טוֹב פַּת חֲרֵבָה וְשַׁלְוָה בָהּ מִבַּיִת מָלֵא זִבְחֵי רִיב
[17:1] - Лучше кусок сухого хлеба и с ним мир, нежели дом, полный заколотого скота, (но при нем) ссоры.

В этом отрывке Царь Соломон объясняет приоритетность внутреннего успеха и внешнего. Богатство — это внешний успех. Но очень часто оно приносит ссоры и негативное эмоциональное состояние. В то же время человек, который питается сухим хлебом, может быть внутри спокойным и радостным. Внутреннее состояние важнее, чем внешние атрибуты.

📖 Заказать книгу

Всем добрый день!!!

Очень советую пройти тест (12 минут), чтобы лучше понять себя и свои таланты и возможности
https://www.16personalities.com/ru

​Как за 5 лет можно кардинально изменить жизнь?
Яркий пример движения к своей цели👇

Жанна Шипуля пришла ко мне обучаться в 2018 году на программу «Действуй! Удвойся Х2»

💥Точка А :
▫️Выгорание от линейного бизнеса.
▫️Свой продукт не приносит нужных ▫️результатов и заработка

Потом был тренинг «Профессиональный Оратор», после которого она:
✔️поборола страх публичных выступлений
✔️составила продающую самопрезентацию
✔️сформировала стратегию развития на несколько лет

Жанна прошла всю линейку моих продуктов.
Получила премию вдохновляющий лидер в тренинге «Действуй!Удвойся!», затем тренинг Профессиональный оратор и годовое участие в программе Профессиональный эксперт.

Слова Жанны «С Ицхаком впервые попробовала что такое Коучинг как инструмент достижения целей. Научилась более уверенно говорить»

💥Как итог Точка Б:
▪️Запустила свою программу для преподавателей иностранных языков
▪️Переехала в Америку
▪️Вошла в ТОП 3 лидеров рынка в своей нише.

Жанне понадобилось 5 лет, чтоб прийти к жизни своей мечты. Научиться зарабатывать деньги на своем любимом деле и жить в удовольствие без выгорания.

🚀Главная формула успеха:
Амбициозна цель + Действия + личный наставние, тренер = ЛЕГЕНДАРНАЯ ЖИЗНЬ.
Легендарная Жизнь - жить не «как все».

Ставьте реакции, кто хочет начать жизнь своей мечты?🔥

Для людей, которые хотят делиться знаниями и обучать или кто в поиске себя и не знает с чего начать свой путь. Я приглашаю посетить мою неделю тренингов в Вене 20-25 августа.

Вы обучитесь:
⁃ технологиям коучинга
⁃ ораторскому мастерству
⁃ поймете как создать свой продукт и его продавать.

Супер интенсив Ipact Mastery Retreat Откройте новые грани своего потенциала. Подробности по ссылке 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Дорогие Друзья,
В это тяжелое и темное время особенно важно не провалиться в болото безнадежности и депрессии.

Как говорил Царь Соломон - человек, который не умеет радоваться своей жизни - это очень большое и часто встречающееся зло.

#МастерСчастья
С этим хештегом будут выходить мои посты на тему счастья.
Делайте упражнения и делитесь ими. Быть счастливым также просто (сложно?), как и быть чистым.
Недостаточно любить чистоту, надо еще и мыться каждый день)))))) Счастьем надо заниматься!

№1
Техника расцепления с негативными мыслями и уменьшением негативных эмоций.
⠀
1. Техника расцепления я и мыслей - очень эффективная. Есть несколько вариантов усиливать расцепление.
Начни наблюдать за мыслями и говорить:
Я замечаю….. (и проговаривать мысль)
Когда ты заметишь самую негативную мысль, начни ее петь на мотив популярной песни.
Таким образом ты добавишь к негативной мысли - позитивный эмоциональный эффект.
В следующий раз она прийдет к тебе уже в виде песни и не будет тебя расстраивать.
⠀
2. Вариант №1 - песни на тему негативных мыслей.
⠀
Например, меня часто преследует мысль, что «меня не уважают и со мной не считаются». Мысль эта вызывает негативные эмоции. Люди, которым я приписываю «неуважение» часто об этом даже не знают. А если знают - то не согласны с этой мыслью.
Кто страдает от «меня не уважают и не считаются»?
ТОЛЬКО Я))))
Расцепление с мыслью: Я ЗАМЕЧАЮ МЫСЛЬ: меня не уважают и не считаются.
Ослабление эмоции связанной с этой мыслью:
Пропеть ее несколько раз на мотив любой популярной песни.
⠀
3. Вариант №2 - Негативные Истории сознания.
⠀
Так как 90% мыслей, которые приходят к нам в голову - повторяющиеся мысли, то и расстраивающие тебя мысли - приходят уже в сотый раз. Вместо того, чтобы относиться к ним каждый раз, как к новым - составь рубрикатор:
⠀
История «меня не уважают»
История «меня не замечают»
История «жизнь не справедлива»
История «ничего хорошего меня не ждет»
⠀
Как только ты замечаешь, что включаются негативные мысли - просто скажи:
Я ЗАМЕЧАЮ ИСТОРИЮ: «меня не уважают»
⠀

Смотрю и радуюсь)))))
Такие люди подвижные))))) Хочу таким же быть после 90
https://fb.watch/lZZLhkeoXC/

Продолжаем серию про счастье.
#МастерСчастья №2
№2 Убери причины несчастья и останется счастье.
⠀
1. Большинство людей в мире не счастливы.
Счастье, как фоновое состояние присутствует у 10% людей.
10% людей находятся в клинической депрессии.
Остальные 80% людей находятся на качелях. То счастливы - то несчастливы.
Больше всего выбивает из состояния счастья - СТРЕСС.
⠀
2. Причины стресса.
👉 Инстинкт самосохранения заставляет искать потенциальные опасности.
Человек, который живет в страхе от будущего - постоянно страдает от стресса.
👉 Инстинкт выживания в группе - заставляет ориентироваться на окружающих. Зависимость от окружающих, зависть и соревнование, в котором большинство проигрывают - еще один источник стресса.
👉 Алчность, как стремление получать больше, чем есть сейчас - еще один источник стресса. Постоянно чего-то не хватает. Реклама «помогает» понять, чего именно не хватает и создать стресс недостатка.
👉 Изменения, которые происходят с все возрастающей быстротой вводят в стресс большинство людей. Реальность не вписывается в ожидания от нее.
⠀
3. Стресс ухудшает здоровье и качество жизни.
Раньше страх был основой для выживания и давал спасение. Сейчас страх главная причина страданий для большинства людей.
⠀
Счастье может стать фоновым состоянием если убрать негативные психологические программы.
⠀
Анекдоты про стресс.
Женщина на приеме у психиатра:
- Знаете, у моего мужа явный сдвиг. Он думает, что он - это не он, и я - это не я.
- Хорошо, приведите сюда вашего мужа.
- А зачем приводить? Я и есть мой муж...
⠀
—————————
- Подумай, дорогая, десять лет - и ни одной ссоры!
- Трус несчастный!
⠀
_________
⠀
- Доктор, у меня борода не растет.
- Ничего удивительного. Ведь вы - женщина.
- Что? Я еще и женщина!?
___________
#МастерСчастья
#НовыйКодКоучинга

СУПЕР ТЕХНИКА ВЫХОДА ИЗ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ.
Поделись максимально со своим окружением.
Напряжение и стресс ПЕРЕДАЮТСЯ от человека к человеку.
Чем более ты расслабленный - тем сильнее расслабляется твое окружение.

Чем больше они расслаблены и спокойны - тем легче жить тебе.
СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Выберите для себя цитату дня (часа) и проживите с ней.
Надо повторить ее 101 раз и принимать решения исходя из нее.
Попробуйте и напишите, как получилось!🙌🫶👍

Завтра 9 Ава - самый плохой день года.
Кульминация последних 3 недель «между теснин».
И с послезавтра начинается «белая полоса»
Всем удачи и успеха!
Пусть все проблемы останутся в прошлом!

Фильм, длящийся 2 минуты, получил главный приз на Канском фестивале, как лучший короткометражный фильм. Производство Египет. Просто посмотрите! Всем добра и здоровья ❤️

№5 Неэффективные стратегии в борьбе с негативными эмоциями
⠀
1. Неприятные мысли и эмоции возникают, когда ситуация идет не так, как вы хотите.
Негативные эмоции сигнализируют, что жизнь движется не в том направлении, в котором вам бы хотелось.
⠀
🙄 Скука - ваши ценности не удовлетворены. В жизни нет того, что вам важно.
😷Раздражение - в жизни появляется то, что вы не хотите.
🤢Гнев - то, что вы не хотите активно врывается в вашу жизнь.
😂Радость - то, что вы хотите приходит в вашу жизнь.
😇Счастье - ваша жизнь совпадает с вашими ценностями и ожиданиями.
⠀
Борьба с негативными эмоциями или подчинение им - временное решение.
Негативные эмоции возвращаются снова и снова.
⠀
Например, человек конфликтует с партнером и думает о разводе. Он старается отвлечься, смотрит сериалы, ругается, конфликтует, пьет алкоголь или уходит с головой в работу.
Негативные эмоции могут отступать на время, но потом обычно возвращаются.
⠀
Необходимо решение. Развестись - часто не решает проблему, а создает множество новых.
Внутренний негатив и система правил и решений, которые привели к проблемам останутся. После развода негатив против партнера часто возрастает еще больше.
Борьба с негативными эмоциями, борьба с партнером, смирение перед обстоятельствами - неэффективные стратегии.
Они не приносят счастья в долгосрочной перспективе.
⠀
Все негативные события в жизни - это способ Бога указать на то, что надо исправить.
Поэтому лучше учиться на чужих проблемах (как не надо жить и действовать) и на чужих успехах (как надо)
⠀
Как говорил Лев Толстой «Все счастливые семьи счастливы ОДИНАКОВО»
⠀
Проблемы в отношениях возникают, как следствие неправильного подхода.
Исправить твой подход к жизни можешь только ты.
⠀
Если не я для меня - то кто для меня?
Если я только для себя - то кто я?
Если не сейчас - то когда?
Тора
#МастерСчастья
#НовыйКодКоучинга

Дорогие друзья,
Помогите выбрать новое название для моей деятельности. Хочу поменять «Эксперт по развитию личности» на что то другое. Предлагайте свои варианты в комментариях тоже!

Секрет успеха Ника Вуйчича. Ник дал очень четкие ответы как стать экспертом в своем деле

https://youtu.be/41VPFHF6aOU

​Лень начинается с того, что человек не может встать с утра: еще полежу, поваляюсь. Потом, вместо того чтобы пройти по лестнице, он едет на лифте. В итоге человек превращается в развалину. У него нет сил, энергии, и все его таланты и возможности уходят впустую.

Деньги — это тоже энергия, которая позволяет делать в жизни больше. Главное качество успешных и богатых людей — это энергия. Все люди, которые достигли больших результатов, имеют много жизненных сил и избыток энергии, которую они умеют правильно сфокусировать.

Проблема в том, что многие люди не энергичные и не сфокусированы на цели. А когда есть цель — мозг включается, чтобы это получить. Если человек ни к чему не стремится, он всю жизнь ищет, от чего убежать.

Весь мир — это энергия. И человек, у которого нет энергии, не может сдвинуть мир для исполнения своих целей и желаний, он даже себя с дивана не может сдвинуть!
Как бороться со спадами энергии? Нужно разобраться, что вас выбивает из энергии, и это убрать из жизни.

Сделайте два списка:

1. Что меня выбивает из ресурса.
2. Мои удовольствия. Что меня возвращает в ресурс.

Когда человек не в ресурсе — он в стрессе. Когда человек энергичен, он способен изменить мир!

У каждого человека есть база знаний об энергии. Один знает: нет энергии — надо выпить кофе, а другой для увеличения энергии бежит марафон.

Поэтому надо увеличивать свои знания об энергии и поставить цели. Подумайте, что для вас — иметь много энергии?