🍟 ❌ پژوهش جدید: روزه‌گیری مقطعی می‌تواند راهی برای بهبود وضعیت مبتلایان به آلزایمر باشد

🔺 گروهی از دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا برنامه‌های غذایی مختلفی را با محدودیت زمانی برای موش‌ها در نظر گرفتند و متوجه شدند که این برنامه‌ها می‌توانند موجب بهبود چشمگیر عملکرد حافظه شوند. موش‌ها در این پژوهش تنها می‌توانستند در یک بازه زمانی 6 ساعته غذا بخورند.

🔹 موش‌هایی که برنامه غذایی با محدودیت زمانی داشتند، در مقایسه با گروهی که در هر زمان می‌توانستند غذا بخورند، الگوی خواب منظم‌تری پیدا کردند، شب‌ها کمتر فعالیت می‌کردند و وقفه‌های کمتری در خواب خود داشتند.

🔹 یکی از محققان می‌گوید: «ما سال‌ها فکر می‌کردیم که اختلال در چرخه شبانه‌روزی که در مبتلایان به آلزایمر دیده می‌شود، ناشی از زوال اعصاب است، اما حالا متوجه شده‌‌ایم که شاید ماجرا برعکس باشد؛ اختلال چرخه شبانه‌روزی می‌تواند یکی از محرک‌های اصلی در آسیب‌شناسی بیماری آلزایمر باشد.»

۴. جزییات بیشتر این خبر را در دیجیاتو بخوانید:
👇👇
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🔺افسرده ها این ویتامین ها و مواد معدنی را حتما مصرف کنند

🔹برخی از افراد با نوعی از افسردگی می‌توانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند
🔹تمایلات غذایی فرد افسرده می‌تواند غذاهایی مانند فست فود، غذاهای کم کیفیت و غذاهایی با کالری بالا باشد و و در رژیم غذایی این افراد کاهش مصرف سبزیجات، میوه، شیر و غلات دیده می‌شود
🔸اسید چرب امگا۳
🔸ویتامین D۳
🔸ویتامین B۱۲
🔸ویتامین B۶
🔸فولیک اسید
🔸منیزیم
🔸سلنیم
🔸پرو بیوتیک و پره بیوتیک‌ها
🔹احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر است
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

#️⃣ سه کار ممنوع از نظر مَنِ پزشک!
.
.
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🔺شبکه العربی:

ایرانیان اینگونه تلاش میکنند تا همانند ابن سینا همچنان بر عالم پزشکی تاثیرگذار باشند
♾ #نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🖤 #خبر | کرونا «پیرولا» به ایران رسیده است؟

وزارت بهداشت:
▪️ موارد جدید کرونا که با نام «پیرولا» شناخته می‌شود هنوز در ایران شناسایی نشده است اما این احتمال که به ایران نیز برسند وجود دارد.

▪️ زیر سویه‌های اخیر کرونا به یکباره در برخی کشورها به سرعت افزایش یافته است.

▪️ هنوز شواهدی وجود ندارد که این زیر سویه‌ها مرگ و میر و عوارض شدیدتری ایجاد کنند.

▪️ مبتلایان علائمی مانند سرماخوردگی، تب، سردرد، بدن‌درد، سرفه و سوزش گلو تجربه می‌کنند.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

برخی در دنیا از تزریق آمپول ترس دارند، این مسئله الزاما به سن هم ربطی ندارد؛ آیا شما از تزریق آمپول می‌ترسید؟

🔹در این نظرسنجی که در تلگرام و روبیکا منتشر شد حدود ۷۷ هزار نفر شرکت کردند.
از این مقدار حدود ۲۵ درصد در تلگرام و ۷۵ درصد در روبیکا شرکت داشتند.
🔹در مجموع ۳۷ درصد از پاسخ دهندگان گفتند که از تزریق آمپول ترس دارند.
🔹تریپانوفوبیا ترس شدید از تزریق یا سوزن های زیرپوستی است و کودکان بیشتر از بزرگسالان از سوزن و آمپول می ترسند.
🔹طبق آمار جهانی حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان مبتلا به سوزن هراسی یا آمپول هراسی هستند که البته میزان فوبیای آنها متفاوت است.
🔹اگر شما از دسته افرادی هستید که به شدت دچار فوبیای آمپول و سوزن هستید سعی کنید با انجام تمریناتی از قبیل تزریق آمپول به یک شی بی جان مانند یک پرتقال و مراجعه به متخصص روانپزشک بر این ترس فائق آیید.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

انقلابی در دندانپزشکی!

از فردا خانومایی که کاشت ناخن میکردن، کاشت دندون هم انجام میدن، دندون پزشکا بدبخت شدن😂

🆔 #نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

وزارت بهداشت: بیماران زمینه‌ای و سالمندان واکسن آنفلوآنزا بزنند

🔹فانا: شهنام عرشی رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: امسال این احتمال وجود دارد که بیماری آنفلوآنزا شدت بیشتری داشته باشد. بیماری آنفلوآنزا در نیمکره جنوبی شیوع بیشتری داشته است. واکسن آنفلوآنزا در داروخانه‌های کشور توزیع شده است. افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند و افراد بالای ۶۰ سال باید نسبت به دریافت واکسن آنفلوآنزا اقدام کنند
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🎥کشف جعبه سیاه مشکلات بارداری؛ ساخت جنین ۱۴ روزه بدون نیاز به تخمک و اسپرم

محققان اسرائیلی توانسته‌اند مدل‌هایی از سلول‌های بنیادی شبیه جنین ۱۴ روزه را رشد دهند. این موضوع نقطه عطف در دنیای علم محسوب می‌شود اما در مقابل به‌عنوان یک میدان مین اخلاقی نیز به حساب می‌آید.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🛑سلام
در شروع فصل آنفلوآنزا چند نکته را خدمت شما مطرح می کنم.
۱. واکسن ایرانی فلو گارد در افراد زیر هیجده سال و سالمندان، استفاده نشود.
۲. از واکسن هلندی چهار ظرفیتی از سن شش ماهگی به بعد می شود ، استفاده کرد.
۳. در کودکان زیر نه سالی که برای بار اول ، واکسن تزریق می کنند ، واکسیناسیون دو بار به فاصله یک ماه انجام شود.
۴. دوز واکسن در تمامی سنین، کامل یعنی همان نیم سی سی است.
۵. قبل از استفاده واکسن در درجه حرارت دو تا هشت درجه و قبل از تزریق به دمای اتاق برسد.
۶. در کودکان زیر سه سال تزریق عضلانی، ترجیحا در ماهیچه قسمت جلویی_خارجی ران و در کودکان بزرگتر و بزرگ سالان ترجیحا در عضله دلتوئید انجام شود.
۷. تزریق واکسن در تمامی مراحل بارداری قابل استفاده است.
۸. پاسخ ایمنی فقط به چهار نوع ویروس موجود در واکسن و سویه های مشابه آن ها است و همانند واکسن های دیگر ممکن است پاسخ ایمنی کامل به وجود نیاید.

۹. ميزان ایمنی در افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مادرزادی و یا ناشی از داروها ود ر افراد سالمند ممکن است ناکافی باشد.
۱۰. پاسخ ایمنی عموما بین دو تا سه هفته پس از تزریق به وجود می آید و مدت ایمنی معمولا بین شش تا یک سال است.
۱۱. زمان تزریق، از شروع فصل آنفلوآنزا که معمولا اواخر شهریور ماه است می باشد.
در صورت تاخیر تا هر زمان که ممکن باشد ، تزریق انجام پذیرد.
۱۲. تزریق واکسن به تمامی افراد بالا تر از شش ماه توصیه می شود، ولی اولویت با افراد در معرض خطر است.
۱۳. افراد در معرض خطر شامل:
الف. کودکان شش ماه تا پنج سال
ب. بانوان بار دار
ج. افراد دارای بیماری های قلبی عروقی، بیماران مزمن ریوی مثل آسم، فیبروز سیستیک و ...، بیماری های متابولیک از جمله دیابت ملیتوس ، بیماری های مزمن خونی ، کلیوی، کبدی و عصبی ماهیچه ای.
د. افراد با ضعف سیستم ایمنی از جمله افرادی که از داروهای سرکوب کننده ایمنی استفاده می کنند یا مبتلایان به عفونت HIV
ه. افراد با چاقی مفرط ، در بزرگسالان BMI بیشتر از چهل
و. افراد ساکن در مراکز نگه داری کودکان و سالمندان و معلولان
ز. کودکان و نوجوانانی که آسپرین طولانی مدت استفاده می کنند‌.
ح. افراد کادر سلامت.
ط‌. خانواده و کسانی که از افراد با ریسک بالای آنفلوآنزا مراقبت می کنند.

✅دکتر محمد رحیم کدیور
فوق تخصص عفونی کودکان
استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🖤 #اینفوتبیان | دلایلی که موجب احساس گرمای بیش از حد می‌شوند

💻 #نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🎥 وزیر بهداشت: کرونا مثلِ آنفلوآنزا شده است

🔹کرونا از حالت همه‌گیری به حالت بومی تبدیل‌شده و همیشه خواهد بود.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

مراجعه مردان به کلینیک های زیبایی 10برابر شد / پرطرفدارترین عمل های زیبایی بین مردها کدام اند؟

🔹نه‌تنها جراحی بینی بلکه خدمات زیبایی ساده‌تر و دم‌دست‌تر مثل بوتاکس ، تزریق فیلر ، تزریق چربی برای برجسته‌کردن گونه‌ها، لیزر پوست، لیزر مو ، برداشت خال و زگیل، پاکسازی پوست و کاشت مو نیز در مردهای ایرانی افزایش چشمگیری پیدا کرده است. این را هم فعالان حوزه تأیید می‌کنند و هم مشاهدات میدانی در مراکز و کلینیک‌های زیبایی نشان می‌دهد.

🔹تقریبا از هر 5‌نفر که برای انجام کارهای زیبایی به این مراکز مراجعه می‌کنند، 2نفر آقا هستند. بعضی از کلینیک‌های زیبایی نیز ویژه آقایان هستند و تنها خدمات زیبایی مردها را انجام می‌دهند./همشهری

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🖤 #اینفوتبیان | با این راهکارها پف زیر چشمتان را از بین ببرید

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🎥 ویدیویی از حمله به پزشک اورژانس در بیمارستان شهدای نفتِ سوسنگرد!

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

❗️آمار خودکشی هم در کشور محرمانه شد!

◀️ ‏رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران درباره تعداد خودکشی‌ها آماری نداده اما گفته «تعداد و روند فوتی‌های ناشی خودکشی در ایران نگران‌کننده شده./تجارت نیوز

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🔺این بیمارستان تهران ناایمن است

🔹بابایی، رئیس کمیته ایمنی و مدیریت بحران شورای اسلامی شهر تهران گفت: ۲ ساختمان بحرانی و ۶۵ ساختمان پرخطر در منطقه ۱۳ وجود دارد؛ از جمله بیمارستان فجر و بیمارستان بوعلی ۲ ساختمان بحرانی منطقه هستند./تسنیم

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

فردا قرار ملاقات مهمی دارید ، اما از بخت بد سر و کله‌ی جوش ها پیدا شده ؟🤔

کلیپ آموزش رفع سریع جوشهای صورت ☝️🏻

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

💢 تنها ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد عادت قدم زدن بعد از غذا تبعات سلامتی بسیار مفیدی داشته و می‌تواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد.

بنابر یافته‌های این مطالعه، پیاده‌روی حداقل دو تا پنج دقیقه‌ای بعد از صرف غذا می‌تواند چنین تاثیر مثبتی را در سلامت افراد داشته باشد.

نتایج پژوهش محققان نشان داد که پیاده‌روی متناوب در طول روز کاهش بیشتر گلوکز به میزان متوسط ۱۷.۰۱ درصد را در مقایسه با نشستن طولانی‌مدت در پی داشت.

#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK