محققای کینگز کالج لندن می‌گن بدن بعد از خوردن خوراکی‌هایی مثل انار، گردو و بعضی توت‌ها، ترکیبی به اسم «یورولیتین A» تولید می‌کنه که می‌تونه عملکرد قلب رو تا ۸۰ درصد بهتر کنه.

پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو با بررسی ۱۵۴ مطالعه و داده‌های بیش از ۱۰ هزار نفر به این نتیجه رسیدن که برای کنترل خشم، آروم کردن بدن با کارهایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن و ریلکس کردن، مؤثرتر از «خالی کردن خشم» هستش.

منبع: Clinical Psychology Review (2024)