Большинству проголосовавших людей нравится быть взрослыми, что для меня удивительно, я редко встречала людей, которым рили нравится.

Однако к теме, этот пост отчасти продолжение темы про выбор, отчасти совсем о другом. Пост о том, что такое быть взрослым в психологическом смысле.

Я бы сказала, что быть взрослым это принимать решения и нести ответственность.

Про принимать решения боль моль чота поразбирались. Поразбираемся же и про ответственность.

Как я уже писала, важно уметь и прощать себе «ошибки» собственных выборов. Это тоже зона собственной ответственности, пока ты коришь и винишь себя за прошлые ошибки, жизнь идет своим чередом, мимо тебя.

Так что же такэ ответственность??
В первую очередь ответственность есть авторство собственной жизни и личности!

Тобишь, если я несу ответственность, я осознаю собственное влияние на себя самого. Я осознаю, что я сам автор своих чувств, мыслей и действий.

Такая позиция многим не нравится, но факт остается фактом, даже если на вас повлияли ваши родители и кто бы то ни был, быть взрослым это знать, что сейчас ты и только ты ответственен за все, что исходит от тебя самого.

О справедливости в жизни и о психотерапии.

Начну с самого такого неприятного: справедливости в жизни нет.

Уточняю: жизнь сама по себе как факт существования на планете Земля не справедлива ко многим существам на ней живущим (возьмем даже смерть, она логична, но не очень-то справедлива), само понятие справедливости придумали уже люди, которые упорно стараются ее поддерживать, что в целом-то уж точно неплохо, но рождает в головах общества мысль об абсолютном счастие и справедливости в жизни каждого отдельного человека, что невозможно, в век наших жизней уж точно.

Раньше справедливость восстанавливали и ждали ее с помощью религии, сейчас эта ноша ложится на психотерапию. Однако, у меня плохие и хорошие новости))

Итак.
Психотерапия в целом и я в частности не даем ни вечного счастия, ни справедливости как таковой😿

Жизнь просто идет своим чередом, разные события случаются на мировом и гос уровнях, в частных жизнях каждого. Эти самые события могут оказывать негативное влияние на жизни людей.

Однаако☝🏽, в терапии можно нарабатывать навыки устойчивости к прошлому или настоящему негативному влиянию жизни.

Это может показаться мизерным, но на самом деле это гораздо лучше, чем ждать, когдаааа же ты станешь невероятно счастливым или когдаа же восстановится справедливость.

Поговаривают от таких ожиданий так и умирают несчастными😿

Шота я пропала, были всякие дела и времени писать не было 🙃

Но вот я здесь.
Вот чтобы я хотела сегодня обсудить, это только моя точка зрения:)

Часто слышу, что «психотерапия дорогая» и мне все время интересно, а что дешевое? 🪤

Все, что не назови дорого; одежда - дорого, еда - дорого, медицина - дорого, спорт - дорого развлечения - очень дорого и все остальное.

Однажды я услышала фразу в баре 😅 «терапия это такое баловство уже, когда лишние деньги».

В общем, дело в приоритетах и люди выбирают заполнять свою пустоту вышеперечисленными способами, вероятно не зная способов эту пустоту переработать, не доверяя им, не выдерживая напряжения, непременно возникающего при изменениях в жизненном стиле.

Что я предлагаю:

Больше узнавать о психотерапии, рисковать придти на 1-ую сессию и может быть даже рисковать остаться 🐇

Приветики, я наконец-то дописала давно обещанный гайд «как не выбрать шарлатана», специально для него, я писала этот пред-гайд:)

Осталось сделать только оформление к нему, поэтому потираем ручки в ожидании))

Сначала я боялась, что если я напишу этот гайд, то шарлатаны условно могут им пользоваться, чтобы лучше покрывать свое шарлатанство (привет паранойя😅), но это чушь по двум причинам:

1. реальные шарлатаны похоже реально верят, что они делают что-то полезное ну или никогда в обратном не признаются.

2. чтобы все это использовать придется чему-то научиться и тогда может ты не будешь топовым специалистом, но и вредить не будешь)

Знаете что?

Вероятно кто-то знает, для кого-то это будет сюрпризом.

Терапевт нужен не для кризисных ситуаций. Не для пиков эмоциональных переживаний. Нет, конечно он поддержит, насколько это в его силах, побудет рядом.

Нужен он именно для того, чтобы вы научились проживать такие состояния самостоятельно и сумели выстраивать такие отношения с другими, чтобы обращаться к ним за помощью.

Используете свои человеческие права в общении с другими?⬇️

Всем приветики!

Я снова жутко прокрастинирую, поделюсь почему.

Прокрастинирую я всегда, когда я делаю что-то и появляется нооовая информация, которая меняет вводные данные.

Сейчас я делаю гайд по шарлатанам, и как я говорила, я на этапе оформления. Гайд получился объемным довольно-таки и оформить самой его оказалось сложнее, чем я думала.

По стоимости оформление выходит довольно ощутимо для меня, и я решаю надо оно или налепить самой и пусть будет.

Поделитесь своим мнением в комментариях или проголосовав ниже:)

А пока что я хочу показать, почему я вообще делаю этот материал, и почему полезно с ним хотя бы ознакомиться прежде чем, во-первых, искать пси-специалиста себе! (да и вообще специалиста)

Абсолютно рили ситуация: искала в городе Н психолога-психотерапевта на сайте, где регаются психологи и только к 8 странице нашла нормального! К ВОСЬМОЙ! А они еще хитрые, пишут так витиевато всю инфу))
Не каждого с первых строчек разберешь

Во-вторых, прежде чем говорить, что пси-спецы бесполезны или вредны))

Не могу сказать, что последняя фраза не от нарциссической части моей, но на самом деле от психологии пользы больше людям, которые обращаются, чем тем, кто ее поносит - о том, зачем ее поносят тоже будет в гайде

Приветики, кратенько разберем этих и загружу новую партию)

Первые двое самые опасные, и таких очень много, когда читаете про специалиста обращайте внимание на его методы работы! - здесь абсолютно неважно какой специалист, т.к. находили и хирургов гомеопатов на известных сайтах.

Казалось бы врач-психотерапевт, тобишь не лаптем щи хлебаем, 8 лет образования за плечами МИНИМУМ, ан нет, ни анатомии, ни психологии фактически не знают, ибо какие энергопотоки, психосоматолог?? Ни физики, по всей видимости- квантовая психология не признана никем!
+они размещены на ресурсах, где нужно подтверждение образования, т.е. к ним может обращаться большой поток людей!

Следующая (в комментариях к тому посту правка), не самая вредная, все очень прозрачно и дорого: один несуществующий метод, море нереальных обещаний и конский ценник - попасть к такому может либо дурак, либо отчаявшийся, что довольно вредно, но уступает первым

Ну и последние конечно ребятки, которым самим не помешает помощь пси-специалистов, что в целом скорее грустно, а не вредно, но при этом люди, нуждающиеся в помощи все равно могут верить и обращаться, особенно при стигматизации психотерапии и психиатрии

Ненаучный метод имеет недостаточную эмпирическую (экспериментально-подтвержденную) поддержку. У него отсутствует доказательная основа для предполагаемых механизмов изменений личности, теоретическая база метода лечения не имеет «связи» с актуальной наукой.

Доказательный - имеющий достаточно аргументов в пользу чего-либо, без серьезных обоснованных сомнений.
Не каждый метод имеет фундаментальные доказательства (основанные на цифрах), некоторые более теоретические, но это всегда лучше, чем отсутствие доказательств в пользу работы метода или доказанная неэффективность