А еще смотрите, что я имею в виду, сравнивая медицину и психотерапию, и уповая на пси-образование (условно в средних и высших учебных заведениях оно есть, но фактически его может не быть даже на пси факультетах).

Вот все знают про рефлексы, есть условные (выученные) и безусловные (врожденные), это стереотипные реакции организма. Имеются в виду телесные реакции.

В психической жизни тоже есть куча рефлексов, которые мы делаем и вообще не раздупляем, что делаем это. Это такие же стереотипные реакции организма, однако уже в психике.

Приветики всем☺️
Я доделала материал, который предматериал😁

Но думаю полезной информации много не бывает, правильно?)

Сегодня уже не буду выкладывать на ночь глядя, выложу завтра с утра.

Напомню файл «Какого специалиста из пси-сферы выбрать? Психолог, психиатр, психотерапевт».
Чуть позже будет файл о том, как не выбрать шарлатана.

Делиться с кем-то еще очень желательно, оставлять комментарии тем более💛

Как выбрать кто нужен именно мне: психолог, психиатр, психотерапевт?

Читаем, комментируем, делимся с другими☺️


*В файле указан старый «никнейм»

Лучшее, что мы можем для себя сделать, это как можно раньше с собой познакомиться.
©️Черниговская
_____________

Познакомиться с собой , принять себя, иметь достаточно уверенности в себе, чтобы мочь противостоять другим.

Такой типа квест, в шутер (стрелялку) лучше не превращать 😸

Вчера ходила в кино на «переводчик» Гая Ричи.

В общем, мне нельзя смотреть такие фильмы. Я еще сделала упор на изучение ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и если раньше я ярко реагировала только про физическую боль, то сейчас я представляю и то, как может переживаться психическая боль, а там же, ну пиздец.

Афганистан, война-место, максимально располагающее и к физической боли, и к психической. И как во многих современных фильмах упор сделан именно на психологическом переживании ситуации.

В тему советов про налаживание психического здоровья/пространства, которые так часто любят люди😅

Мем огонь 🔥

И я любила помню, все время ждешь этого простого решения. Ждешь, а его нет и нет😳
Расстраивалась помню жуть, а потом как поняла, что простого решения не существует🥲

Что-то делать придется в любом случае, хорошая новость: реально можно выбрать что именно делать. Хотите верьте, хотите нет💛

В тему боли.

Про физическую всем понятно, после травмы остаются видимые следы. Чем сильнее ранение, тем глубже следы. До определенной степени за помощью можно не обращаться, в других случаях ясно к кому обращаться.

А вот с психической болью, что делать непонятно. Некоторые люди (не испытавшие на своем опыте) могут в нее не верить и тем самым обесценивать. Факт остается фактом, при переживании травмирующих событий в психике остается боль. Она также зависит от глубины и продолжительности травмы, как и физическая.

Ощущается же она застыванием события в психике (мыслях и чувствах).

Застывание проживается по-разному, однако это всегда ощущается перевозбуждением и страхом при воспоминаниях о травме, а также либо навязчивыми мыслями, либо навязчивым избеганием этих мыслей.

Мальчишки и девчонки, а также их родители про самоценность и отношения поговорить не хотите ли?🙌🏼

Я вот думаю, что одна из самых грустных вещей, это то, что люди, вернее каждый отдельный человек может реально думать, что он не достоин любви, дружбы, отношений. Вот что-то с ним такое есть, что нужно прятать, иначе хана!

Помним да, что это одна из потребностей человека, быть рядом с другим.

Из этих мыслей о «недостойности» может расти 2 основных варианта поведения: отсутствие каких-либо отношений - одиночество; отношения с людьми, которые ценят не вас, а какие-то функции, которые вы выполняете . Во втором случае вы бесконечно подстраиваетесь, стараетесь быть лучше для него/нее, но все равно вечно что-то не так.

Так вот совет и лайфхак от психолога: если вы во втором варианте, неважно есть у вас такие отношения или вы пока что просто знаете, что вы какой-то нетакой, а потребность в отношениях есть (нормальная абсолютно потребность), вспоминайте, что ВЫ достойны любви, отношений и хорошего отношения к ВАМ.

Если вы думаете, что это не так или кто-то вас убеждает в этом, мб вы уже ищете проблемы в своем поведении, чувствуете вину или стыд, то:

1. БЕГИТЕ
2. к психологу 😅

На самом деле конечно, это не совсем ваши мыслечувства. Восприятие себя было в вас заложено когда-то кем-то другим и неудовлетворенная потребность в близости может сильно усиливать эти ощущения, если я голодный (до близости), я уязвимый.

P.S.
Тобишь, если передо мной помахать вероятностью возникновения близости, то я сяду на этот крючок и буду за него держаться еще и подкрепляясь тем, что я действительно какой-то нетакой.

И это рили очень грустная история, которая закапывает все глубже и глубже и без того прикопанного человека.

Смотрю нынче «клан Сопрано», там много всякого полезного про психологию и вот совершенно потрясающий коротенький отрывок, которым не могу не поделиться в тему этой «шутки», там к ней ниже мои пост был, если что)

Отношения это не просто какая-то там потребность. Это реально биологическая потребность.

Наша абсолютная беспомощность в младенческом возрасте неминуемо ведет к зависимости от заботящегося взрослого.

Так появляется потребность быть любимым, которая остается на всю жизнь.

Удовлетворение этой потребности дает ощущение безопасности, если близость не ощущается или разрывается появляется чувство страха.

Именно отношения влияют на развитие не только младенца, даже и взрослого человека. Однако у младенца отношения стоят во главе всего.

Другие потребности: жажда, голод, безопасность влекут за собой эмоциональное напряжение.

Заботящийся взрослый это напряжение снимает, сам младенец еще совсем не может.

Если по каким-то причинам напряжение усиливаясь, остается на продолжительное время - это приводит к сверхвозбудимости, что мешает развитию ребенка.

Воц так близкие отношения не просто играют большую роль в жизни каждого человека, они фактически являются биологической потребностью на протяжении всей жизни и основанием для качественного развития в раннем детстве.