Доктор Исаева
20.8K subscribers
198 photos
21 videos
42 links
Исаева Ирина Николаевна
• Врач гастроэнтеролог|к.м.н|доцент
• 26 лет|130 научных работ
https://youtube.com/@doctorisaeva

• Очный прием в г.Ульяновск
• МЦ «Консилиум» +7(8422)748-748
• МЦ «Академия» +7(8422)270-505
Download Telegram
Жировая болезнь поджелудочной железы

Избыточное отложение жира между клетками поджелудочной железы встречается у 20% населения.

Чаще выявляется случайно при проведении УЗИ брюшной полости /описывают как липоматоз, диффузные изменения, неоднородность структуры органа/.
И хоть это и не панкреатит, которого так все боятся, но состояние тоже требует внимания.

Как накапливается жир

🟠Между дольками поджелудочной железы
🟠Жировые изменения ацинарных клеток /они вырабатывают ферменты для переваривания пищи/
🟠Жировая инфильтрация островков Лангерганса /выработка инсулина, поэтому риск развития сахарного диабета 2 типа/

Чем опасно

‼️ риск диабета 2 типа, панкреатита и рака поджелудочной железы.
‼️ риск атеросклероза сонных артерий
‼️развитие экзокринной недостаточности поджелудочной железы

Какие обследования необходимы

✔️МРТ
✔️КТ
✔️УЗИ
✔️Лабораторные тесты /оценка функции поджелудочной железы, воспалительных изменений, нарушений метаболизма/
Подробно по обследованиям рассказывала здесь https://t.me/isaeva_in/293

Как лечить

✔️Коррекция массы тела
✔️Изменение характера питания
✔️Увеличение физической активности
✔️ заместительная ферментная терапия при необходимости

Главное в лечении - профилактика - не допустить развития осложнений в виде панкреатита, сахарного диабета и др.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍22873🔥10🙏8👏5🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира, ответы на вопросы❤️
Звук пока тг не починил, у кого-то может хрипеть🥲
8👍10734🔥15👏5🥰4💯2🤝2
Жировая болезнь печени. Как лечить?

⚠️Жировой гепатоз — самое распространённое хроническое заболевание печени /6-35% взрослых людей во всём мире/. У пациентов с ожирением этот показатель достигает 93%.

Основные рекомендации в лечении:
1️⃣Снижение массы тела
на 7-10% приводит к уменьшению воспаления и жировой инфильтрации печени.
2️⃣ Увеличение физической активности
Регулярные аэробные нагрузки (150 - 300 минут в неделю) помогают стабилизировать метаболическое состояние.
3️⃣Изменение питания
больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного белка и меньше насыщенных жиров и сахара.
Диета, приближенная к средиземноморскому типу питания.
❗️уменьшить потребление
алкоголя, добавленной фруктозы, насыщенных жиров, простых углеводов,
ультраобработанных продуктов


4️⃣При выраженном воспалении, фиброзе и быстром развитии заболевания назначается медикаментозная терапия:
💊Витамин Е
для уменьшения выраженности стеатоза и воспаления, замедления прогрессирования заболевания
Противопоказания - сердечно-сосудистые заболевания.
💊УДХК (урсодезоксихолевая кислота)
с целью уменьшения содержания липидов в гепатоцитах, уменьшения воспаления и
профилактики прогрессирования фиброза
💊Адеметионин
для коррекции слабости и утомляемости, при вторичном холестазе. При избыточном употреблении алкоголя.
💊Бициклол
для уменьшения активности заболевания, при незначительном повышении трансаминаз.
💊Орнитин
для коррекции гипераммониемии
💊Пиоглитазон
у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, при выраженном фиброзе.
Улучшает чувствительность тканей к инсулину, снижает воспаление в печени.
💊Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида - 1 (ГПП-1)
лираглутид и семаглутид
При ожирении или сахарном диабете 2-го типа.
Способствуют снижению массы тела и улучшению метаболических показателей.

5️⃣Контроль и коррекция сопутствующих состояний -
Нормализация уровня глюкозы и холестерина, контроль артериальной гипертензии.

❗️Регулярный мониторинг функций печени, массы тела и метаболических показателей дает возможность вовремя скорректировать терапию и снизить риск развития осложнений ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍25294🔥15🙏10💯6🤔3🥰1
Стресс и ЖКТ ⚠️

Часто одной из причин нарушения пищеварения, появления неприятных симптомов является наше эмоциональное состояние.
Стресс нередко запускает обострения заболеваний ЖКТ, особенно при наличии других факторов риска.

ГЭРБ
Хроническое напряжение приводит к повышению внутрибрюшного давления, вздутию петель кишечника 🔜дополнительное давление на желудок 🔜нарушается работа сфинктеров 🔜забросы содержимого из желудка в пищевод.

Желчный пузырь

Замедляется движение желчи 🔜ее сгущение и образование камней.
Спонтанный сброс желчи 🔜заброс ее в желудок и пищевод🔜обострение гастрита и ГЭРБ
❗️Нарушение работы желчевыделительной системы - частое следствие стресса❗️

СРК
Нарушается взаимодействие головной мозг - кишечник 🔜 повышается чувствительность 🔜обычные движения в кишечнике вызывают вздутие, боль и дискомфорт, нарушение стула

Хронический стресс:

✔️усиливает воспаление слизистых
✔️изменяет ферментативную активность
✔️нарушает микрофлору кишечника
✔️снижает иммунитет

Что делать?
Умейте расслабляться (медитация, йога, дыхательные практики) 🧘‍♀️
в комментариях поделитесь своими рекомендациями 🖊️
Старайтесь высыпаться. Сон - лучший антистресс 💤
Занимайтесь физической культурой- это естественный антидепрессант ⚽️
Следите за питанием /стресс любит сладкое и жирное/ не всегда заедать или запивать стресс - лучший выбор 🍽️

❗️Правильное питание не всегда помогает, если присутствует постоянное эмоциональное перенапряжение, тревога, стресс

Поэтому нередко необходимо назначение антидепрессантов 💊
В настоящее время среди гастроэнтерологов назначение этой группы препаратов не считается чем то особенным. Но зачастую это лишь временное подавление симптомов, которые могут вернуться при отмене препаратов.

Для эффективного лечения заболеваний ЖКТ необходим комплексный подход, включающий в себя коррекцию питания, работу со стрессом, подключение лекарственных препаратов и многое другое ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11208👍148🔥17💯11👏10💘6🤔5👎3🤣1
Биопсия при ФГДС - нужно ли делать

Нередко во время проведения ФГДС проводят биопсию - берется небольшая часть ткани и отправляется на гистологическое исследование /изучение под микроскопом/

Зачем нужна биопсия⁉️
☑️Установка диагноза
☑️Определение стадии заболевания
☑️Подтверждение уже установленного диагноза при сомнении
☑️Оценка эффективности лечения и контроль заболевания

‼️Биопсия при ФГДС необходима:

Пищевод:

✔️При ГЭРБ при подозрении на пищевод Баррета
✔️Для диагностики эозинофильного эзофагита

Желудок:
✔️При подозрении на атрофию слизистой желудка /подтвердить или опровергнуть атрофию, определить стадию/
✔️При подозрении на онкологию
✔️При полипах фундальных желез /если больше 20, и размер больше 1 см/
✔️Гиперпластические и аденоматозные полипы
✔️Нейроэндокринные опухоли, /могут возникать при аутоиммунном гастрите/

Двенадцатиперстная кишка:
✔️При подозрении на целиакию
✔️При подозрении на онкологию

Если слизистая оболочка без патологических изменений, нормально выглядит, то необходимости в биопсии нет ☺️

Обычное покраснение, /гиперемия/, которую видит эндоскопист— это НЕ патологическое изменение.


Без биопсии нельзя ставить многие диагнозы, но ее проведение не всегда необходимо.
Для любой процедуры нужны показания, которые определяются лечащим врачом и врачом эндоскопистом, если в ходе осмотра выявлен какой-либо подозрительный участок.

Если врач рекомендует проведение биопсии при ФГДС, то не нужно бояться - это абсолютно безболезненная процедура ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍15277🔥9👏5💯3👎2💘2
Клетчатка помогает в лечении гипертонии

Артериальная гипертония - одно из самых распространенных заболеваний в мире.

В международном обзоре, опубликованном в журнале Hypertension, рекомендовано включать пищевые волокна в рацион для контроля гипертонии и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Чем больше пищевых волокон Вы потребляете, тем лучше снижается артериальное давление не зависимо от приема лекарств.
📌Каждые дополнительные 5 граммов клетчатки в день - снижают систолическое давление на 2,8 мм рт. ст., а диастолическое – на 2,1 мм рт. ст.

Пищевая клетчатка способствует здоровью сердечно–сосудистой системы за счет изменения микробиоты кишечника и выработки короткоцепочечных жирных кислот /оказывают противовоспалительное действие и регулируют иммунную функцию/.

❗️Рекомендации по употреблению пищевых волокон для эффективного лечения гипертонии - минимально ежедневно
>28 г/день для женщин
>38 г/день для мужчин

✔️И еще исследование - по влиянию потребления клетчатки и рисках инсульта:

У любителей употреблять клетчатку снижен риск инсульта на 29%
❤️и на 32% ниже смертность после перенесенного инсульта

Что включить в рацион:
▪️ Цельнозерновые (овсянка, гречка, бурый рис)🍚🧆
▪️ Овощи (брокколи, морковь, свекла)🥦🥕
▪️ Фрукты (яблоки, груши, авокадо)🍎🥑
▪️ Бобовые (чечевица, фасоль, нут)🫛🫘

И не забываем про ограничение поваренной соли и продуктов, богатых холестерином 🍗🧂 ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍20769👏12👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дивертикулярная болезнь толстого кишечника

Дивертикулез– небольшие выпячивания стенки толстой кишки /дивертикулы/ - часто протекает бессимптомно и случайно обнаруживается при обследовании кишечника /колоноскопия, ирригоскопия, КТ, МРТ/

Дивертикулит – это уже воспаление дивертикулов.
При этом могут возникать: ✔️боль в животе,
✔️повышение температуры
✔️вздутие живота
✔️запор или диарея
✔️появление крови в кале

Возможные причины:
Генетическая особенность
Длительные запоры
Чаще возникают в старших возрастных группах
Увеличивается риск при избыточной массе тела

Что делать, если обнаружены дивертикулы:

Вне обострения - лечение не нужно 👍только профилактика:
✔️коррекция питания,
✔️нормализация стула,
✔️восстановление микрофлоры толстого кишечника,
✔️исключение факторов риска

При обострении - зависит от степени выраженности обострения‼️
Применяем лекарственные препараты:
✔️спазмолитики,
✔️противовоспалительные,
✔️антибактериальные препараты местного и системного действия.

В исключительных случаях ❗️- при развитии осложнений /кровотечение, абсцесс, неэффективность медикаментозной терапии и др./- хирургическое лечение.

Коррекция питания 🍲 при дивертикулярной болезни является одним из основных моментов в профилактике обострений и лечении дивертикулита.
По особенностям питания - подготовлю следующий пост ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍25177🙏21🔥9👏6💯4👨‍💻1
Питание при дивертикулите - необходимая часть лечения - зависит от степени выраженности обострения❗️

Цель диеты при обострении - уменьшить нагрузку на пищеварительную систему, а затем возвратиться к привычному питанию.
Цель питания вне обострения- профилактика обострений

📌При выраженном обострении - преимущественно «жидкая» диета - вода, фруктовые соки без мякоти, фруктовое желе чай, бульон.

📌При улучшении самочувствия - включаются продукты с низким содержанием клетчатки — запеченные фрукты и овощи без кожуры, белый хлеб, макароны, яйца, запеченная рыба и птица, нежирный говяжий фарш, белый рис.

‼️При обострении нельзя:
✔️Цельно-зерновые крупы, хлеб и макароны из муки грубого помола
✔️Фрукты и овощи с кожурой и семенами
✔️Орехи и семечки
✔️Бобы

📌После обострения - возвращение к привычной диете. Постепенно включать продукты с высоким содержанием клетчатки для улучшения работы кишечника и профилактики запоров.

📌Если нет симптомов, вне обострения питание должно быть здоровым, сбалансированным и содержать достаточное количество клетчатки.

❗️Если нет обострения - не нужно исключать:
Орехи, семечки, злаки и другие продукты, содержащих семена 🍓
🌽🌰
они не застрянут в дивертикуле и не приведут к воспалению.
Кофе и алкоголь 🍷☕️
не найдено связи между развитием и обострением заболевания и употреблением этих напитков в адекватных дозах.
Свежие овощи и фрукты 🍏🍅🍑
можно употреблять без удаления кожицы. По желанию - в измельченном виде и после кулинарной обработки

⚠️Что исключить
✔️острую, копченую пищу, «фастфуд»
✔️сладкие напитки /источник калорий с низкой пищевой ценностью/
✔️частично гидрогенизированные масла /содержат вредные транс-жиры/
✔️красное мясо в переработанном виде /бекон, сосиски, колбасы/

⚠️Что ограничить
✔️красное мясо в любом виде
✔️молоко и молочные продукты /можно 1-2 порции в день/
✔️свежевыжатый или пакетированный сок до 150 мл в день.

Важную роль в профилактике обострений играет поддержание нормальной микрофлоры кишечника.
При наличии дисбактериоза многие симптомы /урчание, вздутие/ могут появляться даже при соблюдении диеты 🥗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11125👍88👏13🔥8💘3💯1
Постхолецистэктомический синдром

Нередко после удаления желчного пузыря могут появляться неприятные симптомы, вызванные развитием осложнений /постхолецистэктомический синдром/

С чем это может быть связано
✔️остались камни в общем желчном протоке
✔️ воспаление протоков /холангит/
✔️повреждения желчных протоков во время операции

Что может возникнуть
✔️повторное образование камней в протоках
✔️стриктуры /сужения/
✔️воспаление культи пузырного протока
✔️стеноз большого сосочка
✔️нарушение работы сфинктера Одди
✔️обострение заболеваний соседних органов /ГЭРБ, гастрит, панкреатит, синдром избыточного бактериального роста, дивертикулярная болезнь толстого кишечника)

⚠️Поэтому нужно обязательно взвесить все ЗА и ПРОТИВ для определения показаний к оперативному лечению желчекаменной болезни:

✔️при рентгенологической плотности желчного камня до 100 единиц Хаунсфилда (HU) и размерах до 15 мм можно назначать консервативную терапию препаратами урсодезоксихолевой кислоты (УДХК) при наличии единичных камней или заполнении менее 1/3 желчного пузыря.

✔️Камни плотностью более 100 HU и размером более 15 мм как правило, являются пигментными (содержат билирубинат кальция) и эффективность литолиза таких камней минимальна.

ℹ️подробно рассказывала о профилактике образования камней https://t.me/isaeva_in/244
и что делать после удаления желчного пузыря https://t.me/isaeva_in/178

Важно ‼️
📌плотность камней можно определить при проведении КТ брюшной полости 🩻
📌решить вопрос - растворять камни или удалять желчный пузырь должен врач после проведения обследования.
📌 схему приема препаратов для растворения камней и последующий контроль эффективности тоже должен расписать врач. А вам шпаргалка👇
✍️препараты удхк в дозе 10-15 мг на кг массы тела - принимать все на ночь или после ужина до 9-12 месяцев с узи - контролем 1 раз в 2.5-3 месяца 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11120👍46👏12🔥11
При ФГДС обнаружили полипы в желудке - что делать

Начнем с того, что полипы бывают разные🟡🟠🔴:

🟡Гиперпластические полипы
Чаще возникают на фоне гастрита, связанного с Helicobacter pylori.
Образуются при хроническом воспалении, повреждении слизистой оболочки и активном ее восстановлении.

⚠️Риск онкологии низкий /~2%/ Но чем больше размер полипа, тем выше риск.

✔️Провести биопсию полипа и диагностику H. pylori. Если бактерия есть - эрадикация
✔️После лечения эти полипы часто исчезают или уменьшаются
✔️Если после лечения полип сохраняется и размер более 1 см - лучше удалить

Наблюдение:
Если при гистологическом исследовании дисплазии нет — наблюдение не нужно.
дисплазия низкой степени — повторно ФГДС через 6 -12 месяцев.
дисплазия высокой степени или карцинома - резекция слизистой оболочки или удаление части желудка

🟠Полипы фундальных желез
Это не истинные полипы, а расширенные фундальные железы/кисты/
Часто возникают при длительном приеме ингибиторов протонной помпы (ИПП) - снижается кислотность желудка и увеличивается выработка гастрина - это стимулирует деление клеток этих желез /они вырабатывают кислоту и пепсиноген/
Могут возникать при наследственном заболевании - семейный аденоматозный полипоз. Встречается редко, предположить можно, если полипов более 20.

⚠️Если полипы возникли из-за приема препаратов, то риск онкологии крайне низкий.
При семейном полипозе около 40%‼️

✔️Полипы меньше 1 см и если их меньше 20 - удалять и брать биопсию не нужно
✔️Больше 1 см или если их больше 20 - биопсия, самые крупные удалять
✔️Если полипы в антральном отделе - удалять.
✔️Уменьшить дозу или отменить ИПП , если возможно.

Наблюдение
Если это не семейный полипоз, при гистологии нет дисплазии — наблюдать не нужно.
При семейном полипозе регулярное наблюдение.
При дисплазии - удаление, а затем контроль ФГДС через 6-12 месяцев.

🔴Аденомы
Возникают из железистого эпителия желудка
часто при хроническом и атрофическом гастрите, иногда появляются сами по себе
часто при наличии Helicobacter pylori

⚠️Риск онкологии высокий: достигает 59%.

✔️Обязательно удалять все образования и проводить гистологическое исследование.
✔️Дополнительно - биопсия из слизистой оболочки /оценить, нет ли атрофии, метаплазии и H. pylori/

Наблюдение
Повторно ФГДС через 6-12 месяцев.
Если высокий риск рака желудка - ФГДС ежегодно.

Важно 🟡🟠🔴
✔️полипы не вызывают неприятных ощущений
✔️обнаруживаются случайно при проведении ФГДС
✔️не все полипы нужно удалять
✔️ могут исчезнуть самостоятельно, если вылечить Хеликобактер
✔️в некоторых случаях требуется удаление полипа и динамическое наблюдение

Вопросы в комментариях по полипам и не только 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍12282🔥13👏11
Исключать ли жиры при нарушении работы поджелудочной железы

Поджелудочная железа вырабатывает ферменты для переваривания пищи, в том числе для переваривания жиров.
При нарушении ее работы /экзокринная недостаточность/ снижается выработка липазы, что приводит к нарушению всасывания жиров и дефициту жирорастворимых витаминов (A, D, E, K).

Одной из рекомендаций по питанию является резкое ограничение и исключение жиров.
Но нужно ли исключать жиры в рационе 🥩🧀🥛

По данным американской гастроэнтерологической ассоциации /можете посмотреть по ссылке/:

📌 Пациентам с экзокринной недостаточностью поджелудочной железы не следует полностью исключать жиры из рациона.

📌 Диета с очень низким содержанием жиров противопоказана, так как она только усиливает дефицит жизненно важных нутриентов.

📌 Рекомендуется умеренное потребление жиров с обязательной поддержкой заместительной ферментной терапии,

Важно⚠️

Питание должно быть регулярным и дробным 5–6 раз в сутки небольшими порциями.

Необходим контроль уровня витаминов A, D, E, K, а также B12, цинка, железа.

Контроль микронутриентов проводят при постановке диагноза и затем раз в год.

Назначение заместительной ферментной терапии /креон, мезим и др./ позволяет пациенту не ограничивать жиры слишком строго, сохраняя качество жизни и нутритивный статус ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍20480👏19
Важен ли режим питания?

Говоря о питании, чаще мы думаем о продуктах, которые едим, а вот режим приёма пищи считаем второстепенным /поел – и побежал дальше/ Но организм живёт по биологическим ритмам – и пищеварение тоже подчинено этим внутренним часам

📌если питаться регулярно в одно и то же время:

✔️улучшается переваривание пищи
✔️нормализуется стул
✔️снижается тяга к перекусам
✔️нормализуется обмен веществ и самочувствие

‼️ ВАЖНО:

сколько раз в день есть
Оптимально – 3–5 раз. Самый частый и комфортный вариант – 4х-разовое питание.

распределение приема пищи в течение дня

На завтрак и обед – до 2/3 суточного рациона. На ужин – не более 1/3.
Утром и в обед пищеварение работает активнее всего.

Когда именно есть
Нужно прислушиваться к себе, но завтрак лучше не игнорировать. С утра важен полноценный приём пищи, а не просто кофе. Ужин – за 2–3 часа до сна.

Какие интервалы между приёмами пищи
Оптимально – 3–4 часа. Это даёт возможность желудку переварить пищу и не перегружаться новой.

Сколько времени тратить на еду
10–15 минут на один приём пищи – минимум.
Без экрана телевизора и смартфона, не на бегу или стоя у холодильника.

📍Возможно, сразу питаться регулярно не получится, но можно начать хотя бы с одного аспекта – регулярного завтрака или отказа от ужина после 22:00. И со временем режим выстроится сам.

Соблюдаете ли Вы режим приема пищи? Или быстрый ритм жизни вносит свои коррективы?
Пишите в комментариях ❤️👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5193👍137🔥22
Витамины из продуктов

Осень на походе 🍁и снова мы задумываемся, как укрепить иммунитет перед дождливой погодой, улучшить настроение и самочувствие 🌻😌

Недостаток одного или нескольких витаминов может значимо повлиять на внешность и самочувствие /и даже привести в развитию заболеваний/

Но не всегда прием витаминов и БАД 💊улучшит ситуацию - можно передозировать витамины (это больше касается жирорастворимый витаминов), вызвать аллергию и нежелательные явления при приеме препаратов‼️

Выход самый простой - ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ🍎🥦🥩🫘🥚🍞

Основные источники жизненно важных витаминов:

А (900 мкг) - печень, рыбий жир, черемша, калина 🐠
В1 (1.4-2.4 мг) - кедровые орехи, овсяная крупа, горох, соя 🫛
В2 (1.5-2.5 мг) - яйца, орехи, печень 🥚
В3 (15-20 мг) - фасоль, грибы, горох 🍄‍🟫
В6 (1.5-2 мг) - кедровые орехи, фасоль, гранат, сладкий перец 🌶️
В12 (2-3 мкг) - молоко, печень, мясо, рыба, яйца 🥩
С (70-100 мг) - шиповник, киви, цитрусовые, болгарский перец 🍊
D (10 мкг) - печень, рыба, сливочное масло, яйца 🐟 По витамину D у нас есть еще один помощник - солнышко ☀️ / под действием УФ-лучей активно синтезируется /но здесь главное не переусердствовать 🏖️

Продукты назвала не все, остальные можете добавлять в комментариях, делиться советами и рецептами ❤️👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7217👍118🔥15👏72🤝2🥰1
Со смартфоном или книгой в туалете - риск геморроя ‼️

Как часто и долго Вы находитесь в туалете, зачитавшись книгой 📕 или лентой новостей в смартфоне 📱 /а кто то еще с чашечкой кофе ☕️/? Не задумывались, что это может привести к проблемам с кишечником и геморрою?

Геморрой – распространённое заболевание - более чем у половины людей в течение жизни могут проявиться его симптомы.
Факторы риска геморроя: возраст, беременность, ожирение, хронический запор и длительное пребывание в туалете.

В исследовании провели анализ привычек людей, проходивших колоноскопию. Учитывали время, проведённое в туалете, использование смартфона, диету и физическую активность. Наличие геморридальных узлов фиксировалось эндоскопически.

Результаты:
✔️66% участников пользовались смартфоном в туалете, чаще всего для чтения новостей (54%) или соцсетей (44%).

✔️Пользователи смартфона проводили в туалете дольше: >5 минут у 37% против 7% у тех, кто гаджеты не использовал.

✔️Риск геморроя у «смартфон-пользователей» был выше на 46%❗️/ даже с поправкой на пол, возраст, ИМТ, уровень активности, натуживание и потребление клетчатки/

📌Именно длительность сидения на унитазе, а не натуживание, может играть ключевую роль в развитии геморроя. Более продолжительное «сидение» влияет на возникновение и тяжесть симптомов.

📍Профилактика геморроя это не только диета с достаточным количеством клетчатки и воды, но и ограничение времени в туалете.
Для этого - не берите в собой в туалет смартфон -это снизит риск геморроя и заодно лишних микробов на устройство не наберется ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍14445🔥10😍3🥰2👏2
Хронический панкреатит - есть заболевание или нет

В последнее время все чаще сталкиваюсь с необоснованной постановкой диагноза - после прохождения УЗИ у многих появляется злобный приговор диагноз Хронический панкреатит.
Но 1️⃣ это достаточно тяжелое заболевание, которое не так часто встречается /30-50 случаев на 100тыс населения/
2️⃣ для постановки любого диагноза одного обследования мало. Нужно анализировать симптомы, проводить осмотр, обязательно УЗИ, анализы крови и др.

Как понять, что это панкреатит /Критерии хронического панкреатита/:

📌Что беспокоит:
боли в животе (после еды, часто отдают в спину)
признаки экзокринной недостаточности (похудение, жирный стул, вздутие, диарея)
признаки эндокринной недостаточности (сахарный диабет, нарушения углеводного обмена)

📌 При осмотре:
боль при пальпации в проекции поджелудочной железы
положительные симптомы повреждения поджелудочной железы /Шоффара, Мейо-Робсона/

📌 Лабораторные данные
снижение панкреатической эластазы в кале
изменения уровня глюкозы, HbA1c (оценка эндокринной функции)
при обострении — повышение амилазы, липазы

📌 Инструментальные исследования
кальцификаты в ткани или протоках поджелудочной железы
расширение протоков, неровность контуров
кисты, признаки фиброза
подтвержденные изменения на УЗИ, КТ, МРТ, МРХПГ или ЭУЗИ.

📌 Морфологические признаки (если проводили биопсию)
фиброз, атрофия ацинарной ткани, воспалительная инфильтрация

Диагноз Хронический панкреатит выставляем только при сочетании:
клинические симптомыданные осмотра лабораторные тесты инструментальные данные

По лечению панкреатита рассказывала здесь https://t.me/isaeva_in/294
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7140👍68👏29🔥13🥰7👎1
ФИБРОСКАНИРОВАНИЕ- один из современных методов диагностики заболеваний печени.
Позволяет более точно определить структуру печени, ее плотность /жесткость/

⁉️ Когда назначаем:
🔺Хронические заболевания печени /гепатиты, жировая болезнь печени и др./
🔺Для подтверждения фиброза и цирроза
🔺Динамическое наблюдение и контроль лечения
🔺Длительное повышение показателей печени в крови /АлТ, АсТ и др./

Как расшифровать результат исследования

🟠Жесткость печени (kPa)
Чем выше плотность /жесткость/ печени, тем выше вероятность фиброза.
🔸Менее 6 кПа – норма, фиброза нет
🔸6–7 кПа – возможны начальные изменения, фиброз минимальной степени
🔸7–9 кПа – умеренный фиброз (F1-F2)
🔸9–12 кПа – выраженный фиброз (F3)
🔸Более 12 кПа – возможен цирроз (F4)

🟡CAP (контроль стеатоза /жира/ в печени)
Показывает, есть ли стеатоз (ожирение печени):
🔸 <238 dB/m – норма
🔸238–260 dB/m – лёгкий стеатоз
🔸260–290 dB/m – умеренный
🔸>290 dB/m – выраженный стеатоз

🔴Что делать?
🔻Если фиброз F0-F1 исключить факторы риска /прием гепатотоксичных препаратов, алкоголя, снизить массу тела на 5-10%/ подробнее читайте здесь https://t.me/isaeva_in/199
🔻F2-F3 – предыдущие рекомендации + консультация гастроэнтеролога или гепатолога/выявить причину развития фиброза, определить план дальнейшего наблюдения и лечения/
🔻F4 (цирроз) – обязательно консультация гастроэнтеролога или гепатолога.

🟢 Фиброскан – хороший, но не идеальный метод исследования , иногда возможны погрешности, многое зависит от специалиста, проводившего исследование.
Поэтому только по результатам фибросканирования диагноз не выставляется, учитывают результаты других методов исследования.
Подробно по обследованиям печени рассказывала здесь https://t.me/isaeva_in/198

Если есть вопросы, пишите в комментариях 👇❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍12369🔥20👏5
MIND диета: план питания против старения мозга

MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) — это не временная диета, а стиль питания - объединяет лучшие практики из средиземноморской диеты и DASH-диеты (для снижения давления), адаптировав их под конкретные цели: защита нейронов и снижение риска деменции.

Ешьте больше👇

🥬Листовая зелень: Шпинат, руккола — каждый день.
🥕Овощи: Чем ярче, тем лучше.
🍒Ягоды: Черника, клубника — главные антиоксиданты для памяти.
🌰Орехи: Горсть в день вместо чипсов.
🫒Оливковое масло: Основной источник жира.
🐟Жирная рыба: Лосось, сельдь — 2 раза в неделю.
🫘Бобовые: Чечевица, нут — для сытости и ума
🌾Цельнозерновые (3+ порции в день)
🪿Птица (2+ раза в неделю)
🍷Бокал вина (по желанию)

🚫Ограничьте 👇

🥩Красное мясо (< 4 раз в неделю)
🧈Сливочное масло и маргарин (< 1 ст.л. в день)
🧀Сыр (< 1 раза в неделю)
🍰Сладости и выпечка (< 5 раз в неделю)
🍟Фастфуд и жареная пища (< 1 раза в неделю)

Почему это работает
Исследования доказали:
· Строгое соблюдение → снижение риска болезни Альцгеймера на 53%.
· Умеренное соблюдение → снижение на 35%.
Диета работает за счет комбинации: ✔️борьба с воспалением✔️снижение окислительного стресса ✔️предотвращение образования бета-амилоидных бляшек.

С чего начать

1️⃣Добавьте горсть шпината в утренний омлет или смузи
2️⃣Замените белый хлеб на цельнозерновой
3️⃣На перекус берите горсть орехов и горсть черники вместо печенья
4️⃣Готовьте на оливковом масле

👉MIND диета — это не про жесткие ограничения, а про осознанный выбор в пользу долгосрочного здоровья Вашего мозга 🧠

Какой из полезных пунктов Вы легко добавите в свой рацион на этой неделе? Пишите в комментариях! ❤️👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍18467🔥26❤‍🔥5👏3🥴2