پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو با بررسی ۱۵۴ مطالعه و داده‌های بیش از ۱۰ هزار نفر به این نتیجه رسیدن که برای کنترل خشم، آروم کردن بدن با کارهایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن و ریلکس کردن، مؤثرتر از «خالی کردن خشم» هستش.

منبع: Clinical Psychology Review (2024)

اگر آن ترکِ شیرازی به دست آرد دلِ ما را
به خالِ هندویش بخشم سمرقند و بخارا را

اگر آن ترکِ شیرازی به دست آرد دلِ ما را
به خالِ هندویش بخشم سر و دست و تن و پا را
هر آن‌کس چیز می‌بخشد، ز مالِ خویش می‌بخشد
نه چون حافظ که می‌بخشد سمرقند و بخارا را

اگر آن ترکِ شیرازی به دست آرد دلِ ما را
به خالِ هندویش بخشم تمامِ روح و اجزا را

هر آن‌کس چیز می‌بخشد، بسانِ مرد می‌بخشد
نه چون صائب که می‌بخشد سر و دست و تن و پا را

سر و دست و تن و پا را به خاکِ گور می‌بخشند
نه بر آن ترکِ شیرازی که برده جمله دل‌ها را

دلیلش هم بیشتر به فیبر و ساختار خود میوه برمی‌گرده که تو آبمیوه از دست میره.