♦️بهترین زمان مصرف ویتامین D

🔹اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند.
🔹مصرف ویتامین D را می‌توان شب‌ها هم مصرف کرد؛ به‌شرطی که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

تصاویری از ربات اتوماتیک برای خون گیری در بیمارستان هانگژوی

#چین
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

#️⃣ #dr_saber_razavi

میشه با خروج گاز شکم وزن کم کنیم؟
.
🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺🩺

.
#نفخ #گوارش #لاغری #لاغری_شکم #نفخ_معده #کاهش_وزن

🔄 #نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

فقط جوابای پرستار😂

‌🆔 #نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

ویتامین‌هایی که به خوش اندام شدنتون کمک میکنه
#سالم_باشیم
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

ما مردم ایران، پیشرفت و خودکفایی پزشکی رو مدیون امام خمینی هستیم وگرنه در دوران پهلوی، دندان‌ساز شاه مملکت رو از سوئیس می‌آوردند!!

منبع: خاطرات اسدالله علم، 13 خرداد 1348

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🍔 مطالعه جدید: رژیم غذایی بی‌کیفیت می‌تواند باعث افسردگی و اضطراب شود

🔺 مصرف یک رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است. این اولین مطالعه درمورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی با 30 داوطلب است.

🔹 اسکن‌های مغزی تغییراتی را در انتقال‌دهنده‌های عصبی و حجم ماده خاکستری، در افرادی که تغذیه ضعیفی دارند، در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، نشان می‌دهد.

🔹 هنگامی که فردی از رژیم غذایی بی‌کیفیت استفاده می‌کند، اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA) کاهش می‌یابد و گلوتامات افزایش می‌یابد. این انتقال‌دهنده‌های عصبی، همراه با کاهش حجم ماده خاکستری در ناحیه پیشانی مغز همراه هستند که می‌تواند ارتباط بین آنچه می‌خوریم و احساس ما را توضیح دهد.

👇👇
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🖇🖇


🔶نوک سوزن 90 درجه وارد عضله میشود

🔸دلتوئید(بازو).قسمت فوقانی خارجی
🔸دورسو گلوتئال(باسن).
🔸وستوس لترالیس
🔸 رکتوس فمورالیس(قدام ران)

🔶آنتی بیوتیک هایی مثل پنی سیلین. واکسن های با تزریق عضلانی. دگزامتازون و...

🔶سوزن داخل پوست می‌شود و زاویه آن بین 0تا15درجه می‌باشد.

🔶مرز بین 1/3فوقانی و2/3تحتانی عضله دلتوئید(بازو) برای تزریق داخل جلدی واکسن
ب ث ژ



🔸پشت بازو. دورناف. بالای باسن. قدام ساعد. بالای کتف

🔸تزریق انسولین. هپارین. انکساپارین. مورفین⚜⚜

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

۹ سایت دانشجویی که باید حتماً داشته باشی:

1. Prezi برات اسلاید می‌سازه
2. Google Scholar مقاله‌های علمی داره
3. Slide Share پاور پوینت داره
4. Linkedin شبکه اجتماعی تجاری
5. ResearchGate تبادل اطلاعات علمی
6. IranPaper دانلود رایگان کتاب و مقالات
7. Magiran بانک اطلاعاتی نشریات کشور
8. Civilica پایگاه کنفرانس‌های علمی کشور
9. IranDoc پایان‌نامه علمی داره
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

نحوه‌ی سوچور زدن continuous 🩺

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🔺از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟/ ۵ نشانه کمبود ویتامین

۱) اغلب مریض می‌شوید
۲) نوسانات خلقی دارید
۳) احساس خستگی می‌کنید
۴) درد عضلانی دارید
۵) دچار کمر درد هستید

🔹از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود.

🔹بد نیست بدانید،کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را هم افزایش می‌دهد.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

💢چرا نوشیدن الکل در هواپیما می‌تواند برای قلب مضر باشد؟

یافته‌های یک مطالعه جدید که توسط دانشمندان آلمانی انجام شده است نشان می‌دهد نوشیدن شراب یا الکل در هواپیما می‌تواند اثرات مضری را برای قلب به همراه داشته باشد.

پرواز‌های تجاری، حتی وقتی مشروب نمی‌خوریم، می‌توانند برای بدن مسافران اثرات مضری را در پی داشته باشد. هوای خشک کابین می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود و ساعت‌ها بی‌حرکتی بر روی صندلی‌های فشرده با جای پای تنگ احتمال ایجاد لخته خون در پاها را بالا می‌برد.

این مطلب را بخوانید: https://tinyurl.com/sazspw84
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

منبع یورونیوز

دستگیری فردی که ۱۳ سال با دیپلم در تهران جراحی پلاستیک انجام می‌داد!

این فرد برای فرار از دستگیری، خود را به مردن زد و حتی کار به کفن شدن و غسل میت نیز کشید.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

هشدار جدی پزشکان دربارۀ مصرف نوشابه انرژی‌زا

🔹ایندیپندنت: پزشکان در جدیدترین مطالعۀ خود پی بردند نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی و حتی خطر مرگ شود.

🔹مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در هر وعده است، در حالی که یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است.

🔹این نوشیدنی‌های محبوب می‌توانند به‌طور بالقوه سیستم الکتریکی قلب را مختل کنند و خطر ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) را افزایش دهند که منجر به عواقب جدی سلامتی مانند ایست قلبی ناگهانی می‌شود.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🔺۷ داروی درمان سرطان بیمه شد

مدیرکل دفتر خدمات تخصصی بیمه سلامت:
🔹تعداد داروهای تحت پوشش صندوق بیماری‌های صعب‌العلاج به ۹۰ قلم رسید.
🔹امسال نیز ۷ داروی جدید درمان سرطان تحت پوشش این صندوق قرار گرفت.


#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

#درود_بر_رئیسی ❤️🖤🇮🇷
#یک_کار_خوب

اخراج شدند؟
شاید باورتون نشه اگر این متقلب های دستیاری ۸۲( وزارت آقای دکتر پزشکیان) اخراج نشده باشند الان ممکن است در اتاق های عمل سراسر کشور در حال جراحی دل و روده مردم باشند😂😊😂

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK