر چاھتے ہیں کہ ہمارے معاشرے میں سب اچھا ھو تو ہمیں خود کو بدلنا ھوگا۔ اور اپنے معاشرے کو روشن بنانے کے لئے اپنا بھرپور کردار ادا کرنا ھوگا۔.!!
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
👈 مزید پوسٹس۔۔۔۔
🔵 احساس
http://t.me/islamwitheman/160
🌹 جان بوجھ کر دھوکہ کھانا
http://t.me/islamwitheman/1138
🔷 احساس و آگہی
http://t.me/islamwitheman/1756
🌿 دوسروں کا احساس
http://t.me/islamwitheman/1758
🔷 بھرپور کردار
https://t.me/islamwitheman/4506
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🔷 احساس 🔷
ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺣﺒﺎﺏ ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﻮﮞ ﺳﮯ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﮨﮯ ﮐﮧ نیچے ﺩﯼ ﮔﺌﯽ ﮐﮩﺎﻧﯽ ﮐﻮ ﭘﮍﮬﯿﮟ۔۔۔
ﭘﮍﮪ ﮐﮧ ﺍﮎ ﺑﺎﺭ ﺿﺮﻭﺭ ﺳﻮﭼﯿﮯ ﮔﺎ کہ ہم میں دوسروں کے لئے کتنا احساس ہے.
ﮐﮩﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﮐﺴﯽ ﻣﻠﮏ ﮐﮯ ﺑﺎﺩﺷﺎﻩ ﻧﮯ ﺍﯾﮏ ﺑﮍﯼ ﮔﺰﺭﮔﺎﮦ ﮐﮯ ﺑﯿﭽﻮﮞ
ﺑﯿﭻ ﺍﯾﮏ ﭼﭩﺎﻧﯽ ﭘﺘﮭﺮ ﺍﯾﺴﮯ ﺭﮐﮭﻮﺍ ﺩﯾﺎ ﮐﮧ…
ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺣﺒﺎﺏ ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﻮﮞ ﺳﮯ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﮨﮯ ﮐﮧ نیچے ﺩﯼ ﮔﺌﯽ ﮐﮩﺎﻧﯽ ﮐﻮ ﭘﮍﮬﯿﮟ۔۔۔
ﭘﮍﮪ ﮐﮧ ﺍﮎ ﺑﺎﺭ ﺿﺮﻭﺭ ﺳﻮﭼﯿﮯ ﮔﺎ کہ ہم میں دوسروں کے لئے کتنا احساس ہے.
ﮐﮩﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﮐﺴﯽ ﻣﻠﮏ ﮐﮯ ﺑﺎﺩﺷﺎﻩ ﻧﮯ ﺍﯾﮏ ﺑﮍﯼ ﮔﺰﺭﮔﺎﮦ ﮐﮯ ﺑﯿﭽﻮﮞ
ﺑﯿﭻ ﺍﯾﮏ ﭼﭩﺎﻧﯽ ﭘﺘﮭﺮ ﺍﯾﺴﮯ ﺭﮐﮭﻮﺍ ﺩﯾﺎ ﮐﮧ…
🔷 فقیر محمد نشئی 🔷
اسٹیج پر فقیر محمد کا نام پکارا گیا تو وہ آہستہ سے اٹھ کر سٹیج کی طرف چل دیا فقیر محمد شکل سے بھی فقیر ہی لگتا تھا غربت اس کے چہرے پہ گویا چسپاں تھی۔
ایک مل میں کام کرتا تھا اور تنخواہ کی چرس پی جاتا یا تھوڑا بہت گھر دے دیتا تنخواہ میں گزارا کہاں ہوتا بھلا تو کبھی کسی سے تو کبھی کسی سے ادھار مانگتا تھا
اب تو لوگ ادھار بھی نہیں دیتے تھے اسے۔ دو بچے اور بیوی تھی۔ بیوی صابر تھی جو بھی دے دیتا اسی میں گزارا کر لیتی۔
وہ سٹیج کی طرف چلا تو لوگوں میں چہ مگوئیاں شروع ہوگئیں۔ ہر کسی کا یہی خیال تھا کہ یہ اس بار بھی انکار کردیگا۔
مل مالکان کی طرف سے ہر سال کسی ایک خوش نصیب ورکر کو حج پہ بھیجنے کی تقریب تھی۔ جس میں پچھلے دو سال کی طرح اس سال بھی فقیر محمد کا نام ہی آیا تھا۔ پچھلے دو سال حج پہ جانے کی بجاۓ فقیر محمد نے حج کے خرچ کے پیسے لے لیے تھے اور اس سال پھر اسی کا نام نکل آیا تھا۔
اس چرسی کے نصیب میں بھلا اللہ کے گھر کی زیارت کہاں؟ یہ حاجی وحید حسن تھا جو اپنے کولیگز کو کہہ رہا تھا۔
حالانکہ حاجی صاحب وہاں جاکر آنے کو دل ہی نہیں کرتا کسی کا بھی اور یہ بدقسمت جانے کی بجاۓ پیسے لے لیتا ہے۔ یہ شیخ ایوب تھا جو حاجی وحید سے مخاطب تھا۔
فقیر محمد اسٹیج پہ پہنچ چکا تھا۔
مل مالک شیخ اعجاز نے اسے مبارک باد دی اور کہا بھئی فقیر محمد تیاری کر لو۔
فقیر محمد نے ایک نظر اپنے کولیگز پر ڈالی اور آہستہ سے بولا: میں حج پر نہیں جاؤنگا
مجھے پیسے دے دیں۔
شیخ اعجاز ذرا سا مسکراۓ اور بولے: اس دفعہ تو ہر صورت تمہیں حج پہ جانا ہی ہوگا۔
جناب میں کیا کرونگا حج پہ جا کے؟
آپ مجھے پیسے دے دیں۔
فقیر محمد نے دھیمی سی آواز میں کہا۔
نہیں فقیر محمد اس بار تمہیں حج پہ جانا ہی ہوگا۔ شیخ اعجاز بھی گویا اسے بھیجنے کا تہیہ کرچکے تھے۔
مگر فقیر محمد کا ایک ہی جواب تھا۔
جناب میں کیا کرونگا جاکر۔
میں گنہگار آدمی ہوں چرسی ہوں میرا کیا کام وہاں؟ اور ویسے بھی صاحب جی مجھے پیسوں کی ضرورت ہے۔
ٹھیک اگر تم حج پر جاؤ تو پورے سال کی تنخواہ بونس کے طور پہ دونگا۔
شیخ اعجاز نے آفر کی تو فقیر محمد کی آنکھوں میں چمک سی آگئی۔ کہنے لگا ٹھیک ہے صاحب میں راضی ہوں۔
روانگی کا دن آگیا۔ سال کی تنخواہ فقیر محمد لے چکا تھا۔ گھر والوں اور جو ایک دو جاننے والے تھے ان سے مل کر فقیر محمد حج پہ روانہ ہوگیا۔
حج کیا روضہ رسول (ص) پہ حاضری دی حج مکمل کر کے دو دن بعد فقیر محمد کی واپسی تھی مگر آنے سےایک دن پہلے ہی مکہ مکرمہ میں اس کا انتقال ہوگیا۔
اس کے گھر اطلاع دی گئی اور اس کی بیوی سے اجازت لیکر اس کو دنیا کے دوسرے بہترین قبرستان جنت المعلی مکہ میں دفن کر دیا گیا۔
جس نے سنا حیران ہوا کہ ایک چرسی کے ایسے نصیب۔ مگر کیسے؟ ایسا کیا عمل تھا اس کا؟
کچھ دن بعد مل مالک شیخ اعجاز فقیر محمد کی بیوی کے پاس تعزیت کے لیے گئے تو اس کی بیوی سے پوچھا بہن ایسا کونسا عمل تھا اس کا کہ تین سال مسلسل اسی کا نام نکلا۔ گیا تو دفن بھی وہیں ہوا۔؟
اس کی بیوی نے کہا: صاحب جی!
میں اور تو کچھ نہیں جانتی مگر ایک عمل اس کا جانتی ہوں شاید اسی کے سبب یہ رتبہ ملا ہو اسے۔
کہنے لگی ہمارے محلے میں ایک جوان بیوہ ہے اس کی تین چھوٹی بچیاں ہیں جب اس کا خاوند فوت ہوا تو وہ بےچاری لوگوں کے گھروں میں کام کرنے لگی وہ عزت دار عورت ہے اور یہ بھیڑیوں کا معاشرہ۔ ہر جگہ اسے لوگوں کی ہوس کی وجہ سے کام چھوڑنا پڑا۔ اس نے بھوک قبول کرلی مگر عزت کا سودا نہیں کیا۔
میرے خاوند کو پتہ چلا تو اس نے اس بیوہ عورت کو اپنی بہن بنا لیا اور اس کے گھر کا سارا خرچ دینے لگا۔ میرے شوہر کی تنخواہ میں دو گھروں کا گزارا مشکل تھا اور وہ نشہ بھی کرتا تھا تو وہ ادھار لیکر جیسے بھی کسی سے لوٹ کھسوٹ کر اس کو خرچہ ضرور دیتا تھا۔
دو بار حج پہ نہ جانے کی وجہ بھی یہی تھی کہ پیچھے اس بیوہ عورت اور اس کی بچیوں کا خیال کون رکھتا اس نے دو بارحج کے پیسے لیکر بھی ان کو ہی دیے اور کچھ مجھے۔ وہ اس بار نہیں جاتا اگر آپ اسے پورے سال کی تنخواہ نہ دیتے۔ اس نے پیسے لیکر کچھ گھر کا سامان لیا اور کچھ اس عورت کو لیکر دیا تب وہ حج پہ گیا۔
شیخ اعجاز کا دل چاہ رہا تھا کہ فقیر محمد اس کے سامنے ہوتا تو وہ اس کے ہاتھ چومتا۔
وہاں سے وہ اس بیوہ عورت کے گھر گئے تو
اس عورت نے بتایا کہ لوگوں کی نظروں میں چرسی شرابی میرے اور میری بچیوں کے لیے فرشتہ تھا۔
کہنے لگی وہ کہتا تھا بہن میرے لیے دعا کر دیا کرو بس۔ اور میں اس کے لیے ایک ہی دعا کرتی تھی۔ یا اللہ میرے اس بھائی کو ایمان پہ موت دینا۔
یتیموں کے سر پہ ہاتھ رکھنے سے جتنے بال ہاتھ نیچے آتے ہیں اتنے گناہ معاف ہوتے ہیں اور اتنی نیکیاں لکھی جاتی ہیں اور اتنے ہی درجات بلند ہوتے ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
اسٹیج پر فقیر محمد کا نام پکارا گیا تو وہ آہستہ سے اٹھ کر سٹیج کی طرف چل دیا فقیر محمد شکل سے بھی فقیر ہی لگتا تھا غربت اس کے چہرے پہ گویا چسپاں تھی۔
ایک مل میں کام کرتا تھا اور تنخواہ کی چرس پی جاتا یا تھوڑا بہت گھر دے دیتا تنخواہ میں گزارا کہاں ہوتا بھلا تو کبھی کسی سے تو کبھی کسی سے ادھار مانگتا تھا
اب تو لوگ ادھار بھی نہیں دیتے تھے اسے۔ دو بچے اور بیوی تھی۔ بیوی صابر تھی جو بھی دے دیتا اسی میں گزارا کر لیتی۔
وہ سٹیج کی طرف چلا تو لوگوں میں چہ مگوئیاں شروع ہوگئیں۔ ہر کسی کا یہی خیال تھا کہ یہ اس بار بھی انکار کردیگا۔
مل مالکان کی طرف سے ہر سال کسی ایک خوش نصیب ورکر کو حج پہ بھیجنے کی تقریب تھی۔ جس میں پچھلے دو سال کی طرح اس سال بھی فقیر محمد کا نام ہی آیا تھا۔ پچھلے دو سال حج پہ جانے کی بجاۓ فقیر محمد نے حج کے خرچ کے پیسے لے لیے تھے اور اس سال پھر اسی کا نام نکل آیا تھا۔
اس چرسی کے نصیب میں بھلا اللہ کے گھر کی زیارت کہاں؟ یہ حاجی وحید حسن تھا جو اپنے کولیگز کو کہہ رہا تھا۔
حالانکہ حاجی صاحب وہاں جاکر آنے کو دل ہی نہیں کرتا کسی کا بھی اور یہ بدقسمت جانے کی بجاۓ پیسے لے لیتا ہے۔ یہ شیخ ایوب تھا جو حاجی وحید سے مخاطب تھا۔
فقیر محمد اسٹیج پہ پہنچ چکا تھا۔
مل مالک شیخ اعجاز نے اسے مبارک باد دی اور کہا بھئی فقیر محمد تیاری کر لو۔
فقیر محمد نے ایک نظر اپنے کولیگز پر ڈالی اور آہستہ سے بولا: میں حج پر نہیں جاؤنگا
مجھے پیسے دے دیں۔
شیخ اعجاز ذرا سا مسکراۓ اور بولے: اس دفعہ تو ہر صورت تمہیں حج پہ جانا ہی ہوگا۔
جناب میں کیا کرونگا حج پہ جا کے؟
آپ مجھے پیسے دے دیں۔
فقیر محمد نے دھیمی سی آواز میں کہا۔
نہیں فقیر محمد اس بار تمہیں حج پہ جانا ہی ہوگا۔ شیخ اعجاز بھی گویا اسے بھیجنے کا تہیہ کرچکے تھے۔
مگر فقیر محمد کا ایک ہی جواب تھا۔
جناب میں کیا کرونگا جاکر۔
میں گنہگار آدمی ہوں چرسی ہوں میرا کیا کام وہاں؟ اور ویسے بھی صاحب جی مجھے پیسوں کی ضرورت ہے۔
ٹھیک اگر تم حج پر جاؤ تو پورے سال کی تنخواہ بونس کے طور پہ دونگا۔
شیخ اعجاز نے آفر کی تو فقیر محمد کی آنکھوں میں چمک سی آگئی۔ کہنے لگا ٹھیک ہے صاحب میں راضی ہوں۔
روانگی کا دن آگیا۔ سال کی تنخواہ فقیر محمد لے چکا تھا۔ گھر والوں اور جو ایک دو جاننے والے تھے ان سے مل کر فقیر محمد حج پہ روانہ ہوگیا۔
حج کیا روضہ رسول (ص) پہ حاضری دی حج مکمل کر کے دو دن بعد فقیر محمد کی واپسی تھی مگر آنے سےایک دن پہلے ہی مکہ مکرمہ میں اس کا انتقال ہوگیا۔
اس کے گھر اطلاع دی گئی اور اس کی بیوی سے اجازت لیکر اس کو دنیا کے دوسرے بہترین قبرستان جنت المعلی مکہ میں دفن کر دیا گیا۔
جس نے سنا حیران ہوا کہ ایک چرسی کے ایسے نصیب۔ مگر کیسے؟ ایسا کیا عمل تھا اس کا؟
کچھ دن بعد مل مالک شیخ اعجاز فقیر محمد کی بیوی کے پاس تعزیت کے لیے گئے تو اس کی بیوی سے پوچھا بہن ایسا کونسا عمل تھا اس کا کہ تین سال مسلسل اسی کا نام نکلا۔ گیا تو دفن بھی وہیں ہوا۔؟
اس کی بیوی نے کہا: صاحب جی!
میں اور تو کچھ نہیں جانتی مگر ایک عمل اس کا جانتی ہوں شاید اسی کے سبب یہ رتبہ ملا ہو اسے۔
کہنے لگی ہمارے محلے میں ایک جوان بیوہ ہے اس کی تین چھوٹی بچیاں ہیں جب اس کا خاوند فوت ہوا تو وہ بےچاری لوگوں کے گھروں میں کام کرنے لگی وہ عزت دار عورت ہے اور یہ بھیڑیوں کا معاشرہ۔ ہر جگہ اسے لوگوں کی ہوس کی وجہ سے کام چھوڑنا پڑا۔ اس نے بھوک قبول کرلی مگر عزت کا سودا نہیں کیا۔
میرے خاوند کو پتہ چلا تو اس نے اس بیوہ عورت کو اپنی بہن بنا لیا اور اس کے گھر کا سارا خرچ دینے لگا۔ میرے شوہر کی تنخواہ میں دو گھروں کا گزارا مشکل تھا اور وہ نشہ بھی کرتا تھا تو وہ ادھار لیکر جیسے بھی کسی سے لوٹ کھسوٹ کر اس کو خرچہ ضرور دیتا تھا۔
دو بار حج پہ نہ جانے کی وجہ بھی یہی تھی کہ پیچھے اس بیوہ عورت اور اس کی بچیوں کا خیال کون رکھتا اس نے دو بارحج کے پیسے لیکر بھی ان کو ہی دیے اور کچھ مجھے۔ وہ اس بار نہیں جاتا اگر آپ اسے پورے سال کی تنخواہ نہ دیتے۔ اس نے پیسے لیکر کچھ گھر کا سامان لیا اور کچھ اس عورت کو لیکر دیا تب وہ حج پہ گیا۔
شیخ اعجاز کا دل چاہ رہا تھا کہ فقیر محمد اس کے سامنے ہوتا تو وہ اس کے ہاتھ چومتا۔
وہاں سے وہ اس بیوہ عورت کے گھر گئے تو
اس عورت نے بتایا کہ لوگوں کی نظروں میں چرسی شرابی میرے اور میری بچیوں کے لیے فرشتہ تھا۔
کہنے لگی وہ کہتا تھا بہن میرے لیے دعا کر دیا کرو بس۔ اور میں اس کے لیے ایک ہی دعا کرتی تھی۔ یا اللہ میرے اس بھائی کو ایمان پہ موت دینا۔
یتیموں کے سر پہ ہاتھ رکھنے سے جتنے بال ہاتھ نیچے آتے ہیں اتنے گناہ معاف ہوتے ہیں اور اتنی نیکیاں لکھی جاتی ہیں اور اتنے ہی درجات بلند ہوتے ہیں۔
🌹 پوسٹ اچھی لگے تو دوسروں کی بھلائی کے لئے شیئر ضرور کریں۔
https://t.me/islamwitheman
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
اصلاحی کہانیاں اور سبق آموز احادیث و واقعات...
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
ایڈمن سے رابطہ کیلئے:
@syedsajjadhamdani
🔷 نماز ﻣﻐﺮﺏ تین ﺭﮐﻌﺖ کیوں؟ 🔷
نماز ﻣﻐﺮﺏ تین ﺭﮐﻌﺖ کیوں پڑھی جاتی ہے؟
ﺍﺣﻤﺪ ﺑﻦ ﻣﺤﻤﺪ ﺑﻦ ﯾﺤﯿﯽ ﺍﻟﻌﻄﺎﺭ نے اپنے والد سے ﻧﻘﻞ کیا ہے کہ ﺍﺑﻮﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻌﻠﻮﯼ ﺍﻟﺪﯾﻨﻮﺭﯼ نے اپنی اسناد سے یہ ﺣﺪﯾﺚ حضرت ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﯿﻪ ﺍﻟﺴﻼﻡ سے ﻧﻘﻞ کی ہے کہ اس نے ﺣﻀﺮﺕ سے ﺳﻮﺍﻝ کیا: ﻧﻤﺎﺯ ﻣﻐﺮﺏ تین ﺭﮐﻌﺖ پڑھنے کی کیا دلیل ہے؟
امام عالیمقام نے ارشاد ﻓرمایا: پہلے ﻧﻤﺎﺯ ﻣﻐﺮﺏ ﺩﻭ ﺭﮐﻌﺖ تهی- بعد میں ﺭﺳﻮﻝ ﺧﺪﺍ ﺻﻠﯽ ﺍﻟﻠﻪ علیہ ﻭ آلہ وسلم جب نماز ﻣﻐﺮﺏ پڑھ چکے تو آنحضرت کو فاطمہ ﺳﻼﻡ ﺍﻟﻠﻪ علیہا کی ولادت کی خبر دی گئی اور حضور صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے ﺣﻀﺮﺕ فاطمہ سلام اللہ علیہا کی ولادت پر ایک رکعت نماز ﺷﮑﺮانے کو ان ﺩﻭ ﺭﮐﻌﺖ میں اضافہ فرمایا-
پھر اس کے بعد سارے مسلمانوں پر مغرب کی نماز تین ﺭﮐﻌﺖ ﻭﺍﺟﺐ ہوگئی اور یہ تین ﺭﮐﻌﺖ نماز ﺳﻔﺮ میں بهی چار رکعتی نمازوں کے برخلاف کہ جو لازمی قصر پڑھی جاتی ہیں دو ﺭﮐﻌﺖ میں ﺗﺒﺪﯾﻞ نہیں ہوتی-
📚 ﻋﻠﻞ ﺍﻟﺸﺮﺍﺋﻊ، ﺷﯿﺦ ﺻﺪﻭﻕ، ﺝ2، ﺹ66، ﺑﺎﺏ15، ﺡ1۔
https://t.me/islamwitheman/2250
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
نماز ﻣﻐﺮﺏ تین ﺭﮐﻌﺖ کیوں پڑھی جاتی ہے؟
ﺍﺣﻤﺪ ﺑﻦ ﻣﺤﻤﺪ ﺑﻦ ﯾﺤﯿﯽ ﺍﻟﻌﻄﺎﺭ نے اپنے والد سے ﻧﻘﻞ کیا ہے کہ ﺍﺑﻮﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻌﻠﻮﯼ ﺍﻟﺪﯾﻨﻮﺭﯼ نے اپنی اسناد سے یہ ﺣﺪﯾﺚ حضرت ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﯿﻪ ﺍﻟﺴﻼﻡ سے ﻧﻘﻞ کی ہے کہ اس نے ﺣﻀﺮﺕ سے ﺳﻮﺍﻝ کیا: ﻧﻤﺎﺯ ﻣﻐﺮﺏ تین ﺭﮐﻌﺖ پڑھنے کی کیا دلیل ہے؟
امام عالیمقام نے ارشاد ﻓرمایا: پہلے ﻧﻤﺎﺯ ﻣﻐﺮﺏ ﺩﻭ ﺭﮐﻌﺖ تهی- بعد میں ﺭﺳﻮﻝ ﺧﺪﺍ ﺻﻠﯽ ﺍﻟﻠﻪ علیہ ﻭ آلہ وسلم جب نماز ﻣﻐﺮﺏ پڑھ چکے تو آنحضرت کو فاطمہ ﺳﻼﻡ ﺍﻟﻠﻪ علیہا کی ولادت کی خبر دی گئی اور حضور صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے ﺣﻀﺮﺕ فاطمہ سلام اللہ علیہا کی ولادت پر ایک رکعت نماز ﺷﮑﺮانے کو ان ﺩﻭ ﺭﮐﻌﺖ میں اضافہ فرمایا-
پھر اس کے بعد سارے مسلمانوں پر مغرب کی نماز تین ﺭﮐﻌﺖ ﻭﺍﺟﺐ ہوگئی اور یہ تین ﺭﮐﻌﺖ نماز ﺳﻔﺮ میں بهی چار رکعتی نمازوں کے برخلاف کہ جو لازمی قصر پڑھی جاتی ہیں دو ﺭﮐﻌﺖ میں ﺗﺒﺪﯾﻞ نہیں ہوتی-
📚 ﻋﻠﻞ ﺍﻟﺸﺮﺍﺋﻊ، ﺷﯿﺦ ﺻﺪﻭﻕ، ﺝ2، ﺹ66، ﺑﺎﺏ15، ﺡ1۔
https://t.me/islamwitheman/2250
⭕ ISLAM WITH EMAN ⭕
Telegram
ISLAM WITH EMAN
🌹 نماز پنجگانہ پڑھنے کی دلیل 🌹
♦حضرت نبی اکرم صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کی زبان سے نماز پنجگانہ پڑھنے کی دلیل۔
💧🍁 نماز صبح
⭐صبح شیطان کی سرگرمی کا آغاز ہے جو بهی اس گهڑی میں نماز ادا کرے اور خود کو نسیم الہی کی فضا میں قرار دے شیطان کے شر سے امان میں رہے…
♦حضرت نبی اکرم صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کی زبان سے نماز پنجگانہ پڑھنے کی دلیل۔
💧🍁 نماز صبح
⭐صبح شیطان کی سرگرمی کا آغاز ہے جو بهی اس گهڑی میں نماز ادا کرے اور خود کو نسیم الہی کی فضا میں قرار دے شیطان کے شر سے امان میں رہے…