Сегодня бежал 16км по Садовому кольцу.
Было трудно, если честно. С утра просел по эмоциям, и сразу же разболелись колени.

Благо по пути встретил знакомых с которыми бегаем по средам в Лужниках. Зацепился за них и пробежал с ними 10км, в темпе 5:40.

Дальше начался откат, и я отстал от них. Последние 6км, дались прям через напряжение.

Трасса непривычная. Садовое кольцо всё в спусках и подъёмах, и равномерный темп держать практически не возможно.

Но, благодаря, первым 10км я всё таки вбежал в отличный результат. Так как план ставил пробежать хотя бы не больше 1:45. Перевыполнил на 12 минут😁😁

В следующее воскресенье бегу полумарафон в Лужниках😃

Спорт сегодня был 😁

Правда без бега. Завтра бегу 21.1 в Лужниках.
Не бегал такую дистанцию лет 20😂

Как раз заехал, забрал стартовый пакет😊

Это было круто!

21.1, спустя больше 20ти лет - ✅

Следующий рубеж - 1/4 IRON MAN

Бегу к своим результатам.

А сегодня, по плану дальше, каталка на мотоцикле по лесу😁😁

А теперь кататься 😁😁

Минус 3 берёзы😁 Две мотоциклом. Одну рукой 🙈😁