Ишвара Йога
884 subscribers
54 photos
11 videos
79 links
Ишвара йога-центр
🍀йога для всех уровней
🍀выездные семинары
🍀обучение преподавателей от А. Зенченко
📲 067-329-49-89
Download Telegram
to view and join the conversation
Нещодавно закінчилася перша сесія курсу для викладачів у методиці Ішвара йога👏🏻Трохи про те, як це було, розповідає вчитель та автор методики Анатолій Зенченко:

«Вот и закончилась первая сессия курса для преподавателей.

Это было очень интересно, безумно познавательно и очень эмоционально))

Мы разбирали громадное количество асан, как они делаются правильно. Мы узнали как строить тренировки различного уровня сложности, под разные цели и задачи. Узнали много нового об анатомии и физиологии, истории и философии, основах Аюрведы.

Основная задача второй сессии – научиться всё это преподавать другим. И очень интересной частью второй сессии будет умение править асаны руками.

Продолжение следует)»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«У Йозі немає силових асан.
Всі ті асани, які ви вважаєте силовими, вони – балансові!)»
А. Зенченко
Друзі!
Ми нарешті їдемо до Індії та запрошуємо вас приєднитися до нашого йога-туру 😊

Детальна інформація на нашому сайті ⬇️
https://yoga.kiev.ua/uk/yoha-tury/106-seminary/1422-jogatur-do-indii-z-gennadi-m-bolgovim-1424-ljutogo-2022-roku/
Запрошуємо у травні до Туреччини на May Yoga Camp з Анатолієм Зенченко 😊
Як, завжди їдемо до нашого гостинного Адрасану)
10-ти денний Yoga Camp - краще місце для поглиблення практики, лагідного відпочинку та приємного спілкування 🥰

https://yoga.kiev.ua/uk/yoha-tury/106-seminary/1313-yoga-seminar-v-turcii/
Друзі, на сторінці Анатолія Зенченко (@ishvarayog) в Instagram розпочався прямий ефір!
Приєднуйтесь.

https://instagram.com/ishvarayog?utm_medium=copy_link
Друзі!
Наша святкова пропозиція для тих, хто мріє зробити йогу частиною свого життя та стати кращим з кращих викладачем йоги 🧘‍♀️🧘‍♂️
До кінця року ви можете забронювати місце на курсі викладачів 2022 року за мінімальною вартістю цього року - 1200$ 🤩
Залишайте заявку і ми зв'яжемось з вами 🙂

https://yoga.kiev.ua/uk/pidhotovka-vykladachiv/
Немає прогинів?
Анатолій Зенченко пояснює причини:

«Почему у вас нет прогибов?

Отвечаю. Две причины. Мои хорошие, вы перенапрягаете спину, мышцы спины у вас перенапряжены. Почему?

Потому что мышцы спины пытаются контролировать прямую линию позвоночника. А почему они этим заняты?

Потому что те мышцы, которые «по хорошему» должны этим заниматься, мышцы, которые специально призваны контролировать положение грудной клетки, поясницы и таза у вас не работают. Они в гипотонусе.

Дальше.

Чем больше вы напрягаете мышцы спины, тем меньше у вас прогибов, и тем больше боли у вас в спине. Это путь в никуда. Это тупик.

Да, вам нужно расслабить спину, но вы не можете это сделать. Поскольку напряженными мышцами спины вы из последних сил пытаетесь контролировать положение позвоночника.

Если вы практикуете, а прогибов всё нет - вам нужно изменить подход».
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзі, бажаємо вам в Новому Році нових інсайтів та нових відкриттів в розумінні себе та Всесвіту! Маємо надію що разом це буде ефективніше)

Нові питання та відповіді, в рубриці #задайвопросанатолию :

«Якщо я не хочу бути викладачем з Йоги але хочу розвивати свою власну практику, чи може досвід викладача дати мені нове розуміння і бути корисним саме у власній практиці».

“Если я не хочу быть преподавателем Йоги, но хочу развивать свою личную практику, может ли опыт преподавателя дать мне новое понимание и быть полезным, именно, для моей личной практики?”
Друзі! Запрошуємо 12 лютого на перший в цьому році курс для початківців "Основи йоги", який проведе Марго Хиленко.
Ми проводимо цей курс вже 14 років!
Ми пропонуємо отримати основу, на якій ви зможете збудувати свою практику з розумінням до свого тіла - травмобезпечно та ефективно.

Якщо ви тільки на початку своєї практики, або ваші друзі та рідні вже готові приєднатися до вас на заняттях з йоги - цей курс кращий вибір 🙂

Програма та реєстрація тут:
https://yoga.kiev.ua/uk/seminary-ioha-tsentru/104-novyny/1417-kurs-dlja-pochatkivciv-osnovi-jogi/
Друзі!
Якщо ви такі маєте намір розібратися не тільки з прогинами, але й нахилами вперед та скручуваннями, то вам до нас!

5-6 березня семінар Анатолія Зенченко "Біомеханіка асан".
Ви отримаєте готові інструменти для виконання базових положень, з яких складаються асани.

Програма та реєстрація:
https://yoga.kiev.ua/uk/seminary-ioha-tsentru/104-novyny/1308-seminar-anatolija-zenchenko-biomehanika-asan-56-bereznja/
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Як врівноважити сильну та слабку сторони? З якого боку розпочати практику?

#задайвопросанатолию
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзі, сьогодні розбираємо Уттхіта Паршваконасану.
Гарної практики🙏🏻