Как будет диплом на руках - обязательно закреплю здесь)

В тему разделения медицины и психологии.

Почему нельзя использовать анестезию в психотерапии, в отличие от медицины, где она используется в общем-то повсеместно. Даже в психиатрии используются препараты снижающие эмоциональный накал.

Психотерапия про то, чтобы этот эмоциональный накал разбирать, про что он, какая за ним потребность, как его выдерживать и проживать. Эмоции отключить нельзя, но можно учиться с ними управляться.

Отключить эмоции - значит перестать быть живым субъектом и превратиться в неживой (не чувствующий, не имеющий потребностей, желаний) объект, типа тумбочки.

Мне поступил отклик, что непонятно, что написано на картинке, простице, буду объяснять.
Как всегда пойдем по порядку 🐾

Качество и величина потребности, т.е. то КАКАЯ потребность и насколько она глубокая.

🔍 Например, если я немного голоден, значит я немного хочу есть (чувство голода - потребность в еде);
если я немного злюсь, то границы чуть затронуты, если я разозлен сильно, мои границы/ценности сильно продавлены.

Вероятность удовлетворения потребности, т.е. возможно ее удовлетворить вообще или нет.

🔍 Если я знаю, что скоро поем, то даже если я сильно голоден, я легче этот голод смогу выдержать;
если я знаю, что могу себя защитить, я буду злиться меньше.

Вероятность удовлетворения зависит от прошлого опыта, т.е. 👇🏼

🔍 Если я никогда не голодал, то я в принципе чувство голода спокойно выдержу, но если мне приходилось голодать, то вероятно я буду избегать этого чувства всеми силами, буду переедать, чувство голода может за собой нести чувство страха;
если в опыте, мои границы нарушали и у меня получалось себя защитить, то собственно моя злость будет соразмерна, ее можно выдержать и использовать с пользой для себя, если в опыте не было возможности себя защитить, то злость может направиться, например, против себя (самоповреждающее поведение).

Если появляются вопросы - задавайте 🙌🏼

И абсолютным фаворитом оказалось, почему женщины выбирают себе партнеров, скажем, не очень уважительно к ним относящимся.

Ответ прост до скрежета в зубах и в простоте его сложность 🤯

Корни естественно из детства. Ребенок, чьи эмоциональные потребности не были в достаточной степени удовлетворены в детском возрасте, в подростковом чаще тот же ребенок не сможет научиться отстаивать себя и свои интересы среди других.

В этом ребенке будет копиться агрессия, которая вероятно будет направляться против себя.

Мальчики простите, но в абсолютном большинстве случаев (по-крайней мере среди обращавшихся) именно у девочек это выражается в недовольстве своим телом

Видов недовольства селфхарма много: алкоголизм, наркомания, беспорядочные половые связи, порезы, ожоги. Опять же среди девушек распространены расстройства пищевого поведения, особенно ярко в подростковом возрасте.

Уже будто бы невозможно не относиться жестоко к своему телу.

Вот такие женщины на протяжении жизни, вступая в отношения с другими людьми, воссоздают там мазохистическую картину, которая по сути работает как любая другая разрушающая зависимость.

Про любовь к себе тоже расскажу

Для начала надо различить, любовь это не страсть, доверие, потребность, но она может включать в себя эти чувства.

Любить, это принимать человека. Принимать это как бы видеть в человеке негативное и не отворачиваться от этого.

Близкого человека всегда сложнее принимать именно потому, что его негативные части, мы наверняка уже видели. А тот, кого только узнал кажется принц -ем(-ессой).

Вот видеть эти части и не отрицать их (верить, что когда-то изменится), не избегать их, не ненавидеть за них, это и есть любовь.

Любовь к себе мало чем отличается от любви к другому (в вышеизложенном концепте любви). Человек зная о своих темных чертах, не отрицает их, не избегает и не ненавидит себя за них, он их принимает.

В психотерапии эта фраза «зато набрался опыта» действительно считается обесцениванием.
Если человека били или насиловали, какой опыт он от этого получил? А если в детстве? Это просто боль, огромное количество боли, которую сложно признать. Особенно окружающими людьми, особенно теми у кого такого опыта не было или теми, кто сам его не хочет признавать.

Поэтому если в вашей жизни случился какой-то «зато опыт», гораздо лучше и полезнее будет признать, что это было, что это было больно, что это было несправедливо, что была собственная беспомощность и проявлять сочувствие к себе и другим людям, не побоюсь этого слово жаловаться, что такое произошло, если это произошло с вами, и принимать сочувствие.

🩶

Как видят терапию люди, которые в ней не были или как хотели бы видеть те, у кого трудности с ответственностью)

Здесь предлагаю почитать подробнее о науке vs. эзотерике на примере психотерапии, если еще не читали)

На самом деле довольно часто в терапию приходят люди, которые на первой сессии и не только, очень удивляются тому, как проходит этот процесс.

Мало кто ждет бережного к себе отношения, я и сама, когда первые свои разы ходила в личную терапию, еще только мечтая о том, чтобы самой стать психотерапевтом не ждала, что меня будут слушать, поддерживать, давать плакать, не ругать.

Еще меньше людей ждут, что их будут слушать 🫢. Ожидания скорее, что психолог будет что-то рассказывать))

Самое вкусное, что никто не ожидает вопросов и уж тем более сложных вопросов о себе самом.

В общем, люди не всегда помнят или понимают, что терапия это такая же работа над собой, как и с любым другим специалистом.

Генетика поведения (психогенетика)

Психические свойства могут передаваться по наследству и изменяться в зависимости от факторов среды.

Бедность это социальный фактор, передающийся по наследству. Отношение к деньгам может меняться в зависимости от факторов среды, соответственно среда (близкие люди и их отношение к деньгам) влияет или даже формирует отношение к деньгам человека.

Мой диплом

Увот он, красавчик
Однако, есть нюансы, которыми я очень хочу поделиться, и очень переживаю об этом.

В общем-то, еще раз, вся суть эзотерики в одном меме

Не иметь влияние на свою жизнь, гораздо проще, чем иметь ограниченное влияние.

картинка в тему, не моя, но все по делу, подписываюсь под ней))

Вопросы приветствуются🙃

«Можно, пожалуйста, разграничить в чем разница между зоной влияния и зоной контроля?»
_______
«Зона контроля то, что непосредственно под моим контролем, если выходит из под контроля (навязчивые мысли), то уже странновато

зона влияния то, на что я могу влиять, но и без меня она жизнь свою тоже имеет. Например эмоции других, да я могу влиять, но и без меня они существуют всегда»

«…если всё перечисленное вне зоны влияния воздействует на твое эмоциональное состояние, то почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать?»
____
«Все, что вне зоны влияния действительно воздействует на эмоциональное состояние, но оно (состояние) в зоне влияния, соответственно может меняться вне моего контроля, но если я забочусь о себе, замечаю о чем я думаю, слежу за режимом дня, то на мои эмоции повлиять будет гораздо сложнее»

«…то есть, если что-то «вне зоны влияния» воздействует на мое эмоциональное состояние, то получается, что это мой осознанный выбор и я позволяю этому влиять?»
_______
«Не совсем так

если что-то вне зоны влияния влияет, я ничего не могу с этим сделать, это вне зоны моего влияния, я могу только признать, что это влияет.

Моя ответственность в том, чтобы минимизировать это влияние на меня или хотя бы минимизировать последствия.

Если бомба ударила, и я осталась без руки (то как это я могла это позволить?) это было ВНЕ зоны влияния.
Но я могу на всю жизнь закиснуть в том, что я инвалид и неудачник, а могу продолжать жить, сделав протез, научившись пользоваться ногами, сменив профессию, варианты есть всегда, но Я могу не хотеть их принимать, думать о них, смиряться с настоящим и прочее прочее, (т.е могу не хотеть пользоваться зоной моего контроля и влияния)»

Психологическая интервенция или основная (из видимых) работа терапевта.

Интервенция - это полезный отклик от терапевта. Совокупность его чувств, мыслей, выводов из услышанного от клиента. Кроме этого, интервенция это то, что должно заставить интервьюированного задуматься, натолкнуть на новые мысли, узнать что-то новое о себе.