Привет, я Ирина психолог|психотерапевт

🔹За моими плечами 150 часов личной терапии
🔹Более 1500 часов практики под супервизией
🔹300 часов практического обучения


Хочу пригласить тебя на психотерапию

Что ты получишь от работы со мной

🔸научишься слышать и слушать себя
🔸научиться самостоятельно решать свои проблемы
🔸страхи будут иметь меньшее влияние на тебя
🔸станет проще быть собой рядом с другими
🔸избавишься от стыда, вины и самокритики
🔸значительно уменьшаться негативные и болезненные переживания
🔸станет получаться принимать даже те части себя, которые сейчас кажутся невыносимыми

Здесь можно прочесть, почему собсно лучше выбрать меня

Здесь о том, почему психотерапия, несмотря на недоверие к ней, является единственным, что помогает с тем, что не лечат врачи

Поспеши записаться и начать делать свою жизнь лучше

Один из страхов людей к терапии это неискренность или обесценивание от терапевта.

Личность клиента и его проблема поле для работы и исследования психотерапевта.

Однако, это не значит, что терапевт это такая обезличенная механически обученная машина. Нет.

Совсем наоборот, психотерапевт обучается строить доверительные и прозрачные отношения с клиентом.

Что интересно, их прозрачность во многом строится именно на материальной основе и четких договоренностях о времени встречи и порядке работы.

Эти отношения и являются чистым холстом, где клиент размещает себя, а терапевт отслеживает только то, что происходит с клиентом и по отношению к нему (клиенту).

Искренность и уважение - правила не только психотерапии, а гуманизма в целом.

Они же дают огромный профит к терапии, они же защищают клиента от двойных отношений с терапевтом:

деятельность терапевта направлена прежде всего на пользу клиента. Клиенту не будет полезно, если терапевт играет с ним в двойную игру (чувствует давление, но играет, что нет), ему напротив важен именно искренний отклик от терапевта.

Уважение же к личности клиента, его проблеме и ситуации, защищают от неподобающего (не несущего пользу или несущего вред) отношения психолога к клиенту.

Вот так четкий сеттинг(правила) и фактически доброе отношение терапевта
обеспечивают безопасность интересов клиента.

Сатрите в чем прикол, вот живут люди свою обычную жизнь, как умеют или не умеют и тут у них появляется малыш.

Вот по-любому, по-любому этот малыш (в меньшей степени) и эти люди (в большей степени) будут иметь влияние друг на друга. Они будут менять друг-друга, не специально, просто по другому невозможно.

Родитель не ставит рычаги влияния, тем более специально. Он живет свою жизнь максимально понятно для него, а малыш один из элементов его жизни.

Хочется мне и про енто еще сказать. Невозможно молчать о печально известной «постановке на учет».

Во-первых, это была эпоха карательной психиатрии, которая даже у нас закончилась лет 9-12 назад, по крайней мере, в плане «учетов».

При обращении в гос поликлинику, еще есть крайне малая вероятность того, что вас действительно поставят, но это относится к специфическим психиатрическим диагнозам и вас НЕ закроют в дурку ни в коем случае. Это наоборот обратная сложность, что сейчас особо и не кладут туда. Если вы не представляете угрозу для себя и окружающих.

Если же вы идете к частному специалисту, то это вообще никак невозможно. Вам могут порекомендовать обратиться к психиатру или даже настаивать на этом, но опять же, если вы идете в частную клинику, то никто вас никуда не поставит и нигде не закроет.

Я не очень люблю давать советов, ну кроме «иди на психотерапию» - этот звучит от меня постоянно😸

Бывают и полезные советы, особенно, когда их просят, и его из опыта рассказывают или помогают придумать решение🤷🏽‍♀️

А бывает это:🥲

Если 2 и 4 еще хоть как-то применимы могут быть, то 1 и 3 какое-то откровенное издевательство. Важнее объяснять КАК это сделать.

В общем, по-моему, такие советики могут создавать или усиливать ощущение типа: все, кроме меня знают, как жить правильно.

P.S. Это неверное убеждение.

Могла бы сказать я, вместо «записывайтесь на психотерапию»…

однако, это и есть страшный страшный страх людей.

Как сейчас помню, как я, замужняя молодая девушка, рыдаю каждый день, уверенная, что происходит это исключительно от счастья (спойлер: нет, и никогда частые слезы не про что-то хоть сколько-нибудь нормальное).

И вот оглянуться на свою вот эту жопу просто может быть невозможно, особенно, если как я, даже не допускать мысли о том, что это жопа.

Вина короче

это такое внутреннее жутко неприятное состояние, прививаемое в детстве.

Ребенок сделал проступок, получил и/или узнал о последствиях этого проступка, он формирует здоровую вину, нацеленную на урегулирование отношений с другими.

Взрослому было не очень удобно с ребенком, и он манипулировал виной, переходя на личности «ах ты какой плохой, если сделал так, как мне неудобно». У ребенка формируется невротическая вина, мешающая жить, подавляющая каждое действие, чтобы не ошибиться и не утвердиться в этой страшной мысли о собственной никчемности.

Во второй ситуации проще обвинить себя сразу, читай лишить жизни, и не обращаться за помощью.

Какая у тебя?🙃

Доверие

Очень грустный мем про страх терапии

Доверяете ли вы людям? Если нет, то это очень печальная история про отдаление от других.

Недоверие порождает тревогу и отстраненность от людей - социальность это наша потребность и сила 💪

Человек, который не доверяет будет всё время защищаться (отстраняться, отталкивать) и не сможет быть в близости, т.к. там недоверие только усиливается, за счет большей уязвимости.

Недоверяющий человек так и представляет терапевта, т.к. он представляет так всех вокруг себя.

Любая уязвимость связана со страхом и отдалением.

Хочу зафиксировать один момент!

Следим за словами 🙌🏼

Насколько я понимаю, мало кто понимает вообще, что такое психотерапия.
Разберёмся на примере медицины, про нее понимания больше.

Медицина это совокупность методов, направленных на физические болезни. Основание у медицины очень серьезное - биология, это естественнонаучное направление.

Психотерапия это совокупность методов направленных на психические трудности человека. Основанием психотерапии является психология, это гуманитарное направление.

У естественно-научного и гуманитарного направлений изначально разные цели. Е-н в этом плане повезло больше, цель измерима, это объект природы. Медицина - цель: болезнь (чья болезнь человечья, собачья уже не так важно). Г всегда уязвима в этом плане, ее целью является сам «человеческий дух». Для изучения у нас есть в целом только речь и текст.

В общем все это очень неуловимые вещи, которые и отрицать невозможно и интерпретировать сложно, от того они обрастают магическими теориями.

Однако психотерапия, также как и медицина отвечает за улучшение качества жизни.

Психотерапия - психической
Медицина - физической.

Интересно, что это значит?😮

В человеческой жизни есть такая крутая штука, как осознание себя и своего опыта.

☝🏼 Однако, не на все в нашем опыте мы можем реально повлиять!

Если какая-то часть внутреннего или внешнего опыта не хочет осознаться (т.е. быть принятой и признанной человеком, что нечто есть или было), то из памяти это вытесняется.

Принимать обычно не хотят неприятный опыт.

☝🏼Однако, память это не вся писихическая жизнь человека, поэтому нечто в опыте начинает давать о себе знать любым другим способом.

Например, соматические проявления, такие как боли в теле, дергающееся веко, проблемы с кишечником, непонятные эмоциональные всплески (негативные) или наоборот падения, уход в зависимости будь то алкоголь, азартные игры или работа.