Я не очень люблю давать советов, ну кроме «иди на психотерапию» - этот звучит от меня постоянно😸

Бывают и полезные советы, особенно, когда их просят, и его из опыта рассказывают или помогают придумать решение🤷🏽‍♀️

А бывает это:🥲

Если 2 и 4 еще хоть как-то применимы могут быть, то 1 и 3 какое-то откровенное издевательство. Важнее объяснять КАК это сделать.

В общем, по-моему, такие советики могут создавать или усиливать ощущение типа: все, кроме меня знают, как жить правильно.

P.S. Это неверное убеждение.

Могла бы сказать я, вместо «записывайтесь на психотерапию»…

однако, это и есть страшный страшный страх людей.

Как сейчас помню, как я, замужняя молодая девушка, рыдаю каждый день, уверенная, что происходит это исключительно от счастья (спойлер: нет, и никогда частые слезы не про что-то хоть сколько-нибудь нормальное).

И вот оглянуться на свою вот эту жопу просто может быть невозможно, особенно, если как я, даже не допускать мысли о том, что это жопа.

Вина короче

это такое внутреннее жутко неприятное состояние, прививаемое в детстве.

Ребенок сделал проступок, получил и/или узнал о последствиях этого проступка, он формирует здоровую вину, нацеленную на урегулирование отношений с другими.

Взрослому было не очень удобно с ребенком, и он манипулировал виной, переходя на личности «ах ты какой плохой, если сделал так, как мне неудобно». У ребенка формируется невротическая вина, мешающая жить, подавляющая каждое действие, чтобы не ошибиться и не утвердиться в этой страшной мысли о собственной никчемности.

Во второй ситуации проще обвинить себя сразу, читай лишить жизни, и не обращаться за помощью.

Какая у тебя?🙃

Доверие

Очень грустный мем про страх терапии

Доверяете ли вы людям? Если нет, то это очень печальная история про отдаление от других.

Недоверие порождает тревогу и отстраненность от людей - социальность это наша потребность и сила 💪

Человек, который не доверяет будет всё время защищаться (отстраняться, отталкивать) и не сможет быть в близости, т.к. там недоверие только усиливается, за счет большей уязвимости.

Недоверяющий человек так и представляет терапевта, т.к. он представляет так всех вокруг себя.

Любая уязвимость связана со страхом и отдалением.

Хочу зафиксировать один момент!

Следим за словами 🙌🏼

Насколько я понимаю, мало кто понимает вообще, что такое психотерапия.
Разберёмся на примере медицины, про нее понимания больше.

Медицина это совокупность методов, направленных на физические болезни. Основание у медицины очень серьезное - биология, это естественнонаучное направление.

Психотерапия это совокупность методов направленных на психические трудности человека. Основанием психотерапии является психология, это гуманитарное направление.

У естественно-научного и гуманитарного направлений изначально разные цели. Е-н в этом плане повезло больше, цель измерима, это объект природы. Медицина - цель: болезнь (чья болезнь человечья, собачья уже не так важно). Г всегда уязвима в этом плане, ее целью является сам «человеческий дух». Для изучения у нас есть в целом только речь и текст.

В общем все это очень неуловимые вещи, которые и отрицать невозможно и интерпретировать сложно, от того они обрастают магическими теориями.

Однако психотерапия, также как и медицина отвечает за улучшение качества жизни.

Психотерапия - психической
Медицина - физической.

Интересно, что это значит?😮

В человеческой жизни есть такая крутая штука, как осознание себя и своего опыта.

☝🏼 Однако, не на все в нашем опыте мы можем реально повлиять!

Если какая-то часть внутреннего или внешнего опыта не хочет осознаться (т.е. быть принятой и признанной человеком, что нечто есть или было), то из памяти это вытесняется.

Принимать обычно не хотят неприятный опыт.

☝🏼Однако, память это не вся писихическая жизнь человека, поэтому нечто в опыте начинает давать о себе знать любым другим способом.

Например, соматические проявления, такие как боли в теле, дергающееся веко, проблемы с кишечником, непонятные эмоциональные всплески (негативные) или наоборот падения, уход в зависимости будь то алкоголь, азартные игры или работа.

А еще смотрите, что я имею в виду, сравнивая медицину и психотерапию, и уповая на пси-образование (условно в средних и высших учебных заведениях оно есть, но фактически его может не быть даже на пси факультетах).

Вот все знают про рефлексы, есть условные (выученные) и безусловные (врожденные), это стереотипные реакции организма. Имеются в виду телесные реакции.

В психической жизни тоже есть куча рефлексов, которые мы делаем и вообще не раздупляем, что делаем это. Это такие же стереотипные реакции организма, однако уже в психике.

Приветики всем☺️
Я доделала материал, который предматериал😁

Но думаю полезной информации много не бывает, правильно?)

Сегодня уже не буду выкладывать на ночь глядя, выложу завтра с утра.

Напомню файл «Какого специалиста из пси-сферы выбрать? Психолог, психиатр, психотерапевт».
Чуть позже будет файл о том, как не выбрать шарлатана.

Делиться с кем-то еще очень желательно, оставлять комментарии тем более💛

Как выбрать кто нужен именно мне: психолог, психиатр, психотерапевт?

Читаем, комментируем, делимся с другими☺️


*В файле указан старый «никнейм»