🤩🤩 как же тяжело у меня идет маленькая жизнь 🤩

с момента первого прочтения я осилила всего 57 страниц.. я правда очень стараюсь читать, но каждый раз открывая ее, я очень устаю и голова начинает жутко болеть. и это вовсе не из-за слога, он сам по себе легкий, но в книге как будто слишком много ?лишней? информации.. например, не понимаю зачем нам читать о каких-то второстепенных героях, которые сто процентов дальше в сюжете даже мелькать не будут. я немножко расстроена,и не знаю как заставить себя осилить хотя бы первые сто страниц 🤩

расскажите, как вы читали маленькую жизнь? легко ли она шла?

🤩🤩🤩— [ практики и методики, которые помогут избавиться от тревожности и заполнить пустые развороты дневника ]

🤩 «все случилось
само» : суть практики заключена в том, чтобы подробно описать свою жизнь и быт так, будто ваша мечта уже исполнена

🤩 «100 желаний»: очень популярная техника, возможно вы о ней слышали. для нее вам хватит даже заметок, но все таки лучше на бумаге! выписываем свои 100 желаний, формулируя их в настоящем времени. также стараемся не использовать частицу «не» ! например: у меня есть просторная и уютная квартира. вместо я не болею —> я здорова.

🤩 «5 вещей, которые порадовали меня сегодня» : данная техника учит находить во всем радость, даже в самых мелких и , казалось бы, незначительных вещах. каждый день вечером выписываем 5 вещей, которые сделали вас счастливыми за сегодняшний день. это может быть все, что угодно! например: я посмотрела интересный фильм/ я съела любимую шоколадку/ я выучила 20 новых слов на новом языке

#journaling — если нужна вторая часть, мяукните в комментариях 🤩