🧐Где искать витамины, чтобы не болеть? Какие привычки действительно работают на крепкий иммунитет?
Рассказал внештатный специалист по иммунопрофилактике Минздрава Иркутской области Юрий Лысанов. Собрали важные рекомендации в карточках.
👉Главный секрет — в комплексном подходе. Нельзя съесть один апельсин и ждать чуда, нужно выстроить систему: питание, режим, физическая активность и, конечно, вакцинация от гриппа.
Рассказал внештатный специалист по иммунопрофилактике Минздрава Иркутской области Юрий Лысанов. Собрали важные рекомендации в карточках.
👉Главный секрет — в комплексном подходе. Нельзя съесть один апельсин и ждать чуда, нужно выстроить систему: питание, режим, физическая активность и, конечно, вакцинация от гриппа.
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возможно, телега скоро ехать совсем не будет, поэтому…
…успевайте подписаться на нас в МАХ.
И давайте без выпендрежа, все там будем.
…успевайте подписаться на нас в МАХ.
👎20💔4🍌3💊2
🌕 Над Иркутском вчера можно было наблюдать «Кровавую Луну»
Делитесь фотографиями, если видели!
#ирку_кутск
Делитесь фотографиями, если видели!
#ирку_кутск
❤15🤔5❤🔥2
Вот-вот Международный женский день🌷
Решили в преддверии праздника рассказать вам о том, что женские клубы при Кадровом центре «Работа России» проведут более 20 мероприятий в разных городах региона.
В Иркутске пройдет заседание Женского клуба «Могу все»: тренинг «Мама в ресурсе»
Тренинг для мам, которые стараются держать баланс и успешно совмещать воспитание детей и достижения в карьере. Тренинг поможет в преодолении рутины и восстановлении душевного равновесия.
#ирку_кутск
Решили в преддверии праздника рассказать вам о том, что женские клубы при Кадровом центре «Работа России» проведут более 20 мероприятий в разных городах региона.
В Иркутске пройдет заседание Женского клуба «Могу все»: тренинг «Мама в ресурсе»
Тренинг для мам, которые стараются держать баланс и успешно совмещать воспитание детей и достижения в карьере. Тренинг поможет в преодолении рутины и восстановлении душевного равновесия.
#ирку_кутск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спят усталые игрушки, книжки спят аоаоа
🤩 Мисс Вселенная Оксана Федорова посетила Байкал. В своем тг-канале она поделилась, что эта поездка подарила ей незабываемые эмоции.
Спасибо, что ничего не лизала. Не перевелись еще порядочные люди.
#ирку_кутск
🤩 Мисс Вселенная Оксана Федорова посетила Байкал. В своем тг-канале она поделилась, что эта поездка подарила ей незабываемые эмоции.
Спасибо, что ничего не лизала. Не перевелись еще порядочные люди.
#ирку_кутск
😁17🙈3❤1🥰1
Ты делаешь контент, снимаешь репортажи или ведешь блог? Юбилейный форум «ШУМ» ищет именно тебя!
С 10 июня по 13 июля в Калининградской области соберется комьюнити лучших медийщиков страны. Возможность решать реальные кейсы от заказчиков отлично прокачает твое портфолио.
Есть несколько направлений:
▪️ «ШУМ.Производство» – для авторов контента и медиаспециалистов
▫️ «ШУМ.Города» – для блогеров, активистов и представителей муниципалитетов
▪️ «ШУМ.Журналистика» – для репортеров, редакторов и авторов медиапроектов
▫️«ШУМ.Поколение» – для подростков (14+) и их наставников
▪️«ШУМ.Фестиваль» – для выпускников, экспертов и партнеров форума
Первая волна регистрации продлится до 1 апреля. Подробнее обо всем на сайте проекта: https://clc.li/ntmqE.
С 10 июня по 13 июля в Калининградской области соберется комьюнити лучших медийщиков страны. Возможность решать реальные кейсы от заказчиков отлично прокачает твое портфолио.
Есть несколько направлений:
▪️ «ШУМ.Производство» – для авторов контента и медиаспециалистов
▫️ «ШУМ.Города» – для блогеров, активистов и представителей муниципалитетов
▪️ «ШУМ.Журналистика» – для репортеров, редакторов и авторов медиапроектов
▫️«ШУМ.Поколение» – для подростков (14+) и их наставников
▪️«ШУМ.Фестиваль» – для выпускников, экспертов и партнеров форума
Первая волна регистрации продлится до 1 апреля. Подробнее обо всем на сайте проекта: https://clc.li/ntmqE.
🌳 Новое общественное пространство появится в Иркутске в микрорайоне Юбилейном
Будет обустроена территория на участке от объездной дороги Юбилейного до дороги на Госпиталь ветеранов, возле дома № 9а.
Здесь планируют положить плитку, сделать деревянные настила с пешеходным ограждением, а также построить детский комплекс в виде карася размером 21 на 12 метров. Внутри детского городка оборудуют горку, канатные сетки и другие элементы игрового оборудования.
😍 Ожидаем обновления!
#ирку_кутск
Будет обустроена территория на участке от объездной дороги Юбилейного до дороги на Госпиталь ветеранов, возле дома № 9а.
Здесь планируют положить плитку, сделать деревянные настила с пешеходным ограждением, а также построить детский комплекс в виде карася размером 21 на 12 метров. Внутри детского городка оборудуют горку, канатные сетки и другие элементы игрового оборудования.
😍 Ожидаем обновления!
#ирку_кутск
🔥10👍8❤5
НКО, которые работают с молодежью, занимаются патриотическим воспитанием и сохранением исторической памяти, могут получить федеральные гранты.
— Некоммерческие организации могут претендовать на получение до 2,5 млн рублей, что на миллион рублей больше, чем в 2024 году. Общий объём грантовой поддержки в 2026 году составит 70 млн рублей, — отметил вице-премьер России Дмитрий Чернышенко.
Номинации:
• #оживляя_историю — музеи, архивы, краеведение.
• #помогая_своим — помощь ветеранам и сохранение подвига.
• #воспитывая_характер — военно-спортивная подготовка и БПЛА.
• #транслируя_ценности — патриотический контент и медиа.
• #укрепляя_сознание — борьба с экстремизмом.
Условие: объединение должно быть зарегистрировано не меньше года назад. Подать заявку можно до 2 апреля: https://vk.cc/cV3zGF.
— Некоммерческие организации могут претендовать на получение до 2,5 млн рублей, что на миллион рублей больше, чем в 2024 году. Общий объём грантовой поддержки в 2026 году составит 70 млн рублей, — отметил вице-премьер России Дмитрий Чернышенко.
Номинации:
• #оживляя_историю — музеи, архивы, краеведение.
• #помогая_своим — помощь ветеранам и сохранение подвига.
• #воспитывая_характер — военно-спортивная подготовка и БПЛА.
• #транслируя_ценности — патриотический контент и медиа.
• #укрепляя_сознание — борьба с экстремизмом.
Условие: объединение должно быть зарегистрировано не меньше года назад. Подать заявку можно до 2 апреля: https://vk.cc/cV3zGF.
👍2
🏫В поселке Мамакан Бодайбинского района завершается строительство новой школы по народной программе «Единой России»
Объект готов уже на 90%. Это не просто учебное заведение, а настоящий центр притяжения для детей с современным спортзалом и предметными классами.
На строительство выделили почти 280 млн рублей — это важный шаг для развития всего золотодобывающего района. В феврале стройплощадку посещал губернатор Приангарья Игорь Кобзев: встретился со строителями и пообщался со старшеклассниками.
Объект готов уже на 90%. Это не просто учебное заведение, а настоящий центр притяжения для детей с современным спортзалом и предметными классами.
Возведение таких объектов, как эта школа, новый мост и взлётно-посадочная полоса аэродрома Бодайбо, напрямую повлияет на развитие территории и экономики.
На строительство выделили почти 280 млн рублей — это важный шаг для развития всего золотодобывающего района. В феврале стройплощадку посещал губернатор Приангарья Игорь Кобзев: встретился со строителями и пообщался со старшеклассниками.
— Новой школы ждут с нетерпением и школьники, и учителя. Договорились с руководством школы, что проработаем вопрос организации в новом здании дополнительного образования. Необходимо тщательно продумать перечень направлений таких занятий, —
заметил глава региона.
👍8
Вот такие букеты!
💐 Роскосмос показал «звездные оранжереи» к 8 Марта
📸 В праздничной подборке – туманности Тюльпан, Розетка, Ирис, а также области Сердце и Душа.
С праздником всех женщин🌷
#ирку_кутск
С праздником всех женщин🌷
#ирку_кутск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🤩6