این تصویر به یکی از مهمترین مهارتهای زندگی اشاره میکنه.
اینکه یاد بگیریم بین چیزهایی که میتونیم تغییرشون بدیم و چیزهایی که از کنترل ما خارجن تفاوت قائل بشیم. خیلی وقتها ما به جای اینکه دنبال راهحل باشیم، ساعتها درگیر نگرانی و فکرهای تکراری میشیم. اما سؤال اصلی اینه: «آیا کاری از دستم برمیاد؟» اگر جواب مثبته، پس بهتره انرژیمون رو به جای نگرانی، صرف اقدام کردن کنیم. چون نگرانی بهتنهایی هیچ مشکلی رو حل نمیکنه؛ این عمل کردنه که شرایط رو تغییر میده. از دیدگاه درمان شناختی-رفتاری، این یعنی جایگزین کردن نشخوار ذهنی با رفتار هدفمند.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
اینکه یاد بگیریم بین چیزهایی که میتونیم تغییرشون بدیم و چیزهایی که از کنترل ما خارجن تفاوت قائل بشیم. خیلی وقتها ما به جای اینکه دنبال راهحل باشیم، ساعتها درگیر نگرانی و فکرهای تکراری میشیم. اما سؤال اصلی اینه: «آیا کاری از دستم برمیاد؟» اگر جواب مثبته، پس بهتره انرژیمون رو به جای نگرانی، صرف اقدام کردن کنیم. چون نگرانی بهتنهایی هیچ مشکلی رو حل نمیکنه؛ این عمل کردنه که شرایط رو تغییر میده. از دیدگاه درمان شناختی-رفتاری، این یعنی جایگزین کردن نشخوار ذهنی با رفتار هدفمند.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
1❤4.74K👍835👎433💔170
پلیس راهور درباره صدور گواهینامه موتورسیکلت زنان:
سردار تیمور حسینی رئیس پلیس راهور فراجا از اعلام قریبالوقوع آخرین وضعیت صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان خبر داد و گفت نتیجه نهایی این موضوع بهزودی از سوی سخنگوی فراجا به اطلاع مردم خواهد رسید./عصرایران
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
سردار تیمور حسینی رئیس پلیس راهور فراجا از اعلام قریبالوقوع آخرین وضعیت صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان خبر داد و گفت نتیجه نهایی این موضوع بهزودی از سوی سخنگوی فراجا به اطلاع مردم خواهد رسید./عصرایران
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
13❤6.89K👎2.09K👍644💔381
وقتی یه بذر میکاری، هر روز خاک رو کنار نمی زنی ببینی رشد کرده یا نه، پس چرا توی مسیرت هر روز دنبال نتیجه ای؟
برای اون بذرهایی که تو زندگیتون دیر ثمر میده صبور باشين.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
برای اون بذرهایی که تو زندگیتون دیر ثمر میده صبور باشين.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
1❤11.1K👍1.92K💔356👎172
اداره کل هواشناسی استان تهران نسبت به بارش باران در نیمه شمالی و وزش باد شدید در نیمه جنوبی استان همچنین کاهش دما بهطور میانگین بین ۳ تا ۵ درجه سلسیوس هشدار داد.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5.76K👍566💔109👎86