🍂 اختلال استرس پس از سانحه
✍️ آفرین رجایی (روانشناس)
🔅حوادث ناگوار و ناگهانی ای مثل زلزله، اضطراب، اندوه و سوگواری عظیمی بدنبال خود دارد. همه ما، حتی كسانی كه در محل حادثه نبودند، میتوانیم علائمی چون كابوس های شبانه، فلش بك، اجتناب از هرمحركی كه حادثه را یاداوری می كند، اضطراب، و افسردگی را تجربه كنیم. كمك كردن به خودمان و دیگران همیشه خوب است اما در چنین مواردی "اولویت" است. ما، از روش های مختلفی می توانیم مفید باشیم:
1️⃣ كمك های نقدی و غیرنقدی به سازمان ها و گروه هایی كه با محل زلزله زده در تماس هستند. مثلا برای زلزله اخیر: جمعیت امام علی، هلال احمر و ... .
2️⃣ اهدا خون در خواست شده (گروه O برای زلزله اخیر) در سازمان های انتقال خون.
3️⃣ برنامه ریزی و طراحی مراسمی برای جمع آوری پول و كمك های مردمی برای زلزله زدگان (fundraising )؛ مثلا مراسمی در مدرسه ها، خیریه ها و نهادهای مردمی.
4️⃣ در صورت امكان، سفر پزشكان، پرستاران، روانشناسان و... به محل زلزله زده برای كمك.
5️⃣ همدلی: اگر با زلزله زدگان در تماس هستید، سعی كنید منبع آرامش و همدلی مناسبی برای آن ها باشید. معمولا با تكرار جملاتی چون "تو خیلی قوی هستی"، "می فهمم چه می كشی"، "همیشه حكمتی در كار است" و... كمكی به كسی نخواهید كرد. همدلی صادقانه داشته باشید؛ اگر چنین تجربه ای نداشته اید، بهتر است بگویید: «من واقعا نمیتوانم خودم را جای تو بگذارم و نمی فهمم چه دردی داری؛ اما باید خیلی سختتر از تصور من باشد.» و بعد طرف مقابلتان را مطمئن كنید كه تنها نیست و شما هوایش را دارید (اگر واقعا دارید!). گاهی، یك جمله، رفتار و حمایت شما، همه ی آن چیزی است كه یك نفر در یك لحظه به آن نیاز دارد؛ فراموش نكنید.
🌾 @islahweb
✍️ آفرین رجایی (روانشناس)
🔅حوادث ناگوار و ناگهانی ای مثل زلزله، اضطراب، اندوه و سوگواری عظیمی بدنبال خود دارد. همه ما، حتی كسانی كه در محل حادثه نبودند، میتوانیم علائمی چون كابوس های شبانه، فلش بك، اجتناب از هرمحركی كه حادثه را یاداوری می كند، اضطراب، و افسردگی را تجربه كنیم. كمك كردن به خودمان و دیگران همیشه خوب است اما در چنین مواردی "اولویت" است. ما، از روش های مختلفی می توانیم مفید باشیم:
1️⃣ كمك های نقدی و غیرنقدی به سازمان ها و گروه هایی كه با محل زلزله زده در تماس هستند. مثلا برای زلزله اخیر: جمعیت امام علی، هلال احمر و ... .
2️⃣ اهدا خون در خواست شده (گروه O برای زلزله اخیر) در سازمان های انتقال خون.
3️⃣ برنامه ریزی و طراحی مراسمی برای جمع آوری پول و كمك های مردمی برای زلزله زدگان (fundraising )؛ مثلا مراسمی در مدرسه ها، خیریه ها و نهادهای مردمی.
4️⃣ در صورت امكان، سفر پزشكان، پرستاران، روانشناسان و... به محل زلزله زده برای كمك.
5️⃣ همدلی: اگر با زلزله زدگان در تماس هستید، سعی كنید منبع آرامش و همدلی مناسبی برای آن ها باشید. معمولا با تكرار جملاتی چون "تو خیلی قوی هستی"، "می فهمم چه می كشی"، "همیشه حكمتی در كار است" و... كمكی به كسی نخواهید كرد. همدلی صادقانه داشته باشید؛ اگر چنین تجربه ای نداشته اید، بهتر است بگویید: «من واقعا نمیتوانم خودم را جای تو بگذارم و نمی فهمم چه دردی داری؛ اما باید خیلی سختتر از تصور من باشد.» و بعد طرف مقابلتان را مطمئن كنید كه تنها نیست و شما هوایش را دارید (اگر واقعا دارید!). گاهی، یك جمله، رفتار و حمایت شما، همه ی آن چیزی است كه یك نفر در یك لحظه به آن نیاز دارد؛ فراموش نكنید.
🌾 @islahweb
چگونگی ساخت مسکن، کیفیت و محل ساخت آن تأثیر اساسی و فراوانی در پیشگیری از تلفات جانی بلایای طبیعی و به ویژه زلزله دارد. شاید به همین دلیل است که پس از زلزله کرمانشاه بسیاری از نگاهها به مسکن مهرها و میزان تلفات جانی مردمی که در این آپارتمانها سکونت دارند، دوخته شده است. براساس آماری که یکی از نماینده گان مردم کرمانشاه ارائه کرده است حدود یکچهارم کشتهشدگان زلزله در مسکن مهر ساکن بودهاند. صرفنظر از علل سیاسی انعکاس این خبر از سوی مسئولین دولت فعلی که از ابتدا منتقد اجرای چنین پروژهای بودند، رئیس جمهور به نکتهای ظریف و دقیق اشاره کردند. ایشان ساخت مسکن دولتی و شخصی را با یکدیگر مقایسه و اذعان کرده است مسکنی که از سوی مردم ساخته شده، بهتر بوده و تلفات جانی کمتری به بار آورده است. ممکن است از این سخن اینگونه نتیجه گرفته شود که بهتر است در زمینه ساخت مسکن، دولت دخالتی نداشته باشد و این کار به مردم واگذار شود. سخن روحانی تا حد زیادی درست و مسکن مهر نیز شاهد خوبی برای تأیید ادعای ایشان است. اما نکته اساسیتر این پرسش است که آیا مردم فقط در ساختن مسکن بهتر عمل میکنند و دخالت دولت فقط در این حوزه ناکارآمد و زیانبار است؟
تجربه روزهای اخیر در چگونگی امداد و کمکرسانی به مردم آسیبدیده از زلزله نشان داد که اتفاقاً در این حوزه نیز مردم عملکرد بهتری از دولت دارند و بهتر است تدابیری اندیشیده شود که امکان حضور مردم و نهادهای مدنی جدیتر و تأثیرگذارتر باشد. نهادهای مدنی و کمپینهای کمکرسانی در کردستان به دقت و در کمترین زمان ممکن، کمکهای مردمی را جمعآوری و در مناطق زلزلهزده توزیع کردند کاری که دولت عاجز از اجرای آن است. سرعت عمل و دقت کمپینهای خودجوش و نهادهای مردمی از آن جهت حائز اهمیت است که به فرسایش سرمایه اجتماعی میان دولت و مردم و تأثیر منفی آن بر عملکرد نهادهای دولتی و میزان کمکهای مردمی به آنها توجه داشته باشیم.
این تجربه و تجربه مسکن مهر، بیش از هر زمان دیگر مؤید این نکته است که دولت حداقلی نیاز امروز جامعه ماست. لذا در بسیاری از امور باید ابتکار عمل به نهادهای مدنی و مردمی داده شود تا کارآیی بیشتری را شاهد باشیم و زندگی مردمی که در این مرز و بوم زندگی میکنند بهتر از آنی باشد که اکنون میبینیم.
#خالد_توکلی
@didgaxalid || @islahweb
تجربه روزهای اخیر در چگونگی امداد و کمکرسانی به مردم آسیبدیده از زلزله نشان داد که اتفاقاً در این حوزه نیز مردم عملکرد بهتری از دولت دارند و بهتر است تدابیری اندیشیده شود که امکان حضور مردم و نهادهای مدنی جدیتر و تأثیرگذارتر باشد. نهادهای مدنی و کمپینهای کمکرسانی در کردستان به دقت و در کمترین زمان ممکن، کمکهای مردمی را جمعآوری و در مناطق زلزلهزده توزیع کردند کاری که دولت عاجز از اجرای آن است. سرعت عمل و دقت کمپینهای خودجوش و نهادهای مردمی از آن جهت حائز اهمیت است که به فرسایش سرمایه اجتماعی میان دولت و مردم و تأثیر منفی آن بر عملکرد نهادهای دولتی و میزان کمکهای مردمی به آنها توجه داشته باشیم.
این تجربه و تجربه مسکن مهر، بیش از هر زمان دیگر مؤید این نکته است که دولت حداقلی نیاز امروز جامعه ماست. لذا در بسیاری از امور باید ابتکار عمل به نهادهای مدنی و مردمی داده شود تا کارآیی بیشتری را شاهد باشیم و زندگی مردمی که در این مرز و بوم زندگی میکنند بهتر از آنی باشد که اکنون میبینیم.
#خالد_توکلی
@didgaxalid || @islahweb
كمکهاي مردمي شهر اوز ستان فارس، در دفتر جماعت دعوت و اصلاح اين شهر برای مردم کرمانشاه
@islahweb
@islahweb
كمکهاي مردمي شهر اوز ستان فارس، در دفتر جماعت دعوت و اصلاح اين شهر برای مردم کرمانشاه
@islahweb
@islahweb
آماده شدن و حرکت کاروان کمکهای کمپین جماعت دعوت و اصلاح سنندج
@islahweb
@islahweb
جمعآوری کمکهای مردمی شهرستان دیواندره با مشارکت و مدیریت مؤسسه سومای ژیان
@islahweb
@islahweb
کمکهای مردم دیواندره با مشارکت مؤسسه خیریه سومای ژیان و احسان
@islahweb
@islahweb
بازدید و کمکرسانی ناصر حدیقی، مسؤول معاونت مالی مرکزی جماعت دعوت و اصلاح از مناطق زلزلهزدهی استان کرمانشاه
@islahweb
@islahweb
بازدید و همدردی جلیل بهرامینیا، عضو شورای مرکزی جماعت دعوت و اصلاح از مناطق زلزلهزدهی استان کرمانشاه
@islahweb
@islahweb
بازدید و کمکرسانی جمعی از اعضای هیأت اجرایی جماعت دعوت و اصلاح استان کرمانشاه از مناطق زلزلهزدهی این استان
@islahweb
@islahweb