Клик. С пультом по жизни. 2 часть. Изучение своих трудностей. 2-5 сессия.
Получил «волшебную таблетку», чтобы жизнь шла полегче и поскорее. То, что он делал и так, но теперь он как бы может посмотреть на это со стороны.
Для меня пульт, как метафора подсознательных проявлений психики, остановка пульта как редкие прояснения, прорывы сдерживаемых эмоций.
Морти же, как внутренняя здоровая часть, которая говорит неееет. Не делай.
В этот момент люди скорее не идут в терапию, просто потому, что еще не знают, что это причинит им проблемы в будущем. Не лезь, пока работает.
Но если бы он пришел, как бы это выглядело:
Примерные проблемы, я выделила на первой сессии, так сказать основной запрос с которым работаем.
Их 2: развитие чувственной и ценностной сфер.
Со 2 по 5ую сессию, будем разбираться, как он эти два запроса живет. Т.е. раз это не удовлетворяет, значит там происходит что-то, что прерывает удовлетворение потребности.
Сдерживаемые эмоции нарушают потребность в самоуважении. Адам не выражает, перенаправляет агрессию и упускает моменты, где же его самоуважение нарушается на самом деле. Тогда уже и не до положительных чувств.
Подсознательная подмена ценностей нарушает потребность в близости. Адам искренне убежден, что единственный способ освободить немного времени это много заработать, читай сделать очень много работы, очень хорошо. Поэтому он горит на работе и ждет, когда это закончится.
Пульт, нам ярко показывает, как Адам за небольшой в принципе промежуток времени проваливается глубоко, я так подозреваю в депрессивные эпизоды (автопилот).
На сессиях я бы опять же осторожно проясняла, куда он так торопится, как он представляет, о чем он спорит с женой, думает ли он, что детям так же важно это материальное, как и ему и как он считает, что ему самому это даст - это для более глубокого прояснения ситуации, здесь бы наверняка появились детские истории, которые бы показывали задетое самоуважение и деструктивные убеждения о деньгах - они есть в фильме.
Я бы много-много проясняла про шефа, просила бы вспоминать и повторять диалоги, которые между ними происходят.
Очевидно, что шеф мудак, но если сказать Адаму это напрямую, он вряд ли согласится с этим на самом деле. А если у него хоть немножко получится получится глянуть на то, как это выглядит со стороны, он уже захочет узнать подробнее, а чо так и почему так происходит. И тогда появится волшебный вопрос: А ПОЧЕМУ ТЫ ПОЗВОЛЯЕШЬ ТАК С СОБОЙ ДЕЛАТЬ?
И тогда уже можно переходить к 5-15 сессии, чтобы начать решать эти запросы.
Получил «волшебную таблетку», чтобы жизнь шла полегче и поскорее. То, что он делал и так, но теперь он как бы может посмотреть на это со стороны.
Для меня пульт, как метафора подсознательных проявлений психики, остановка пульта как редкие прояснения, прорывы сдерживаемых эмоций.
Морти же, как внутренняя здоровая часть, которая говорит неееет. Не делай.
В этот момент люди скорее не идут в терапию, просто потому, что еще не знают, что это причинит им проблемы в будущем. Не лезь, пока работает.
Но если бы он пришел, как бы это выглядело:
Примерные проблемы, я выделила на первой сессии, так сказать основной запрос с которым работаем.
Их 2: развитие чувственной и ценностной сфер.
Со 2 по 5ую сессию, будем разбираться, как он эти два запроса живет. Т.е. раз это не удовлетворяет, значит там происходит что-то, что прерывает удовлетворение потребности.
Сдерживаемые эмоции нарушают потребность в самоуважении. Адам не выражает, перенаправляет агрессию и упускает моменты, где же его самоуважение нарушается на самом деле. Тогда уже и не до положительных чувств.
Подсознательная подмена ценностей нарушает потребность в близости. Адам искренне убежден, что единственный способ освободить немного времени это много заработать, читай сделать очень много работы, очень хорошо. Поэтому он горит на работе и ждет, когда это закончится.
Пульт, нам ярко показывает, как Адам за небольшой в принципе промежуток времени проваливается глубоко, я так подозреваю в депрессивные эпизоды (автопилот).
На сессиях я бы опять же осторожно проясняла, куда он так торопится, как он представляет, о чем он спорит с женой, думает ли он, что детям так же важно это материальное, как и ему и как он считает, что ему самому это даст - это для более глубокого прояснения ситуации, здесь бы наверняка появились детские истории, которые бы показывали задетое самоуважение и деструктивные убеждения о деньгах - они есть в фильме.
Я бы много-много проясняла про шефа, просила бы вспоминать и повторять диалоги, которые между ними происходят.
Очевидно, что шеф мудак, но если сказать Адаму это напрямую, он вряд ли согласится с этим на самом деле. А если у него хоть немножко получится получится глянуть на то, как это выглядит со стороны, он уже захочет узнать подробнее, а чо так и почему так происходит. И тогда появится волшебный вопрос: А ПОЧЕМУ ТЫ ПОЗВОЛЯЕШЬ ТАК С СОБОЙ ДЕЛАТЬ?
И тогда уже можно переходить к 5-15 сессии, чтобы начать решать эти запросы.
👍4❤1
Готовлю 3-ю, последнюю часть обзора на фильм «Клик. С пультом по жизни».
В этой части текст к видео и текст в видео будут совсем про разное.
Текст будет про 3-ий этап терапии - 5-15 сессии, которые ведут в итоге к удовлетворению потребностей. Разберу одну из двух его трудностей. Расскажу, почему имело бы смысл продолжить терапию и сколько бы сессии всего могло бы потребоваться.
В видео же события будут развиваться дальше без вмешательства пси-специалистов.
В этой части текст к видео и текст в видео будут совсем про разное.
Текст будет про 3-ий этап терапии - 5-15 сессии, которые ведут в итоге к удовлетворению потребностей. Разберу одну из двух его трудностей. Расскажу, почему имело бы смысл продолжить терапию и сколько бы сессии всего могло бы потребоваться.
В видео же события будут развиваться дальше без вмешательства пси-специалистов.
❤2👍2🥰1
«Клик. С пультом по жизни» 3 часть. 5-15 сессия. Изменение сложившихся паттернов поведения или проработка проблемы.
На самом деле, вот так без клиента раздумывать над третьей частью, это чистая фантазия.
Кроме этого, большая работа была сделана на 2-5 сессиях, т.к человек УЖЕ увидел, что он делает, теперь крайне сложно будет в этом оставаться, захочется это изменить, но будет присутствовать страх, сопротивление и много.
Сопротивление мы видим через весь фильм, когда Морти говорит, дружочек, остановись, но герой продолжает.
Что ж, пофантазируем:
У нас две темы основные, за 10 сессии попробуем решить одну.
Кстати, сразу скажу про сроки. Вот смотрите, на этапе, где он встречается с Морти это 30-40 сессий и все, никакой магии не надо (да, это год работы с одной стороны, но это работа, которая останется на ВСЮ оставшуюся жизнь). Если берем вторую часть, то еще можем остаться в рамках 1 года, м.б. полутора. Если берем 3-ю часть, то уже кардинально изменить ситуацию не выйдет, но улучшить получится, однако первые результаты появятся не через 3 сессии, а дольше. Сложнее будет не сорваться с терапии, страх и паника будут сильнее.
2 проблемы: ценности и чувства. Я возьму проблему чувств, т.к вижу ее ярче и острее, хотя конечно одна вытекает из другой и разделять их очень сложно. Если бы не было такой яркой цели обеспечить семью, то вероятно, так бы не проваливался перед шефом. При этом, если решить проблему с чувствами, то скорее всего станет очевидным, какой шеф мудак. В работе они бы все равно появлялись параллельно друг другу, но я этим кейсом показываю, что терапевтическая работа не бесцельная работа в бесконечность.
Первое, что нужно выяснить это, что такое делают с ним чувства его и других.
Помним, что характер, это замороженная конструкция того, как ребенок выживал в детстве.
Очень сложно судить о детстве героя по 2-ум эпизодам детства и по взрослым родителям, но фантазируем.
Очевидно, что у героя достаточно нормальные родители, что он находится на невротическом спектре, у него есть только внутренние конфликты.
Однако он мальчик, а это уже очень много моментов об эмоциях, из разряда «мальчики не плачут», от мамы мы видим много критики в сторону сына, что все, что он делает нездорово, что упустил Донну, чтобы не курил марихуану, т.е. о чувствах она его и не спрашивает, только констатирует последствия + это влияет на уверенность в себе. Своих детей он потом тоже критикует, проявляя любовь, кст.
Чтобы выяснить от чего он убегает, убегая от чувств, важно останавливать клиента в моментах, когда он эти чувства испытывает и прояснять, вероятно там все же появится что-то навроде «мальчики не плачут», страх, что родители не будут любить, если не буду таким Мальчиком, какого они хотят.
При появлении чего-то такого конкретного важно это разворачивать и прорабатывать, т.е. возвращать в реальность, правда ли не плачут, а почему нельзя? И все в таком духе.
Еще раз, я не хочу загнать в угол родителей, что нельзя ни слова сказать ребенку. Это не правда, но быть идеальным ну не получится и все проблемы, которые появляются это индивидуальные способы конкретного ребенка справится с событиями, которые он САМ понимает, как стрессовые. Поэтому если это не намеренная жестокость (которая бывает чаще опять же из-за психических диагнозов родителей), которую халатно пропускают окружающие, даже видя ее, то непоправимой вины родителя тут нет. Это череда случайных факторов.
Конец💛
На самом деле, вот так без клиента раздумывать над третьей частью, это чистая фантазия.
Кроме этого, большая работа была сделана на 2-5 сессиях, т.к человек УЖЕ увидел, что он делает, теперь крайне сложно будет в этом оставаться, захочется это изменить, но будет присутствовать страх, сопротивление и много.
Сопротивление мы видим через весь фильм, когда Морти говорит, дружочек, остановись, но герой продолжает.
Что ж, пофантазируем:
У нас две темы основные, за 10 сессии попробуем решить одну.
Кстати, сразу скажу про сроки. Вот смотрите, на этапе, где он встречается с Морти это 30-40 сессий и все, никакой магии не надо (да, это год работы с одной стороны, но это работа, которая останется на ВСЮ оставшуюся жизнь). Если берем вторую часть, то еще можем остаться в рамках 1 года, м.б. полутора. Если берем 3-ю часть, то уже кардинально изменить ситуацию не выйдет, но улучшить получится, однако первые результаты появятся не через 3 сессии, а дольше. Сложнее будет не сорваться с терапии, страх и паника будут сильнее.
2 проблемы: ценности и чувства. Я возьму проблему чувств, т.к вижу ее ярче и острее, хотя конечно одна вытекает из другой и разделять их очень сложно. Если бы не было такой яркой цели обеспечить семью, то вероятно, так бы не проваливался перед шефом. При этом, если решить проблему с чувствами, то скорее всего станет очевидным, какой шеф мудак. В работе они бы все равно появлялись параллельно друг другу, но я этим кейсом показываю, что терапевтическая работа не бесцельная работа в бесконечность.
Первое, что нужно выяснить это, что такое делают с ним чувства его и других.
Помним, что характер, это замороженная конструкция того, как ребенок выживал в детстве.
Очень сложно судить о детстве героя по 2-ум эпизодам детства и по взрослым родителям, но фантазируем.
Очевидно, что у героя достаточно нормальные родители, что он находится на невротическом спектре, у него есть только внутренние конфликты.
Однако он мальчик, а это уже очень много моментов об эмоциях, из разряда «мальчики не плачут», от мамы мы видим много критики в сторону сына, что все, что он делает нездорово, что упустил Донну, чтобы не курил марихуану, т.е. о чувствах она его и не спрашивает, только констатирует последствия + это влияет на уверенность в себе. Своих детей он потом тоже критикует, проявляя любовь, кст.
Чтобы выяснить от чего он убегает, убегая от чувств, важно останавливать клиента в моментах, когда он эти чувства испытывает и прояснять, вероятно там все же появится что-то навроде «мальчики не плачут», страх, что родители не будут любить, если не буду таким Мальчиком, какого они хотят.
При появлении чего-то такого конкретного важно это разворачивать и прорабатывать, т.е. возвращать в реальность, правда ли не плачут, а почему нельзя? И все в таком духе.
Еще раз, я не хочу загнать в угол родителей, что нельзя ни слова сказать ребенку. Это не правда, но быть идеальным ну не получится и все проблемы, которые появляются это индивидуальные способы конкретного ребенка справится с событиями, которые он САМ понимает, как стрессовые. Поэтому если это не намеренная жестокость (которая бывает чаще опять же из-за психических диагнозов родителей), которую халатно пропускают окружающие, даже видя ее, то непоправимой вины родителя тут нет. Это череда случайных факторов.
Конец💛
👍4❤2
Привет!
Я немного пропала, т.к. мне сложновато совмещать клиентов, ведение канала и продвижение 😶
Иногда я выпадаю то из одного, то из другого и конечно же это всегда касается соц.сетей.
Однако, если вам захочется поделиться моим каналом или публикациями, я буду бесконечно благодарна🙏🏽
К тому же я чистила телефон и в итоге осталась без инсты и без тинь приложения🙄
С другой стороны я даже рада, что теперь не нужно заниматься инстой, с другой же инструмент и правда рабочий, в общем..
И самое главное, это материал, который я готовлю сейчас, как и говорила, это как не выбрать шарлатана!
Материал это большой, поэтому думаю, что позадаю вам опять же вопросиков, прошу отвечать на них поактивнее☺️
💛💛💛
Я немного пропала, т.к. мне сложновато совмещать клиентов, ведение канала и продвижение 😶
Иногда я выпадаю то из одного, то из другого и конечно же это всегда касается соц.сетей.
Однако, если вам захочется поделиться моим каналом или публикациями, я буду бесконечно благодарна🙏🏽
К тому же я чистила телефон и в итоге осталась без инсты и без тинь приложения🙄
С другой стороны я даже рада, что теперь не нужно заниматься инстой, с другой же инструмент и правда рабочий, в общем..
И самое главное, это материал, который я готовлю сейчас, как и говорила, это как не выбрать шарлатана!
Материал это большой, поэтому думаю, что позадаю вам опять же вопросиков, прошу отвечать на них поактивнее☺️
💛💛💛
👍9
Привет, я Ирина психолог|психотерапевт
🔹За моими плечами 150 часов личной терапии
🔹Более 1500 часов практики под супервизией
🔹300 часов практического обучения
Хочу пригласить тебя на психотерапию
Что ты получишь от работы со мной
🔸научишься слышать и слушать себя
🔸научиться самостоятельно решать свои проблемы
🔸страхи будут иметь меньшее влияние на тебя
🔸станет проще быть собой рядом с другими
🔸избавишься от стыда, вины и самокритики
🔸значительно уменьшаться негативные и болезненные переживания
🔸станет получаться принимать даже те части себя, которые сейчас кажутся невыносимыми
Здесь можно прочесть, почему собсно лучше выбрать меня
Здесь о том, почему психотерапия, несмотря на недоверие к ней, является единственным, что помогает с тем, что не лечат врачи
Поспеши записаться и начать делать свою жизнь лучше
🔹За моими плечами 150 часов личной терапии
🔹Более 1500 часов практики под супервизией
🔹300 часов практического обучения
Хочу пригласить тебя на психотерапию
Что ты получишь от работы со мной
🔸научишься слышать и слушать себя
🔸научиться самостоятельно решать свои проблемы
🔸страхи будут иметь меньшее влияние на тебя
🔸станет проще быть собой рядом с другими
🔸избавишься от стыда, вины и самокритики
🔸значительно уменьшаться негативные и болезненные переживания
🔸станет получаться принимать даже те части себя, которые сейчас кажутся невыносимыми
Здесь можно прочесть, почему собсно лучше выбрать меня
Здесь о том, почему психотерапия, несмотря на недоверие к ней, является единственным, что помогает с тем, что не лечат врачи
Поспеши записаться и начать делать свою жизнь лучше
🔥7
В рамках продукта, который я делаю: «как НЕ выбрать шарлатана», развею возникающие страхи при обращении к помощи пси-специальстов (пси -холог; -хиатр; -хотерапевт)
Фотоаннотация в ассортименте. Смотрим слева направо 😽
Фотоаннотация в ассортименте. Смотрим слева направо 😽
❤7😁2
Один из страхов людей к терапии это неискренность или обесценивание от терапевта.
Личность клиента и его проблема поле для работы и исследования психотерапевта.
Однако, это не значит, что терапевт это такая обезличенная механически обученная машина. Нет.
Совсем наоборот, психотерапевт обучается строить доверительные и прозрачные отношения с клиентом.
Что интересно, их прозрачность во многом строится именно на материальной основе и четких договоренностях о времени встречи и порядке работы.
Эти отношения и являются чистым холстом, где клиент размещает себя, а терапевт отслеживает только то, что происходит с клиентом и по отношению к нему (клиенту).
Искренность и уважение - правила не только психотерапии, а гуманизма в целом.
Они же дают огромный профит к терапии, они же защищают клиента от двойных отношений с терапевтом:
деятельность терапевта направлена прежде всего на пользу клиента. Клиенту не будет полезно, если терапевт играет с ним в двойную игру (чувствует давление, но играет, что нет), ему напротив важен именно искренний отклик от терапевта.
Уважение же к личности клиента, его проблеме и ситуации, защищают от неподобающего (не несущего пользу или несущего вред) отношения психолога к клиенту.
Вот так четкий сеттинг(правила) и фактически доброе отношение терапевта
обеспечивают безопасность интересов клиента.
Личность клиента и его проблема поле для работы и исследования психотерапевта.
Однако, это не значит, что терапевт это такая обезличенная механически обученная машина. Нет.
Совсем наоборот, психотерапевт обучается строить доверительные и прозрачные отношения с клиентом.
Что интересно, их прозрачность во многом строится именно на материальной основе и четких договоренностях о времени встречи и порядке работы.
Эти отношения и являются чистым холстом, где клиент размещает себя, а терапевт отслеживает только то, что происходит с клиентом и по отношению к нему (клиенту).
Искренность и уважение - правила не только психотерапии, а гуманизма в целом.
Они же дают огромный профит к терапии, они же защищают клиента от двойных отношений с терапевтом:
деятельность терапевта направлена прежде всего на пользу клиента. Клиенту не будет полезно, если терапевт играет с ним в двойную игру (чувствует давление, но играет, что нет), ему напротив важен именно искренний отклик от терапевта.
Уважение же к личности клиента, его проблеме и ситуации, защищают от неподобающего (не несущего пользу или несущего вред) отношения психолога к клиенту.
Вот так четкий сеттинг(правила) и фактически доброе отношение терапевта
обеспечивают безопасность интересов клиента.
❤8👍2
Сатрите в чем прикол, вот живут люди свою обычную жизнь, как умеют или не умеют и тут у них появляется малыш.
Вот по-любому, по-любому этот малыш (в меньшей степени) и эти люди (в большей степени) будут иметь влияние друг на друга. Они будут менять друг-друга, не специально, просто по другому невозможно.
Родитель не ставит рычаги влияния, тем более специально. Он живет свою жизнь максимально понятно для него, а малыш один из элементов его жизни.
Вот по-любому, по-любому этот малыш (в меньшей степени) и эти люди (в большей степени) будут иметь влияние друг на друга. Они будут менять друг-друга, не специально, просто по другому невозможно.
Родитель не ставит рычаги влияния, тем более специально. Он живет свою жизнь максимально понятно для него, а малыш один из элементов его жизни.
❤6😁1🤔1
Хочется мне и про енто еще сказать. Невозможно молчать о печально известной «постановке на учет».
Во-первых, это была эпоха карательной психиатрии, которая даже у нас закончилась лет 9-12 назад, по крайней мере, в плане «учетов».
При обращении в гос поликлинику, еще есть крайне малая вероятность того, что вас действительно поставят, но это относится к специфическим психиатрическим диагнозам и вас НЕ закроют в дурку ни в коем случае. Это наоборот обратная сложность, что сейчас особо и не кладут туда. Если вы не представляете угрозу для себя и окружающих.
Если же вы идете к частному специалисту, то это вообще никак невозможно. Вам могут порекомендовать обратиться к психиатру или даже настаивать на этом, но опять же, если вы идете в частную клинику, то никто вас никуда не поставит и нигде не закроет.
Во-первых, это была эпоха карательной психиатрии, которая даже у нас закончилась лет 9-12 назад, по крайней мере, в плане «учетов».
При обращении в гос поликлинику, еще есть крайне малая вероятность того, что вас действительно поставят, но это относится к специфическим психиатрическим диагнозам и вас НЕ закроют в дурку ни в коем случае. Это наоборот обратная сложность, что сейчас особо и не кладут туда. Если вы не представляете угрозу для себя и окружающих.
Если же вы идете к частному специалисту, то это вообще никак невозможно. Вам могут порекомендовать обратиться к психиатру или даже настаивать на этом, но опять же, если вы идете в частную клинику, то никто вас никуда не поставит и нигде не закроет.
❤4👍2😁2
Я не очень люблю давать советов, ну кроме «иди на психотерапию» - этот звучит от меня постоянно😸
Бывают и полезные советы, особенно, когда их просят, и его из опыта рассказывают или помогают придумать решение🤷🏽♀️
А бывает это:🥲
Если 2 и 4 еще хоть как-то применимы могут быть, то 1 и 3 какое-то откровенное издевательство. Важнее объяснять КАК это сделать.
В общем, по-моему, такие советики могут создавать или усиливать ощущение типа: все, кроме меня знают, как жить правильно.
P.S. Это неверное убеждение.
Бывают и полезные советы, особенно, когда их просят, и его из опыта рассказывают или помогают придумать решение🤷🏽♀️
А бывает это:🥲
Если 2 и 4 еще хоть как-то применимы могут быть, то 1 и 3 какое-то откровенное издевательство. Важнее объяснять КАК это сделать.
В общем, по-моему, такие советики могут создавать или усиливать ощущение типа: все, кроме меня знают, как жить правильно.
P.S. Это неверное убеждение.
❤7🥰1😁1
Могла бы сказать я, вместо «записывайтесь на психотерапию»…
однако, это и есть страшный страшный страх людей.
Как сейчас помню, как я, замужняя молодая девушка, рыдаю каждый день, уверенная, что происходит это исключительно от счастья (спойлер: нет, и никогда частые слезы не про что-то хоть сколько-нибудь нормальное).
И вот оглянуться на свою вот эту жопу просто может быть невозможно, особенно, если как я, даже не допускать мысли о том, что это жопа.
однако, это и есть страшный страшный страх людей.
Как сейчас помню, как я, замужняя молодая девушка, рыдаю каждый день, уверенная, что происходит это исключительно от счастья (спойлер: нет, и никогда частые слезы не про что-то хоть сколько-нибудь нормальное).
И вот оглянуться на свою вот эту жопу просто может быть невозможно, особенно, если как я, даже не допускать мысли о том, что это жопа.
❤5👀3
Iris Therapy
Я не очень люблю давать советов, ну кроме «иди на психотерапию» - этот звучит от меня постоянно😸 Бывают и полезные советы, особенно, когда их просят, и его из опыта рассказывают или помогают придумать решение🤷🏽♀️ А бывает это:🥲 Если 2 и 4 еще хоть как…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🤔1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🗿2🔥1
Iris Therapy pinned «Клик, С пультом по жизни. 1 часть. Проблемы. 1-2 сессии. Адам, мужчина средних лет, женат, двое детей. С чем бы он мог придти в терапию?Ссоры с женой, нехватка времени, я бы сказала, запрос может быть: «не справляюсь с жизнью», но такое признать не в «шутке»…»
Вина короче
это такое внутреннее жутко неприятное состояние, прививаемое в детстве.
Ребенок сделал проступок, получил и/или узнал о последствиях этого проступка, он формирует здоровую вину, нацеленную на урегулирование отношений с другими.
Взрослому было не очень удобно с ребенком, и он манипулировал виной, переходя на личности «ах ты какой плохой, если сделал так, как мне неудобно». У ребенка формируется невротическая вина, мешающая жить, подавляющая каждое действие, чтобы не ошибиться и не утвердиться в этой страшной мысли о собственной никчемности.
Во второй ситуации проще обвинить себя сразу, читай лишить жизни, и не обращаться за помощью.
Какая у тебя?🙃
это такое внутреннее жутко неприятное состояние, прививаемое в детстве.
Ребенок сделал проступок, получил и/или узнал о последствиях этого проступка, он формирует здоровую вину, нацеленную на урегулирование отношений с другими.
Взрослому было не очень удобно с ребенком, и он манипулировал виной, переходя на личности «ах ты какой плохой, если сделал так, как мне неудобно». У ребенка формируется невротическая вина, мешающая жить, подавляющая каждое действие, чтобы не ошибиться и не утвердиться в этой страшной мысли о собственной никчемности.
Во второй ситуации проще обвинить себя сразу, читай лишить жизни, и не обращаться за помощью.
Какая у тебя?🙃
👍4🔥1